هذا العام بدأ عبء العمل الخاص بي في الزيادة بشكل نشط. وفي نهاية نوفمبر أدركت أنني لم أكن مستعدًا على الإطلاق لفترة المجيء! علاوة على ذلك، ليس لدي الوقت الكافي للخياطة أو الغراء أو القيام بأي خيار آخر. لذلك قررت إنشاء تقويم انتظار بسيط جدًا يمكن أن تستخدمه حتى الأم الأكثر انشغالًا أو كسلاً؛)
ما الذي تحتاجه لتقويم مجيء بسيط للغاية؟
لم يستغرق الأمر أكثر من ساعة واحدة لإعداد التقويم بأكمله. هذا لا يسعني إلا أن يسعدني :)
- اطبع القالب على طابعة ملونة باستخدام ورق أفقي سميك.
- قم بشراء الكريات أو الكرات القطنية أو الكرات الملفوفة من المناديل الورقية.
- ضع 31 كرة في وعاء أو برطمان جميل.
- قم بشراء عصا غراء عالية الجودة أو شريط لاصق على الوجهين.
- طباعة وقص 31 بطاقة تحتوي على المهام والحلويات. ضع البطاقات في وعاء أو جرة جميلة.
6. وأنت مستعد لشهر ديسمبر!
كيفية استخدام التقويم؟
1. قم بتعليق النسخة المطبوعة على الحائط أو الباب أو الثلاجة على ارتفاع الطفل.
2. أظهر لطفلك التقويم وأخبره أنك ستلصق كل يوم كرة جديدة أو كرة قطنية معًا. عندما تنتهي جميع الدوائر ذات الأرقام، سيأتي السنة الجديدة. كل يوم، سيعطي تقويم المجيء للطفل مهمة جديدة.
3. قم بلصق الكرات الأولى معًا وامنح الطفل جرة من أنشطة السنة الجديدة حتى يتمكن من اختيار بطاقة بنفسه. اقرأ الواجب إذا كان طفلك لا يستطيع القراءة بعد، أو ساعده على القراءة بمفرده.
4. قم بإعداد وإكمال مهمة رأس السنة المطلوبة مع طفلك في نفس اليوم.
| قوات الدفاع الشعبي
| قوات الدفاع الشعبي
| قوات الدفاع الشعبي
| قوات الدفاع الشعبي
يوم جيد! أخبرني، هل قابلت أشخاصًا، على الرغم من عبء عملهم، يحققون أكثر منك بكثير؟ لنفترض أن لديك طفلًا واحدًا فقط، وأنك في إجازة أمومة، لكن جارتك لديها ثلاثة أطفال! بالإضافة إلى ذلك، تمكنت أيضًا من العمل وتبدو وكأنها A+! بعد كل شيء، غالبا ما نقارن أنفسنا بأشخاص مماثلين. ونحن نتساءل ذهنيًا، كيف تمكنت من فعل كل شيء؟
واليوم سأكشف عن هذا السر. ستتعرف على خطة Fly Lady الأسبوعية التي تساعدك على تحقيق أداء أكاديمي جيد. ما هذا؟ وكيف يمكنك إنجاز ما تحتاج إليه بفضل هذا النظام؟
هذا ليس المساعد المرئي الذي سيقوم بتنظيف الشقة أو الذهاب للتسوق نيابةً عنك. قد أخيب ظنك، ولكن سيتعين عليك إكمال هذه المهام بنفسك. الآن سأخبرك بسر صغير. هل تعرف لماذا الأم التي لديها العديد من الأطفال تدير الكثير؟ نعم، لأنها تعرف ببساطة كيف تنظم تصرفاتها! هي تتحكم في وقتها، وليس الوقت هو الذي يتحكم فيها.
هذا ما يعلمه نظام Fly-Lady. هل تصدق أنه الآن سيكون هناك نظام من حولك؟ وفي نفس الوقت لن يترك الأطفال دون اهتمام؟ وستحصل أيضًا على مكافأة. أيّ؟ سأخبرك بعد قليل! عزيزي القارئ، هذا ممكن.
لذا يا سيدة الطيران، هذا النظام يسمح لك بتنظيم شؤونك. أنت تخطط لما عليك القيام به. ثم قم بتنظيمه حسب يوم الأسبوع. يتم تخصيص 15 دقيقة لكل حدث (إن أمكن بالطبع). أولئك. يتم وضع جدول أسبوعي محدد، والذي ينبغي اتباعه بدقة.
سأخبرك سرا، ليس الجميع ينجح. جزء كبير من المشاركين في النظام يغادرون السباق في الشهر الأول. لماذا؟
الأخطاء الشائعة
بعد أن درست حصة الأسد من المراجعات على الإنترنت، اخترت أكثر من غيرها أخطاء نموذجيةالتي تفعلها النساء. إنهم هم الذين يمنعون Flylady من التسلل إلى حياتهم. حتى أن هناك فتيات لم يتمكن من التكيف مع العيش بطريقة جديدة إلا في المحاولة الثالثة. أوافق، أنها مريحة لمواكبة كل شيء!
لذا، إليك قائمة بالأخطاء:
- الكسل. هذه هي الأساسيات. يمكنك وضع جدول زمني، ولكن لا تلتزم به. لذا، قم أولاً بضبط الأمر وقرر بنفسك أنك تحتاج إلى هذا حقًا.
- القوائم كبيرة جدًا. لذلك حددت بدقة ما هو الخطأ في شقتك وأردت أن تفعل كل شيء على الفور. لا تخطط كثيرا! هناك دائما احتمال عدم التواجد في الوقت المحدد. وبعد ذلك سوف تقوم بترحيل المهام غير المكتملة إلى اليوم التالي. وهناك لديهم الأحداث الخاصة بهم المخطط لها. وهكذا، فإن الإجراءات التي لم تتحقق سوف تتحول إلى كرة ثلج. بعد ذلك سوف يختلط كل شيء وستتخلى السيدة ببساطة عن القوائم وتعود إلى أسلوب حياتها السابق.
- التنفيذ الصارم. تخيل أن قوة قاهرة قد حدثت: بلاغ عاجل في العمل أو مرض شخص ما. يجب ألا تلتزم بالنظام المخطط بأي ثمن. لا أحد يطلب منك التضحيات. تم اختراع هذا المخطط لراحة المرأة. عندما تواجه ظروفًا غير متوقعة، عد إلى الطيران!
- آراء أحبائهم، والسخرية في بعض الأحيان. لا يفهم جميع الأقارب أن المرأة تقوم بالأعمال المنزلية على الورق. حاول ألا تنتبه لهذا. قريبا سوف تعتاد على طريقة الحياة هذه وسوف تتصرف تلقائيا.
- حاول ألا تشتت انتباهك. لا أحد يطلب منك الامتثال الصارم، بالطبع، يمكن إجراء التعديلات. ولكن ما مدى سهولة تشتيت انتباهك عن الإجراءات المزعجة، على سبيل المثال، من خلال البحث في خلاصتك على الشبكات الاجتماعية أو مجرد التجول على الإنترنت! لا تعطي لنفسك أي الركود!
- معاملة فلايدي مثل العمل الرتيب. تذكر أن النظام يهدف إلى مساعدتك. وإلى جانب ذلك، من الذي يمنعك من إدراج الرعاية الذاتية لمن تحب في قائمتك؟ أو ماذا تحب؟ هذه هي المكافأة اللطيفة. بالإضافة إلى أنه سيكون لديك الوقت للتنظيف، وطهي العشاء، واللعب مع الأطفال، سيكون لديك أيضًا وقت لنفسك.
باتباع القواعد، لم يتبق سوى شيء واحد: التنظيم بنجاح!
كيفية وضع خطة؟
بشكل عام، مارلا سيلي جاءت بهذه الفكرة بدعم من أحبائها وصديقتها المفضلة كيلي. اكتسبت شهرة على الإنترنت بمجرد الحديث عما تفعله في المنزل كل يوم. لكن منذ عامين، كانت مارلا، مثل ملايين النساء، تشعر بالجنون بسبب الروتين!
ولكن في يوم من الأيام تغير كل شيء! لقد أخذت للتو قلم رصاص ودفترًا و... بدأت تعيش بطريقة جديدة. ما هو المطلوب لهذا؟ ارسم جدولاً يتكون من سبعة أعمدة. ترمز هذه الأعمدة إلى أيام الأسبوع. هناك مخطط واحد فقط، ولكن يمكن، بل ويجب، إجراء التعديلات أسبوعيًا. لذلك، خصص يومًا معينًا لإعداد خطة الأسبوع. بالنسبة للبعض، إنه يوم الثلاثاء، لكن بالنسبة لي شخصيًا، سيكون يوم الأحد مناسبًا.
لذلك، هناك عدة خيارات:
- أولاً، قرر ما ستخصصه كل يوم. مارلا، على سبيل المثال، لديها ساعة التنظيف الأسبوعية الخاصة بها يوم الاثنين. أولئك. هذه أحداث تتعلق بنظافة وراحة الشقة. يمكن تخصيص يوم الثلاثاء للتسوق وما إلى ذلك. كقاعدة عامة، لا يتغير هذا الجزء من الجدول.
بعد هذا التمييز، من الممكن بالفعل وضع خطط لكل حدث. لنفترض، إذا قررت الترتيب اليوم، فكر في المكان الذي ستبدأ فيه وما ستفعله بالضبط. ولكن هذا لا يعني أنك تحتاج إلى التنظيف في يوم معين فقط. ECH يعني التنظيف الشامل. وعلى سبيل المثال، يومي الأربعاء والجمعة، يمكنك فقط إدراج غسل الأرضيات في القائمة.
- تقسيم المنزل إلى مناطق. يتم تخصيص يوم واحد لمنطقة واحدة. حسنًا، باستثناء يومي السبت والأحد أو أي يوم عطلة آخر تختاره.
يمكن الجمع بين هذه الخيارات. بشكل عام، ضع جدولاً لنفسك، ولا تنس أن تدرج راحتك فيه. كقاعدة عامة، هذا هو السبت والأحد. بالمناسبة، يمكنك أيضًا التخطيط لشيء ما هنا: إلى أين تريد الذهاب، وكيف تسترخي؟ بالطبع، لا يمكننا الحديث عن 15 دقيقة هنا! استمتع بالتواصل مع عائلتك بلا حدود! لقد كسبت ذلك طوال الأسبوع.
نموذج واجب يومي جاهز
الآن أريد أن أعرض نظام الإجراءات المذكور أعلاه باستخدام مثال محدد. انظر، مارلا تقدم نسختها من الأنشطة اليومية. يمكننا استخدامه.
| الاثنين (ساعة مباركة البيت) | يوم الثلاثاء (تخطيط) | الاربعاء (تأجيل) | يوم الخميس (المشتريات) |
| *غسل *مسح الغبار *مكنسة * تغيير أغطية السرير *غسل المرايا والنوافذ والأبواب | *منطقة التنظيف * تخطيط القائمة *قائمة المنتجات * أحداث عطلة نهاية الأسبوع * تخطيط قائمة الطيران | *منطقة التنظيف * تنظيف الحوض * تحديد موعد مع الأطباء * تذويب وتنظيف الثلاجة *حذف الرسائل القصيرة والرسائل غير الضرورية | *منطقة التنظيف * شراء المنتجات * المواد الكيميائية المنزلية ومستحضرات التجميل * دفع فواتير الخدمات |
| جمعة (آخر) | السبت (عائلة) | الأحد (يومك) | |
| *منطقة التنظيف * السكتة الدماغية الأشياء *خياطة على الأزرار * تنظيف مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك * خذ حذائك بالترتيب *عشاء رومانسي | * نسير معًا *الذهاب إلى السينما/المسرح *غداء عائلي *العاب مع الاطفال | *صالون تجميل *الحمام بالزيوت العطرية *شاهد فيلمك المفضل * إقرأ كتاباً |
بالإضافة إلى هذه النقاط في نظام سيدة الذبابة، تضيف مارلا تحليلًا للنقطة الساخنة. نقطة ساخنة، هذا هو أنظف مكان في المنزل، والذي يصبح مزدحمًا بشكل دوري. لدي مثل هذا المكان مكتب الكمبيوتر. بمجرد وضعها هناك، بعد بضعة أيام تضع بضع قطع من الورق هناك. وهم، مثل المغناطيس، يجذبون أوراقا أخرى غير ضرورية. لذلك، يتم تشكيل المكدس تدريجيا! هل لديك مثل هذا المكان؟ أخبرني.
بشكل عام، كنت مهتما تماما بهذه المعلومات. وقررت أن أضع خطتي أو جدولي أو تقويمي الأسبوعي التقريبي. دعونا نرى ما سيحدث.
الاثنين
بالنظر إلى أن لدي وظيفة رئيسية، يجب أن أفعل أشياء في المساء. لحسن الحظ، وصلت قبل ساعة من زوجي وطفلي)) لذا فإن الجدول الزمني كالتالي:
- إطعام القطة وتنظيف صندوق الفضلات.
- مكنسة. وبما أننا نعيش مع حيوان أليف، فهذه طقوس يومية!
- تحضير العشاء.
- خصص وقتًا للعائلة.
بشكل عام، أحاول الطبخ من المكونات المعدة مسبقا. على سبيل المثال، أشتري لحمًا مفرومًا طازجًا، وأقوم بإعداد شرحات وتجميدها. لقد حاولت مؤخرًا تجميد البيتزا محلية الصنع. أضعها في الفرن مباشرة من الثلاجة، وأدهنها بالمايونيز فقط. اتضح لذيذ))
بفضل هذه الأسرار، لا أخطط لقضاء الكثير من الوقت في الطهي يوم الاثنين. ماذا عنك؟
يوم الثلاثاء
فليكن يوم الغسيل! وكذلك الحفاظ على نظافة الحضانة!
- بالطبع، رعاية القطط!
- التنظيف بالمكنسة الكهربائية.
- اغسل الأرضية في الحضانة وامسح الغبار.
- إعادة تسخين العشاء.
أنا معتاد على تنظيف الأشياء في أيام السبت. ولكن بعد أن درست نظام جديدسيدة الطيران، أريد نشر هذا النشاط من الاثنين إلى الجمعة!
الأربعاء
وهنا سنضيف أنشطة مع الطفل.
- رعاية القطط.
- مكنسة.
- طحن الأرضيات في غرفة النوم وغرفة المعيشة.
- إعادة تسخين العشاء.
- تمرن مع طفلك.
نقرأ أيضًا الكتب ونلعب يوميًا. لا توجد طريقة للاستغناء عن هذا. هل توافق؟
يوم الخميس
سأحاول الانتهاء من تنظيف المنزل.
- أطعم القطة وأنظف بعدها.
- أقوم بتنظيف المطبخ والحمام.
- أخطط لما سأشتريه من البقالة وأشياء أخرى.
- أنا أقوم بتسخين العشاء.
- أخصص وقتا لعائلتي.
يقوم بعض الأشخاص بإدخال ما لا يزيد عن 10 مهام في المجلة. لذا لا تتردد في إضافة ابتكاراتك الخاصة إلى نسختي. لدي 4-5 نقاط لكل منهما، لأنني أخصص المساء للطيران فقط. قد يكون لديك المزيد.
جمعة
أوه، كم أحب ليلة الجمعة! بعد كل شيء، عطلة نهاية الأسبوع أمامنا! أنا متأكد من أنك سوف تدعمني.
- بعد العمل، نشتري أنا وزوجي البقالة والمواد الكيميائية ومنتجات النظافة. ما خططت له يوم الخميس!
- عندما نصل إلى المنزل، نقوم بإطعام القطة.
- نجلس على الطاولة بأنفسنا. في بعض الأحيان تنفد الإمدادات الغذائية الجاهزة يوم الجمعة، لذا يمكنك شراء شيء سريع. لدي دائمًا علبة من الزلابية في ثلاجتي! على الرغم من أنني لست من أنصار المنتجات المصنوعة في المصانع، إلا أنني أفضل طهي الطعام بنفسي. لكن في بعض الأحيان عليك أن تكون كسولًا بعض الشيء.
- في مساء الاختبار، يمكنك التجول في المنزل ومسح الغبار.
- المساء مع العائلة! دعونا نستعد لعطلة نهاية الأسبوع ونضع الخطط معًا!
وغدا هو السبت!
السبت
ماذا تفعل عادة في أيام السبت؟ سأقدم خياراتي. ربما يمكنك إضافة بعض النقاط؟
- المشي معا. وعلاوة على ذلك، بدأ الربيع!
- ألعاب مشتركة مع الأطفال.
- غداء عائلي.
- رحلة إلى الجدة. أين سنكون بدونهم؟ أو لقاء مع أقارب وأصدقاء آخرين.
حسنًا ، لقد بقي يوم الأحد!
الأحد
بصراحة، في بعض الأحيان قد ترغب فقط في البقاء في المنزل والاستلقاء على الأريكة لبضع دقائق على الأقل مع كتاب جيد. لماذا لا تفعل هذا؟
- مشاهدة فيلم جيد.
- اقرأ كتابك المفضل.
- دعونا ندرج الرعاية الذاتية في شكل أقنعة وأظافر وغيرها من الملذات.
- بالطبع العب مع الطفل!
- ربما تذهب للتسوق من أجل متعتك الخاصة.
وبطبيعة الحال، سيتعين إجراء التعديلات. ليس مرة واحدة في البداية. تحتاج إلى التعود على هذا المخطط. لكن أولئك الذين يعيشون بهذا المبدأ هم سعداء حقًا. إنشاء جداول مثل هذه يساعدك على إدارة وقتك! بخلاف ذلك، يمكنك الوقوف عند الحوض لساعات، وغسل الأطباق، وأعتقد أن الحياة مجرد روتين!
أخبرنا كيف تخطط لوقتك؟ هل جربت نظام مماثل؟ ربما تريد تجربتها؟ ترك التعليقات والاشتراك في تحديثات بلوق! أتمنى لك كل خير. نراكم مرة أخرى!
ملاحظة: لا تنسى التحميل خطة تقويم أسبوعية مجانية لمدة 12 شهرًا 2017. هذا هو ما يبدو:
يوم جيد أيها القراء!
في المنشور السابق تحدثت عن كيف توقفت عن الإعجاب بنفسي، وأنني قررت أن أتغير. لكنني لم أعط موعدًا نهائيًا. فترة التغييرات هي 30 يومًا.
اليوم، اليوم الذي قررت فيه التغيير، حاولت أن أضع خطة. لقد كتبت عيوبي، لكن عندما حاولت كتابة حل لمشكلة واحدة، أدركت أنها في الأساس لا يمكن حلها. ثم بحثت في الإنترنت عن مقالات حول موضوع التغييرات في نفسي. ولقد وجدت ما أحتاجه. احتوت المقالة على 30 مهمة، يجب القيام بمعظمها يوميًا. أخذت 13 كملاحظة.
1. كل يوم، اكتب أو أخبر أحداً بما يعجبك فيه.
لقد جربت هذا من قبل وأعجبني. بدأت على الفور أرى الخير في الناس. والآن أكره كل من أراه في الشارع. أنا أعرف حتى السبب وراء ذلك. بدأت أتواصل كثيرًا مع شخص يخبرني كل يوم: اليوم التقيت بشخص كذا وكذا، فهو ببساطة فظيع! لكن ذلك الرجل يغضبني!
2. تحدث مع شخص غريب كل يوم
أنا خجولة جدًا، ومن الصعب بالنسبة لي أن أقابل أشخاصًا جدد. هذا التحدي سيجبرني على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بي. ولكن لا تزال بحاجة إلى التفكير في كيفية التحدث مع الغرباء
3. التقط صورة كل يوم
وهذا ما حاولت. تبدأ على الفور في محاولة البحث عن الإلهام، ثم تبدأ في رؤيته ببساطة في كل الأشياء التي تحيط بك.
4. خذ وقتًا للثناء على نفسك.
أنا لا أمدح نفسي، بل أنتقد فقط. سيساعدني هذا التحدي في العثور على شيء جيد في نفسي يبدأ الآخرون في ملاحظته على الفور.
5. اقرأ فصلاً من كتاب يومياً
أحب القراءة، ولكن في الآونة الأخيرة، استحوذت اهتمامي على عدد قليل من الكتب، وحان الوقت للبحث عن هذا الكتاب.
6. توقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة شهر
الأصل كان "التخلي عن الإعلام لمدة شهر"، لكنني قررت التخلي عن شبكات التواصل الاجتماعي. صحيح، سأضطر في بعض الأحيان إلى الذهاب إلى VK، لأن زملائي هناك يقومون بتحميل المواد للاختبارات والامتحانات. ولكن لا يزال هناك "لا" حازمة للجميع الشبكات الاجتماعية، الدخول فقط عند الضرورة القصوى.
7. كن مصدر إلهام كل يوم
لا أعرف حتى ما الذي يمكن أن يلهمني. اليوم كان التواصل مع أختي، وما سيلهمني غدًا هو سر كبير.
8. فكر في الإنجازات التي تريد تحقيقها خلال الثلاثين عامًا القادمة - سنة واحدة يوميًا.
سيكون الأمر صعبًا، لكنه سيجعلك تفكر. بعد كل شيء، أنا لا أعرف حتى ما أريد من الحياة. وهذا سوف يصبح دليلي
9. ممارسة شيء ما كل يوم
اخترت twerking. لسبب ما، أثار اهتمامي، وسأحاول أن أتعلم كيفية رقصها.
10. لا تكذب لمدة شهر
في بعض الأحيان تكون هناك مواقف يتعين عليك فيها الكذب. هذا التحدي لنفسي سيعلمني أن أبحث عن طريق مختلف. ولن أضطر إلى أن أتذكر الموقف الذي كذبت فيه.
11. لا تشتكي
الشكوى هي نقطة ضعفي. إذا توقفت عن الشكوى، فمن المرجح أن أبدأ في التزام الصمت.
12. التأمل يومياً
في العام الماضي حاولت التأمل وأعجبني. أصبحت أكثر هدوءا، ركزت بشكل أفضل على الأشياء، والآن من الصعب علي أن أفعل شيئا واحدا (على سبيل المثال، كتابة شيء ما، أريد التحقق من الرسائل).
13. افعل شيئًا بنكران الذات كل يوم
لقد توقفت عن مساعدة الناس منذ وقت طويل إذا رأيت أنهم بحاجة إلى شيء ما. أنا أشعر بالخجل من هذا.
وهذا كل ما اخترته لنفسي. كل مهمة هي اختبار بالنسبة لي. يبدو لي أن نظرتي للعالم ستتغير بشكل كبير.
ويعتقد ذلك إِبداع، مثل أي شيء آخر، يمكن تطويرها. ولكن ماذا يجب أن تفعل لهذا؟ ربما بعض التمارين الخاصة؟ حاول إكمال بعض المهام الموضحة أدناه على الأقل، وأنا متأكد من أنك ستفعل ذلك مزاج جيدولن يستغرق الإلهام الإبداعي وقتًا طويلاً للوصول!
ستحتاج إلى دفتر ملاحظات أو ألبوم يتكون من 100 ورقة. من الأفضل أن يؤدي تصميم غلاف الألبوم المحدد إلى تحسين حالتك المزاجية. في كل ورقة جديدة، تحتاج إلى كتابة المهمة التالية، ثم وصف تنفيذها.
1. اذهب في نزهة على الأقدام وارسم أو اكتب كل ما تجده على طول الطريق.
2. اكتب رسالة لنفسك في المستقبل.
3. قم بشراء شيء غير مكلف يرمز إلى حاجتك إلى الإبداع (قلم جديد، كوب، دفتر ملاحظات كبير الحجم). استخدم ما اشتريته كل يوم.
4. ارسم غدائك.
5. ابحث عن قصيدة يستجيب لها كل ما في روحك، وانسخها بيدك وألصقها في دفترك.
6. ألصق مظروفًا على دفتر الملاحظات وضع فيه كل ما تجده في الشارع خلال الأسبوع.
7. التعرف على أعمال فنان أو كاتب جديد أو غيره. اكتب عما يمسك في لوحاته أو كتبه أو ما يفعله.
8. ابحث عن صورة غريبوكتابة سيرة ذاتية قصيرة عنه. 
9. ارسم الأجسام الحمراء فقط خلال النهار.
10. ارسم دراجتك.
11. قم بإعداد قائمة بكل ما ستشتريه في الأسبوع المقبل.
12. ارسم خريطة للأماكن التي كنت فيها في ذلك اليوم.
13. ارسم خريطة لخطوط راحة يدك.
14. تتبع آثار أقدامك بالطباشير.
15. سجل المحادثة التي سمعتها.
16. لاحظ كيف يتحرك القمر بالنسبة لمنزلك.
17. اذهب إلى متجر الدهانات واجمع عينات من الألوان المفضلة لديك.
18. ارسم شجرتك المفضلة.
19. خذ 15 دقيقة وتناول برتقالة.
20. اكتب الهايكو.
21. علق رأسًا على عقب لمدة خمس دقائق.
22. قم بتعليق الزخارف على الشجرة، ربما الكبيرة مثل محركات السيارات القديمة أو الألواح الأمامية من الأسرة.
23. صنع دمية لمسرح العرائس.
24. قم بإعداد غرفة خارجية باستخدام كل ما تجده في الطبيعة.
25. إقرأ كتاباً في يوم واحد.
26. قم بتوضيح قائمة المنتجات التي ترغب في شرائها.
27. اقرأ قصة بصوت عالٍ لصديقك.
28. اكتب رسالة إلى شخص تحترمه.
29. ألق نظرة فاحصة على وجه الشخص الذي لا تحبه.
30. قم بإعداد الإفطار/الغداء/العشاء بنفس اللون.
31. قم ببناء مجموعة من الأشياء الصغيرة جدًا.
32. اذكر الروائح الموجودة في منطقتك.
33. اكتب مائة طريقة لاستخدام علبة التعليب.
34. املأ صفحة كاملة من دفترك بدوائر صغيرة، ثم قم بتلوينها.
35. التخلي عن شيء تحبه. 36. حدد كائنًا وارسم جانبه غير المرئي لك.
37. قم بإدراج جميع الأماكن التي عشت فيها.
38. صف غرفتك المفضلة بالتفصيل.
39. اكتب عن علاقتك مع غسالتك.
40. ارسم صورة لكل ما لديك في محفظتك.
41. قم بعمل كتاب صغير حول هذا الموضوع<список покупок>.
42. ابتكر شخصية مستوحاة من شخص تعرفه. صف هذه الشخصية - ما يحبه، وما لا يحبه، وما يغضب منه، وما يفكر فيه في الليل.
43. تذكر لعبة طفولتك المفضلة.
44. قم بلصق مطبوعات فنية على الجزء الداخلي من أبواب خزانة مطبخك حتى تتمكن من رؤيتها كل يوم، ولكن مع ذلك يمكنك ملاحظتها.
45. ارسم نفس الشيء كل يوم لمدة أسبوع.
46. اكتب في يومياتك باستخدام القلم والحبر والفحم وأقلام التلوين وأقلام التحديد وما إلى ذلك.
47. ارسم بعض ملابسك المفضلة.
48. اصنع شيئًا مفيدًا باستخدام الورق والشريط اللاصق فقط.
49. ابحث بالتفصيل عن عطلة أو طقوس من ثقافة أخرى.
50. قم بإعداد تركيب فني مؤقت. استخدم فقط أعواد الغراء والقلم.
51. ارسم خريطة للأماكن التي ترغب في قضاء الوقت فيها في المدينة (يمكنك مسحها ضوئيًا وإعطاؤها لصديق).
52. اكتب كل الأصوات التي تسمعها خلال ساعة. 
53. تحتاج إلى رسم شبكة معينة (عادة ما تكون ثلاثة في ثلاثة مربعات أو مستطيلات، يمكنك أيضًا الحصول على شبكة أخرى تناسب صفحة مجلتك الفنية) ثم قم بقص أجزاء من الصور من المجلات بأنسجة مختلفة (أي ، وليس الصور، ولكن نوعًا ما من أنماط السمات المتجانسة) وانقلها، ثم ألصقها في علامة الشبكة هذه بحيث تكون<заиграли>
54. التخلي عن كافة وسائل الإعلام لمدة يوم واحد. اكتب ما حدث.
55. اصنع نسخة بالقلم الرصاص لستة أسطح مختلفة.
56. ارسم القمامة.
57. اصنع ملصقة صباحية. (يشير هذا إلى نوع الكولاج الذي يتم تحضيره في الصباح لتحفيز التفكير الإبداعي).
58. اذكر عشرة أشياء تهمك أكثر (لا يهم الناس والحيوانات).
59. اذكر عشرة أشياء تود القيام بها كل يوم.
60. ألصق صورة طفولتك في دفتر ملاحظاتك.
61. اصنع شيئا من القمامة.
62. اكتب بأحرف كبيرة في دفتر ملاحظاتك.
63. اجمع بعض المواد الطبيعية المسطحة (الزهور وأوراق الشجر) وألصقها في دفترك.
64. تعديل صفحة مجلة - قطع ثقب، أو سكب الشاي، أو حرقه، أو سحقه، وما إلى ذلك.
65. فكر في بعض مجموعات الألوان التي تتفاعل معها. اكتب وارسم وأشر إلى المكان الذي تراه فيه.
66. اكتب شيئًا في دفتر ملاحظاتك<секретное>. قم بقص الورقة التي تحتوي على الملاحظة إلى عدة قطع وألصقها على الصفحة.
67. اكتب تعريفات أو أوصاف للكلمات أو الأشياء التي تهمك. استخدام الموسوعات والقواميس.
68. ارسم الخطوط العريضة للكائن دون النظر إلى الورقة.
69. ما الذي كنت تفكر فيه للتو؟ اكتبها!
70. لا تفعل شيئًا
71. اكتب عشرة أشياء يمكنك القيام بها. قم بآخر واحد في القائمة.
72. ارسم شيئا بالنقاط.
73. قم بعمل ثلاث رسومات، لكن ارسم بسرعات مختلفة.
74. ضع شيئاً صغيراً في جيبك الأيسر (أو محفظتك) وارسم هذا الشيء عن طريق اللمس دون النظر إليه. (من الممكن وحتى يوصى بإلقاء نظرة على الورقة.)
75. قم بعمل مخطط أو رسم بياني لقياسات شيء ما في حياتك.
76. ارسم الشمس. 
77. اكتب تعليمات لأداء مهمة يومية بسيطة.
78. عمل مطبوعات غذائية (أنصاف الفواكه والخضروات والأسماك وغيرها)
79. ابحث عن صورة وارسم عليها.
80. اكتب رسالة بشيء غير عادي على شيء غير عادي.
81. ارسم موضوعاً واحداً لمدة عشرين دقيقة.
82. اجمع بين شيئين لم تجمعهما من قبل.
83. صف يومك كما في الموسوعة (أي حسب الموضوع وحسب الترتيب الأبجدي).
84. قم بعمل قائمة بما تفعله عندما تريد تجنب أو مراوغة شيء ما.
85. قم بقص قطع من الورق بأي شكل من الأشكال من عدة صفحات من مجلة واصنع منها مجموعة مجمعة.
86. اكتب شيئًا ما في الكود.
87. ارسم شيئاً بأي شيء تجده في الحمام.
88. اصنع ندفة ثلج من الورق.
89. صف الأبواب التي رأيتها أو ارسمها.
90. اصنع بطاقة بها مهمة أو لعبة.
91. كتابة إدخال دفتر اليومية<слоями>.
92. اكتب تعريفك الخاص لأي من الإجراءات المذكورة: الجلوس، النوم، الانتظار. لا يمكن استخدام الفعل نفسه!
93. اكتب عشرة من عاداتك
94. توضيح فكرة البساطة.
المنشورات من 95 إلى 100 ضمناً فارغة.
من المفترض أنك بحاجة إلى ملؤها بنفسك ببعض أفكارك البسيطة والباهظة في نفس الوقت.
لقد وصل الشهر الأخير من الصيف! سوف تمر دون أن يلاحظها أحد تمامًا وسيأتي العام الدراسي مرة أخرى... حسنًا، حسنًا، حسنًا، لا تحزن! ندعوك لقضاء شهر أغسطس بطريقة ستظل في الأذهان لفترة طويلة! في العام الماضي قمنا بالفعل بإعداد تقويم صيفي خاص، وقررنا هذا العام مواصلة هذا التقليد الرائع.
بالمناسبة، إذا أكملت "مهامنا" كل يوم وشاركت تقارير الصور الخاصة بك على Vkontakte أو Instagram باستخدام الهاشتاج #have time في أغسطس، فستتلقى هدايا رائعة من YES! وسوف نذكركم بهذا كل يوم :)
حسنا، دعونا نبدأ؟ :)
اصنع عصير الليمون الصيفي اللذيذ. ابحث عن وصفات. هل يمكنك الخروج بنفسك؟ لا تتردد في التخيل! بعد كل شيء، عصير الليمون بالفواكه هو طعم الصيف :))
خذ جولة بالدراجة. اختر طريقًا يناسبك: على طول طريق ريفي، أو على طول جسر أو طريق وعرة، اربط وشاحًا جميلاً... وانطلق نحو نسيم أغسطس الرائع.
في غضون يومين لدينا نعم! مسابقة "صيفك المشرق المبهر تنتهي!" الجائزة الرئيسية هي رحلة إلى منطاد الهواء الساخن. لكي تفوز، عليك أن تلتقط صورة باللون الأصفر وتنشر صورتك هنا. نأمل أن يكون لديك حظا سعيدا! ولكن حتى لو لم يكن الأمر كذلك، فلا تنزعج، لأن التقاط الصور في الصيف فكرة رائعة لقضاء يوم رائع. وستبقى الصور :)) شاركها معنا على Instagram أو VK
اصنعي باقات خضار وفواكه رائعة وفاجئي عائلتك وأحبائك.
شاهد بعض المسلسلات الصيفية القصيرة. يمكنك عرض الاختيار
همجي! قم بشراء بعض العيون البلاستيكية وابدأ في قصف العين.
اصنع الآيس كريم الخاص بك.
خصص يومًا للفن - اذهب إلى بعض المعارض أو المتاحف
هل لديك حفلة بيجامة!
اقضِ اليوم كله مع والديك أو أجدادك، وكن لطيفًا، ولحق بما مضى أسرار عائلية:)) ربما هناك كومة من الرسائل مع مراسلات حب الجدة الكبرى؟
قم بتنظيم نوافذ التسوق مع صديقاتك - قم بزيارة المتاجر وشاهد ما جلبه المشترون من العلامات التجارية المفضلة لديك. جربي إطلالات مختلفة واكتشفي كيفية تحديث مظهرك هذا الخريف. أو إنشاء شيء جديد تمامًا وغير متوقع؟
معجب بالنجم! في الفترة من 12 إلى 13 أغسطس، ستحدث واحدة من أجمل زخات الشهب، وهي شهب البرشاويات. لا تفوت هذا المشهد؛ اصطحب أصدقاءك إلى الطبيعة لقضاء الليل في أكياس النوم. يبدو Starfall رومانسيًا جدًا، ويمكنك أن تتمنى أمنية لكل نجم ساقط!
حان الوقت لتحديث قائمة التشغيل! اصنع أفضل 20 مقطوعة موسيقية لهذا الخريف. انشرها وشاركنا بها :))
للبدء العام الدراسيلم يكن الأمر محزنًا جدًا إذا قمت بتلوينها ببعض ملحقات القرطاسية الأصلية.
جمع الهدايا من الغابة. للتأكد من أن الشعور بالصيف يستمر طوال فصل الشتاء، تأكد من الخروج إلى الغابة وإحضار شيء ذي قيمة: الفطر أو الأعشاب الطبية أو مجرد قطعة من الأخشاب الطافية التي ستتحول إلى شماعات عصرية.
مارس اليوغا في الحديقة
إذا كنت تعيش في موسكو، فاطلع على جدول دروس اليوغا المجانية في حدائق العاصمة
وإذا لم يفعل أحد اليوغا في الحدائق في مدينتك بعد، فيمكنك تنظيم هذه الحركة.
اصنعي المربى بنفسك، ضعيه في مرطبان جميل وقدميه لأصدقائك! يمكنك إخفائها في الثلاجة لتقديمها كهدية في الشتاء :))
القفز على الترامبولين العملاق
اصنع حلوى التفاح المفضلة لديك. يمكنك إلقاء نظرة على الوصفات
حان الوقت لتغيير قائمة القراءة الصيفية الخاصة بك ومعرفة ما لم تقرأه بعد. حان الوقت للاستمتاع بالقراءة!
قم بإعداد سينما خارجية في منزلك. في الأفلام الأمريكية، غالبًا ما تشاهد الشخصيات الأفلام في الهواء الطلق. هل تعتقد أنه من المستحيل ترتيب هذا بنفسك؟ كيف ممكن! ستحتاج إلى منزل ريفي لشخص ما وتلفزيون وسلك تمديد يمكنك من خلاله سحبه إلى الموقع. انثر البطانيات والوسائد حولك وقم بتخزين الفشار لليلة مشاهدة الفيلم. بالمناسبة، من الأفضل أن تقرر مقدما الأفلام التي ستشاهدها: يمكن أن تكون أفلامك المفضلة التي لا تتعب أبدا من مشاهدتها، أو، على سبيل المثال، مجموعة مواضيعية من الأفلام حول مصاصي الدماء. انتباه! لا تنسى طارد البعوض.
تجول في المدينة بحثًا عن أماكن غير عادية. في الجميع، حتى بلدة صغيرةهناك أماكن مخفية عن أعين المتطفلين، ولكنها جميلة جدًا. ويمكن أن يصبح لاحقًا مقرًا سريًا لك أو مكانًا لالتقاط أفضل الصور.
اصنعي أقنعة صيفية للوجه واليدين والبطن والشعر. يمكن الاطلاع على وصفات
نزهة، نزهة مرة أخرى! يجب أن يكون هذا العنصر ضمن قائمة مهامك الصيفية! بعد كل شيء، متى يمكنك الاستلقاء على بطانية والاستمتاع بالشمس ونسيان أن شهر سبتمبر قادم؟
أعط حياة ثانية لبعض الأشياء المنزلية غير المرغوب فيها، مثل الأقراص المضغوطة القديمة أو المصابيح الكهربائية أو علب الصفيح
قم بإنشاء جولة المشي الخاصة بك ودعوة أصدقائك إليها. وإذا كان موضوع الرحلة هو "الأماكن المفضلة لطفولتي"، فلا تتردد في اصطحاب أصدقائك إلى الملعب القديم وإلى متجر الحلوى بجوار المقعد الذي تنام عليه قطة الجيران دائمًا.
استمتع بسرية مع صديقتك على التراس الصيفي لأحد المقاهي اللطيفة، واستمتع بأمسية صيفية دافئة وحلوى لذيذة.
إنشاء تنسيق الزهور الخاصة بك! أثبت للجميع أنك لا تزال بائع الزهور هذا!
ليلة السبت - الرقص بالطبع! النوادي والمراقص والحفلات مع الأصدقاء وبالطبع دروس الرقص في الهواء الطلق. الأماكن الأكثر عصرية للرقص في الهواء الطلق في موسكو هي Gorky Park (هذا هو الجدول الزمني) و VDNH (). حسنًا، أروع مكان للرقص في مدينتك هو المكان الذي ترقص فيه)
اذهب إلى بعض الحفلات الموسيقية في الهواء الطلق إذا كنت محظوظًا بالطقس الجيد. وإذا هطل المطر فلا تحزن! يمكنك الاستماع إلى الموسيقى تحت السقف :))
اطبع صورك الصيفية المفضلة وأنشئ معرضًا ممتعًا في غرفتك.
