Személyes értékek szükségleteinket, vágyainkat és mindent, amit az életben különösen nagyra értékelünk. Az értékek óriásiak hajtóerő, mely egy útmutatónak tekinthető, melynek segítségével megalkotjuk esszenciánkat. Értékeinek meghatározása segít kitalálni, mit kell követnie és mit kerülnie kell. Ez lehetővé teszi, hogy egy erős belső iránytűvel menjen végig az életen. Végül, a legnehezebb helyzetekben a személyes értékek emlékeztetőül szolgálhatnak arra, hogy mit is értékelsz igazán. Így ezek azonosítása segít abban, hogy minden körülmények között hű maradjon önmagához.

Lépések

A kialakuló értékek nyomon követése

Szabad hely a „saját” időnek. Mivel a személyes értékek meghatározása úgynevezett lélekkeresést igényel, alakíts ki erre saját teret. Kapcsolja ki a telefont, hallgasson megnyugtató zenét, vagy tegyen bármit, ami segít ellazulni és a jelenre összpontosítani.

Írd le legnagyobb boldogságod és legmélyebb szomorúságod pillanatait. Emlékezzen minden hullámvölgyére, miközben kiemeli az egyes emlékekhez kapcsolódó részleteket és érzéseket. Csak azokat a dolgokat foglalja bele, amelyek a legnagyobb hatással voltak életére és jólétére, ne azokat, amelyek mások dicséretét vagy elismerését érdemelték ki.

• Például emlékezhet arra az estére, amikor találkozott a partnerével. legjobb barátja. Lehet, hogy nem ez volt életed legnagyobb eredménye, de ezen a napon sokat tanulhattál a személyiségedről és arról, hogyan kezdj el barátokat kötni és megosztani tapasztalataidat másokkal.
• Határozza meg azokat a témákat, amelyek a legélénkebb emlékeidben futnak át, legyen az jó és rossz. Lehet, hogy az Ön spirituális vagy politikai beállítottsága is tájékoztatja őket. Valószínűleg számos olyan dolgot fog azonosítani, amelyek igazságtalannak, szomorúnak, dühösnek érzik magukat, vagy a fentiek mindegyikét. Próbálja meg ugyanezt tenni a boldog pillanatokkal.

1. Mérlegeljük közös értékek emberiség. Mindannyiunknak viszonylag hasonló, nagyon alapvető szükségletei vannak, amelyek az emberi kultúra felépítéséből és evolúciójából fakadnak. Az általunk értékelt dolgok végső soron szükségleteinkből fakadnak – ezért vagyunk olyan szenvedélyesek és elkötelezettek értékeink mellett! Az emberi szükségletek tanulmányozása erőteljes lökést ad saját értékei megértéséhez. Többé-kevésbé univerzális igények a következők:

   • Fizikai jólét (étkezés, pihenés, biztonság)
   • Autonómia (választás szabadsága, önkifejezés)
   • Béke (remény, nyugalom)
   • Érzések (dicséret, részvétel, megértés)
   • Kapcsolat (melegség, tisztelet, figyelem)
   • Szórakozás (kaland, humor, öröm)

2. Vázolja fel a személyes értékek kezdeti listáját. Tartalmazzon olyan tárgyakat, amelyek nélkül nem tudja elképzelni az életét. Ebben lehet csatlakozni személyes tapasztalat kultúrája értékeivel, valamint egyetemes emberi szükségleteivel.

3. Jegyezze fel, hogyan választja ki ezeket az értékeket. Ezek az alkalmazott stratégiától függően változhatnak. A stratégia gyakran annak a családnak a vallásából származik, amelyben felnőtt. Ennek tudatában jobban megérti azokat az értékeket, amelyek lehetővé teszik, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyekre büszke lehet.

   • Például van egy értéke - magas pozíciót a társadalomban. De hogyan fogja követni – tervezői ruhákat fog viselni, vagy emberi jogi aktivista lesz? Ha fontosnak tartja a béke és a rend mély érzését, telepítene-e otthoni növényt az otthonában, hogy alkosson illóolajok? Vagy esetleg hozzászokott a családjában felmerülő konfliktusok megoldásához? Teremts kapcsolatot az értékeid és a mindennapi életed között.

A személyes értékek ellenőrzése és egyensúlyozása

1. Határozd meg, mi hajt téged az életben.Értékei tesztelésének egyik módja az, ha egy egész napot töltenek azzal, hogy megfigyeljék és azonosítsák, mi hajt téged az életben. Ha rendelkezel egy bizonyos prioritási értékkel, és olyan helyzetbe kerülsz, amelyben az fenyegetett, akkor szorongani, kiszolgáltatottnak vagy akár dühösnek fogod érezni magad. Amit a hírekben hallasz vagy látsz, az életed menetét is megváltoztathatja.

   • Például a főnöke azt mondhatja, hogy a kötött mellény nem a legmegfelelőbb öltözék a munkához. Ahelyett, hogy kissé idegesnek érezné magát, dühös vagy akár ingerült is lehet. Ebben az esetben elmondhatja, hogy az Ön értékei a saját döntései és autonómiája.

2. Nézd meg az értékeid hatására meghozott döntéseket. Ez valós és fiktív helyzetek felhasználásával is megtehető. Például értékeled a függetlenséget, és fontolóra veszed, hogy összeköltözhetsz egy új szobatárssal. Tekintettel az értékére, mit fog tenni? Ha fontosnak tartod a békét és a spontaneitást, de a munkád heti 70 órát vesz igénybe, hogyan kerülheted el a stresszt és belső konfliktus? Az ilyen helyzetekben az értékek megértése valóban segíthet olyan kreatív döntések meghozatalában, amelyek tükrözik valódi énedet.

   • Ne feledje, hogy értékét csak akkor fogja a legtisztábban látni, ha valódi döntést hoz. Néha annyira lenyűgöz minket egy bizonyos érték, hogy azt hisszük, hogy az mindenképpen a legjobb döntéseket fogja kiváltani (bár ez nem feltétlenül történik meg).

3. Döntse el, hogyan védi meg. Ha benne vagy nehéz helyzet, és nehezedre esik megvédeni értéked helyességét, gondold át, hogy meg kell-e szólalnod vagy sem. Képtelen vagy az értékeid szerint élni, mert a világon minden változik? Milyen érték van veszélyben és miért?

   • Tegyük fel, hogy kapcsolatban áll valakivel, aki nem értékeli a munkáját, és azt a célt tűzte ki maga elé, hogy erőfeszítéseit elismerésben részesítse. Megoldható ez a probléma beszélgetéssel? Élveznéd, ha párod elkezdene hálát adni neked?
   • Az ellenőrzés másik módja a következő. Beszéljen a közösséggel egy problémáról. Talán aggódik az állami iskolák finanszírozásának csökkentése miatt – szeretne többet megtudni róla, vagy valamilyen módon érintette Önt? A választól függően az Ön értéke lehet a jövő generációival kapcsolatos aggodalom, vagy cselekvésre való felhívás.

4. Készítsen egy végleges listát személyes értékeiről. Ezek az értékek az Ön számára fontos kezdeti hajlamokon alapulnak. Ennek eredményeként egy 3-4 alapértékből álló listát kell készítenie.

   • Ne feledje, ezek az értékek hatékony eszközök, amelyek segítenek leküzdeni egy adott életszakaszt. A személyes értékek az élet egyik időszakáról a másikra változhatnak. Ennek az az oka, hogy értékeid szerves részét képezik annak, aki vagy, és csakúgy, mint neked, nekik is változniuk és növekedniük kell!

5. Írd le az egymásnak ellentmondó értékeket. A normákkal és attitűdökkel ellentétben az értékek rendezett prioritásrendszert alkotnak. Ha megnézed az értékeid listáját, és összekapcsolod azokat, amelyekben fennáll a konfliktus lehetősége, betekintést nyersz abba, hogy mi okoz kreatív feszültséget az életedben.

   • Például értékelheti a saját teret, miközben továbbra is feltétlen marad a kapcsolatában. Ebben az esetben meg kell szerveznie a kommunikációt a családdal és a barátokkal, hogy legyen ideje önmagára, ugyanakkor nem szabad megfeledkeznie szeretteiről. Ezeknek a potenciálisan ellentmondó értékeknek a kiegyensúlyozása kihívást jelenthet, de a kihívás tudatában segíthet megalapozottabb döntéseket hozni.

Mint bizonyára tudja, az értékek két funkciót töltenek be az ember életében.

Az értékek első funkciója, hogy láthatóvá teszik a világ egy részét. Ami az ember számára legalább némi értékkel bír, azt mintegy megvilágítja egy értéklámpa. Az ember pedig látni fogja a körülötte lévő világban, hogy mi kapcsolódik az értékrendjéhez. Ez valóban varázslatos funkció. Ítélje meg maga. Ha valami nem visszhangzik az ember értékrendjében, akkor esélytelen, hogy az illető észrevegye. Mondjuk az embernek nem fontosak az üzleti lehetőségek, nem gondolkodik saját vállalkozás indításán. Ebben az esetben nem meglepő, hogy szó szerint és átvitt értelemben ugyanazokon az üzleti lehetőségeken fog megbotlani, és egyiket sem veszi észre. És fordítva. Egyesek számára a környezet fontos. Nagyon fontos. Így nem meglepő, hogy ez a személy mindenütt észrevesz mindent, ami a környezettel kapcsolatos. Különösen - környezeti problémák. Egy másik példa. A fia, mint általában Vovochka, egyáltalán nem veszi észre az idősebbeket, és nem köszönti őket. Itt a sofőrje. Legyen Vovochka is. Egyáltalán nem veszi észre a másodlagos utakon közlekedőket. Itt a feleséged. Észreveszi az összes barátja új ruháit. Tessék. Nem vettem észre, hogy a feleségemnek új frizurája van. Probléma. A probléma az értékrendeddel van. Az ő hibája. Pontosabban nem a teljes értékrendet, hanem annak első funkcióját, amely meghatározza, hogy az ember mit fog látni és mit nem.

Az értékek második funkciója az általunk választott utakért felelős. Emlékezzen az orosz tündérmesére a lovagról, a kőről és a választás szükségességéről. Ha jobbra mész, elveszted a lovadat. Ha balra megy, elveszti a fejét. hova menjek? Képzeld el, hogy sikerült kitalálni a lovag értékrendjét, és biztosan tudjuk, hogy rettenthetetlen harcosként akar híressé válni. Melyik utat választja? Nyilvánvaló, igaz? Látod, milyen könnyű megjósolni egy személy döntéseit, ha ismered az értékrendjét. Nem probléma. Tudjuk, hogy mindannyiunk élete előbb-utóbb a következő választások elé néz:

a) gazdagság vagy szabadság
b) család vagy karrier
c) jól nevelt vagy elkényeztetett gyerekek
d) hivatásos beosztott vagy lojális
d) érdekes munka vagy nagyon fizetett

Elképesztő számú választási lehetőség. Minden nap választásokat tartunk. A legtöbbet megszokásból csinálják. Amikor új, szokatlan döntéseket hozunk vagy új körülmények között választunk, elgondolkodhatunk azon, hogy melyik alternatíva felel meg jobban értékeinknek.

Akár megszokásból választunk, akár meggondolatlanul, akár tudatosan választunk, értékeink végigvezetnek minket az életen.

Az értékek második funkciója az út kiválasztása a rendelkezésre álló alternatívák közül.

Amint azt ma már tudod, az értékek a világ egy részét teszik láthatóvá, míg a világ többi része el van rejtve előlünk. És az értékek határozzák meg döntéseinket a sors útján. Nem elegendőek ezek az okok? hogy az ember meg akarja ismerni az értékrendjét?

De hogyan ismerheti meg az értékrendjét?

Találtunk egy egyszerű és elegáns módszert az Ön értékrendjének meghatározására. Próbáld ki a következő kísérletet.

Néhány napra szerintem három-négy nap is elég lesz, ezért pár napra írd le a magadnak feltett kérdéseket. Ha megérti, milyen kérdéscsoportok léteznek, csoportosítsa őket. Például valakinek egy csoport kérdése lesz a tanulással kapcsolatban. Valakinek kérdései lesznek a pénzzel, a munkával, a párkapcsolatokkal kapcsolatban.

Milyen gyakran tér vissza ehhez vagy ahhoz a kérdéshez?
Hány kérdés egy témában?

És végül néhány kérdés, ami segíthet:

A kérdés, amit feltesz magadnak a munkanapod reggelén?
- Milyen kérdést teszel fel magadnak a szabadnapodon?
- A kérdés, amit feltesz a menedzserének?
- Olyan kérdést szeretne hallani a menedzserétől?
- A kérdés, amit feltesz magadnak, amikor a pénzre gondolsz?
- A kérdés, amit feltesz magadnak, amikor találkozol egy azonos nemű emberrel? Mi van, ha találkozol egy ellenkező nemű emberrel?
- Milyen kérdéseket teszel fel magadnak, amikor bulit tervezel?
- Kérdések, amelyeket feltesz magadnak, amikor beleegyezel, hogy kölcsönadj valamit vagy pénzt valakinek, akit ismersz?

És még egy dolog. Nézd meg a képet ehhez a podcasthoz.

Milyen kérdéseket tesz fel a fiú?
- Milyen kérdéseket tesz fel a malac?
- Milyen kérdéseket tesz fel a sárgarépa?

Elemezze a kérdéseket, amelyeket minden nap feltesz magának. E kérdések mögött nem nehéz felismerni azokat az értékeket, amelyek uralják az életét. Meghívjuk Önt a vm2b.ru fórumra, hogy megvitassák kérdéseit és a mögöttük rejlő prioritásokat.

Bizonyára sokszor olvastál vagy hallottál már az önellátás fogalmáról. És ha jól értetted, akkor a logikus gondolat az volt, hogy ez nagyszerű, és ezt a tulajdonságot ki kell fejlesztened magadban.

De hogyan lehet fejlődni?

Egy dolog elsajátítani bizonyos készségeket, és egészen más megváltoztatni a hozzáállásodat önmagadhoz, a világhoz és az emberekhez.

Véleményem szerint az önfenntartás egy olyan érzés, amelyben megérted, hogy te vagy a legfontosabb mind közül, ami van, nem számít, mi van és mi nincs, nem számít, mi van elérte, akivé vált vagy nem lett - értékes vagy önmagában, mint az emberi faj egyedülálló képviselője. Nem függsz tőle külső jelek sikerrel vagy elismeréssel, nem érzi magát fájdalmasan függőnek másoktól, a munkától, bizonyos érzelmektől.

Ez nem jelenti azt, hogy megszakítod a kapcsolatot az emberekkel, felmondod a munkádat, és remete leszel. Ez azt jelenti, hogy ha elveszíti a kapcsolatot valakivel, aki fontos Önnek, vagy elveszíti az élet néhány fontos tulajdonságát, nem fog összetörni, és nem fog annyira aggódni miatta.

Mert létezel. Megvan az agyad, a tested, ez már elég ahhoz, hogy jól érezd magad és boldog légy.

A magány egy olyan állapot, amikor eleged van önmagából, elfáradt önmagából, elfáradt önmagából, és el akar menni valahova, és belefeledkezni valaki másba.

Nagy nehezen jutottam ebbe az állapotba. Különböző időpontokban függtem egy szerettemtől, az ambícióimtól, a munkámtól, a fontosság érzésétől és az elismeréstől.

Ezekben a pillanatokban, ha hirtelen megfosztottak attól, ami meghatározta az életemet, az élesen kivágta a talajt a lábam alól.

Egy ideig úgy éltem, mintha félálomban lettem volna, aztán egyszerűen új függőséget találtam.

Talán te is ismered ezt az érzést. Vagy ilyen állapotban élsz anélkül, hogy észrevennéd. Kövesse nyomon ezt az állapotot, érezze. A tudatosság az első lépés a megoldás felé.

Ha függő vagy valamitől, ne gondold, hogy csak te vagy ilyen gyenge. Sok híres és ismeretlen ember szenved ugyanattól.

Itt van például egy részlet Jennifer Lopez könyvéből:

„Végre rájöttem, milyen csapdába estem évek óta. Mindig arra vártam, hogy egy másik személy elmondja, milyen csodálatos vagyok. azért éltem. Jóváhagyásra volt szükségem. Még rosszabb: ha nem kaptam meg, még jobban igyekeztem bebizonyítani, hogy megérdemlem...

Mindig is azt hittem, hogy ha valami nem sikerül, az csak azért van, mert valamit rosszul csinálok. Nem számít, hogy egy személy hogyan viselkedett velem, csak a jóváhagyása érdekelt. Gyakran ez bizonyult a ragasztónak, ami összetartotta kapcsolatunkat.
De valójában azt a szeretetet, amit nem éreztem magam iránt, megpróbáltam megszerezni másoktól.

…Végre rájöttem, hogy nem a megszerzett érmekben van az értékem. Talán elég önmagam lenni ahhoz, hogy az emberek szeressenek. Nem adtam meg magamnak ezt a lehetőséget. De most már tudtam, mit kell adnom. Mert nem várhatod el másoktól, hogy értékeljenek téged, ha nem hiszel az értékeidben."

Jennifer, akinek teste egymilliárd dollárra van biztosítva, Jennifer, aki világsztár, ugyanazokat a problémákat élte át, mint egy hétköznapi félénk lány valamelyik intézet első évétől.

Az önellátás nem gyógyír minden problémára. Értéked tényének tudata azonban kolosszális energiaellátást ad ahhoz, hogy bármit megvalósíts. Ha nem függsz külső tényezőktől, akkor nem félsz a kudarctól. Nem félsz attól, hogy elvesznek tőled valamit, és már nem fogsz tudni normálisan élni.

Csak csináld, megértve, hogy még ha ezúttal nem is sikerül, semmi katasztrofális nem fog történni. Cselekedni fogsz, és új kísérletet fogsz létrehozni. És még egy dolog. És a végén biztosan eléri, amit akar.

Az önellátás megvalósítása volt számomra a kulcs a komfortzónám bővítéséhez. Amikor nincs félelem a hibázástól, olyan dolgokat tehetsz, amelyek komolyan túlmutatnak a lehetséges határain (vagy inkább azon, amit a lehetséges határainak tekintettél).

A félelem megöli az elmét – ezt a Dune mantrát érdemes szögekkel a tudatodba verni. Ha megszabadulsz a félelemtől, szabadságot nyersz.

Az önellátáshoz vezető út nem lesz könnyű. És nem tudom megmondani, hogy pontosan mit kell tennie, hogy idáig eljuthasson. És senki sem tudja.

Vannak, akiknek át kell élniük a magányt. Egyesek számára ez fordítva történik az alkalmi kapcsolatok révén. Vannak, akiknek vállalkozást kell alapítaniuk és elveszíteniük. Valaki egyszerűen meditálhat, és tudatosulhat. Valaki ötleteket merít a tréningekből vagy a könyvekből. Vannak, akik egész életüket leélve, naplementekor változtatják meg a hozzáállásukat, és rájönnek erre a tényre. És néhányan egyáltalán nem jönnek.

Mindenesetre érdemes elmenni ebbe az állapotba, érdemes törekedni arra, hogy azok az érzések, a lehetőségek, amelyeket ez megnyílik, minden nehézséget lefednek az oda vezető úton.

Csak ne keverjük össze az önellátást és az önzést. Ezek nem szinonimák, hanem teljesen ellentétes fogalmak.

Az önértékelés nem azt jelenti, hogy önző vagy a szó negatív értelmében. Éppen ellenkezőleg, csak az tud értékelni másokat, aki értékeli önmagát, és csak az, aki tisztában van saját egyediségével, értékeli más emberek egyediségét is. .

És mindazokat a „hibákat”, amelyeket más emberekben nem fogadunk el, valójában magunkban sem fogadjuk el.

Te vagy a legnagyobb érték a világon – ezt mindig emlékezz.

Mi a legfontosabb számodra az életben? És ha felteszed ezt a kérdést különböző emberek, valószínűleg eltérő válaszokat fog kapni. Rögtön azt mondanám, hogy szabadság és fejlődés. Az egyik legjobb barátom azt válaszolta, hogy számára a család és az egészség a legfontosabb az életben. Meglesz a válaszod. Csak annyit kell megértened, hogy ami számodra fontos, az irányítja a tetteidet. Attól függően, hogy mi a prioritásod, életed strukturált lesz. Ebben a cikkben pedig az életértékrendszer kialakításáról szeretnék beszélni, mert... Szerintem ez egy nagyon fontos pont a folyamatban

Miért olyan fontos az értékrend minden ember számára?

Fontos megérteni, hogy az értékorientációs rendszer jelenléte már érett személyiséget jelez. A személyes értékek meghatározzák belső felkészültségünket bizonyos tevékenységek végzésére, és jelzik fejlődésünk irányát. Hogy többet mondjak egyszerű szavakkal, akkor az ember értékrendje fejlődésének egy bizonyos vektora. Minden ember értékvilága hatalmas. Vannak azonban bizonyos „alap” értékek, amelyek a főbb tevékenységeket határozzák meg.

Az életértékek nem jönnek létre egyik napról a másikra. Ezek a mi eredményeink élettapasztalat. Hatalmas szerep ebben játszanak jelentős eseményekéletünkben, könyvek, filmek, tanárok stb. Az életértékek idővel változhatnak. Nincs tartósabb az ideiglenesnél. 15-nél egy értékkészleted van, 30-nál különböző értékeid vannak. Minden ember értékei egyéniek, mint az ujjlenyomatok. A fő életértékek egybeesése erősíti az emberek közötti kapcsolatokat, ami nagyon fontos a modern társadalomban.

A fő életértékeinek megértése nagyon fontos dolog. Ha sokáig élsz és nehéz élet, és a végén meg fogod érteni, hogy egy ilyen élet nem volt érdekes, akkor már késő lesz bármin is változtatni... Ha éppen ellenkezőleg, jól tudod, mit akarsz az élettől, mi az, ami igazán kedves számodra, jól felépített életed minden napja értelmes lesz.

2 fajta életérték és 3 fajta ember

Általánosságban elmondható, hogy nagyon sok érték létezik, de mindegyik két nagy csoportra osztható: anyagi és szellemi.

- beszámíthatunk tárgyi eszközöket: lakás, autó, garázs, ékszerek, könyvek, hangszerek, sportfelszerelés, élelmiszer, ruházat stb.;

Töltse le könyvemet, amely segít elérni a boldogságot, a sikert és a gazdagságot

1 egyedi személyiségfejlesztő rendszer

3 fontos kérdéseket a tudatosság érdekében

7 terület a harmonikus élet megteremtéséhez

Titkos bónusz az olvasóknak

7259 ember már letöltötte

- lelkieknek: tevékeny élet, életbölcsesség, szeretet, felelősség, szépség, irgalom, igazságosság, önfejlesztés, szabadság, szépség, egészség, tudás stb.

A létrehozott értékrendtől függően minden személy 3 csoportba sorolható:
- materialisták;
- spirituális emberek;
- spirituális materialisták.

Kíváncsi vagyok melyik csoportba tartozol?! Most hagyd abba az olvasást egy percre, és gondolkozz. Milyen irányba irányulnak a fő fejlődési vektorai? Az anyag felé? Vagy talán a spirituális felé? Vagy mindkettőt! Én személy szerint a 3. csoportba tartozom. Spirituális materialista vagyok. De 5 évvel ezelőtt megrögzött materialista voltam. Az élet 7 területének megértése segített abban, hogy kiegyensúlyozottabbá váljak és elkezdjek élni.

Értékrend modern ember, sajnos úgy néz ki, mint a pisai ferde torony, ami félre van ferdítve. Azt kérdezed hol? Az anyagi értékek felé. Egyszerűen mindenki megdermedt az anyagiságban, mint a kőtömbök. Anyagi javak megérinthet, láthat, vásárolhat, és mindez attól függ, hogy az ember milyen időkben él. Például 300 évvel ezelőtt nem voltak autók, és ez azt jelenti, hogy nem volt értékük sem. Most éppen azon gondolkodik, hogyan lehet pénzt keresni egy menő Mercedesen. Képzeld el, hogy Jézus körbejárta a Szentföldet, és épp egy iPhone 7S nélkül szórakozott! Jelenleg a materialisták 60%-a van, és napról napra egyre kevesebben vannak.

Sokkal kevesebb a spirituális ember. 30% százalék. Az ember 40-45 év után figyel a lelki értékekre. Jön a bölcsesség, elkezded értékelni az egészséget, több szeretetet mutatsz a körülötted lévő világ iránt, megjelenik a szabadság és a kreativitás az életben. Többet gondolsz Istenre és általában az életre. Eljön a belső filozófia ideje. Többet szeretnék csendben lenni, sőt egyedül lenni. De sokan annyira elmerülnek a spiritualitásban, hogy megfeledkeznek az anyagi oldalról. A legtöbb nagy Teremtő szegény volt. "Számomra fontos a kreativitás és a szabadság, de a pénz nem zavar" - csak olyan ember, akinek életértékei csak felé irányulnak spirituális világ. És ez is egy bizonyos egyensúlyhiány, amelyet meg kell szüntetni. Minél gyorsabb, annál jobb.

Csak a spirituális materialisták lehetnek harmonikusak. Értékrendszerükben mindkettő fontos. A személyes fejlődésnek kétféle értékre kell épülnie. A szellemi és az anyagi ugyanannak az éremnek a két oldala. Nem kell egyiket vagy másikat tagadni. Csatlakoznia kell, majd egy erős belső erő ami csodákra képes. Az egyik csak segít a másiknak. Nem szólnak bele. Mi történne, ha egykerekűn kellene ülnöm. Lehet vezetni, de a sebesség nem lesz ugyanaz. A személyiséged fejlődési sebessége pedig nagyon fontos az életben. A spirituális materialisták körülbelül 10%-a van. És sokkal többnek kellene lennie! Alkotnunk kell új élet az új Föld bolygónkon!

7 fő spirituális értékem

Egészség– ez az élet alapja. Az egyik legfontosabb érték. Akkor kezdjük értékelni az egészséget, amikor a szervezetben „problémák” kezdődnek. Addig iszunk, dohányozunk, és nem világos, mit eszünk. Más értékek valószínűleg még lehetetlenek is jó egészség nélkül. Ezt nehéz megmagyarázni a fiatalabb generációnak. Megvannak a maguk értékei. Először is adjon időt az egészségének.

Idő felbecsülhetetlen értékű erőforrás. Nem vásárolható, cserélhető vagy eladható. 70-100 évet adnak, hogy megvalósítsa a lehetőségeit. Éjjel-nappal tévésorozatot nézel. Talán nem kellett volna erre a bolygóra jönnöd? Nézze meg az "Idő" című filmet. Ott fő erőforrás- idő, nem pénz. Felfordítottunk mindent, zöld papírdarabokat kergetve.

Szeretet- Általában ez az univerzum alapja. A mágnes, ami mindent összeköt. Szeresd magad, szeretteid, a természet, a kedvenc üzleted, az élet általában. A szeretet érzése nélkül az ember nem lehet harmonikus. Kevés embernek van most igazi Feltétlen Szeretete. Az a véleményem, hogy sokan kimondják a „szerelem” szót, de nem értik teljesen, mi az. Légy hálás és szeretett.

Tudás– ez a fejlődésed alapja. Korábban nehéz volt megszerezni a tudást. Az emberek a világ másik felére utaztak, hogy megszerezzék. Most ott van az internet. Ez egy nagy előny, amelyet az összes tudás egyesítésére hoztak létre. Sokan ezt megint nem értik. Adnak, te nem veszed el. Azt hiszed, mindent tudsz. Egyáltalán nem...

Fejlesztés– ez a szabadságod alapja. Minden fejlődik, minden nő, minden virágzik. Valószínűleg szereted a virágzó rózsák illatát. Egy illat, amit nem lehet élvezni. Csak egy bizonyos ponton áll le az ember fejlődése. Nem éri el a virágzási szakaszát. Életed virágzása. Tönkreteszi a lehetőségeidet.

Szabadság a kreativitás alapja. Szabad akaratod van az alkotáshoz. Ön szabadon dönthet. Az életed a te döntésed. És csak te vagy felelős a választásodért. Valódi élet akkor kezdődik, amikor teljesen tudatában vagy a szabadságodnak. De az életben az emberek gyakran rabszolgákká válnak, elfelejtve ezt az értéket. A nagybátyámnak dolgozni az egész életemet.

Teremtés a Szellemed képessége. Elfelejtetted, hogy te vagy a Teremtő. Azt hiszed, hogy csak Isten tud teremteni. Te része vagy, és ő is részed. Egy vagy. Egy csepp víz összetételében nem különbözik az egész óceántól. Ugyanaz az összetétel, ugyanazok a tulajdonságok. Nehéz megérteni. Spirituális embernek lenni azt jelenti, hogy kreatívnak lenni.

Ezek a fő értékeim az életben. Lehet, hogy számodra egyáltalán nem ezek a legfontosabbak. Azt javaslom, hogy végezzen egy gyakorlatot, amely lehetővé teszi, hogy saját értékrendszert alakítson ki az életben. Fogj egy üres papírlapot, egy tollat, és írj le mindent, amit a legjobban értékelsz az életben. A listának legalább 100 értékből kell állnia. Ezután menjen végig ezen a listán, és húzza ki a legkevésbé fontosakat, hogy 50 maradjon az a 7-9 életérték, amely a végén marad, és a legfontosabb lesz az Ön számára.

Most gondolja át, hogy ideje és energiája nagy részét ezeknek az értékeknek szenteli-e. Ha kiderül, hogy folyamatosan másokkal van elfoglalva, akkor nagyobb valószínűséggel szolgálja mások értékeit, vagy azokat, amelyek nem az első helyen szerepelnek a listán. A gyakorlatok, nem az életértékek segítenek megváltoztatni az életedet! Az élet fő értékeit főnek nevezzük, mert ezek a mi jeladóink, és lehetővé teszik számunkra, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy jó irányba haladunk.

Úgy tűnik, hogy egy értékrend szerint élni meglehetősen egyszerű, legalábbis elméletben. Végső soron egy értékrendszer az, ami fontos számodra az életben, ezért az e rendszer szerint való életnek magától értetődőnek kell lennie.

Az értéklista összeállítása nehéz folyamat lehet, bár értékei megértése fontos Önnek. (Kép forrása: Envato Elements)

Sokan azonban nem élünk mindig értékrend szerint. Találtad már magad ilyen helyzetekben?

• Valaki olyat mondott vagy tett, amivel határozottan nem ért egyet, de nem emelt szót ellene, és ezt követően szégyellte magát.
• Célokat tűzöl ki, aztán nem éred el.
• Az életed vagy a karriered nem úgy alakult, ahogy szeretted volna.
• Vágyaid gyakran ütköznek azzal, amit tenned kell, vagy ami „praktikus”.
• Túlságosan elfoglalt vagy azzal, hogy mások kedvében járj, még csak nem is ismered valódi értékeidet.

Ha a fentiek bármelyike ​​visszaköszön Önnek, akkor ez az útmutató segít Önnek. Ebből megtudhatja, mi az értékrend, és miért fontos. Ezután megvizsgáljuk az összes lépést, hogy azonosítsa és rangsorolja értékeit, szükség szerint módosítsa azokat, és ezek szerint éljen úgy, hogy cselekedetei összhangban legyenek az Ön értékeivel.

Ha értékrend szerint élsz, jobban érzed magad, és jobban koncentrálsz a számodra fontos dolgokra. Ez az útmutató megmutatja, hogyan érheti el ezt.

1. Mi az értékrend (és miért számít)?

Kezdjük egy értékrend meghatározásával. Számunkra a személyes értékek a fontosak, azok a tulajdonságok és minták, amelyek motiválnak minket és irányítják döntéseinket.

Például értékeled az őszinteséget. Gyakorolod az őszinteséget, ahol csak lehetséges, és fontosnak tartod, hogy elmondd, amit valójában gondolsz. Ha nem mondod ki, mi jár a fejedben, csalódottnak érezheted magad.

Vagy talán értékeled a kedvességet. Rohansz, hogy segíts másoknak, és nagylelkűen megosztod idejét és erőforrásait társadalmilag jelentős ügyekben vagy barátaival és családjával.

Ez csak két példa a személyes értékekre a sok közül. Mindenkinek megvannak a saját személyes értékei, és ezek változhatnak. Vannak, akik értékelik a kalandot, míg mások a biztonságot.

Az értékek számítanak, mert... jobban érzed magad, ha az értékeid szerint élsz, és rosszabbul, ha nem követed azokat. Ez vonatkozik a mindennapi döntésekre és az élet nagyobb döntéseire is.

Ha értékeli a kalandot, nyomást érezhet, amikor a szülők vagy mások ragaszkodnak a „biztonságos” döntések meghozatalához, mint például a stabil irodai munka és a lassú életmód. Számodra a karrier utazást, saját vállalkozás indítását, vagy más, megfelelőbb kockázati és kalandozási lehetőséget jelent.

Másrészt, ha fontosnak tartja a biztonságot, akkor az ellenkezője igaz rád. Amit mások „álomnak” tartanak, hogy beutazhassák a világot és saját maguknak dolgozhassanak, az elbizonytalaníthatja Önt, és szeretne belenyugodni egy rendezettebb életbe.

Mindenki más, és ami az egyik embert boldoggá tesz, az egy másikat szorongást vagy elszakadást okozhat. Személyes értékei felismerése és azok szerinti életvitel segíthet abban, hogy elégedettebbnek érezze magát, és olyan döntéseket hozzon, amelyek meghozzák az Ön számára neked boldogság, még akkor is, ha ez mások számára nem érthető. A következő szakaszok bemutatják, hogyan kezdje el.

2. Hogyan határozzuk meg a személyes értékeket?

Mitől érzed jól magad? Az értékek meghatározásakor ezzel kell kezdeni.

Nem, a „fagylalt” nem érték. A világ sajátosságairól vagy viselkedésmódjairól beszélünk. Ahogy korábban megbeszéltük, azok, akik értékelik az őszinteséget, jól érzik magukat, ha igazat mondanak.

Ezzel szemben ugyanaz a személy rosszul érzi magát, ha nem árulja el az igazságot. azért negatív érzelmek jó kapcsolatként is szolgálhat értékeihez. Mikor érezte magát csalódottnak vagy csalónak? Milyen viselkedés vezetett ehhez?

Íme néhány további kérdés a kezdéshez:

1. Mi a fontos számodra az életben?
2. Ha bármilyen szakmát választhatnál anélkül, hogy a pénz miatt vagy más gyakorlati korlátok miatt aggódnál, mit tennél?
3. Amikor olvassa a híreket, milyen történetek vagy viselkedés inspirál?
4. Milyen történetek vagy viselkedés dühít fel?
5. Mit szeretnél megváltoztatni a világban vagy magadban?
6. Mire vagy a legbüszkébb?
7. Mikor érezted magad a legboldogabbnak?

Vegyünk egy üres papírt, és gyorsan írjunk le néhány választ ezekre a kérdésekre. Ezután használja ezeket a kérdéseket iránymutatásként személyes értékei meghatározásához.

Bizonyos esetekben könnyű lesz megtalálni az értékeket. Ha a számodra fontos kérdésre azt írtad, hogy „szeretetre épülő kapcsolatok”, akkor a „szerelem” fontos személyes értéked. Ha azt írtad, hogy „boldognak lenni”, akkor az értéke a boldogság.

Más válaszokon kell gondolkodnia. Például, ha sikeres vállalkozók történetei inspirálnak, értékelheti az elszántságot, a teljesítményt vagy a gazdagságot és a sikert. Ha a világot megváltoztatni próbáló aktivisták inspirálnak, értékelheti a bátorságot vagy a feddhetetlenséget, vagy az igazságosságot vagy a békét. Próbáld meg azonosítani, hogy konkrétan mi tetszik neked ezekben a történetekben vagy élményleírásokban.

Személyes értékek listája

Íme egy rövid lista a személyes értékekről, amelyek segíthetnek.

1. Teljesítmény
2. Kaland
3. Bátorság
4. Kreativitás
5. Függőség
6. Meghatározás
7. Barátság
8. Egészség
9. Becsületesség
10. Függetlenség
11. Hűség az elveidhez
12. Igazságszolgáltatás
13. Kedvesség
14. Oktatás
15. Szeretet
16. Tökéletesség
17. Biztonság
18. Egyszerűség
19. Őszinteség
20. Spontaneitás
21. Siker
22. Megértés
23. Jólét

Ez egyáltalán nem a személyes értékek kimerítő listája. Biztos vagyok benne, hogy még sok mindent ki tudsz találni. Az ötlet nem az, hogy értékeket válasszunk egy listáról, hanem saját listát készítünk a tapasztalatok és a személyiségünk alapján, ezért használja ezt a listát példaként, de ne korlátozza önmagát. Engedje szabadjára a fantáziáját!

Ha végez a gondolkodással, fél tucat értékhez vagy több tucatnyi érték listához juthat. Ha a második táborba tartozol, próbáld leszűkíteni ezt a listát valami jobban kezelhetőre – talán elég lesz a számodra legfontosabb tíz érték. Ha gondjai vannak a választással, rendeljen minden elemhez egy pontot, és rendezze a listát.

3. Hogyan helyezzük előtérbe a személyes értékeket

Miután megvan a lista, fontossági sorrendbe kell helyeznie személyes értékeit.

Miért? Mert ez segít még jobban meghatározni, mi a fontos számodra.

A te általános lista az értékek meglehetősen eltérő értékeket tartalmazhatnak. Ha értékeled az őszinteséget, az egészséget, a kedvességet, a kalandot és még fél tucat tulajdonságot, az nem ad egyértelmű irányt. Ha azonban az "egészségügyet" a lista elejére helyezi, akkor ezt tudni fogja napi edzésekés a gyorsételek csökkentését prioritásként kell kezelni. Ha a "kaland" van a csúcson, talán egy utazás Dél-Amerika előtérbe kerül.

Természetesen ideális esetben a listán szereplő összes érték szerint kell élnie, de ideje és energiája korlátozott. A prioritások meghatározása segít abban, hogy a legfontosabb dolgokra költsd, amelyek a legnagyobb haszonnal járnak az életedben.

Tehát rendezze a listaelemeket az előző részben tárgyalt pontrendszer segítségével. Összehasonlíthatod az egyes tételeket, és megkérdezheted magadtól, hogy melyiken dolgoznál, ha csak egyet kellene választanod. Szánjon rá időt, és készítsen egy végleges listát, amely megfelel Önnek.

4. Hogyan élj az értékeid szerint, és hogyan használd fel azokat döntések meghozatalára

Jó, ha papírra írják az értékeket, de ez nem változtat semmin. Ahhoz, hogy változást láss az életedben, el kell kezdened élni az értékeiddel. Amint látja, ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Ebben a részben megtanuljuk, hogyan használhatjuk fel az értékeket a valódi élethez és döntések meghozatalához.

Használja értékeit a cél kitűzéséhez.

Először is vessünk egy pillantást a nagy képre. Általában az értékeid szerint élsz? A pályaválasztásod tükrözi értékeid? Mi a helyzet a munkán kívüli tevékenységekkel? Szoksz időt tölteni valamivel, ami értelmes önmagad számára?

Ha nem, ne aggódjon – az életben gyakran több okból is eltérünk értékeinktől. Így térhet vissza a pályára.

Minden egyes értékhez készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket megtehet az értékek gyakorlati megvalósítása érdekében. Például, ha azt írta, hogy „oktatás”, akkor visszatérhet az egyetemre, és megkaphatja azt az oktatást, amelyre mindig is vágyott. Vagy dönthet úgy, hogy minden héten elolvas egy könyvet olyan témában, amely érdekli. Vagy beiratkozhat online tanfolyamokra, vagy részt vehet a helyi felnőttoktatási központban. Sok lehetőség van.

Ne hagyja, hogy a gyakorlati megfontolások korlátozzanak ebben a szakaszban. Csak írja le a lehetőségeket, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem engedheti meg magának, vagy nincs ideje. Hozzon létre egy teendőlistát tudott tegyen, hogy az értékei szerint éljen.

Végezetül egy hosszú listát kell kapnia az egyes értékek lehetséges műveleteiről. A következő lépés az, hogy a következő hétre, hónapra, évre és esetleg hosszabb időre célokat tűzzön ki belőlük. A következő útmutatók részletes útmutatást tartalmaznak ennek végrehajtásához:

Ha már vannak céljaid, amelyeket korábban kitűztél, meg kell tennie egy további lépést. Minden egyes cél esetében tedd fel magadnak a kérdést, hogy megfelel-e személyes értékeidnek. Ha nem, miért csinálod ezt? Ha nincs jó gyakorlati indok, távolítsa el, és összpontosítson új célokra, amelyek valóban segítenek az értékei szerint élni.

Hozz döntéseket az értékeid szerint

Az értékei megélése többről szól, mint nagy, hosszú távú célokról. Ez vonatkozik a kis, napi döntésekre is. IN jelen pillanatÚgy reagálsz a helyzetekre, hogy azok megfeleljenek az értékeidnek?

Például, ha fontosnak tartja az együttérzést, rendszeresen együttérzését fejezi ki másokkal szemben, vagy néha ítélkezéssel és hibáztatással kiabál? Ha fontosnak tartod az egészséget, mindig vigyázol a testedre, vagy néha burgert eszel bulgur helyett?

Nem mindig könnyű az értékei szerint cselekedni. A megszokás ereje vagy az azonnali kielégülés kísértése elég erős lehet ahhoz, hogy elfelejtsük jó szándékunkat, és értékeinkkel ellentétesen cselekedjünk.

Számos technika áll a rendelkezésedre, hogy megváltoztasd a reakcióidat, és tudatosabban élj az értékeid szerint. Például:

• Szokjon rá, hogy minden reggel, amikor felébred, olvassa el értéklistáját.
• Képzeld el az előtted álló napot, és tervezd meg cselekvéseidet a napi értékeid szerint.
• Nyomtassa ki az értékeket, és tartsa magánál, hogy egész nap megtekinthesse őket.
• Állítsa be őket háttérként telefonján vagy számítógépén.
• Állítson be emlékeztetőket a telefonján.
• Amikor azon kapod magad, hogy eltérsz az értékeidtől, elemezd a helyzetet, és tedd fel magadnak, mit tehetett volna másképp.

Még több ötletet találhat a következő oktatóanyagokban. Bár ezek közül néhány a termelékenységről szól, ami különbözik az értékek szerinti élettől, bizonyos technikák a zavaró tényezők leküzdésére és a jó szándék megőrzésére hasznosak lesznek.

Lehetséges akadályok

Eddig elég egyszerűnek hangzik, igaz? Akkor miért nem tudunk olyan sokan még mindig az értékeink szerint élni?

Néha ennek oka a bizonyosság hiánya vagy a valódi értékeid tudatlansága. Az ebben az útmutatóban található értékírási gyakorlat meglehetősen hatékonyan tudja megoldani ezt a problémát.

Vannak azonban más lehetséges akadályok is. Mi van akkor, ha az Ön személyes értékei ütköznek családja vagy közössége értékeivel? Például lehet, hogy értékeled a toleranciát, de a társadalom, amelyben élsz, nagyon ellentétes lehet a toleranciával, legalábbis bizonyos csoportok esetében.

Lehetséges, hogy konfliktust tapasztalsz személyes értékeid és a gyakorlati helyzet között, amelyben találod magad. Lehet, hogy értékeled a kreativitást, de van néhány családtagod, akikről gondoskodnod kell, így nem kockáztathatod meg, hogy művészi pályát kezdj. Lehet, hogy értékeli az őszinteséget, de úgy érzi, hogy vannak bizonyos hazugságok, amelyeket el kell mondani egy fontos kapcsolat, munkahely vagy bármi más megmentéséhez.

Ezek fontos akadályok, és érdemes komolyan gondolni rájuk. Nem árt azonban emlékezni arra is, hogy sokféleképpen lehet értékek szerint élni, és nem kell minden kompromisszumot elutasítani és a gyakorlati megfontolásokat figyelmen kívül hagyni.

Például lehet élni az őszinteség értékével, de a következő kitérőt is meg lehet tenni: „…amíg az őszinteségem nem árt másoknak.” Ez segít megőrizni a fontos kapcsolatokat, és ha tisztességtelennek kell lenned ahhoz, hogy megtartsd a munkád, ez egy jel lehet, hogy meg kell találnod új munkahely. Jelenleg azonban nem kell kirúgni azért, amit mondott. Most kompromisszumot köthet, miközben olyan hosszú távú döntést hoz, amely összhangban van az Ön értékeivel.

Ha az Ön értékei ütköznek más emberek vagy az egész társadalom értékeivel, akkor lehetnek problémái, de továbbra is harmóniában tud élni önmagával. Ha a körülmények megengedik, megpróbálhatod megváltoztatni a társadalmat a hited szerint. Nézze meg a történelem számos hősének példáját, mint például Susan B. Anthony vagy Martin Luther King Jr., és olyan embereket fog találni, akiknek személyes értékei ellentétben álltak a társadalom értékeivel életük során. Ha azonban nem érzed magad készen erre a fajta küzdelemre, jobb, ha a saját tetteidre koncentrálsz, és az értékeid szerint élsz, anélkül, hogy kihívnád azokat az embereket, akik másképp élnek.

5. Hogyan alkalmazkodjunk és változtassunk értékein, ha szükséges

Az Ön személyes értékei nincsenek kőbe vésve. Míg egyes alapvető értékek valószínűleg egész életedben veled maradnak, mások megváltozhatnak az életkörülményekkel vagy az életkor előrehaladtával, és más dolgokat kezdesz fontosnak tartani. Még ha az értékek változatlanok is maradnak, a prioritásuk sorrendje eltolódhat.

Például, ha családot és gyermeket vállal, többre értékelheti a biztonságot és a pénzügyi stabilitást, mint amikor egyedül volt. A válás újbóli szabadságvágyhoz és önfelfedezéshez vezethet.

Ezért jobb, ha rendszeresen ellenőrizze ezt a listát, hogy nem történt-e változás. Ismételje meg a folyamatot ötletelés, listázza és rangsorolja, és nézze meg, hogy változnak-e az eredmények.

Milyen gyakran kell ezt csinálni? Évente legalább egyszer, és bármikor, amikor jelentős változáson megy keresztül az élete, például munkahely elvesztése, gyász, betegség, válás stb.

Természetesen évente többször is érdemes lesz újra átolvasni és felülvizsgálni az értékeit, és ha azt veszi észre, hogy valami már nem releváns, átgondolhatja az értékeket.

Ha új listája van, vizsgálja meg újra a céljait, és írja át azokat, hogy tükrözze az új vagy visszaállított értékeit. Kezdje el használni frissített értéklistáját mindennapi életének irányítására, amint azt az előző részben tárgyaltuk.

Andrew Blackman

Szabadúszó író és szerkesztő

Andrew Blackman az Envato Tuts+ másolásszerkesztője, és az Üzleti részhez ír. A Wall Street Journal egykori riportere, jelenleg Európát járja, szabadúszó íróként és szerkesztőként dolgozik. Népszerű blogot vezet az írásról és a könyvekről.