Da biste osjetili da je život ispunjen smislom, morate imati jasne ciljeve. Dok se ne postave i onda ostvare, nema smisla govoriti o sreći. Planovi za budućnost čine svakodnevicu, što čini sudbinu čoveka srećnom. Sve dok ne nauči postavljati ostvarive ciljeve i potom ih ostvariti, ne može se nazvati uspješnim. Nejasne životne smjernice sprečavaju vas da ostvarite važne težnje. S tim u vezi, ljudi gube samopouzdanje, ne mogu odlučiti o svojim prioritetima i žure s jedne strane na drugu. Osjećaju da ne mogu ništa postići i postaju depresivni.

Resursi za postizanje cilja

Za postavljanje ciljeva moraju biti predstavljeni sljedeći zahtjevi:

• definicija;
• odsustvo nepremostivih poteškoća;
• barem minimalna dostupnost;
• dostupnost mogućnosti za implementaciju;
• jasni vremenski okviri;
• specifičnost itd.

Na primjer, ako je cilj postati zdrav i dobrog zdravlja fizička spremnost, vrijedi jasno definirati koje bolesti želite da se riješite.

Veoma je važno istaći realizam. Ako punašna žena želi postati mršava unatoč činjenici da su sve predstavnice ljepšeg spola u njenoj porodici bile gojazne, onda želja nema preduvjeta za ispunjenje uz održavanje dobrog zdravlja i lijepog izgleda.

Ako brineta namerava da bude plavuša, onda treba da razmisli zašto su joj potrebne takve promene i da li je spremna da prihvati činjenicu da će joj kosa biti beznadežno oštećena kako bi privukla pažnju osobe koja će za šest meseci postati ravnodušan prema njoj.

Ako je cilj poboljšati funkcioniranje tijela, onda morate ispuniti određeni vremenski okvir, na primjer, tri mjeseca. Ako nakon određenog vremenskog perioda ne dođe do poboljšanja, trebalo bi da se obratite lekaru ili promenite određene zadatke.

Takođe je potrebno razmotriti dostupnost sredstava, dostupnost određenih procedura ili stvarnu potrebu za postizanjem cilja.

Lične komponente

Na listi lične kvalitete Treba istaknuti sljedeće modele ponašanja.

1. Iskreno i iskreno odgovorite na pitanje zašto trebate postići takav cilj. Ako je rezultat poboljšanje kvalitete života ili sticanje zdravlja, tada je potrebno odmah početi s njegovom primjenom. Ako osoba želi nešto dokazati drugima ili steći viši status, onda nema potrebe da gubi vrijeme na te stvari.
2. Procijenite resurse koje osoba ima. Idealna opcija bit će, ako za postizanje cilja u početku ne morate imati ništa, to je već dostupno. Teže je ako želite nešto kupiti ili uštedjeti. Druga prepreka će biti potpuna ili privremena nemogućnost sticanja početnih sredstava. U ovom slučaju potrebno je preusmjeriti konačni cilj, fokusirajući se na postizanje potrebnog minimuma.
3. Sposobnost fokusiranja na postizanje ciljeva. Prvo je preporučljivo jasno zamisliti rezultate provedbe planova, a zatim odmjeriti jesu li zaista potrebni.

Kako postaviti ciljeve da ih postignete

Svakodnevno i kontinuirano se trudite da se krećete ka svom cilju, makar malim koracima. Svaka slobodna minuta mora biti posvećena ispunjavanju vaših planova.

Nema potrebe da pokušavate da postignete sve odjednom i bez mnogo truda. Potrebno je rasporediti snage i odrediti vremenski period. Tada je vrijeme da pravilno postavite motivaciju. potrebno:

1. Zapišite svoj cilj.
2. Podijelite ga na faze.
3. Navedite potrebne korake.
4. Procijenite šta je dostupno.
5. Napravite grubi plan za kretanje ka svom cilju.
6. Navedite iznos potreban za ovo.
7. Procijenite vremenski okvir.
8. Saznajte šta nedostaje da postignete.
9. Razmislite o načinima da dobijete ono što vam je potrebno.

Na primjer, želja je posjetiti Italiju. Tada je vrijedno jasno definirati u kom svojstvu se planira putovanje: odmor na moru, krstarenje gradom ili posjet prijateljima.

Tada morate razumjeti tačno koje korake treba preduzeti i koliko su izvodljivi. Treba procijeniti raspoloživa finansijska sredstva i mogućnost dobijanja odsustva. Treba shvatiti šta nedostaje i da li se takve stvari mogu nadoknaditi. Ako je problem pozitivno riješen, onda je preporučljivo postaviti međuciljeve i ponovo razmisliti o načinima za njihovo implementiranje. Ako se sve smatra stvarnim, onda je potrebno odrediti približan datum za posjetu zemlji.

Ako su sve točke ispunjene, ispostavilo se da je cilj previše težak i teško ga je postići, tada morate odgoditi svoj plan ili se fokusirati na postizanje srednjih rezultata. Također je moguće promijeniti. Na primjer, umjesto posjete Italiji, planirajte putovanje u Tursku ili Gruziju.

Sekvencijski koraci

Nakon što je srednji zadatak završen, svaku stavku treba popuniti i pažljivo promisliti.

Ako ih ima puno, potrebno je da sortirate listu i spojite neke zadatke. Tada je preporučljivo da ih rasporedite u skladu sa. Ponekad se razlažu zbog lakoće postignuća. Ono što se ni u kom slučaju ne može uraditi mora se skinuti sa liste ili zamenjeno realnijim planovima.

Zatim morate označiti one koji se mogu uraditi upravo sada i odmah učiniti ono što ste planirali, bez odlaganja ni minute.

Ako osoba nema pojma kako da počne, morate potražiti na internetu načine da postignete svoj cilj ili se posavjetujte s njima upućeni ljudi. Samo na one stavke koje su istaknute kao najvažnije ili najpristupačnije treba postupati bez odlaganja. Ne možete odmah preuzeti najviše složeni zadaci. Najvjerovatnije ih neće biti moguće ispuniti, a osoba će izgubiti.

Ako nešto ne uspije, morate ponovo pročitati listu, zabilježiti poteškoće koje su se pojavile i dodati na listu željenih resursa. Također je potrebno zamisliti alternativne planove ili kako popuniti ono što nedostaje. Ciljevi moraju biti dostižni.

Motivacione komponente

U budućnosti treba da odredite one trenutke koji će vam omogućiti da postignete ono što vam je potrebno.

Morate imati:

• želja;
• sposobnost pronalaženja pravih izvora;
• sposobnost da se ne odustane pred teškoćama;
• fleksibilnost;
• otvorenost;
• želja da se postigne mnogo;
• realizam;
• naporan rad itd.

Kako se ne biste lišili motivacije, trebali biste istaknuti one komponente koje se mogu završiti u narednih sto dana.

Potrebno je utvrditi važnost zadatka, razmisliti šta čeka osobu ako plan ne uspije, identificirati sve rizike i razmisliti zašto je cilj toliko važno postići. Vrijedi imati jasnu predstavu o tome koliko je realno postići rezultate. Ako su vrlo sumnjive, onda morate odmjeriti da li ih trebate prihvatiti.

Ako se odluči da su potrebni, onda je vrijedno razmotriti načine za povlačenje u slučaju neuspjeha i razviti alternativne načine za provedbu plana. Oni bi trebali biti krajnje konkretni, ne dalekosežni planovi, već zadatak koji se mora završiti danas ili u narednim danima.

Evaluacija rezultata

Ne treba da zahtevate previše ni od sebe ni od života. U ovom slučaju, svaki neuspjeh će se doživljavati vrlo bolno.

Trebali biste se unaprijed pripremiti na činjenicu da će niz faktora biti teški ili će se pojaviti nepredviđene okolnosti. S druge strane, ne treba da vas obeshrabruje svaka poteškoća. Činjenica da se pojavljuju samo znači da je preporučljivo ponovo pregledati sastavljenu listu i ispraviti je.

Pregled prvih završenih stavki

Nema potrebe da sebi postavljate maksimalan cilj. Ostvarenje planova je stvar slučaja ili sreće. Bolje je postaviti sebi male ciljeve, ali jasno postići njihovu provedbu.

1. Morate izdvojiti dovoljno mentalne i fizičke snage da biste postigli rezultate. Ako moraju riskirati svoju dobrobit, financije ili zdravlje, onda je preporučljivo razmisliti o ispravnosti odabranog puta. Potrebno je obratiti pažnju na neočekivane prepreke koje se pojavljuju na putu. Ako se pojave paralelni zadaci, potrebno ih je uzeti u obzir.
2. Uvijek treba imati na umu da je ostalo samo sto dana i da je odbrojavanje već počelo. Istovremeno, nemojte paničariti ako ne možete ispoštovati predviđeni rok. Preporučljivo je razumjeti šta je tačno postignuto i ponovo prilagoditi ciljeve uzimajući u obzir produženje vremenskog okvira. Ukoliko u navedenom periodu nije postignuto ništa određeno, potrebno je razmotriti mogućnost poništavanja ili preorijentacije cilja.
3. Morate poboljšati svoje vještine i stalno biti na nogama. Ne bi trebalo da dođe do srećnog prekida i da osoba nema želju da ide napred.
4. Svi zadaci moraju biti izvršeni striktno. Ništa ne treba ostaviti za kasnije ili smatrati nevažnim. Trebali biste se pripremiti na činjenicu da ćete morati puno raditi, žrtvujući svoje slobodno vrijeme.
5. Ako u procesu težnje ka cilju osoba otkrije da mu je postalo dosadno ili nezainteresovano, onda treba ponovo uzeti svoju listu prioriteta i razmisliti o poželjnosti ostvarivanja svojih planova i konačnog uspjeha. Ako su izgubili značaj, onda morate razmotriti moguće napuštanje.

Prilagodba liste

Čak i ako nema prepreka za ostvarenje vašeg plana, trebate uzeti listu sastavljenu u vezi s namjeravanim ciljem, ponovo je pročitati i označiti ono što je postignuto. Ponekad se ispostavi da je osoba već na pola puta da to ispuni ili, obrnuto, nepotrebno precjenjuje svoje uspjehe.

Ne treba pasti u ekstremni optimizam ili pesimizam. Sve mora biti osmišljeno vrlo jasno i konkretno.

Neophodno je iskreno sebi priznati kakva osjećanja osoba doživljava. Ako su strast ili tvrdoglavost, morate razumjeti da li su oni potrebni u ovom slučaju. Ako je raspoloženje porazno ili se pojavi sumnja, onda je vrijedno prepoznati i odakle dolazi. Preporučljivo je da stalno slušate svoju intuiciju.

Realnost postavljenog cilja

Nakon sumiranja prvih rezultata, potrebno je razmisliti je li postavljeni zadatak bio cilj, teška težnja ili je ostao samo san. Potrebno je analizirati svaki od koncepata i razmisliti kako se uklapaju u plan.

Velika količina energije podsvjesno se izdvaja za cilj, a još manje za želju, a san je ponekad potpuno odvojen od života. Stoga će najvjerovatnije ostati neizvodljiv.

Samo ako je težnja svjesna i ima jasan cilj, ima šansu da se ostvari.

Štaviše, ako osoba nema pojma šta želi postići svojim planovima i kakve će koristi imati od njihovog ostvarenja, neće se previše truditi. Markirat će vrijeme dok se ne uvjeri da se ništa ne mijenja, a onda će se povući od cilja. Stoga je bolje unaprijed odvagnuti njegov realizam prije nego što potrošite fizičku i mentalnu snagu.

Postizanje vaših ciljeva: Vodič korak po korak

Da bi vaš plan imao sve šanse za realizaciju, potrebno ga je ograničiti na jasne granice. Zapise treba svakodnevno ponovo čitati i ispravljati.

Fixing Intention

Morate voditi dnevnik u koji ćete bilježiti korake i korisnost vašeg napretka na zacrtanom putu. Treba provjeriti i koliko oni osobu približavaju konačnom rezultatu.

Potrebno je navesti stepen kretanja ka cilju u procentima. Svi kvarovi, nepredviđene okolnosti i poteškoće na koje se nailazi moraju se evidentirati.

Prilikom postizanja srednjeg rezultata, također je vrijedno napomenuti šta je tačno doprinijelo tome.

Preporučljivo je da se pohvalite, nagradite kada uložite mnogo truda i učvrstite rezultat.

Svoj uspjeh također trebate prenijeti drugima kako biste povećali svoje samopoštovanje. Upravo ta okolnost najčešće tjera ljude da prestanu kretati se planiranim putem.

Trebali biste unaprijed shvatiti da će postojati veliki broj pojedinaca koji će pokušati izvući tepih ispod vaših nogu. Ne biste ih trebali potpuno zanemariti, ali je također neprihvatljivo prilagođavati se negativnom. Preporučljivo je zapaziti njihovo mišljenje i pokušati se riješiti svojih stvarnih, a ne izmišljenih nedostataka.

Ni pod kojim okolnostima ne treba misliti da je osoba nedostojna svojih želja. Ako on to želi, znači da su mu važni. Samo treba da nađete realan pristup. Ne postoji ništa nedostojno ako je legalno i ostvarivo. Čak su i najveći ljudi počeli s malim i na početku svog puta čuli sumnje u postizanje svojih ciljeva. Naravno, nema smisla istrajati na projektu koji je očigledno beznadežan. Ali nema smisla ni odustajati od onoga što ste planirali. Samo trebate to povezati sa stvarnošću i pronaći zajednički jezik.

Pojašnjavanje smjera kretanja

Trebali biste što preciznije definirati svoj cilj.

Stoga je potrebno to zapisati u obliku u kojem biste željeli da se to ostvari.

na primjer:

1. Zdrava sam.
2. Radim u Moskvi.
3. Moja zarada je sto hiljada rubalja mesečno.
4. Živim u velikom stanu.
5. Imam auto.
6. Moja deca idu u najbolju školu.

Dozvoljeno vam je da imate više ciljeva odjednom. One mogu teći jedna od druge ili biti paralelne.

Određivanje vremenskog okvira

Tada se određuje jasan rok za njihovo postizanje. Ne bi trebalo biti previše ograničeno dugo vremena. Ako se dobiju jasni rezultati, može se produžiti. U njihovom nedostatku, cilj treba ukloniti iz prioriteta.

Na primjer, zadatku: „Radim u Moskvi“ treba dati šest mjeseci. Osoba mora shvatiti da nema mnogo godina da odugovlači sa svojim namjerama.

Osim toga, želja se može pokazati izuzetno teškom za realizaciju zbog prisustva poteškoća kojih nije bio svjestan od samog početka. Stoga, ako nakon šest mjeseci ne dođe ni korak bliže onome što je planirao ili čak izgubi nešto od onoga što je već postigao, planove se mora odustati ili učiniti realnijim, na primjer: „Tražim posao u Moskvi .” Za novi cilj opet morate odrediti rok, i to prilično kratak.

Specifikacija ciljeva

Veoma je važno da vas ne ometaju nejasne ideje. Ne mogu se formulisati ovako: „Ja sam poštovana osoba“. Zadatak bi trebao izgledati ovako: „Radim u banci“ ili „Moja djeca idu u prestižnu školu“.

Opet treba razmisliti šta tačno želite da postignete i kakve koristi će doneti ostvareni cilj. Ako ne postoji ništa osim poglađenog ponosa, onda se ne isplati ulagati napore u tom smjeru.

„Radim u banci“ takođe treba podijeliti u nekoliko faza. Na primjer, možete postaviti uslove paralelno: „Ja služim kao menadžer banke“, „Primam sedamdeset hiljada rubalja mjesečno“ i „Savladao sam potrebne kompjuterski programi».

Obavezno navedite rokove za svaki zadatak. Ako ih nije bilo moguće upoznati, onda morate razumjeti šta je to spriječilo i da li će to postati nepremostiva prepreka u budućnosti. Ako se pojavi takva okolnost, onda cilj treba preispitati. Na primjer, ne „radim kao menadžer“, već „radim kao blagajnik u banci“. Ne "dobijem sedamdeset hiljada rubalja", već "dobijem pedeset hiljada rubalja." “Savladao sam kompjuterske programe” mijenja se u “Ja tečno govorim engleski».

Izrada detaljnog plana

Kako ne biste zaglavili na pola puta, preporučljivo je razmisliti o nizu koraka za postizanje cilja. Trebali bi biti mali i prilično ostvarivi.

Kada planirate „Radim u Moskvi“, potrebno ih je podijeliti u faze:

• Posjećujem grad da proučim situaciju.
• Odvajam potreban iznos za putovanja na razgovore.
• Ja tražim slobodno vrijeme za putovanja u Moskvu.
• Istražujem slobodna radna mjesta u regiji.
• Određujem šta mi je potrebno da dobijem ponudu za posao.
• Tražim kontakte sa prijateljima koji su se preselili u glavni grad.

Za svaki zadatak određuju se rokovi i kriteriji izvršenja. Ako niste uspjeli pronaći prijatelje tri mjeseca, onda biste trebali proširiti zadatak (potražite zajedničke prijatelje ili pokušajte komunicirati sa stanovnicima grada) ili ga napustiti u korist samostalno učenje pitanje.

Obično, u slučajevima kada je cilj izvodljiv, postizanje rezultata nije previše teško. Pojava povećanog broja poteškoća ukazuje da je odabrani put nerealan.

Prilagođavanje ciljeva

Neprestano, čak i u srednjim fazama, potrebno je vagati o poželjnosti i prednostima postizanja cilja.

Ako osoba želi da se ujedini sa porodicom ili dobije posao koji jednostavno ne postoji u njegovoj regiji, onda je cilj vrijedan truda i može se postići.

Cilj uspjeha ili pronalaženja ravnoteže treba odmah odbaciti jer ne vodi do određenog rezultata. Potrebno je samo sebi postaviti konkretne zadatke.

Ako je krajnji rezultat povećanje blagostanja, onda biste trebali dvaput razmisliti. Najčešće, osoba jednostavno ne uzima u obzir povećane troškove prilikom povećanja prihoda.

Kao što je već pomenuto, želja da se nešto istakne ili dokaže mora se odmah eliminisati. Ako preseljenje u Moskvu ima za cilj povećanje samopoštovanja ili cilj da postanete ništa gori od prijatelja, onda nema potrebe da trošite svoj život na postizanje ove namjere. Čak i ako se uspješno implementira, često se ispostavi da je situacija postala još gora nego što je bila prije.

Provjeravate se

Da bi se procijenio stepen napretka ka cilju, konačni rezultat treba također razbiti na minimalne komponente. Na primjer, "Radim u Moskvi" mora se podijeliti na:

1. Imam gde da živim u glavnom gradu.
2. Moj posao nije ništa lošiji od onoga što sam radio kod kuće.
3. Zvanično sam prijavljen na svom radnom mjestu itd.

Naravno, cilj se ne može smatrati ostvarenim ako se osoba zaposli na određeno vrijeme ili živi u nehumanim uslovima. Ako ste da biste dobili slobodno radno mjesto u Moskvi morali promijeniti mjesto šefa odjela u mjesto kurira, ovaj rezultat ne postaje korak više.

S druge strane, ako je cilj bio sjedinjenje sa porodicom, onda bi ovakva postignuća bila opravdana kao privremena mjera i ako bi bilo jasne koristi od novog položaja.

Ako je plan bio da se ističu među svojim kolegama iz razreda, onda se oni koji su se uspješno skrasili u svom gradu nalaze u povoljnijoj poziciji u odnosu na one koji u Moskvi rade kao čistači ili domar. U ovom slučaju, morate ponovo prilagoditi cilj, mijenjajući ga od želje da budete bolji u vrlo konkretne stvari.

Istovremeno, treba se zapitati zašto je takva namjera potrebna i koliko dugo će ona biti važna. Ako je selidba poželjna kako bi se ostvario san roditelja, onda nema potrebe previše ustrajati na ovom putu. Na kraju se ispostavi da to uopće nije ono o čemu su sanjali, a sama će osoba potrošiti potpuno besmislene napore da postigne cilj koji mu nije postavljen.

Analiza interferencije

Prilikom izrade planova vrijednih pažnje, vrijedi razmotriti i ono što sprječava napredak na tom putu. Nestrpljenje, kritike i sumnje moraju se odmah odbaciti.

Morate razmišljati o svakoj svojoj akciji io tome šta vam otežava kretanje ka cilju. Takve stvari uključuju potcjenjivanje, bolna iskustva u prošlosti, neizvjesnost u pogledu budućnosti ili privremene zastoje.

Ako odbijete loše navike i žudnje za bespomoćnošću, svaki put treba razmišljati o prednostima postizanja cilja i koncentrirati se na njih.

Neophodno je razumjeti da je uvijek bilo i da će biti nepredviđenih okolnosti, grešaka i iluzija. Vrijedi ih vrlo jasno odvojiti od neuspjeha ili, obrnuto, uspjeha.

Prilikom uspješnog kretanja ka cilju, preporučljivo je imati na umu promjenjive ekonomske prilike, sopstveno zdravlje ili obična sreća.

Nema potrebe da se previše trudite za nepokolebljiv rezultat. Mora se izvagati i doraditi ili promijeniti.

Da biste smanjili učinak nepredviđenih faktora na minimum, trebali biste stalno proučavati problem, provjeravati stabilnost situacije i komunicirati s ljudima. Sve što obogaćuje znanje mora se temeljno savladati.

Ako nema od koga očekivati ​​pomoć, onda morate sami istražiti načine da postignete cilj, a ako niste u mogućnosti, odustanite od toga ili odgodite dok ne dobijete željene resurse. U ovom slučaju, cilj se također mijenja u skladu sa novim okolnostima.

Ako ne naučite ispravno postavljati ciljeve, identificirati načine za njihovo postizanje i dosljedno se kretati u tom smjeru, teško da ćete moći išta postići. Nema potrebe da brkate svoje snove i ciljeve. Čak i veoma jaka želja da postanete milioner nema šanse da se ostvari u nedostatku potrebnih podataka. Ipak, cilj da sebi i svojoj porodici osigurate pristojnu egzistenciju zaslužuje malo truda.

Procjena vaših sposobnosti

Takođe je veoma važno da prvo računate na sebe. Ako ispunjenje plana u potpunosti zavisi od drugih ljudi, onda i najmanja promjena namjera s njihove strane odmah poništava sve uložene napore.

S druge strane, namjere drugih se ne mogu kontrolisati, pa je graditi svoj život oko njih vrlo opasno.

Cilj će postati smislen tek kada se osoba ponaša u skladu sa svojim potrebama, težnjama i sposobnostima. Trebali biste računati na podršku drugih ljudi samo u vrlo ograničenim i prilagodljivim granicama.

Uloženi napor treba da donese zadovoljstvo i samom pojedincu, a ne bilo kome drugom. Jasno razumevanječinjenica da djeluje u svom interesu, a ne da bi nešto dokazao, pomogao nekom drugom ili ugodio roditeljima, omogućit će mu da jasno postigne ono što želi.

Ne treba to misliti konačni cilj- nešto nepokolebljivo. Može se mijenjati, širiti ili, obrnuto, skupljati. Može slijediti paralelni put ili se izroditi u potpuno drugačiju želju. Takve promjene ne znače povlačenje od nečijih namjera, već samo otkrivaju jasno razumijevanje puta kojim se treba kretati.

Čovek ne može da živi bez cilja, kao što ne može da živi bez vode i hrane. Svako ima cilj u životu. Čak i za nekoga ko sjedi na kauču i stalno pije pivo. Samo što mu je cilj ili „smisao“ života da stari na kauču sa bliskim prijateljem sa cirozom i okružen flašama devojaka. Ishod života svake osobe zavisi od toga kako su postavljeni ciljevi. Radi se o postavljanju ciljeva o čemu bih danas želio razgovarati s vama.

Prije nego što pričamo o postavljanju ciljeva, hajde da saznamo šta je cilj. Svi znamo šta je to, ali ne možemo to jasno formulisati. Ovo može biti zbog činjenice da svaka grana nauke ima svoju definiciju pojma „cilj“. Ljudi često brkaju pojmove kao što su cilj, san i želja. Oni mogu biti blisko povezani i zavisiti jedno od drugog. Ali to su još uvijek različiti koncepti.
Želja stvara cilj i tjera na akciju. Ali želja može ostati samo fraza „Želio bih..“, dok je cilj uvijek podržan akcijama.
San se može sastojati od niza uzastopnih ciljeva. San je nešto veliko, ponekad nespecifično, da tako kažem, apstraktno i magično. Ali cilj uvijek ima konkretnu i jasnu formulaciju.
Postavljanje cilja važan je trenutak u životu svake osobe. Zamislite da je vaš život voz koji ubrzano juri šinama. Ali kuda ide? Ako mu ne date odredište, nastavit će nikuda ići sve dok ne iscrpi svoje resurse. I ispostavilo se da će cijeli njegov put biti prazan i besmislen. Međutim, ako voz ima red vožnje i jasno definisano odredište, onda čitavo putovanje voza ima smisla. Ali da bi se to dogodilo potrebno je ispravno postavljanje ciljeva. Jer čak i ako je cilj postavljen, ali nije dovoljno jasno formuliran, radnje usmjerene na njegovu provedbu mogu dovesti do potpuno drugačijeg rezultata nego što ste očekivali.

U ovom članku možete naučiti kako postaviti ciljeve kako bi ostvarili svoj san.
Važnost postavljanja ciljeva leži u činjenici da ako ste ispravno identifikovali i postavili sebi ciljeve, oni će ući u vašu podsvest, programirati vaš mozak (u na dobar način ovu reč). Zahvaljujući tome, birat ćete na podsvjesnom nivou ispravne odluke, privući prave ljude k sebi. Drugim riječima, postavljanje ciljeva pomoći će vam da odaberete pravi smjer u životu koji je pravi za vas i vodit će vas u pravom smjeru. životni put.
Nije uzalud što se fokusiramo na podsvijest, jer za razliku od svijesti, koja svijet vidi u uskom spektru, ona je u stanju potpunije percipirati informacije iz okolnog svijeta.

Posljedično, dobivate više korisnih i relevantnih informacija koje će vam pomoći da postignete uspjeh i ciljeve. Na primjer, prolazeći pored oglasa „poslovi za mlade i perspektivne ljude“, naša svijest može reći: „opet mrežari...“. Ali podsvijest će vas, nakon što je procijenila informacije ne samo iz posta, već i, možda, po "mirisu" reklame, njenoj boji i auri, potaknuti da birate tajanstveni broj. Vi slušajući svoju intuiciju (svoj unutrašnji glas, zov podsvijesti, glas svemira itd.) birate naznačeni broj telefona i zaista postoji posao koji vam treba i koji je pravi za vas. Dakle, svijest je samo primarni procesor informacija koje dolaze iz vanjskog svijeta, a najveći dio posla obavlja vaša podsvijest.

Drugo važan aspekt u postavljanju ciljeva je vera u rezultat. Ako ne vjerujete u ono što radite, neće biti rezultata. Jer u nedostatku vjere u rezultat, vaša podsvijest će zanemariti cilj, jer će se taj cilj doživljavati kao nešto strano, lažno. Morate vjerovati u svoj uspjeh i u ono što radite. Samo u tom slučaju vaša podsvijest će vam moći pomoći da odaberete prave odluke i slijedite pravi put.

Američki multimilioner Endrju Karnegi rekao je: „Da biste postali srećni, morate se najviše postaviti cijenjeni cilj, koji će potpuno i potpuno preuzeti sve misli, osloboditi energiju i dati nadu.” Napoleon Hill, Brian Tracy i mnogi drugi uspješni ljudi također tvrde da će samo jasno definirani ciljevi dovesti do uspjeha, bogatstva i ispunjenja želja. Da li je postavljanje ciljeva zaista glavni sastojak formule za uspjeh?

Zašto su ciljevi potrebni?

Čovjek bez cilja se često poredi s brodom koji je krenuo na pučinu bez posade ili kapetana. Koliko daleko takav brod može otploviti? Šansa da će uploviti u drugu luku je nula. Najbolje što ga čeka je da se nasuka. Tako je i sa čovjekom: luta, luta u mjestu, ali ne zna kuda da pliva, jer nema cilja, teško je doći do odredišta koje nedostaje.

Pročitajte također

Kako obaviti sve važne stvari

IN engleski univerzitet Nastavnici su izveli eksperiment. Maturanti su zamoljeni da pišu o svojim budućim ciljevima. I samo 5% učenika se izborilo sa ovim zadatkom. Ostali nisu mogli formulisati šta žele. Pet godina kasnije sprovedeno je istraživanje među istim ljudima. Ispostavilo se da su učenici koji su svoje ciljeve stavili na papir postigli, pa čak i premašili. A njihov ukupni prihod premašio je ukupan prihod preostalih 95% diplomaca.

Radeći na svom cilju, postići ćete uspjeh

U stvari, mnogi ljudi ne vide ciljeve u životu. Zapitajte se: "Šta je moj cilj?" A onda zamolite svoje rođake, prijatelje i poznanike da odgovore. Neki od njih će teško odgovoriti, dok će ostali, uglavnom, govoriti o svojim željama, ali ne i ciljevima. Koja je razlika između želje i ciljeva? Želja je, u suštini, samo želja za nečim, snovi za koje je malo verovatno da će se ostvariti samo zato što su se pojavili u našoj glavi. Cilj je specifična vrijednost koja ima jasnu definiciju. To je krajnji rezultat kojem čovjek teži i za koji je spreman žrtvovati svoje vrijeme.

Ako Vasja, ležeći na sofi, počeše potiljak i kaže: "Eh, želim da se preselim u Moskvu i budem direktor" - to je samo želja. Ali ako kaže da će za nedelju dana otići u Moskvu, upisati fakultet, diplomirati, raditi više i bolje od drugih do poslednjeg znoja, i u budućnosti dobiti mesto direktora ─ to je cilj sa planom za postizanje to. U kom slučaju Vasja ima veće šanse da postane režiser? Očigledno, u prvom slučaju, Vasya će ostati na kauču, ali u drugom, čak i ako ne odmah, postići će svoj cilj.

Najžalosnije je to što se većina ljudi koji nemaju ciljeve zadovoljavaju da jednostavno leže na svom omiljenom kauču. Godinama idu na isto radno mjesto, koje ponekad mrze, trpe diktatorskog šefa i jedva sastavljaju kraj s krajem. Povećali su platu ─ dobro, ne ─ dobro, snaći ću se. Pa ipak, čak ni ne pokušavaju ništa promijeniti. Kao što učesnici TV emisije DOM-2 misle da nema života izvan perimetra, tako su neki ljudi sigurni da je njihova kancelarija jedino mesto na planeti gde plaćaju novac.

Ova kategorija ljudi smišlja razne izgovore za sebe. Na primjer, nemam početni kapital za pokretanje posla, talente, vještine. Ne mogu, neću uspjeti. Da je sve lako i jednostavno, svi bi bili bogati itd. U stvari, takvo rezonovanje je potpuna besmislica. Ljudi se jednostavno plaše da napuste svoje domove, nisu sigurni u sebe, u svoje mogućnosti i ne žele da prave nikakve planove. A najvažniji razlog je osnovna lijenost, koja vas ohrabruje da ne činite ništa za svoju dobrobit.

Zašto nema golova?

Postavljanje ciljeva je vrsta umjetnosti koju treba naučiti. Postoji čak i teorija postavljanja ciljeva i zadataka koju je iznio Edwin Lok. Postoji nekoliko razloga zašto ljudi ne planiraju ništa ili ne postavljaju ciljeve:

Kako ispravno postaviti cilj?

Faze postavljanja ciljeva su sljedeće:

• Određivanje glavnog cilja i velikih ciljeva koje želite postići;
• Rastavljanje velikih ciljeva na male koji će pomoći u postizanju konačnih ciljeva;
• Radite prema planu kako biste postigli svoje ciljeve.

Faza 1: Odabir velikih ciljeva

1. Ispravno postavljanje ciljeva je već prvi korak na putu ka uspjehu, od toga ovisi ispunjenje želja i ostvarenje snova. Prva stvar koju treba da uradite je da odredite svoje najpoželjnije ciljeve. Najvažnije je da ti ciljevi budu isključivo vaši, najdraži i najintimniji. Nije nametnuta od strane roditelja, rodbine, prijatelja ili medija. Prvo morate odabrati dugoročni cilj iz snova. Ono što želiš više od svega na svijetu, o čemu si sanjao. Takav cilj se bira srcem, čak i misli o njemu ispunjavaju izvanredno uzbuđenje, trebalo bi da inspiriše.
2. Nakon što ste se odlučili za najvažniji cilj, morate odabrati druge, ne manje važne. životni ciljevi, koji se odnose na porodicu, karijeru, finansije, društvo, zdravlje, hobije. Prije nego što postavite cilj, postavite sebi 5 pitanja:
   • ko želim da budem?
   • šta želim da radim?
   • Šta želim da imam?
   • Šta se dešava kada ovo primim?
   • Hoće li mi postizanje mojih ciljeva donijeti zadovoljstvo?
3. Svi ciljevi moraju biti zapisani, inače će ostati samo želje i snovi. Ispravna formulacija je veoma važna. Ispravno je pisati o tome šta želiš, a ne o onome što ne želiš. “Biću bogat”, “Biću vitak”, “Kupit ću stan” ─ ovo je ispravna formulacija. "Izbjegnite siromaštvo", "riješite se viška kilograma", "Ne želim živjeti u iznajmljenom stanu" - ovo je pogrešna formulacija vaših ciljeva. Riječi kao što su: „moram, moram, treba“ moraju se zamijeniti sa: „Želim, mogu, hoću“.
4. Ciljevi moraju biti specifični. Ako planirate da poboljšate svoju finansijsku situaciju, onda fraza „Želim puno novca“ ne donosi nikakve specifičnosti. Morate navesti tačan iznos koji želite.
5. Ciljevi moraju biti realni. Ako ste postavili cilj da za mjesec dana dobijem 500.000 rubalja, a trenutno zarađujem 50.000 rubalja, onda je vrlo sumnjivo da ću za nekoliko mjeseci moći povećati prihod 10 puta. Do velikog novca stižu postepeno.
6. Potrebno je postaviti rokove za postizanje ciljeva.
7. Kada sebi postavljate ciljeve za postizanje cilja, morate se osloniti samo na svoje snage, tako da u slučaju neuspjeha ne postoji iskušenje da okrivite druge.

Faza 2: postavljanje podciljeva

Kada je cilj postavljen i postoji lista velikih ciljeva, potrebno je napraviti plan za narednih nekoliko godina. Veliki ciljevi se dijele na male, mali na faze. Potrebno je jasno opisati svaki korak, svaku radnju koja se planira poduzeti. Postavljanje ciljeva i zadataka pomoći će vam da pravilno organizirate svoje vrijeme i resurse kako biste postigli željeni rezultat.

Morate ispuniti sve podciljeve da biste došli do glavnog

Na primjer, cilj je kupiti novi stan. Potrebno je utvrditi njegovu cijenu i odrediti period za njegovu kupovinu. Zatim trezveno procijenite nivo prihoda i zapitajte se šta možete učiniti da biste se približili svom cilju. Morate napisati jasan i detaljan plan svojih akcija o tome kako postići svoj cilj. Kako možete povećati prihod? Pronađite honorarni posao, naučite drugu profesiju, napredujte itd. Možda ćete morati da pohađate kurseve ili obuke. Ovo je razbijanje velikih ciljeva na male.

Korak po korak upute za postizanje vašeg cilja

Postavljanje ciljeva i njihovo postizanje lijepo je opisao Brian Tracy u svojoj knjizi Psihologija postignuća. Samo 12 koraka koji će vam omogućiti da postignete sve ciljeve. Efikasna tehnologija već je testirano od strane nekoliko hiljada ljudi, čak i vatreni skeptici, nakon što su ga isprobali, postali su pristalice.

Prvi korak: Stvorite želju

Jaka i neodoljiva želja je najmoćniji poticaj. Ako nema želje, onda se ništa neće dogoditi, nije tipično da osoba preduzme bilo kakvu akciju ako to ne želi. Snažna želja pomoći će u prevladavanju svih strahova koji sprečavaju ljude da ostvare svoje snove. Veoma je važno zapamtiti da sve o čemu razmišljamo ima sposobnost povećanja. Ako razmišljamo o strahu, on će nas potpuno progutati. Ako želimo da ostvarimo svoj cilj, to ćemo svakako učiniti.

Prvi korak je želja

Kada postavljate cilj, morate misliti samo na svoje želje i snove. San bi trebao biti samo tvoj. Morate da znate apsolutno tačno šta želite, ko želite da budete. Morate odrediti najvažniji cilj koji vas može učiniti nevjerovatno sretnim.

Drugi korak: postanite sigurni

Samo 100% uvjerenje da je postizanje cilja moguće moći će uključiti podsvijest i učiniti je saveznikom. Morate biti sigurni i čvrsto vjerovati da će cilj biti postignut jer to zaslužujete. Jedini uslov je da ciljevi moraju biti realni. Morate biti svjesni da je gotovo nemoguće povećati prihod nekoliko puta mjesečno, ali za 20-30% za šest mjeseci je sasvim izvodljiva želja.

Drugi korak je sticanje samopouzdanja.

Za postizanje globalnih ciljeva potrebno je mnogo vremena, pa morate shvatiti da će vam trebati upornost, upornost i strpljenje. Na primjer, trebate izgubiti 15 kg. Teoretski, to je moguće, ali šteta po zdravlje bit će vrlo primjetna. A ako sebi postavite cilj da izgubite 2 kg mjesečno, onda je takav cilj lako ostvariv i podsvijest će vjerovati u to. Ciljevi bi trebali biti dovoljno izazovni da nas natjeraju da radimo i iskoristimo svoj puni potencijal. A u isto vrijeme moraju biti stvarni i uvjerljivi kako bi se moglo vjerovati u njih i biti apsolutno uvjereno u njihovo postignuće.

28 320 3 Zašto je toliko važno da zapišete svoje ciljeve za narednih nekoliko godina, godinu, mjesec, sedmicu? Koja je moć pisane riječi? O tome je već dosta napisano. Ali glavna ideja je kako slijedi.

Da bi se vaš plan ostvario, važno je vjerovati u njega, puniti ga mislima o njemu svaki dan, svaki minut. Živite prema ovom cilju, zarad ovog cilja. Također je vrlo važno da je cilj jasan, ako nema granica, to će biti samo san koji se teško može ostvariti.

Ali kako možete ispuniti svoje misli onim što ste planirali ako vas ometaju svakodnevni poslovi (djeca, posao), ogromna količina drugih informacija (društvene mreže, TV, tablet, telefon itd.). U brizi o svojoj porodici i problemima na poslu zaboravljamo na naš glavni cilj i na ono što je potrebno učiniti da bismo ga ostvarili.

Odvojite pola sata da sjednete, razmislite i formulirate u notes ( Za to je bolje odabrati zasebnu bilježnicu kako biste potom mogli prilagoditi cilj i faze kako biste ga postigli) "šta želiš da dobiješ u ovom životu." Isprobajte tehniku ​​„ko ću biti za 30 godina“. Napišite esej sa detaljima ko će vas okruživati, gdje ćete živjeti itd. za 30 godina.

Zapišite korake na putu do vašeg cilja. Podijelite ih na manje, sve do onoga što trebate učiniti ovog mjeseca.

Važno je da sve vaše akcije, svaki dan, svaki sat, budu usmjerene na postizanje vašeg cilja.

Jasnoća i realnost cilja- još jedno važno pravilo.

Ako volite da pečete kolače, ne morate sanjati da ćete zaraditi milion na berzi. Postavite realne ciljeve, uzimajući u obzir svoje mogućnosti. Što su oni stvarniji, veća je vjerovatnoća da ćete ih uskoro dobiti.

Zapisujući cilj, počinjete da bolje razumete sebe i šta vam je potrebno.

Ako vam je cilj dvospratna kuća na obali Crnog mora, detaljno opišite, na primjer, kako prvo kupite stan u svom gradu, iznajmite ga, uštedite određeni iznos ** godina i kupite svoju dragu kuću. Opišite svoja osjećanja u vezi ovoga. Ko će vas posjetiti i kako ćete provoditi vrijeme u svom domu.

Jasno formuliran cilj je pola uspjeha na putu do njegovog postizanja.

Ako vam je cilj da vozite automobil određene marke i modela, napišite kako ćete se osjećati, gdje ćete ići u njemu i ko će biti u blizini. Zamislite kako držite volan koji ima logo proizvođača automobila itd. Što je detaljniji opis, brže ćete se približiti svom cilju.

Kako to funkcionira?

Vrlo jednostavno. Kroz finu motoriku prstiju aktivira se moždana aktivnost, dolaze nove misli i ideje i pokreće se mehanizam vizualizacije.

Uronite u ono što ste napisali, povremeno vadite svoje bilješke, ponovo ih čitajte i ispravljajte.

Naravno, za potpuni efekat bilo bi sjajno koristiti druge metode i mehanizme vizualizacije. Na primjer, meditirajte ili napravite foto kolaž. Mnogi ljudi koje poznajem imaju foto kolaže koji ponosno vise iznad njihovog radnog prostora. Svaki dan, nesvjesno, bacaju pogled na kolaž i u njihovim glavama se pokreće mehanizam za projekciju. Dok rade, nesvjesno se fokusiraju na svoj glavni cilj.

Neki ljudi jednostavno kreiraju fasciklu u "oblaku" i povremeno postavljaju slike ideja koje im se dopadaju (ukrasne igračke za buduću dečiju sobu, dobar ugao njihovog omiljenog automobila, pogled sa prozora dvoetažnog stana 23. sprat, itd.).

Jasan cilj podstiče naše razmišljanje, budi se naša efikasnost i javlja se energija za djelovanje i postizanje.

Radi, radi! Glavna stvar je poželjeti nešto iskreno, svom dušom i pokušati na svaki mogući način učiniti barem nešto kako bi se vaš cilj ostvario. Da se to ne dogodi, kao u onom vicu kada je čovjek svaki dan molio Boga da mu pomogne da dobije na lutriji, ali nikada nije ni kupio srećku.

Ako ste sve uradili kako treba, odmah ćete osjetiti kako ste nabijeni energijom da nešto uradite, imaćete ideje i planove. Osjećat ćete se kao da su vam se oči otvorile. Ovo je dobar znak, znači da idete u pravom smjeru. Nemojte se uznemiriti ako shvatite da niste učinili ništa da postignete ono što ste ranije planirali. Nikad nije kasno za početak. Podijelite svoj cilj u nekoliko faza. Opišite do kojeg perioda i šta je potrebno učiniti da biste dobili ono što želite kao rezultat. Svakodnevno postavljajte male ciljeve prema velikom cilju.

Ne morate o tome reći svojim prijateljima ili porodici. Mnogi to možda neće razumjeti i smiju se. Ali ovo je vaš život i ne morate nikome da odgovarate za svoje postupke. Ako želite nešto postići ili primiti svim srcem, sve metode su dobre.

Ciljevi su kao gorivo za peć u kojoj se topi budući uspjeh. Što su veće i jasnije, što više razmišljate o njima, jači je vaš unutrašnji impuls i želja da ih postignete.

Ako vas još nisam uvjerio, evo statistike.

• 10% ljudi koji zapišu svoje ciljeve postižu svoje ciljeve u 90% vremena.
• 20% koji su znali šta žele, ali nisu zapisali svoje ciljeve, ostvarili su svoje ciljeve u 40% vremena.
• Svi ostali su cijeli život radili za tuđe ciljeve.

Ako neko to prakticira, pišite nam o svojim rezultatima u komentarima na članak. Sretno vam bilo!

Kako pravilno postaviti ciljeve. Tehnike postavljanja ciljeva.

Ne postižemo sve svoje ciljeve - a često stvar nije u lijenosti i slabosti, već u nemogućnosti da pravilno formulišemo zadatke i odredimo prioritete. Mann, Ivanov i Ferber objavili su knjigu konsultanta za samousavršavanje Roberta Sipea o tome kako koristiti nauku o mozgu za povećanje produktivnosti i fokusiranje na praktičnu implementaciju svojih ideja i želja. “Teorije i prakse” objavljuje poglavlje iz knjige.

Smanjite broj golova

Zapišite 5-6 najvažnijih ciljeva koje želite postići u sljedećih 90 dana. Zašto baš toliko? Glavna stvar u ovoj fazi je smanjiti: period i broj stavki na listi. Zašto? Postoji pet ili šest ciljeva, jer, kao što već znamo, svijest nije u stanju da se efikasno nosi sa viškom informacija. Lako mu je da se fokusira na samo nekoliko zadataka istovremeno. Naravno, postoji pravo vrijeme i mjesto za ono što se zove stvaranje snova, kada se oslobodite svih ograničenja razmišljanja i vremena i prepustite se smjelim i ludim mislima. Ova vježba je korisna za proširenje vaših horizonata i mogućnosti vašeg uma, ali sada ćemo učiniti nešto drugo. Uzmite kalendar i odredite svoju sljedeću prekretnicu za otprilike 90 dana. Idealno je da je ovo kraj tromjesečja, a prikladan je i kraj mjeseca. Ako se krajnja tačka dogodi za 80 ili 100 dana, to je normalno; glavna stvar je biti blizu 90. Zašto je ovo važno? Zato što otprilike toliko dugo, osoba može biti veoma fokusirana na jedan važan cilj bez pritiskanja dugmeta za resetovanje i još uvek vidi pravi napredak.

Nije uzalud da gotovo sve dijete ili programi vježbanja traju otprilike 90 dana. Sjajan primjer je ludo popularan program za fitnes kod kuće P90X. "P" znači "snaga", a "X" znači "Xtreme". U suštini samo marketinški trik. Ali iza broja "90" kriju se ozbiljna naučna opravdanja. Program se ne zove P10X, jer nećete postići veliki uspjeh za 10 dana, ali nije ni P300X: niko se ne može držati programa toliko dugo bez pauze. Zašto mislite da Wall Street pridaje toliki značaj kvartalnim finansijskim izvještajima kompanija?

Zato što se u tom periodu mogu uvesti značajne promjene bez gubljenja fokusa. U svakom važnom poduhvatu, period mnogo kraći od 90 dana je prekratak da bi se vidio pravi napredak, a mnogo duži je predug da bi se jasno vidio cilj. Proučite narednih 90 dana i zapišite brojeve od 1 do 6 na komad papira. Sada pogledajte sva područja svog života: posao, finansije, fizičko zdravlje, mentalno/emocionalno blagostanje, porodicu, uključenost u zajednicu - tako da vaša lista bude sveobuhvatna.

Dok zapisujete svoje najvažnije ciljeve za narednih 90 dana, pogledajmo šta cilj čini djelotvornim. U prethodnom poglavlju detaljno smo pogledali pet bitnih karakteristika vaših ciljeva, a ovdje ću ih ponovo ukratko navesti.

1. Ono što zapišete trebalo bi da vam ima smisla. Ovi ciljevi su vaši i ničiji drugi, pa svakako zapišite šta zaista želite da postignete.

2. Ono što zapišete mora biti specifično i mjerljivo. Govorimo o 90-dnevnom programu sa jasnim datumom završetka, tako da su opšte fraze poput „povećati prihod“, „smršaviti“ ili „uštediti novac“ neprikladne. Budite jasni šta tačno nameravate da postignete tokom ovog perioda. Koliko novca možete zaraditi ili uštedjeti? Koliko kilograma izgubiti? Koliko kilometara treba trčati? Kolika će biti vaša prodaja (definirajte konkretne brojeve)? Vaši brojevi ili detalji sami po sebi nisu mi bitni, ali je neophodna konkretnost. Zanemarujući ovaj korak, propustit ćete većinu mogućnosti koje vam ovaj proces pruža.

3. Ciljevi moraju biti odgovarajućeg razmjera: zahtijevaju napor, ali istovremeno i ostvarivi sa vaše tačke gledišta. Zapamtite: imate oko tri mjeseca da sve uradite, a onda ćete morati zvučati potpuno jasno. Zato odaberite ciljeve odgovarajuće skale. Kada izvodite ovu vježbu, morat ćete birati između opcija „cilj koji je hrabriji da se morate naprezati“ i „cilj koji je skromniji kako biste bili na sigurnoj strani“. Izbor zavisi od vašeg iskustva i prethodnih uspeha. Ako ste navikli da lako postižete glavnu stvar ili vam je malo dosadno, odaberite odvažniji cilj. Ako ovo radite prvi put, onda biste trebali odabrati skromniji cilj.

4. Čak i ako je očigledno, naglasiću: golovi moraju biti zapisani u pisanoj formi. Napravit ćete medvjeđu uslugu i sebi i meni ako sve ovo pročitate i ništa ne učinite. Nisam rekao "razmislite šta želite da postignete u narednih 90 dana", rekao sam "zapišite". Uvjeravam vas da koordiniran rad očiju, ruku i mozga podiže odabir i dizajn ciljeva na kvalitativno novi nivo. Dakle, zapišite svoje ciljeve olovkom i papirom, a ne samo u mislima.

5. Redovno ćete provjeravati ono što pišete, stoga budite iskreni prema sebi i kreirajte ciljeve koje ćete s uzbuđenjem postići. Kada postavite temelje, mi ćemo se razvijati cijeli plan sa potrebom da budete odgovorni prema sebi i programskim elementima, stoga budite svjesni da ćete biti u interakciji s tim ciljevima.

Dosta opisa - vrijeme je za rad! Uzmite olovku i papir i zapišite svojih 5-6 najvažnijih ciljeva za sljedećih 90-100 dana. Dajte mu vremena koliko vam je potrebno, a zatim se vratite čitanju.

Definišite svoj ključni cilj

Sada morate odrediti koji je od ovih ciljeva za vas ključan. Možete pitati: „Šta je ključni cilj?“ I to je sjajno, jer vjerovatno nikada prije niste ovako gledali na svoje ciljeve. Vaš osnovni cilj je onaj koji, kada se ozbiljno teži, podržava većinu vaših drugih ciljeva. Dok gledate svoju kratku listu, vjerovatno ćete primijetiti da postoje veze između mnogih ciljeva; možda čak shvatite da su neki konkurentni jedni drugima. Ali otkrio sam da u gotovo svim slučajevima postoji jedan cilj koji će, ako se uporno slijedi, najvjerovatnije postići željene rezultate u svim oblastima. Ne želim ovo previše komplikovati. Možda već znate koji od vaših ciljeva odgovara ovom opisu.

Često, kada osoba dođe do ove faze, jedan od ciljeva koje je zapisao će iskočiti na njega i kao da viče: „Hej! Ostvari moje snove!” Ako ste već pronašli ovaj cilj, jednostavno ga označite na listi i tek onda nastavite čitati. Ako se ključni cilj ne vidi odmah, i to je u redu. I sama sam često morala da shvatim koji je od mojih ciljeva ključni i gde da usmerim svoje glavne napore. Želite onaj koji će vam najvjerovatnije pomoći da dođete do ostalih.

Postoji nekoliko opcija. Ponekad postizanje ključnog cilja indirektno uzrokuje implementaciju drugih, gotovo automatski. Dešava se da ključni cilj zahtijeva postizanje drugih kao međufazu ili pomoćno sredstvo. A ponekad ključni cilj može toliko utjecati na vaš život da dobijete snagu, samopouzdanje i energiju da srušite svaki zid na koji naiđete. Evo primjera. Nedavno sam počeo da shvatam šta želim da postignem u preostalih 100 dana u godini i došao sam do sledećeg:

1. Lična prodaja.

2. Lični prihodi.

3. Otplati dug.

4. Trčite 355 km i odradite 35 treninga snage.

5. Meditirajte najmanje 50 puta.

6. Uzmite 14 dana odmora bez osjećaja krivice tako što ćete se isključiti iz svega.

To su bili najvažniji ciljevi. Imajte na umu da su svi specifični i mjerljivi. Znao sam da ih moram svesti na jedno i ozbiljno se pozabaviti time. Strogo govoreći, ne postoji pravi odgovor; niko od njih nije bio ni bolji ni gori od ostalih. Odlučivanje o tome gdje će glavni napor donijeti najveći povrat bila je u potpunosti na meni. Pogodi koju sam metu izabrao? Prodaja. Sam broj vam ne bi rekao ništa, ali ću vam opisati svoje razmišljanje. Ispunjavanjem plana prodaje time bih ostvario prihod i osigurao otplatu duga. Ostvarenje mojih ciljeva omogućilo bi mi i da nađem vremena za odmor. Kakva je veza sa treningom i meditacijom? Znao sam da će mi održavanje fizičkog, mentalnog i duhovnog zdravlja dati energiju koja mi je potrebna. Dakle, svi ovi ciljevi su međusobno povezani.

Ako je glavni napor usmjeren ka ključnom cilju, podsvijest zapravo preuzima sve te ciljeve i vjerovatnoća da će se oni ostvariti značajno raste. Da li razumete? Vaš sljedeći korak je da to učinite sa svojim ciljevima: odredite koji je ključ za ostale. Ako ga još niste odabrali, birajte polako. Uvjerite se da ste sigurni u svoj ključni cilj prije nego krenete naprijed.

Potvrdite razlog

Sada kada imate jedan cilj na koji se možete fokusirati, vrijeme je da odgovorite na najviše važno pitanje: Zašto? Zašto vam je važno da to postignete? Odgovor se može predložiti intuicijom. Ponekad se zvijezde poravnaju na takav način da vam svane. Kažete sebi: „Ne treba mi nepotrebno obrazloženje. Nikada ranije nisam osetio takav entuzijazam, željan sam borbe!” Ako je tako, odlično! Samo zapišite svoje misli kao vodič. Ako do uvida ne dođe, pokušajte potaknuti svoje razmišljanje ovim pitanjima:

Zašto to želim postići?

Šta će mi dati postizanje ovog cilja?

Kako ću se osjećati kada ovaj cilj ostvarim? Samopouzdanje? Delight? Inspiracija? Snaga?

Kako će mi postizanje ovog cilja pomoći da postanem bolji ili jači? Šta mi je potrebno da rastem?

Šta još mogu učiniti nakon što dobijem ovaj rezultat?

Ne postoje pogrešni odgovori na pitanje „zašto“, a što više imate, to bolje.

Vizualizirajte svoje ciljeve

Da biste se fokusirali i prilagodili svoj um, morate vizualizirati svoje ciljeve. Do sada su sve vaše radnje bile vezane za pravljenje planova. Većina ljudi čak i ne dođe do ove faze razmišljanja o svojim ciljevima, tako da ste već ispred. Ali još uvijek postoji mnogo toga što možete učiniti da ubrzate proces. Vaša podsvest je milijarde puta moćnija od vašeg svesnog uma. Razmišlja i radi drugačije na mnogo načina. Kao što smo već rekli, jedan važan ključ za podsvest je razumevanje da ona operiše slikama. Svesni um kontroliše koherentne, linearne misli, jednu za drugom (koje čak zvuče kao rečenice u vašem umu), a podsvest, u stvari, samo vidi slike i uporno teži ka njima.

Iskoristite ovo: dajte svom mozgu nešto da pogleda! Dajte mu slike za rad. Ponekad podstičem klijente da pohranjuju slike u bilježnicu ili mapu. Ponekad - napravite tablu iz snova i okačite je na svom radnom mestu kako biste mogli da vidite sve slike odjednom. Mnogi moji klijenti stavljaju slike svojih ciljeva na kartice zajedno sa afirmacijama. Postoji mnogo načina da vizualizujete svoje ciljeve. Eksperimentirajte i odaberite ono što vam najviše odgovara.

Kreirajte prateće rituale

Nećete morati pjevati himne ili žrtvovati jagnje. Da biste kreirali ritual, svjesno gradite neke automatske obrasce ponašanja koji postaju vezani za vaše ciljeve. Ovo nije samo tehnika koju sam izmislio. Evo tri knjige koje su mi uvjerljivo dokazale njegove prednosti:

Prve dvije knjige pomogle su mi da razumijem nauku koja stoji iza navika, a treća mi je pomogla da napravim korak po korak program koji sada donosi velika korist ja i moji klijenti. Znate li da vam je većina misli postala navika? Dr. Deepak Chopra tvrdi da je više od 99% misli koje imamo danas ponavljanje jučerašnjeg dana, a 99% sutrašnjice će biti ponavljanje danas. Radnje su određene mislima, a mnoge od njih - na poslu, u vezi sa zdravljem, finansijama - izvode se iz navike. Dovedeni su do tačke automatizacije. Razmislite o tome šta radite ujutro od trenutka kada se probudite do odlaska na posao: koliko često je jedno jutro slično drugom? Stavite noge na pod, ustanete nesigurno, perete zube, istuširate se, pijete kafu, oblačite se, doručkujete (možda), ponovo pijete kafu, provjerite email, ponovo popij kafu, probudi djecu, napravi im doručak, popije kafu i ode.

Pratite svoje jutarnje aktivnosti nekoliko dana i možda ćete se iznenaditi koliko je svaki dan sličan sljedećem. Dakle, već imate automatske obrasce ponašanja; Savjetujem vam da ih neko vrijeme radite svjesno, a zatim ih zamijenite novima. U toku dana postoje dva perioda kada je to potrebno uraditi.

Prvi je čim se probudite ujutru. Prvi sat - ili bolje rečeno, prvih nekoliko minuta - je vrlo dobro vrijeme da programirate svoj mozak za uspjeh. Za to vrijeme prelazi iz sna u stanje budnosti, a njegovi valovi su konfigurirani na takav način da je vaša podsvijest izuzetno prijemčiva za „sjeme misli“ koje posijete. Jeste li primijetili kako prve minute nakon buđenja mogu postaviti ton za cijeli dan? Da li ste ikada ustali na pogrešnu nogu? Budite oprezni i počećete da uviđate praktične veze između efikasnog početka jutra i vaših rezultata tokom dana.

Većina propušta ovu priliku: ujutro ili postanemo nervozni iz raznih razloga, ili se krećemo u magli, ne shvatajući u potpunosti šta se dešava. I mnoge uspješni ljudi Namjerno koriste početak dana kako bi se usmjerili na svoje snove i ciljeve.

Drugi period kada se trebate programirati je posljednjih nekoliko minuta vašeg dana. Oni su važni iz mnogih istih razloga kao i prvi sat budnosti: to je prijelazna faza za mozak. Za zadnji sat Prije spavanja pronađite priliku da još jednom ponovite svoje ciljeve i neke afirmacije u obliku slika, a zatim izrazite zahvalnost za sve dobro što se dogodilo tokom dana.