as pati viska zinau...
Kodėl taip nusprendėte?
Nes aš taip nusprendžiau!
("idiotų" principas)
Straipsnyje „Įvykių formavimasis“ sakiau, kad žmogaus pasaulėžiūra susideda iš kelių veiksnių, iš kurių pagrindiniai yra: auklėjimas, mokymas ir asmeninė patirtis. Kiekvieną tavo gyvenimo akimirką kažkas nutinka. Todėl jūsų asmeninę patirtį praturtina informacija, ateinanti iš jus supančio pasaulio.
Kažkas sakė, kad tam, kas valdo informaciją, priklauso pasaulis.
Su visišku pasitikėjimu patvirtinu, kad informacijos turėjimas nieko nereiškia. Informaciją turi būti įmanoma pritaikyti praktikoje. Tada ir tik tada turima informacija duoda tikrus vaisius.
Norėdami paremti šį teiginį, pateiksiu paprastą pavyzdį iš gyvenimo.
Ar turite internetą? Iš esmės internetas yra informacijos sąvartynas, kuriame yra megatonų pačios įvairiausios informacijos.
Pavyzdžiui, į naršyklę galite įvesti paieškos užklausą „Kaip įkalti vinį“. O paieškos rezultatuose gausite šimtus ar net tūkstančius puslapių, kuriuose aprašomas vinių kalimo procesas: nuo mokslines teorijas ir matematiniai skaičiavimai, prie egzotiškiausių vinių įkalimo būdų.
Dabar galite visiškai užtikrintai pasakyti, kad jums priklauso pilna informacija apie vinių kalimo procesą.
Ir ką tai tau davė? Ar išmokote kalti vinis? O, dabar jūs esate nagų įkalimo ekspertas!
Jūs esate informacijos valdovas! Bet, mano brangusis „eksperte“, nepagailėk plaktuko, kol nesugadinsi savęs. Informacija nėra įgūdis, juo labiau gebėjimas.
Tik panaudota informacija gali išmokyti jus kažko naujo, praturtinti jūsų asmeninę patirtį. Tik įkalęs keliolika tikrų vinių į tikrą lentą ir ne kartą pataikęs pirštus, gali drąsiai teigti, kad moki įkalti vinį. Ir tik įkalęs kelis tūkstančius vinių, gali pasijusti šio reikalo profesionalu.
Bet tai dar ne viskas!
Vien todėl, kad tapote nagų kalimo profesionalu, dar nereiškia, kad turite juos kalti visur, kur jų negalite gauti. Norėdami pataisyti marškinius, jums reikia adatos ir siūlų, o ne pieno ir nagų. Matote, ką aš sakau, ar ne?
Bet tai dar ne viskas!
Jei esate vinių kalimo ekspertas, bet neturite supratimo apie naujus plaktukų modelius, vinių kalimo mašinas ir naujausius priedus, tuomet esate pasmerkti pralaimėti su jumis konkuruojantiems „pažangiems vinių meistrams“.
Manau, jūs suprantate, ką norėjau parodyti šiuo pavyzdžiu.
Bėda ta, kad daugelis žmonių, įgiję tam tikros patirties sprendžiant (ar neišsprendžiant) bet kokią situaciją, pradeda TAIKYTI ŠIĄ PATIRTĮ VISOS TOLESNĖSE PANAŠIOS SITUACIJAS.
Pasirodo, nors situacijos panašios, aplinkinės sąlygos skiriasi! Tačiau daugelio žmonių veiksmų schema yra tokia pati.
Štai dar vienas stereotipinio „eksperto profesionalo“ mąstymo pavyzdys.
Tarkime, kad visą gyvenimą gyvenote tolimoje šiaurėje ir prieš išeidami išmokote sumaniai apsivilkti kailinius ir apsiauti veltinius batus. Tapote tikru kailinių ir veltinio batų profesionalu.
Tačiau sulaukęs trisdešimties atsiduri dykumoje. Šiluma +50! Situacija pasikeitė! O išėjus į lauką veržliai apsivelki įprastą kailinį ir veltinio batus.
Tai juokinga, ar ne?
Viskas būtų juokinga, jei nebūtų taip liūdna!
Juk didžioji dauguma žmonių kvailai idiotiškai stengiasi bet kokioje situacijoje be atodairos pritaikyti turimą patirtį. Ir jiems nerūpi, kokia situacija išorinės sąlygos pasikeitė, nors ir išlieka šiek tiek panašios į ankstesnę patirtį.
O koks nusivylimas ir staigmena, kai vėl kažkas pasirodė „kaip visada“, nors norėjau „pačio geriausio“!
Mąstymo lankstumo stoka, griežtas elgesio formalizavimas ir nesugebėjimas greitai reaguoti į situacijos pokyčius – tai įprasto „gyvenimo bėdų“ esmė.
Pirmasis mergaitės vaikinas buvo niekšas, o dabar visi jos vyrai yra asilai.
Vaikinas neturėjo gerų santykių su mergina, o dabar visos jo turimos moterys yra b...d.
Pirmoji nesėkmė gyvenime, o dabar visas pasaulis yra netvarka.
Ir šis kažkada nustatytas modelis yra uždėtas ant situacijų, kurios vėl ir vėl iškyla gyvenime. Rezultatas – nauji nusivylimai. O nauji nusivylimai tik dar labiau sustiprina esamo modelio stiprumą. Apatinė eilutė: gyvenimas nėra geras.
Bet išeitis iš to užburtas ratas kaip visada galima.
Gyvenimas yra permainingas ir sklandus. O norint patogiai „eiti su gyvenimo tėkme“, reikia pačiam būti lanksčiam ir sklandžiam. Keičiasi įvykiai ir situacijos, keičiasi sąlygos ir aplinka, keičiasi technologijos ir įrankiai, o norint neatsilikti nuo gyvenimo, reikia nuolat mokytis, įvaldant naujoves ir naujas technologijas. Tik tokiu atveju galėsite būti „tėkmėje“ ir laikyti pirštą ant įvykių „pulso“.
Siūlau atlikti trumpą testą, kuris padės išsiaiškinti, ar žengiate koja kojon su laiku.
Klausykite 14-19 metų jaunuolių pokalbio. Jei jų pokalbis neprimena pokalbio su ateiviais iš nežinomo žvaigždyno; jei suprantate jų žargoną; jei supranti, kokios programėlės, programos ir technologijos mes kalbame apie; jei jaunų žmonių kompanijoje jautiesi lengvai ir laisvai, sveikinu, esi pakankamai greitas ir lankstus.
Ir patikėk manimi, visiškai nesvarbu, kiek tau metų ar kas socialinė padėtis tu turi. Svarbu asmeninis greitis (gebėjimas suvokti situacijos pokyčius) ir lankstumas (prisitaikyti prie situacijos pokyčių).
Nereikia stačia galva skubėti įsisavinti visas naujoves modernus pasaulis. Tačiau būtina turėti idėją apie šiuos naujus produktus. Jūs turite nuspręsti, ką pritaikyti savo gyvenime arba ko sąmoningai atsisakyti.
Išvada: Jeigu sakai, kad nepasikeitei per metus, vadinasi, arba meluoji, arba esi idiotas.
Arba Stroop efektas, arba Stroop užduotis, yra įdomus reiškinys, susijęs su mūsų smegenų veikla. Žinoma, daugelis susidūrė su šiuo neįprastu testu (juk jis yra vienas garsiausių eksperimentinėje psichologijoje ir plačiai paplitęs žiniatinklyje), tačiau jie mažai apie jį žinojo. Siūlome užpildyti šią informacijos spragą. Taip pat kviečiame išbandyti save ir Atlikite Stroop testą internete.
Kas yra Stroop testas?
Norėdami suprasti, kas yra Stroop testas, pažiūrėkite į paveikslėlį ir įvardykite spalvas parašyta kiekvienas žodis. Sunku, ar ne? Žvelgdami į žodį, mes – savo noru ar nevalingai – jį perskaitome, o paprašius įvardyti spalvą, pirmiausia į galvą ateina ta spalva, kurią perskaitome, o visai ne ta. Tik susikaupę ir mintyse atmesdami tai, kas pirmiausia ateina į liežuvį, įvardijame, ko reikia(ir ne visada pirmą kartą). Būtent tai yra Stroop efektas, o Stroop testas, savo ruožtu, yra pagrįstas šiuo efektu.
Faktas, kad reikalas yra prieštaravimu tarp perskaitytos ir matomos informacijos, gana lengva įrodyti. Pažiūrėkite į žemiau esančią iliustraciją – čia nėra atpažįstamų žodžių, todėl vargu ar kils problemų įvardijant spalvas, kuriomis spausdinamos abėcėlės raidės. 
Tas pats poveikis atsitiktų, jei žodžiai būtų parašyti kalba, kurios jūs nežinote (ir mes apie tai pakalbėsime šiek tiek vėliau).
Kodėl tai vyksta? Tiesą sakant, mokslininkai dar neturi aiškaus atsakymo. Tiksliai nustatyta, kad už spalvų atpažinimą ir skaitymą atsakingos skirtingos smegenų skiltys, tačiau kodėl pasirenkamas pirmasis iš dviejų variantų (skaityti ir faktinis) – čia ekspertų nuomonės skiriasi. Egzistuoja teorija, susijusi su išteklių taupymu,- pamatę žodį pažįstama kalba, mes automatiškai jį perskaitome, todėl mūsų galvose pasirodo tam tikras paruoštas atsakymas, o smegenys nusprendžia: „Kam tada dar kartą galvoti?
Pagal kitą teoriją (ir pats Stroopas laikėsi): mes perskaitome žodį greičiau, nei galime atpažinti, prisiminti ir pavadinti spalvą. Tai yra, reakcija tarp skaitymo ir įvardijimo yra greitesnė nei tarp spalvų atpažinimo ir pavadinimo. Be to (ir tai galima laikyti trečiuoju variantu), mūsų smegenims „skaityti ir pavadinti“ algoritmas yra labiau pažįstamas, nes gyvenime jis aišku naudojamas dažniau, o smegenys tiesiog eina numintu keliu.
Stroop efektas kaip psichologinis testas
Stroop testas aktyvus psichologijoje naudojamas kognityvinio mąstymo lankstumui nustatyti. Jei žmogus gali greitai pereiti nuo žodžių skaitymo prie spalvų įvardijimo, tai jo pažintinis mąstymas yra gana lankstus. Testas matuoja laiką, kurio reikia įprastam spalvų pavadinimo suteikimui ir panašiai veiklai naudojant Stroop efektą. Be to, stebimas klaidų skaičius.
Be kita ko, Stroop testas pasakys apie gebėjimą susikaupti ir susikaupti tam tikru momentu. Aukštas lygis stresas, neišspręstų problemų, kurios negali išeiti iš galvos, buvimas, akivaizdus mieguistumas ir kt. trukdyti Stroop testui. Tačiau jei žmogui atrodo viskas gerai, bet testas jam vis tiek akivaizdžiai sunkus dėl nesugebėjimo susikaupti, tai galbūt tiriamajam reikėtų atkreipti dėmesį į jo gebėjimą susikaupti.
Taip pat dažnai įtraukiamos užduotys, pagrįstos Stroop testu įvairios saviugdos ir smegenų lavinimo programos, nes mūsų protui iš esmės naudinga užmegzti naujus ryšius ir sugebėti tarp jų persijungti (apie tai ir įvairias treniruočių galimybes plačiau kalbame medžiagoje, skirtoje neurobikai arba smegenų gimnastikai).
Įdomus faktas apie Stroop efektą: jis buvo pritaikytas kontržvalgyba– buvo naudojamas šnipams identifikuoti. Asmenys, gyvenantys paslaptyje kitoje šalyje, galėjo gerai žinoti savo priedangos istoriją, tačiau jų nekontroliuojama reakcija į Stroop efektą būtų juos paleidusi. Asmeniui, kuris buvo įtariamas šnipinėjimu kitos valstybės naudai, buvo įteiktas lapas su spalvų sąrašu ta kalba, kurios, pasak legendos, jis neturėtų žinoti. Jei įvardijant spalvas, kuriomis rašomi žodžiai, kilo sunkumų, tai savo ruožtu sukėlė klausimų tikrinančiose institucijose. Juk, kaip minėjome, Stroop efektas veikia tik tuo atveju, jei mokate perskaityti žodžius ir jie jums pažįstami.
Stroop testas: šiek tiek istorijos
Amerikiečių psichologas Johnas Ridley Stroopas 1935 metais paskelbė straipsnį apie jo vardu pavadintą efektą. Be to, panašūs tyrimai buvo aprašyti vokiečių žurnale prieš 6 metus, o pirmieji panašūs įvykiai buvo žinomi nuo XIX a. Stroopas atliko tokį eksperimentą. Dalykams jis davė tris sąrašus: pirmajame juodu rašalu atspausdinti spalvų pavadinimai; antroje žodžio spalva ir reikšmė nesutapo (kaip mūsų pavyzdyje); trečiajame buvo tiesiog skirtingų spalvų kvadratų grupės.
Pirmiausia dalyvių buvo paprašyta įvardyti spalvas, kurios žymi pirmojo ir antrojo sąrašų žodžius, taip pat įvardyti spalvas. geometrines figūras. Beveik niekas dėl to neturėjo jokių problemų. Tačiau priešinga užduotis – įvardinti rašalo, kuriuo buvo atspausdinti žodžiai, spalvą – antrojo sąrašo atveju sukėlė akivaizdžių sunkumų. Tiriamieji atsakymus pateikdavo pavėluotai ir dažnai painiodavo rašytines ir faktines spalvas. Šis eksperimentas tapo pagrindu rašant straipsnį, vėliau – testą ir apskritai toliau tiriant šią problemą.
Modifikuotas internetinis Stroop testas
Tiems, kurie nori patikrinti, ar ir kaip jame atsispindi Stroop efektas, sudarėme atitinkamą testą. Mūsų versija skiriasi nuo pradinio eksperimento ir yra modifikuota taip, kad būtų orientacinė perduodant jį internete. Kaip ir visi mūsų testai, tai nemokama ir galima atlikti be registracijos.
Testas susideda iš dvi dalys ir iš viso apima 30 klausimų. Abiejų Stroop testo dalių instrukcijos yra vienodos: stenkitės atsakyti kuo greičiau. Pirma dalis(10 klausimų) – testas, apšilimui. Iš anksto pasakykime, kad čia sutaps tikrosios ir perskaitytos spalvos. Į antroji dalis(20 klausimų) naudoja Stroop efektą. Palyginkite abiejų dalių tikslumą ir užbaigimo laiką.
Žaidimas, lavinantis dėmesingumą ir mąstymo greitį Ekrane pasirodo paukščių pulkas. Sutelkite dėmesį į centrinį, neleisdami kitiems jūsų atitraukti, ir paspauskite rodyklę, atitinkančią paukščio kryptį. Geras rezultatas virš 50, mano rekordas – 63.
Speed Match žaidimas
Internetinis žaidimas, skirtas lavinti mąstymą ir intelektą, lavinti smegenis, protiškai vystytis
Ne atitikmuo – ne; Rungtynės – Taip
Geras rezultatas yra virš 50, mano rekordas yra tas pats 63.
Erdvinių rungtynių žaidimas
Atsakykite į klausimą: ar ankstesnis simbolis yra toks pat, kaip rodomas dabar?
Ne atitikmuo – ne; Rungtynės – Taip
Geras rezultatas – virš 50, mano rekordas – 58.
Pratimas mąstymo greičiui „Greita akis“
Spalvų atitikimas
Internetinis žaidimas, skirtas lavinti mąstymą ir intelektą, lavinti smegenis, protiškai vystytis.
Atsakykite į klausimą: ar spalvos pavadinimas kairėje atitinka žodžio spalvą dešinėje.
Geras rezultatas – virš 40, mano rekordas – 44.
Pratimas Stroop mąstymo lankstumo testas
Mes visi mokame skaityti ir mokame skaityti gana gerai. Tačiau ne visi gali atitolti nuo žodžių prasmės. Bent jau ne be tinkamo mokymo. Ir Stroop testas - geros treniruotės pamišusi! Prieš mus yra žodis, parašytas spalvotu šriftu ir taip pat reiškiantis spalvą... Kokią spalvą matome? Ką daryti, jei bandysite atsakyti kuo greičiau? Ir dar greičiau?..
Smegenų poslinkis / smegenų pasikeitimas
Internetinis žaidimas, skirtas lavinti mąstymą ir intelektą, lavinti smegenis, protiškai vystytis.
Atsakykite į klausimą: ar viršutinis skaičius lyginis, o raidė apatinėje langelyje yra balsė?
Geras rezultatas virš 4000 taškų Mano kol kas rekordas yra 4875.
Teisingas atsakymas priklauso nuo konteksto. pažiūrėkite, kaip greitai jūsų smegenys gali perjungti pavaras.
„Brain Shift Overdrive“.
Atsakykite į klausimą:
Ar skaičius lyginis? ……….ar raidė yra balsė?
Ar skaičius nelyginis? .... ar raidė yra priebalsė?
Sekite tą varlę
Vaizdinės atminties lavinimo testas
Taisyklės paprastos: pakartokite varlės šokinėjimo kelią.
Už sąžiningas žaidimas- nelaikykite pelės rodyklės "tinkamoje" vietoje, naudokite savo atmintį!
Atminties rungtynės
Internetinis žaidimas, skirtas lavinti mąstymą ir intelektą, lavinti smegenis, protiškai vystytis.
Atminties rungtynių perkrova
Internetinis žaidimas, skirtas lavinti mąstymą ir intelektą, lavinti smegenis, lavinti protą.
Moheycomb
Vaizdinės atminties lavinimo testas internete. Žaidimas skirtas lavinti atmintį, dėmesingą mąstymą ir intelektą, lavinti smegenis, lavinti protą.
Norėdami lavinti atmintį, primenu: pašalinkite pelės rodyklę iš žaidimo lauko, atsiminkite!
Žaisti koi
Paprastas žaidimas atminčiai ir dėmesingumui lavinti: spustelėkite visus banginius iš eilės.
Žaidimas lavinti dėmesį ir atmintį. Nemokamai internete.
"Jei įsivaizduosite mažiau, tada mažiau bus tai, ko neabejotinai nusipelnėte."- Debbie Millman vienoje iš geriausių kada nors pasakytų pradžios kalbų. Darykite tai, kas jums patinka, ir nesustokite, kol negausite to, kas jums patinka. Dirbk kiek gali, įsivaizduok neaprėpiamą...“ Šis patarimas iš tikrųjų atspindi tai šiuolaikinė psichologijažinoma kaip tikėjimo sistema apie mūsų pačių gebėjimus ir potencialą, kuri skatina mūsų elgesį ir numato sėkmę. Didžioji šios sąvokos dalis siejama su Stanfordo universiteto psichologės Carol Dweck darbu, kuris ją išdėstė nuostabioje knygoje (iš pradžių Mindset: The New Psychology of Success / Thinking: Nauja psichologija sėkmės). Tai mūsų sąmoningų ir nesąmoningų įsitikinimų galios tyrinėjimas ir tai, kaip pakeitus net paprasčiausius iš jų galima reikšmingai paveikti beveik kiekvieną mūsų gyvenimo aspektą.
Vienas iš pagrindinių įsitikinimų apie save, kurį Dweck nustatė savo tyrime, yra susijęs su tuo, kaip mes žiūrime į savo asmenybę ir kaip ją vertiname. „Fiksuotas mąstymas“ reiškia, kad mūsų charakteris, intelektas ir kūrybiškumas– statiški duomenys, kurių mes negalime reikšmingai pakeisti, o sėkmė yra intelekto buvimo patvirtinimas, įvertinimas, kaip šie duomenys atitinka tą patį fiksuotą standartą; sėkmės siekimas ir nesėkmių vengimas bet kokia kaina tampa būdu išlaikyti savo intelekto ir kompetencijos jausmą. Kita vertus, „augimo mąstysena“ klesti dėl problemų ir nesėkmes mato ne kaip intelekto trūkumo įrodymą, o kaip trampliną mūsų gebėjimų augimui ir vystymuisi. Iš šių dviejų mąstymo būdų, kuriuos demonstruojame nuo mažens, kyla mūsų elgesys, požiūris į sėkmę ir nesėkmes profesinėje ir asmeninėje srityje, o galiausiai ir mūsų laimės gebėjimas.
Tikėjimo, kad intelektas ir asmenybė gali vystytis, o ne likti statiški, pasekmes atrado Dweckas, tyręs vaikus ir suaugusiuosius per du dešimtmečius. Ji rašo:
Dvidešimt metų mano tyrimas parodė, kad jūsų įvaizdis, kurį giliai įsisavinate, daro įtaką jūsų gyvenimui. Tai gali lemti, ar tapsite tuo, kuo norite būti, ar galite pasiekti tai, ką vertinate. Kaip tai atsitinka? Kaip paprastas tikėjimas gali pakeisti jūsų psichologiją ir, kartu, gyvenimą?
Tikėjimas, kad jūsų savybės yra iškaltos granite – fiksuota mąstysena – sukuria stiprų poreikį vėl ir vėl tvirtinti save. Jei turite tik tam tikrą intelektą, tam tikrą asmenybės tipą ir tam tikrą moralinį charakterį, tada jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik įrodyti, kad jums pakanka šio gėrio. Tai daroma siekiant neparodyti šių elementariausių savybių ir nejausti jų trūkumo.
Mačiau daug žmonių, kurių tikslas – įrodyti save – klasėje, karjeroje, santykiuose. Kiekviena situacija jiems yra raginimas patvirtinti savo intelektą, individualumą ar charakterį. Kiekviena situacija analizuojama pagal tipą: ar man pavyks, ar nepavyks? Ar atrodysiu protinga ar kvaila? Ar būsiu priimtas ar atmestas? Ar jausiuosi nugalėtoju ar pralaimėjusiu?...
Egzistuoja ir kitas mąstymo tipas, kai šie bruožai nėra tik jums išdalintos „kortos“, su kuriomis tenka gyventi, nuolat bandant įtikinti save ir kitus, kad turite karališką rausvumą, kartu slapta išgyvenant su dešimčių pora. Tokiu būdu mąstant, tai, ką turite „savo rankose“, yra tik atspirties taškas vystymuisi. Šis augimo mąstymas pagrįstas įsitikinimu, kad jūsų pagrindinės savybės yra tai, ką galite išsiugdyti savo pastangomis. Žinoma, žmonės skiriasi savo pradiniais sugebėjimais ir polinkiais, pomėgiais ir temperamentu, tačiau kiekvienas gali pasikeisti ir augti stengdamasis ir stropiai.
Ar žmonės, turintys tokį mąstymą, tiki, kad bet kas gali tapti bet kuo, kad kiekvienas, turintis tinkamą motyvaciją ar išsilavinimą, gali tapti Einšteinu ar Bethovenu? Nr. Tačiau jie tiki, kad tikrasis žmogaus potencialas yra nežinomas (ir nepažintas); kad neįmanoma numatyti, ką galima pasiekti per ilgus metus entuziazmo, darbo ir studijų.
Dweckas nustatė, kad „augimo mąstysena“ yra tokia patraukli, kad ji sukuria priklausomybę nuo mokymosi, o ne troškimą pritarti. Jo skiriamasis bruožas– tikėjimas, kad žmogaus savybes, tokias kaip intelektas, kūrybiškumas ir net meilės bei draugystės gebėjimas, galima ugdyti pastangomis ir apgalvota praktika. Tokio mąstymo žmonės ne tik neatbaido nesėkmių, bet iš tikrųjų jų net nesuvokia kaip nesėkmių. Jie mato situaciją kaip savo mokymosi procesą. Dweck rašo:
Kam gaišti laiką vis įrodydamas, koks tu geras, kai gali būti dar geresnis? Kodėl slėpti trūkumus, o ne juos taisyti? Kam ieškoti draugų ar partnerių, kurie tik kels jūsų savigarbą, o ne tų, kurie mestų iššūkį jūsų augimui? Ir kodėl ieškoti išbandytų kelių, o ne patirties, kuri jums meta iššūkį? Mesti sau iššūkį ir atkakliai tai daryti, net (ar ypač), kai viskas nesiseka, yra augimo mąstysenos požymis. Būtent toks požiūris leidžia žmonėms pasiekti didžiausią sėkmę sunkūs laikai tavo gyvenime.
Ši idėja, žinoma, nėra nauja, tai yra pagrindinis savipagalbos knygų turinys su tuščiomis banalybėmis, pavyzdžiui, „tu gali padaryti bet ką! Dwecko darbas ypatingas tuo, kad jis pagrįstas kruopščiu proto – ypač besivystančio proto – veikimo tyrimu, atskleidžiančiu ne tik pagrindinius tam tikrų mąstymo būdų variklius, bet ir tai, kaip juos galima perprogramuoti.
Dweck ir jos komanda išsiaiškino, kad žmonės, turintys fiksuotą mąstymą, riziką ir pastangas tam tikru būdu vertina kaip savo nepakankamumo, tam tikrų reikalavimų nesilaikymo apraišką. Bet:
Tai ne tik tai, kad kai kurie žmonės mato iššūkių sau vertę ir pripažįsta pastangų svarbą. Mūsų tyrimai parodė, kad tai tiesiogiai kyla iš augimo mąstymo. Kai mokome žmones augti mąstyseną, kuriai būdingas dėmesys tobulėjimui, tada kyla iššūkių ir pastangų idėjos...
Kai pradėsite suprasti augimo mąstymą ir fiksuotą mąstymą, tiksliai pamatysite, kaip vienas veda į kitą. Kaip tikėjimas, kad tavo savybės iškaltos granite, veda į tas pačias mintis ir veiksmus; ir kaip tikėjimas, kad jūsų gebėjimai gali būti lavinami, veda į skirtingas mintis ir veiksmus, kurie veda jus visiškai skirtingais keliais.
[...]Mąstymas pakeičia tai, ko žmonės siekia ir ką jie laiko sėkme... tai keičia nesėkmės apibrėžimą, prasmę ir poveikį... keičia giliausią pastangų prasmę.
Dweckas cituoja 143 kūrybiškumo tyrinėtojų apklausą, kuri sutiko, kad svarbiausias kūrybinių pasiekimų bruožas yra lankstumas ir atkaklumas susidūrus su nesėkme, susijusia su augimo mąstysena. Ji rašo:
Pasinerdamas į mąstymo būdą, pasineri naujas pasaulis. Viename pasaulyje – fiksuotų savybių pasaulyje – sėkmė siejama su įrodymu, kad esi protingas ar talentingas. Tai yra savęs patvirtinimas. Kitame pasaulyje – pasaulyje su kintančiomis savybėmis – tai iššūkis sau pačiam, norint išmokti ko nors naujo. Tai yra saviugda.
Viename pasaulyje klaida suvokiama kaip nesėkmė. Gauk blogas įvertinimas. Pralaimėti turnyre. Atleisk. Būk atmestas. Tai reiškia, kad nesate protingas ar talentingas. Kitame pasaulyje atstūmimas suvokiamas kaip nepakankamo augimo ženklas. Jei nepasieksite savo tikslo, tai reiškia, kad dar neįgyvendinote savo galimybių.
Viename pasaulyje pastangos yra blogos. Tai, kaip ir nesėkmė, reiškia, kad nesate protingas ar talentingas. Jei viskas būtų kitaip, pastangos būtų bevertės. Kitame pasaulyje pastangos daro tave protingu ir talentingu.
Tačiau jos nuostabiausias tyrimas yra tas, kuris praneša, kodėl buvimas yra svarbesnis nei pagyrimas mokant vaikus ugdyti sveiką požiūrį į pasiekimus. Pasirodo, šie mentalitetai atsiranda labai ankstyvas amžius. Viename tyrime Dweck ir jos kolegos ketverių metų vaikams suteikė galimybę kartoti paprastą galvosūkį arba išbandyti sudėtingesnį. Net šie jauni asmenys veikė pagal vienos iš dviejų pažiūrų ypatybes. Vaikai, turintys „fiksuotą“ mąstymą, nerizikavo ir pasirinko paprastą galvosūkį, kuris patvirtintų jų turimus gebėjimus, sakė mokslininkai, aiškiai išreikšdami įsitikinimą, kad protingi vaikai neklysta. Tie, kurie galvoja apie augimą, manė, kad tai buvo keistas pasirinkimas, iš pradžių jie stebėjosi, kodėl kas nors norėtų vėl ir vėl spręsti tą patį galvosūkį, jei nieko naujo neišmoktų. Kitaip tariant, vaikai, turintys fiksuotą mąstymą, norėjo įsitikinti, kad jiems pasisekė, atrodydami protingi, o vaikai, kurių mąstymas auga, norėjo mesti iššūkį savo sėkmės apibrėžimui.
Dweckas cituoja septintos klasės mokinį, kuris puikiai suvokė skirtumą:
Manau, kad intelektas yra kažkas, dėl ko reikia dirbti...tai ne tik duotybė...Dauguma vaikų, nežinodami atsakymo, nepakelia rankos, kad atsakytų į klausimą. Bet dažniausiai pakeliu ranką, nes jei klystu, mano klaida bus ištaisyta. Arba pakeliu ranką ir klausiu: „Kaip man tai išspręsti? arba "Aš nesuprantu, ar galite man padėti?" Tiesiog tai darydamas aš padidinu savo intelektą.
Viskas tapo dar įdomiau, kai Dweckas atvedė žmones į Kolumbijos smegenų bangų laboratoriją ištirti, kaip jų smegenys elgėsi atsakydami į sudėtingus klausimus ir gaudami grįžtamąjį ryšį. Ji nustatė, kad tie, kurie turi fiksuotą mąstymą, domėjosi tik grįžtamuoju ryšiu, atspindinčiu jų dabartinius gebėjimus, tačiau ignoravo informaciją, kuri galėtų padėti mokytis ir tobulėti. Jie net nerodė jokio susidomėjimo išgirsti teisingą atsakymą, kai suklydo atsakydami į klausimą, nes jau buvo prisaikdę jį nesėkmingu. Tačiau tie, kurie galvoja apie augimą, buvo dėmesingi informacijai, kuri galėtų padėti išplėsti savo žinias ir įgūdžius, nepaisant to, ar jie atsakė į klausimą teisingai, ar neteisingai. Kitaip tariant, jų darbas buvo mokyti, o ne nustatyti sėkmę / nesėkmę.
Kitame tyrime dalyvavo šimtai studentų, daugiausia paauglių, kurių Dweck ir jos kolegos paprašė išspręsti dešimt sudėtingos užduotys iš neverbalinio intelekto testo. Jie gyrė visų pasirodymą, nes daugumai sekėsi labai gerai. Tačiau tyrėjai naudojo dviejų tipų pagyrimus: kai kuriems studentams buvo pasakyta: „Oho, jūs turite [x] teisingų atsakymų. Tai labai geras rezultatas. Turite būti protingi šiuo klausimu“, o kitiems: „Oho, jūs turite [x] teisingų atsakymų. Tai labai geras rezultatas. Turbūt tikrai sunkiai dirbote“. Kitaip tariant, vieni buvo giriami už gebėjimus, kiti – už pastangas. Išvados įspūdingos:
Jų gebėjimų gyrimas paskatino mokinius į fiksuotą mąstyseną, ir jie pradėjo rodyti visus to ženklus: kai pasiūlėme rinktis, jie atsisakė naujų sunkių problemų, kurias spręsdami dar galėjo ko nors išmokti. Jie nenorėjo daryti nieko, kas atskleistų jų trūkumus ar pakenktų jų talentui.
[...]Tačiau už pastangas pagirti mokiniai elgėsi kitaip. 90 % jų norėjo imtis naujų, sudėtingų užduočių, kad galėtų išmokti daugiau.
Jei sėkmė reiškė, kad jie buvo protingi, tai sėkmės trūkumas reiškė, kad jie nebuvo pakankamai protingi.
Vaikams, kurie buvo giriami už pastangas, sunkumai buvo tik požymis, kad jie turės įdėti daugiau pastangų, bet netapo nesėkmės ar jų nesėkmės ženklu. žemas intelektas. Abi mąstysenos taip pat paveikė patiriamo malonumo lygį. Visiems patiko pirmasis turas su lengvais klausimais. Tačiau užduočiai sunkėjant, už gebėjimus giriami vaikai nebemėgo, o už pastangas pagirtiems užduotys ne tik patiko, bet netgi sakė, kad dar daugiau malonumo gavo iš sunkesnių užduočių. Pastarųjų rezultatai taip pat labai pagerėjo, nes klausimai tapo sunkesni, o pirmųjų rezultatai pablogėjo, tarsi jie būtų nusivylę „sėkmės ar nesėkmės“ mentalitetu.
Esant fiksuotai mąstysenai, trūkumai yra gėdingi, ypač jei esate talentingi, todėl jie melavo. Nerimą kelia tai, kad paėmėme paprastus vaikus ir pavertėme juos melagiais tiesiog pasakydami, kad jie protingi.
Tai iliustruoja pagrindinį skirtumą tarp šių dviejų mentalitetų: tiems, kurie turi augimo mąstymą, „asmeninė sėkmė yra kiek įmanoma sunkiau dirbti, kad taptum dar geresnis“; o tiems, kurie turi fiksuotą mąstymą, „sėkmė reiškia savo pranašumo įtvirtinimą“. Pastariesiems nesėkmė yra mirties nuosprendis ir etiketė. Pirma, motyvuojanti informacija, kuri atveria akis.
Tačiau viena giliausių šios koncepcijos apraiškų yra ne versle ar mokyme, o meilėje. Dweckas nustatė, kad žmonės savo asmeniniuose santykiuose demonstravo tą pačią dichotomiją. Tie, kurie turi fiksuotą mąstymą, tikėjo, kad idealus partneris pastatys juos ant pjedestalo ir leis jiems jaustis tobulai, kaip garbinamu objektu. Nors augimo mąstyseną turintys žmonės pirmenybę teikė partneriui, kuris atpažintų jų trūkumus ir su meile padėtų juos įveikti, o tokį, kuris skatintų išmokti ko nors naujo, kad sužinotų apie nežinomybę ir taptų geresniais. Pasirodo, fiksuotas mąstymas yra mūsų toksiškiausių kultūrinių mitų apie „tikrąją meilę“ pagrindas. Dweck rašo:
Augimo mąstymas reiškia, kad visa tai gali augti. Jūs, jūsų partneris ir jūsų santykiai gali augti ir keistis.
Esant fiksuotai mąstysenai, idealas yra suformuotas, tobulas ir su juo suderinamas visą gyvenimą. Kaip ir tikėtasi. Amžinai ir amžinai. Taigi, kaip pasakoje, „jie gyvena laimingai iki šiol“.
Viena iš problemų, susijusių su fiksuoto mąstymo žmonėmis, yra ta, kad jie tikisi, kad geri dalykai įvyks automatiškai. Kad partneriams nereikėtų padėti vienas kitam spręsti savo problemų ar įgyti naujų įgūdžių. Kad viskas stebuklingai išsispręs jų meilės dėka, kaip nutiko Miegančiajai gražuolei, kurią pažadino princo bučinys, arba Pelenei, kurios apgailėtinas gyvenimas staiga pasikeitė pasirodžius princui.
Tas pats pasakytina ir apie telepatijos mitus. Fiksuotas mąstymas rodo, kad idealioje poroje partneriai turėtų skaityti vienas kito mintis ir puikiai suprasti vienas kitą. Dweckas cituoja tyrimą, kuriame buvo prašoma žmonių dalyvauti pokalbiuose apie savo santykius:
Žmonės, turintys fiksuotą mąstymą, jautė grėsmę ir priešiškumą, kai pokalbiai krypdavo į net nedidelius skirtumus, kaip jie ir jų partneriai matė savo santykius. Net nedideli neatitikimai kėlė grėsmę jų įsitikinimui, kad jie dalijasi visomis vienas kito nuomonėmis.
Tačiau griaunantis iš visų mitų santykiuose yra įsitikinimas, kad jei jiems reikia darbo, juose yra kažkas baisaus ir ne taip, o bet koks nuomonių ar pageidavimų skirtumas rodo asmeninius partnerio charakterio trūkumus. Dweck rašo:
Kaip nėra didelių laimėjimų be nesėkmių, taip nėra ir santykių be konfliktų ir problemų.
Kai žmonės, turintys fiksuotą mąstymą, kalba apie savo konfliktus, jie ieško ką nors kaltinti. Kartais kaltina save, bet dažniau dėl charakterio trūkumų kaltina partnerius.
Bet tai dar ne viskas. Kai žmonės dėl problemos kaltina savo partnerio asmenybę, jie jaučia jiems pyktį ir pasibjaurėjimą.
Ir kadangi problema kyla dėl fiksuotų savybių, jos negalima išspręsti. Todėl fiksuotos mąstysenos žmonės, atradę savo partnerių trūkumų, su jais elgiasi paniekinamai ir yra nepatenkinti visais santykiais.
Kita vertus, žmonės, kurių mąstymas auga, gali pripažinti savo partnerių netobulumus, nesiimdami kaltės ir neišlaikydami tikėjimo savo santykių vientisumu. Jie konfliktus vertina kaip bendravimo, o ne asmenybės ar charakterio problemas. Ši dinamika būdinga romantiškiems santykiams, draugystei ir netgi santykiams su tėvais. Dweckas apibendrina savo išvadas:
Kai žmonės užmezga santykius, jie susiduria su partneriu, kuris skiriasi nuo jų, ir jie niekada neišmoko susitvarkyti su skirtumais. IN geri santykiaižmonės ugdo šiuos įgūdžius, auga abu partneriai ir gilėja santykiai. Tačiau kad tai įvyktų, žmonės turi jausti, kad jie yra tuo pačiu metu... Augančio pasitikėjimo atmosferoje jie ugdo gyvybiškai svarbų susidomėjimą vienas kito tobulėjimu.
Viskas priklauso nuo to, kad mąstymas yra interpretacinis procesas, pasakojantis apie tai, kas vyksta aplink mus. Fiksuotą mąstymą lydi vidinis monologas su nuolatiniu sprendimu ir vertinimu. Bet kokia informacija naudojama kaip įrodymas, ar tu geras žmogus, ar tavo partneris tikrai egoistas, ar tu geresnis už šalia esantį žmogų. Esant augimo mąstysenai, vidinį monologą užima nuolatinis naujo tobulėjimo ir mokymosi troškimas, ieškant būdų, kaip sukurti kūrybinius veiksmus.
Likusioje knygos „Lanksti sąmonė. Naujas žvilgsnis į suaugusiųjų ir vaikų raidos psichologiją“ Carol Dweck toliau tyrinėja pagrindinius mąstymo tipus ir jų charakteristikas. skirtingų sričių gyvenimą. Ji taip pat ieško būdų, kaip mes galime pertvarkyti savo mąstymą į vaisingesnį ir malonesnį mąstymą – augantį mąstymą.
Remiantis „Brain Pickings“ medžiaga, Maria Popova.
