Hogy hívják azokat, akik nem félnek semmitől? Talán vakmerőek? Vagy rendkívül magabiztos? És tényleg léteznek ilyen egyének? Az emberi természethez tartozik a félelem átélése, nincs ebben semmi furcsa vagy elítélendő. Amikor mások azt a gyakori mondatot mondják, hogy semmitől sem kell félni, akkor tényleg nem értik, miről beszélnek. Rokonaink, barátaink gyakran hamisítatlanok, mert ők maguk sem mindig csak rózsás hangulatúak. Lehetetlen teljesen megvédeni magát a negatív benyomásoktól, még akkor sem, ha azok valóban zavarják teljes létezését, és valamilyen módon elpusztítják személyiségét.

Ellenkező esetben robotokká válnánk, akik mindenre ugyanazzal a kényszeredett mosollyal reagálnak. De nem lesz élet vagy öröm egy ilyen gesztusban, mert az a helyzet, hogy csak az elégedettséget érezzük, őszintétlen! A mindent elsöprő félelemtől csak az önmagadon végzett eredményes munkával szabadulhatsz meg. Erről lesz szó ebben a cikkben.

A félelem természete

Miért fél az ember valamitől? Leggyakrabban ez az érzés akkor jelentkezik, amikor valami ismeretlennel szembesülünk. A psziché rendszerint félelemmel reagál, mert nincs megfelelő viselkedési modell az arzenáljában. Ez az érzelem gyakran arra kényszeríti őket, hogy még jobban súlyosbítsák a helyzetet, keressék a hibásokat. A félelmet korlátozó feszültség a testben, általános lelki kényelmetlenség és szorongás. Minden emberi érzelemnek megvan a maga egyéni célja. A félelem védő funkciót tölt be: megvéd minket egy traumatikus esemény vagy érzés inváziójától.

Ellenkező esetben elmosódnának a határok a kényelem és az életveszélyes veszélyek között. Nincs olyan ember, aki egyáltalán ne érezné a félelem érzését. Nem arra kell gondolnunk, hogyan ne féljünk semmitől, hanem arra, hogy megtanuljuk, hogyan lehet önállóan minimalizálni egy kellemetlen érzelem pusztító hatását. Ha nem engeded, hogy a félelem eluralkodjon a lelkeden, azt jelenti, hogy meg kell szerezni azt a képességet, hogy bármilyen helyzetben szabadok maradjatok.

A félelem legyőzése

Bármi megtörténhet az életben: munkahely elvesztése, veszekedés egy szeretett személlyel, váratlan esemény, amely megváltoztatja a világról alkotott teljes megértését. Mindez csak traumatizálja belső lényünket. Elsősorban az érzelmi állapot kezd szenvedni: rögeszmés gondolatok jelennek meg az események esetleges kedvezőtlen alakulásáról, a test remegése, a mások iránti bizalmatlanság. Hogyan lehet legyőzni a félelmet? A meglehetősen egyszerű, de hatékony módszerek segítenek.

Eseményelemzés

Az életről szóló elmélkedések segítenek megválaszolni a kérdést: hogyan ne féljünk semmitől? Nem csak arra kell gondolnia, hogy mi történt, hanem részletesen elemeznie kell a helyzetet. Miért történt ez veled? Történtek már hasonló események? hogy érezted magad? Egy kis kutatással valószínűleg rá fog jönni, hogy félelmei hamisak.

Félelme gyermek- és serdülőkorban szerzett negatív tapasztalatok eredménye. A lelkileg fejlett emberekkel folytatott beszélgetések és a bizalmas beszélgetések pozitív hatással vannak. Valójában a legtöbb esetben az embernek egyszerűen szüksége van mások figyelmére és támogatására. A félreértés és a magány csak aláássa az erőt és akadályozza a személyes fejlődést.

Meditációk

Ma már valószínűleg senkit sem lepnek meg az érzelmi egyensúly erősítését célzó spirituális gyakorlatok. A meditáció még a fizikai állapotot is javítja. Ezenkívül megnyílik a tudat, megértjük, hogyan kell viselkedni az emberekkel, hogy harmóniában éljünk mindennel, ami történik. A meditáció segít megerősíteni önmagadba és képességeidbe vetett hitedet. Hogyan ne félj semmitől? Csak kezdjen el spirituális gyakorlattal - és hamarosan olyan kielégítő eredményt fog látni, amely biztosan tetszeni fog.

A meditáció az összes csakra megnyitásához vezet, az ember belső természetéhez. Ez a tevékenység nem csak segít megbirkózni a félelemmel, hanem semlegesíti mindenki pusztító hatását negatív érzelmek. Más embernek fogod magad érezni: vidámnak, optimistának, mindenféle győzelemre méltónak.

Szívtől-szívig beszélgetés

Egy álom nyomában

Elérhető célok kitűzése és boldognak lenni, amikor eléri azokat, a legjobb gyógyír minden félelemre. Hogyan tanuljunk meg nem félni semmitől? Irányítsa minden erőfeszítését álmai területére. Ez az egyetlen módja annak, hogy leküzdjük azt a mindent elsöprő félelmet, hogy nem leszünk megfelelőek vagy sikertelenek. A személyes győzelmek hihetetlenül motiválnak, előrevezetnek, felszabadítanak és erősítik a jellemet. Ez a sikeres emberek fő titka. „Ne félj semmitől” - ez a mondat lesz a belső mottójuk, aminek köszönhetően mindent elérnek, amit akarnak.

Miért segít legyőzni a félelmet az álmaid követése? A tény az, hogy minden belső kétség korlátozza az ésszerű gondolkodás és érvelés képességét. Amikor legyőzzük őket magunkban, a félelem is gyorsan visszahúzódik. Az álmok szférája mindig új eredményekre inspirálja az embert, megtanítja a gyors cselekvésre, és nem ad időt arra, hogy elakadjon a meglévő problémákon.

Harmónia önmagaddal

Az a személy, aki állandóan fél valamitől, nagyon érzékeny a stresszre. Az ideges érzelmi állapot végső soron pszichofizikai zavarokhoz és az egész szervezet működésének jelentős zavarához vezethet. Ahhoz, hogy megszabaduljon az állandó aggodalmaktól, alaposan át kell dolgoznia meglévő korlátozó hiedelmeit. Mit jelent ez? Engedd meg magadnak, hogy elnyerd a szabadságot, azokat a belső szárnyakat, amelyek segítenek a nagy eredmények elérésében. Bármennyire is lehetetlennek tűnnek most a céljaid, elérheted azokat, ha hiszel abban, hogy valóban elérhetőek. Nem könnyű megbirkózni a félelemmel, de tovább kell küzdened. Egy napon ráébredsz, hogy annyira magabiztossá váltál magadban, hogy minden akadályt le fogsz győzni.

Így minden félelem leküzdése a karaktereddel végzett szisztematikus munkával kezdődik. Akkor érezni fogod, hogy az egész univerzumot a tenyeredben tarthatod.

Hogyan lehet abbahagyni a félelmet mindentől? Ezt a kérdést teszik fel a legtöbben. Valójában csak néhány ilyen személy létezik. Az emberi természet úgy van kialakítva, hogy egyszerűen lehetetlen elkerülni a konkrét vagy képzeletbeli félelmekkel kapcsolatos negatív érzelmeket. Ha a félelmek fóbiákká fejlődnek, az életminőséget ront, személyiséget rombol, és sok problémát okoz.

Félelmek és szorongások: mik ezek?

Ha az ember nem félne semmitől, egy robothoz hasonlítana, érzelmek és érzések nélkül, amelyek csak az emberekben rejlenek. Ez az opció sok problémát kiküszöböl, de értelmetlenséget és őszintétlenséget vezet be az életbe. Valójában az egyénnek meg kell értenie, hogyan ne féljen a félelemtől? Ehhez meg kell értenie a félelem okát, és meg kell választania a legjobb módszert a leküzdésére.

A félelem érzése természetes reakcióként jelentkezik egy valós élet- vagy egészségveszélyre. Ha a félelem tudatalatti, szakember beavatkozására lesz szükség. Előrehaladott állapotban a félelem nemcsak pszichológiai feszültségként és szorongásként nyilvánul meg, hanem ennek eredményeként a személy szörnyű kényelmetlenséget tapasztal stresszes helyzetek. Fizikailag ez gyors szívveréssel, verejtékezéssel, ájulásban és fejfájásban nyilvánul meg. A félelem fő célja, hogy megvédje az embert a testet károsító cselekedetektől vagy tárgyaktól. valós fenyegetés. Ha ez az érzelem irányíthatatlan vagy nem érthető, tegye meg a megfelelő intézkedéseket.

Kauzalitás

Félelem nélkül az ember elveszítené a határt a kényelem és az igazán életveszélyes helyzetek között. Minden ember fél. Ne a képzeletbeli félelmekre gondoljon, hanem arra, hogyan minimalizálhatja a negativitás pusztító hatását. A félelemnek nem szabad irányítania, de irányítania kell. Ez a megközelítés lehetővé teszi a józan gondolkodás fenntartását bármilyen kritikus helyzetben.

A félelmek okai:

• gyermekkori pszichés trauma;
• egy szeretett személy elvesztése;
• veszekedések, problémák a munkahelyen vagy a családban;
• váratlan esemény, amely nem kapcsolódik a valósághoz.
• súlyos stressz.

A félelem leküzdésének legjobb módja a félelem kiváltó okának elemzése és a leküzdés módjainak önálló kutatása. Ha ez nem segít, forduljon hipnológushoz vagy pszichoterapeutához, aki felír egy terápiát, pl. Baturin Nyikita Valerijevics.Általában 5-10 alkalom elegendő a probléma megoldásához.

Hogyan lehet leküzdeni a félelmet, hogy ne féljen?

A legtöbb ember félelme a gyermekkori negatív élményekből, ill serdülőkor. A pozitivitás a tekintélyes és spirituálisan fejlett emberekkel való kommunikációban nyilvánul meg. A bizalmas beszélgetések és támogatás lehetővé teszi az ember számára, hogy egyéniségként fejlessze magát, legyőzze a félreértést és a félelmet a körülötte lévő világtól.

A félelmek kezelésének módjai:

1. Az érzelmi stabilitás növelését célzó meditációk és autogén tréningek. Az ilyen technikák az egyén fizikai képességeit is javítják. Van egy olyan megértés, hogy jobb harmóniában élni a szomszéddal, függetlenül a külső helyzettől.
2. Pszichoterápia és hipnózis. Ezeket a technikákat szakemberrel folytatott konzultációt követően, a valamitől vagy valakitől való tudatalatti félelem valódi problémájának diagnosztizálása után alkalmazzák. Tudjon meg többet erről a csatornán.
3. Gyógyszeres kezelés. Kivételes esetekben alkalmazzák, a kritikus megnyilvánulások csökkentésére, a nyugtatóktól vagy az antidepresszánsoktól való függőséget okozva.
4. Hagyományos orvoslás. Itt olyan gyógynövénykészítményeket és tinktúrákat használnak, amelyek egyensúlyba hozzák az ember pszichológiai és fizikai állapotát.

Érdemes megjegyezni, hogy a meditáció lehetővé teszi a feltárást belső világ személyiség, megértse a szorongás okát, semlegesítse a hatást negatív érzelmek. Ennek eredményeként az ember optimistábbá és vidámabbá válik.

Hogyan ne félj mindentől, ha komoly seb van a lelkedben? A probléma gyakran úgy oldódik meg, hogy egy tekintélyes személlyel beszél, akiben mindenben megbízhat. Közeli személy egy bizalmas párbeszédet azzal a kifejezéssel, hogy mire gondol, a legjobb gyógyszer. A pszichológus vagy hipnológus szabályozóként működik, aki helyesen vezeti az egyént, és tudatalattijában megtalálja a félelem kiváltó okát. A félelmek megszabadulásának sikere egy személy szándékos döntése, hogy egyedül küzd meg ellenük.

Megfontolandó a reális célok kitűzése és az öröm a tervei megvalósítása után. Az embernek minden erőfeszítést az eredmények elérése és az álmok valóra váltása érdekében kell irányítania. Egyéni győzelmek Tökéletesen motiválnak, előre vezetnek, felszabadítanak és jellemet építenek. Erős és sikeres emberek menj előre, és érj el sikereket a „Ne félj semmitől” mottóval.

A megfelelő belső hozzáállás megbirkózik minden félelemmel és szorongással. A kétségek és a félelmek a fő oka annak, hogy az ember vágyait gátolja és nem teljesíti. A lényeg az, hogy értelmes fejből származnak, és nem célja mások ártása.

Az állandó félelmet átélő egyén érzékeny a stresszre. Ez pszicho-érzelmi zavarokhoz és az egész szervezet működésének megzavarásához vezet. A vágyak és érzelmek helyes formálása megmutatja, hogy képes leküzdeni az akadályokat és megoldani a legnehezebb problémákat.

A félelmek megszabadulásához csak néhány egyszerű lépést kell tennie:

1. Lazíts és nyugodj meg. Meg kell szabadulni a rád háruló problémától, és át kell váltani egy másik feladatra. Ez lehetővé teszi a helyzet másként történő értékelését, más szemszögből való mérlegelését. Ez a legfontosabb szakasz, ha sikeres, az azt jelenti, hogy jó úton jársz.
2. Próbáld magad kitalálni a félelem kiváltó okát. Függetlenül attól, hogy tárgyról, bizonyos helyzetről vagy saját cselekedeteinek következményeiről van szó, értékelje az összes lehetséges előnyt és hátrányt, majd vonja le a megfelelő következtetéseket.
3. Vegyünk egy füzetet, és írjunk bele egy három részből álló táblázatot. Az első oszlopban jelölje meg, mi aggaszt és fél. Töltse ki a második oszlopot olyan információkkal, amelyek segítenek megszabadulni a szorongásoktól és félelmektől. A harmadik oszlopban olyan műveleteket írhat be, amelyek lehetővé teszik a végleges döntést meglévő probléma. Az integrált megközelítés határozza meg a megoldás célját és módszereit. Így a lehető legközelebb hozza az ügy sikeres kimenetelét.
4. A probléma átbeszélése. Ha probléma adódik az előző lépésekkel, mondja el aggodalmát szeretteinek vagy szeretteinek. Alternatív lehetőség, ha felkeres számos fórumot egy-egy érdekes témával kapcsolatban. Így inkognitóban maradhat, és sok felhasználó véleményét megtudhatja.
5. "Kettős védelem" Az önbizalom fenntartásához vagy növeléséhez használja ezt a módszert. Gondoljon át minden lehetséges lehetőséget a várható események alakulására. Ez segít megőrizni higgadtságát, még a legnegatívabb helyzetben is. Sokkal könnyebb lesz elfogadható megoldást találni.
6. Válasszon bármilyen kis tárgyat talizmán vagy a béke szimbóluma formájában. Tekintsd úgy, mint egy mentőövet vagy egy paradicsomi szigetet, amely segíthet bármilyen nehéz helyzet megoldásában. A lényeg, hogy ne fanatikus legyen az ilyen dolgokban, mert ez újabb félelmeket adhat.
7. Töltsön több időt szeretteivel, akik minden helyzetben támogatnak, ne felejtse el viszonozni az érzéseiket.

A félelmek elleni fő fegyver a mosoly és a belső öröm. Keressen kiszolgáltatott helyeket a félelmei között, amelyek pozitivitást hozhatnak. Hamarosan nyoma sem marad. Ha nem hiszi, nézze meg!

Ha a keze izzadni kezd, szájszárazság és remegő végtagok jelennek meg - gondoljon arra, mitől fél? Ne maradj egyedül a gondjaiddal. Kérjen segítséget szeretteitől ill

Mit tennél – mindegy, hogy életről vagy munkáról van szó – ha nem félnél semmitől? Egy ilyen egyszerű kérdés számtalan fantáziát, vágyat és sajnálatot ébreszt.

Ha a kudarctól való félelem vagy a teljes idiótának látszó félelem valaha is visszatartott attól, hogy azt tegye, amit a szíve kér, akkor szüksége lesz néhány nagyon fontos tanácsra Sandya Bruegmann üzleti tanácsadótól. Nem kell harcolni a félelem ellen. Csak fogadd el, és ne hagyd, hogy aggodalmaid lelassítsanak az álmodhoz vezető úton.

A félelmet általában kellemetlen érzelemnek tekintjük, amit minden erőnkkel igyekszünk elkerülni. A félelem szó szerint megbénít, így az ösztönök akarva-akaratlanul túlélési módba kapcsolnak. Sajnos az ilyen viselkedés olyan cselekedetekhez vezethet, amelyeknek semmi közük a céljaink felé való elmozduláshoz.

Sandya Brugmann, üzleti tanácsadó

Más szóval, ha hagyod magad irányítani, megfeledkezhetsz a sikerről.

Ez különösen veszélyes a vállalkozókra. Egy vállalkozás vezetése önmagában is ijesztő és izgalmas élmény lehet: magában foglalja az anyagi felelősségvállalást, a frusztrált ügyfelekkel vagy beosztottakkal való foglalkozást, és annak felismerését, hogy a meghozott döntések nemcsak az ön jólétére, hanem más emberek életére is hatással vannak.

Másrészt Brugmann megjegyzi, hogy a félelem érzelem emberi a természettől. Nem fogsz tudni egyszer s mindenkorra megszabadulni tőle, és nem is kell.

Nem állunk szemben azzal a feladattal, hogy megfékezzük a félelmet, és megelőzzük a jövőbeni előfordulását. Célunk, hogy megértsük, mi ez, és megtanuljunk akaraterőre építve cselekedni anélkül, hogy homokba dugnánk a fejünket.

Richard Branson egy kicsit másképp fogalmazta meg ugyanezt a gondolatot.

A félelem néha eláztatja magát, de a bátorság még vizes nadrágban is cselekvésre késztet.

Richard Branson, vállalkozó, a Virgin Group alapítója

A metafora nem a legelegánsabb, de a lényeget teljesen helyesen adja át: ne add fel az álmaidat a félelmek miatt, csak fogadd el az élet részeként. Íme néhány tipp, amelyek segítenek abbahagyni a félelmet, és elkezdeni valamit.

1. Fogadd el a félelmedet

– Mi lenne, ha azt mondanám, hogy a félelmed ajándék? – kérdezi Bruegmann. A fájdalom és a feszültség segít abban, hogy az életet igazi mélységgel töltsük meg, mert mindezek nélkül unalmas lenne. A félelem irányt ad a növekedéshez, és végső soron segít felfedezni, ki is vagy valójában. Ha ebből a perspektívából nézzük a félelmet, az kíváncsiságot vagy akár hálát vált ki.

2. Urald az ösztöneidet

Amikor valami ijesztő dologgal szembesülnek, az emberek általában a következő viselkedési formák valamelyikét mutatják: harcolni próbálnak, hátranézés nélkül futnak, vagy kábulatba esnek. Ha ezt észrevetted magadon, tudd, hogy az ösztönök vezérelnek. Ők azok, akik arra kényszerítenek bennünket, hogy döntéshozatalunkat a félelemre bízzuk. Mi lesz ebből? Határozottan semmi jó.

3. Tekints minden helyzetet választásnak.

A vállalkozók tudják, hogy a dolgok gyakran úgy alakulnak, ahogyan nem is tervezted. Ahogy Eckhart Tolle mondta: „Mi lenne jelen pillanat bármit hoz is, kezelje saját döntéseként." Ez a leghumánusabb módja mind önnek, mind csapatának a történtek kezelésében. A jelenlegi állapot teljes elfogadásával megkíméled magad attól különféle formákérzelmi ellenállás, beleértve a félelmet is.

4. Add meg a munkádnak mindazt, amije van.

Nem a párna alatti megtakarításról beszélünk, hanem arról, hogy a legtöbbet hozzuk ki belőle. Ez az, hogy milyen könnyen kapcsolatba kerülhet kollégáival, és aktiválja gondolkodási készségeit, hogy egy problémát nem szabványos szemszögből nézzen, és megtalálja kreatív módon a döntéseit.

5. Pozitívan kezelje a kifogásokat és a kritikát

„Ha valami igazán újat csinál, készüljön fel arra, hogy a tradicionalisták rossz szemmel néznek rá” – mondja Brugmann. Azzal, hogy létrehozol valamit, ami korábban nem létezett, megkérdőjelezed a status quót. Az innováció egyeseket megrémít, míg mások szégyellik, hogy maguk sem gondoltak rá.

Sikerét a kapott kritikák mennyiségével mérheti.

Sandya Brugmann

6. Hagyja, hogy a félelem és a kudarc dolgozzon az Ön számára

Ha Ön, mint a legtöbb ember, fél a kudarctól, tegye a félelmet vezetőjévé. Mi kell ehhez? Sandya Brugmann azt tanácsolja, hogy gondolják át magát a meghatározást. „Számomra a kudarc nem a siker ellentéte, a kudarc az, ami akkor fog történni, ha nem lépek ki a komfortzónámból.”

Tekintse meg bármelyik üzletet ebből a szemszögből, és a kudarctól való félelem cselekvésre kényszeríti.

7. Ne hagyd, hogy a felesleges gondolatok eluralkodjanak.

Soha nem fogsz tudni mindent irányítani, ami történik, de szabadon választhatod meg, hogyan reagálsz rá. Ha valami rossz történik, hajlamosak vagyunk magunkban keresni az okot.

Például hosszú ideje dolgozik az indításon nagyszabású projekt vagy tárgyalt egy megoldhatatlan ügyféllel, de végül minden a darabjaira ment. Ez azt jelenti, hogy a projekt vagy az ötlet olyan volt? Nem. Ez egyáltalán nem mond el semmit rólad, mint személyről, ezért ne fáradj hiába az elmélkedéssel. Gondold át jobban, mi lesz a következő lépés a célod elérése felé. És ne feledd: a sikerhez vezető út soha nem csak egy személyhez vagy lehetőséghez kötődik.

8. Tanuld meg meghallani a félelmedet

Próbáld meg a lehető legkorábban felismerni a félelem jeleit, és megérteni, hogyan hat rád. Igen, ez nem ilyen egyszerű. Sandja Bruegmann úgy véli, hogy annak tisztázása, hogy kik is vagyunk valójában, az egyik a legösszetettebb feladatokat. A legnagyobb hazugság, amelynek igazságát mi magunk hisszük el, és másokat is rákényszerítünk, hogy elhiggyék, önmagunkról, mint egészről és változatlan személyiségről alkotott elképzelésünk.

Valójában sok alszemélyiségből állunk. Feladatunk mindegyiket alaposan áttanulmányozni, megtalálni pozitív tulajdonságokés azokat, amelyeket ki kell igazítani. Itt nincs helye ítéletnek. Ez csak a növekedéshez, a változáshoz vezető út, a félelem megfékezésének képessége és a belső erőd alapján megalapozott döntések meghozatala.

9. Találj békét a vihar szívében

„Keressen egy stabil és kiegyensúlyozott pozíciót magában, és maradjon ott, ameddig csak lehetséges” – tanácsolja Sandhya Brugmann. Ez az önbizalmad pontja, és innen meríthetsz erőt a céljaid eléréséhez a munka és a magánélet hullámvölgyei során.

Ha jóléte, békéje és boldogsága kizárólag külső tényezőkön múlik, a szint túl magas lesz, és végül a siker gátja lesz.

Ne légy eseményközpontú. Így ameddig csak akarja, követheti a választott tanfolyamot. El fogja nyerni az elfogadás képességét helyes döntéseketés ne halaszd későbbre, mentségeket keresve a félelemre és az általa generált stresszre.

Tenni vagy nem tenni? Megpróbálni vagy nem próbálni? A legtöbb ember nem vagy nem próbálkozik. A bizonytalanság és a kudarctól való félelem felülmúlja a siker és a boldogság vágyát. Évekig célokat tűztem ki magam elé, megígértem magamnak, hogy megtalálom az utat, de nem történt semmi, mert féltem és bizonytalan voltam, mint oly sokan ezen a világon.

Az idő előrehaladtával hibákat követtem el és kudarcot vallottam, de aztán készítettem egy ellenőrző listát, amely nagyban megkönnyíti a döntéshozatali folyamatot. Ha félsz merész döntéseket hozni, ez lesz az ellenszered. Próbáljon meg két percnél tovább ne gondolkodni a kérdésen, és írja le a válaszait.

1. Képzelje el a legrosszabb forgatókönyvet

Milyen kétségek merülnek fel, ha olyan változtatásokra gondol, amelyeket megtehetne vagy kellene tennie? Képzeld el őket nagyon részletesen. Ez lesz a világ vége? Hogyan befolyásolják az életedet egy 1-től 10-ig terjedő skálán? Ez a hatás átmeneti, hosszú távú vagy tartós lesz?

2. Milyen lépéseket tehetsz, ha nem sikerül?

Kockáztattál, de nem azt kaptad, amiről álmodtál. Gondold át, hogyan tudod átvenni az irányítást a helyzet felett.

Egy személy sikerét a kellemetlen beszélgetések számával mérik.

3. Milyen eredményeket vagy előnyöket tapasztalna, ha a lehetséges forgatókönyv megvalósulna?

Mostanra már felismerte a legrosszabb forgatókönyvet. Most gondoljon a pozitív eredményekre, mind a belső (önbizalom megszerzése, önbecsülés növelése), mind a külsőre. Mennyire lesz jelentős hatásuk az életedre (1-től 10-ig)? Mennyire valószínű a pozitív forgatókönyv? Nézze meg, csinált-e már valaki hasonlót.

4. Ha ma kirúgnának a munkahelyéről, mit tenne, hogy elkerülje az anyagi nehézségeket?

Képzelje el, mit tenne, és térjen vissza az 1-3. kérdéshez. Tedd fel magadnak a kérdést: milyen gyorsan térhetek vissza korábbi pályafutásomhoz, ha most felmondom a munkámat, hogy megpróbáljam azt csinálni, amiről álmodom?

5. Milyen cselekedeteket halaszt el a félelem miatt?

Általában attól félünk a legjobban, hogy azt tesszük, ami jelenleg a legfontosabb. Gyakran tétovázunk egy fontos hívás kezdeményezésén, és nem tudunk megbeszélni egy találkozót, mert nem tudjuk, mi lesz belőle. Határozza meg a legrosszabb forgatókönyvet, fogadja el, és tegye meg az első lépést. Meglepődhet, de egy személy sikerét a kellemetlen beszélgetések számában mérik.

Jobb kockáztatni és veszíteni, mint egész életedben sajnálni egy kihasználatlan lehetőséget

Ígérd meg magadnak, hogy rendszeresen megtesz valamit, amitől félsz. Ezt a szokást akkor vettem fel, amikor kapcsolatba akartam lépni híres emberek tanácsot kérni tőlük.

6. Milyen fizikai, érzelmi és anyagi költségei vannak a halogatásnak?

Igazságtalan csak a tettek negatív következményeire gondolni. Fel kell mérnie a tétlenség lehetséges következményeit is. Ha most nem azt csinálod, ami inspirál, mi lesz veled egy év, öt vagy tíz év múlva? Készen állsz arra, hogy még sok évig úgy élj, mint korábban? Képzelje el magát a jövőben, és értékelje, mekkora valószínűséggel fog látni egy személyt, aki csalódott lesz az életben, és keserűen megbánja, hogy nem azt tette, amit kellett volna (1-től 10-ig). Jobb kockáztatni és veszíteni, mint egész életedben sajnálni egy kihasználatlan lehetőséget.

Sokan többször is kérdeznek és tesznek fel kérdéseket a. Valójában az emberbe ivódott félelem nem okoz sok kárt, ha az illető nem figyel rá. Ha egy személy még jobban kezd aggódni és félni emiatt, nagy jelentőséget tulajdonítva a félelmeknek, akkor soha nem fogja tudni legyőzni őket.

Félnek egyes műveltek és bölcs emberek, ezek olyan új lehetőségek és akadályok, amelyek minden embert erősebbé tesznek az akadályok leküzdése után. Pszichológusok tanulmányozták kérdését, és számos kísérlettel tesztelt módszereket találtak, amelyek segítenek legyőzni minden félelmét és aggodalmát. A legfontosabb az, hogy elkezdje alkalmazni a pszichológusok által ebben a cikkben található összes tanácsot, és akkor minden sikerülni fog.

mitől félsz

Sokan mondják és kérdezik hogyan lehet abbahagyni a félelmet mindentől és elkezdeni élni , anélkül, hogy megértenék, pontosan mitől is félnek. Nem lehet mindentől félni, az ember gondolatai alkotnak ilyen véleményt. Vegyünk egy darab papírt és egy tollat, és írjuk le az összes félelmet, amelyek valóban zavarnak. A lista elkészítése után meg van győződve arról, hogy félsz, akkor nem vagy minden, és a listád kevesebb lesz, mint 10 pont. Ismerje fel és értse meg, hogy minden embernek vannak és lesznek félelmei. Vannak olyan félelmek, amelyek nélkül nem tudsz élni, és amelyek segítenek megvédeni a rossz eseményektől. Végül is a félelmek a test reakciója a veszélyre. Vannak értelmetlen félelmek is, amelyektől azonnal meg kell szabadulni.

És vannak félelmek, amelyektől lehetetlen megszabadulni, csak irányítani kell őket, és megtalálni a módját, hogy ne zavarjanak. Van elég félelem és félelem típusa, nincs értelme felsorolni őket, mivel ezek semmilyen módon nem segítenek. Pontosan arra kell koncentrálnod, hogy mitől félsz, az általad összeállított félelmek listájára. Tekintse át a listát, és maga is megérti, mely félelmektől kell megszabadulnia, melyekhez nem kell hozzányúlnia, hiszen ezek védik az egészségünket, és melyek azok, amelyekre megoldást kell találni, hogy ne zavarjanak. , hiszen a világon senkinek sem tud megszabadulni tőlük.

Lelki béke

A félelmek szorongást jelentenek, és megérteni, hogyan lehet mindent megállítani félj és kezdj el élni csak abba kell hagynod az aggódást, hiszen minden embernek vannak és mindig lesznek félelmei. A szorongás az ember tudata, és az, ahogyan az ember erről gondolkodik. Ahhoz, hogy megszabaduljon a szorongástól, meg kell találnia nyugalmatés a nyugalom, ehhez pedig tudatos és művelt embernek kell lenni az életben. Ehhez teológiai iskolákba, templomokba kell járni, könyveket olvasni, sportolni, színpadra kell lépni életcélokés elérni azokat. Mindenki fejlesztheti magát lelkileg, ha van kellő vágya, de ehhez még idő és tudás kell. Először is el kell olvasni és megérteni, e nélkül a spirituális fejlődés nem létezhet.

Ezt fogják tanítani a teológiai iskolákban és egyházakban. Ahhoz, hogy hívő legyél, először el kell kezdened hinni magadban. Nem könnyű hinni, de szeretni, értékelni, tisztelni és védelmezni is. A lelki béke az állandó önálló tanulás eredménye, az ember olyannak tanulmányozza magát, amilyen valójában, és sok új dolgot tanul meg nemcsak magáról, hanem az ember egészéről is, ami a modern világban igencsak hasznos.

Dolgozz a félelmeiden

A félelmek listájának összeállítása nem segít megérteni, hogyan lehet abbahagyni a félelmet, el kell kezdenie tanulni és dolgozni a félelmein. Egyszerűen megszabadulni minden félelemtől lehetetlen és semmi értelme, mivel nincs elég tapasztalatod ahhoz, hogy megszabadulj az új félelmektől. Értsd meg, hogy az életben sok olyan dolog van, amitől az ember félni kezdhet, miután megszabadult egy félelmétől, hamarosan jön egy új. Tudatosnak kell lenned az életben és tapasztalatot kell gyűjtened, megszabadulva a félelmektől. Tanulmányozzon minden félelmet, írjon egy tervet egy hónapra vagy egy hétre, hogyan fog megszabadulni ettől a félelemtől, és mit kell naponta tennie ezért és hogyan. A cselekvéseinek részletes terve valóban segít megszabadulni a félelmektől és aggodalmaktól.

Tedd azt, amitől félsz

Félelem, ez egy magasabb elme jele, hogy nem csak azt kell kitalálnia, hogyan hagyja abba a félelmet mindentől, hanem kezdje el pontosan azt csinálni, amitől fél, mivel ez végső soron boldogsághoz és sikerhez vezeti az embereket. Az emberek, miután legyőzték a félelmet, mosolyognak azon a tényen, hogy oly sok éven át féltek valami apróságtól. Végül is a tudósok bebizonyították, hogy minden félelmet le lehet győzni pontosan egy nap alatt. Ez a helyzet, ha az ember legalább háromszor annyit tesz, amitől félt. Legalább egy hónapig boldog és izgatott leszel az életben, hiszen a félelem valójában semmivé lett.

Valójában ez így van az elménket félelmeket kelt bennünk, és azt mondja, hogy ezt a félelmet nehéz megszabadulni. Ne hallgass rá, hanem kezdj el színészkedni, és hamarosan te is kiröhögöd magad, mert féltél az apróságoktól, és még mindig aggódtál miatta. Például, ha aggódik az álmatlanság miatt, és attól tart, hogy egy személy korán meghal, akkor vegye észre, hogy nem az álmatlanságtól hal meg, hanem attól, hogy aggódik miatta. Ha 2-3 órát alszol, vagy egyáltalán nem tudsz aludni, akkor dolgozz, vagy kezdj el olvasni egy könyvet, csinálj bármit, és akkor vagy aludni akarsz, vagy nagyon boldog, sikeres és boldog leszel. híres ember, mert rengeteget dolgoztak, amikor minden ember aludt.

Csináld, amit szeretsz

Pszichológusok és tudósok tanácsot adtak és továbbra is tanácsot adnak, hogy megértsék hogyan lehet abbahagyni a félelmet mindentől és elkezdeni élni , azt csinálod, amit szeretsz. Mindenkinek megvan a maga életcélja, és ha az ember nem találja meg, ürességet, szorongást, félelmet fog érezni, és azt hiszi, hogy éli vagy nem élte az életét. Valójában a teljes lakosság 90%-a nem éli életét, és nem is találta meg életcél egy okból, hogy egyszerűen nem keresték, és soha nem is fogják megtalálni. De neked kell