나가는 방법의 예 절망적인 상황! 절망적인 상황에서 탈출구는 어디에 있습니까? 절망적 인 상황에서 벗어날 방법이 있습니까? 당신을 포함한 많은 사람들이 한때 절망적이라고 생각했던 상황에 처해 있었지만, 해결책을 찾았고 모든 것이 해결되었습니다. 가장 중요한 것은 당황하지 않는 것입니다. 그것은 우리 안에 있으며 상황을 냉정하게 평가하기 위해 집중하고 휴식을 취하는 것을 허용하지 않습니다. 이 기사를 쓴 이유는 오늘 아침 법률 블로그인 "RAA Law"의 구독자이자 독자인 여성으로부터 전화를 받았기 때문입니다. 그녀는 자신의 어려운 상황에 대해 나에게 말했고 우리는 그녀가 나에게 몇 가지 문서의 사본을 보내 주기로 동의했습니다.

전화를 건 이유는 블로그 정보가 담긴 페이지에서 사용한 문구 때문이었습니다. 이 말은 그 사람을 행동으로 이끌었고 그녀에게 절망적인 상황에서 벗어날 수 있는 희망을 주었다.

법이란 무엇입니까?

법은 법 자체의 관점에서 기술된 상황이다. 이 상황을 한 방향 또는 다른 방향으로 바꾸면 법도 한 방향 또는 다른 방향으로 바뀔 것입니다. 기억하십시오: -절망적인 상황에서는 다른 상황으로의 탈출구가 있으며 그것이 당신에게 유리한지 여부는 당신이 그것을 어떻게 준비하는지에 달려 있습니다.

치트 시트나 절망적인 상황에서 벗어나기 위한 지침 같은 기사를 써야 할지 오랫동안 고민했습니다. 하지만 저는 그냥 제 이야기를 들려 주기로 결정했습니다 (많은 이야기가 있지만 하나만 이야기하겠습니다).

몇 년 전, 제 아내와 저는 젊은 가족 프로그램에 참여하기 위해 필요한 서류를 모아 제출했습니다. 그렇다면 이 프로그램은 이제 막 시작되었거나 1년 전에 이미 시작되었지만 그게 요점이 아닙니다. 말 그대로 1년, 1년 반이 지나서 서류를 제출하던 이 사무실을 지나고 있었습니다. 나는 들러서 내 라인이 무엇인지 물어보기로 결정했습니다. 왜냐하면 모든 사람이 인원수에 따라 일정 금액의 증명서를 약속 받았기 때문입니다. 내 경우에는 약 4만 달러 정도였다. 주에서 무료로 이 금액을 상상해 보세요. 물론 공짜는 없고 그런 적도 없습니다. 모든 프로그램, 특히 주정부 프로그램에는 매우 가혹한 조건과 기한이 있습니다. 내 경우에는 모든 것이 그랬다. 말은 아끼지 않고 요점만 말씀드리겠습니다. 지정된 기한을 지키지 않았고 구입하려는 아파트에 대한 서류를 제출하지 않았습니다. 그 결과, 정해진 기간 내에 젊은 가족용 인증서를 사용하지 않은 사람들은 인증서를 잃어버렸습니다. 당연히 나는 그렇게 생각하므로 당황합니다. 이제 어떻게 해야 하는데 돈을 전혀 잃고 싶지 않아요.

제가 처한 절망적인 상황에 대해서는 이만큼 했습니다. 제가 그들의 절망적인 상황에서 어떻게 탈출구를 찾았는지 알고 싶다면 다음을 읽어보세요...

처음에는 이 문제를 해결하려고 머리를 쥐어뜯다가 머리가 아프기 시작했습니다. 부동산 관련 일을 6년 넘게 하다 보니 이 부분에서 좋은 점이 하나 있습니다. 고생하는 것보다 합의하는 게 낫다는 거죠. 말하자면 이 규칙을 이용하여 나는 다시 이 사무실로 갔다. 나는 단지 마감일을 놓쳤을 뿐이고 이제 젊은 가족에게 인증서를 잃어버릴까봐 두렵다는 제 상황을 설명했습니다(그리고 인증서를 어떻게 현금화할 수 있는지 알고 싶습니다). 한 여성과 함께 해결책을 찾았다. 오히려 그녀가 나에게 제안했다.

절망적 인 상황에서 벗어날 수있는 방법은 무엇입니까?

집에 도착해서 젊은 가족의 증명서를 꺼내서 흐르는 물에 살짝 적셔서 붙였으나 종이가 두꺼워서 바로 젖지 않습니다. 그런 다음 텍스트와 품질이 한곳에서 사라지도록 손가락으로 이곳을 문지릅니다. 장소는 무엇이든 가능합니다.

그런 다음 그는 집에 왔을 때 천장에서 누수를 발견했다는 성명서를 썼습니다. 그 결과 젊은 가족의 증명서가 놓여 있던 테이블에 물이 떨어졌습니다. 그런 다음 서면 신청서와 증명서를 사무실로 가져갔습니다. 그곳에서 그들은 나에게서 모든 것을 받아 들였고 얼마 후 그들은 기간이 더 연장된 새로운 인증서를 발급했습니다. 방금 젊은 가족에게 인증서를받은 것 같습니다.

그 이후에는 영패밀리 프로그램에 이 수료증을 사용했어요.

그래서 신사숙녀 여러분, 절망적인 상황인 것 같았는데 알고 보니 탈출구가 있어서 대략 입구가 있는 곳으로 알아냈습니다.

당신은 어떤 절망적인 상황에 처해 있었으며, 그 절망적인 상황에서 어떻게 탈출구를 찾았습니까? 절망적인 상황에서 벗어날 수 있는 방법이 있는 이 페이지를 방문하는 다른 많은 사람들처럼 나 역시 독서에 큰 관심을 가질 것입니다.

당신이 누구이든, 무엇을 성취하든 문제는 항상 발생할 수 있으며 삶이 결코 나아지지 않을 것 같은 느낌이 들 것입니다. 그러나 중요한 것은 당신의 태도라는 점을 기억하고, 이를 바꿀 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

성인 발달에 관한 연구를 이끌고 있는 선불교의 달인이자 하버드 교수인 로버트 왈딩거(Robert Waldinger)는 우리의 삶을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 이해하기 위해 724명의 남성을 75년 동안 추적했습니다.

행복의 기초는 공동체에 대한 포용과 건강한 관계라는 것이 밝혀졌습니다. 행복함을 느끼려면 도움을 줄 준비가 되어 있는 사람들과 함께 살아야 합니다.

삶의 어려움에 종종 수반되는 강한 감정에 대처하는 6가지 방법이 있습니다. 때로는 문제를 직접적으로 해결하는 데 도움이 되지는 않지만 비전의 명확성을 제공하는 데는 많은 도움이 됩니다. 결과에 관계없이 귀하의 결정은 두려움 때문에 이루어지지 않을 것이며 정보를 받게 될 것입니다.

1. 부정적인 자기대화를 멈추세요

첫 번째 단계는 망상을 제한하는 것입니다. 그러나 다음과 같이 자문하여 부정적인 자기 대화를 멈추는 것도 마찬가지로 중요합니다.

• 나에게 어떤 찬성 및 반대 사실이 제공됩니까?
• 나는 사실에 의존하고 있는가, 아니면 내 자신의 해석에 의존하고 있는가?
• 아마도 나는 부정적인 결론에 도달하고 있는 것일까요?
• 내 생각이 사실인지 어떻게 알 수 있나요?
• 이 상황을 다르게 보는 것이 가능합니까?
• 상황이 정말 제가 생각하는 것만큼 심각한가요?
• 이러한 사고방식이 목표 달성에 도움이 됩니까?

때로는 다른 관점에서 문제를 바라보기 위해 자기비하에 빠져 있다는 사실을 인정하는 것만으로도 충분합니다.

2. 관점을 잃지 마세요

오늘 당신의 삶 전체의 맥락에서 볼 때 당신의 문제는 단순한 사소한 것입니다. 그것은 당신을 한 사람으로 정의하지 않으며, 당신의 전체 역사를 반영하지도 않습니다. 강점그리고 성과.

우리는 과거의 모든 긍정적인 경험을 잊어버리고 바로 앞에 있는 것만 보는 경우가 많습니다. 당신의 삶에 대한 전체적인 시각을 염두에 두고 스스로에게 질문해 보십시오.

• 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇입니까? 그럴 가능성이 있나요?
• 최고는 어떻습니까?
• 일어날 가능성이 가장 높은 일은 무엇입니까?
• 5년 후에는 이것이 무엇을 의미할까요?
• 아마도 내가 이 문제를 너무 많이 다루고 있는 것은 아닐까?

3. 당신의 반응으로부터 배우기

“자극과 반응 사이에는 간격이 있고, 이 간격에서 우리는 반응을 선택할 자유가 있습니다. 우리의 발전과 행복은 이 선택에 달려 있습니다.” 빅터 프랭클.

문제에 어떻게 대응합니까? 이 상황에서 파트너에게 어떤 조언을 하시겠습니까? 가장 친한 친구? 매 순간 우리는 어떤 자극에 대한 반응을 완전히 제어할 수 있으며, 오늘날 심리학은 어려운 상황에서 반응 제어를 향상시키는 다섯 가지 방법을 알고 있습니다.

• 어떤 사람이 되고 싶은지 생각해 보세요
• 당신의 반응의 의미와 기원에 대해 생각해보세요
• 행동의 결과를 확인하세요
• 최고의 답을 상상해 보세요
• 연민으로 자신을 대하는 법을 배우십시오

4. 상대방의 반응을 통해 배워보세요.

하버드 연구자들은 불일치에 대한 공감을 사용하는 것이 갈등 해결에 필수적이며 성공적인 협상 결과를 위한 중요한 전제 조건임을 보여주었습니다.

5. 외부 관찰자의 관점에서 상황을 평가합니다.

당신이 관찰자라면 상황에서 벗어나 감정을 제쳐두고 반응을 관찰할 수 있습니다.

이 수준의 자기 인식을 통해 갈등의 한가운데에 있을 때에도 자신을 인식하고 상황에서 자신의 성격을 분리할 수 있습니다.

6. 밖에서 도움을 구하십시오.

자신의 경험이 부족한 상황에서는 현명한 조언을 구하십시오. 자존심을 제쳐두고 비판적인 관점과 건설적인 피드백을 요청하고, 작업을 완료한 후에는 다른 사람들이 귀하의 경험에서 배울 수 있도록 도와주세요.

당신과 당신의 문제는 하나의 전체가 아니라는 것을 기억하십시오. 문제는 여정의 한 측면일 뿐이며, 성장의 원천이기도 합니다. 도전이 우리를 더 좋게 만들기 때문에 도전에서 도망치지 마십시오. 그리고 모든 것이 사라진 것처럼 보일 때, 이 또한 지나가리라는 것을 기억하십시오.

타야 아리아노바(Taya Aryanova)가 준비한 것

강한 의지의 결정이나 문제 제거가 필요한 어려운 상황에 처했을 때 우리는 이것이 절망적 인 상황이라고 생각하기 시작하는 경우가 얼마나 자주 있습니까? 자신의 상황에서 벗어날 방법이 없다고 믿으면 비관주의와 자기 연민이 지배하게 되고, 악순환소유하고 . 나는 대안적인 접근 방식을 제안합니다. 항상 탈출구가 있고 둘 이상이 있다고 믿으려면 그것을 보려고 노력하면됩니다. 이러한 노력의 대부분은 긍정적인 태도를 유지하고 상황의 성공적인 해결에 대한 믿음을 유지하는 데 목표를 둘 것입니다.

따라서 절망적 인 상황은 없습니다. 이것은 사실입니다. 그러면 어떤 일이 발생합니까? 우리가 "승산이 없는 조건"으로 받아들이는 것은 무엇입니까?

1. 결정을 내릴 필요가 있습니다. 복잡해요. 무서운그리고 선택한 선택과 그 결과에 대해 책임을 져야 합니다. 선택이 틀리면 우리 자신 외에는 비난할 사람이 없을 것이기 때문에 우리의 의식은 폐쇄되어 탈출구가 없는 척하고, 우리는 그에 맞춰 놀게 됩니다. 당신에게 아무것도 의존하지 않는다는 것을 스스로 확신하는 것은 약한 사람의 접근 방식입니다. 용기를 갖고 통제력은 항상 당신의 손에 달려 있다는 점을 상기하십시오. 예, 실수할 수 있지만 이것은 독립적이고 균형 잡힌 결정이며 따라서 당신은 성인이고 책임감 있는 사람입니다.

   해야 할 일:

   • – 실수는 개인적이고 귀중한 경험이며, 이를 항상 발전을 위해 사용할 수 있습니다.
   • 우리의 조언을 활용하세요. 자신의 삶을 스스로 통제하고 피해자가 되지 마십시오.
2. 변화에 대한 두려움은 똑똑하고 모든 면에서 발달한 사람이라도 마비시킬 수 있습니다. 이것은 인간의 본성입니다. 확실한 조건에서 존재하는 것이 더 편안하지만 모든 것이 미지의 것은 무섭다편안함이 훨씬 낮습니다. 인생이 바뀔 것이라는 두려움 때문에 무언가를 거부하는 것은 어리석은 것은 아니지만 매우 비효율적입니다. 변화는 항상 더 나은 것을 위한 것입니다. 믿을 때까지 밤낮으로 이것을 반복하십시오. 그러면 당신은 자신의 상황이 절망적이라고 잘못 생각했다는 것을 알게 될 것입니다.

   해야 할 일:

   • 그것을 건설적인 것으로 바꾸면 당신의 삶도 당신처럼 새로운 발전 속도를 얻게 될 것입니다.
   • 읽어보세요. 이 용감한 영혼들은 자신과 삶뿐만 아니라 우리가 살고 있는 세상도 변화시켰습니다. 이것이 다가올 변화에 즐겁게 뛰어들도록 하는 인센티브가 아닐까요?
3. “집 같은 곳”의 편리함. 사람은 어떤 조건, 심지어 가장 파괴적이고 불편한 조건에도 적응할 수 있습니다. 역기능적인 결혼생활을 하거나 직장에서 일하면서 굴욕을 당하고 인정받지 못하는 일을 하면서 다른 방법이 없다고 정당화하는 것은 자신의 콤플렉스를 탐닉하다그리고 낮은 자존감. 자존감이 매우 낮 으면 폭력이 자신에게 사용되는 관계에 남아있을 수도 있습니다. 왜냐하면 그것이 자신의 관점에서 볼 때 편리하고 편리하기 때문입니다. 상황을 바꾸고 익숙한 역할에서 벗어나려고 노력하는 것은 어렵지만 필요합니다.

   해야 할 일:

   • 작업 - 이 작업이 없으면 앞으로 나아가려는 모든 시도는 수명이 짧고 이전 상황으로 돌아가게 됩니다.
   • 당신이 점점 더 나은 자격이 있다는 것을 이해하고 받아들이려면 이것이 필요합니다.
4. 어떤 사람들은 진부한 게으름을 절망적인 상황으로 여기려고 합니다. 해결책을 찾기 위해 노력하고 싶지 않은 사람은 다음과 같이 지시합니다. 변명을 찾고. 다른 사람들을 위해 고안된 변명은 신앙과 의식에 따라 점차적으로 받아 들여지고 이제 그 사람은 자신의 상황에서 탈출구가 없다고 진심으로 확신합니다. 하지만 당신은 당신의 삶을 바꾸고 당신의 노력을 올바른 방향으로 이끌고 싶어하면됩니다.

   해야 할 일:

   • 배우십시오 - 아무도 당신을 위해 그것을 해줄 수 없습니다.
   • 승진을 위해 노력하세요. 시도하거나 시도하지 말고 그냥 노력하세요.
5. 불평의 즐거움. 많은 사람들이 자신의 쓰라린 운명, 주변의 악한 사람들, 불행한 상황에 대해 뭔가를 하기는커녕 불평만 늘어놓는 것이 일반적이다. 하다. 목표는 다른 사람들로부터 자신이 옳다는 확인을 받는 것입니다. "탈출구가 없어요. 불행해요. 제가 겪었던 어린 시절을 고려하면 기회도 없었어요...".

   해야 할 일:

   • 그만 징징대세요!
   • 불만이 담긴 에너지를 실제 행동으로 옮기는 이유와 방법을 알아보세요.
6. 표준에 대한 존경심. “관습이다”는 무활동에 대한 최악의 변명이다. 누구에 의해 받아들여지고, 이것이 당신의 삶에 왜, 왜 반영되어야 하는지, 다른 사람의 의견, 전통 및 확립된 관행으로 "절망 없는" 상황을 정당화하기로 결정했다면 전혀 중요하지 않습니다. 이 세상에서는 주변 사람도, 국가의 통치자도, 그 누구도 아닌 당신을 정의하지 마세요, 너뿐이야! 자신의 능력의 한계가 어디인지 스스로 결정하므로 악명 높은 "이것이 수행되는 방식" 뒤에 숨는 대신 무한, 무한이라고 부르십시오.

   해야 할 일:

   • , 새롭고 무섭더라도 필요합니다.
   • 기술을 사용하여 에너지를 방출하고 이를 창조에 활용하세요.

물론, 우선 절망적인 상황은 없다는 것을 스스로 상기시키기 위해 이 팁을 쓰지만, 이 사실도 여러분께 전달하고 싶습니다. 실제로는 존재하지 않습니다. 어려운 부분이 있는데, 이는 정체가 아닌 발전의 길을 선택한다면 성장의 포인트입니다.

날짜: 2015-05-13

이것은 발달을 방해하는 무감각입니다. 사람이 인생에서 혼란스러우면 자신이 가진 것을 즐기지 않게 됩니다. 일도, 가족도, 취미도 영감을 주지 않습니다. 새로운 차원으로 나아가려는 욕구와 욕구가 사라집니다. 앞으로의 삶에는 막다른 골목이 있는 것 같고, 어떤 것에도 의미나 기쁨이 없는 것 같기 때문입니다.

인생이 막다른 골목에 이르렀을 때, 가능한 한 빨리 그 길을 찾는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 우울증에 걸릴 위험이 있습니다. 그리고 해결책은 항상 표면에 있습니다. 단지 사용 가능한 옵션이 항상 우리를 만족시키지 못하고 즉시 구현을 시작할 만큼 충분히 동기를 부여하지 않는다는 것입니다. 때때로 우리는 우리의 "나"를 넘어서야 하고, 어딘가에서 기준을 낮추고, 때로는 우리가 틀렸다는 것을 인정해야 합니다. 그리고 교착상태에서 벗어나는 것은 불가능한 일처럼 보입니다. 하지만 외부에서 상황을 보면 모든 것이 그렇게 무섭지 않을 것입니다. 이것이 당신의 문제가 아니라고 상상하고 외부인의 입장에서 바라보십시오. 친구가 당신에게 도움을 요청하는 것처럼 스스로에게 말해보세요. 감정과 걱정이 없으면 합리적인 해결책을 찾는 것이 항상 더 쉽습니다.

핸들이 손에서 찢어 졌거나 갇혀 있다는 느낌이 들고 그러한 상황에서 벗어날 방법이 없다면 자기 고통이 시작됩니다. 당신은 자신과 문제에 빠져들거나 막 다른 골목에서 벗어나는 방법에 대해 생각합니다. 아마도 당신은 거기에 도달했을 것입니다. 여기서 가장 좋은 옵션은 무엇입니까? 대답은 분명합니다. 가능한 한 빨리 교착 상태에서 벗어날 방법을 찾으십시오.

삶의 난국에서 벗어날 길을 찾기 시작하려면 어디서부터 시작해야 할까요?

시간을 보내세요

지금 무엇을 해야할지 모르겠다면 아무것도 하지 마세요. 생각과 문제를 버리십시오. 모든 실패의 이유를 찾고 뇌를 괴롭히는 기억을 탐구하지 마십시오. 그냥 휴식을 취하세요. 때로는 1분 정도의 멈춤만으로도 결정이 저절로 내려지는 경우가 있습니다.

불안을 없애라

당황하지 마세요! 허영심은 우리의 의식을 흐리게 하고 에너지를 낭비합니다. 건설적인 사고를 위해 에너지를 절약하십시오. 냉철하게 상황을 외부 관객의 입장에서 생각해보세요. 문제가 해결 가능하다면 결국 올바른 길을 찾을 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 상황을 해결할 수 없다면 자기 탐구에 에너지를 낭비할 필요가 없습니다. 병행 생활 과제를 지시하십시오.

영감의 원천

가능한 한 많은 밝은 생각과 유망한 아이디어를 당신의 삶에 받아들이십시오. 동기 부여 비디오, 전기 및 권장 사항 성공한 사람들, 철학자의 인용문, 인생 영화. 당신에게 영감을 주고, 싸우게 만들고, 검색하게 만드는 모든 것을 활용하세요 비표준 솔루션. 막다른 골목의 출구가 근처에 있습니다. 가끔은 주변을 둘러보며 찾아야 할 때도 있습니다.

인생의 막다른 골목에 대해 다음에 무엇을 해야 할까요?

따라서 문제 해결을 위한 주요 단계를 고려해 보겠습니다.

1단계 - 당신이 첫 번째 단계를 밟을 수 있다고 믿으세요.

자신의 힘에 대한 믿음만이 두려움을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 분명 이 난국에서 벗어날 수 있는 길이 있을 것입니다. 모든 것이 저절로 변할 때까지 앉아서 기다릴 수 있지만, 여전히 변화할 준비가 되어 있다고 확신하는 경우에만 가능합니다.

두 번째 단계는 변화에 대한 준비입니다.

개척자 슬로건은 “준비하라. 항상 준비되어 있다”는 말은 오늘날에도 여전히 유효합니다. 당신은 인생의 막다른 골목에 도달했습니다. 무엇을 해야 할지 모르겠습니다. 마침내, 당신은 받아들인 것 같아요 올바른 결정- 직업을 바꾸거나, 부담스러운 관계를 끊거나, 유망하지 않은 사업을 닫습니다. 그리고 당신은 그것을 합니다. 그러나 어떤 이유에서인지 당신은 지금 일어나고 있는 일에서 기쁨을 얻지 못합니다. 그 이유는 그렇게 급격하고 합리적인 변화에 대한 귀하의 준비가 부족하기 때문입니다. 새로운 직업또한 즐거움을 가져다주지 않을 것이며, 관계가 그다지 나쁘지 않았으며 사업을 폐쇄하지 말고 다른 경로로 설정해야 함을 갑자기 깨닫게 될 것입니다.

가능한 한 고통 없이 교착 상태에서 벗어나는 방법을 스스로에게 물어보십시오. 직업을 바꾸기 전에 새로운 기술을 배우고, 자본을 축적하고, 자녀를 위한 보모를 찾아야 할 수도 있습니다. 플랫폼을 준비합니다. 그런 다음 상황을 근본적으로 바꾸십시오. 결국, 낙하산으로 점프하려면 먼저 낙하산을 획득해야 합니다. 그러면 당신은 지상 9000미터 고도에서 자유를 누릴 준비가 된 것입니다.

3단계 - 스윙.

인생의 막다른 골목은 우리를 정체 상태에 빠뜨립니다. "자신을 격려"하려면 활기차고 열정적이며 숭고하고 목적이 있다는 것이 어떤 것인지 기억해야 합니다. 이 상태에서 자신을 기억하고 이러한 감정을 경험해보십시오. 이것은 당신이 다시 삶으로 돌아가는 데 도움이 될 것입니다. 평생 동안 산에서 일주일 간의 하이킹 경험을 반복하거나, 루지에 가거나, 중국에 살면서 문화와 관습을 공부하는 경험을 꿈꿔왔다면, 막다른 골목에 이르렀을 때 바로 이 일을 하겠다고 결심하십시오. 인생에서.

4단계(가장 중요한)는 도전 과제입니다.

스스로에게 도전해보세요. 이것은 당신이 당신의 안전지대에서 벗어나 새로운 방식으로 일어나고 있는 일에 감사할 수 있게 해줄 것입니다. 이러한 변화는 두뇌 활동을 자극하고, 자존감을 높이며, 다음 단계를 위한 에너지를 높여줍니다. 아니요, 마침내 수영하는 법을 배우고자 한다면 세계 챔피언 수영 선수가 될 필요는 없습니다. 하지만 이 기술은 삶의 완전히 다른 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 중요한 결정은 예상치 못한 순간에 우리에게 닥치며, 우리가 그것을 찾기 위해 매일매일 스스로를 괴롭힐 때는 전혀 오지 않습니다.

우리는 어떤 종류의 도전에 대해 이야기하고 있습니까?

• 자신이 "나무"라고 생각하더라도 댄스에 등록하십시오.
• 마라톤을 뛰세요.
• 일주일 동안 전화와 인터넷을 포기하세요.
• 바다가 아닌 산으로 휴가를 떠나세요.
• 산 강을 따라 뗏목을 타고 내려가세요.
• 21일 동안 오전 6시에 일어나서 달리기를 목표로 삼으세요.
• 5개의 시를 배우세요.
• 악기 연주법을 배우십시오.
• 영화 오디션에 합격하세요.
• 책을 쓰십시오.
• 인형극에 가보세요.
• 자원봉사에 등록하세요.
• 하루에 세 명의 새로운 사람을 만나십시오.

덜 생각하고, 덜 분석하고, 자신에게 도전하고, 항상 원했던 일을 하는 위험을 감수하십시오.

인생의 막다른 골목은 우리의 시각적 표현입니다. 사실 인생은 아름답고 새로운 기회로 가득 차 있습니다. 긴장을 풀고 긍정적인 기분을 갖고 인생을 살아보세요. 재고하고, 강화하고, 새로운 수준의 자기 개발로 이동하기 위해 모든 상황이 우리에게 제공됩니다. 이 인생의 막다른 골목 이후에 당신을 기다리는 변화에 대비하십시오. 자신에게 도전한다고 해서 하루아침에 인생이 바뀌는 것은 아니지만(가능하더라도), 일을 시작하고, 힘을 얻고, 인생의 가장 어려운 상황에서 벗어날 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.