Sveika savikritika žmogui naudinga. Saviugdos procesui labai svarbu įvertinti save, atsižvelgti į klaidas, koreguoti nuostatas ir elgesį. Tačiau daugeliui yra žinoma būsena, kai savianalizė sukelia savęs plakimo priepuolius.

Ir dažnai tokie priepuoliai pradeda trukdyti gyvenimui, o ne padėti.

Savikritika

Žodžio apibrėžimas savikritika“ čia bus labai talpi. Žmogus tiesiogine prasme valgo save viduje, be galo slinkdamas per savo mintis:

• Kodėl aš tai pasakiau?
• Na, kodėl aš tai padariau (nedariau)?
• Ir vėl nesielgiau taip, kaip norėjau!

Ir taip toliau iki begalybės.

Čia svarbu nustatyti, ar jūsų savikritika yra pliusas ar minusas.

Jei išanalizavę situaciją padarėte tam tikras išvadas ir parengėte veiksmų planą tolimesnėse situacijose, tai savikritika yra pliusas.

Jei vidiniai rūpesčiai dėl kokių nors jūsų veiksmų trukdo jūsų gyvenimui ir užima daug laiko bei laiko, tai yra neigiama savikritika. Ir čia reikia kažką keisti. Jei, žinoma, yra noras. Sadomazochistų procentas populiacijoje yra stabilus.

Suskaidyta asmenybė

Taigi, tokiais momentais žmogus ypač pajunta, kas yra „suskalėjusi asmenybė“. Iš tiesų, žmogaus asmenybė susideda iš daugybės mažų „aš“, vadinamųjų subasmenybių.

Ir dabar jūsų kritiko subasmenybė suaktyvėja ir verčia jaustis beverčiais, juokingais, silpnais ir silpnavaliais, kartu ištraukiant iš atminties situacijas, tinkamas argumentams.

Susitarimas su savimi

Šiuo metu jūs galite susitarti su kritine subasmenybe. Tereikia šiek tiek vaizduotės.

Įsivaizduokite savo subasmenybę kūne, atsisėskite priešais save ir pasakykite:

Gerai, sutinku, tu teisus, aš padariau neteisingai. Tada susitarkime, kad kitą kartą prisiimsite atsakomybę.

Lemtingiausiu momentu palieki mane ramybėje, o kai viskas nurimsta, išlendi iš slėptuvės ir pradedi mane mokyti, kaip gyventi. Dabar nusiraminkime ir nuo šiol elgsitės taip, kaip jums atrodo tinkama.

Sukurkite savo formuluotę, išbandykite įvairius būdus.

Ši veikla iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti nerimta, tačiau ši technika pasiteisina. Bet kurioje situacijoje šis metodas gali sustabdyti nenaudingą savęs plakimą.

Savęs plakimas yra nuodėmė

Be to, krikščionybė savęs plakimą laiko nuodėminga veikla, po atgailos. Ir ji pagrįsta, kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, išdidumu. Ne žmogaus galioje susikurti sau kančias, o Dievo galioje.

Savęs plakimas po praėjimo laikomas ypač nuodėmingu. išpažinties sakramentai nes tai yra tikėjimo juo trūkumas.

Kiekvienas žmogus reguliariai analizuoja savo žodžius ar veiksmus ir tai yra normalus reiškinys. Tačiau kartais mintys apie pasirinkto veiksmo ar ištartų žodžių teisingumą gali būti pernelyg įkyrios, ko pasekoje žmogus pradeda ne visai adekvačiai suvokti situaciją ir save vertinti, jaustis nepasisekęs ir savimi nepasitikintis.

Kodėl mes ryjame save?

Deja, tokios įkyrios mintys kyla daugeliui žmonių ir nėra kažkas išskirtinio. Tokio charakterio žmogui būdingas įtarumas ir netikrumas, taip pat polinkis savęs nuvertinti. Toks požiūris į save yra iš esmės neteisingas.

Galbūt tai gali būti priežastis pasiekti kažkokių rezultatų, bet galiausiai tai vėl privers priekaištauti sau dėl kažko kito, ieškoti trūkumų ir jaustis dar labiau savimi nepatenkinti. Įžeidžianiausia tai, kad kartais savikritikai užtenka pačios nereikšmingiausios priežasties.

Tačiau kaip rasti išeitį iš šios situacijos ir sustabdyti savikritiką? Kiekvienas gali suformuluoti savo atsakymą į šį klausimą. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite suprasti, kad visoje žemėje nėra nė vieno idealaus žmogaus ir jūs turite su tuo susitaikyti.

Aukštesnis, greitesnis, stipresnis, daugiau - tai, žinoma, yra gerai, bet jei nuolat apie tai galvosite, gyvenimas tiesiog taps ydingas ir be teigiamų dalykų. Už viską gyvenimo situacijos reikia žiūrėti iš teigiamos pusės, mokėti mylėti save, atleisti savo klaidas ir skatinti savo pasiekimus bei sėkmes.

Jei nesate kažkuo patenkinti, tai ne problema, o vadovas ir priežastis veikti. Figūrą koreguoti galite sportuodami, o aprangos stilių galite pakeisti pakeitę keletą daiktų garderobe. Ir jei yra kažkas, ko negali pakeisti, pavyzdžiui, krūtų apimtis, odos spalva ar kojų ilgis, tuomet reikia išmokti mylėti ir priimti save tokią, kokia esi.

Kaip atsikratyti savikritikos?

Kaip tu jo atsikratysi, jei neturi ką veikti! Raskite įdomią veiklą ar hobį, kuriam galėtumėte skirti maksimaliai laisvo laiko, dėl ko tiesiog neliks laiko neigiamoms mintims.

Apsupkite save pozityviai mąstančiais žmonėmis, perskaitykite keletą gyvenimą patvirtinančių knygų, užsiimkite labdara. Visa tai padės suvokti, kad jūsų problema nėra tokia reikšminga, kad yra daug žmonių, turinčių daugybę problemų ir trūkumų, tačiau pasaulis dar nesugriuvo, o saulė teka ir leidžiasi saulėje. vakarus.

Pagrindinės taisyklės, kurių taikymas itin būtinas

Savikritika yra labai bloga savybė, nes žmonės, kurie aistringai užsiima šia destruktyvia veikla, kaltina save dėl visų klaidų, net jei jos yra nereikšmingos ir neturi prasmės. Tai labai neigiamai veikia savigarbą. Todėl užuot nuolat gailėjus to, ką padarėte, geriau iš karto viską pamiršti ir daugiau nebeprisiminti.

Kartais ši bloga charakterio savybė labai giliai įsiskverbia į žmogaus sąmonę, dėl to jis labai spaudžia save mintimis, kad gali atsidurti tokioje juokingoje situacijoje. Blogiausia šiuo metu yra išgirsti jums skirtą pašaipą.

Šiuo metu labai svarbu išsiugdyti humoro jausmą ir išmokti juoktis iš savęs. Turime atsiminti, kad absoliučiai kiekvienas gali atsidurti absurdiškoje situacijoje.

Jei nežinote, kaip nustoti savikritiką ir susidoroti su slegiančiomis mintimis, turite pereiti prie kokios nors įdomios veiklos, kuri suteiktų galimybę negalvoti apie nieką blogo. Pasistenkite analizuoti situaciją ir suprasti, kas nesuteikė galimybės pasiekti sėkmės, o ne nuolat priekaištauti sau.

Pagrindine priežastimi, galinčia nuvesti žmogų į tokią būseną, galima laikyti pasiūlymą, kad tu nieko nesugebi iš tau autoritetingų žmonių. Tikėtina, kad vaikystėje nuolat tai girdėjai iš savo tėvų, draugų ar mokytojų ir, žinoma, patikėjai kiekvienu jų žodžiu.

Savikritika pavojinga, nes gali sukelti tokias rimtas pasekmes kaip:

• Kritinis savigarbos sumažėjimas;
• Nesugebėjimas realizuoti savo potencialo;
• Trūksta noro jaustis laimingu žmogumi;
• Dažnas stresas ir neurozės, taip pat kitos su nervų sistema susijusios ligos.

Reikia pagalbos? Nesidrovėkite jo gauti!

Jei negalite patys susidoroti su šia problema ir nenutrūksta nuolatinis psichinis savikritikos procesas, kas dažniausiai nutinka, tuomet geriausia kreiptis į specialistą, kuris patars, kaip neužsiimti nuolat - kritikuoti ir susidoroti su šia bloga charakterio savybe. Labai svarbu rimtai dirbti su savimi, su savo mintimis ir veiksmais.

Nereikia kaltinti savęs dėl visų jūsų gyvenime nutinkančių situacijų. Pavyzdžiui, jums kelerius metus nekeliamas atlyginimas ne dėl to, kad jūsų viršininkai neįvertina jūsų galimybių, o galbūt dėl ​​to, kad įmonė tiesiog neturi tam galimybių, arba dėl paaukštinimo turėtumėte išklausyti kvalifikacijos kėlimo kursus.

Visus savo trūkumus reikia nustatyti konkrečiau, ir kiekvieną kartą, kai pradėsite dialogą su savimi, bus lengviau juos pašalinti. Sportininkai geriausiai žino, prie ko priveda neigiamų minčių srautas. Kai tik suabejojate savo pasitikėjimu savimi, prarandate. Psichoemocinio streso procesas sukelia raumenų įtampą ir blogą koordinaciją.

Savęs plakimas, individo savikritika ir savikritika yra savęs kaltinimas dėl bet kokių gyvenime įvykusių nesėkmių; religija ją smerkia, o psichologija aiškina, kaip geriausia jos atsikratyti. Be to, tai labai žema savigarba ir netikrumas dėl savo sėkmės gyvenime. Šie du žodžiai turi skirtingas šaknis, tačiau psichologijoje jų reikšmė yra ta pati. Savęs plakimo samprata turi religinę kilmę: kadaise kai kurie tikintieji mušdavo save rimba už nuodėmės padarymą. Psichologija tiksliai paaiškina, kaip sustabdyti savęs plakimą bet kuriam asmeniui, linkusiam į šį veiksmą.

Šių dviejų žodžių (savęs plakimas ir savikritika) sinonimas iš tikrųjų yra savikritika. Tai yra psichologinė koncepcija. IN modernus pasaulis intensyviai tuo užsiimantis žmogus tiesiog sukuria pernelyg reiklaus sau (pašaliniams) įspūdį. Bet tai tik kažkieno kito nuomonė, tačiau iš tikrųjų viskas yra daug rimčiau. Kažkoks savo veiksmų pasmerkimas būdingas visiems, tačiau yra žmonių, kurie yra pernelyg savikritiški. Jie nuolat priekaištauja sau dėl nesėkmių ir stengiasi visiems įtikti. Kai nieko gero neišeina, jie kaltina save. Apskritai – užburtas ratas.

Asmeninė savikritika, savikritika ir savęs plakimas

Ką reiškia būti savikritiškam sau? Tai yra tada, kai žmogus nėra linkęs girtis savo sėkme, o dėl menkiausios klaidos visą kaltę perkelia savo asmenybei. Tokiam žmogui visuomenėje bus gana sunku, nes rezultatai dažnai būna susiję su visos komandos, o ne vieno žmogaus darbu. Daugelis žmonių domisi atsakymu į klausimą:

Savikritika, asmenybės savikritika ir savęs plakimas: gerai ar blogai?

Žmonės pritaria šiai savybei, jie linkę manyti, kad tai geriausia paskata sėkmei ir netgi komponentas auginant vaikus. Viskas dėl to, kad jie apie ją nežino blogos savybės. Vienas dalykas, kai savikritiškas žmogus mato savo trūkumus, juokiasi iš jų, bando taisyti, bet per daug neužsikabina, ir kitas dalykas, kai dėl kažkokio veiksmo ar savo trūkumo žmogus negali užmigti naktimis. , praranda apetitą, yra bloga nuotaika visą laiką ir net galvoja apie savižudybę.
Į savikritiką reikia užsiimti saikingai. Jei jo apraiškos jus persekioja visada ir visur, jums reikia skubiai su tuo kovoti. Absoliučiai visi žmonės gedimus patiria skirtingu dažnumu ir tai yra normalu. Tačiau kai kurie žmonės taip nemano. Savikritikos psichologija yra tokia, kad mintys apie savo neišsipildymą ir bevertiškumą kankina žmogų būtent tada, kai jis lieka vienas su savimi. Šiomis akimirkomis neigiamų minčių pagalba žmonės kenkia savo psichinei ir fizinei sveikatai.
Dažnai kai kurių ligų priežastis yra savęs plakimas. Juk per blogos mintys padidėja smegenų ir širdies apkrova. Čia atsiranda galvos skausmai, insultai, miokardo infarktas. Į medicininį širdies ligų priežasčių sąrašą dažnai įtraukiamas stresas, ir visai tikėtina, kad tai yra savęs plakimas.
Blogai yra tai, kad savikritika užsiimantis žmogus dažniausiai nežino, kaip nustoti tai daryti. Blogiausiu atveju jis nenori, nes nieko nepastebi, išskyrus savo mintis, arba jau įpratęs taip gyventi. Pavyzdžiui, motinos vaikas buvo paguldytas į ligoninę, nes ji neprižiūrėjo jo. Natūralu, kad moteris ilgai negali susivokti. Mintys apie jos kaltę ir beveik dalyvavimą šioje situacijoje jos neapleidžia. Tokiu momentu svarbu suprasti: jei ji priekaištaus sau, niekas nepasikeis. Savikritikai skiriamą laiką geriau skirti gydymui ir vaiko priežiūrai.

Asmeninė savikritika, savikritika ir savęs plakimas: priežastys

Savęs plakimo priežastys yra skirtingos. Tai gali būti įprasti kompleksai dėl išvaizdos, kurie vėliau tampa apsėdimu. Pavyzdžiui, moteris nepatenkinta savo krūtų dydžiu ir svajoja jas padidinti. Bet koks komplimentas krūtine draugui ar net komentaras prie nuotraukos gali ne tik sugadinti nuotaiką visai dienai, bet ir tapti nemalonių minčių priežastimi. Daugelis prieštaraus: tai ne savikritika, o eilinis kompleksas dėl išvaizdos plius pavydas. Taip yra, bet ne visai. Faktas yra tas, kad žmogus, kuris užsiima savęs plakimu, yra linkęs dėl visų nesėkmių kaltinti net savo išorinius trūkumus.

Asmeninė savikritika, savikritika ir savęs plakimas: pavyzdžiai

1. Taigi, pavyzdžiui, aukščiau aprašyta mergina, maža krūtine, neturi geros karjeros ir atlyginimo. Ir taip, likusi viena su savimi, ji ima galvoti: jei turėčiau 4 dydžio krūtis, tai dirbčiau modeliu (aktore, dainininke) arba sėkmingai ištekėčiau, neskaičiuočiau kiekvieno cento ir nekentėčiau pavydo. Tada ji kaltina save, kad kažkodėl nerado pinigų šios kūno dalies padidinimo operacijai.
2. Ne mažiau dažna priežastis – pavydas. Šis požiūris taip pat susidurs su šiais prieštaravimais:
Pavydus žmogus nekenčia kito, sėkmingesnio žmogaus, bet ne savęs. Juk jam be galo nemalonu žiūrėti, kaip kaimynas kas mėnesį perka prestižiškesnį ir brangesnį automobilį, o pats (ji) negali net sutaisyti seno devyneto. Tačiau neapykanta artimui pasitaiko ne visada, pavyzdžiui, pernelyg savikritiškas žmogus tai suvoks kaip savo bejėgiškumo įrodymą. Jis pagalvos: „čia protingas kaimynas, bet aš nelabai protingas“ ir suras savyje kitas savo nesėkmių priežastis.
3. Vienatvė taip pat vaidina svarbų vaidmenį ugdant šį įprotį. Jei žmogus neturi draugų ir šeimos, o kartu su jais reikalai gali blaškytis, tai likus vienam nuodėmė negalvoti, kodėl viskas taip blogai ir kas tai lėmė.
4.Savęs plakimo priežastis nebūtinai turi būti išoriniai ir psichiniai trūkumai. Tai gali būti nemalonus mirtinas incidentas (situacija nuo nieko nepriklausė). Taigi, pavyzdžiui, mylimas ir tinkamai užaugintas sūnus pateko į kalėjimą, o dabar jo mama naktimis nemiega, raudodama:
- Kur aš jo pasiilgau?
- Ko jam trūko?
– Ką aš padariau ne taip?
„Kažkada trenkiau jam už klaidą, gal todėl jis toks tapo?
5. Pagrindinė savikritikos išsivystymo priežastis gali būti „geri“ draugai ar artimieji. Tarp jų yra ir tokių, kurie mėgsta nuolat įtikinėti žmogų, kad jis kvailas, bjaurus, nesiseka versle ir pan. Vieni nuolat tyčiojasi, kiti atgraso nuo tos ar kitos minties ir žmogus ima tikėti jų žodžiais ir iš tikrųjų tampa tuo, kuo jie sako apie jį, o dėl visko kaltina save.

Asmeninė savikritika, savikritika ir savęs plakimas: simptomai

Žmogus užsidirba ligų, nuolat bando už ką nors save bausti ir nenumaldomai griauna savo gyvenimą. Kai kurie žmonės sako taip:
„Štai ko aš nusipelniau, kad esu toks ir toks!
„Aš būsiu alkanas, nes aš kaltas, kad likau be pinigų“.
„To man ir reikia, kad nebūčiau toks patiklus“.
Jei žmogus yra pernelyg savikritiškas, jis, pats nepastebimas, nustoja džiaugtis gyvenimu. Pavyzdžiui:
– Man tai netinka, nes turiu didelį užpakaliuką, mažą krūtinę, trumpą kaklą ir pan.
- Nesusitiksiu su šia mergina, nes nesu jai pakankamai geras.
„Niekam neleisiu skaityti knygos, kurią parašiau, nes ji baisi ir taps pajuokos priežastimi“.
– Su niekuo nesusitiksiu ir nesusipažinsiu, kol nenumesiu svorio.
Žinoma, tokie žmonės nepastebi, kaip užsiima savikritika ir apie tai sužino tik iš artimųjų ar panašiose svetainėse. Taigi, simptomai, rodantys, kad asmuo yra samojedas:
Kompleksai;
Neapykanta sau;
Lyginti save su kuo nors sėkmės prasme;
Depresija apie tai, kaip ir kodėl esu nelaimingas;
Nepasitenkinimas, o kartais net neapykanta savo gyvenimo būdu;
Apetito praradimas;
Padidėjęs apetitas;
Nemiga;
Nuolatinis noras viską keisti, o ne imtis veiksmų dėl nuomonės, kad nieko nepavyks;
Nemėgstu savo išvaizdos, visada ieškau trūkumų;
Mėgstamiausias dalykas yra sėdėti vakarais prie arbatos ir prisiminti visas savo gyvenimo nesėkmes.
Taip pat reikia pasakyti, kad moterų ir vyrų savikritika skiriasi. Pirmieji dažnai kenčia dėl savo išvaizdos ir yra linkę į isteriją dėl to, o antrieji niekada nemėgsta situacijos, kurioje jie atsiduria. Taigi, pavyzdžiui, vyras, gyvenantis su mama, galvoja:
– Kokia aš nelaiminga: net negaliu nusipirkti buto, kad išsikraustytų.
Vyras, kuris gyvena vienas, mano, kad jis niekam nereikalingas, vedęs vyras mano, kad yra višta.

Asmeninė savikritika, savikritika ir savęs plakimas: rezultatai

Iš pirmo žvilgsnio šioje charakterio savybėje nėra nieko blogo. Žmonės ją skatina. Juk savikritikos stoka – nemalonu, ypač kitiems. Savikritika yra tas pats, kas patikti visiems. Pirma: tai neįmanoma, ir, antra, ši savybė turi daug šalutinių poveikių, būtent:
Teigiamos emocijos palikite žmogų, o jis yra depresijos būsenoje, linkęs išlieti pyktį ant kitų (nes ant savęs jau ištraukė daugiau nei pakankamai). Pernelyg savikritiškas žmogus taip pat tampa pesimistas, nuolat verkšlendamas, sukeldamas priešiškumą tarp kitų.
Tokie žmonės negali būti sveiki, nes neišsimiega ir praranda apetitą, o tai sukelia įvairių sveikatos problemų.
Jie bando nepastebimai primesti šią nemalonią savybę kitiems, pavyzdžiui: jei nepavyks man, tai neišeis ir tau.
Sutelkdamas dėmesį į nesėkmes, žmogus visiškai pamiršta apie savo sugebėjimus ir nustoja juos plėtoti bei demonstruoti.
Tiems, kurie nuolat save kažkuo kaltina, sunku išspręsti iškilusias problemas.
Jis sutelkia dėmesį į savo trūkumus ir aplinkiniai tikrai pradeda juos pastebėti.
Asmuo, turintis stiprų kaltės jausmą, lengvai tampa manipuliatoriaus auka, o šis, savo ruožtu, nuolat juo naudojasi.
Norėdami išvengti visų minėtų problemų, turite kartą ir visiems laikams atsikratyti šio blogo įpročio.

Asmeninė savikritika, savikritika ir savęs plakimas: kaip atsikratyti

Prieš atsakydami į klausimą: kaip sustabdyti savęs plakimą ir kaip neužsiimti savikritika, turite suprasti priežastį, kodėl šis įprotis atsirado jūsų gyvenime. Jei ja tapote: draugu, vyru, giminaičiais, turėtumėte apie tai rimtai su jais pasikalbėti ši tema. Kai visos pastangos yra bergždžios, patartina apriboti bendravimą su tokiais žmonėmis. Nereikia palikti kritikuojančių artimųjų, tačiau galite gyventi atskirai arba rečiau matytis.
Jei jūsų planas nepasiteisina, turėtumėte ieškoti kito būdo, kaip pasiekti sėkmę. O norint nusiteikti tinkamai nuotaikai, patartina vengti pasiteisinimų ir praktinių patarimų iš draugų. Yra dvi galimybės: arba niekam nieko nesakyti, arba tvirtai reikalauti savo pozicijos. Juk suaugęs žmogus gali daryti ką nori Baudžiamojo kodekso rėmuose. Taigi, ar kas nors iš tikrųjų gali daryti įtaką jo sprendimų priėmimui savo pasiteisinimais ir kritika?
Kaip nustoti įsitraukti į savikritiką, jei ji tiesiogiai susijusi su juos sunkinančiais kompleksais ir asmenybėmis (darbe, nepažįstami žmonės)? Labai paprasta. Turėtumėte išmokti atsikirsti tokiu pat būdu, atrodydami nesutrikę. Pvz.: Išgirdę jums skirtą anekdotą apie mažas krūtis ar storą užpakaliuką, galite atsakyti ne mažiau įmantriu erzinimu. Priežastis gali būti: šiurkšti kalbos ar rašybos klaida žodžiuose, sąmojingumo išraiška, anekdotų tema ir net nusikaltėlio išvaizda. Samojedams svarbu tai atsiminti idealūs žmonės Taip nebūna ir visi turi trūkumų.
Žiūrint į veidrodį reikia ieškoti savo privalumų, o ne silpnybių, mylėti savo kūną (veidą) ir prisiminti, kad ne visiems patinka šiuolaikiniai grožio idealai. Galite vesti treniruotes prieš veidrodį, kaip sename garsiame filme: „Aš esu žaviausias ir patraukliausias“.
Labai svarbu ieškoti ne tik išvaizdos privalumų. Patartina sutelkti dėmesį į vidinis pasaulis, nes seniai įrodyta, kad grožis yra tik intelekto, žavesio ir humoro jausmo priedas. Žmonės, turintys visas šias savybes, dažnai puikiai jaučiasi net neturėdami 4 dydžio krūtų, didžiulių mėlynų akių ir kojų nuo ausų. Bet graži išvaizda, be proto, yra kažkas juokingo ir žadinančio gailesčio.
Labai padeda bendravimas su draugais (ne tais, kuriems kyla kompleksai).
Turėtumėte imtis tų dalykų, kuriuos galite padaryti. Pavyzdžiui: nereikia įkeisti viso turto kokio nors verslo naudai. Geriau išleisk tik dalį kursams ar naujo verslo mokymuisi, tai leis ateityje uždirbti daugiau. Prieš priimdami svarbų sprendimą, turite apsvarstyti visus privalumus ir trūkumus.
Jei nepavyks, neturėtumėte pasiduoti. Čia daugelis pagalvos: „Pasakyti lengva, bet kaip to atsikratyti, jei dėl turto praradimo niekas kitas kaltas (pavyzdžiui)? Net ir iš tokios situacijos reikėtų ieškoti išeities, priekaištauti sau. Draugai, giminės, pagalba iš valstybės.
Gana savanaudiškas patarimas, tačiau dažnai į padarytus veiksmus įtraukiami ne vienas žmogus, todėl nebus nieko baisaus, jei kaltės dalis bus sąžiningai paskirstyta bendrininkui.
Kalbant apie neveiklumą ar klaidas mirtinų incidentų metu ir dėl to kylantį begalinį kaltės jausmą, tai, kas įvyko, reikia traktuoti kaip gyvenimo pamoką. Tiesiog atsisėskite ir paklauskite savęs:
– Kam reikėjo to, kas nutiko?
– Kokias klaidas padariau?
– Kokia viso to nauda?
Apskritai esmė yra optimizme. Visur reikia ieškoti ne neigiamų, o teigiamų aspektų ir tada sėkmė netruks sulaukti.

Savęs plakimas ir savikritika yra bjaurūs įpročiai, ar ne? Nemaloniausia, kad žmogus, užsiimantis savęs plakimu ir reguliaria savikritika, net suvokdamas, kad elgiasi labai blogai savęs atžvilgiu, nieko negali su savimi padaryti, o toliau save valgo, kaltina ir psichologiškai griauna.

Savikritiką ir savęs plakimą vertiname pirmiausia psichologiniu aspektu, kaip ypatingos nemeilės sau apraišką, o ne fizinį savęs plakimo supratimą (kaip buvo krikščionybėje).

Kas yra savęs plakimas ir savikritika? Ezoterinis vaizdas

Savęs plakimas ir savikritika– tai psichologinės sąmonės programos ir atitinkami energetiniai mechanizmai, kuriais siekiama sunaikinti žmogaus asmenybę (jo Sielą ir kūną). Iš esmės tai yra psichologinis ir energetinis smurtas prieš save.

Šie neigiami įpročiai įjungia nuolatinį savęs naikinimo mechanizmą ir galiausiai dažniausiai sukelia sunkias ligas: nuo širdies ir kraujagyslių ligų (žmogaus nepasitenkinimo gyvenimu) iki vėžio (su priešlaikine ir skausminga mirtimi).

Be to, tai yra visiškai tikros energetinės sistemos, kurios suluošins žmogų psichologiškai ir energetiškai, ir jos veikia tiesiogine prasme. Pavyzdžiui, jei merginai nepatinka jos kojos ir ji dėl to užsiima savikritika ir rodo neapykantos bei atstūmimo emocijas savo kojoms, tai tiesiogine to žodžio prasme ji tiesiog nuplėšia energingas kojas. Tai yra, galime tvirtai pasakyti, kad po kurio laiko jai skaudės ir fizines kojas, nes jos jau yra energetiškai suardytos ir laiko klausimas, kada tai atsitiks. neigiamas poveikis pasireikš fizinėje plotmėje.

Pagrindinės savęs plakimo ir savikritikos įpročio formavimo priežastys:

1. Nesuformavęs teigiamo požiūrio į save – pagarba ir meilė savo sielai ir kūnui. Žmogus neturi nei programų, nei įpročių mylėti save, save teigiamai palaikyti, stiprinti ir būti nepažeidžiamam nuo negatyvo. Kaip mylėti save -! Kai žmogus save myli, vertina ir gerbia, jis savęs nenaikins, o saugos ir tobulins.

2. Nemokėjimas susitaikyti su savo trūkumais ir netobulumais. Ir jei žmogus nemoka susieti su vienu ar kitu savo trūkumu, jis gali pradėti savęs nekęsti dėl jų ir viskas, prasideda savęs naikinimas. Iš esmės tai nėra gebėjimas priimti save tokį, koks esi, su visomis savo stiprybėmis ir trūkumais.

3. Nesugebėjimas atleisti sau už padarytas klaidas, ir dėl trūkumų atitinkamai. Kai žmogus eina per gyvenimą ir daro klaidas, jis kaupia vis daugiau negatyvo ir pasipiktinimo sau. Ir anksčiau ar vėliau šis negatyvumas žmogų nužudo. Gyvenimas yra didelė mokykla, ir visi daro klaidų, reikia išmokti jas lengvai pereiti, atleidžiant sau už jas, greitai jas ištaisyti ir vėl veikti, kol pasiseks. Kaip sau atleisti -!

Kaip atsikratyti savęs plakimo?

2. už viską, ko dar neatleidote sau!

3. Uždrauskite sau atsakingais sprendimais „varyti“ negatyvą į save – uždrauskite save sunaikinti. Kai nori save kankinti, nukreipk šią energiją į kažką gero!

4. Pradėti tobulėti – formuoti savyje dorybes, kad tikrai galėtum buvo už ką save gerbti.

5. Pratimai greitiems rezultatams pasiekti (turi būti atliekami raštu):

• Bent 10 balų parašykite, kokius neigiamus dalykus jau gavote ir gaunate dėl savęs plakimo, savikritikos ir neigiamas požiūris sau!
• Aprašyk bent 10 pastraipų, kas tavęs laukia po 10, 20 metų, jei nesiliausi plakti, nekęsti, valgyti savęs ir niekada neišmoksi mylėti ir gerbti savęs!
• Aprašykite, kuo geriausiu įmanomu būdu norite pakeisti savęs plakimą ir negatyvą!
• Parašykite bent 20 pastraipų, kas bus, kuo tapsite, kaip jausitės, kaip pasikeis jūsų gyvenimas, kai išsiugdysite pagarbą sau, meilę savo sielai, pagarbą ir rūpestį, tai yra, nustosite griauti save!

Tai labai galingas pratimas, kuris veikia nepriekaištingai – visada!