Jika Anda bosan dan jengkel di tempat kerja. Apa yang harus dilakukan di tempat kerja ketika tidak ada yang bisa dilakukan: waktu yang “berguna”.

Anda juga mengalami situasi ini jika Anda sering mengalami gejala berikut:

di malam hari Anda tidak menantikan hari kerja yang baru;
bersukacitalah ketika hari kerja berakhir;
Anda bekerja dengan autopilot;
Anda tidak melihat prospek apa pun untuk pekerjaan Anda.

Tapi jangan putus asa. Bahkan mereka yang menyukai pekerjaannya pun terkadang merasa bosan. Berikut dua alasan utama mengapa hal ini terjadi.

1. Anda berhenti menantang diri sendiri.

Mungkin Anda membenci atasan Anda, rekan kerja Anda, atau industri Anda. Anda bahkan mungkin telah mencoba mengubah sesuatu, tetapi tidak ada yang berhasil. Dan apa yang terjadi selanjutnya? Anda sudah menyerah.

Dalam psikologi, keadaan menerima kondisi yang tidak menyenangkan tanpa berusaha melakukan apa pun disebut ketidakberdayaan yang dipelajari.

“Tapi aku tidak bisa pergi begitu saja dan mencari yang lain!” - katamu. Ini adalah ketidakberdayaan yang dipelajari yang berbicara di dalam diri Anda. Mengapa tidak? Pikirkan - mengapa tidak?

Ketika kita berhenti menantang diri kita sendiri, kita berhenti bertumbuh.

Dan Anda bahkan tidak perlu membenci pekerjaan Anda untuk melakukan ini. Mungkin Anda terlalu berpengetahuan di bidang Anda. Kemudian situasi serupa muncul: Anda berhenti.

Apa yang dapat saya lakukan untuk menghindari hal ini?

Pikirkan kembali pekerjaan Anda secara teratur.
Diversifikasi aktivitas Anda.
Terus-menerus mempelajari sesuatu yang baru terkait dengan pekerjaan.
Tetapkan tujuan baru untuk diri Anda sendiri.

2. Anda tidak memiliki visi yang jelas tentang tujuan Anda.

Apakah tujuan Anda adalah menciptakan merek sendiri, menjadi orang terbaik di bidang Anda, atau sekadar membesarkan anak, Anda memerlukan pemahaman yang jelas tentang apa yang memotivasi Anda.

Jika Anda tidak memilikinya, ciptakan satu. Manusia tidak dilahirkan dengan serangkaian tujuan dan keinginan yang sudah jadi. Tanyakan pada diri Anda apa yang Anda inginkan dari kehidupan, bagaimana Anda ingin melihat masa depan. Jangan bilang: “Pada 15 Februari 2023, saya ingin mendirikan perusahaan sendiri" Ini terdengar tidak masuk akal. Coba saja cari tahu arah mana yang ingin Anda tuju.

Pahami apa yang Anda perjuangkan dan ingatkan diri Anda akan hal itu setiap hari.

Jika Anda berubah, aspirasi Anda pun akan ikut berubah. Namun apa pun yang Anda lakukan, jangan pernah hidup tanpa tujuan.

Bosan di tempat kerja? Itu salahmu sendiri. Bukan bos Anda, bukan perekonomian, dan bukan kota Anda yang tanpa harapan, tapi Anda sendiri.

Kamulah yang berhenti berkembang, kamu lupa akan impianmu, kamu menjadi malas, kamu menyerah. Hanya Anda sendiri yang bisa mengatakan “tidak” pada kebosanan. Dan untuk ini Anda harus mulai bertindak.

Ketika pekerjaan terasa membosankan, hari kerja berubah menjadi penantian yang menyakitkan hingga akhir hari kerja. Tentu saja, sulit untuk menyebut pekerjaan sebagai hiburan, tetapi minat terhadapnya aktivitas tenaga kerja - aspek penting kesejahteraan psikologis.

Ketika kita dipaksa melakukan sesuatu yang tidak ingin kita lakukan, atau ingin melakukan sesuatu yang tertentu namun dilarang, rasa bosan pun muncul. Pendapat serupa dianut oleh psikoanalis Jerman Otto Fenichel. Jangan berpikir bahwa hanya orang menganggur yang menderita kebosanan - faktanya, kebosanan muncul secara emosional sinyal alarm, dirancang untuk menarik perhatian pada keadaan dalam kehidupan. Oleh karena itu, bahkan orang pekerja keras pun bisa menjadi bosan di tempat kerja, dan hal terburuk yang dapat dilakukan dalam situasi ini adalah dengan menghakimi: “Ya, semuanya baik-baik saja dengan saya, mengapa harus bosan?” Kebosanan tidak bisa diatasi dengan kecaman dan dorongan. Mari kita pahami alasannya untuk mendapatkan kembali minat pada pekerjaan dan menikmatinya.

1. Tidak ada rencana dan prospek pengembangan individu

Perusahaan Amerika IBM dan Hewlett-Packard memberikan perhatian besar terhadap pengembangan karyawan: mereka memiliki kesempatan untuk belajar dan tumbuh dalam perusahaan. 67% perusahaan Rusia, menurut survei HeadHunter, juga melatih karyawannya. Sepertiga dari mereka menerima lamaran pelatihan dan menggunakannya untuk memilih atau mengatur kursus di dalam perusahaan atau dari penyedia eksternal. Dalam hal ini, jenjang karir menjadi lebih transparan dan jelas. Sayangnya, tidak semua organisasi melakukan hal tersebut rencana individu pertumbuhan karir. Namun bukan berarti pembangunan tidak mungkin dilakukan.

Bekerja di perusahaan yang prospeknya samar-samar merupakan kesenangan yang meragukan, sehingga kabut tersebut perlu dihilangkan. Langkah apa yang harus saya ambil?

Perjelas kebutuhan pengembangan Anda

Jika perusahaan tidak mengembangkan Anda dari atas, jangan menunggu instruksi. Penting untuk memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan. Misalnya, mengubah posisi Anda, bekerja dengan jadwal yang berbeda, meningkatkan kualifikasi Anda - sesuatu yang menurut Anda akan membuat Anda merasa nyaman dalam bekerja.

Bandingkan kebutuhan dengan kemampuan perusahaan

Bisakah perusahaan memberikan kesempatan untuk memenuhi aspirasi karir Anda? Saatnya menghubungi manajemen atau sumber daya manusia. Perusahaan modern merasa lebih menguntungkan mengembangkan karyawan daripada membayar gaji kepada mereka yang bosan. Cari tahu bagaimana perusahaan dapat membantu Anda berkembang.

Buatlah rencana tindakan

Tentunya untuk melakukan perubahan, Anda perlu melakukan sesuatu: misalnya menjalani pelatihan tambahan atau magang di departemen lain, beralih ke tugas lain, menemukan solusi baru atas permasalahan yang dihadapi perusahaan. Ketika Anda memahami apa yang Anda lakukan dan mengapa, ke mana Anda pergi dan apa yang menanti Anda, pekerjaan akan menjadi menarik kembali.

2. Segala sesuatu, bahkan hal baru, muncul dengan cepat dan mudah

Bulan-bulan pertama bekerja memang menarik dan menyenangkan, tetapi kemudian minat tersebut mulai berkurang? Anda tidak boleh berpikir bahwa ini adalah norma: normanya, sebaliknya, adalah terus-menerus bekerja untuk kesenangan Anda sendiri, jika tidak, makna bekerja akan hilang.

Psikolog Austria Viktor Frankl, yang terkenal dengan karyanya tentang makna hidup, menulis tentang orang-orang yang, tanpa melihat aktivitasnya tujuan yang tinggi, menganggap hidup mereka tidak ada artinya. Frankl menyatakan bahwa dalam situasi ini penting untuk dipahami: profesi itu sendiri tidak berarti apa-apa. “Yang menentukan adalah bagaimana dia bekerja, apakah dia sesuai dengan tempat dia berada,” tulis psikolog dalam bukunya “Man’s Search for Meaning.” Dengan kata lain, lihatlah sekeliling: bagaimana perasaan Anda sebenarnya terhadap perusahaan yang mempekerjakan Anda? Mungkin di sinilah Anda masih bisa membuktikan diri? Atau apakah hal-hal baru tersebut hilang dalam tiga bulan pertama dan tugas-tugas mulai tampak tidak ada artinya?

Orang yang paling banyak mengalami kesulitan adalah mereka yang tidak mampu menjalankan tanggung jawabnya. Mereka yang terlalu mudah mengatasinya dan mulai bosan harus mempertimbangkan kembali pola kerja mereka yang biasa dan jangan ragu untuk membicarakannya dengan manajemen:

menawarkan bantuan untuk proyek lain;
menyuarakan ide-ide baru untuk implementasi;
minta diberi tugas baru.

Tentunya perusahaan akan senang jika dapat secara rutin membekali Anda dengan proyek-proyek penting, dan pada saat yang sama Anda akan dapat mempertahankan semangat kerja Anda. Dan kembangkan karier Anda.

3. Kurangnya tugas-tugas yang kompleks dan strategis

Dalam posisi biasa, kemurungan sering kali muncul - sepertinya sudah waktunya untuk berkembang dan Anda menginginkan sesuatu yang lebih kompleks: lebih banyak tanggung jawab, tugas di tingkat yang berbeda... Namun menakutkan untuk memutuskan untuk berbicara dengan manajemen.

Pertama-tama, Anda perlu memahami: tidak ada yang mewajibkan Anda untuk terus-menerus berada dalam satu posisi. Pertumbuhan karir adalah proses yang diinginkan oleh hampir setiap karyawan, bukan?

Dalam penelitian yang dilakukan sebagai bagian dari proyek internasional “Understanding Careers”, responden ditanyai apa yang menentukan karier. Dan 92% manajer SDM yang disurvei yakin bahwa karier bergantung pada kualitas pribadi dan bisnis seseorang. Hanya 24% yang percaya bahwa pertumbuhan karier bergantung pada manajemen senior. Dengan kata lain, menaiki tangga karier ada di tangan Anda, dan hal ini pasti disertai dengan perluasan tanggung jawab dan wewenang. Oleh karena itu, jika Anda bosan dengan posisi Anda saat ini, inilah saatnya menilai kesiapan Anda untuk berkembang.

Jika Anda siap memikul tanggung jawab yang lebih besar terhadap bisnis, maka Anda berpotensi menjadi karyawan yang lebih berharga bagi perusahaan. Manajemen akan menghargai keinginan Anda untuk menyelesaikan lebih banyak tugas yang kompleks dan terlibat dalam pengambilan keputusan penting yang strategis bagi bisnis - lakukanlah!

4. Bosan dengan pekerjaan yang monoton

Mungkin yang paling sering, mereka yang terpaksa melakukan aktivitas monoton mengalami kebosanan di tempat kerja. Pekerjaan monoton dengan angka dan dokumen, serta pekerjaan di bagian produksi, membutuhkan daya tahan yang serius. Pasti kamu punya, jika kamu melakukan hal seperti ini, kemungkinan besar ketekunan adalah kelebihanmu!

Dan untuk mengatasi kebosanan selama pekerjaan yang monoton, sejumlah tindakan harus diambil, yang disarankan oleh para ahli di bidang psikologi aktivitas kerja.

Kemampuan manufaktur

Terkadang bagian dari pekerjaan yang monoton dapat diotomatisasi, sehingga Anda terbebas dari beban. Apakah ada peluang seperti itu dalam pekerjaan Anda? Apakah ada alat atau perangkat lunak itu bisa mempermudah pekerjaanmu? Diskusikan masalah ini dengan manajemen untuk memastikan perusahaan tidak ketinggalan dalam hal teknologi.

Istirahat

Beban motorik atau informasi yang berkepanjangan tidak bermanfaat bagi kesehatan Anda, jadi penting untuk beristirahat, meskipun Anda tampak semakin bersemangat dan siap untuk “membajak” selama beberapa jam lagi. Tambahkan pengingat istirahat ke ponsel cerdas Anda, pergi tempat kerja sebentar - bergerak, melihat pemandangan di luar jendela, minum air.

Kegembiraan

Untuk pekerjaan yang monoton, aktivitas yang menjaga motivasi sangatlah penting. Dan jika pekerjaan Anda melibatkan pekerjaan yang monoton, maka rutinitas harian Anda harus lebih ketat: usahakan tidur lebih awal dan bangun lebih awal, jangan abaikan olahraga, makan beberapa kali sehari.

5. Anda harus menciptakan tampilan aktivitas

Pilihan yang bagus untuk mereka yang malas dan tak tertahankan bagi pekerja keras: Anda perlu “duduk” di luar jam kerja, hanya sesekali melakukan tugas apa pun. Anda bisa menjadi juara solitaire, tetapi hal ini kecil kemungkinannya akan menguntungkan karier Anda. Pilihan ada di tangan Anda: menciptakan citra seorang pebisnis (yang sangat membosankan) atau benar-benar berkembang. Cari tahu mengapa Anda berada dalam situasi di mana Anda tidak punya banyak pekerjaan di tempat kerja.

Kurangnya motivasi

Anda tidak dipaksa untuk bekerja, tetapi Anda sendiri tidak menunjukkan inisiatif - dan mereka menutup mata terhadap hal ini. Sepertinya Anda perlu mencari arti baru dalam kehidupan kerja Anda: ingat mengapa Anda mengambil pekerjaan ini dan apa yang ingin Anda capai dalam jalur karier Anda. Jika situasinya dapat diperbaiki, inilah saatnya untuk menjadi lebih terlihat dan melakukan sesuatu yang berarti bagi bisnis.

Takut akan tanggung jawab

Tentunya pemikiran itu terlintas di benak Anda setidaknya sekali bahwa inisiatif itu dapat dihukum. Faktanya, kemampuan untuk mengambil tanggung jawab atas ide-ide yang dikemukakan dan implementasi lebih lanjut adalah cara terpendek menuju promosi dan pertumbuhan gaji. Anda bisa memulai dengan tugas-tugas kecil.

Reaksi defensif

Terkadang penampilan di tempat kerja memiliki fungsi perlindungan yang penting: ketika Anda bisa datang ke kantor dan “bersembunyi” dari kehidupan, menunggu “waktu yang lebih baik”. Mintalah dukungan dari orang yang Anda cintai untuk memahami tahap perjalanan pribadi Anda saat ini, dan kemudian mulailah mengajukan pertanyaan karier.

Kalau tidak ada alasan untuk bosan, tapi ada kebosanan, mungkin pekerjaan ini memang tidak bisa dinikmati. Tes Bimbingan Karir hanya untuk kasus seperti ini: tes ini membantu Anda mengetahui bidang kegiatan mana yang cocok dan menawarkan 15 profesi yang layak untuk dipikirkan.

Kita semua merasa bosan di tempat kerja pada suatu saat. Beberapa dari kita hampir selalu merasa bosan, namun pekerjaan itu sendiri terkadang bisa membosankan. Mungkin pekerjaan Anda tidak semenarik Game of Thrones. Namun bukan berarti Anda harus bosan bekerja!

Jika prospek berganti pekerjaan membuat Anda takut atau Anda sedang mencari pekerjaan yang lebih menarik dan penuh makna profesi saat ini tidak relevan, ada cara untuk tidak bosan di tempat kerja, apa pun yang Anda lakukan. Berikut beberapa hal yang dapat Anda coba daripada berhenti. Nah, jika Anda masih memutuskan untuk mencari pekerjaan, inilah saatnya memposting resume Anda di situs rekrutmen.

Bekerja dari jarak jauh

Tentunya rencana kerja Anda tidak disetujui secara ketat, dan Anda dapat mendistribusikan kembali pekerjaan yang sedang dilakukan sesuai kebijaksanaan Anda. Meskipun, jika Anda seorang dokter darurat... Saya rasa Anda tidak akan bosan! Setiap tahun semuanya lagi majikan diperbolehkan bekerja jarak jauh satu atau dua kali seminggu atau beberapa kali sebulan. Anda tidak tahu bagaimana hari kerja Anda akan berubah, jika Anda bekerja dari kenyamanan sofa dengan pakaian rumah. Perubahan lingkungan kerja secara berkala dan ketidakhadiran rekan kerja di sekitar Anda sepanjang hari bisa menjadi penyelamat yang nyata. Sehari jauh dari pekerjaan bisa menjadi liburan mikro dan menjadi sesuatu yang Anda nantikan sepanjang minggu.

Buatlah rencana

Jika Anda memiliki pekerjaan yang monoton, dan sesampainya di rumah Anda ingin menonton “Sex in kota besar” di depan sepiring doshirak, maka hidup Anda tidak ada bedanya dengan pekerjaan. Tidak heran Anda bosan! Cobalah untuk keluar setidaknya tiga hari setiap minggu "ke dalam cahaya": bertemu teman, pergi ke bioskop atau teater, makan malam setiap hari di kafe baru sepulang kerja. Semoga Anda merasakan antisipasi untuk sesuatu yang istimewa setelah jam menunjukkan pukul 18:00. Saya yakin itu pasti akan menghibur Anda.

Lakukan lebih banyak

Ini berlawanan dengan intuisi. Namun jika Anda bosan dalam bekerja, itu mungkin karena Anda kurang tertarik. Coba tanyakan kepada atasan Anda apakah ada proyek besar baru yang bisa dia transfer kepada Anda atau minta dia memberi Anda tugas baru. Apakah ada tujuan jangka panjang yang mungkin Anda minati? Temukan tujuan yang akan menyalakan api dalam diri Anda dan membuat Anda datang bekerja di pagi hari.

Pelajari hal-hal baru

Temukan aktivitas yang menarik minat Anda dan berinvestasilah di dalamnya. Anda tidak pernah tahu seberapa baik Anda dalam hal ini, dan nantinya hobi Anda akan berkembang menjadi penghasilan utama Anda. Sekarang di Internet terdapat banyak sekali video dan pelatihan pendidikan yang berbeda untuk mengembangkan keterampilan atau melakukan hobi. Anda tidak perlu terpaku pada Internet, temukan klub dengan minat yang sama di kota Anda: bertemu, berbagi, berdiskusi - dan kemudian Anda waktu luang Ini akan menjadi lebih menarik dan penuh peristiwa. Lagipula, milikmu hidup bukan hanya bekerja. Ambil semuanya dari kehidupan!

Pergi ke makan siang bisnis

Saya yakin setengah dari kolega Anda makan siang di meja mereka atau tidak meninggalkan gedung saat istirahat makan siang. Pergi makan siang bisnis memang menyenangkan dan bermanfaat. Anda akan menemukan tempat dan tempat baru. Selain itu, ini adalah kesempatan bagus untuk melakukan pemanasan. Siapa tahu nasib Anda ada di meja restoran sebelah? Jadi keluarlah saat makan siang! Ini adalah cara yang bagus untuk keluar dari rutinitas hari kerja tanpa banyak usaha.

Berkembang secara profesional

Buat blog pribadi Anda, baca artikel atau situs web khusus, tulis sendiri, bagikan pengetahuan dan pendapat pribadi Anda tentang topik tersebut di Internet. Cobalah untuk melibatkan pengikut Anda dalam diskusi setidaknya sekali seminggu. Tidak suka ngeblog? Coba videonya di Youtube. Buatlah pertanyaan menarik, undang atasan Anda atau karyawan dengan spesialisasi yang dibutuhkan untuk wawancara. Jadi, kamu bukan satu-satunya meningkatkan reputasi Anda, namun lama kelamaan bisa berkembang menjadi sesuatu yang lebih.

Seperti yang Anda lihat, Anda tidak perlu bosan jika tidak mau. Selalu ada cara untuk menambah variasi dalam pekerjaan dan kehidupan Anda! Bagaimana Anda menghibur diri sendiri di tempat kerja? Jangan sepele - tulis komentar!

Saat ini, banyak orang yang duduk di kantor sepanjang hari. Dan, biasanya, ini adalah pekerjaan rutin, monoton, dan agak membosankan. Dan kebosanan di tempat kerja tidak hanya tidak menyenangkan, tetapi juga merugikan, karena kebosanan di tempat kerja yang terus-menerus terbukti dapat menyebabkan depresi klinis. Oleh karena itu, kita mulai memikirkan apa yang harus dilakukan di tempat kerja ketika kita benar-benar bosan atau memiliki waktu luang.

Tidak ada hubungannya di tempat kerja

Banyak pekerja menghadapi hal ini. Penyebabnya adalah perencanaan pekerjaan yang tidak tepat oleh manajemen, pembagian tanggung jawab yang salah, atau intensitas kerja dari waktu ke waktu. Lebih jarang, alasan ketidakhadiran di kelas adalah kekhususan pekerjaan.

Jika sepertinya Anda tidak ada pekerjaan di tempat kerja, pikirkan lagi. Mungkin Anda bisa memberikan beberapa saran dan mendiskusikannya dengan atasan Anda. Misalnya, ini bisa berupa proposal untuk meningkatkan pekerjaan, menciptakan kelompok kerja pada suatu isu topikal.

Solusi terbaik adalah mencari pekerjaan tambahan. Jika kebetulan sebagian besar waktu kerja Anda bosan dan tidak ada pekerjaan, lakukanlah pekerjaan tambahan. Dan Anda akan menyelesaikan masalahnya, dan atasan Anda mungkin akan menghargainya.

Apa yang harus dilakukan jika Anda bosan bekerja?

Kebetulan opsi yang sudah tercantum juga tidak memungkinkan. Dalam hal ini kita mencari suatu kegiatan yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan. Ada banyak pilihan: pendidikan mandiri, pekerjaan paruh waktu tambahan, hiburan, dan bahkan senam atau perawatan diri.

“Saya tidak melakukan apa pun di tempat kerja” adalah ungkapan populer yang sering kali menggambarkan manfaat tempat kerja. Sebenarnya tidak ada yang bisa dibanggakan di sini. Begitu banyak waktu yang terbuang. Teknologi modern dan meluasnya penyebaran jaringan Internet bahkan memungkinkan untuk menerima pendidikan tambahan tanpa meninggalkan tempat kerja.

Misalnya, Anda bisa mengambil kursus resmi melalui program pembelajaran jarak jauh. Atau lakukan belajar mandiri pertanyaan yang menarik. Anda sudah lama bermimpi untuk belajar bahasa Spanyol - bahkan satu jam sehari akan menjadikan Anda seorang ahli.

Apa lagi yang bisa Anda lakukan di tempat kerja jika Anda benar-benar bosan? Buatlah semenyenangkan mungkin. Jika Anda bekerja dekat dengan karyawan lain dan mereka juga bosan, saling membantu. Ciptakan sesuatu yang akan memperkenalkan elemen permainan ke dalam aktivitas sehari-hari. Misalnya, mengirimkan informasi satu sama lain menggunakan sandi dan kode. Ini menyenangkan dan mengembangkan kecerdasan.

Jika manajemen loyal terhadap disiplin di tempat kerja dan mendorong kesenangan, maka pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan di tempat kerja seharusnya tidak menjadi masalah sama sekali. Jika timnya masih muda dan tidak konservatif, terkadang lakukan lelucon paling gila. Misalnya, mainkan “prinsip domino” Anda sendiri. Banyak ide-ide menarik dapat diambil dari berbagai video di internet.

Apa yang harus dilakukan pada pekerjaan yang membosankan jika Anda masih memiliki pekerjaan?

Jika Anda masih memiliki pekerjaan yang harus dilakukan, tapi tidak ada keinginan atau mood untuk memenuhinya, maka semuanya bisa diperbaiki. Seringkali alasannya bukan pada pekerjaan itu sendiri, tetapi pada organisasi tempat kerja. Bersihkan meja Anda dan singkirkan semua yang tidak diperlukan. Buang semua yang membuat Anda bosan. Jika ini tidak membantu, mulailah mendekorasi. Tambahkan warna-warna cerah dan kaya: stiker, alat tulis kecil. Ini adalah hal-hal kecil, tetapi akan menghibur Anda dan tidak akan terlalu membosankan.

Tidak terbiasa membuang waktu? Lakukan senam tepat di tempat kerja Anda. Contohnya sangat latihan yang efektif. Untuk membuat bokong Anda indah dan kencang tanpa harus beranjak dari kursi, kencangkan otot gluteal Anda. Mulailah dengan sepuluh repetisi per set dan secara bertahap tingkatkan bebannya.

Pilihan lain yang dapat Anda lakukan dengan bermanfaat di tempat kerja adalah menjaga anggaran rumah. Ini sederhana dan sangat berguna. Biasanya, setelah bekerja atau di akhir pekan, tidak ada tenaga yang tersisa untuk ini. Namun di waktu luang Anda di tempat kerja, jika Anda punya banyak, Anda bisa melakukan ini. Rencanakan pengeluaran, analisis pengeluaran, cari cara untuk meningkatkan pendapatan.

“Anda harus pergi bekerja dalam suasana hati yang baik dan dengan senang hati” - inilah yang dikatakan semua psikolog. Mungkin mereka benar-benar merasa seperti ini terhadap profesi mereka, namun sebagian besar pekerja berjalan dengan susah payah ke kantor dan tempat kerja mereka dengan rasa enggan yang jelas.

Pekerjaan yang membosankan adalah kelemahan utama dari pekerjaan kantor. Tidak semua orang harus menguji permainan baru, mengembangkan konsep, dan menghadirkan hal-hal yang baik, cemerlang, dan murni ke dunia. Saat memeriksa banyak dokumen, memeriksa ulang surat Anda, Anda ingin segera keluar dari pekerjaan dan beristirahat.

Namun seringkali sesuatu yang sama sekali berbeda membebani tempat kerja - tidak ada yang bisa dilakukan. Hal ini terjadi pada hari libur, tetapi juga terjadi pada hari-hari biasa. Ada satu atau dua jam, tapi tidak ada yang bisa dilakukan. Mari kita coba mencari tahu apa yang dapat Anda lakukan di waktu luang Anda.

Apa yang harus dilakukan ketika tidak ada yang bisa dilakukan di tempat kerja

Pertama-tama, Anda harus mencoba mengatur pekerjaan Anda untuk masa depan. Situasi yang umum terjadi adalah ketika Anda terbebani dengan tanggung jawab dan tidak dapat menyelesaikan apa pun. Setelah itu, situasi tiba-tiba muncul ketika tidak ada yang bisa dilakukan sama sekali. Jadi mulailah mengisi buku harian Anda. Pada awalnya, hal ini tampaknya sama sekali tidak diperlukan, tetapi kemudian Anda akan berulang kali berterima kasih pada diri sendiri karena telah mempertahankannya.

Rencanakan pekerjaan Anda di dalamnya selama seminggu penuh. Penyesuaian dan transfer dapat dilakukan setiap hari, tetapi dengan cara ini Anda dapat memprediksi kesibukan Anda terlebih dahulu.

Bersihkan area kerja Anda. Ini adalah konsep yang cukup luas, tetapi misalnya:
Atur perlengkapan kantor Anda. Buang semua pulpen bekas, stapler rusak, dan kertas tempel yang tidak perlu.
Atur folder Anda. Urutkan dokumen berdasarkan indeks, buat label baru dengan gaya yang sama.
Bersihkan debu di tempat kerja, sirami tanaman dalam ruangan.
Untuk kenyamanan lebih lanjut, mulailah membersihkan file komputer Anda. Hapus apa yang tidak diperlukan. Semuanya perlu diurutkan ke dalam folder dengan kategorisasi yang jelas, dan terakhir, bersihkan desktop Anda (jangan lupa memasang wallpaper baru yang cantik)!
Mempersiapkan formulir dokumen dan sertifikat yang diperlukan untuk pekerjaan yang direncanakan di masa yang akan datang. Satukan gaya mereka. Baca kembali milikmu deskripsi pekerjaan

Daftar saran jika tidak ada yang bisa dilakukan bisa lebih luas. Meskipun Anda tidak bekerja di kantor, Anda tetap memiliki sesuatu untuk dilakukan di tempat kerja Anda. Petugas kebersihan yang sama dapat memeriksa ulang ketersediaan peralatan dan deterjen, sekaligus membuat permintaan persediaan. Pengemudi yang sama dapat membersihkan mobil, memoles lampu depan, memeriksa level cairan, dan memeriksa ulang busi.

Apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak ingin bekerja

Ini adalah kasus yang sedikit berbeda. Anda lelah baik secara mental maupun fisik, dan semuanya membosankan. Maka Anda perlu segera istirahat.

Tentu saja pilihan ideal saat Anda bekerja di depan komputer. Saat bersantai dengan mesin pintar ini, sangat memungkinkan untuk menciptakan tampilan bekerja sambil bersantai. Berikut pilihannya untuk Anda:

Ribuan video lucu diposting di Internet setiap hari. Mulailah menyusun playlist pribadi. Selama akhir pekan, Anda bisa menyenangkan teman Anda dengan video lucu.
Saat mengakses jejaring sosial mulailah mencari saudara jauh, teman lama dan mantan teman sekelas. Mengapa menunggu reuni ketika seluruh kebenaran tentang kehidupan seseorang dapat ditemukan sekarang?
Temukan buku yang sudah lama ingin Anda baca, tetapi tidak pernah sempat. Mulailah membaca langsung dari layar.
Berguna dan relevan untuk mulai belajar bahasa asing ada di Internet, untungnya ada banyak situs yang menyediakan kesempatan ini.
Kalender akan membantu Anda membuat rencana untuk akhir pekan yang akan datang dan jauh. Rencanakan liburan Anda jauh-jauh hari, hal ini secara mental akan memudahkan waktu Anda dalam bekerja.
Jika Anda sama sekali tidak punya pekerjaan, mainkan solitaire di desktop komputer Anda, atau mulailah membangun kerajaan baru dalam permainan komputer.

Anda dapat melakukan semua hal di atas dari ponsel Anda, karena hampir setiap orang memiliki ponsel cerdas modern yang dapat menangani ratusan tugas. Tapi di sini lebih sulit dengan kerahasiaan. Letakkan koran atau buku di sebelah ponsel Anda, susun kontrak Anda, dan selami jurang World Wide Web secara diam-diam.

Jika Anda memiliki pekerjaan menetap, jangan lupa untuk melakukan pemanasan secara berkala. Pergi minum kopi, tanyakan sekretaris tentang surat baru, dan secara umum, jika orang yang Anda butuhkan bekerja di gedung yang sama, jangan menyalahgunakan telepon. Bagaimanapun, jalan-jalan adalah alasan bagus untuk berubah, setidaknya untuk itu waktu singkat lingkungan, istirahatkan mata Anda dan temui seseorang yang menarik di sepanjang jalan.