Тогава до известна степен ние влияем на съдбата си. И, разбира се, те се интересуват да направят най -добрия избор. Ето защо е важно да се използват различни инструменти, за да се предскаже положителните и отрицателните последици от вземането на решение.

Защо хората вземат лоши решения?

Това не е лесен въпрос, когато се замислите. Можете, разбира се, да излезете с баналното: „Хората са глупави“. Но дори и умни, талантливи, опитни хора взимат лоши решения. Ето защо:

• Липса на време
• Надявам се единственият източник на информация
• Емоционални преживявания
• Много мисли за проблема
• Неуспех да се забележат алтернативи и нови възможности
• Липса на знания и яснота
• Подценяване на времето, необходимо за вземане на правилното решение
• Преоценка на вашите собствени умения, знания, умения и ресурси
• Страх от вземане на грешно решение

Всички тези бариери ви пречат да вземете правилното решение. И ако работят в тандем, трио или квартет, тогава положението става още по -лошо. Как да ги преодолеем?

Практикувайте 360-градусово мислене

Мислите влияят върху емоциите, емоциите влияят върху решенията и решенията влияят върху действията. И всяко звено в тази верига може да бъде оптимално настроено.

360-градусовото мислене има три критични компонента, които също са методи. Те могат да се използват за ефективен анализ на ситуацията, след което става по -лесно да се вземе правилното решение.

Това са компонентите:

• Поглед в миналото.
• Далновидност.
• Прозрение.

Прилагайки и трите метода на мислене, вие гледате на живота си от 360-градусова перспектива. Тоест, те работят най -добре заедно.

Поглед в миналото

Поглед в миналото (известен още като ретроспективен анализ) ще ви помогне да оцените критично миналото си. Това ви позволява да разберете цялостно ситуацията, която вече се е случила, за да подобрите бъдещите си решения.

Той е полезен, защото ви помага да се учите от грешки, проблеми, неуспехи и минали успехи. В резултат на това обучение можете да коригирате начина си на действие, за да продължите напред много по -бързо.

Ако не знаете или никога не сте практикували саморефлексия, това е много подходящ случай. Отделете време за размисъл върху решенията, които сте взели вчера. Запитайте се:

• Какво направих вчера?
• Какви решения съм взел?
• С какви проблеми се сблъскахте?
• Как се справих с тези проблеми?
• Как се справих с това, което срещнах, когато срещнах проблема?
• Как се чувствам по този въпрос?
• От каква друга гледна точка можете да погледнете вчерашните ми проблеми?
• Какво мога да науча от вчерашния опит?
• Какво можех да направя по различен начин?
• Какво трябва да подобря, за да се справя по -добре с този проблем следващия път?

Обърнете внимание, това не е просто превъртане негативни мисли(това, което обикновено правите), а именно саморефлексия. Задавате си правилните въпроси, давате отговори и разберете какво можете да направите по -добре следващия път. Сега сте по -наясно какви решения и в какво състояние вземате.

Отсега нататък ще започнете да се отнасяте към проблемите си и вземането на решения по-съзнателно, а не към автопилот. Следващия път има голям шанс да се оправи. С други думи, вие сте направили правилните изводи от миналия опит - това правят всички успешни хора.

Не забравяйте да не използвате миналото за вземане на бъдещи решения. Всяка ситуация е уникална по свой начин. Това, което работи днес, може да не работи утре. Но самият процес на саморефлексия е много полезен, защото ви кара да размишлявате върху мисленето, действията и взетите решения.

Далновидност

Далновидността е способността да се предсказват бъдещи събития, промени, тенденции и последиците от нечии действия. Нещо повече, това е способността да се изследват алтернативни сценарии, които потенциално биха могли да се развият.

Това мислене е полезно, защото ви помага да видите и предвидите какво може да ви очаква. Следователно ще бъдете по -добре в състояние да идентифицирате възможностите и ще бъде много по -малко вероятно да правите грешки при вземането на решения.

Форсайт работи чудесно в тандем с поглед в миналото. По този начин можете да използвате миналото като барометър за прогнозиране на бъдещето и следователно за вземане на по -добри решения.

За да развиете предвидливост, трябва да се научите как успешно да се справяте с потенциалните заплахи и да идентифицирате вашите нужди предварително. Това е планиране, както и събиране на необходимите ресурси, които да помогнат в бъдеще.

Задайте си следните въпроси:

• Как това решение ще се отрази на бъдещето?
• Как това решение ще повлияе на бъдещите ми решения?
• Какви са последиците от вземането на това решение?
• Какви възможности ще имам след като взема това решение?
• Какви проблеми ще възникнат?
• Ами ако всичко се обърка? Как ще реагирам?
• Какъв е моят план B и C?
• Какво ще стане, ако ...?

Далновидността не е точна наука. По -скоро това е игра, в която се опитвате да вземете най -доброто решение въз основа на комбинация от уроци, извлечени от миналото, и идеи от настоящето.

Като вземете предвид тези два фактора, можете да генерирате възможни бъдещи сценарии, които ще ви помогнат да вземате по -добри решения.

Прозрение

Различаването е способността да се разпознае истинската същност на дадена ситуация. Това е способността да разберете вашата позиция, както и причинно-следствените връзки. С други думи, идваза постигане на точно разбиране за хората, събитията и обстоятелствата в живота ви.

Проницателността често е катализатор за творчество, иновации и вдъхновение. Това разкрива Eureka! Моменти, когато всички парчета от пъзела изведнъж се събират в нещо разбираемо. Сякаш сте излезли от мъглата и сега най -накрая виждате нещата по съвсем нов начин, който отваря свят на нови възможности.

Струва си обаче да се каже, че идеите, които ви идват на ум, не са нищо повече от интерпретация на реалността, основана на минали преживявания, както и възприятия и очаквания от бъдещето. Накратко, истинската проницателност идва едва когато овладеете другите два начина на мислене.

Това е умението, което притежават най -добрите предприемачи и политици в света. За да го овладеете, трябва да четете много, да разбирате хората и да сте любопитни. Но дори и това не е достатъчно. Трябва да се научите да разбирате моделите на вашето мислене, да се отървете от когнитивните изкривявания, да сте в съзнателно състояние и да видите същността на нещата. В известен смисъл говорим за интуиция.

Започнете, като станете по -наблюдателни за случващото се около вас и във вас. Забележка Светъти задавайте дълбоки въпроси за себе си, другите и обстоятелствата, в които се намирате. Например:

• Защо правя това, което правя? Какво значение има за мен?
• От какво се нуждаят другите? Защо е важно за тях?
• Какво се случва? Защо се случва това? Какво означава?
• Какъв е проблемът? Как това стана проблем? Защо все още е проблем?
• Защо обстоятелствата са точно такива, а не различни?
• Как се случи това и защо има значение?
• Каква е стойността да знаете за това? Как това знание променя моята гледна точка?
• Какъв е друг начин да погледнете на тази ситуация? Защо е важно?
• Защо се случи това? Какво доведе до това? Какво се случи преди това? Има ли връзка?
• Как са свързани тези две събития? Защо са свързани по този начин?
• Как беше направено? Кой направи това? Възможно ли е да е иначе?

Ако започнете да задавате тези и подобни въпроси, ще станете много внимателни и наблюдателни. Тирион Ланистър, ако щете, който често се питаше от какво се нуждаят другите и внимателно анализира събитията от живота му и света около него.

Ще се научите да разбирате защо нещата са такива, каквито са и че потенциално биха могли да бъдат различни. Всъщност преставате да бъдете пасивен наблюдател. В резултат на това започвате да мислите критично за себе си, за другите и за обстоятелствата, с които се сблъсквате. Всичко това стимулира появата на по -дълбоки мисли, което ви позволява да правите изводи и ситуации, които никога преди не сте обмисляли. Това отваря нови нива на разбиране.

Има ситуации, когато разтворът лежи на повърхността, просто трябва да протегнете ръка. Други са сложни и се състоят от много фактори. За да вземете правилното решение, трябва да използвате 360-градусово мислене, разглеждайки проблема от всички ъгли. Това няма да работи веднага, но определени резултати ще бъдат видими след първото прилагане на тази техника.

Практикувайте процес на вземане на решения стъпка по стъпка

Първа стъпка: разберете ясно какво искате

Първата ви стъпка е да разберете ясно желания резултат и да определите ресурсите, необходими за постигането на този резултат. Запитайте се:

• Какъв е желаният от мен резултат?
• Какво точно бих искал да постигна?
• Какво може да е необходимо за постигане на този резултат?
• Как трябва да дам приоритет на усилията си?

Разбирането на резултата, който искате да постигнете, е важно, защото то (разбирането) помага да се насочат всички усилия към постигане на една цел. Тогава можете да вземате по -добри решения.

Стъпка втора: предприемете действия, за да постигнете желания резултат

Когато не сте съвсем сигурни как да стигнете до желаната дестинация, лесно е да изпаднете в паника. Важното обаче е, че правите първата стъпка.

Трябва само да направите една стъпка, която ще ви приближи малко по -близо до желания резултат. Вероятно предстои още много мъгла, но е ясно, че това действие е необходимо. Например, ако искате да купите кола и сте напълно затрупани от броя на опциите, първата стъпка може да бъде да прочетете специализирани форуми за автомобили. Научавайки се да разбирате темата, можете да вземете по -балансирано решение.

При всяко сложно решение винаги има няколко стъпки, с които да започнете. В един момент ще продължите напред и следващите стъпки ще станат по -очевидни.

Стъпка трета: проследете резултатите си

Винаги трябва да внимавате какво работи и какво не. Няма какво да губите ценно време за неефективни инструменти.

Въпреки това, за да започнете да измервате напредъка, трябва да разберете какво точно ще измервате. Задайте си следните въпроси:

• Как да разбера, че вървя в правилната посока?
• Как точно ще измервам напредъка си?
• Как да разбера, че съм постигнал целта си?

Колкото по -ясно е къде се намирате, толкова по -добро е решението.

Стъпка четвърта: Бъдете гъвкави в решенията си

Планът за действие винаги ще се преработва, защото е невъзможно да се предвидят всички фактори в този абсурден свят. Следователно трябва да сте гъвкави във вашите решения и действия през цялото време. Имайте предвид дългосрочните си цели винаги и където и да останете на курса.

Запитайте се:

• Какви резултати искам да постигна?
• Какво правя сега?
• Дали текущото действие ме доближава до резултатите?
• Това е най -много По най-добрия начинправя така?
• Какво трябва да променя, за да постигна най -добри резултати?

Не губете нерви, ако нещата не вървят по план. Това е добре. Разберете защо се отклонявате от курса, бъдете любопитни, не се дразнете. С любопитството на учен си задайте въпроси и потърсете оптимални решения.

Пълен процес на вземане на решения

Предишната точка беше по -скоро подготвителна и теоретична. Тук ще говорим за пълен процесвземане на решение. Ще отнеме значително повече време, което означава, че трябва да се използва в случай, че проблемът, с който се сблъсквате, е наистина важен.

Стъпка първа: постигнете яснота

Нека първо разберем важността на решението, което предстои да вземете. Запитайте се:

• Какви са вариантите?
• В идеалния случай какво решение трябва да взема?
• Защо това решение е толкова важно?
• Как ще ми помогне?
• Колко важно е това решение за близките ми?
• Може ли да промени живота ми?
• Разбират ли другите важността на това решение?

Струва си да разберете ясно значението на решението, което предстои да вземете, защото то ще ви помогне да определите колко усилия и време ще отделите.

Стъпка втора: съберете факти и проучете възможностите

Понякога решението изисква да се събере много информация. И ако това е важно за вас, тогава трябва да отделите достатъчно време за това.

След като съберете цялата необходима информация, отделете време да обмислите възможните начини за напред. Запитайте се:

• Какво решение мога да взема?
• Какви действия мога да направя?
• Какви опции има?
• От какво се нуждая?

За едно решение може да се нуждаете от пари, помощ от други хора и много време. От друга страна, много работа и търпение. Какво ще бъде най -добро за вас?

Време е да разгледаме плюсовете и минусите на всяко решение. Запитайте се:

• Какви са ползите от този начин на действие?
• Какви са недостатъците?
• Какви са предимствата на един вариант пред другия?

Докато си задавате тези въпроси, помислете за жертвите, които ще трябва да направите в първия и втория случай. Те може да не са очевидни: понякога можете да разрушите отношенията си с другите, като вземете решение, което не ги засяга.

Всичко се свежда главно до алтернативни разходи. Като предприемете един курс на действие, няма да можете да предприемете друг и може да има предимства и недостатъци за различните опции.

Стъпка четвърта: идентифицирайте най-лошия сценарий

Спомнете си закона на Мърфи: "Ако може да се случи някакъв проблем, той определено ще се случи." Вземете го предвид, когато вземате решение.

Запитайте се: „Какво е най -лошото, което може да се случи, ако взех това решение. Как да се справя с последствията? "

Разбира се, най-лошият сценарий не винаги може да се случи. Но трябва да сте готови за това. Поне психологически. След като прецените плюсовете и минусите, разберете кои най-лоши сценарии ви очакват, Вземи решение... Но не забравяйте, че тя трябва да бъде гъвкава: ако нещо се обърка, можете бързо да възстановите и актуализирате плана си за действие.

Стъпка пета: научете се от опит

Вие сте взели решение и сега или берите плодовете на усилията си, или съжалявате за грешките си. Във всеки случай това са всички преживявания, които трябва да бъдат оценени. Запитайте се:

• Какво научих от този опит?
• Какво научих от това как взимам решения?
• Дали това решение беше в пълна хармония с моята личност и моите ценности?
• Постигнал ли съм желания резултат?
• Коригирах ли действията си, когато срещнах проблеми?

Има много въпроси, които можете да си зададете. Така че, моля, не се ограничавайте само до тези. Измислете други, които да попитате, особено след грешки, поражения или неуспехи.

Желаем ви късмет!

Когато хората споделят най -лошите решения, взети в живота им, те често се позовават на факта, че изборът е направен в пристъп на инстинктивни емоции: страст, страх, алчност.

Нашият живот би бил напълно различен, ако Ctrl + Z действаше в нашия живот, което би отменило взетите решения.

Но ние не сме роби на настроението си. Инстинктивните емоции са склонни да бъдат притъпени или напълно отшумяват. Затова народната мъдрост препоръчва, че в случай, че трябва да се вземе важно решение, е по -добре да си легнете. Добър съвет, между другото. Не е болно да го вземете под внимание! Въпреки че за много решения един сън не е достатъчен. Необходима е специална стратегия.

Един от ефективните инструменти, които бихме искали да ви предложим, е стратегия за успех в работата и в живота от Susie Welch(Suzy Welch) е бивш главен редактор на Harvard Business Review, популярен автор, телевизионен коментатор и журналист. Нарича се 10/10/10 и включва вземане на решения през призмата на три различни времеви рамки:

• Какво ще почувствате за това след 10 минути?
• Какво ще мислите за това решение след 10 месеца?
• Каква ще бъде вашата реакция на това след 10 години?

Концентрирайки вниманието си върху тези термини, ние се дистанцираме от проблема да вземем важно решение от нас.

Нека сега разгледаме действието на това правило, използвайки пример.

Ситуация:Вероника има гадже, Кирил. Двамата се срещат от 9 месеца, но връзката им трудно може да се нарече идеална. Вероника твърди, че Кирил - прекрасен човеки в много отношения той е точно този, когото тя търси през целия си живот. Тя обаче е много притеснена, че връзката им не върви напред. Тя е на 30, иска семейство и. Тя няма безкрайно много време, за да развие връзка с Кирил, който е под 40. През тези 9 месеца тя така и не срещна дъщерята на Кирил от първия й брак, а в тяхната двойка заветното „обичам те“ никога не прозвуча от двете страни.

Разводът с жена ми беше ужасен. След това Кирил реши да избягва сериозни връзки. Освен това той държи дъщеря си извън личния си живот. Вероника разбира, че той изпитва болка, но също така е разстроена, че такава важна част от живота на любимия е затворена за нея.

Вероника знае, че Кирил не обича да бърза да взема решения. Но трябва ли след това тя сама да направи крачка и първо да каже „обичам те“?

Момичето беше посъветвано да използва правилото 10/10/10 и ето какво се получи от него. Вероника беше помолена да си представи, че точно сега тя трябва да реши дали ще признае любовта си на Кирил през уикенда или не.

Въпрос 1:Какво мислите за това решение след 10 минути?

Отговор:"Мисля, че бих се притеснил, но в същото време се гордеех със себе си, че поех риска и го казах първи."

Въпрос 2:Какво мислите за решението си, ако бяха изминали 10 месеца?

Отговор:„Не мисля, че ще съжалявам след 10 месеца. Не, няма. Искрено искам това да се получи. Тези, които не рискуват, не пият шампанско! "

Въпрос 3:Какво мислите за решението си след 10 години?

Отговор:„Независимо от това как реагира Кирил, след 10 години решението да признае първо любовта си едва ли ще има значение. По това време или ще бъдем щастливи заедно, или аз ще имам връзка с някой друг. "

Забележете, че правилото 10/10/10 работи! В резултат на това имаме доста просто решение:

Вероника трябва да поведе. Тя ще се гордее със себе си, ако направи това, и искрено вярва, че няма да съжалява за това, което е направила, дори ако нищо не се случи с Кирил. Но без съзнателно да анализира ситуацията според правилото 10/10/10, вземането на важно решение й се стори изключително трудно. Краткосрочните емоции - страх, нервност и страх от отхвърляне - бяха разсейващи и възпиращи.

Какво се случи с Вероника след това - вероятно се чудите. Тя все пак първо каза „Обичам те“. Освен това тя се опита да направи всичко, за да промени ситуацията, и да спре да се чувства в задънена улица. Кирил не й признал любовта си. Но напредъкът беше на лице: той се сближи с Вероника. Момичето вярва, че той я обича, че просто се нуждае от малко повече време, за да преодолее своето и да признае взаимността на чувствата. Според нея шансовете да бъдат заедно достигат 80%.

В крайна сметка

Правилото 10/10/10 ви помага да спечелите емоционалната игра. Чувствата, които изпитвате сега, в тази минута, изглеждат наситени и остри, но бъдещето - напротив, неясно. Следователно емоциите, изпитвани в настоящето, винаги са на преден план.

Стратегията 10/10/10 ви принуждава да промените ъгъла на видимост: помислете за момент от бъдещето (например след 10 месеца) от същата точка, от която гледате настоящето.

Тази техника поставя вашите краткосрочни емоции в перспектива. Тук изобщо не става въпрос за игнорирането им. Те често дори ви помагат да получите това, което искате в дадена ситуация. Но не бива да позволявате на емоциите ви да ви вземат най -доброто.

Помнянето на контраста на емоциите е необходимо не само в живота, но и на работното място. Например, ако умишлено избягвате сериозен разговор с шефа си, оставяте емоциите си да се възползват най -добре от вас. Ако предоставите възможност за разговор, след 10 минути ще бъдете също толкова нервни, а след 10 месеца - ще се радвате ли, че сте решили този разговор? Ще въздъхнете ли с облекчение? Или ще се почувствате горди?

Но какво ще стане, ако искате да възнаградите работата на страхотен служител и ще му предложите повишение: ще се съмнявате ли в правилността на решението си след 10 минути, ще съжалявате ли за това, което сте направили след 10 месеца (изведнъж други служители се чувстват изоставени ) и ще има ли повишение значение за вашия бизнес 10 години по -късно?

Както виждаш краткосрочните емоции не винаги нараняват... Правилото 10/10/10 предполага, че гледането на емоциите в дългосрочен план не е единственото правилно. Това само доказва, че краткосрочните чувства, които изпитвате, не могат да бъдат начело на масата, когато вземате важни и отговорни решения.

Всеки от нас в определен момент от време е изправен пред определен избор. Необходимо е да се вземе решение. Преди да го приложите, трябва да прецените плюсовете и минусите, така че по -късно да не съжалявате за пропуснатите възможности. Съществува различни начинии техники за вземане на решения, които могат да ви помогнат да направите труден избор и да се отървете от нерешителността и разочарованието.

Основните трудности

Как да вземете решение за кратко време и да не се упреквате по -късно за грешен избор? Този въпрос се задава от много хора, които попадат в подобна ситуация. На какво да разчитаме, къде е истината и къде е лъжата?

За да направите това, трябва да спазвате следните правила:

• не бързайте, дайте си време

Каквато и да е ситуацията, по-добре е да вземете кратък пауза и да помислите, преди да вземете решение. Съвременният ритъм на живот оставя все по -малко време за размисъл и изисква незабавен отговор, но е по -добре да помислите малко и да направите, отколкото след това да търсите изход от задънената улица.

Има два типа хора, които могат да бъдат разделени на два типа „бавни“ и „прибързани“. Първите мислят внимателно и претеглят всичко, преди да вземат решение, поради което може да пропуснат изгодни възможности или да закъснеят. По правило хората от този тип се страхуват от отговорност и на подсъзнателно ниво искат някой друг да го направи вместо тях. Решенията, взети от „бавноумните“, се отличават с голяма мъдрост и благоразумие.

„Забързани“ са хората, които първо действат, после мислят. Те могат незабавно да вземат решение и да не се съмняват в избора си, само тогава последиците могат да бъдат много непредсказуеми и да пораждат още повече проблеми. Отлични лидери, незаменими там, където трябва незабавно да се ориентирате.

Вашата задача е да намерите „златна среда“ и при различни житейски обстоятелства да действате според ситуацията.

• фокусирай се

Често този тих вътрешен глас ни подтиква да вземаме правилни решения, но зад „шума“ на други мисли и преживявания изобщо не го чуваме. За да разберете какво иска да ни предаде, направете упражнение, наречено „Реализация“. За да направите това, заемете удобна поза и се отпуснете, след което концентрирайте погледа си върху някакъв светещ обект. Опитайте се да не се фокусирате върху мислите, които ще ви дойдат в главата, оставете го „празен“. След известно време ще можете да усетите определени усещания в тялото или мисли, които ще ви посещават като прозрения. Ще ви стане ясно как най -добре да действате в дадена ситуация.

• не правете сделка със себе си

Винаги се вслушвайте в чувствата си, те рядко мамят. Не бива обаче да бъркате мимолетни усещания като гняв, негодувание, гняв, страх с дълбоки усещания, които постоянно присъстват в душата. Те могат да кажат правилен изходот всяка ситуация, но не трябва да вземате решение под влияние на емоциите. Това може да бъде голям проблем.

Случва се така, че в ситуация на избор определено решение, основано на логически разсъждения, изглежда най -правилното, само че, както се казва, не е за душата. В този случай опората трябва да бъде направена на "вътрешния глас", тъй като в повечето случаи това показва правилния път.

• не позволявайте на натиск върху вас

Не вземайте решение под влияние на моментни обстоятелства. Той няма да бъде ваш, а тълпата, която го наложи. Ще трябва обаче да платите за последствията от такъв избор, а не тълпата. Решенията, взети в условия на натиск, след това предизвикват чувство на неудовлетвореност, празнота и пропуснати възможности. Например млада жена е принудена да се омъжи за мъж, който е отблъскващ за нея и няма нужда. Роднините обаче настояват, защото това ще бъде от полза за всички. Младоженецът е обещаващ и богат, момичето и семейството й ще станат роднини на богато и високопоставено семейство. Изборът е неин. След като се е поддала на влиянието на близките, тя може да каже „да“, но въпросът е дали бъдещият й живот ще бъде щастлив в същото време, или ще каже „не“ и ще бъде свободен.

• анализ на въздействието

Разбира се, не е възможно да се изчислят всички житейски сценарии за развитието на събитията. Въпреки това е напълно възможно да си представим общата картина на вземане на това или онова решение. Не се суетете, не се натискайте, това може да доведе до сериозна грешка. Дайте си време да обмислите добре нещата, само в спокойно състояние можете да разрешите този или онзи проблем и да направите извод.

• примирение със загуби

Има такъв фактор като алтернативни възможности. Невъзможно е да хванеш всичко и да опиташ всичко в този живот. Избираме определен път за себе си и често съжаляваме за пропуснатите възможности. Какво би станало, ако: ожених се за „Иванов“, съгласих се да работя в тази компания, напуснах да живея в друг град и т.н. Винаги си мислим, че ако бяхме действали по различен начин, животът ни щеше да бъде много по -добър.

Следователно, преди да приемете категорично решениепредставете си какво пропускате и го приемете. В бъдеще ще бъде по -лесно да осъзнаете това като следствие от собствения си избор, а не „зла съдба“.

Методи за вземане на решения

Можете да направите правилния избор, като използвате следните методи:

• "Действие - мислене"

Този начин на вземане на решения дойде при нас от изток, от японските самураи. В битката бяха необходими бърза оценка на ситуацията и подходящ отговор. Този метод е добър за хора с военни професии, лекари, спасители, спортисти. Те са длъжни бързо да оценят ситуацията и да вземат правилните решения. Не винаги се получава. Този подход обаче предоставя голямо количество информация, което ви позволява да натрупате определен опит за реакция в екстремни ситуациии подгответе специалисти за това.

Бързата реакция на хората, чиято професия изисква незабавен отговор в определени ситуации, се основава на знанията, натрупани от техните предшественици. Те не работят „на случаен принцип“, но знаят каква реакция ще последва в резултат на това или онова действие.

• "Мислене - действие"

За този метод на вземане на решения е написана много различна литература. Това е западен подход. На изток те имат различно мнение по този въпрос и вярват, че ако мислите за нещо твърде дълго, тогава нищо добро няма да се получи.

Разбира се, дългите размишления пораждат голям брой различни мисли, които след това се забравят. Следователно цялата информация трябва да се запише на хартия и след това да се анализира. По този начин ще имате пред очите си визуален дисплей на цялата умствена дейност, с помощта на който можете да съберете всички "хлебарки" заедно и да получите логически балансирано решение.

Това често се случва за криминалисти по време на разследване. Те прикачват доказателства, снимки, важни аспекти на делото към специална дъска, която е пред очите им, и се опитват да съберат всички фрагменти.

Методът "мислене-действие" работи доста добре, с помощта на него можете да получите зрели, балансирани решения по конкретен проблем.

• "Прозрение"

Това е един от най -неразбираемите и мистериозни начини. Също така често се обозначава символично под формата на горяща крушка. Индивидът изведнъж е поразен от „прозрение“ по въпрос. Той, на интуитивно ниво, не притежава особено информация, може много бързо да вземе решение.

Този метод се нарича още „чуйка“ или вътрешно зрение. Отговорите на възложените задачи се основават на голям натрупан опит в определен бизнес или талант. Например, това включва гениални командири като А. Суворов, Ф. Ушаков и др., Които не претърпяха нито едно поражение в битки, контролирайки армията и разчитайки на своята интуиция и опит.

Този начин на вземане на решения има четири етапа:

• подготвителен

Това е моментът, в който човек започва да търси решение на определен проблем. Той чете литература, разглежда различни източници, изпробва нещо на практика.

• съзряване

На този етап индивидът започва да събира цялата информация, получена заедно, за да вземе окончателно решение.

• прозрение

Това е моментът, в който човек намира малко липсващо парче за цялата голяма „картина“, която е създал по -рано, въз основа на натрупания опит.

• реализация

След просветлението индивидът започва да прилага зрели решения на практика, за да провери дали предположенията му са верни.

Различни изобретения могат да служат като ярки примери за това. Например, класическата конструкция на окачен мост е създадена по подобен начин. Ученият, направил откритие в тази област, дълго време търси решение на този проблем. Той изучава много книги, но идеята окончателно се оформя в главата му едва когато вижда паяк, който тъче мрежа.

Тези три метода са основните и най -често срещаните в модерен свят... Всеки от тях има своите предимства и недостатъци, кой от тях да избере - всичко зависи от вас.

Вземането на решения се влияе от определени фактори, които включват следното:

• стайна температура

Това се дължи на усещането за телесен комфорт. Както показват редица експерименти, хората са склонни да вземат по -лоялни и положителни решения, когато стаята е топла и удобна. Съществува обаче тенденция да се прехвърли отговорността за приемането му върху някой друг.

• ограничен избор

Колкото по -малък избор има човек, толкова повече чувства удовлетворение решението... По време на експеримента се създаде ситуация, в която участваха две групи хора. На първия беше предложен избор от 25 сладкиши, а на другия само пет, от които трябваше да бъде избран само един.

Тези участници в експеримента, които бяха снабдени с по -малък асортимент, изпитаха по -голямо удовлетворение и обещаха да закупят тези сладкиши.

• раздразнение

Състояние на леко раздразнение ви позволява да вземете по -балансиран отговор на въпрос в дадена ситуация и да дадете силни аргументи в негова защита. Това се дължи на факта, че тялото започва да отделя стресовия хормон адреналин, който стимулира психологическите защитни механизми. Мозъкът започва активно да търси оптималното решение.

• интуиция

Интуицията помага за решаването на по -сложни проблеми и е по -добре да оставите прости на съзнанието. Според изследвания на учени, на подсъзнателно ниво, мозъкът функционира многократно по-бързо, като дава готово решение само за 7 секунди.

• фонова музика

Бързата музика във фонов режим помага да се вземат бързи информирани решения на биологично ниво, подобрявайки мозъчната функция и паметта.

• хранене и физическа активност

Хората, които се хранят правилно и спортуват редовно, могат да вземат решения бързо и лесно. , често и физическо бездействие, значително намаляват активността на мозъка. Съзнанието става сякаш замъглено.

• ниво интелектуално развитие

Хората, които постоянно се занимават със самообразование, могат да намерят отговори няколко пъти по-бързо от своите колеги. Това се дължи на факта, че те имат голям запас от знания в определени области и са в състояние бързо да оценят ситуацията и да отстранят проблема.

Тези фактори могат да действат не само поотделно, но и съвкупно, представлявайки комплекс от фактори, влияещи върху вземането на решения.

Винаги е трудно да се вземе решение, този процес е повлиян от голямо разнообразие от въпроси, като натиск отвън, ограничени времеви рамки, пропуснати алтернативни възможности и т.н. Има няколко начина: „действие - мислене“, „мислене - действие“, „прозрение“. В същото време такива фактори като нивото на комфорт, здравословното състояние, нивото на интелектуално развитие и т.н., също оказват влияние.

Ами ако сте лидер и имате труден избор? Запомнете, както в приказка: не можете да бъдете помилвани за изпълнение, не можете да оставите уволнен и не е ясно къде да поставите запетая. В тази статия ще ви покажем няколко начина да вземете правилното решение. Това ще помогне не само на бизнесмените, но и на обикновените хорав трудна ситуация.

Ако сте хванати в капан

Обикновено вземането на трудно решение е необходимо при трудно житейска ситуация... Стресът засяга човек по различни начини: някой се оттегля в себе си, някой е тревожен и не спи през нощта, някой е истеричен и се разпада на близките. Едно остава непроменено: човек сякаш попада в капана на собствената си психика, често не е в състояние самостоятелно да направи избор и действа под влияние на емоции или близка среда. Времето показва, че импулсивните и необмислени решения са неефективни и в крайна сметка могат да съсипят вашия бизнес, кариера и отношенията ви. Запомнете: всички сериозни решения се вземат с хладна глава. Ето защо, преди да приложите на практика описаните по -долу методи, направете следното: изключете сърцето си и включете главата си. Ще ви покажем как.

Има няколко начина да укротите емоциите си:

• краткосрочно - дишайте правилно. Поемете 10 дълбоки, бавни вдишвания, за да се успокоите;
• средносрочен - представете си, че вашият приятел е в такава ситуация и ви моли за съвет. Какво му казваш? Със сигурност изхвърлете всички емоции и се опитайте да погледнете ситуацията от разстояние, обективно. Така че опитайте;
• дългосрочно - отделете време. Просто пуснете ситуацията за известно време, направете други неща и се върнете към нея след седмица или месец. Това ще убие две птици с един камък: първо, ще отрежете импулсивни решения и няма да отрежете от рамото. И второ, необходимото решение ще узрее в главата ви, като зрял плод - просто трябва да му дадете време.

Сега, когато емоциите вече не влияят върху избора ви, нека поговорим за осем надеждни метода за вземане на решения.

1. Методът за и против

Използвайте добрия старомоден начин: вземете лист хартия и химикалка и разрежете листа на две. В лявата колона напишете всички плюсове на избраното решение, в дясната - съответно минусите. Не се ограничавайте до няколко елемента: списъкът трябва да съдържа 15-20 елемента. След това изчислете кое ще бъде повече. Печалба!

Същността на методаа: дори и да прелиствате безкрайно плюсовете и минусите в главата си, едва ли ще видите пълната картина. Психолозите съветват да се правят писмени списъци: това помага да се организира натрупаната информация, визуално да се види съотношението на плюсовете и минусите и да се направи заключение въз основа на чиста математика. Защо не?

2. Влезте в навици

Този метод е подходящ, ако ви е трудно да направите избор ежедневни въпроси... Например, за да повишите заплатата на нов служител или все още не си струва, поставете на сайта или друга компания. Какво да ядем за вечеря, в края на краищата, пържени картофи или риба и зеленчуци. Трудно решение, разбира се, но все пак не е въпрос на живот и смърт. В този случай е полезно съзнателно да създавате навици и да ги следвате в бъдеще. Например, въведете желязо правило: да увеличавате заплатите на служителите само след шест месеца работа във вашата компания. Да купувате канцеларски материали изключително във фирмата Скрепка - те са по -евтини. За вечеря има леки и здравословни ястия - скоро сами ще кажете благодаря. Е, с обратното обаждане, вие разбирате идеята, да.

Същност на метода: следвайки навици, вие автоматично ще вземате прости решения, спестявайки си ненужни мисли, без да губите ценно време за глупости. Но тогава, когато трябва да направите наистина отговорен и важен избор, ще бъдете напълно въоръжени.

3. Метод „Ако - тогава“

Този метод е подходящ за решаване на текущи проблеми в бизнеса, екипа, личния живот. Например вашият служител говори грубо с клиентите и не отговаря на коментари. Въпросът е: да го уволните веднага или да се опитате да го превъзпитате? Опитайте техниката "ако-тогава". Кажете си: ако той отново си позволи да се справи неправилно с клиента, ще го лишите от бонуса. Ако инцидентът се повтори, пожар.

Същността на метода:както в първия случай, това е създаването на условни граници, в рамките на които ще действате. Товарът веднага ще падне от душата и животът ще стане много по -лесен. И най -важното, не е нужно да губите време да мислите и да мислите за съдбата на небрежен работник.

Той е изобретен от известната американска журналистка Сюзи Уелч. Основното правило е, преди да вземете трудно решение, спрете и отговорете на три въпроса:

• какво ще мислите за това след 10 минути;
• как ще реагирате на вашия избор след 10 месеца;
• какво мислите след 10 години?

Нека дадем пример. Вземете млад мъж, който работи като мениджър, не обича работата, но я търпи, защото са необходими пари. Мечтае да се откаже, да вземе заем и да открие собствен бизнес - малка кръчма, но в същото време отчаяно се страхува да фалира и да загуби всичко, което има. Като цяло, класическият случай, когато синигера в ръцете се предпочита пред кран в небето.

За нашия герой е трудно да направи първата крачка - да напусне омразната си работа. Да кажем, че го прави. След десет минути едва ли ще има време да съжалява за решението си. След 10 месеца той вече ще има време да наеме помещения, да оборудва кръчма и да приема клиенти. И ако не се получи - той така или иначе ще си намери работа като мениджър - така че за какво да съжалявате? Е, след 10 години този избор едва ли ще има някакъв смисъл: или бизнесът ще продължи, или нашият герой ще работи на друго място - едно от двете неща. Оказва се, че ако следвате правилото 10/10/10, вземането на решение вече не става същото. предизвикателна задача, защото човек ясно разбира какво го очаква в бъдеще.

Същност на метода: когато вземаме трудно решение, обикновено сме обзети от емоции: страх, безпокойство или обратно, радост и вълнение. Човек го чувства точно тук и сега, чувствата затъмняват перспективите за бъдещето. Помнете, както при Есенин: „не можете да видите лице в лице, можете да видите голямо на разстояние“. Докато бъдещето изглежда неясно и неясно, вземането на решения ще се забавя отново и отново. Гримиране конкретни плановеПредставяйки емоциите си в детайли, човек рационализира проблема и престава да се страхува от неизвестното - в края на краищата той става прост и разбираем.

Прочетете също: Три истински истории.

5. Решете в рамките на 15 минути

Парадоксално, но най -важните стратегически решения трябва да се вземат за 15 минути. Позната ситуация: компанията има сериозен проблем, който изисква незабавни действия, но въпросът е, че никой не знае правилното решение. Например, конкурентите са направили гадни неща и не е ясно какво да се прави: да се отговори по натура или да се излезе достойно от ситуацията. Или кризата е ударила вашата компания и вие сте объркани: преместете се на по -малко престижно място или съкратете дузина служители. Как можете да направите правилния избор и има ли такъв? И вие започвате да дърпате, неспособни да вземете решение, с надеждата, че всичко ще се реши от само себе си.

Ако не знаете кое решение е правилно, просто си представете, че няма правилен отговор в този житейски проблем. Дайте си 15 минути и вземете всяко, абсолютно всяко решение. Да, на пръв поглед може да изглежда като глупост. Но какво ще кажете за планирането, но какво ще кажете за тестването и валидирането на решения? Добре, ако можете бързо и с минимални инвестиции да проверите правилността на решението - проверете го. Ако това изисква месеци време и милиони рубли, по -добре е да се откажете от тази идея и незабавно да определите времето.

Същност на метода: Излишно е да казвам, че ако се забавите с времето, нищо не се решава: кризите не изчезват, наемните цени не спадат, а конкурентите стават още по -остри. Едно неприемливо решение дърпа други заедно с него, бизнесът провисва и става неефективен. Както се казва, по -добре е да се направи, отколкото да се съжалява, отколкото да не се прави и да се съжалява.

6. Не се ограничавайте от тесни рамки

Това, за което писахме в началото. Изпълнете или помилвайте, купете кола или не, разширете или изчакайте по -добри времена. Едно от двете, преместване или изчезване, о, не беше! Но кой каза, че проблемът има само две решения? Излезте от тясната рамка, опитайте се да погледнете по -широко на ситуацията. Не е необходимо да се организира мащабно разширяване на производството - достатъчно е да се стартират няколко нови позиции. Вместо скъпа кола, можете да закупите по -скромна опция, да приложите дисциплинарни мерки към глобения служител за първи път.

Същност на метода: когато има само две решения, има по -голям шанс да изберат правилното решение и много умишлено опростяват живота си, като разделят ситуацията на да и не, черно и бяло. Но животът е много по -разнообразен: не се страхувайте да я погледнете в очите и да приемете всички възможни варианти. Решението може да бъде компромис, изоставяне на двете крайности в полза на трето, напълно неочаквано решение, или успешна комбинация от два варианта. Често се случва, когато собственикът на малък бизнес не може да реши какво да прави: да седи по телефона, да доставя поръчки или да се занимава само с управленски дейности. Започнете да комбинирате - и след това вижте кое работи най -добре. Това ще бъде оптималното решение на проблема.

4 664 0 Здравейте! В тази статия ще ви покажем как да вземете правилното решение, когато имате съмнения.

Всеки ден вземаме няколко решения на ден, като започнем с избора на менюто за закуска и завършим с кръга от приятели. Повечето от нашите решения са безвредни и не могат коренно да променят живота ни, но има и такива, от които целият ни бъдещ живот напълно зависи. В трудни ситуации често започваме да се съмняваме в себе си и правилността на решението си, бързаме между няколко варианта и губим много време и енергия, вместо да предприемаме действия.

Как да вземем правилното решение в живота

Вземането на решения е истинска наука. В него обаче няма нищо свръхестествено; всеки може бързо и правилно да се научи как да взема решения. Достатъчно е да съберете смелост, да поемете отговорност за живота си в собствените си ръце и да се придържате към няколко правила и методи.

Има няколко начина за вземане на решения:

• евристичен(въз основа на чувства и интуиция)
• алгоритъм(въз основа на информирани решения, информационни изследвания и анализи).

В идеалния случай трябва да има хармония между рационалното мислене и интуицията.

Освен това начинът на решаване на проблемите до голяма степен зависи от типа на личността и темперамента. Така че, екстровертите предпочитат да не мислят дълго, а да започнат да действат веднага, а интровертите - те анализират много и могат да „висят“ дълго време, преди да вземат решение. И двете стратегии могат да се провалят: екстровертът в крайна сметка ще разбие гората, а интровертът ще остане да седи в проблема и да чака той да бъде решен сам.

Основни правила за вземане на решения

Има някои правила, които трябва да спазвате, когато се съмнявате, когато вземате решение.

1. Запомнете приоритетите си в живота и ги спазвайте стриктно.Помислете какво е наистина важно за вас и за какво работите, учите и пр. Често ценностите и приоритетите са изкуствено заместени от обществото.
   Например,принципът „пари заради пари“ става моден. Когато получавате работа, помислете какво наистина цените и защо го правите? Ако цените семейството и децата, високоплатена работа с постоянна преумора може просто да не е подходяща за вас. Съсредоточаването върху основните неща улеснява вземането на решения.
2. Опитайте, ако е възможно.Можете да размишлявате за неопределено време по темата какво би станало, ако отидете и направите нещо, или просто можете да опитате и след това да вземете решение.
   НапримерАко мечтаете да станете известен графичен дизайнер, помолете за стаж в рекламна агенция. Като погледнете мечтаната си работа отвътре навън, решението ще бъде много по -лесно.
3. Ограничете броя на опциите.Трябва да имате избор, но не забравяйте, че изобилието от възможности не помага, а напротив, затруднява вземането на решение.
4. Измислете алгоритъм на действия, ако възникне определена ситуация.
   Например,ако сте започнали собствен бизнес, но след една година той не е започнал да генерира приходи, спирате да инвестирате в губеща компания. Такива алгоритми за „архивиране“ ви позволяват да изчислявате рисковете и да се хеджирате срещу неблагоприятен ход на ситуацията.
5. Потърсете съвет от близки и по -опитни хора... В същото време е важно да можете да обработвате тези съвети. Разбира се, мнението отвън и получената информация са много важни. Имайте предвид обаче, че понякога хората дават съвети, като проектират собствените си страхове и неуспехи върху живота си. Бъдете внимателни и не се придържайте към мнението на други хора.
6. Озвучете проблема няколко пъти... Търсенето на съвет е полезно не толкова да чуете съвет, колкото да обсъдите ситуация. Когато повтаряме въпроса си няколко пъти, вече в момента на изказването ни идват нови неочаквани мисли и идеи.
7. Спрете да мислите и анализирате и просто действайте... Понякога не губим нищо в дадена ситуация, така че защо да губим времето и енергията си за мислене? Навсякъде, където няма загуба, действайте бързо и решително.
8. Отложете решението за утре... Понякога е много по -лесно да прецените и да вземете решение със свеж ум. Освен това понякога е полезно да разчитате на подсъзнанието си и да си задавате вълнуващ въпрос през нощта. Може би първата мисъл, която идва на ум веднага след събуждане, ще бъде правилният вариант.
9. Ограничете времето за вземане на решение.Законът за принудителната ефективност влиза в сила.
10. Разчитайте не само на вашия опит, но и на текущите промени в ситуацията.
11. Ако сте взели решения, действайте незабавно!

Какво не трябва да правите?

1. Не изключвайте интуицията си. Все пак си струва да слушате тялото си и „знаци отгоре“.
2. Не отлагайте вземането на решение и неговото изпълнение. В противен случай ще останете седнали с проблем.
3. Никога не съжалявайте за решенията, които вземате. Помнете, че никога не се случва идеален вариантдействие. Всичко, което ни се случва, се случва за нещо и вече е най -правилното решение. Може би, след като е направил различно решение, би имало много повече проблеми?
4. Не прекалявайте със съветите и не питайте всички подред.
5. Не прехвърляйте отговорността за живота си на някой друг.
6. Не се водете от емоциите си.

Премахване на емоциите

Преди да вземете решение, е много важно да се отървете от смущаващи емоции: страх, нервност, вълнение и т. Н. Такива емоции пречат на концентрацията върху основното, непрекъснато привличат вниманието към незначителни дреболии и не позволяват да се погледне адекватно на ситуацията .

Страх

За да се отървете от страха, трябва много ясно да си представите най -лошия сценарий. Разбира се, това ще бъде силно преувеличено, но играенето на плашещ момент във въображението ви ще ви позволи да се докоснете до собствения си страх и да се подготвите за възможни проблеми по пътя към целта си.

Дъх

Без значение колко банално, дълбоко и бавно коремно дишане ще помогне да се отървете от смущаващата възбуда. Трябва да дишате дълбоко със стомаха си, докато гърдите практически не се движат. Поемете 10 бавни вдишвания и издишвания, задържайки леко дъха си за 5-7 бавни преброявания.

изчакайте

Просто изчакай. Не винаги моментните импулси и желания са достойни за ранно изпълнение. Понякога те преминават толкова бързо, колкото се появяват в главата ни. По -добре е да изчакате, докато вълната от вълнение и емоции отшуми, отколкото да направите нещо глупаво.

Поддържайте концентрация

В момента на вземане на решение се опитайте да бъдете максимално тук и сега. Спрете да се разсейвате от външни фактори и различни дреболии. Ако е необходимо, се пенсионирайте и останете сами. Потопете се в проблема с главата си и се концентрирайте върху него.

Правилото 10/10/10

За да разхладите пламъка си, понякога е достатъчно да си зададете три въпроса:

1. Как да реагирам на решението си след 10 минути?
2. След 10 месеца?
3. След 10 години?

Докато правите тази практика, опитайте се да бъдете максимално честни със себе си.

Помнете това състояние, когато приятел се обръща към нас за съвет. Ние ясно виждаме ситуацията и не обръщаме внимание на различни дреболии. Опитайте се да погледнете на проблема си отвън и да си дадете адекватен съвет.

Идеално "аз"

Изберете от предложените опции идеалния. Опитайте се да не мислите за това, което искате. Нашите желания не винаги са добри за нас.

Методи за вземане на решения

За цялото време на съществуването си човечеството е измислило много начини да вземе правилното решение. Но преди да започнете да се запознавате с тези методи, трябва да разберете от какво се състои правилното решение:

1. Информация. Това са сухи факти без емоционално оцветяване и изкривяване на информацията.
2. Избирателност в информацията. Не всички факти трябва да се приемат за даденост или да се проектират върху живота ви.
3. Концентрация върху проблема и неговото решение.
4. Опит. Предимно ваши, но опитът на близките също е много ценен.
5. Гъвкавост и способност за адаптиране към променящите се ситуации.
6. Адекватна оценка на случващото се.
7. Последователност при вземане на решения и последващи действия.

Избягвайте ограниченията и ограниченията

Хората са склонни да избират между две крайности: "Да"или "Не"... Да купите кола на кредит или не? Развод или не? Да се ​​откажа или не? Ние се забиваме в рамките на труден избор, докато истинският отговор на въпрос може да бъде скрит в средата или дори да лежи в различна равнина.

Например, някой иска да купи кола на кредит, но се колебае, защото не иска да задлъжнява. Може би въпросът трябва просто да се постави по различен начин и да се купи кола по -евтино, да се наеме апартамент по -близо до работа или дори да се намери работа близо до сегашното ви местожителство.

Опитайте се да мислите по -широко и избягвайте да / не.

Дневник на сънищата

Представете си целта във всичките й цветове и бъдещия си живот, когато го постигнете. Отговори на следните въпроси:

• Как ще се чувствам?
• Защо ми трябва това?
• Ще стана ли по -уверен в себе си?
• Какви възможности ще се отворят пред мен?

Запишете подробно своите фантазии в дневника си, отговорете на въпроси и препрочитайте записите всеки ден. Отначало няма да повярвате в това, което четете, но с времето подсъзнанието ви ще приеме нова картина.

Освен това яркото представяне на вашите собствени мечти и цели ви помага да вземате решения. Най -важното, винаги помнете защо се събуждате сутрин.

Разширете избора си

Не се привързвайте към първата срещана опция. Вижте и останалите алтернативни решения. Ами ако се окаже, че има много по -добри и печеливши варианти? Не трябва обаче да разширявате селекцията до неограничен брой опции. Не забравяйте, че това само ще затрудни разрешаването на проблема.

Изчезващи

Представете си, че опцията, която сте избрали, изведнъж изчезна. Какво ще направите в този случай?

Този метод ви позволява да се отървете от привързаността към едно конкретно решение и да излезете от задънената улица на мисленето.

Търсене на информация

Проучете задълбочено всичко, свързано с проблема и начините за неговото решаване. Запознаването с отзиви в Интернет се превърна в обикновен ритуал преди закупуване на продукт или услуга. Но по някаква причина не всеки прави същото при избора на университет или ново място на работа.

Проучете въпроса в Интернет и, ако е възможно, говорете с тези, които са работили или са учили в тази институция. Това ще ви спести половината от грешния избор.

Освен това можете да задавате въпроси директно по време на интервюто. Не посочвайте какви бонуси може да предложи компанията и дали има допълнителни предимства за служителите. По -добре е да попитате кой е бил на тази позиция преди, колко хора са напуснали тази позиция и защо, къде са сега и как можете да се свържете с тях. Вече ще има достатъчно отговори на тези въпроси, за да се вземе информирано решение.

Ако е трудно да вземете решение, можете да използвате квадратния метод на Декарт. За да направите това, нарисувайте квадрат върху лист хартия и го разделете на две линии на още четири квадрата. В горното ляво поле напишете всичко, което получавате, като вземете това решение, а в дясното поле напишете всичко, което получавате, без да го правите. В долните квадрати съответно всичко, което няма да получите, ако вземете това решение, и всичко, което няма да получите, ако не го приемете.

След като приключите с писането на всички плюсове и минуси това решениеостава да се изчисли тяхното съотношение и количество:

1. Извадете броя на минусите от броя на плюсовете в горния десен квадрат.
2. Направете същото с лявата колона на квадрата.
3. Вземи решение.

Метод с три въпроса

Има теория, че трябва да се запитате три пъти, преди да вземете решение. Първият път отговорът ще дойде въз основа на емоции, втори път - въз основа на логика, а третият отговор ще бъде най -близо до истината.

Опитайте различни шапки

Можете също така да вземете решение по игрив начин. За да направите това, представете си, че имате седем шапки с различни цветове и всяка от тях може коренно да промени начина, по който мислите:

• червен- прави ви възбудими и емоционални;
• Люляк- ви позволява винаги да оставате рационални;
• Син- включва интуиция;
• Черен- кара ви да видите един негатив и да преминете всичко през призмата на пораженско отношение;
• Розово-прави го прекалено уверен в себе си и неспособен да се самокритикува;
• Оранжево- генерира невъзможни проекти и прави фантастични планове;
• Бяло - дава мъдрост.

Измерете всички шапки и се опитайте да изведете средната стойност от целия поток от мисли и чувства.

Изключваме безинтересни опции

Можете да избирате от няколко алтернативи, като използвате метода на елиминиране. Премахнете най -непривлекателната опция от съществуващите. След това премахнете още един и още един. Продължете да премахвате нежеланите опции, докато остане само една опция.

По -малкото зло

Изборът ни не винаги е свързан с приятни неща. Понякога каквото и да изберем, последствията няма да са много приятни. Какво да направите в този случай? Приемете ситуацията такава, каквато е и се опитайте да изберете това, което ще ви е най -малко неприятно.

PMI метод

Съкращението PMI може да се дешифрира като Плюс, минус, интересно ... Направете таблица с три колони. В първата запишете всички възможни предимства на взетото решение, във втората - минусите, а в третата - само всички интересни забележки, нюанси и коментари, които не са свързани нито с плюсове, нито с минуси.

Тази плоча ще помогне да се визуализират всички предимства и недостатъци на решението и отново да се претеглят плюсовете и минусите.

Практикувайте петте водещи въпроса

Да предположим, че вече сте избрали решение на проблема си. Как да проверите дали се движите в правилната посока и заслужава ли си да го промените? Методът с пет въпроса ще ви помогне в това:

1. Искам ли това (да стана някой / да направя нещо / да имам нещо)? Ако отговорът е да, ние продължаваме да задаваме въпроси.
2. Ако направя това (да стана някой / да направя нещо / да придобия нещо), ще остана ли в хармония със себе си, света, Вселената и Бога (за вярващите)? Ако е така, нека продължим.
3. Ако направя това, ще ме доближи ли до мечтата си? Да? Нека продължим.
4. Ако направя това, ще наруши ли нечии права? Ако не, тогава можете да си зададете един последен въпрос.
5. Ако направя това, ще ме направи ли по -добър или някой друг?

Ако сте стигнали до последния въпрос и отговорът е да, можете спокойно да предположите, че сте на прав път.

Алгоритъм за самостоятелно вземане на решения

За да научите как да вземате собствени решения, вземете лист хартия и химикалка.

1. Напишете на лист хартия какъв проблем имате.
2. Избройте причините, поради които трябва да се обърне внимание.
3. Опишете подробно желания изход от събитията.
4. Запишете всички възможни възможности за решаване на проблема и действията, които трябва да бъдат предприети.
5. Анализирайте отговорите си, съпоставете ги с текущите възможности и започнете да действате.

Как да решите за работа?

Когато се каните да напуснете работата си или когато избирате от няколко свободни работни места, запомнете житейските си приоритети и ценности. Ако семейството ви е начело на всичко, грешно е да изберете работа с нередовно работно време и постоянни закъснения на работа, дори ако получавате добро заплащане за това.

В този случай би било хубаво да помолите приятел за помощ. Всъщност отвън реалните рискове и въображаемите страхове винаги са по -добре видими. Ако нямате кого да попитате, опитайте сами да си дадете съвет. Опитайте се да изключите емоциите, защото смяната на работата може да промени живота ви както към по -лошо, така и към по -добро.

Как решаваш да се разведеш?

Ако семеен животнапукана и всичко е лошо, понякога мислите за развод могат да мигат. Не бързайте да кълцате от рамото. Изчакайте емоциите да се успокоят и яснота да се появи в главата ви. Може би ще бъде полезно да живеете малко със съпруга си поотделно.

Не бързайте да питате близките за съвет. Ако по -късно промените решението си и сключите мир със съпруга или съпругата си, близките ви ще го осъдят, ще го смятат за враг и ще поставят спица в колелата. Освен това, личен животедна от онези области на живота, където решенията трябва да останат изцяло на вас, така че по -късно да не съжалявате горчиво, че сляпо сте се подчинили на нечий съвет.

Не забравяйте да избягвате тесни граници и радикални решения. Може би въпросът "Развод или не?" е зададено неправилно и има други решения, например: да се подреди връзката, да се работи чрез негодувание, да се говори от сърце, да се подобрят отношенията или да се свърже със семеен психолог.

Ако разбирате, че отделно сте много по -добре, отколкото в съюз с партньор и връзката не може да бъде възстановена, може да си струва да се разведете, отколкото да се борите за безполезни разрушителни отношения.

Как можете да помогнете за вземането на решение?

Всеки човек е господар на живота си. Затова дайте възможност на другите да изградят собствения си живот, да спечелят и да правят грешки. Ако видите, че вашият близък човексе съмнява в себе си, дайте му възможност да вземе решение сам и не се намесвайте в непоискани съвети. Разбира се, ако някой се обърне към вас за съвет, можете да изразите мнението си и да кажете как бихте постъпили, но не повече. Нямате право да вземате решение за друг човек или да поемате отговорност за живота му.

Какво ни пречи да вземем адекватни решения? (Дан Гилбърт)