Vizsgálati utasítások: 12 kérdést és 4 lehetséges választ kínálnak Önnek. Válassza ki azt, amelyik a legjobban illik az önképéhez.
|
№ |
Kérdések |
Válaszlehetőségek |
|||
|
Mindig |
gyakran |
Néha |
soha |
||
|
1 |
Előfordul, hogy nem találja meg a megértést szeretteivel (barátaival)? | ||||
|
2 |
Van az a gondolat, hogy senkinek nincs szüksége rád? | ||||
|
3 |
Volt már olyan érzésed, hogy elhagyatott vagy a világban? | ||||
|
4 |
Hiányzik a baráti kommunikáció? | ||||
|
5 |
Volt már olyan érzése, hogy akut vágyat érez valami helyrehozhatatlanul eltűnt, örökre elveszett dolog után? | ||||
|
6 |
Úgy érzi, hogy túlterheltek a felszínes társas kapcsolatok, amelyek nem adnak lehetőséget valódi emberi interakcióra? | ||||
|
7 |
Van olyan érzésed, hogy függsz másoktól? | ||||
|
8 |
Képes vagy most igazán együtt érezni egy másik ember gyászával? | ||||
|
9 |
Ki tudja fejezni az empátiáját, megértését, együttérzését egy személy iránt? | ||||
|
10 |
Előfordul-e, hogy egy másik ember sikere vagy szerencséje miatt hátrányos helyzetbe kerül, megbánja saját kudarcait? | ||||
|
11 |
Kimutatja függetlenségét az összetett problémák megoldásában? élethelyzetek? | ||||
|
12 |
Úgy érzi, van elegendő tartaléka az élet problémáinak önálló megoldásához? | ||||
Ez a kérdőív nagyon egyszerűen feldolgozható. Az alany válaszaihoz a következő pontok tartoznak: mindig – 4, gyakran – 3, néha – 2, soha – 1.
A magány mérésének kulcsa:
12-16 pont – a személy most nem érzi magányosságát;
17-27 pont – az esetleges magány sekély élménye;
28-38 – a tényleges magány mély átélése;
39-48 – a magány nagyon mély élménye, az ebben az állapotban való elmerülés.
Kérdőív a magány típusának meghatározásához (S.G. Korchagina)
Mérleg: diffúz, elidegenítő, disszociált magány.
A teszt célja: a magány élményének meghatározásai és mélységei, típusai. Vizsgálati utasítások
30 kérdést vagy állítást és 2 lehetséges választ (igen vagy nem) kínálunk Önnek, válassza ki azt, amelyik leginkább megfelel az önképének.
Teszt
Azt hiszed, hogy senki sem ismer téged?
Nem tapasztaltad az utóbbi időben a barátságos kommunikáció hiányát?
Úgy gondolja, hogy szerettei és barátai nem nagyon aggódnak érted?
Van az a gondolat, hogy senkinek nincs szüksége rád? (könnyen megbirkóznak nélküled)?
Félsz attól, hogy tolakodónak tűnsz a kinyilatkoztatásaiddal?
Gondolja, hogy halála nem okoz sok szenvedést szeretteinek és barátainak?
Vannak olyan emberek az életedben, akikhez úgy érzed, hogy össze tartozol?
Előfordul-e valaha, hogy ellentétes érzéseket él át ugyanazzal a személlyel?
Az érzéseid néha szélsőségesek?
Volt már olyan érzésed, hogy „nem ebből a világból való vagy”, hogy neked minden más, mint másoknak?
Többet törekszel a barátaidért, mint ők érted?
Gondolod, hogy többet adsz az embereknek, mint amennyit kapsz tőlük?
Van lelki erőd ahhoz, hogy valóban mélyen együtt érezz egy másik emberrel?
Találsz módot arra, hogy teljes mértékben kifejezd empátiádat a szenvedővel szemben?
Elárasztanak az érzések (szomorúság, sajnálat, fájdalom, lelkiismeret-furdalás) valamivel kapcsolatban, ami helyrehozhatatlanul elmúlt?
Észreveszed, hogy az emberek valamilyen okból elkerülik?
Nehéz megbocsátani magadnak a gyengeséget, a hibát, a figyelmetlenséget?
Szeretnél magadon valahogy változtatni?
Úgy gondolod, hogy változtatni kell valamit az életedben?
Elegendő erőtartalékot érzel ahhoz, hogy önállóan jobb irányba változtasd az életed?
Úgy érzi, túlterheltek a felületes társadalmi kapcsolatok?
Úgy érzed, hogy mások megértik, hogy te más vagy, mint ők, és általában véve „idegen” vagy?
A hangulatod, állapotod függ mások hangulatától, állapotától, viselkedésétől?
Szeretsz egyedül lenni magaddal?
Amikor úgy érzed, hogy valaki nem szeret téged, akkor igyekszel megváltoztatni a véleményét magadról?
Arra törekszel, hogy mindig mindenki helyesen értsen?
Úgy gondolja, hogy jól ismeri szokásait, tulajdonságait, hajlamait?
Előfordul-e már olyan, hogy megleped magad egy váratlan cselekedettel (reakcióval, szóval)?
Előfordul, hogy nem tud olyan kapcsolatokat kialakítani, amelyek megfelelnek Önnek?
Érezted már úgy, hogy teljesen elfogadnak és megértettek?
A vizsgálati eredmények feldolgozása, értelmezése
A magány állapota (a típus meghatározása nélkül):
"+" 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 16, 29, 22
„–” 13, 14, 30, 24
A diffúz magányt élõ embereket az interperszonális kapcsolatokban való gyanakvás, valamint az ellentmondó személyes és viselkedési jellemzõk kombinációja jellemzi: ellenállás és alkalmazkodás a konfliktusokban; az empátia minden szintjének jelenléte; ingerlékenység, szorongás és érzelmi karakter, kommunikációs orientáció. Ez az ellentmondás sok szempontból azzal magyarázható, hogy egy személyt különböző tárgyakkal (emberekkel) azonosítanak, akiknek természetesen különböző pszichológiai jellemzők. Emlékezzünk vissza, hogy a diffúz magány éles élményének állapotában az ember más emberekre törekszik, remélve, hogy a velük folytatott kommunikációban megerősítést talál saját létezésére, jelentőségére. Ez kudarcot vall, mert az ember nem a megfelelő értelemben kommunikál, nem osztja meg a sajátját, nem cserél, hanem csak próbálkozik a másik álarcában, azaz azonosul vele, mintegy élő tükörré válik. Az ilyen emberek nagyon élesen reagálnak a stresszre, és azt a stratégiát választják, hogy együttérzést és támogatást keresnek. Valódi, egzisztenciális magányát intuitíven megelőlegezve az ember kolosszális félelmet tapasztal. Megpróbál „menekülni” ettől a borzalomtól az emberekhez, és azt a stratégiát választja a velük való interakcióhoz, amely véleménye szerint legalább átmeneti elfogadást – azonosulást – biztosít számára. Tökéletesen egyetért annak a személynek a véleményével, elveivel, erkölcseivel és érdekeivel, akivel kommunikál. Lényegében az ember az azonosulás tárgyának mentális erőforrásaiból kezd élni, vagyis a másik rovására létezni. Az igazi emberi kommunikációra törekedve úgy cselekszik, hogy a legkisebb esélyt se hagyja meg magának e vágya teljesítésére. Ennek természetesen a legsúlyosabb magány-élmény a következménye, tele félelemmel, csalódással és a létezés értelmetlenségének érzésével. Ennek az állapotnak a sikeres kezelésével a kliensek személyes tulajdonságai a harmonizáció és a következetesség irányába változnak.
Az elidegenítő magány ingerlékenységben, szorongásban, ciklotím jellegben, alacsony empátiában, konfliktusokban való konfrontációban, súlyos együttműködési képtelenségben, gyanakvásban és függőségben nyilvánul meg az interperszonális kapcsolatokban. Röviden ismételjük meg ennek a magányos állapotnak a jellemzőit.
A magány következő típusa – disszociált – a legösszetettebb állapot, mind az élmények, mind az eredet, mind a megnyilvánulások tekintetében. Létezését az azonosulási és elidegenedési folyamatok, valamint ezek hirtelen változása határozzák meg akár ugyanazon emberek vonatkozásában is. Először is, az ember azonosítja magát egy másikkal, elfogadja életmódját és követi azt, végtelenül bízva „mint önmagában”. Ez az „önmaga” képezi az alapját ennek az állapotnak a pszichológiai genezisének megértéséhez. A teljes azonosítás után éles elidegenedés következik ugyanattól a tárgytól, ami tükrözi az ember valódi hozzáállását önmagához. A személyiség egyes aspektusait az ember elfogadja, másokat kategorikusan elutasít. Amint ezeknek az elutasított tulajdonságoknak a kivetülése tükröződik az azonosítás tárgyában, az utóbbit azonnal teljesen elutasítják, vagyis éles és feltétlen elidegenedés következik be. A magány érzése akut, világos, tudatos, fájdalmas.
A disszociált magány a szorongásban, a jellem ingerlékenységében és demonstratívságában, a konfliktusokban való konfrontációban, a személyes orientációban, a magas és alacsony empátia kombinációjában (átlagos szint hiányában), az önzésben és az alárendeltségben fejeződik ki az interperszonális kapcsolatokban, amelyek természetesen ellentétes tendenciák.
A magány szubjektíven pozitív típusa - a kontrollált magány vagy magány a pszichológiai elkülönültség, a saját egyéniség élményének egy változata, amelyet személyesen az azonosulási és elszigetelődési folyamatok eredményeinek optimális aránya határoz meg. Ez a dinamikus egyensúly az egyén pszichológiai stabilitásának egyik megnyilvánulásának tekinthető a társadalom hatásaihoz képest.
Korchagina S.G. A magány pszichológiája: tankönyv. – M.: Moszkvai Pszichológiai és Szociális Intézet, 2008.
| № | Nyilatkozat | Gyakran | Néha | Ritkán | Soha |
| Boldogtalan vagyok, hogy sok mindent egyedül csinálok | |||||
| nincs kivel beszélnem | |||||
| Nem tudom elviselni, hogy ilyen magányos legyek | |||||
| Hiányzik a kommunikáció | |||||
| Úgy érzem, senki sem ért meg | |||||
| Azon kapom magam, hogy arra várok, hogy hívjanak, írjanak nekem | |||||
| Nincs senki, akihez fordulhatnék | |||||
| Már nem vagyok közel senkihez | |||||
| A körülöttem lévők nem osztják az érdeklődéseimet és az elképzeléseimet | |||||
| elhagyottnak érzem magam | |||||
| Képtelen vagyok megnyílni és kommunikálni a körülöttem lévőkkel | |||||
| Teljesen egyedül érzem magam | |||||
| az én társadalmi kapcsolatokés az összefüggések felületesek | |||||
| Belehalok a társaságba | |||||
| Senki sem ismer igazán jól | |||||
| Elszigetelve érzem magam másoktól | |||||
| Szánalmas vagyok, hogy ilyen számkivetett vagyok | |||||
| Nehezen tudok barátkozni | |||||
| Úgy érzem, hogy mások kirekesztettek és elszigeteltek | |||||
| Az emberek körülöttem, de nem velem |
„Magányosság” kérdőív, S.G. Korchagina
Utasítás. 12 kérdés és 4 lehetséges válasz áll rendelkezésére. Válassza ki azt, amelyik a legjobban illik az önképéhez.
a) mindig;
c) néha;
d) soha.
Kérdőív
1. Előfordul, hogy nem találsz megértést szeretteiddel (barátaiddal)?
2. Van az a gondolatod, hogy senkinek nincs szüksége rád?
3. Volt már olyan érzésed, hogy elhagyatott vagy a világban?
4. Hiányzik a baráti kommunikáció?
5. Volt már olyan érzése, hogy akut vágyat érez valami helyrehozhatatlanul eltűnt, örökre elveszett dolog után?
6. Úgy érzi, hogy túlterheltek a felszínes társas kapcsolatok, amelyek nem adnak lehetőséget az igazi emberi kommunikációra?
7. Van olyan érzésed, hogy függsz másoktól?
8. Képes vagy most igazán együtt érezni egy másik ember gyászával?
9. Ki tudja-e fejezni empátiáját, megértését, együttérzését egy személy iránt?
10. Előfordul-e, hogy egy másik ember sikere vagy szerencséje miatt hátrányos helyzetbe, saját kudarcai miatt sajnálja magát?
11. Kimutatja önállóságát a nehéz élethelyzetek megoldásában?
12. Úgy érzi, van elegendő képességtartaléka az élet problémáinak önálló megoldására?
Mérleg: diffúz, elidegenítő, disszociált magány.
A teszt célja: a magány élményének meghatározásai és mélységei, típusai.
Vizsgálati utasítások
30 kérdést vagy állítást és 2 lehetséges választ (igen vagy nem) kínálunk Önnek, válassza ki azt, amelyik leginkább megfelel az önképének.
Teszt
- Azt hiszed, hogy senki sem ismer téged?
- Nem tapasztaltad az utóbbi időben a barátságos kommunikáció hiányát?
- Úgy gondolja, hogy szerettei és barátai nem nagyon aggódnak érted?
- Van az a gondolatod, hogy senkinek nincs szüksége rád? (könnyen megbirkóznak nélküled)?
- Félsz attól, hogy tolakodónak tűnsz a kinyilatkoztatásaiddal?
- Gondolja, hogy halála nem okoz sok szenvedést szeretteinek és barátainak?
- Vannak olyan emberek az életedben, akikhez úgy érzed, hogy össze tartozol?
- Előfordul-e valaha, hogy ellentétes érzéseket él át ugyanazzal a személlyel?
- Az érzéseid néha szélsőségesek?
- Volt már olyan érzésed, hogy „nem ebből a világból való vagy”, hogy neked minden más, mint másoknak?
- Többet törekszel a barátaidért, mint ők érted?
- Gondolod, hogy többet adsz az embereknek, mint amennyit kapsz tőlük?
- Van lelki erőd ahhoz, hogy valóban mélyen együtt érezz egy másik emberrel?
- Megtalálja-e a módját, hogy teljes mértékben kifejezze empátiáját a szenvedő iránt?
- Elárasztanak az érzések (szomorúság, sajnálat, fájdalom, lelkiismeret-furdalás) valamivel kapcsolatban, ami helyrehozhatatlanul elmúlt?
- Észrevetted, hogy az emberek valamilyen okból elkerülik?
- Nehéz megbocsátani magadnak a gyengeséget, a hibát, a figyelmetlenséget?
- Szeretnél magadon valahogy változtatni?
- Úgy gondolod, hogy változtatni kell valamit az életedben?
- Elegendő erőtartalékot érzel ahhoz, hogy önállóan jobb irányba változtasd az életed?
- Úgy érzi, túlterheltek a felületes társas kapcsolatok?
- Úgy érzed, hogy mások megértik, hogy te más vagy, mint ők, és általában véve „idegen” vagy?
- A hangulatod, állapotod függ mások hangulatától, állapotától, viselkedésétől?
- Szeretsz egyedül lenni magaddal?
- Amikor úgy érzed, hogy valaki nem szeret téged, akkor igyekszel megváltoztatni a véleményét magadról?
- Arra törekszel, hogy mindig mindenki helyesen értsen?
- Úgy gondolja, hogy jól ismeri szokásait, tulajdonságait, hajlamait?
- Előfordul-e már olyan, hogy megleped magad egy váratlan cselekedettel (reakcióval, szóval)?
- Előfordul, hogy nem tud olyan kapcsolatokat kialakítani, amelyek megfelelnek Önnek?
- Érezted már úgy, hogy teljesen elfogadnak és megértenek?
A vizsgálati eredmények feldolgozása, értelmezése
A magány állapota (a típus meghatározása nélkül):
- "+" 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 16, 29, 22
- „–” 13, 14, 30, 24
A diffúz magányt élõ embereket az interperszonális kapcsolatokban való gyanakvás, valamint az ellentmondó személyes és viselkedési jellemzõk kombinációja jellemzi: ellenállás és alkalmazkodás a konfliktusokban; az empátia minden szintjének jelenléte; ingerlékenység, szorongás és érzelmi karakter, kommunikációs orientáció. Ez az ellentmondás sok szempontból azzal magyarázható, hogy egy személy különböző tárgyakkal (emberekkel) azonosul, akiknek természetesen eltérő pszichológiai jellemzői vannak. Emlékezzünk vissza, hogy a diffúz magány éles élményének állapotában az ember más emberekre törekszik, remélve, hogy a velük folytatott kommunikációban megerősítést talál saját létezésére, jelentőségére. Ez kudarcot vall, mert az ember nem a megfelelő értelemben kommunikál, nem osztja meg a sajátját, nem cserél, hanem csak próbálkozik a másik álarcában, azaz azonosul vele, mintegy élő tükörré válik. Az ilyen emberek nagyon élesen reagálnak a stresszre, és azt a stratégiát választják, hogy együttérzést és támogatást keresnek. Valódi, egzisztenciális magányát intuitíven megelőlegezve az ember kolosszális félelmet tapasztal. Megpróbál „menekülni” ettől a borzalomtól az emberekhez, és azt a stratégiát választja a velük való interakcióhoz, amely véleménye szerint legalább átmeneti elfogadást – azonosulást – biztosít számára. Tökéletesen egyetért annak a személynek a véleményével, elveivel, erkölcseivel és érdekeivel, akivel kommunikál. Lényegében az ember az azonosulás tárgyának mentális erőforrásaiból kezd élni, vagyis a másik rovására létezni. Az igazi emberi kommunikációra törekedve úgy cselekszik, hogy a legkisebb esélyt se hagyja meg magának e vágya teljesítésére. Ennek természetesen a legsúlyosabb magány-élmény a következménye, tele félelemmel, csalódással és a létezés értelmetlenségének érzésével. Ennek az állapotnak a sikeres kezelésével a kliensek személyes tulajdonságai a harmonizáció és a következetesség irányába változnak.
Az elidegenítő magány ingerlékenységben, szorongásban, ciklotím jellegben, alacsony empátiában, konfliktusokban való konfrontációban, súlyos együttműködési képtelenségben, gyanakvásban és függőségben nyilvánul meg az interperszonális kapcsolatokban. Röviden ismételjük meg ennek a magányos állapotnak a jellemzőit.
A magány következő típusa – disszociált – a legösszetettebb állapot, mind az élmények, mind az eredet, mind a megnyilvánulások tekintetében. Létezését az azonosulási és elidegenedési folyamatok, valamint ezek hirtelen változása határozzák meg akár ugyanazon emberek vonatkozásában is. Először is, az ember azonosítja magát egy másikkal, elfogadja életmódját és követi azt, végtelenül bízva „mint önmagában”. Ez az „önmaga” képezi az alapját ennek az állapotnak a pszichológiai genezisének megértéséhez. A teljes azonosítás után éles elidegenedés következik ugyanattól a tárgytól, ami tükrözi az ember valódi hozzáállását önmagához. A személyiség egyes aspektusait az ember elfogadja, másokat kategorikusan elutasít. Amint ezeknek az elutasított tulajdonságoknak a kivetülése tükröződik az azonosítás tárgyában, az utóbbit azonnal teljesen elutasítják, vagyis éles és feltétlen elidegenedés következik be. A magány érzése akut, világos, tudatos, fájdalmas.
A teszt célja: a magány élményének mélységének diagnosztikája.
Vizsgálati utasítások: 12 kérdést és 4 lehetséges választ kínálnak Önnek. Válassza ki azt, amelyik a legjobban illik az önképéhez.
| № | Kérdések | Válaszlehetőségek | |||
| Mindig | gyakran | Néha | soha | ||
| 1 | Előfordul, hogy nem találja meg a megértést szeretteivel (barátaival)? | ||||
| 2 | Van az a gondolat, hogy senkinek nincs szüksége rád? | ||||
| 3 | Volt már olyan érzésed, hogy elhagyatott vagy a világban? | ||||
| 4 | Hiányzik a baráti kommunikáció? | ||||
| 5 | Volt már olyan érzése, hogy akut vágyat érez valami helyrehozhatatlanul eltűnt, örökre elveszett dolog után? | ||||
| 6 | Úgy érzi, hogy túlterheltek a felszínes társas kapcsolatok, amelyek nem adnak lehetőséget valódi emberi interakcióra? | ||||
| 7 | Van olyan érzésed, hogy függsz másoktól? | ||||
| 8 | Képes vagy most igazán együtt érezni egy másik ember gyászával? | ||||
| 9 | Ki tudja fejezni az empátiáját, megértését, együttérzését egy személy iránt? | ||||
| 10 | Előfordul-e, hogy egy másik ember sikere vagy szerencséje miatt hátrányos helyzetbe kerül, megbánja saját kudarcait? | ||||
| 11 | Kimutatja önállóságát a nehéz élethelyzetek megoldásában? | ||||
| 12 | Úgy érzi, van elegendő tartaléka az élet problémáinak önálló megoldásához? | ||||
A vizsgálati eredmények feldolgozása, értelmezése
Ez a kérdőív nagyon egyszerűen feldolgozható. Az alany válaszaihoz a következő pontok tartoznak: mindig – 4, gyakran – 3, néha – 2, soha – 1.
A magány mérésének kulcsa:
- 12-16 pont – a személy most nem érzi magányosságát;
- 17-27 pont – az esetleges magány sekély élménye;
- 28-38 – a tényleges magány mély átélése;
- 39-48 – a magány nagyon mély élménye, az ebben az állapotban való elmerülés.
Korchagina S.G. A magány pszichológiája: tankönyv. – M.: MPSI, 2008.
A teszt célja: a magány élményének mélységének diagnosztikája.
Vizsgálati utasítások: 12 kérdést és 4 lehetséges választ kínálnak Önnek. Válassza ki azt, amelyik a legjobban illik az önképéhez.
Válaszlehetőségek |
|||||
Előfordul, hogy nem találja meg a megértést szeretteivel (barátaival)? | |||||
Van az a gondolat, hogy senkinek nincs szüksége rád? | |||||
Volt már olyan érzésed, hogy elhagyatott vagy a világban? | |||||
Hiányzik a barátságos kommunikáció? | |||||
Volt már olyan érzése, hogy akut vágyat érez valami helyrehozhatatlanul eltűnt, örökre elveszett dolog után? | |||||
Úgy érzi, hogy túlterheltek a felszínes társas kapcsolatok, amelyek nem adnak lehetőséget valódi emberi interakcióra? | |||||
Van olyan érzésed, hogy függsz másoktól? | |||||
Képes vagy most igazán együtt érezni egy másik ember gyászával? | |||||
Ki tudja fejezni az empátiáját, megértését, együttérzését egy személy iránt? | |||||
Előfordul-e, hogy egy másik ember sikere vagy szerencséje miatt hátrányos helyzetbe kerül, megbánja saját kudarcait? | |||||
Kimutatja önállóságát a nehéz élethelyzetek megoldásában? | |||||
Úgy érzi, van elegendő képességtartaléka az élet problémáinak önálló megoldására? |
A vizsgálati eredmények feldolgozása, értelmezése
Ez a kérdőív nagyon egyszerűen feldolgozható. Az alany válaszaihoz a következő pontok tartoznak: mindig – 4, gyakran – 3, néha – 2, soha – 1.
A magány mérésének kulcsa:
- 12-16 pont – a személy most nem érzi magányosságát; 17-27 pont – az esetleges magány sekély élménye; 28-38 – a tényleges magány mély átélése; 39-48 – a magány nagyon mély élménye, az ebben az állapotban való elmerülés.
A disszociált magány a szorongásban, a jellem ingerlékenységében és demonstratívságában, a konfliktusokban való konfrontációban, a személyes orientációban, a magas és alacsony empátia kombinációjában (átlagos szint hiányában), az önzésben és az alárendeltségben fejeződik ki az interperszonális kapcsolatokban, amelyek természetesen ellentétes tendenciák.
A magány szubjektíven pozitív típusa - a kontrollált magány vagy magány a pszichológiai elkülönültség, a saját egyéniség élményének egy változata, amelyet személyesen az azonosulási és elszigetelődési folyamatok eredményeinek optimális aránya határoz meg. Ez a dinamikus egyensúly az egyén pszichológiai stabilitásának egyik megnyilvánulásának tekinthető a társadalom hatásaihoz képest.
Korcsagin magánya: tankönyv. – M.: Moszkvai Pszichológiai és Szociális Intézet, 2008.
