Setiap saat, film dan cerita tentang pahlawan yang dengan anggun mengatasi banyak rintangan dan menemukan jalan keluar dari situasi yang paling tanpa harapan sangatlah populer. Salah satu kualitas penting masing-masing dari mereka memiliki kemampuan untuk tidak kehilangan semangat dan menertawakan diri sendiri dalam keadaan apapun. Dan sifat karakter inilah yang seringkali menjadi kunci akhir bahagia dari apa yang menimpa mereka. Tentu saja, kita tidak menyelamatkan dunia setiap hari atau mencari cara untuk keluar dari krisis ini pulau terpencil. Namun akan lebih mudah bagi banyak orang untuk belajar memperlakukan hidup mereka dan diri mereka sendiri dengan humor, karena kemampuan untuk menemukan sesuatu yang lucu dalam suatu situasi adalah keterampilan langka, yang dengannya Anda dapat dengan aman menghadapi masalah dan lebih sedikit menderita karena masalah yang sama. Mari kita coba mencari cara untuk menguasai seni menertawakan diri sendiri.

Beri diri Anda izin untuk melakukan kesalahan

Saat Anda berada dalam situasi yang canggung, sering kali sulit untuk bersantai dan menjadi diri sendiri. Sejak masa kanak-kanak, kita telah dibombardir dari segala sisi dengan gambaran tentang bagaimana harus bersikap, apa yang harus dilakukan, kesan apa yang harus dibuat, dan sebagainya. Beberapa wanita benar-benar menjadi gila dalam upaya mencapai pengakuan universal, berat badan ideal, kehalusan sopan santun, dan tidak dapat memaafkan diri mereka sendiri atas penyimpangan sekecil apa pun dari jalan yang direncanakan. Dan terkadang ketegangan batin mencapai kekuatan sedemikian rupa sehingga satu pandangan, yang mungkin tidak berarti apa-apa dalam kenyataan, tetapi tampaknya tidak setuju, menjadi penyebab depresi yang nyata.

Tapi jangan membicarakan hal-hal yang menyedihkan, karena Anda selalu bisa mengubah sesuatu. Pikirkan tentang apa yang begitu penting bagi Anda dan membuat Anda khawatir sehingga melumpuhkan semua manifestasi alami Anda. Temukan pengganggu batin Anda, yang mengetahui dengan pasti bahwa hidup tidak dapat diprediksi dan itulah mengapa hidup itu indah, dan kesalahan atau penyimpangan apa pun dari gambaran ideal dapat menjadi awal dari sesuatu yang baru dan indah. Jadi berikan diri Anda hak untuk melakukan kesalahan dan berikan ruang bagi kreativitas dan ruang untuk melangkah maju.

Terimalah dirimu sendiri

Sangat sering, wanita sukses dan cantik melihat seorang psikolog yang, dalam perlombaan pencapaian yang tiada akhir - mulai dari pekerjaan rumah tangga hingga merancang mekanisme yang rumit - melupakan satu-satunya orang yang mereka gunakan untuk melakukan semua ini. Dan orang ini adalah dirinya sendiri. Secara kebetulan yang tidak masuk akal, saat tumbuh dewasa, mereka lupa betapa cantiknya mereka dalam setiap detail kecil, termasuk kekurangan yang bisa ditemukan dalam diri mereka. Namun kekurangan hanyalah sebagian dari keseluruhan, dan memiliki banyak fungsi yang berguna: memberikan peluang untuk pengembangan dan perubahan, merupakan faktor penentu kemajuan kita. esensi unik, mereka bisa menjadi sorotan kami. Satu-satunya pertanyaan adalah dari sisi mana Anda harus melihat diri Anda sendiri dan seluruh isi eksternal dan internal Anda.

Cobalah untuk membuat potret kepribadian Anda, ingat apa yang selalu mengganggu Anda atau tidak terlalu menyukai Anda dan terima saja semua yang Anda temukan, cintai dengan sepenuh hati. Latih diri Anda untuk secara bertahap mengurangi derajat pentingnya segala sesuatu yang terjadi, ingatkan diri Anda bahwa lebih sulit dan menarik menemukan alasan untuk bahagia daripada sedih dan ragu. Tambahkan sedikit spontanitas dan memanjakan kehidupan sehari-hari Anda dengan melakukan sesuatu yang berharga dan menyenangkan hanya untuk diri sendiri setidaknya selama sepuluh menit.

Tambahkan kreativitas

Kreativitas adalah resep untuk hampir semua kesempatan. Misalnya, coba kenakan gambar yang berbeda saat melakukan tugas rutin normal. Misalnya, mencuci piring sambil mendengarkan waltz Wina sambil membayangkan diri Anda sendiri putri cantik. Tantang diri Anda dan temukan lima belas cara baru untuk menyeduh teh celup atau alasan untuk membuat pertemuan harian sedikit lebih menyenangkan, setidaknya dalam imajinasi Anda sendiri, dalam seminggu. Semua ini dan langkah-langkah sederhana lainnya secara bertahap membantu Anda belajar menjalani hidup dengan lebih mudah dan menyenangkan, dan tombol humor dan kreativitas mulai menyala dengan sendirinya, mendukung Anda dalam situasi yang paling tidak menyenangkan.

Ingat masa kecilmu

Ada seorang gadis kecil gelisah yang tinggal di dalam diri kita masing-masing. Saat gadis kecil ini masih bayi menurut data paspornya, dia tahu bagaimana hidup dengan mudah dan bersenang-senang. Dia tidak kesulitan membayangkan sebuah kastil daripada meja kopi, menunjukkan perasaannya. Dan dia tentu saja tidak takut menjadi lucu dan canggung. Kita, terkadang orang dewasa yang terlalu serius, terkadang kurang memiliki spontanitas kekanak-kanakan dan kemampuan menggunakan imajinasi kita untuk mendapatkan manfaat. Tentu saja, seorang bibi dewasa yang berperilaku seperti anak berusia empat tahun dan mengutarakan pikirannya terlihat sedikit konyol. Kontak dengan inner child lebih merupakan angin kedua bagi keterampilan yang ada pada kita pada awalnya - spontanitas, kreativitas, ringan dan gembira.

Takut terlihat lucu, khawatir tentang alasan apa pun - ini adalah cerminan dari hubungan kita dengan diri kita sendiri. Kompleksitas dan masalah harga diri adalah alasan utama mengapa menjadi sangat sulit untuk menertawakan diri sendiri atau menemukan hal positif dalam situasi sulit. Luangkan waktu Anda, cobalah untuk secara bertahap mengenali dan menerima diri sendiri, mulailah memupuk ironi diri, pertama-tama dalam pikiran Anda sendiri. Jika Anda melakukan kesalahan, jangan buru-buru memarahi diri sendiri, tetapi lihatlah situasinya seolah-olah itu adalah film lucu dengan plot yang konyol. Perjalanan seribu mil dimulai dengan langkah pertama, dan tidak peduli bagaimana Anda belajar menertawakan diri sendiri dan lebih menikmati diri sendiri, keterampilan ini tidak akan merugikan sama sekali di masa-masa sulit kita. Mulailah dari yang kecil, misalnya dengan senyuman, kata-kata pujian, dan kejenakaan konyol pada bayangan Anda di cermin di pagi hari - dan setelah beberapa waktu, warna-warna baru pasti akan muncul dalam hidup Anda, dan situasi darurat tidak akan terasa begitu menakutkan. dan mengerikan.

Psikolog Amerika Gordon Allport mengatakan bahwa orang dewasa memiliki citra diri yang positif, mampu menoleransi segala fenomena yang mengganggu dan mengecewakan, menerima kekurangannya sendiri dan menertawakan dirinya sendiri. Orang dewasa punya pemahaman yang jelas kekuatan dan kelemahan mereka, dan komponen penting dari pengetahuan diri adalah humor, yang memungkinkan seseorang untuk melihat dan menerima bahkan aspek paling absurd dari dirinya dan orang lain. situasi kehidupan.

Pasti ada manfaatnya

Pasti banyak yang pernah mengalami situasi di mana mereka harus mengalami rasa malu, bahkan mungkin mereka diam-diam terkikik-kikik pada orang tersebut karena rasa malu yang dialaminya. Tidak ada hal yang buruk atau memalukan dalam hal ini, hal ini terjadi pada semua orang, jadi ada baiknya Anda belajar menertawakan diri sendiri.

Praktek telah menunjukkan bahwa hal ini dapat membawa banyak aspek positif. Misalnya:

1. Jika seseorang bisa menertawakan dirinya sendiri, maka dia bisa menerima dirinya yang sebenarnya. Tidak ada salahnya menjadi tidak sempurna. Kekurangan itulah yang menjadikan seseorang menjadi manusia. Anda tidak boleh menciptakan citra ideal di depan orang lain - itu tidak selalu bisa dipertahankan. Lebih baik menerima ketidaksempurnaan Anda, maka akan lebih mudah untuk berkomunikasi, dan orang-orang akan mulai lebih menghargai dan menghormati orang tersebut.
2. Skeptisisme meningkatkan kepercayaan diri. Orang yang bisa menertawakan dirinya sendiri adalah orang yang optimis, artinya memiliki peluang lebih besar untuk sukses dalam hidup. Jika Anda bercanda tentang kegagalan Anda, maka sangat sulit untuk berkecil hati bahkan setelah kegagalan Anda yang keseribu.
3. Orang menyukai orang yang lucu. Mengolok-olok orang lain dapat menyebabkan kesalahpahaman (dan dalam kasus-kasus lanjut, bahkan kebencian), tetapi jika seseorang mengolok-olok dirinya sendiri, hal itu akan membuat orang lain tersenyum. Dalam hal ini, seseorang tidak kehilangan harga diri sama sekali; sebaliknya, orang sangat menghargai keberanian dan kritik diri.
4. Pengalaman masa lalu bisa menjadi lelucon yang bagus. Belajar menertawakan diri sendiri dan mengkritik diri sendiri saat ini tidak selalu mudah, namun Anda bisa memulainya dengan mengingat kesalahan masa lalu. Masalah-masalah ini sudah lama menjadi usang, jadi mengapa tidak diolok-olok?

Ironi diri

Kemampuan menertawakan diri sendiri disebut self-irony. Ini adalah salah satu jenis spektrum diskusi yang ironis, ketika fokusnya adalah pada orang itu sendiri. Hal ini dibangun di atas makna yang tersembunyi atau kontras untuk menciptakan perasaan bahwa seseorang tidak seperti yang terlihat.

Ironi diri memberi kesempatan seseorang untuk bercanda tentang dirinya sendiri tanpa merendahkan harga dirinya. Memungkinkan Anda menilai kemampuan dan kemenangan Anda sendiri dengan bijaksana, tanpa terjerumus ke dalam perasaan mencela diri sendiri atau sombong. Ironi diri adalah sebuah tanda kekuatan batin dan kelemahannya, terutama jika hal tersebut menjadi mekanisme pertahanan. Namun dalam kedua kasus ini, kualitas ini mengurangi risiko serangan dari orang lain: tidak ada gunanya menunjukkan kesalahan kepada orang yang tidak hanya melihatnya, tetapi juga menertawakannya.

Selain sikap hidup yang sehat dan fungsi perlindungan, ironi diri membantu menampilkan diri sendiri dalam sudut pandang yang baik, tanpa harus memuji kualitas seseorang secara langsung. Menekankan kekurangan kecil Anda membuat semua kelebihan Anda terlihat. Kemampuan menertawakan diri sendiri membuktikan pengetahuan yang lengkap dan mendalam tentang diri sendiri. Orang seperti itu akan dengan mudah menyoroti beberapa kekurangan dan mengkritiknya dalam bentuk aslinya. Dengan melakukan ini, dia tidak akan merusak jiwanya, dan tidak akan merasa terhina atau meminta maaf.

Ironi diri mengatakan bahwa seseorang mencintai dan menerima dirinya seutuhnya, dengan segala sifat positif dan negatifnya. Sifat-sifat inilah yang membuat orang menarik; orang lain selalu memperjuangkannya dan menghormatinya. Itu sebabnya Anda harus menertawakan diri sendiri.

Pendidikan

Optimisme yang hidup dan tawa ketika melihat masalah (dan ada banyak masalah dalam hidup) membantu membuat kehidupan sehari-hari menjadi lebih menyenangkan. Mengatasi masalah menjadi lebih mudah, dan ironi diri membantu Anda membangun hubungan yang baik dan membuat hidup lebih mudah. Mengembangkan kemampuan ironi diri bermanfaat. Ini akan membantu menghindari peningkatan kepekaan dan kerentanan, mencegah pernyataan marah dan pedas, serta menghilangkan perasaan bersalah. Tentu saja ada banyak “barang” berguna lainnya, tetapi akan dibahas lebih lanjut nanti.

Jadi bagaimana Anda bisa belajar menertawakan diri sendiri? Tidak bisa dikatakan sederhana, apalagi jika seseorang memandang segala sesuatu dengan permusuhan. Kemampuan tulus tertawa dan bercanda tentang diri sendiri, tidak bergantung pada pendapat orang lain dan tidak mengharapkan pujian yang ditujukan kepada seseorang menunjukkan bahwa seseorang sehat secara mental dan seimbang. Oleh karena itu, Anda perlu mulai melatih ironi diri dengan meningkatkan harga diri Anda. Anda juga perlu menampilkan diri Anda kepada masyarakat dari waktu ke waktu (sekitar 1-2 kali seminggu), sehingga mendapatkan pengalaman interaksi.

Tentu saja, sebagai pilihan, Anda dapat beralih ke psikoterapis: dia akan meluruskan harga diri Anda dan mengajari Anda tertawa. Namun, situasi bisa bergerak maju tanpa bantuannya.

Pengamat Netral

Untuk mudah menertawakan diri sendiri, Anda perlu belajar melihat diri sendiri dari luar. Mengambil peran sebagai pengamat netral, Anda dapat melihat bahwa segala sesuatu di sekitar tidak begitu tragis, oleh karena itu, semuanya jauh lebih sederhana daripada yang terlihat. Hanya saja, jangan berharap Anda bisa langsung menertawakan diri sendiri - ini hanya langkah pertama.

Belajar dari orang lain

Anda bisa belajar ironi diri dari orang lain, yang utama adalah selalu berada di dekat orang-orang seperti itu. Lingkungan selalu mempengaruhi kepribadian, dan orang-orang yang ironis akan membantu Anda melihat dalam kenyataan bahwa akan selalu ada alasan untuk menertawakan diri sendiri, dan ini sama sekali tidak menakutkan dan tentunya tidak tercela. Orang-orang seperti itu lebih dihormati daripada orang-orang yang serius dan teliti.

Anak-anak

Anda dapat mengamati anak-anak - mereka selalu terlihat lucu dan luar biasa dalam kesembronoan dan "bermain-main". Mungkin setelah pengamatan seperti itu seseorang akan mengembangkan kebiasaan menatap dirinya sendiri di cermin. Ini bahkan luar biasa.

Hobi baru ini akan membantu Anda merasa lebih rileks dan bebas. Dan itu pasti akan menghilangkan topeng keangkuhan yang berat di wajah Anda.

Kekurangan adalah nilai

Anda perlu melihat kembali kekurangan Anda. Bukan untuk membuangnya atau tidak menunjukkannya kepada siapa pun. Anda hanya perlu membuat daftarnya, menerima begitu saja - semuanya ada, dan itu saja. Beberapa komedian menyarankan untuk menuliskannya secara terpisah di selembar kertas. Mereka mencatat bahwa banyak dari sifat-sifat ini bisa sangat bermanfaat. Mungkin semua sifat negatif yang tertulis tidak terlalu buruk, hanya saja tidak nyaman bagi orang lain, dan mereka mengatakan Anda tidak bisa melakukan itu.

Ambil risiko

Biarkan diri Anda suatu hari menjadi siapa pun yang Anda inginkan, tipe orang yang Anda inginkan, tanpa menyesuaikan diri dengan kepentingan orang lain, tetapi hanya mengikuti keinginan Anda sepenuhnya. Benar, dalam skenario terburuk, Anda harus memulihkan reputasi Anda dalam beberapa hari ke depan, tetapi itu akan sia-sia. Dalam situasi yang baik, seseorang akan melihat bahwa masa kini, dengan segala manifestasinya yang berlebihan, dirasakan oleh orang-orang di sekitarnya dengan sangat rela.

Misalnya, Anda dapat datang ke karaoke bersama teman-teman (terutama para komedian pemula yang memiliki masalah, dan tidak sendirian, tetapi dengan teman-teman) dan mengucapkan beberapa ungkapan ironis tentang hubungan kompleks Anda dengan musik. Keinginan itu akan menjadi kenyataan. Alih-alih, seperti biasa, tidak ikut serta dalam nyanyian, orang-orang di sekitar Anda akan mulai mendukung dan mengundang Anda ke mikrofon. Anda tidak perlu lagi menahan diri; Anda bisa bernyanyi sepuasnya, baik tanpa suara maupun tanpa pendengaran. Teman-temannya sendiri bertanya kapan mereka dengan jujur ​​​​diperingatkan tentang kurangnya bakat mereka.

Dan satu nuansa lagi

Kemampuan untuk mengambil keputusan dengan cepat sangatlah penting, dan Anda juga memerlukan serangkaian kata-kata tertentu yang akan berguna dalam situasi apa pun. Anda dapat menggunakan kata-kata dengan benar dan sesuai tujuan jika:

1. Tingkatkan Anda kosakata(membaca terus-menerus, menonton acara pendidikan).
2. Belajarlah untuk melihat dalam segala hal aspek positif.
3. Ingat mengatur ekspresi dan belajar menerapkannya dalam situasi yang berbeda.

Contoh

Anda dapat menemukan banyak alasan untuk menertawakan diri sendiri. Dan masih banyak lagi contoh sukses mengolok-olok kekurangan diri sendiri. Omong-omong, trik ironi diri tidak hanya digunakan oleh individu, tetapi oleh banyak perusahaan dan merek terkenal. Maka dari itu, sebuah video tentang mobil pintar dihadirkan ke publik. Pertama, menunjukkan bagaimana mobil tertiup angin, tergelincir, dan setelah terpeleset di atas batu kecil, ia terbang ke dalam selokan. Kemudian mobil tersebut diangkut ke kota dan segala kelebihannya di kota metropolitan diperlihatkan. Sebuah contoh oposisi yang sangat sukses, dan tidak hanya bekerja pada teknologi dan transportasi.

Platform perdagangan Aliexpress yang terkenal menganalisis banyak keluhan tentang terjemahan yang aneh (dan ini secara halus) dalam deskripsi produk dan mengorganisir kampanye periklanan yang menggunakan terjemahan yang menyimpang. Di sebelah terjemahan tersebut ada kode pindaian untuk membuka halaman produk. Dengan ide ini mereka menarik banyak pembeli dan bahkan menjadi lebih dekat secara spiritual dengan konsumen. Namun dampak seperti itu tidak dapat dicapai dengan hanya menyampaikan sedikit permintaan maaf resmi.

Kondisi

Pendekatan lucu ini sangat membantu untuk bermanuver di dunia yang terus berubah saat ini. Anda hanya perlu memahami di mana dan kapan menggunakan ironi diri. Ambil contoh, iklan yang sama. Bagi industri hiburan dan produsen produk, ironi diri adalah hal yang diperintahkan dokter. Namun trik seperti itu tidak akan berhasil di kantor notaris yang serius. Mereka juga tidak bercanda dalam hal kesehatan dan keuangan - setidaknya ini tidak pantas.

Kehadiran ironi diri berkontribusi pada penciptaan dan penguatan hubungan interpersonal. Tetapi jika, misalnya, seorang gadis menertawakan dirinya sendiri terlalu artifisial, sering dan sering, maka ini sama sekali tidak menunjukkan kepositifannya, melainkan manifestasi dari reaksi defensif dan semacam upaya untuk menyembunyikan kerumitannya.

Siswa yang gagap

Contoh bagus dari ironi diri yang memadai adalah salah satu komentar dari seorang siswa gagap yang, ketika membela proyek ilmiah, mengatakan: “Semua informasi ada di slide, karena jika saya mulai berbicara, kita tidak akan berangkat dari sini sampai pagi hari. .” Ironi dirinya diapresiasi oleh teman-teman siswanya dan gurunya, yang memberi peringkat peringkat tertinggi.

Contoh ironi diri yang sangat baik lainnya adalah perilaku seorang gadis yang kelebihan berat badan yang, tanpa sedikit pun hati nuraninya, memesan kue, sambil mengatakan bahwa pria baik pasti ada banyak.

Namun jika seseorang menolak suatu pesta dengan dalih yang meragukan bahwa dia penari yang buruk, maka ini adalah cara yang buruk dan disayangkan untuk menertawakan diri sendiri, melainkan manipulasi umum yang bertujuan untuk membuat acara tersebut ditunda, atau orang tersebut menginginkannya. dibujuk dan dipuji lebih lama, dll. Orang yang ironis akan mengatakan hal yang salah tentang kemampuan menarinya. “Aku bisa menginjak-injak kakimu, apakah itu yang kamu inginkan?”

Psikologi

Jika melihat ironi diri dari sudut pandang psikologis, maka itu dapat dianggap sebagai tanda pikiran yang halus dan anggun. dunia batin orang. Namun di sisi lain, ironi diri terkadang diartikan sebagai mekanisme pertahanan diri. Itu semua tergantung bagaimana seseorang bercanda tentang dirinya sendiri. Jika dia melontarkan komentar untuk menghormati kekurangannya, yang juga ditonjolkan oleh lingkungannya (seperti contoh tarian di atas), maka ini adalah ironi diri yang sehat. Namun jika seseorang melontarkan lelucon yang ditujukan hanya untuk dirinya sendiri (betapapun lucunya), ini menunjukkan keinginannya untuk melindungi dirinya dari masyarakat. Dia belum siap membiarkan orang masuk ke dunianya, tapi menertawakan dirinya sendiri agar orang lain tidak melakukan ini.

Aturan keselamatan

Ejekan diri sebagai alat dialek dan posisi hidup mulai mendapat makna khusus awal XIX abad. Namun, perlu dicatat bahwa gerakan seperti itu berasal dari zaman Socrates, yang suka berdebat dengan kaum sofis dan dari waktu ke waktu mengolok-olok dirinya sendiri. Sejak saat itu, hanya para pemikir terkemuka pada masanya yang dapat membanggakan kualitas ini. Jauh lebih mudah bagi orang biasa untuk bercanda satu sama lain, dan itu cukup kejam.

Namun waktu telah berlalu, dan saat ini setiap orang dapat menertawakan diri mereka sendiri; rahasia bagaimana mengembangkan kemampuan ini sudah lama tidak lagi menjadi rahasia. Hal utama adalah jangan berlebihan dan mematuhi beberapa aturan:

1. Pastikan Anda bercanda.
2. Lelucon tersebut harus mencerminkan kenyataan, pastikan memang demikian.
3. Jangan bercanda tentang apa yang penting bagi orang lain. Ironi diri dapat menyinggung perasaan seseorang.
4. Gunakan ironi hanya jika Anda didengarkan dengan cermat.

Tertawa memperpanjang hidup - hal ini telah dikatakan lebih dari sekali. Dan terlepas dari kenyataan bahwa di dunia modern ada terlalu banyak informasi negatif, Anda harus dapat memahaminya dengan bermartabat dan menangkisnya, mengubahnya menjadi lelucon yang lucu.

4 dipilih

Umumnya lebih mudah untuk hidup dengan lelucon, senyuman, dan tawa yang tulus. Dan jika seseorang tahu bagaimana menertawakan tidak hanya orang lain, tetapi juga pada dirinya sendiri, ini sangat membantunya bertahan dari masalah, kesulitan, dan kesalahannya sendiri. Mari kita cari tahu apakah menertawakan diri sendiri itu bermanfaat dan apakah itu bisa dipelajari.

Siapa yang kamu tertawakan?

Beberapa pembaca mungkin keberatan - mengapa menertawakan diri sendiri ketika ada cukup banyak “simpatisan” yang akan melakukannya untuk kita? Faktanya, ironi diri adalah mekanisme pertahanan yang sangat baik. Dia melindungi kita...

Bisakah ini dipelajari?

Ada pepatah: “Untuk menertawakan diri sendiri, Anda harus melampaui diri Anda sendiri.” Mari kita pikirkan apa artinya dan bagaimana belajar menertawakan diri sendiri.

Ketakutan patologis untuk terlihat lucu adalah konsekuensi dari kerumitan dan masalah harga diri. Bagi kita, canda dan tawa sepertinya mempermalukan kita di mata orang lain. Faktanya, hal ini tidak benar. Jika Anda menunjukkan kemampuan menertawakan diri sendiri, ini akan menunjukkan Anda sebagai orang yang dewasa dan berkembang secara harmonis. Dan mereka yang takut dengan kata apa pun yang ditujukan kepada mereka hanya mengungkap kerumitan mereka sendiri.

Saya selalu tertarik melihat gadis-gadis yang menganggap menertawakan diri sendiri sebagai suatu bentuk kegenitan. "Ini hanya bisa terjadi padaku!"- kata mereka dengan sombong, menceritakan beberapa situasi lucu dari kehidupan mereka. Mereka begitu percaya diri sehingga mereka menganggap kekurangan dan kesalahan mereka sebagai sifat yang menawan, dan membicarakannya dengan bangga.

Jadi untuk belajar menertawakan diri sendiri, ada baiknya Anda memulainya dengan bekerja bersama harga diri.

Saya menawarkan beberapa tips lagi:

• Cobalah melihat situasi dari luar. ada satu teknik psikologis: Bayangkan Anda sedang melihat situasi ini dari jendela rumah tetangga.
• Anda tidak perlu langsung menertawakan diri sendiri di depan umum. Mulailah memupuk ironi diri dalam pikiran Anda sendiri. Setelah melakukan kesalahan, jangan buru-buru memarahi diri sendiri, tetapi tertawakan kesalahan Anda sendiri. Seiring waktu, Anda akan terbiasa dengan cara berpikir ini.
• Perhatikan anak-anak Anda dan ikuti teladan mereka. Mereka tidak takut terlihat bodoh atau lucu, mereka senang bersikap bodoh, berpura-pura menjadi sesuatu dan sama sekali tidak malu karenanya. Mungkin Anda bisa menggunakan sedikit spontanitas yang kekanak-kanakan?
• Kembangkan imajinasi Anda. Banyak situasi menjengkelkan mulai terlihat lucu jika Anda menggunakan imajinasi Anda. Misalnya, bagi saya keramaian di kereta bawah tanah sebelum masuk eskalator mengingatkan saya pada sekawanan penguin yang berjalan perlahan, praktis menandai waktu di satu tempat, namun yang pasti bergoyang ke kiri dan ke kanan.
• Tersenyumlah pada bayangan Anda di cermin setiap pagi. Tataplah dirimu sendiri. Dan meninggalkan rumah dalam suasana hati yang sembrono.
• Akui kekuranganmu, terimalah kekuranganmu. Tidak ada orang yang sempurna, dan

Bentuk humor paling kompleks yang tidak dapat diakses oleh semua orang adalah apa yang disebut dengan lelucon tentang diri mereka sendiri? Mengapa beberapa orang tidak bisa mengolok-olok dirinya sendiri dan apa alasannya? Bagaimana menyebut garis ketika seseorang bisa bercanda tentang dirinya sendiri: keberhasilan, kegagalan, kekalahan dan situasi yang canggung? Bagaimana perilaku ini menjadi ciri seseorang?

Kemampuan bercanda tentang tindakan, penampilan, atau gaya hidup Anda disebut kritik diri yang positif. Hal ini muncul sebagai hasil analisis perilaku seseorang melalui prisma visi batinnya: prinsip, keyakinan, dan nilai-nilai.

Sebagian besar, ini adalah ciri orang yang memiliki selera humor dan berpikiran positif.

Lelucon tentang diri kita sendiri - di mana kita melihatnya setiap hari

Stand Up - dalam acara yang populer di kalangan anak muda inilah kritik diri terungkap 100%. Seringkali, komedian yang mewakili tren ini bercanda tentang: masa kecil mereka, pengalaman buruk di tempat kerja, kehidupan pribadi, urusan sehari-hari. Bagaimana gairah dan kritik diri yang positif menjadi ciri seseorang?

Psikolog percaya bahwa kritik diri yang alami, “bekerja” melalui prisma prinsip dan kualitas pribadi– tidak lebih dari “menendang ke depan”. Dengan menganalisis perilakunya, seseorang mampu menjadi lebih baik dan tidak mengulangi kesalahannya sendiri. Lebih baik lagi bila perilaku seperti itu “dibingkai” dengan sentuhan humor.

Namun, pencelaan diri sendiri yang lucu di depan umum dalam beberapa kasus adalah semacam topeng, lapisan, antara manusia dan keadaan rusak individu. Lebih mudah untuk tersenyum di depan orang lain dan melontarkan lelucon yang menarik pada diri sendiri daripada menganalisis masalah dengan serius dan mencari solusi.

Kritik diri yang terselubung seperti itu adalah ciri khas dari seks yang lebih kuat. Sejak masa kanak-kanak, anak laki-laki diajari bahwa setiap manifestasi rasa mengasihani diri sendiri, dalam sudut pandang negatif, adalah kelemahan yang menyedihkan, hanya dapat diakses oleh perempuan. Mungkin itu sebabnya banyak sekali komedian pria yang stand-up?

Kenapa tidak semua orang bisa mengolok-olok kepribadiannya

Seperti yang telah ditulis sebelumnya, kemampuan introspeksi dan bercanda tentang diri sendiri melekat pada individu kuat yang siap menghadapi perubahan. Seseorang yang tidak bisa bercanda tentang kesalahannya atau tindakannya sendiri tidak siap untuk perubahan.

Kemungkinan besar, kondisi internalnya stagnan dan terdalam masalah psikologis tumbuh seperti bola salju.

Ada beberapa hal yang lebih menenangkan daripada menertawakan kegagalan Anda. Sains juga mulai melihat nilai ironi diri. Humor yang mencela diri sendiri tidak hanya meningkatkan suasana hati Anda, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychology and Individual Differences melaporkan bahwa orang dengan tingkat ironi diri yang tinggi lebih berhasil dalam menghadapi masalah secara psikologis. Psikolog Arnie Kann, yang mempelajari humor, mencatat bahwa segala sesuatu bergantung pada konteks. Bergantung pada cara kita menggunakan lelucon, lelucon tersebut dapat menimbulkan konsekuensi positif atau negatif. Jadi, lebih baik jangan melakukan ironi pada diri sendiri untuk menyembunyikan amarah Anda. Memahami manfaat tertawa dapat meningkatkan kehidupan Anda. Jika Anda mencari alasan untuk tidak menganggap diri Anda terlalu serius, alasan itu ada.

1. Akan lebih mudah bagi Anda untuk menjalin hubungan positif dengan orang lain.

Tertawa melepaskan oksitosin, dan hormon ini meningkatkan kepercayaan dan membantu seseorang membuka diri. Selain itu, ketulusan selalu menarik. Dengan mengungkapkan kekurangan Anda melalui humor, Anda memenangkan hati seseorang dan mereka mulai merasa nyaman. Dan terakhir, argumen ketiga - tidak ada yang suka pengeluh. Orang-orang tertarik pada mereka yang memancarkan hal-hal positif.

2. Anda dapat menyusun ulang masalah Anda.

Saat Anda dihadapkan pada rasa takut atau stres, biarkan diri Anda melihat sisi lucunya, dan ada sisi lucunya dalam setiap situasi. Tertawa akan melampiaskan emosi Anda, menenangkan Anda dan membantu Anda melihat apa yang terjadi dari sudut yang berbeda. Tentu saja, Anda tidak boleh tertawa saat menghadapi semua ancaman, jika tidak hidup Anda akan berubah menjadi histeria terus menerus. Namun sebagian besar masalah yang Anda hadapi tidak seserius yang Anda bayangkan.

3. Humor akan membantu mengembangkan pemikiran kreatif.

Ini bukan hanya tentang ironi diri, tapi juga tentang tawa secara umum. Ada banyak penelitian yang mengkonfirmasi hal itu emosi positif memungkinkan kita memecahkan masalah dengan lebih kreatif dan efektif. Arnie Kann merekomendasikan untuk memperhatikan apa yang membuat Anda tertawa: stiker lucu di jejaring sosial, lagu konyol, atau acara lucu. Mengolok-olok diri sendiri bisa menjadi salah satunya.

4. Ini adalah alat yang hebat untuk mengatasi kemungkinan stres.

Mengekspos sesuatu yang positif sebelum Anda mengalami situasi stres akan mengurangi dampak negatifnya. Dengan ironi diri Anda mengendalikan “sesuatu yang positif” ini. Jika Anda takut akan pertemuan atau wawancara yang sulit, diskusikan dengan orang tersayang dengan cara yang lucu. Ini akan membantu mengurangi kesedihan dari acara yang akan datang dan bersantai. Humor adalah alat yang ampuh untuk mengatasi stres apa pun dalam hidup. Kemampuan untuk tidak hanya memahami lelucon orang lain, tetapi juga menggunakan ironi diri akan membantu Anda selalu mengendalikan situasi.

5. Anda akan mulai merasa lebih baik tentang diri sendiri.

Ironi diri harus menjadi cara yang lembut bagi Anda untuk mengakui kekurangan Anda sendiri. Dengan mengolok-olok diri sendiri, Anda memperjelas bahwa semua orang tidak sempurna. Ketika Anda bisa berbaik hati terhadap kekurangan Anda, Anda juga akan menjadi lebih toleran terhadap orang lain. Lelucon pada diri sendiri bisa jadi kejam, kasar, apa pun itu, itu tetap akan membantu Anda lebih mencintai diri sendiri. Ilmuwan Austria menganggap keinginan akan humor hitam sebagai tanda kecerdasan tinggi. Mereka meminta lebih dari 150 orang dari latar belakang pendidikan berbeda untuk menilai 12 buku komik kelam dengan lelucon tentang kematian dan mutilasi. Studi mereka menunjukkan bahwa penggemar humor gelap adalah orang yang tidak agresif, cerdas, dan stabil secara emosional. Hasilnya dipublikasikan di jurnal Cognitive Processing. Anda bisa merasakan efek positif dari self-irony hanya jika dilakukan dengan tulus. Pertahankan batasan: jangan mencela diri sendiri dan menjadikan diri Anda bahan tertawaan. Tujuan Anda bukan untuk menimbulkan rasa kasihan, tetapi untuk tertawa terbahak-bahak.