여성이 자신을 사랑하는 방법: 간단한 팁. 자신을 빨리 사랑하는 방법: 심리학자의 실용적인 조언 여성이 자신을 사랑하는 방법, 해야 할 일, 조언

심리학자 N. Kozlov에 따르면 기쁨으로 수행되는 자기 관리만이 여성의 내면의 빛을 발산하고 그녀를 매력적이고 바람직하게 만듭니다. 적절한 자존감과 삶을 즐기려는 욕구를 이기심과 혼동하지 마십시오. 한 주를 다른 주와 비교하면 사람의 이기적인 열망은 "내가 더 낫기 때문에 모든 사람이 나에게 빚을지고 있습니다"라는 생각과 자존심이 강한 생각으로 표현할 수 있습니다. "나는 다른 모든 사람처럼 훌륭하고 독특합니다. ”

자신에 대해 건강하고 긍정적인 태도를 가진 여성을 이기주의자나 자신에 대해 너무 비판적인 사람과 구별하는 또 다른 점은 다음과 같습니다.

그녀는 자신의 영혼을 사용하여 모든 작업을 수행하며 그녀의 행동에는 자동화가 없습니다 (완전히 의식적).
그녀는 자신의 행복을 크게 만들려고 노력하지 않습니다.
그녀는 이타적이지만 자신의 이익을 타협하지 않습니다.
그녀는 불가능한 일을 맡지 않습니다.
그녀는 시간을 소중히 여기며 스마트 위임의 원칙을 잘 알고 있습니다.

자신을 희귀한 예술 작품으로 세상에 내놓고 자신의 고유한 자질을 존중하고 개성을 돌보는 것, 이것이 바로 사람이 자신을 사랑한다는 의미입니다. 하지만 여자로서 자신을 사랑하는 방법은 무엇입니까?

여성의 자존감이 낮은 이유

소녀는 사춘기가 시작되기 전부터 '나는 다른 사람이다'라는 관점에서 자신을 평가하기 시작한다. 그러나 어린 시절에 그러한 서신에 대한 기준이 "나를 사랑하는 사람은 누구나 좋습니다"라는 원시적이라면 청소년에서는 이러한 기준이 다릅니다. 소녀는 이미 "다른 사람"의 입장에서 자신을 바라보고 자신의 행동의 관점에서 사람들에 대한 태도를 정의합니다.

반도덕적 행위나 특정 가족에서 그렇게 간주되는 행위를 저지를 때 십대는 자신을 "죄"로 정죄하여 과장된 의미를 부여하는 경향이 있습니다. 자기 거부가 발생하고 소녀가 자신의 "어두운"면을 급격히 거부하거나 더 나쁜 경우에는 "더 나은 자격이 없다"는 잠재 의식적 확신이 생깁니다. 어머니와의 심리적 접촉이나 어머니의 도움이 없으면 이러한 믿음은 다음과 같이 발전할 수 있습니다. 생활 태도그리고 만성적인 자기혐오.

여성이 자신의 모습을 유지하는 것을 방해하는 두 번째 이유는 부모가 좋은 의도로 소녀에게 그녀가되어야 할 것과 그렇지 않아야 할 것을 심어주기 시작하는 어린 시절부터 시작됩니다. 부모에 대한 사랑을 조작함으로써 아이는 개인의 특성에 대한 권리를 박 탈당합니다. 위선의 기술은 다른 사람들에게 수요가 있고 편리하다는 수단으로 소녀에게 제시됩니다. 이 과학을 완전히 익히면 십대도 많은 이점을 얻을 수 있으며 마스크 착용이 익숙해지고 편안해집니다.

위장의 기적, 혹은 자신으로부터 탈출하는 방법

여자는 자신의 삶이 만족스럽지 않을 때 변화하려고 노력한다. 외부 조건그녀가 먼저 이러한 각 요인의 원인을 이해해야 할 때 그녀의 불만의 주요 요인. 부주의한(게으르고 공격적인) 남편, 문제가 있는 직업, 나쁜 여자친구는 과거의 일이 되고 그 대가로 나타나는 것은 더 견딜 수 있고 받아들일 수 있는 것처럼 보입니다. 그러나 곧 상황은 놀랍게도 다시 돌아옵니다. 왜 이런 일이 발생합니까?

사실은 자신의 삶의 외부 상황을 조정할 때 여성이 한때 자신의 삶에 부정적인 사건을 불러 일으켰던 자신의 성격과 세계관의 특성이 사라지지 않았다는 사실을 잊어 버린다는 것입니다. 그리고 급성 증상을 완화하는 것이 질병을 치료하는 것이 아니라 눈에 띄지 않게 만드는 것과 마찬가지로, 상황과 환경을 바꾸는 것은 일시적으로만 안도감을 가져오고 행복하다는 환상을 만들어 낼 뿐입니다. 결국 여자가 자기 자신을 사랑하는 법을 배우지 못한다면, 새 남편도 예전 남편처럼 그녀를 존경하지 않을 것이고, 흥미로운 작품곧 지루한 일상이 될 것이다.

조화는 완전하고 자급 자족하는 성격의 매우 중요한 구성 요소라는 것을 이해해야합니다. 주변의 모든 것을 마술처럼 바꾸는 아우라의 형태로 사람 주위에 형성되지 않습니다. 이 원하는 균형이 외적인 아름다움으로 변모하고, 마음의 평화결과적으로 긍정적인 사건과 좋은 사람들을 끌어들이는 자석은 여성의 마음의 평화, 자기 수용, 자기 사랑에서 비롯됩니다.

사랑하지 않음의 놀라운 증상

자기혐오가 어떻게 나타나는가? 다음은 여성의 자존감 부족의 핵심 사항을 강조하는 10가지 사항입니다.

칭찬을 받아들이지 못함, 이에 대한 당혹감, 다른 사람의 존경심을 "감소"시키려는 시도;
"다른 사람들에게는 그것이 더 필요하다"고 주장하면서 작은 기쁨을 거부합니다.
거울을 볼 때마다 자신의 결점(나쁜 피부, 흰머리)을 찾아보세요.
자신의 업적을 거부하고 자신의 장점을 경시합니다.
"추가"(디저트, 새 핸드백, 매니큐어)를 허용하고 "이런 일이 다시는 일어나지 않을 것"이라고 스스로에게 약속하면 수치심이 시작됩니다.
다른 사람의 의견, 비난에 대한 과도한 관심;
누군가의 죽음, 실패한 로맨스, 모욕 등 삶의 부정적인 순간에 몇 달 또는 몇 년 동안 "갇혀" 있습니다.
옷이나 행동에서 외적인 개성을 드러내는 것에 대한 두려움;
인생에서 무언가를 바꾸는 것에 대한 두려움 - 높은 지위를 얻거나, 낯선 나라로 가거나, 새로운 교육을 받는 것;
낯선 사람이나 더 높은 지위를 차지하고 있는 동료들과의 긴장감, 그들의 승인을 얻기 위해 그들에게 비자발적으로 감사를 표하는 것.

자신의 외모와 성격에 동의하지 않고 다른 사람들이 자신보다 훨씬 더 아름답고 똑똑하고 성공한다고 생각하는 여성은 어떤 비판도 매우 진지하게 받아들입니다. 그녀가 "괴롭힘을 당하고 있다", "살아났다", "미움을 받고 있다"고 생각하는 이유는 동료가 나쁜 매니큐어나 스타킹의 주름에 대해 한 말 때문일 수도 있습니다.

의식을 교정하고 깨끗하게 함

당신 안에 있는 여자를 깨우는 방법은 무엇입니까? 심리학자들은 말합니다. 쓰레기로 뒤덮인 방을 꾸밀 수 없듯이, 오래된 불만과 불만으로 가득 찬 삶을 개선하려고 노력할 수도 없습니다. 부정적인 생각. 그러므로 우선 여성은 지금까지 자신의 삶을 가득 채웠지만 더 나아지지 않은 것을 제거해야합니다. 시각화를 사용하여 정신적으로 이를 수행할 수 있지만 문제에 철저하게 접근하는 것이 가장 좋습니다.

작은 판지 상자를 구해서 그 위에 "내 인생을 망치는 모든 것"이라고 큰 글자로 적어야 합니다. 그런 다음 노트북 시트에서 종이 조각을 잘라낸 후 가능한 한 많은 종이 조각을 다른 것으로 채워야 합니다. 부정적인 감정, 나쁜 생각, 오래된 사건, 심지어 기억에 불쾌한 뒷맛을 남긴 사람들의 이름까지. 종이 스트립에 새겨진 비문의 예:

나를 비웃은 7 학년 Seryozha;
모두가 이용하는 나의 사치;
차 문제로 아빠와 다툼 등

지속적으로 영혼에 상처를 입히는 이러한 "파편"을 가능한 한 많이 메모리에서 추출해야합니다. 머릿속에 숨은 원한이 하나도 남지 않으면 차례대로 메모를 해서 큰 소리로 읽어 상자로 보낸다. 봉인된 "부정의 상자"를 사용하면 원하는 모든 나쁜 일을 할 수 있습니다. 짓밟고, 벽에 던지고, 지붕에서 던지고, 결국에는 던지면서 흔적도 없이 파괴되어야 합니다. 불 속에 넣거나 늪에 빠뜨리기도 합니다.

과거에게 보내는 편지

"정화"의 첫 번째 단계가 성공적으로 완료되었음에도 불구하고, 그녀의 인생에서 가장 어려운 순간은 아마도 여성의 의식 속에 남아 있었고 그녀 자신을 날카롭게 상기시키는 것을 멈추지 않았습니다. 일반적으로 가장 고통스럽게 '기억 속에 남는' 에피소드는 약간 다른 시나리오를 따랐다면 긍정적인 방향으로 전개될 수 있었던 에피소드입니다. 보통 이런 일이 어떻게 되나요? “파티 후 그 다툼만 없었다면 우리는 헤어지지 않았을 거에요”, “그때 친구가 내 말을 들었더라면 우리는 소통을 멈추지 않았을 거에요.”

그러한 생각은 존재 전체를 해칠 수 있으므로 매우 위험합니다. 억지로 생각하지 않으려고 하는 것은 비현실적이지만, 그 힘을 박탈할 수 있는데, 이를 '공허한 후회'라고 합니다.

혼자 남겨졌을 때 여성은 먼저 고통스러운 생각이 다른 사람들보다 우세하도록 허용해야 합니다. 이것은 매우 고통스러울 수 있지만, 이 조치의 필요성은 지나간 시간의 거리에서 상황을 볼 수 있는 기회로 인해 정당화됩니다. 다툼을 일으킨 그 사람의 공격이 그렇게 끔찍 했나요? 그는 다른 일을 할 수 있었을까요?

새로워진 경험의 결과는 아픈 기억을 지닌 사람에게 보내는 편지여야 하지만, 동시에 여성이 자신에게 보내는 편지이기도 하다. 메시지에는 쌓인 감정을 모두 버리고 용서를 구하며 자신을 설명하는 것이 적절합니다. 가장 중요한 것은 나중에 편지와 함께 봉인된 봉투를 태울 때 여성이 안도감을 느끼고 앞으로 나아가고 싶은 욕구를 느낀다는 것입니다.

우리 자신을 사랑하는 법 배우기

과거의 나쁜 일은 모두 부끄러워하고 잊혀졌으니 이제 자신에 대한 유용하고 즐거운 지식으로 머리를 채울 때입니다. 여자로서 자신을 사랑하는 방법? 물론 그와 같은 사람은 없으며 그러한 독특한 성격의 일부인 모든 것이 정의상 훌륭하고 아름답다는 것을 깨닫는 것입니다.

여성이 자존감과 자신감을 높일 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

당신의 기분을 고양시키기 위해 2-3개의 적절한 확언을 외우고 더 자주 반복하십시오.
오랫동안 원했던 방식으로 집에서 변화를 만드십시오.
피로나 기분이 좋지 않더라도 매일 자신을 돌보십시오(마스크, 매니큐어-페디큐어).
옷장을 검토하고 오랫동안 버리는 것이 부끄러운 모든 것을 제거하십시오.
적어도 하루에 한 번은 당신이 정말로 원하는 것을 하십시오 - 아이스크림 먹기, 영화 보기 등.

이 사실에 주목할 가치가 있습니다. 단일 영화나 책이 아닙니다. 주인공성공하지 못하고, 사랑받지 못하는 직업에 질식하거나, 불쾌한 사람을 만난다. 모든 좋은 사건은 결정적인 변화와 함께, 그리고 영웅이 자신의 생각을 수정한 후에야 시작됩니다. 삶의 가치. 결론? 피곤하거나 짜증나는 것은 당연한 행복과 같은 형식에 맞지 않습니다.

읽고 자신을 알아가세요

속도에 맞춰 현대 생활여성이 개인의 "업그레이드"에 관한 교육 및 세미나에 참석할 시간을 찾기가 어렵습니다. 자율 학습제공된 많은 문헌을 이해하는 방법에 대한 이해 부족으로 인해 주제가 불가능한 경우가 많습니다. 자기 지식의 시작 부분에서 읽을 가치가 있는 여성을 위한 심리학에 관한 책은 대중 문학의 고전이며, 저자는 전문가입니다. 현대 과학관계:

고정관념을 깨는 독일의 심리학자 우테 에르하르트(Ute Erhardt)는 그의 저서 “착한 여자는 천국에 가고, 나쁜 여자는 원하는 곳으로 간다…
Victoria Isaeva, 언론인이자 전문가 가족 심리학'우리와 남자'라는 작품으로
Bert Hellenger, 심리치료사, 철학자, 작가 심리적 기법『사랑의 봄』이라는 책으로.

이 유명한 작품은 여성에게 "올바른" 일상 심리학, 즉 신체를 사랑하는 방법, 자신을 존중하는 방법, 생각을 모니터링하는 방법을 소개할 뿐만 아니라 다른 사람들의 동기와 비밀스러운 생각의 세계를 그녀에게 열어줄 것입니다.

이와 별도로 긍정적 사고의 대가 Alexander Sviyash의 작업을 강조하고 싶습니다. “90 단계 행복한 삶. 신데렐라에서 공주까지." 이 작품은 여성이 어떻게 자신을 사랑할 수 있는가에 대한 답이라고 해도 무방하다. 이 책은 흥미로운 문체로 쓰여졌으며 성취감을 완벽하게 자극합니다.

여자로서 자신을 사랑하는 방법? 이 질문에 대한 확실한 대답은 없지만, 구도자가 준수하면 두 번째 차원에서 자신에 대해 생각하는 방법을 잊어버릴 특정 규칙이 있습니다.

이 사실을 무조건 받아 들여야합니다. 인생에서 일어난 모든 일은 정확히 이런 식으로 일어 났어야하고 그렇지 않으면 안됩니다.
다른 사람의 이상을 볼 필요는 없지만 따라 잡고 추월하고 싶은 사람이 항상 앞에 있어야합니다.
자신을 돌보는 법을 배우십시오. 그것을 필수가 아니라 즐거움의 원천으로 여기십시오.
오늘의 자신을 어제의 자신과 자주 비교하고 긍정적인 역학을 긍정적으로 기록해야 합니다.
텔레비전과 같은 사회적 집단의 영향을 받는 것을 피해야 합니다. 정당, 패션 등

많은 여성들이 자신의 안전지대에 집착하는 것을 멈추고 다른 관심사, 아이디어, 즐거움에 푹 빠지게 된 후 삶이 크게 향상되었다고 보고합니다.

자신을 사랑하는 것은 매우 중요하지만 모든 여성이 원하는 만큼 쉽게 이 예술에 다가가는 것은 아닙니다. 많은 문제는 어디서 오는가? 사실, 당신 자신의 의식의 깊이로부터 거기에 근원이 있습니다. 우리는 금기와 진부한 표현을 설정하고, 자신을 낮게 평가하고, 결점을 찾고, 과거 사건의 가능한 더 나은 버전을 생각해 내고, 나쁜 점에 대해 많이 생각하고, 자신이 무언가에 합당하지 않다고 생각합니다. 문제에 대처하고 먼저 자신을 사랑하는 법을 배우는 방법은 무엇입니까?

외부 데이터 - 장점 찾기

못생긴 여자는 없어요! 다른 말을 듣더라도 나쁜 일은 더 잘 기억된다는 점을 기억하세요. 이 주제에 관한 농담이 많이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. “그는 그녀가 아름답다고 백 번 말할 수 있지만, 그녀는 그가 그녀의 비만을 암시했다는 것만 기억할 것입니다.” 그게 요점입니다. 많은 사람들은 좋은 점에 집중하는 방법을 모르고 나쁜 점만 기억합니다.

스스로 작업하는 방법:

· 당신이 받은 칭찬을 기억하십시오. 사람들과 소통을 많이 하지 않는다면, 좋아하는 사람을 어떤 그룹에 업로드하세요. 소셜 네트워크아름다운 사진. 그들은 당신에게 좋은 것을 쓸 것입니다!

· 자신을 격려하십시오. 모든 작은 일에서 사랑하는 사람인 자신을 칭찬해야 합니다. 정신적으로 또는 소리내어 수행하십시오. 상황에 따라 중요하지 않습니다.

· 게으르지 마십시오. 아름다운 머리카락, 깨끗한 몸매, 깔끔한 매니큐어 - 이것은 당신에게 자신감을 줍니다. 당신은 매일 거울을 통해 보는 바로 그 아름다움에 사랑에 빠지게 될 것입니다.

다른 사람들의 의견

다른 사람의 의견을 고려하려고 할 때 인생이 얼마나 힘든지 생각해 본 적이 있습니까? 매번 스스로에게 “나는 나 자신을 위해 살아요!”를 상기하세요. 가장 중요한 것은 누구에게도 방해를 하거나 해를 끼치지 않는 것이며, 그 밖의 모든 것은 단지 고정관념일 뿐입니다. 당신의 삶과 그 안에서 중요한 모든 사람을 사랑하십시오. 당신이 미스 월드가 되어도 당신을 비난하고 싶은 사람들은 언제나 있을 것입니다.

비판을 더 쉽게 받아들이고, 칭찬을 기억하고, 다른 사람을 칭찬하십시오. 비판은 외부 의견으로 받아들여야 한다. 자세히 살펴보고 결론을 내릴 수 있지만 그 본질을 템플릿으로 삼을 필요는 없습니다.

먼저 내면의 목소리에 귀를 기울이는 법을 배우면 더 행복해질 것입니다. 그리고 당신이 그것을 알기도 전에 당신은 자신을 사랑하게 될 것입니다.

긍정적으로 생각하고 꿈을 꾸세요

당신의 생각의 구성에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 우리 대부분은 문제에 빠져들고, 연민을 느끼며, 똑같은 불행한 상황을 생각 속에서 수십 번 반복하는 데 익숙합니다. 그리고 이것은 큰 실수입니다!

누구나 실패가 있습니다. 결론을 내려야 하지만 끊지 마십시오. 삶은 계속된다! 당신은 아름답고, 힘과 아름다움, 그리고... 자기애로 가득 차 있습니다.

좋은 점에 대해 더 많이 생각하고, 부정적인 점을 파악하여 몰아내도록 노력하십시오. 더 많은 꿈을 꾸고, 계획을 세우고, 목표를 세우세요. 오늘 외롭다고 느껴질지라도 즐겁게 지내는 법을 배우세요.

기억하세요 - 당신의 결점에도 불구하고 당신은 아름답습니다! 남은 것은 이 아름다움을 강조하는 것뿐입니다. 그리고 당신이 자신을 사랑하면 다른 사람들도 당신에 대한 태도를 바꿀 것입니다.

당신은 얼마나 자주 다른 행복한 여성들을 부러워하며 인생의 모든 것이 왜 그렇게 고르지 않고, 비논리적이고, 설명할 수 없는지에 대한 질문에 답하려고 노력합니까?

왜 한 사람에게는 이것이 전부이고 당신에게는 불쌍한 부스러기일 뿐입니까? 동시에, 다른 하나는 가장 아름답고 합당한 것과는 거리가 멀습니다. 언뜻 보면 그녀는 평범해 보이지만 사랑받고, 인정받고, 수배되는 사람입니다. 그리고 당신의 삶은 당신의 노력과 노력에도 불구하고 여전히 행복한 색으로 빛나기 시작하지 않습니까?

여성이 죄책감을 느끼고, 자신에 대해 불만족하고, 일에 부담을 느끼고, 사랑하는 사람에게 짜증을 내고, 남성과의 관계가 잘 풀리지 않는다면, 한마디로 인생의 어떤 것이 매우 불만족스럽다면, 이제 자신을 사랑할 시간입니다.

하나는 다른 하나와 무슨 관련이 있는 것 같나요? 문제가 외부에 있을 때 우리는 어떤 자기애를 이야기할 수 있는가? TV 앞에 누워있는 남자 또는 부재, 즐거움을 가져다주지 않는 직업, 인생이 지나가는 것 같은 느낌. 대부분의 경우 이런 일이 발생합니다! 내부의 문제를 찾는 것보다 외부의 적을 찾는 것이 더 쉽습니다.

여자들은 어떻게 추론하나요? 직업, 남자, 환경을 바꿔야합니다. 많은 변화가 있습니다. 그래서 결과는 무엇입니까?

한동안은 삶이 나아지고 있는 것처럼 보이지만 곧 문제가 다시 발생할 것입니다. 새로운 상사는 결점을 찾기 시작할 것이고, 새로 선택된 상사는 긴장을 풀 것이며, 새로운 친구는 옛 친구보다 나을 것이 없다는 것이 판명될 것입니다.

왜 이런 일이 발생합니까? 왜냐하면 밖에서 그림을 바꾸면 무의식적으로 낡은 시나리오에 따라 행동하고, 질병의 원인이 아닌 증상을 치료하므로 필연적으로 낡은 갈퀴를 밟게 되기 때문입니다.

우리는 문제가 우리 자신에게 있다는 것을 인정하기를 두려워합니다. 왜냐하면 우리는 이 지식을 갖고 살아야 하기 때문입니다. 하지만 어떻게? 이것은 마법의 약이 구출되는 곳입니다 - SELF-LOVE.

또 다른 극단이 있습니다. 여성은 문제가 자신에게 있다는 것을 이해합니다. 그는 남자와의 관계에서 더 나아지고 발전하려고 노력하는 것 같습니다. 그는 모든 것이 괜찮은지 확인하기 위해 노력하고 있지만 "어떤 이유에서인지"그는 감사하지 않습니다. 이유를 아시나요? 이러한 노력 속에서 그 여성은 다시 자신에 대해 잊어버렸습니다.

자기애란 무엇입니까?

자기애는 나르시시즘도, 부풀려진 자존감도, 이기심도 아닙니다.

자기 사랑은 긍정적인 자기 수용입니다.

간단하게 설명하겠습니다. 자기 수용은 사람이 자신의 모든 장점과 가장 중요한 단점을 판단하지 않고 후회나 죄책감을 느끼지 않고 자신을 있는 그대로 받아들이는 상태입니다.

우리는 우리 자신의 "나"라는 프리즘을 통해 세상과 접촉합니다. 당신이 거짓말을 하도록 허용한다면, 다른 사람의 거짓말은 당신에게 대죄가 되지 않을 것입니다. 당신 자신도 때때로 이렇게 죄를 짓기 때문에 이 사실을 받아들일 수 있습니다. 자신의 단점을 받아들이면 다른 사람의 단점에도 더 관대해집니다.

그것은보다 밝혀졌다 더 나은 사람자신을 대할수록 다른 사람을 더 잘 대합니다.

모든 것이 그렇게 단순하다면 왜 모든 사람이 자신을 사랑하지 못하는 걸까요?

이 인생의 많은 것들과 마찬가지로 그 대답도 어린 시절에 뿌리를 두고 있습니다.

여자들은 왜 자기 자신을 사랑하지 않나요?

이유 #1 - 부모님

자기혐오의 씨앗은 부모가 심은 것입니다. 정신적으로 정상적인 모든 어머니와 아버지는 자녀를 사랑합니다. 그들은 사회의 구성원이 되고자 하는 선한 의도로 꾸짖고, 처벌하고, 금지합니다.

이 순간 그들의 사랑은 마음 속 깊은 곳에 안전하게 숨겨져 있고, 출구에서 아이는 싫어하는 것만 본다. 어렸을 때 사람들이 당신을 뭐라고 불렀는지 기억하세요.

게으른

손이 엉뚱한 곳에서 자라나

경솔한...

모든 사람이 자신이 듣고 싶은 것을 듣는다는 것은 비밀이 아닙니다. 정신은 무의식적으로 필터를 설정합니다. 풍부한 정보를 통해 어린이는 스펀지처럼 자신에 대한 불쾌한 리뷰를 확인하는 사실을 흡수하기 시작합니다. 그 결과, 그는 자신이 단지 사랑받지 못하는 것이 아니라는 확신을 갖게 됩니다. 그들은 그를 사랑할 자격이 없습니다.

더러운 일은 끝났습니다. 부모는 자신도 모르게 평생 동안 우리를 괴롭히는 복합체를 내려놓고 그 과정을 크게 결정합니다.

이유 #2 - 나 = 사회

자기혐오의 두 번째 원인이 추가되었습니다. 청년기. 10대 소녀는 '나'와 '그들'이라는 개념을 구별하고 그들과 자신을 모두 평가하기 시작합니다. 평가 논리는 간단합니다. 만화에서처럼 나를 가장 칭찬하는 사람이 그에게 크고 달콤한 사탕을 줄 것입니다. 그녀 주변의 사람들이 그녀에게 친절하고, 관대하고, 동정심이 많고, 세심한 배려를 한다면, 그들은 더하기 기호로 인식됩니다. 공격적이고 교화적이며 비판적인 경우 마이너스 기호가 표시됩니다.

요점은 사람이 다른 사람을 평가하는 것과 동일한 기준에 따라 자신을 평가한다는 것입니다. 다른 사람에게 나쁜 짓을 함으로써 자신의 정신은 자신을 부정적으로 평가하고 자신을 거부하게 됩니다. 일반적으로 받아 들여지는 규범의 관점에서 부정적으로 행동하는 사람은 자신을 사랑하지 않습니다.

여자는 어떻게 자신을 사랑하는 법을 배울 수 있나요?

자신을 사랑하는 것은 어렵습니다. 자기 수용은 자기 감탄도 아니고 “내가 제일 매력적이고 매력적이야”라는 자동 반복도 아닙니다. 이것은 당신의 생각, 판단, 행동에 대한 끊임없는 의식 활동입니다. 하지만... 물은 돌을 닳게 합니다.

1. 부모가 부정적인 이유를 이해하려고 노력하십시오, 당신은 어렸을 때 고통을 겪었고 지금도 계속 경험하고 있습니다. 그것은 당신의 개인적인 자질과는 아무런 관련이 없습니다.

당신의 부모님은 당신과 당신의 삶을 두려워했고 그것을 부적절하게 처리했습니다. 자신의 감정으로. 그들은 기분이 나빴습니다. 그들은 이해하고, 용서해야 하며, 앞으로는 건강이 좋지 않고 정신적 혼란과 문제가 있는 사람을 대하는 것처럼 대우받아야 합니다. 동정심, 이해심, 배려로 대하십시오. 시간이 지나면서 당신의 자기 수용은 확실히 증가할 것입니다.

2. 좋은 일을 위한 공간을 확보하십시오.

과거에 편지를 쓰세요. 부모님, 그들에 대한 원한이 있다면. 많은 고통을 야기했을 수도 있습니다.

첫 번째 편지에는 모든 부정, 원망, 고통, 분노, 주장, 비판이 쏟아져 나옵니다. 내부의 모든 것을 종이에 내립니다. 그럼 이 편지를 구겨서 불태우세요.

이 사람이 당신에게 준 모든 좋은 것들에 대해 감사하는 마음으로 두 번째 편지를 쓰세요. 경험을 위해, 성장을 위해. 당신의 불완전함에 대해 사과하는 것은 불필요한 일이 아닐 것입니다. 이 편지는 사진을 찍어서 다른 사람에게 보내서 읽을 수 있도록 할 수 있습니다.

그러한 편지 덕분에 떠날 수 있는 경우가 많습니다.

3. 몸조심하세요!

나는 이 문구를 반복하는 데 결코 지치지 않습니다. 남자는 여자를 감사하지 않고, 남자는 "그녀의 발을 닦습니다", 남자는 여자의 노력을 보지 못하고, 결점을 찾고, 짜증을 냅니다. 자신과 몸, 외모, 이 삶의 즐거움을 돌보십시오.

그러나 그 사람에게 복수하거나 교훈을 주려는 목적은 아닙니다. 그리고 나 자신을 위해서. 결국, 우리가 우리 자신을 필요로 하기 전까지는 누구도 우리를 정말로 필요로 하지 않습니다.

4. 이유 없이 선행을 한다

사람들을 칭찬하고, 그들의 좋은 점을 찾아 강조하세요. 이생에서 (이미 또는 지금까지) 스스로를 도울 수 없는 사람들(고아, 장애인, 노인)을 도와주세요. 무엇을 위해?

자신의 가치를 깨닫는 것. 당신은 지금 있는 그대로 이 세상에 유용하다는 것입니다. 그리고 일반적으로 삶의 의미는 더 나은 삶을 만드는 것입니다. 누구부터 시작하나요? 맞습니다, 당신 자신에게서.

5. 당신을 끌어내리는 사람을 제거하세요

우리는 우리 환경의 산술 평균입니다. "당신의 친구가 누구인지 말해주세요. 그러면 당신이 누구인지 알려드리겠습니다."

나는 지방에서 키예프에 도착했을 때를 기억합니다. 불안한 사람이기 때문에 저는 발전을 위해 더 나은 것을 위해 노력했습니다. 그리고 대화를 나눈 후 마음이 안 좋았고 주변에서 불행함을 느낀 친구들도있었습니다. 그러한 사람들과의 의사소통을 제한하십시오.

더 많은 것을 경험해 보세요. 운이 좋은 사람들, 당신보다, 또는 당신처럼 최고를 위해 노력하는 동일한 사람들.

6. 생활방식을 바꾸세요

그러므로 자존감과 자기애가 높아질 것입니다. 당신이 그것을 알기도 전에 당신은 한때 당신이 (내 인생에서 일어났던 것처럼) 자신을 사랑하지 않았다는 사실을 잊게 될 것입니다.

결론:

자기애는 남성과의 관계에서 여성의 모든 노력이 헛된 것입니다. 일부 여성은 계속해서 남성의 배은망덕과 불완전성을 비난하고, 일부 여성은 그 이유가 자신에게 있다고 의심하는 용기를 가지고 있습니다.

자기 사랑의 길을 택하십시오. 위에서 지시를 내렸습니다. 나는이 모든 것을 개인적으로 겪었습니다. 내가 할 수 있다면 당신도 할 수 있습니다.

감사드리며 다음 글에서 뵙겠습니다.

자존감을 높이기 위해 취할 첫 세 단계를 댓글에 적어보세요.

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독서 시간 13분

자신을 사랑하고 자존감을 높이는 방법은 무엇입니까? 이 질문은 삶의 어려움이 있을 때, 특히 개인적인 면에서 중요하고 관련이 있습니다. 여성들은 종종 가족과 사랑하는 사람을 위해 자신의 이익을 희생하고 그들의 중요성을 과소평가하는 경향이 있습니다. 이것이 맞나요?

예보다는 아니오일 가능성이 높습니다. 가족을 돌보는 것은 유익하지만 자신을 잊어서는 안 됩니다. 자신의 성격, 관심사, 건강을 존중하고 소중히 여겨야 합니다. 자신을 존중하는 여성은 다른 사람들로부터 적절한 반응을 얻고 진정한 사랑을 받을 자격이 있을 것입니다.

행복하고 사랑받는 방법은 무엇입니까?

영원한 질문: 여성이 원하는 것은 무엇이며, 여성 행복의 본질은 무엇입니까? 예, 여성들은 우선 상호적이고 행복한 사랑을 많이 원합니다. 그러나 삶에 대한 생각은 종종 너무 이상화되어 더 많은 실망을 초래하고 "돌담 뒤에서"살고 싶은 욕구는 주도권과 독립성을 박탈하고 배우자는 종종 폭군과 질투하는 사람으로 끝납니다.

어떻게 이런 일이 있을 수 있나요? 여자의 행복을 찾는 방법, 남자의 행복의 대상이 되는 방법, 패자와 이기적인 사람이 아닌 합당한 남자를 끌어들이는 법을 배우십시오.

행복하고 사랑하는 여성을 위한 규칙:

독립적이고 존중심을 가지세요- 여성의 행복한 삶은 자아실현과 자신의 이익 없이는 불가능합니다. 틀을 깨고, 세상을 탐험하고, 교육받는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 오직 합당하지 않은 남자들만이 "멍청한 여자"를 찾습니다. 당신은 자신을 유지해야합니다. 개발하고, 읽고, 해당 분야의 전문가가되고, 사랑받을 가치가있는 자신감있는 여성의 모습을 유지하십시오. 여성의 자존감은 데이트에서 중요한 역할을 하며 강하거나 약한 남성을 끌어들이는 내부 자석입니다.
매력, 카리스마- 행복함을 느끼기 위해서는 여성이 자신의 매력을 받아들이고 강화할 수 있는 능력이 중요합니다. 우리는 너무 가늘거나 뚱뚱하고, 다리가 필요 이상으로 짧고, 머리카락이 너무 가늘거나 너무 곱슬거리는 등 자신의 아름다움과 외적인 특성을 과소평가하는 경우가 많습니다. 이해하는 것이 중요합니다. 자신감이 있고 올바른 표현이 있으면 어떤 여성이라도 매력적입니다. 강점. 아름다움의 이상과는 거리가 멀지만 컬트가 된 유명한 여배우들이 많이 있습니다 - Bar Streisend, Julia Roberts. 비밀은 무엇입니까? 카리스마의 존재, 내면의 매력이 외모에 반영되어 다른 사람을 매료시킵니다. 자신만의 스타일을 찾고, 매력을 강조해보세요. 행복해질 가치가 있는 아름다운 여성의 개인적인 이미지를 찾고 창조하십시오. 여성은 자신의 매력을 느끼며 행복해집니다. 헤어스타일과 매니큐어는 항상 그녀의 영혼과 자신감을 고양시킵니다. 자연스러운 아름다움을 발견할 수 있지만, 관리는 이미지를 강조하는 데 도움이 됩니다.
체력, 좋은 정신- 움직임과 유지 없이는 즐겁고 행복할 수 없다 체력. 피트니스, 수영, 달리기 등 기쁨과 즐거움을 가져다주는 자신만의 방법을 찾는 것이 중요합니다. 스포츠는 조화나 아름다운 몸매를 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 좋은 몸매를 유지하는 데 도움이 되고, 활동을 증가시키며, 삶을 더욱 다채롭고 성공적으로 만들어 줍니다. 불행하고 고통받는 여성은 사랑할 수도 없고 행복한 관계를 가질 자격도 없습니다. 남자들은 운동능력 있고 자신감 넘치는 여자를 좋아합니다. 동시에, 모든 열망은 다음에서 나와야 합니다. 자신의 욕망-건강, 정신 상태 및 남성 검색에 대한 관심은 부차적이며 내부 노력 없이는 즐거움과 결과가 없습니다. 모든 것은 저절로 온다. 적절한 시간. 가장 중요한 것은 여성의 행복을 준비하는 것입니다.
자신의 장점을 아는 것-관계 구축에 어떤 기능이 도움이 될지 이해하는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람에게 무엇을 제공할 수 있습니까? 모든 특별한 기술과 능력을 기억하세요 - 믿을 수 있는 친구, 좋은 주부, 사랑스럽고 배려심... 일반적으로 칭찬받는 항목 중 자신이 다른 사람보다 더 잘할 수 있는 점을 10점 이상 목록으로 작성하는 것이 유용합니다. 연애중인 남자는 사랑, 지원, 신뢰를 찾고 있습니다. 동시에 그는 끊임없는 조언, 과도한 성가심 및 물질적 착취를 좋아하지 않습니다. 그러므로 신뢰할 수 있고 헌신적인 친구가 될 가치가 있으며 자신감 있고 존경받을 가치가 있습니다. 의지가 강한 여성은 남성이 더 강해지고, 경력이나 사업을 개발하도록 돕고, 약한 여성은 그에게 모든 것을 빼앗길 것입니다. 사랑하는 여성이 되려면 어떻게해야합니까? 이해하고, 지지하고, 사랑하는 사람, 인생의 진정한 친구가 되십시오.
긍정적인 태도를 유지하세요- 행복한 여성은 좋은 기분을 유지하고 사소한 모욕과 걱정을 피하려고 노력하는 방법을 알고 있습니다. 인생을 복잡하게 만들 필요는 없습니다. 밝고 행복한 면과 순간을 감상하고 좋은 점을 알아차리는 것이 더 좋습니다. 긍정적 인 생각을 가진 여성과 남성은 새로운 성취에 영감을주는 반면 비관주의는 사랑과 모든 계획을 죽이는 것은 행복감을 키우고 가족과 사랑하는 사람들이 삶의 기쁨을 느끼도록 돕는 가치가 있습니다. 여성의 행복한 삶은 내면의 느낌, 생각, 태도와 연결되어 있습니다. 자신과 주변 세계를 사랑하는 법을 배우는 것이 중요합니다.
정직하고 개방적이어야 합니다.- 인생에서 항상 긍정적인 것은 어렵습니다. 지원을 유발하지 않는 상황이 있습니다. 당신은 당신이 선택한 사람에게 정직하고, 당신의 개인적인 관점을 부드러운 형태로 침착하게 표현하고, 상황에서 벗어날 방법을 찾는 방법을 돕거나 제안할 수 있어야 합니다. 신뢰는 사랑의 숨은 중요한 부분입니다. 부정적인 감정경험을 통해 우리는 건강을 악화시키고 우리 자신의 안락함의 경계를 위반할 수 있습니다. 남성과 여성의 이익 사이에 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람이해할 것입니다. 그리고 의심과 질투는 절대적으로 불필요하며 자신감이 부족하다는 신호입니다. 남자보다 자신의 행동과 외모를 모니터링하는 것이 좋습니다.
여성성을 지지하다- 뷔 현대 세계남성과 여성의 권리는 평등합니다. 여성은 경력을 쌓고 청바지를 입고 짧은 머리를 자르는데 왜 종종 "초안 말"처럼 느껴지나요? 아니면 여성성을 기억하고 남성이 스스로 책임을 지도록 허용하는 것이 가치가 있을까요? 가방 들고 다니기, 쇼핑하러 가기, 수도꼭지 고치기, 저녁에 편안한 마사지 받기 등을 도와주세요.

여성의 강점은 약점에 있습니다. 남성의 규칙을 따르지 말고 가족의 모든 문제를 맡아야하며 모든 것이 적당해야합니다. 우리는 기억합니다. 여성은 많은 일을 할 수 있지만 때로는 남성이 자신의 중요성을 느끼게하고 가족 문제에 참여.

여자는 어떻게 자신을 사랑하고 자존감을 높일 수 있습니까? 당신의 여성스러움을 느껴보세요. 스커트, 드레스, 신발은 여성스러운 이미지를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

프랑스 여성들은 평생 여성스러움을 유지하고, 60세가 되어도 외모가 100%이고, 옷장에 아름다운 의상과 신발을 갖고 다니고, 인생을 즐길 줄 알고, 전시회와 공연에 가며, 일상의 걱정을 완전히 채우지 않습니다. 그들의 삶.

행복한 여자가 되는 방법? 자기 자신이 되고, 개인적인 관심사, 취미, 열정을 기억하고, 스포츠를 즐기고, 행복과 자신감의 태도를 유지하십시오. 자존감에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

자존감을 높이는 방법은 무엇입니까?

질문: "어떻게 행복을 찾을 수 있나요?" 답은 하나입니다. 찾는 것을 멈추고 창조를 시작하십시오. 사랑과 행복에 합당한 여성이 되는 방법을 다른 차원으로 옮겨 봅시다. 첫 번째 과제는 당신이 독특하고 행복할 자격이 있다는 사실을 깨닫는 것입니다. 내면의 자신감은 전염성이 있으며 낮은 자존감은 여성에게 불리하게 작용합니다.

여자는 어떻게 자신을 사랑하고 자존감을 높일 수 있습니까?

잘못된 믿음의 족쇄를 벗어버리세요- 여성의 가장 큰 적은 “나는 못생겼다”, “아무도 나를 사랑하지 않는다”, “나는 사람들과 어울리기 힘들다”, “남자는 다 멍청하다” 등 부정적인 내면 태도이다. 대부분 그들은 자신의 능력과 외부 데이터를 과소평가하는 경향이 있습니다. 우리 대부분은 미인입니다. 미국 여성들은 그러한 아름다움을 꿈꿀 수 있지만 그럼에도 불구하고 자신감 있게 걷는다. 초과 중량, 그리고 우리 소녀들은 콤플렉스로 가득 차 있습니다. 역설.
여성의 행복을 방해하는 잘못된 믿음을 찾아 적고, 자신의 힘에 대한 믿음을 조장하는 반대 태도를 찾아내는 것이 필요하다. 영화 "나는 가장 매력적이고 매력적이다"를 기억하십시오. 결국 여주인공은 자존감을 크게 높이고 젊은이들의 관심을 끌 수 있었고, 연기를 그만두고 진정한 자신이 되었을 때 이런 일이 일어났다. 그녀는 자신감과 자존감을 키웠습니다.
여자는 어떻게 자신을 사랑하고 자존감을 높일 수 있습니까? 자신의 외모, 능력, 성격 특성에 대한 부정적인 평가와 판단을 거부하십시오.
자급자족 능력 개발- 다른 사람이 더 똑똑하고, 아름답고, 재능이 있다고 믿으며 자신을 다른 사람과 비교해서는 안됩니다. 이것은 잘못된 접근 방식입니다. 각 소녀는 자연이 부여한 자신만의 장점과 특성, 그리고 삶의 과정에서 얻은 성격 특성을 다른 사람들과 다릅니다. 우리는 모두 독특합니다. 자신을 과거의 삶의 경험과 비교할 수 있으며, 좋든 나쁘든 변화를 알아차릴 수 있습니다. 자급자족을 통해 자신의 말을 듣고, 자신의 관심사와 열망을 알고, 삶에서 자기 실현을 찾을 수 있습니다. 그러한 사람은 여론이 아닌 자신의 의견에 따라 인도되며 삶에 대한 책임을 질 준비가되어 있습니다. 자신의 규칙에 따라 생활한다는 것은 자유롭고 삶의 길을 선택할 수 있다는 것을 의미합니다. 사람들은 종종 자신이 이해받지 못할까 봐 두려워하며, 그 결과 다른 사람의 삶을 살게 됩니다. 사람은 자신의 자급자족적인 삶을 살 자격이 있습니다. 인생에서 당신이 사랑하는 것과 무엇을 위해 노력하는지 기억하십니까? 당신의 꿈과 소망은 무엇입니까? 여자는 어떻게 자신을 사랑하고 자존감을 높일 수 있습니까? 자신의 힘에 대한 자급 자족과 믿음을 깨우십시오.
중독을 포기하세요- 소녀들은 어린 시절부터 복종하고 순종하는 법을 배우며, 결혼 생활에서는 배우자의 말을 듣도록 배웁니다. 이것은 부분적으로만 정확합니다. 왜냐하면 모든 사람이 사람 - 성격그리고 자신의 의견이 있습니다. 배우자가 당신을 행복하게 해주거나 인생의 모든 문제를 해결해주기를 바라서는 안 됩니다. 이러한 접근 방식은 의존성, 불확실성 및 타인에 의한 조작으로 이어집니다. 사람은 자신을 잊어버리고 다른 사람의 소원을 들어주면서 꼭두각시처럼 살아갑니다. 불행히도 아이들은 독립적이고 순종적인 법을 거의 배우지 않지만 인생에서는 자신의 행동에 대해 결정을 내리고 책임을지는 것이 중요합니다. 주요업무부모-자녀의 독립 생활을 준비하고 자신감과 독립성을 키우도록 돕습니다. 유아주의는 성인기에만 해를 끼칠 것입니다. 해롭고 의존적인 소녀를 배우자이자 인생의 동반자로 좋아하는 사람은 아무도 없습니다. 여성이 인생에서 저지르는 가장 큰 실수는 자신의 이상과 원칙에 따라 살지 않고 다른 사람의 승인과 칭찬을 받으려고 노력하는 것입니다. 자급자족하는 사람은 자신을 독립적으로 결정합니다. 인생의 길, 이미지, 인생의 동반자, 타인의 의견에 의존하지 않고 사람을 완전히 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 독립적으로 자신의 삶을 책임지는 것은 매우 어렵지만 이것이 합당한 사람이되는 유일한 방법입니다. 존경하고 사랑하며, 어린아이의 수준에 머물러서는 안 됩니다. 선택의 자유는 자기 실현과 자신의 목표 달성, 즉 완전한 행복이라는 이점을 제공합니다. 사랑 때문에 자신을 소홀히 하지 마세요 진짜 남자두려움과 의심 속에 사는 의존적이고 약한 여성을 좋아하지 않습니다. 여성의 자존감을 높이는 방법은 무엇입니까? 자신의 자급 자족을 깨닫고 독립하는 법을 배우십시오.
경쟁과 시기심을 잊어라- 소녀들 사이의 경쟁은 매우 흔하며, 모두가 더 매력적이고, 더 똑똑하고, 더 인기가 있기를 원합니다. 그러나 행복은 다른 곳에 있습니다. 자신을 찾고 자신의 독특함을 인식하는 것입니다. 부러움은 마음의 평화를 방해하고 신체적 질병을 일으키는 부정적인 특성입니다. 자신감 있는 소녀는 자신을 칭찬하고 친구들의 성공을 기뻐할 준비가 되어 있습니다. 다른 사람의 경험 자신의 생각그리고 프로젝트. 인생에서 성공하기 위해 행동하는 법을 배우십시오. 삶에 대한 가장 올바른 접근 방식 : "나는 좋다"와 "친구는 좋다". 자신이나 다른 사람을 위에 둘 수 없습니다. 그렇지 않으면 관계의 불균형이 불가피합니다. 당신은 자신을 모욕할 수 없으며, 비난과 칭찬이 당신의 내부 평가에 큰 영향을 주어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 당신은 다른 사람의 의견에 의존하게 될 것입니다. 자신의 작업과 행동을 독립적으로 평가하고 지속적으로 대중의 승인을 기다리지 않는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 물론 이것은 즐겁지만 그 자체로 끝은 아닙니다. 자신감이 넘치는 소녀는 침착하게 칭찬을 받아들이지만 자존감이 낮아 거절하거나 당황합니다. 당연하게 여기십시오 - 당신은 사랑과 행복을 누릴 자격이 있습니다. 여성의 자존감을 높이는 방법, 질문의 심리학은 자신의 가치를 인식하고 아름다움이나 성공의 이상과 비교를 거부하는 것과 관련이 있습니다. 인생 경험을 활용하는 가장 좋은 이유는 그 이상입니다.
당신의 "나"를 받아들이세요- 자신을 이해하고 받아들이는 법을 배우십시오. 자기 지식은 자유와 행복한 삶의 길입니다. 자신과 자신의 필요를 이해하지 못한 채 어떻게 삶에 만족감을 느낄 수 있습니까? 개인의 강점과 약점을 이해하고 성격의 긍정적 인 측면에 집중하는 것도 인생의 목표, 열망, 삶의 상황이 없다면 무엇을 원할 것인지 적어 보는 것도 가치가 있습니다. 기존 아이디어를 구현하고 구현하는 방법에 대해 생각해 보세요. 자신을 이해하고 받아들이면 사람들과 살고 교류하고 사랑하는 것이 더 쉽습니다. 당신의 영혼의 공허함을 다른 사람으로 채울 필요는 없습니다. 사랑받을 가치가 있는 동등한 파트너가 되는 것이 더 좋습니다. 여자는 어떻게 자신을 사랑하고 자존감을 높일 수 있습니까? 당신의 성격, 독창성, 독창성을 알고 받아들이십시오.
비판과 비난을 거부하라-행복한 여성은 비판과 비난을 받기 쉽지 않으며 삶의 긍정적인 면을 알아차리는 방법을 알고 있으며 자신이 삶과 상황에 미치는 영향을 알고 있습니다. 왜 다른 사람을 비난합니까? 스스로 더 나아지고 롤모델이 되는 것이 더 좋습니다. 현명한 표현- 상황이 바뀔 수 있다면 이를 위해 모든 일을 하고 침착함을 유지하세요. 그렇지 않다면 당연하게 여기세요. 비판과 비난은 행복한 삶을 방해하는 부정적인 것입니다. 그러나 긍정적인 생각에 집중하고 다른 사람의 좋은 점을 더 많이 보아야 합니다. 관계에서 사람들은 사물을 하나로 묶고 서로를 지원하는 데 집중할 때 더 가까워지며, 끊임없는 비판은 판단을 거부하고 사람을 보는 능력과 그의 모든 특성을 받아들이는 방법에 있습니다. 자신을 사랑하고 여성의 자존감을 높이시겠습니까? 자신과 다른 사람을 비판하지 마십시오. 모든 사람은 실수를 할 수 있습니다. 이것이 삶의 표준입니다. 비난하기보다는 도와주는 것이 낫습니다.
죄책감에서 벗어나세요- 모든 일에 완벽할 수는 없습니다. 특히 여성은 자녀, 남편에 대한 관심 부족, 완벽한 가정 운영 능력 부족, 직장에서의 실패 등을 스스로 비난하는 경향이 있습니다. 여성의 행복을 위해서는 마음의 평화를 유지하는 것이 중요하며, 하루의 모든 걱정은 직장에 맡기는 것이 좋으며, 집은 휴식과 사랑의 장소입니다. 받아 들일 가치가 있습니다. 죄책감은 여성을 불행하고 의존하게 만들고 스트레스를 경험하게 만듭니다. 저장하려면 자기 골조를 포기하는 것이 좋습니다 기분이 좋다가정의 따뜻함을 유지하면 인생에는 작은 것들이 있으며 우선 순위는 무엇에 먼저 주의를 기울여야 하는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 일상적인 사소한 일보다 관계가 더 중요합니다. 그리고 개인적인 이익도 정상적인 현상입니다. 삶에서 모든 것이 조정되고 고려되어야 합니다.

행복한 엄마 - 행복한 가족, 때때로 자신에게 시간을 할애해야합니다. 미용사, 미용실, 영화관이나 극장에가는 것을 잊지 마십시오. 여자는 어떻게 자신을 사랑하고 자존감을 높일 수 있습니까? 모든 대죄에 대해 자신을 비난하고 가족과 자녀에게 모든 책임을 전가하지 마십시오. 자신의 목표와 관심사에 맞는 시간을 찾는 방법을 배우십시오.

심리학, 여성의 자존감은 중요한 문제이다. 물론 소녀가 어린 시절부터 의존성이 아닌 자신감 형성을 촉진하는 조건에서 자랄 때 좋습니다. 또 다른 경우에는 독립적으로 자존감을 향상하고, 자신의 특성과 장점을 인식하고, 독립하는 법을 배우는 것이 가치가 있습니다.

사랑받고 원하는 사람이 되는 방법은 무엇입니까?

이 질문은 많은 소녀와 여성을 걱정합니다. 인생의 남자를 찾는 것은 매우 어렵습니다. 많은 소녀들이 젊은이들의 경박한 의도에 대해 불평하고 오락을 찾고 생각하지 않습니다. 가족 생활. 어떻게 해야 하나요? O. Duplyakina의 "사랑받고 원하는 사람이 되는 방법"이라는 책은 답을 찾는 데 도움이 됩니다.

합당한 신부를 위한 규칙:

흥미로운 대화가가 되어보세요-잠재 신랑에 대해 더 많이 알아보기 위해 노력하십시오. 세 번의 회의와 간단한 의사 소통이면 충분합니다. 행동을 모니터링하고 가족, 어린 시절, 전통, 미래 계획에 관한 질문에 대한 답변을 듣는 것이 중요합니다. 그 사람을 잘 알아가는 것이 좋으며, 서둘러 다가가려고 하지 않는 것이 좋습니다. 남자들은 점차적으로 사랑에 빠지고, 자신과 예비 신랑에게 서로를 알아가는 시간을 주세요.
엔터테인먼트 또는 가족 시작, 의도가 얼마나 진지한지, 인식 등 사람이 무엇을 찾고 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 남자들은 자신감 있고 교육받은 여자에게 매력을 느낍니다. 올바른 질문은 합당한 신랑의 눈에 신부의 평가를 높일 것이며 이제 접근성은 당신을 놀라게하지 않을 것입니다. 지인의 기간이 가장 중요합니다. 인생 파트너를 선택할 때 조심하십시오. 사람에 대한 존중이 있습니까, 삶과 어떤 관련이 있습니까, 중독의 존재 및 나쁜 습관?
사랑에 빠지는 법을 배우세요- 그 사람의 선택을 확인한 후 다음으로 넘어갑니다. 중요한 문제의사소통 - 관계, 첫사랑, 추억. 그러한 주제에 대한 관심과 공감과 이해는 남자가 사랑에 빠지고 마음을 여는 데 도움이 될 것입니다. 관심, 이해 및 성실함은 현대 사회에서 가치가 있으며 모든 사람에게 중요합니다. 가장 중요한 것은 관계를 계속하려는 상호 욕구가 있다는 것입니다. 헛된 희망을 주거나 환상적인 환상을 주어서는 안됩니다. 사랑받는 방법은? 청년에게 가장 훌륭하고 가장 친밀하며 가장 이해심 많은 소녀가 되십시오.
지원과 긍정적인 의사소통- 인생에서 진정한 여자 친구의 기능: 남자의 노력을 지원하고, 그의 성공을 칭찬하고, 즐거운 인생 사건을 상기시키고, 즐거운 의사 소통, 관심, 이해, 열정으로 사랑에 빠지는 느낌을 지원합니다. . 여성의 노력과 성취를 인정하는 것은 남성에게 중요합니다. '심술궂은 톱'보다는 '인생의 뮤즈'가 되는 것이 더 낫다.
끊임없는 비판보다 칭찬과 지지가 더 많은 결과를 낳는다. 기분이 좋지 않다면 남자와 의사 소통하지 않는 것이 좋습니다. 정신 상태가 진정되고 회복 될 때까지 기다려야합니다. 그들은 종종 인생의 어려운 시기 동안 행동 계획을 생각하면서 혼자 있는 것을 선호합니다. 의사소통이 서로 흥미롭고 바람직할 경우 긍정적인 태도가 형성됩니다.
좋은 경청자가 되십시오- 사랑하는 사람의 말을 듣고 이해하는 것이 중요합니다. 여성은 감정과 경험을 공유하는 경향이 더 높은 것으로 간주됩니다. 자신의 삶그들에게 진심 어린 관심이 있다면. 듣고 이해하는 능력 사랑하는 사람여성의 행복과 조화로운 관계를 이끌어내는 데 매우 중요합니다.
삶과 가족을 책임질 수 있다- 여성은 항상 더 현명하며 가족이 강한지 여부를 결정합니다. 똑똑한 여성은 수년 동안 사랑을 유지하고 관계를 강화하며 가족 관계를 깨지 않는 방법을 알고 있습니다. 이를 위해 무엇이 필요합니까? 사랑하는 남편을 만나고, 의사 소통과 공동 활동을위한 시간을 찾고, 배우자의 중요성을 상기시키고, 도움에 감사하고, 성공을 알아 차리고, 사랑스럽고 열정적 인 아내가되고, 로맨스를 가져 오는 것은 기쁨입니다. 삶.
관계 구축 방법을 배우고 남성 심리학을 연구하십시오.- 사랑을 유지하려면 구성 규칙을 이해하는 것이 중요합니다. 좋은 관계그리고 남성 심리학의 특성은 우리와 매우 다릅니다. 심리적 수준. 여성의 행동 기준을 따르는 것은 불가능합니다. 남성은 자신의 특성과 필요 사항을 가지고 있습니다. 가장 중요한 것 : 사랑과 가족은 걱정, 세상의 번잡함, 일상적인 일에서 벗어나는 남성의 행복과 휴식입니다. 모든 모임이 즐거운 감동과 감동을 불러일으키도록 노력하십시오.
자신감과 품위를 유지하라- 우리 기사의 주제인 자존감으로 돌아가 보겠습니다. 자존감이 낮은 여자도 행복할 수 있을까? 물론 그렇지 않습니다. 필연적으로 그는 가족 모두를 기쁘게 하고 자신의 필요 사항을 잊어버리려고 노력할 것입니다. 남자들은 신랑의 그림자가 아닌 개성있고 당당한 여성을 소중히 여깁니다.

자신과 인생 파트너의 이익 사이에서 균형을 유지하고, 더 가까워지고 상호 이해를 높이는 공동 활동을 찾는 것이 유용합니다.

여자는 어떻게 자신을 사랑하고 자존감을 높일 수 있습니까? 당신은 인생에서 최고의 아내이자 믿을 수 있는 친구가 될 것임을 아십시오. 남자들은 자신감을 갖고 합당한 여자를 높이 평가합니다.

자존감을 키우고 자신만의 여성적 행복을 만들어가시기 바랍니다!

내 친구 중 한 명은 남자와 운이 좋지 않습니다. 혹은 '불운하다'는 표현은 적절하지 않습니다. 그들은 나방이 좀약을 피하듯이 그것을 피합니다. 그리고 이것은 그녀가 민스크에서 기분 좋은 몸매와 똑같이 기분 좋은 아파트를 가진 예쁜 30세 여성이기 때문에 더욱 놀랍습니다. 그녀는 똑똑하고, 대학에서 가르치고, 옷을 잘 입고, 자신을 돌봅니다. 그리고 다시 한 번 아늑한 부엌에서 차 한 잔을 마시며 그녀는 불평합니다. 그들은 주변에 남자가 없고, 만약 그들이 나타나면, 그들은 말한다. 염소와 자연재해가 하나로 합쳐진 것입니다.

다시 한 번 생각합니다. 훌륭하고 성공적인 여성이 모든 경력 구축 시험을 우수한 성적으로 통과하고 종종 완전한 "실패"를받는 이유는 무엇입니까? 개인 생활? 다른 하나를보세요. 마우스는 회색이고 그게 전부이며 원하는대로 팬을 돌립니다. 남자들이 미끼를 낚은 파이크처럼 물기 때문에 그녀의 특별한 점은 무엇입니까? 러시아의 유명한 심리학자이자 트레이너인 Inna Chori가 '영원한' 여성들의 질문에 답합니다.

인나 초리(Inna Chori)는 정신 분석가이자 성학자이며, 여성의 성욕과 자신감을 높이는 방법에 대한 대중 교육의 저자이자 발표자입니다. 프로그램 작성자: "청소년의 정신적 성적 발달", "3단계 프로그램: 여성성의 비밀, 밤의 산란(성 기술), 셰헤라자드의 비밀", "섹스 토이: 즐거움을 위한 패션", "여성의 힘" ”, “여성에게 즐거움을 주는 방법(남성 전용 프로그램)”, “워크샵 암캐들”.

2개 있어요 고등교육(헤르젠 주립 교육 대학교 및 동유럽 정신분석 연구소의 결함학부). 그녀는 행복한 결혼 생활을 하고 있으며 합리적인 여성이라면 누구나 이 일을 할 수 있다고 믿습니다. 그녀의 훈련은 놀라운 조합입니다 현대 심리학, 동양의 성적 기술 및 교육 기술 스몰니 연구소고귀한 처녀들. 그리고 이 모든 것은 단 하나의 목적, 즉 여성을 행복하게 만드는 데 도움이 됩니다.

Inna, 똑똑하고 매력적인 비즈니스 여성들이 남성과의 관계에서 종종 성공하지 못하는 이유는 무엇입니까? 이성이 정말로 우리를 "공포, 얼마나 똑똑한지"와 "사랑스럽고, 얼마나 바보인지"로 나누는 걸까요?

여성이 사업을 시작하면 남성처럼 공격적이고 단호하게 행동하는 법을 배웁니다. 이것이 없으면 사업을 할 수 없습니다. 그녀는 이와 동일한 행동 모델을 삶의 여러 영역으로 옮깁니다. 다른 사람들이 그녀의 행동에 따라 그녀를 남자로 인식하기 시작하는 것은 불가피합니다.

나는 아직도 여성의 깨달음의 주요 영역이 가족과 아이들이라고 믿습니다. 물론, 진정한 여성은 자신만의 사업, 즉 자신에게 기쁨을 주는 활동을 해야 합니다. 돈을 버는 데에도 사용할 수 있습니다. 문제는 여성 사업가들이 '남성' 행동 모델에서 '여성 행동' 모델로 전환하는 것을 '잊었을 때' 발생합니다.

원하시면 건강을 위해 사업하세요. 그러나 자신에게 명확한 역할 전환을 제공하십시오. 직장에서는 관리자, 교사, 리더이고, 집에서는 남성과의 관계에서 나는 여성. 나는 내 감정을 표현하는 것, 연약하고 약한 것처럼 보이는 것을 두려워하지 않습니다.

사랑하는 소녀 여러분, 배워야 할 가장 중요한 것은 자연스러워지는 것입니다. 당신의 강점과 약점을 숨기지 마십시오. 필요한 경우 걱정, 걱정 및 두려움에 대해 남자에게 말하십시오. 어떤 이유로 강한 여성들은 종종 스스로 이것을 허용하지 않습니다. 그리고 헛된 것입니다. 여성이 인생에서 원하는 모든 것을 남성으로부터 얻는 것이 얼마나 쉬운지 상상할 수 없습니다. 긴장하지 않고, 자신을 무너뜨리지 않고, 단지 성실함의 도움으로 필요할 때 "약해질" 수 있는 능력, 스캔들을 만드는 것이 아니라 해결 방법을 찾을 수 있는 능력입니다.

이를 깨닫고 훌륭하게 결혼하여 창작한 스커트 차림의 많은 '상어'들 좋은 가족. 하지만 이건 많이 필요해요 내면의 일. 당신은 당신 내면 어딘가에 즉흥적이고 감정적이며 연약하고 보호가 필요한 "어린 소녀"를 찾아야합니다. 내 훈련에서 참가자들은 어린 시절을 기억합니다. 동화에서와 같이 젊어지는 물 가마솥에서 새롭고 조화로운 추억에서 벗어나기 위해.

비밀병기: 금발의 외모

때때로 당신은 그 소녀가 너무 멍청해서 심지어 화를내는 것을 봅니다. 하지만 남자들은 여전히 그녀 주위를 맴돌고 있다.

"금발"의 이미지는 – 그렇습니다. 똑같은 일화적인 이미지 – 우리의 강력한 비밀 무기입니다. 어떠한 경우에도 방치하지 마세요! 그리고 명심하세요: "적절한 금발"이 되려면 예리한 마음과 많은 연습이 필요합니다. 처음에 성공하지 못하더라도 화를 내지 마세요. 다른 많은 것들과 마찬가지로 이것도 배울 수 있습니다.

본질적으로 남자 돈키호테우리는 그들이 빛나는 갑옷을 입은 기사처럼 느껴지도록 도와주면 됩니다. 아름다운 아가씨. 우리 현대 여성들은 메스꺼움을 느낄 정도로 매우 독립적입니다. 우리는 직접 Windows를 설치하고 벽에 못을 박을 것입니다. 그러나 남자들이 자신을 증명하게 하십시오. 적어도 쇼핑 가방을 들고 멈추십시오! 너무 간단하고 뻔한 말을 해서 당황스러울 정도다. 한편, 많은 여성들은 "금발"의 역할을 맡게 되면 얼마나 놀라운 효과를 얻을 수 있는지 상상조차 하지 못합니다.

내 고객 중 한 명은 "Women's Power" 교육을 받은 후 실제로 금발 룩을 시도하기로 결정했습니다. 그리고 가장 순수하고 순수한 형태로. 그 소녀는 오랫동안 차를 운전해 왔으며 기술에 정통합니다. 그녀는 주유소에 도착해 직원에게 다가가 순진하게 속눈썹을 치며 “도와주세요. 총을 어디에 꽂아야 할지 기억이 안 나요”라고 말했다. 그런 다음 그녀는 이렇게 시인했습니다. “나는 그들이 나를 바보처럼 보고 나를 지옥으로 보낼 것이라고 예상했습니다.” 그러나 그 효과는 전혀 예상치 못한 것이었다. 그곳에 참석한 남자 중 거의 절반이 그녀 주위에 모였습니다! 그들은 차에 기름을 가득 채워주고, 대화로 우리를 즐겁게 해주었고, 커피 한 잔에 우리를 초대하기도 했습니다.

때로는 경솔하게 행동하십시오. 막바지 다이빙 투어에 참여하거나 옥상에서 사랑을 나누겠다는 말도 안되는 제안에 응답하여 적어도 한 번은 손을 흔들어 "어서!" 그리고 그 삶은 얼마나 많은가!” 마음 속 남자는 노년까지 소년으로 남아 있습니다. 도박, "과시"를 좋아하는 것, 그리고 여자는요? 반대로 여성들은 엄격한 '선생님'인 척 하는 경우가 많습니다. 그리고 이것은 무엇을 제공합니까? 말비나와 피노키오의 이야기를 기억하시나요? 피노키오는 “꼬마 거미들에게 가르치는 게 좋을 것 같아요”라고 말하며 파란 머리의 미녀를 옷장 창문으로 도망쳐 버렸다. 여자가 마음이 어린아이이고 리본을 단 소녀라면 옆에 있는 남자는 기분이 좋고 편안합니다. 그들은 그런 사람들을 사랑합니다. 때로는 그런 사람들을 위해 가족을 떠나 지루한 '선생님'을 남겨두기도 합니다.

여권에 남자를 넣어라

왜 어떤 사람들은 거의 모든 단계에서 손과 마음을 바치는 반면, 다른 사람들은 고집스럽게 운이 좋지 않습니까? 심리학자로서 우리에게 말해주세요. 어떤 치명적인 실수로 인해 남자를 침대에 눕히지 않고 여권에 넣지 못하게 됩니까?

가장 중요한 규칙은 역설적으로 들립니다. 결혼하고 싶다면 기다리지 마십시오! 이 욕망에 매달리지 말고, 당신의 기대로 남자를 질식시키지 마십시오. 당신이 그를 "줄타기"하여 등기소로 끌고 가고 있다는 느낌을 주지 마십시오. 그는 즉시 "탈출"하고 도망가고 싶어할 것입니다.

무관심한 척할 필요는 없습니다. 개체의 중요성을 약간만 줄이세요. 나 자신을 위해. 당신의 삶에는 다른 관심사가 있을 수 있고 또 있어야 합니다. 자신의 일에 신경쓰고, 개인 발전을 하고, 친구들과 소통하고, 영화관과 극장에 가고, 취미에 빠져보세요. 연못가에 있는 Alyonushka처럼 전화기 옆에 앉아 그분의 부르심을 기다리지 마십시오.

그리고 그분이 어디에 계시며 누구와 함께 계시는지 물어보며 전화를 퍼붓지 마십시오. 질투나고 걱정되더라도 힘내서 힘내세요! "어디세요? 그리고 “지금 뭐해?”는 여자가 남자에게 물어볼 수 있는 가장 무서운 질문이다. 그들은 거의 항상 부정적인 반응을 일으킵니다. 파트너는 당신이 가장 신성하고 소중한 것, 즉 그의 자유를 침해하고 있다고 느낍니다. 남편이라도 그런 질문은 하면 안 돼요! 로터리에서도 같은 내용을 찾을 수 있습니다. “자기야, 지금 얘기 좀 할 수 있어?”

자신을 중심으로 건전한 경쟁을 만들어보세요. 그것은 약의도적으로 파트너의 질투를 불러일으키는 것이 아닙니다. 그러나 많은 여성들은 "사랑하는 사람이 있는데 이제 구혼자가 필요하지 않습니다. 필요한 경우에만 다른 남성과 소통하겠습니다. "라고 결정할 때 실수를 범합니다.

당신이 살았던 것처럼 당신의 삶을 살아보세요 - 친구들과 소통하고, 팬들로부터 꽃을 받으십시오. 이를 통해 당신은 "발끝"에 있을 수 있고, 아름답고 독특한 느낌을 받을 수 있으며, 남자가 더 빨리 결정을 내릴 수 있게 될 것입니다.
역설적이게도 또 다른 실수는 다음과 같이 공식화됩니다. "나는 그에게 나 자신을 강요하지 않을 것입니다. 이는 내가 그에게 가치가 있다는 것을 의미합니다." 한 여성은 관계 발전에 대해 감히 이야기하지 않고 수년간 시민 결혼에 동의했습니다.
예, 결혼에 매달릴 필요도 없고 극단적인 가치를 부여할 필요도 없지만, 1년 동안 영구적인 관계를 유지한 후에도 남자가 결혼을 요청하지 않았다면 이제 생각해 볼 시간입니다. . 그가 가족 생활을 할 준비가 되지 않았다고 말하면 대부분의 경우 이는 "변명"이 아니라 슬픈 진실입니다. 그러한 파트너가 필요한지 신중하게 생각해보십시오. 아니면 절망적인 관계를 끝내는 것이 가치가 있을까요?

남성을 "압박"하는 방법에는 여러 가지 기술이 있어 그들을 등록 사무소 문으로 데려갈 수 있습니다. 나는 훈련에서 이러한 기술에 대해 자세히 이야기합니다. 그들의 본질을 간략하게 표현하려면 남자가 합법적 인 결혼이 당신에게 얼마나 중요한지 추측하지 못하게하십시오. 그가 이런 선택을 해야 하는 상황을 만들어보세요.

여성의 매력과 매력의 가장 중요한 비결은 무엇입니까? 인생에서 승리하고 행복한 여성이 되려면 무엇이 필요합니까?

매력은 다양한 특성으로 구성됩니다. 모습, 보행 및 움직임의 가소성, "자신을 표현"하는 악명 높은 능력, 목소리의 음색. 이 모든 것은 배우기 매우 쉽습니다. 그러나 가장 중요한 것은 행복의 내면 상태입니다. 빛으로 가득 찬 컵처럼 인생을 살아가십시오. 내면의 행복, 기쁨, 자기 감탄의 상태에 들어가십시오. 이 생각은 당신의 눈에 빛나고 자랑스러운 자세를 유지할 것입니다.

거리에서 무슨 일이 일어나고 있는지보세요. 여기 여자가 온다. 그녀의 등은 뒤틀려 있고, 그녀의 눈은 바닥에 있고, 그녀의 얼굴은 둔하다. 그녀는 자기 자신을 사랑하지 않는데, 누가 그녀를 좋아할 수 있겠는가?! 남자는 주로 여자에게서 오는 행복과 즐거움의 충동에 반응합니다. 무의식적으로 모든 사람은 자신의 삶에 행복과 기쁨을 가져다 줄 수 있는 사람을 찾고 있습니다.

심리학자이자 성학자로서 나의 주요 임무는 여성에게 현미경으로 엉덩이와 셀룰라이트의 주름을 찾는 것이 아니라 스스로 "끌어당기도록" 가르치는 것입니다. 기르다 내면의 느낌자신만의 독점성과 독특함. 기억하세요, 당신은 당신 자신의 가치입니다. 그리고 당신은 성공할 것입니다!

민스크에서는 처음으로 이나 초리의 '여성 파워' 훈련이 5월 15~16일 진행됐다.
전화: (+375 29) 646-69-44 (엘레나)
trainingclub.by에서 자세한 내용을 확인하세요.

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