Memaafkan. Kutipan tentang pengampunan

Apa artinya memaafkan

Kemampuan memaafkan merupakan kualitas yang sangat berguna, yang erat kaitannya dengan kemampuan menjalani hidup seutuhnya dan cinta. Jika yang sedang kita bicarakan tentang hal-hal sepele yang tidak penting, maka sebagian besar orang cukup menyerah pada apa yang terjadi dan menerima kata "maaf" yang dangkal. Namun, banyak orang menyimpan sejumlah besar keluhan lama, yang alasannya mungkin karena pengkhianatan terhadap orang yang dicintai atau ketidakpuasan terhadap diri mereka sendiri. Intinya adalah ini luka mental dapat berlarut-larut dengan cukup cepat dan tidak mengganggu seseorang. Namun hal ini mengharuskan dia untuk meninggalkan masa lalu. Praktek menunjukkan bahwa menghilangkan beban keluhan lama dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan secara signifikan.

Mengapa Anda perlu belajar memaafkan

Penelitian medis menegaskan fakta bahwa orang yang tidak tahu cara memaafkan lebih mungkin mengalami penyakit yang disebabkan oleh stres. Alasannya adalah otak manusia mengirimkan sinyal ke sistem endokrin untuk memproduksi dosis tambahan hormon stres - kortisol dan adrenalin. Karena itu, tekanan darah meningkat dan terjadi ketegangan otot tambahan. Seseorang sering mengalami sakit punggung. Selain itu, fenomena seperti itu disertai dengan detak jantung yang semakin cepat dan melemahnya sistem kekebalan tubuh secara signifikan. Secara alami, semakin kuat kebenciannya, semakin sulit untuk mengatasinya. Banyak orang bahkan tidak memiliki keinginan untuk memaafkan pelakunya. Pada saat yang sama, pihak yang dirugikanlah yang pertama-tama kalah.

Orang yang mengerti cara belajar memaafkan, menyadari kekuatan pengampunan dan sepenuhnya menghilangkan perasaan dendam - inilah mereka yang secara sadar memutuskan untuk tidak menimbulkan masalah kesehatan bagi diri mereka sendiri. Orang-orang seperti itu berada dalam posisi yang lebih menguntungkan daripada mereka yang terus bereaksi terhadap rangsangan dengan hinaan terus-menerus. Telah diketahui bahwa mereka yang tahu bagaimana meninggalkan keluhan lama di masa lalu, kurang rentan terhadap depresi dan berbagai jenis stres. Para ahli mengatakan bahwa pemikiran orang seperti itu jelas, orang seperti itu bisa kendalikan emosimu dan memilih model perilaku yang lebih efektif. Intinya, jangan menyerah pada pikiran dan pengalaman tidak menyenangkan yang membawa Anda kembali pada peristiwa atau situasi tidak menyenangkan.

Apa artinya memaafkan

Ada kesalahpahaman bahwa pengampunan adalah salah satu cara untuk membenarkan suatu tindakan yang tidak memiliki pembenaran. Selain itu, beberapa orang percaya bahwa kata “maaf” yang dangkal menghilangkan tanggung jawab atas pelanggaran yang dilakukan seseorang. Jika Anda juga berpikir demikian, inilah cara Anda menerima kenyataan bahwa beberapa orang mungkin membiarkan diri mereka menghina Anda. Dengan demikian, pelanggar Anda lolos dari keadilan yang layak dan bebas dari hukuman. Anda harus memahami bahwa tidak ada seorang pun yang bisa mengubah peristiwa di masa lalu.

Pengampunan adalah perubahan sikap pribadi Anda terhadap situasi saat ini dan terhadap pelakunya. Paling sering, seseorang bereaksi terhadap peristiwa negatif sesuai dengan algoritma berikut: penolakan, penolakan, depresi, pencerahan. Pengampunan mewakili transisi sesaat dari tahap penyangkalan ke tahap pencerahan, semacam niat untuk meninggalkan masalah masa lalu dan keinginan untuk masuk ke dalam realitas baru, sambil menerima keadaan saat ini. Pria yang tersinggung terus hidup di masa lalu, tanpa sadar memikirkan situasi yang terjadi di masa lalu. Tentu saja perilaku dan cara berpikir seperti ini sangatlah tidak produktif.

Orang yang sadar harus menerima kenyataan bahwa tidak mungkin menemukan penghiburan dalam balas dendam dan kebencian. Pada saat yang sama, pada awalnya tampaknya semua ini penting. Bahkan jika Anda membalas dendam, itu tidak akan memberi Anda kepuasan yang diharapkan. Sang pembalas sebenarnya mengambil posisi sebagai seorang tiran, yang hanya merupakan sisi lain dari posisi korban. Jelasnya, seseorang yang memilih peran sebagai korban tidak bisa bahagia. Belajar memaafkan berarti melepaskan rasa takut, amarah, dan keinginan untuk menyakiti orang lain, termasuk diri sendiri.

Sangat penting untuk bisa memaafkan orang yang Anda sayangi. Memaafkan berarti berhenti berfokus pada kesalahan dan kekurangan orang lain. Jauh lebih efektif untuk mencoba menempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan mencoba memahaminya. Pengampunan terhadap orang yang dicintai adalah kombinasi dari kasih sayang dan kelembutan. Hal inilah yang membuat pasangan lebih bahagia dan bersatu.

Apa yang terjadi saat dendam

Penyebab kemarahan dan kebencian sering kali tumpang tindih. Pertama-tama, kami tersinggung dengan kerugian yang telah menimpa kami. Tidak peduli apakah itu dilakukan dengan sengaja, tidak sengaja, atau untuk memberikan pelajaran hidup yang penting. Kita juga bisa tersinggung oleh mereka yang mempunyai pandangan mengenai beberapa aspek kehidupan yang sangat bertentangan dengan pandangan kita. Misalnya, jika Anda seorang vegetarian, Anda mungkin tersinggung dengan cara orang-orang di sekitar Anda aktif mengonsumsi daging. Serangan apa pun terhadap kepentingan Anda juga dapat menyebabkan Anda tersinggung. Para peneliti yakin bahwa sepuluh perbedaan sudah cukup bagi seseorang untuk membentuk kebencian di kepalanya. Penyebab lain dari kebencian mungkin adalah ekspektasi yang tidak dapat dibenarkan. Misalnya, seorang gadis mengharapkan untuk menerima cincin sebagai hadiah, dan tunangannya membawanya ke restoran.

Orang yang tidak bisa mengatasi kebencian, bereaksi secara berbeda. Beberapa mulai memikirkan rencana balas dendam, sementara yang lain menjadi kecewa dengan kenyataan dan mulai memikirkan kembali akhir bahagia yang tidak ditakdirkan untuk menjadi kenyataan. Dan beberapa bahkan mulai menyalahkan diri sendiri atas segala hal atau, lebih buruk lagi, menjadi sangat kecewa pada orang lain. Selain itu, kesamaan yang dimiliki semua skenario adalah akumulasi emosi negatif.

Untuk mengatasi beban keluhan setiap hari, seseorang harus mengeluarkan banyak tenaga. Jelas sekali, dalam situasi ini Anda tidak memiliki cukup vitalitas untuk mencapai tujuan, kesuksesan, kebahagiaan, dll. Dan ini berarti itu sifat sensitif adalah kualitas yang terutama merugikan Anda.

Pertama, Anda harus menyadari bahwa Anda memang ingin melepaskan dendam. Anda tidak ingin termasuk dalam golongan yang tersinggung, yang menurut pepatah “membawa air”? Anda tidak perlu berpapasan dengan pelaku dan menuntut permintaan maaf dari mereka. Namun demikian, praktik psikologis menegaskan adanya fenomena seperti “atribusi motif”. Hal ini terletak pada kenyataan bahwa orang cenderung berasumsi bahwa pelaku kekerasan merencanakan segalanya dengan cermat, meskipun sebenarnya asumsi ini sama sekali tidak berdasar. Oleh karena itu, jika Anda masih memiliki kesempatan untuk mendiskusikan situasi tertentu dengan pelaku, sebaiknya jangan abaikan kesempatan ini. Gunakan untuk mencari tahu alasan sebenarnya bertindak. Anda akan terkejut, tetapi dalam banyak kasus, semuanya ternyata sangat berbeda dari apa yang Anda pikirkan sebelumnya. Cobalah, seperti yang dikatakan orang Inggris, “cobalah posisi pelaku”, yaitu berdiri di tempatnya. Pikirkan fakta bahwa Anda juga pernah mengalami situasi dalam hidup di mana Anda secara tidak sengaja menyakiti seseorang. Bukankah Anda benar-benar ingin dimaafkan secepat mungkin?

Psikolog yakin bahwa ketidakmampuan memaafkan lebih merupakan konsekuensi daripada masalah. Pada kenyataannya, seseorang tidak mampu memaafkan dirinya sendiri atas kekurangannya, artinya ia tidak mampu memaafkan kesalahan tersebut kepada orang lain. Penuh arti bagaimana menanggapi penghinaan dengan benar, Anda dapat menggunakan alat ini terutama untuk keuntungan Anda sendiri. Perlu dipahami bahwa tidak ada orang yang sempurna. Menjadi lebih setia kepada orang-orang di sekitar Anda.

Sekarang kamu punya gagasan umum tentang bagaimana belajar memaafkan. Dengan menggunakan skill ini, kamu bisa menghilangkan banyak beban yang menghabiskan energi vitalmu.

Pertanyaan tentang pengampunan kini menjadi semakin relevan. Mungkin ketertarikan terhadap topik ini muncul dari pencarian perdamaian dan keharmonisan di antara permasalahan masyarakat modern.

Perasaan sakit hati, penghakiman, dan kemarahan yang terus-menerus menghancurkan kita dunia batin. Ketika kita tersinggung oleh orang lain, kita membenarkan dan mempertahankan posisi kita sendiri, mempertahankan kebenaran kita dan, sebagai hasilnya, menciptakan citra superioritas kita. Kebutuhan untuk menjadi yang pertama menghalangi Anda untuk merasa bahagia dan tidak memungkinkan Anda menghilangkan perasaan dendam. Terlebih lagi, ketika kebencian dan kemarahan berdiam di hati kita untuk waktu yang lama, hal itu mulai dianggap sebagai keadaan biasa dan sepenuhnya normal.
Tentu saja, jenis keluhannya berbeda-beda. Oleh karena itu, pengampunan dan pengampunan itu berbeda. Memaafkan seseorang yang telah menginjak kakinya adalah satu hal. Dia bersalah, tapi dia tidak melakukannya dengan sengaja. Hal lainnya adalah memaafkan kata-kata dan tindakan kasar, atas pengkhianatan, atas celaan, dll. Apalagi jika orang yang dicintai tersinggung.

Orang yang mengerti cara belajar memaafkan, menyadari kekuatan pengampunan dan sepenuhnya menghilangkan perasaan dendam - inilah mereka yang secara sadar memutuskan untuk tidak menimbulkan masalah kesehatan bagi diri mereka sendiri. Orang-orang seperti itu berada dalam posisi yang lebih menguntungkan daripada mereka yang terus bereaksi terhadap rangsangan dengan hinaan terus-menerus. Telah diketahui bahwa mereka yang tahu bagaimana meninggalkan keluhan lama di masa lalu, kurang rentan terhadap depresi dan berbagai jenis stres. Para ahli mengatakan bahwa pemikiran orang-orang seperti itu jelas, orang-orang seperti itu dapat mengendalikan emosinya dan memilih model perilaku yang lebih efektif. Intinya, jangan menyerah pada pikiran dan pengalaman tidak menyenangkan yang membawa Anda kembali pada peristiwa atau situasi tidak menyenangkan.

Apa artinya memaafkan

Pengampunan mewakili perubahan dalam sikap pribadi Anda terhadap situasi saat ini dan terhadap pelaku Anda. Paling sering, seseorang bereaksi terhadap peristiwa negatif sesuai dengan algoritma berikut: penolakan, penolakan, depresi, pencerahan. Pengampunan mewakili transisi instan dari tahap penolakan ke tahap pencerahan, semacam niat untuk meninggalkan masalah masa lalu dan keinginan untuk memasuki kenyataan baru, sambil menerima keadaan saat ini. Orang yang tersinggung terus hidup di masa lalu, tanpa sadar memikirkan situasi yang terjadi di masa lalu. Tentu saja perilaku dan cara berpikir seperti ini sangatlah tidak produktif.

Sangat penting untuk bisa memaafkan orang yang Anda sayangi. Memaafkan berarti berhenti berfokus pada kesalahan dan kekurangan orang lain. Jauh lebih efektif untuk mencoba menempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan mencoba memahaminya. Pengampunan terhadap orang yang dicintai adalah kombinasi dari kasih sayang dan kelembutan. Hal inilah yang membuat pasangan lebih bahagia dan bersatu.

Apa yang terjadi saat dendam

Orang yang tidak bisa mengatasi kebencian bereaksi dengan cara yang berbeda. Beberapa mulai memikirkan rencana balas dendam, sementara yang lain menjadi kecewa dengan kenyataan dan mulai memikirkan kembali akhir bahagia yang tidak ditakdirkan untuk menjadi kenyataan. Dan beberapa bahkan mulai menyalahkan diri sendiri atas segala hal atau, lebih buruk lagi, menjadi sangat kecewa pada orang lain. Kesamaan yang dimiliki semua skenario adalah akumulasi emosi negatif.

Untuk mengatasi beban keluhan setiap hari, seseorang harus mengeluarkan banyak tenaga. Jelas sekali, dalam situasi ini Anda tidak memiliki cukup vitalitas untuk mencapai tujuan, kesuksesan, kebahagiaan, dll. Dan ini berarti itu sifat sensitif adalah kualitas yang terutama merugikan Anda.

Cara belajar memaafkan

Pertama, Anda harus menyadari bahwa Anda memang ingin melepaskan dendam. Anda tidak ingin termasuk dalam golongan yang tersinggung, yang menurut pepatah “membawa air”? Anda tidak perlu berpapasan dengan pelaku dan menuntut permintaan maaf dari mereka. Namun demikian, praktik psikologis menegaskan adanya fenomena seperti “atribusi motif”. Hal ini terletak pada kenyataan bahwa orang cenderung berasumsi bahwa pelaku kekerasan merencanakan segalanya dengan cermat, meskipun sebenarnya asumsi ini sama sekali tidak berdasar. Oleh karena itu, jika Anda masih memiliki kesempatan untuk mendiskusikan situasi tertentu dengan pelaku, sebaiknya jangan abaikan kesempatan ini. Gunakan itu untuk mengetahui alasan sebenarnya dari suatu tindakan. Anda akan terkejut, tetapi dalam banyak kasus, semuanya ternyata sangat berbeda dari apa yang Anda pikirkan sebelumnya. Cobalah, seperti yang dikatakan orang Inggris, “cobalah posisi pelaku”, yaitu berdiri di tempatnya. Pikirkan fakta bahwa Anda juga pernah mengalami situasi dalam hidup di mana Anda secara tidak sengaja menyakiti seseorang. Bukankah Anda benar-benar ingin dimaafkan secepat mungkin?

Psikolog yakin akan hal itu ketidakmampuan untuk memaafkan lebih merupakan konsekuensi daripada masalah. Pada kenyataannya, seseorang tidak mampu memaafkan dirinya sendiri atas kekurangannya, artinya ia tidak mampu memaafkan kesalahan tersebut kepada orang lain. Mengetahui cara merespons penghinaan dengan benar, Anda dapat menggunakan alat ini terutama untuk keuntungan Anda sendiri. Perlu dipahami bahwa tidak ada orang yang sempurna. Menjadi lebih setia kepada orang-orang di sekitar Anda.

Sekarang Anda memiliki gambaran umum tentang cara belajar memaafkan. Dengan menggunakan skill ini, kamu bisa menghilangkan banyak beban yang menghabiskan energi vitalmu.

Ucapan orang-orang hebat dan orang sukses tentang pengampunan

“Maafkan musuhmu, tapi jangan lupa namanya.” Kennedy D.

“Jika ada sesuatu yang tidak bisa dimaafkan di dunia ini, itu adalah ketidakmampuan untuk memaafkan.” Azhar E.

“Jangan berpikir tentang arti pengampunan Anda bagi lawan Anda, mereka yang pernah berbuat salah kepada Anda di masa lalu. Nikmati manfaat pengampunan bagi Anda. Belajarlah untuk memaafkan, dan akan lebih mudah bagi Anda untuk mencapai impian Anda, tanpa terbebani oleh beban masa lalu. Vujicic N.

“Siapa pun yang membalas dendam terkadang menyesali perbuatannya; dia yang memaafkan tidak pernah menyesalinya.” Dumas A.

"DENGAN anak muda belajarlah untuk memaafkan kekurangan sesamamu dan jangan pernah memaafkan kekuranganmu sendiri.” Suvorov A.

“Jika Anda kebetulan sedang marah pada orang lain, pada saat yang sama marahlah pada diri sendiri, setidaknya karena Anda berhasil marah pada orang lain.” gogol n.

“Pengampunan dari hati mengubah masa lalu yang tidak menyenangkan menjadi masa depan yang bahagia.” Luule V.

“Memaafkan bukan berarti melupakan.” bernard s.

“Dia yang tidak memaafkan musuhnya tidak akan merasakan salah satu kesenangan hidup yang paling indah.” Lavater J.

“Kemampuan untuk memaafkan adalah anugerah yang luar biasa. Selain itu, tidak ada biaya apa pun.” Smith B.

“Pengampunan sama sekali tidak mengharuskan Anda memercayai orang yang Anda maafkan. Namun jika dia mengaku dan bertobat, maka keajaiban akan terjadi dalam jiwa Anda sendiri yang memungkinkan Anda menjangkau dan mulai membangun jembatan penyembuhan di antara Anda. Dan terkadang jalan ini bisa membawa Anda pada keajaiban kepercayaan yang pulih sepenuhnya. Pengampunan dibutuhkan pertama-tama oleh orang yang memaafkan; hal ini membebaskan Anda dari apa yang menggerogoti Anda hidup-hidup, apa yang membunuh kegembiraan dan kemampuan Anda untuk mencintai secara penuh dan terbuka. W muda

“Orang yang tidak merasakan cinta pada dirinya sendiri biasanya tidak tahu bagaimana cara memaafkan.”

“Saat seseorang jatuh sakit, dia perlu mencari ke dalam hatinya agar ada yang bisa memaafkan.” Hay L.

“Salah satu rahasia panjang umur dan bermanfaat adalah memberikan maaf kepada semua orang setiap malam sebelum tidur.” Pendarat E.

“Jika Anda tidak bisa memaafkan orang, Anda tidak bisa menerima kekayaan Anda. Jika jiwamu dipenuhi dengan kebencian, cinta tidak akan mendapat tempat di dalamnya. Anda harus menyingkirkannya perasaan negatif, yang memangsa kamu dan tidak memberikan ketenangan kepada kamu.” Gage R.

“Kata-kata yang menyedihkan tentu harus dimaafkan.” Dostoevsky F.Sejarah pertemuanDostoevsky F.

“Dengan memaafkan orang yang mencaci-maki saya, saya selalu dapat menempatkan diri saya di atas mereka.” Napoleon B.

“Pengampunan karena putus asa tidak lebih baik dari kutukan.” Sinyavsky V.

“Pengampunan adalah jalan dua arah. Ketika kita memaafkan seseorang, kita memaafkan diri kita sendiri pada saat itu juga.” Paulo Coelho

"Aku tidak bisa melupakannya, tapi aku bisa memaafkannya." Mandela N.

“Jika kamu ingin bersukacita sesaat, balas dendam; jika kamu ingin bersukacita sepanjang hidupmu, maafkanlah.” Schubert F.Sejarah pertemuanSchubert F.

“Selamat tinggal,” kata mereka ketika mereka tidak mampu memaafkan.» Ivanovich R.

“Kita harus saling memaafkan jika kita tidak ingin hidup seperti orang biadab.” Zola E.

“Kemampuan memaafkan menyelamatkan kita dari kemarahan, kebencian, dan pemborosan kekuatan mental.” Mor H.

“Dengan tidak memaafkan suatu kesalahan, Anda sendiri yang membuat kesalahan. Dengan memaafkan suatu kejahatan, Anda membantu melakukan kejahatan lainnya. Dan kebodohan tidak membutuhkan pengampunan sama sekali. Dia, seperti angin, tidak bergantung pada apapun. Kita harus menerimanya apa adanya, dan sambil melindungi diri kita dari bahayanya, kita juga harus mencari manfaatnya.” Yankovsky S.Sejarah pertemuanYankovsky S.

“Kehidupan telah mengajarkan saya untuk banyak memaafkan, namun lebih lagi lagi untuk mencari pengampunan.” Bismarck O.

“...Jika saya menyalahkan orang lain sebagai penyebab kemarahan, kejengkelan, atau rasa iri saya, maka saya akan menolak kesempatan yang diberikan kepada saya untuk mengambil pelajaran penting. Dan pelajaran ini akan terulang dalam hidup, tetapi hanya dengan lebih gigih dan menyakitkan. Menurut saya, makna utama dari ketentuan ini sangat sederhana: memikul tanggung jawab pribadi atas apa yang terjadi dalam diri saya. Dengan mengenal diri sendiri dan penyebab yang mendasari reaksi negatif saya, saya benar-benar dapat meniadakan mekanisme pengulangan siklus dalam hidup saya. Dengan menolak menyalahkan orang lain atas kurangnya kasih dan pengampunan yang saya miliki, saya dapat secara signifikan mengurangi atau bahkan menghilangkan semua penderitaan dalam hidup saya.” Sharma R.

“Lebih mudah memaafkan musuh daripada memaafkan teman.” Blake W.

“Sungguh menyakitkan sekaligus menyedihkan ketika cahayamu meninggalkan ini orang dekat, tidak dimaafkan olehmu selama hidupmu…” Semirjyan T.

“Aku benci orang yang tidak tahu cara memaafkan.” Nietzsche F.Sejarah pertemuanNietzsche F.

“Dendam adalah ketidakmampuan memaafkan diri sendiri atas kesalahan orang lain.” Omurov S.

“Kemampuan memaafkan adalah ciri orang yang kuat. Yang lemah tidak memaafkan." Gandhi M.

UCAPAN, KATA-KATA PENGAMPUNAN, LUCU DAN MENYENANGKAN TENTANG PENGAMPUNAN

“Orang bodoh tidak memaafkan atau melupakan apapun; yang naif memaafkan dan melupakan; Orang pintar memaafkan, tapi tidak melupakan.” Sas T.

“Waspadalah terhadap orang-orang yang telah kamu maafkan, karena mereka akan mengingatkanmu akan kemurahan hati mereka.”

“Kemampuan untuk memaafkan tidak datang dengan segera, tetapi ketika Anda menyadari bahwa tidak ada seorang pun yang peduli dengan keluhan Anda…” Mamchich M.

“Semakin pintar seseorang, semakin mudah memaafkan kebodohannya.” Babayan O.

“Tidak sulit memaafkan seseorang, lebih sulit lagi untuk tidak membalas perbuatan buruknya.”

“Maafkan semuanya - Anda akan senang memiliki waktu luang.” Bednova V.

“Memahami bukan berarti memaafkan, itu berarti menilai berdasarkan konsep…” Chernov V.

“Maafkan musuhmu cara terbaik membuat mereka kesal." Wilde O.

“Kamu harus memaafkan mereka yang tidak bisa kamu balas dendamnya.” Davidovich A.

“Seorang wanita memaafkan segalanya, tapi sering kali mengingatkannya bahwa dia telah memaafkan.» Beauvoir S.

Kita semua berdosa satu sama lain, tetapi hanya sedikit yang mampu bertobat di hadapan orang lain. Dan agar hubungan dapat bangkit kembali, Anda perlu datang dan berkata: "Saya minta maaf." Dan jika itu dari hati dan mereka menjawabmu dari hati, maka kejahatan itu akan hilang.

Pendeta Alexy Potokin

Memaafkan dan menerima pengampunan adalah sebuah seni. Seni memaafkan adalah pengampunan yang bodoh meningkatkan dosa. Pengampunan yang terlambat memang mematikan, tetapi pengampunan yang bijak dan tepat waktu memberikan inspirasi.

Imam Konstantin Kamyshanov

Anda tidak memaafkan orang lain untuk menyembuhkan mereka.
Anda memaafkan orang lain untuk menyembuhkan diri sendiri.

Pengampunan tidak mengubah masa lalu, namun membebaskan masa depan.

Jika Anda menderita karena ketidakadilan orang jahat, maafkan dia, jika tidak maka akan ada dua orang jahat.

Agustinus Aurelius

Kemampuan untuk memaafkan adalah anugerah yang luar biasa.

Selain itu, tidak memerlukan biaya apa pun.

Tanggapan terbaik terhadap kritik musuh adalah dengan tersenyum dan melupakannya.

Vladimir Nabokov

DAPAT MEMAAFKAN

Anda harus bisa memaafkan. Banyak orang percaya bahwa memaafkan adalah tanda kelemahan. Tapi kata-kata "Aku memaafkanmu" tidak berarti sama sekali - "Aku orang yang terlalu lembut, jadi aku tidak bisa tersinggung dan kamu bisa terus menghancurkan hidupku, aku tidak akan mengatakan sepatah kata pun kepadamu" , maksudnya - “Saya tidak akan membiarkan masa lalu merusak masa depan dan masa kini saya, jadi saya memaafkan Anda dan melepaskan semua keluhan.

Ada keajaiban dalam pengampunan... Keajaiban penyembuhan. Baik dalam pengampunan yang kamu berikan, maupun dalam pengampunan yang kamu sendiri terima.

Semuanya dimulai dengan pengampunan. Jika kita memendam rasa benci, itu adalah tanda kesombongan. Saya tidak menerimanya sebagai milik saya, saya menyalahkan orang lain. Saya tidak mengerti bahwa saya adalah Jiwa yang telah melakukan beberapa hal yang salah, dan sekarang pelajaran ini kembali kepada saya.

Jika seseorang menyakitimu, jangan menjawabnya dengan cara yang sama, berbuat baiklah. Anda adalah orang yang berbeda. Kamu lebih baik. Ingat.

Salah satu kecakapan hidup yang paling berguna adalah kemampuan untuk segera melupakan segala sesuatu yang buruk: jangan memikirkan masalah, jangan hidup dengan keluh kesah, jangan bersuka ria, jangan menyimpan dendam... Anda tidak boleh menyeret segala macam sampah ke dalam jiwa Anda.

Jika orang menghakimi atau mengkritik Anda, ingatlah bahwa sering kali saat mereka mengkritik Anda, mereka hanya memikirkan diri mereka sendiri. Jangan marah atau tersinggung oleh mereka, pahami saja bahwa akan menyakitkan orang lain jika mereka tidak dapat melakukan apa pun untuk melawan sesuatu yang membuat Anda lebih unggul dari mereka.

Kemampuan memaafkan dan meminta maaf merupakan fondasi hubungan yang kuat. Penting untuk belajar mengucapkan “Saya minta maaf” dengan tulus dan sepenuh hati, alih-alih saling menyakiti dengan celaan dan tuntutan.

Kebencian dan kebencian ibarat racun yang diminum dengan harapan orang lain akan diracuni. Kebahagiaan dimulai dengan pengampunan.

Cassie Combden

Begitu seseorang sakit, dia perlu mencari ke dalam Hatinya agar ada yang mau memaafkan.

Kemenangan terkuat dari semuanya adalah pengampunan.

Seorang anak kecil, ketika ditanya apa itu pengampunan, memberikan jawaban yang luar biasa: “Itu adalah keharuman yang dihasilkan sekuntum bunga ketika diinjak.”

Ilmu yang paling diperlukan adalah ilmu melupakan hal-hal yang tidak perlu. Antisthenes.

Kemampuan Anda untuk mencintai orang lain... dan diri sendiri... berbanding lurus dengan kesediaan Anda untuk memaafkan orang lain dan diri sendiri.
Misalnya, daripada mencintai orang tua yang kamu inginkan, cobalah belajar mencintai orang tua yang kamu miliki.
Untuk pulih dari trauma masa lalu, pertama-tama Anda harus marah, berduka atas kehilangan Anda, dan akhirnya memaafkan semuanya.
Anda tidak akan bisa sepenuhnya memaafkan siapa pun sampai Anda bersedia secara sukarela melepaskan hak untuk membalas dendam dan reparasi... - selamanya.
Anda tidak memaafkan orang lain untuk menyembuhkan mereka.
Anda memaafkan orang lain untuk menyembuhkan diri sendiri.

Chuck Hillig

“Kamu tidak bisa mengalahkan musuh sampai kamu menyembuhkan apa yang kamu anggap rendah dalam dirinya.”I Ching (Kitab Perubahan)

Seringkali pada orang lain kita dengan susah payah merasakan tindakan, reaksi, perasaan yang membuat kita sendiri berdosa. Dan pengampunan yang nyata dan sejati terhadap orang lain dimulai dengan kemampuan melihat kelemahan dan kekurangan diri sendiri.

Kita mungkin perlu belajar memaafkan diri sendiri sebelum kita bisa membiarkan orang lain memaafkan kita atas kesalahan yang telah kita lakukan terhadap mereka, atau sebelum kita sendiri dapat (dalam hati atau tatap muka) memaafkan mereka atas kesalahan yang telah mereka lakukan terhadap kita.

Lupakan saja dan itu akan menjadi lebih mudah.

Dan Anda memaafkan - dan akan ada Hari Libur.

Dan Anda berusaha dan Anda akan berhasil...

Jangan pelit - dan Anda akan diberi imbalan!

Dan itu akan kembali kepada Anda - Anda akan diberi imbalan...

Percayalah padaku, dan mereka akan mempercayaimu!

Mulailah sendiri - segala sesuatunya akan mulai terjadi!

Dan kamu CINTA! Dan Anda akan merasa terhormat!

Kemampuan untuk tidak mementingkan diri sendiri bahkan lebih berharga daripada kemampuan memaafkan. Karena kita terpaksa memaafkan apa yang sudah kita lekatkan maknanya.

Hari ini adalah Minggu Pengampunan.

Jangan lupa untuk meminta pengampunan dari semua orang yang Anda sakiti sepanjang tahun.

Dan juga - lakukan perbuatan baik!

Pengampunan melindungi hati kita
Terkadang kita memaafkan pelakunya, terkadang kita menyimpan rasa pahit di dalam hati, berduka atau memikirkan cara untuk membalas dendam. Bagaimana pengaruhnya terhadap sistem kardiovaskular kita? Pertama, peserta percobaan harus mengingat kembali sebuah kejadian dalam ingatan mereka ketika mereka sangat tersinggung. Mereka diminta untuk membayangkan bahwa mereka sedang membalas dendam pada pelaku, dan mengobarkan kebencian, mengingat bagaimana mereka menderita, rasa sakit apa yang mereka alami. Kemudian mereka diminta memaafkan pelakunya, mencoba mencari penjelasan atas perbuatannya, mengakui bahwa semua orang punya kelemahannya... Pembacaan kardiogram dan tomografi tidak diragukan lagi: emosi negatif dan kebencian meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, namun menunjukkan empati segera mengurangi stres. Jadi sekarang sudah terbukti secara ilmiah: tersinggung itu merugikan.

Apakah Anda sudah familiar dengan Ho'oponopono? Ini adalah latihan spiritual yang sangat sederhana yang memberikan hasil yang luar biasa. Inti dari latihan ini adalah Anda membuka hati dan menciptakan kenyataan yang penuh cinta dan harmoni dengan kata-kata:
1. "Aku mencintaimu."
2. "Maafkan aku."
3. "Saya sangat menyesal."
4. "Terima kasih."
Poin mendasar dari Ho'oponopono adalah mengambil tanggung jawab 100% atas segala sesuatu yang terjadi di dunia, yaitu tidak hanya atas tindakan kita, tetapi secara umum atas segala sesuatu yang kita ketahui atau bahkan tidak kita sadari.

Bagaimana cara memperlakukan musuhmu apakah perlu memaafkan orang atas pengkhianatan, pengkhianatan, penghinaan yang ditimbulkan? Dalam video pelajaran hari ini, pelatih sukses Vladimir Dovgan akan mengungkapkan rahasianya tentang topik sikap terhadap musuh dan emosi negatif. Tonton videonya dan cari tahu apakah Anda harus bisa memaafkan orang lain:

Kita harus bisa memaafkan

Pertanyaan dari seorang siswa Akademi Pemenang - Alexander: “Bagaimana kamu memperlakukan musuhmu? Mungkinkah memaafkan seseorang atas perbuatan buruknya? Saya sangat tertarik dengan pendapat Anda."

Ini adalah pertanyaan yang sangat serius! Saya percaya bahwa “seharusnya” bukanlah kata yang tepat. Anda hanya perlu bisa memaafkan. Mengapa? Percayalah pengalaman pribadi dan pengamatan saya: jika Anda marah, maka kemarahan mulai menghancurkan pikiran, hati, kesehatan, sistem kekebalan tubuh Anda.

Berada di atas emosi

Dan Anda bahkan tidak perlu memaafkan - Anda harus pintar dan tempatkan diri Anda di atas emosi seperti itu seperti kemarahan, kebencian, kebencian, kekejaman. Ketika Anda mulai marah, pikiran Anda berhenti bekerja. Orang yang menyinggung Anda menjadi bagian dari hidup Anda. Mungkin dia bahkan lupa akan tindakannya. Namun Anda mulai menghidupkan kembali momen itu lagi dan lagi, Anda menjadi marah, Anda tidak bisa tidur nyenyak.

Apa manfaatnya bagi Anda? Tidak ada yang bagus! Dalam kasus seperti itu, ketika kita khawatir, marah, tidak memaafkan, kita menghukum diri sendiri tanpa henti. Pada saat yang sama, kita hanya akan menyenangkan pelaku kita dengan emosi kita.

Jadilah orang yang cerdas dan sadar! Besarnya kegelapan, kurangnya spiritualitas, kekejaman dan pengkhianatan saat ini sudah tidak masuk akal lagi dan sulit untuk tidak terpengaruh oleh hal ini. Namun, tidak ada cara lain.

Jaga kedamaian batin Anda

Anda dan saya memiliki satu dunia batin, satu esensi, satu jiwa. Dan semuanya ada di sekitar dan demi dia. Kebencian, kekejaman dan kemarahan membunuh jiwa ini, menghancurkannya.

Mengapa ini terjadi? Karena kita tidak memiliki kecerdasan yang cukup untuk memahami, setidaknya pada tingkat logika, belum lagi kebenaran alkitabiah atau alasan orang-orang yang sangat spiritual tentang topik ini, bahwa mengalami dan tersinggung oleh seseorang berarti pelaku “memiliki” kita. pada saat yang sama.

Apa yang harus dilakukan dalam pertarungan sesungguhnya?

Namun saya ingin memperjelas satu hal: jika kita berbicara tentang pertarungan sesungguhnya, maka kita harus bertarung. Bertarunglah seolah-olah di dalam ring, jika tidak ada jalan keluar lain dan tidak mungkin bisa lepas dari pertarungan. Pada saat yang sama Anda harus tenang secara internal, jika tidak, Anda akan kalah.

Lakukan sesukamu orang yang sadar. Sadarilah dan terimalah bahwa emosi, pikiran, dan perkataan Anda bukanlah diri Anda! Ini hanyalah pola perilaku Anda saat ini, dan Anda dapat mengubahnya sendiri sesuai keinginan Anda.

Di Akademi Pemenang kami, kami memberikan perhatian besar pada hal ini pada tahap pertama pelatihan. Karena kemampuan untuk menciptakan model perilaku Anda sendiri adalah landasan bagi kesadaran dan kesuksesan Anda.

Anda adalah kebahagiaan, cinta, kesenangan! Karena setiap orang berjuang untuk kesenangan dan kebahagiaan. Aristoteles juga berkata: “Anda perlu mengelola emosi Anda dan tidak menjadi budaknya”.

Latihan kesadaran

Bangkitlah di atas diri Anda sendiri, lihatlah manifestasi kebencian, kemarahan Anda dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan: “Kebencian, kemarahan, dan kebencian saya akan berakibat apa?” Cobalah untuk menjawab pertanyaan ini pada diri Anda sejujur mungkin. Kecil kemungkinan Anda akan menyukai jawabannya...

Kita harus memahami bahwa perbuatan buruk apa pun yang dilakukan orang lain pasti akan menimbulkan penderitaan bagi kita masing-masing. Tetapi orang bijak hal ini dapat diatasi dalam waktu yang lebih singkat. Mereka memaafkan semua orang sebelumnya dan hidup dengan damai.