За да ги намалите резултатите од пребарувањето, можете да го усовршите вашето барање со наведување на полињата за пребарување. Списокот на полиња е претставен погоре. На пример:

Можете да пребарувате во неколку полиња во исто време:

Логички оператори

Стандардниот оператор е И.
Оператор Изначи дека документот мора да одговара на сите елементи во групата:

развој на истражување

Оператор ИЛИзначи дека документот мора да одговара на една од вредностите во групата:

проучување ИЛИразвој

Оператор НЕги исклучува документите што го содржат овој елемент:

проучување НЕразвој

Тип на пребарување

Кога пишувате барање, можете да го наведете методот на кој ќе се пребарува фразата. Поддржани се четири методи: пребарување со морфологија, без морфологија, пребарување на префикс, пребарување на фрази.
Стандардно, пребарувањето се врши земајќи ја предвид морфологијата.
За да пребарувате без морфологија, само ставете знак „долар“ пред зборовите во фразата:

$ проучување $ развој

За да пребарувате за префикс, треба да ставите ѕвездичка по барањето:

проучување *

За да пребарувате фраза, треба да го приложите барањето во двојни наводници:

" истражување и развој "

Пребарување по синоними

За да вклучите синоними на збор во резултатите од пребарувањето, треба да ставите хаш " # „Пред збор или пред израз во заграда.
Кога се применува на еден збор, ќе се најдат до три синоними за него.
Кога се применува на израз во заграда, на секој збор ќе се додаде синоним доколку се најде.
Не е компатибилен со пребарување без морфологија, пребарување на префикс или пребарување фрази.

# проучување

Групирање

За да групирате фрази за пребарување, треба да користите загради. Ова ви овозможува да ја контролирате Буловата логика на барањето.
На пример, треба да поднесете барање: најдете документи чиј автор е Иванов или Петров, а насловот ги содржи зборовите истражување или развој:

Приближно пребарувањезборови

За приближно пребарување треба да ставите тилда " ~ " на крајот од збор од фраза. На пример:

бром ~

При пребарувањето ќе се најдат зборови како „бром“, „рум“, „индустриски“ итн.
Можете дополнително да наведете максимална количинаможни уредувања: 0, 1 или 2. На пример:

бром ~1

Стандардно, дозволени се 2 уредувања.

Критериум за близина

За да пребарувате по критериум за близина, треба да ставите тилда " ~ " на крајот од фразата. На пример, за да најдете документи со зборовите истражување и развој во 2 збора, користете го следново барање:

" развој на истражување "~2

Релевантност на изразите

За да ја промените релевантноста на поединечните изрази во пребарувањето, користете го знакот " ^ “ на крајот од изразот, проследено со нивото на релевантност на овој израз во однос на другите.
Колку е повисоко нивото, толку е порелевантен изразот.
На пример, во овој израз, зборот „истражување“ е четири пати порелевантен од зборот „развој“:

проучување ^4 развој

Стандардно, нивото е 1. Валидните вредности се позитивен реален број.

Пребарувајте во интервал

За да го наведете интервалот во кој треба да се наоѓа вредноста на полето, треба да ги наведете граничните вредности во загради, одделени од операторот ДО.
Ќе се врши лексикографско сортирање.

Ваквото барање ќе врати резултати со автор почнувајќи од Иванов и завршувајќи со Петров, но Иванов и Петров нема да бидат вклучени во резултатот.
За да вклучите вредност во опсег, користете квадратни загради. За да исклучите вредност, користете кадрави загради.

Еве што откривме во последните триесет години истражување: Постојат шест главни временски зони во кои живеат луѓето. Два - фокусирање на минатото, две - на сегашноста и два - на иднината. Меѓу оние кои се фокусирани на минатото, има луѓе кои се сеќаваат само на „старите добри времиња“: победи, среќа, родендени. Тие одржуваат контакти со роднините, собираат фото албуми и ги чуваат семејните традиции. Друг тип на личност се сеќава само на разочарувања и неуспеси - сите мали нешта што тргнале наопаку. Затоа, таквите луѓе ги нарекуваме фокусирани на „позитивното минато“ и „негативното минато“.

Постојат две опции за ориентација кон сегашноста. Најочигледно е да се биде хедонист, да се живее за задоволство и да се избегнува страдање, да се ловат нови сензации и искуства. Друг тип на личност е класифициран како ориентиран кон сегашноста затоа што велат: „Да се ​​прават планови е губење време! или „Мојот живот е предодреден! Религијата, сиромаштијата, условите во кои живеам“. Повеќето од нас се тука сега затоа што сме фокусирани на иднината. Научивме да работиме и да не се забавуваме, научивме да одолееме на искушението. Но, постои уште една опција за ориентација кон иднината - таа е утврдена од религијата, според која реалниот животзапочнува дури по смртта.

Кога се фокусирате на иднината, дефинитивно мора да верувате дека одлуката донесена во моментот ќе вроди со плод. Заштедите не ги ставате во банка во време на тешка инфлација затоа што немате доверба во иднината. Во семејство каде што нема стабилност, возрасните не можат да ги оправдаат надежите и ветувањата што ви се дадени. Колку поблиску живеете до екваторот, толку повеќе сте поврзани со сегашноста: животната средина, каде што климата останува практично непроменета, дава чувство на замислена униформност наместо варијабилност. За возврат, протестантите секогаш имаат повеќе висока стапказголемување на бруто националниот производ од католиците, делумно поради протестантската етика и идејата дека треба да се работи напорно за да се успее, а со тоа да се докаже својата избраност на Бога.

Во Италија има политичко движењенаречена ла Лега - се залага за отцепување северните региониод југ. Изгледа дека жителите на северниот дел велат: „Да, ние сме единствените кои работиме во Италија!“ А луѓето од југот се мрзливи, тие како деца сакаат да поминат три часа на оброци и да имаат големо семејство. Јужните велат за северните: „Тие не се Италијанци, тие се Германско-Австријци! Јадат јогурт наместо тестенини, а ручекот го носат во хартиени кеси!“ На последните национални избори Ла Лега доби 14% од гласовите. Излегува дека има многу вистина во нивните зборови, бидејќи како резултат на нашето истражување, докажано е дека луѓето од северот се повеќе склони да се фокусираат на иднината, додека јужните се страстни за минатото или хедонистичката сегашност. .

Моето семејство живее на Сицилија, јас заминав од таму, но таму се враќам секоја година. Таму го основав највисокото образовна институција, ги праќаме средношколците на факултети, ги опремуваме часовите по компјутери, а потоа еден ден зборувам за сето ова, кога одеднаш се појавува некој кој вели: „Јас сум поет! Живеам со зборови! Го слушав твојот говор, а потоа ми текна дека нема глаголи за идно време на сицилијанскиот дијалект! Има само „било“, „е“, но нема „ќе биде“. Затоа ништо не е завршено!“

Има една прекрасна книга наречена Географија на времето, напишана од мојот близок пријател Роберт Левин, социјален психолог. Тој буквално патувал низ целиот свет, спроведувајќи неверојатни експерименти. Тој го истражуваше она што го нарече „темпото на животот“. Временската перспектива, или личната перцепција на времето, е како луѓето го делат своето живеено време на периоди, временски зони. Друг вид на временска ориентација е вашето чувство за траење. На пример, колку време помина откако сте седнале на стоматолошката фотелја? Колку време ти требаше додека стоеше во ред? Колку време ви требаше да се забавувате? Колку брзо поминува времето кога ви е досадно или среќно? Преку своето истражување, Роберт Левин покажува дека во различни култури луѓето имаат различни темпо на живот. Тоа лесно може да се докаже експериментално: треба да измерите 100 метри, да седите некаде во кафуле и штом некој ќе помине, да ја вклучите стоперката. На овој начин можете да одредите колку брзо одат луѓето. Или испратете писмо за да дознаете колку време ќе биде потребно за да се испорача. Има огромен број на такви ситници, мерејќи го тоа, доаѓате до заклучок дека различните култури имаат различно темпо на живот. Сега градовите имаат различни темпо на живот. Роберт Левин рангира 60 американски градови од високо до ниско, а оние држави со највисоки стапки имаат највисоки стапки на кардиоваскуларни болести.

Сите ние почнуваме да живееме како хедонисти на сегашното време. Од раѓање сакаме да доживееме задоволство и да избегнеме болка.

Свеста на таквите деца е технички репрограмирана и тие никогаш нема да можат да се прилагодат на класичниот процес на образование: некој кажува нешто на таблата, без да покажува слатки слики - смртна досада! Пасивно присуство и без контрола на ситуацијата. Кога се обидувате да се промените наставна програмаприврзаниците на традиционалното образование ќе одговорат: „Мораме да се вратиме на читањето, пишувањето, аритметиката! Резултатот е катастрофа. На крајот на краиштата, таквите тинејџери никогаш нема да можат да се прилагодат на ова, тие мора да бидат во ситуација да имаат можност да влијаат на нешто, а училиштето првично е институција каде што е невозможно да се контролира било што, само пасивно да се почитуваат. Училиштето е буквално дизајнирано да го избегне задоволството.

Сите зависности се зависност на хедонисти ориентирани кон сегашноста: дрога, секс, коцкање. Додека пропагандата здрава сликаживотот и образовниот систем се дизајнирани за деца ориентирани кон иднината кои и онака не создаваат проблеми. Пораките предупредуваат на негативните последици од различните постапки, но децата со идна ориентација веќе го знаат сето тоа. Тинејџерите ориентирани кон сегашноста знаат и за идните последици: девојките сфаќаат дека незаштитен секс може да доведе до несакана бременост или сексуално преносливи болести. Сепак, ова знаење никогаш нема да ги натера да го променат своето однесување.

Мислам дека ја потценуваме моќта на технологијата за репрограмирање на тинејџерските умови. Децата повеќе не носат рачни часовници бидејќи тие се уреди со една функција. Зошто да губите време на тоа? Сега живеат во свет каде второто е главната мерка за се. На крајот на краиштата, единственото нешто што ги загрижува и фрустрира Американците е брзината на вчитување на компјутерот и брзината на преземање датотеки, што е помалку од една минута, но сепак ги излудува луѓето! Чекање во ред, чекање да се сервира, чекањето е губење време! Мислам дека се случуваат суштински промени, а ние возрасните не ни сфаќаме колку децата се различни од она што бевме. И ова е благодарение на револуцијата во перцепцијата на времето.

За најновата студија, ги прашавме Американците колку се зафатени. Повеќе од 50% од Американците рекле дека биле позафатени сега отколку минатата година и биле позафатени минатата година од претходната година. Тие ги жртвуваат пријателите, семејството и спиењето за да постигнат успех. И ова го има насекаде, не само кај оние кои се ориентирани кон иднината. Потоа прашавме што би направиле ако има осми ден во неделата? Тие одговорија дека би го поминале сето тоа време работејќи, постигнувајќи повеќе - не со пријателите, семејството, па дури и со спиењето. Пред 20 години, само 60% од Американците имаа редовни семејни вечери. Минатата година ја повторивме оваа студија. Само секој петти Американец редовно вечера со своето семејство. Во Америка постојано зборуваат за семејните вредности. Нема семејни вредности ако нема заеднички вечери. Верувам дека многу од животните проблеми можат да се решат со едноставно разбирање на сопствената перцепција за времето и перцепцијата на другите. Многу конфликти меѓу луѓето се засноваат на разлики во перцепцијата на времето. Размислете за ова пред да се етикетирате како „глупав“, „инфантилен“, „тврдоглав“ или „деспот“.

Ако најдете грешка, означете дел од текстот и кликнете Ctrl+Enter.

Сергеј Свитов - студент на Институтот Воронеж Практична психологијаи деловна психологија. Психологијата ја сметам за вистинска алатка за промена и стекнување вештини. Ако ја сметаме психологијата како „супа за душата“, џвакање и сентимент, тогаш резултатите ќе бидат случајни. Побарајте ме внатре

Проектен менаџер I. Гусинскаја

Коректор С. Мозалева

Распоред на компјутер К. Свишчев

Уметнички директор С. Тимонов

© Филип Г. Зимбардо, 1977 година

Прво објавено од Jossey-Bass. Сите права се задржани. Преводот е објавен по договор со книжевната агенција Doris S. Michaels, Inc., Њујорк, САД

© Објавување на руски, превод, дизајн. АЛПИНА ПУБЛИШЕР ДООЕЛ, 2013 година

Сите права се задржани. Ниту еден дел од електронската верзија на оваа книга не смее да се репродуцира во каква било форма или на кој било начин, вклучително и објавување на Интернет или корпоративни мрежи, за приватна или јавна употреба без писмена дозвола од сопственикот на авторските права.

© Електронска верзијакниги подготвени од компанијата за литри (www.litres.ru)

Откако ќе ја прочитате оваа книга, вие:

Одредете ја природата на вашата срамежливост, која не мора да доаѓа од детството;

Ќе дознаете зошто срамежливоста е опасна не само за личноста која страда од неа, туку и за оние околу него;

Добијте чекор-по-чекор метод за борба против прекумерната скромност.

Оваа книга е посветена на Маргарет - мајка ми, Кристина - мојата сопруга, Адам - ​​мојот син и Сара Мари - мојата ќерка - сите оние кои ми дадоа доверба, љубов и нежност и ме научија да го ценам сето ова.

Психолозите ретко стануваат познати личности. Филип Зимбардо е еден од ретките кои успеале. Откако еднаш стана познат низ целиот свет, до ден-денес останува во статус на жива легенда на психологијата и ги добива сите аплаузи и укор поради ѕвезда. Книгата што ја држите во раце ја напиша во зенитот на неговата слава. Но, тој воопшто не пишуваше за тоа што му ја донесе оваа слава. По што е познат овој психолог, кој заслужува да се нарече „лице и глас на модерна психологија“, и какви поуки читателот може да земе од неговите дела?

Филип Џорџ Зимбардо е роден за време на Големата депресија - 23 март 1933 година - во Јужен Бронкс, запуштена област на Њујорк, населена главно со сиромашни имигранти. Така беа и неговите родители - имигранти од Сицилија кои дојдоа во Новиот свет во потрага по подобар живот. Потрагата, за жал, беше неуспешна. Семејството живеело од леб до вода. Повеќе од еднаш или двапати морав да го сменам местото на живеење поради неприфатлива кирија. Се случило семејството тајно да го напушти станот среде ноќ за да се скрие од сопственикот. Првороден во големо семејство, Филип уште од рана возраст научил да ги смирува своите помали сестри и браќа, исплашен од можноста да ја помине ноќта на улица. Нели во овие тешки години беше положен неговиот талент како поттикнувач и мотиватор?

Просперитетот дојде на научникот само во зрели години. Првиот евтин автомобил го купил кога веќе бил професор, патот до кој бил долг и трнлив.

Во 1968 година, Зимбардо беше поканет на Универзитетот Стенфорд (кој го сметаше за најдобар во светот) на престижна професорска позиција. Овде ослободен од борбата за финансиски опстанок, психологот конечно имаше можност целосно да се нурне во науката.

Во рајот на Стенфорд, тој почна да бара средина помеѓу експерименталното истражување и играта. Еден од брилијантните резултати од оваа потрага беше таканаречениот затворски експеримент, кој беше вклучен во сите учебници на социјална психологија. Затворскиот експеримент на Зимбардо е класична демонстрација на моќта на ситуацијата да влијае обични луѓе, влијанието на улогата што се игра за тоа како се појавува злото. Играта брзо излезе од контрола и експериментот беше прекинат бидејќи стануваше непредвидлив и опасен. Токму тоа искуство го направи Зимбардо светски познат. Го спречи Кристина Маслах, идната сопруга на Филип Зимбардо. Таа беше шокирана од тоа како се развиваше сценариото за „игра“ и се расплака од сожалување кон субјектите.

Сепак, скептиците никогаш не се заморуваат да посочуваат дека затворскиот експеримент на Зимбардо не е нималку беспрекорен, и од научна и од етичка гледна точка.

Врвот на академската кариера на Зимбардо беше неговиот избор за претседател на Американската психолошка асоцијација во 2002 година. Мувата во маст беше доделувањето на Игнобеловата награда во 2003 година, која се доделува за најглупавите и најбескорисните „научни“ дела. Зимбардо ја доби оваа „чест“ за неговото истражување за тоа како обичните луѓе перцепираат политичарите. Неговата книга „Ефектот на Луцифер“ (2007), парафраза на долгогодишна затворска приказна, исто така остава двосмислен впечаток.

Книгата на Зимбардо „Парадокс на времето“ (2008) стана многу значаен настан во светот на психологијата. Зборува за нашата тенденција да живееме во минатото, сегашноста или иднината. Која опција е пожелна? Од времето на Карнеги, психолозите ја повторуваат мантрата „овде и сега“ на секој можен начин. Што е со позитивните искуства од минатото? Отфрли го заедно со старите поплаки и таги? Што е со вашите соништа и планови за иднината? Зимбардо ја нуди својата хармонична шема, која ни овозможува да ја претвориме привремената ретроспектива и перспектива во полнокрвен инструмент. среќен живот. Концептот што тој го претстави нема никаква врска со управувањето со времето, што е толку популарно денес - систем на рационално и максимум ефективна употребалично време. Оваа книга нема да ви помогне да научите максимално да ја искористите секоја секунда. Таа воопшто не зборува за тоа. Оваа книга е за содржината и ритамот на нашите животи, иако треба да се преправа дека е книга за профит.

Во својата деветта деценија, класиката е сè уште енергична и активна. Тој сè уште е еден од најдобрите светски популаризатори на психолошката наука: во 2010 година беше објавено деветнаесеттото издание на неговиот бестселер Психологија и живот.

Срамежливоста е една од најпознатите познати делаЗимбардо. Напишано е уште во 1970-тите, но не ја изгуби својата важност до денес.

Зимбардо се заинтересирал за проблемот со срамежливоста набљудувајќи го однесувањето на неговите ученици. Сите понекогаш мораме да комуницираме со странци или луѓе кои едвај ги познаваме, да преземеме иницијатива и да ги браниме нашите мислења. Ова го инспирира, мобилизира, принудува да ги активира сите свои способности и шарм и јасно е дека таквата личност најверојатно ќе може да ги постигне своите цели и успех. За други, слични ситуации, напротив, ги втурнуваат во стравопочит: чукањето на срцето се забрзува, дишењето станува тешко, се појавува пот, јазикот буквално одбива да изговори вистинските зборови. Таквата личност повеќе би сакала да избегне состанок или јавно говорење. Така, тој му го пресекува патот до успехот. Забележано е дека срамежливите луѓе постигнуваат малку во животот: нивните кариери не се многу успешни, нивните деловни и лични односи се непродуктивни.

Срамежливоста влијае на многу повеќе луѓе отколку што може да изгледа на прв поглед (на крајот на краиштата, таа често се крие зад нагласена агресивност или мрачна недруженост). Која е причината за срамежливоста и дали е можно да се бориме со неа?

Да, вели Филип Зимбардо. Главната работа во неговиот есеј не е расудувањето, туку конкретни препораки за оние кои сакаат да стекнат самодоверба; достапни вежби, тестирани многу пати во клиниката за срамежливост што ја основал. Повеќе од четвртина век оваа клиника успешно работи во далечната Калифорнија, а методологијата што се користи во неа станува сопственост на психолози и срамежливи луѓе ширум светот, вклучително и во Русија. Ова значи дека постои надеж за ослободување од внатрешните окови и стекнување внатрешна слобода.

С. Степанов,

психолог, вонреден професор на Московскиот државен универзитет за психологија и образование

Во текот на изминатите четири години ги поминав психолошко истражувањесо цел да го прошириме нашето разбирање за еден од фасцинантните аспекти на човековата природа: срамежливоста. Како воспитувач и како татко, долго време го чувствував застрашувачкиот ефект што срамежливоста го има врз децата и адолесцентите. Но, ми требаа неколку интересни настани за да почнам систематски да ја анализирам срамежливоста како социјален научник.

Психологот Филип Зимбардо тврди дека тајната на среќата и успехот се крие во квалитет што повеќето од нас го занемаруваат - нашиот став кон минатото, сегашноста и иднината. Препорака: со преиспитување на природата на вашата врска со времето, направете го првиот чекор кон подобрување на вашиот живот

Филип Зимбардо

Видео: Значи, да почнеме да го одбројуваме времето. 30 секунди подготвеност. Ние ќе започнеме. Епизода. Земете еден. За време. И конзистентност. Земете еден. 15 секунди подготвеност. Десет, девет, осум, седум, шест, пет, четири, три, два...

Филип Зимбардо: Да ја префрлиме нашата дискусија на принципите зад искушението на Адам. Ајде, Адам, не биди толку слаб. Вкусете го, веќе го пробав. Само еднаш, Адам. Не ја оставај Ева. Па, не знам што да кажам. Не сакам никакви проблеми. Да, ајде! Само еднаш. Од што по ѓаволите се плашите?

Животот е искушение. Полна е со отстапки, отпор, да, не, сега, тогаш, импулс, размислување, денес, утре. Добрите намери се жртвуваат на моменталната страст.

Меѓу тинејџерките кои се заколнаа на апстиненција и невиност пред бракот (благодарам, Џорџ В. Буш), мнозинството, 60%, подлегнаа на сексуалното искушение во рок од една година од заклетвата. И повеќето од нив не беа заштитени. Толку вредат ветувањата.

Сега да се префрлиме на четиригодишни деца и да им дадеме задоволство. Сега можете да ги јадете бонбоните. Но, ако почекате додека експериментаторот не се врати, ќе добиете два. Се разбира, вреди да се чека ако сакате бонбони. Сепак, две третини од децата подлегнуваат на искушението. Тие не можат да чекаат. Останатите, се разбира, чекаат. Тие се оние кои се спротивставуваат на искушението и одложуваат сега за подоцна.

Волтер Мишел, мојот колега од Универзитетот Стенфорд, повторно се поврза 14 години подоцна за да разбере каква е разликата помеѓу овие деца. Имаше огромни разлики во многу аспекти меѓу децата кои се спротивставија и децата кои подлегнаа на искушението. Поиздржливите деца постигнаа 250 поени повисоки на SAT. Ова е колосално. Тоа е како различна разлика во тестот за интелигенција. Тие предизвикуваат помалку проблеми. Тие учат подобро. Одлучни се и самоуверени. А, она што е најважно денес за мене и за вашето разбирање е дека тие се фокусирани на иднината, а не на сегашноста.

Значи, што е временска ориентација? Токму ова е темата на денешниот разговор. Временската ориентација е проучување на тоа како една личност, секој од нас, го споделува својот тек животно искуствово зони или категории во времето. Ова го правиме автоматски и несвесно. Овие категории се разликуваат во зависност од културата, земјата, поединецот, социјална класа, степен на образование. Проблемот е што поделбата на зони може да стане еднострана. Затоа што сме принудени често да користиме некои категории, а ретко да користиме други.

Што ја одредува секоја ваша одлука? Донесувате одлука на која ќе ги засновате вашите постапки. Некои ја земаат предвид само непосредната моментална ситуација: постапките на другите и сопствените чувства. Овие луѓе донесуваат одлуки во овој формат - да ги наречеме „ориентирани кон сегашноста“. Затоа што фокусот на нивното внимание е она што е сега.

За другите, сегашноста не е важна. Она што им е поважно е: „Како оваа ситуација е слична на она што ми се случи во минатото? Така, нивните одлуки се засноваат на сеќавањата од минатото. Да ги наречеме таквите луѓе „ориентирани кон минатото“. Затоа што тие се фокусирани на она што се случило.

За други, ниту минатото ниту сегашноста не играат улога: важна е само иднината. Тие секогаш ги земаат предвид можните последици и го земаат предвид учеството на трошоците во приходите. Да ги наречеме „ориентирани кон иднината“. Тие се фокусираат на иднината.

Значи она што го велам е дека парадоксот на времето, парадоксот на временската ориентација, за кој не бевте целосно свесни, влијае на секоја ваша одлука. Поточно, тоа е степенот на вашата пристрасност во однос на времето. Има вкупно 6. Постојат 2 начини да се биде ориентиран кон сегашноста. 2 начини да се биде ориентиран кон минатото и 2 ориентиран кон иднината. Можете да се фокусирате на позитивното минато или негативното минато. Можете да се фокусирате на задоволствата во сегашноста, односно на радостите на животот или можете да бидете фаталист: што и да правите, ништо не зависи од вас. Или можете да бидете ориентирани кон иднината со поставување цели за себе. А вие исто така можете да бидете насочени кон трансценденталната иднина, кога сè што е важно е после смртта. Развивањето на менталната флексибилност и лесното менување на ориентација во времето во зависност од моменталните потреби е она што треба да го научите.

Ќе бидам многу краток: кои дози на ориентација заснована на време се оптимални? Поголем степен на позитивна перцепција на минатото. Релативно повеќе фокусирани на иднината. Фокусирајте се на задоволствата на моменталниот момент - среден степен. И секогаш мали дози на негативна перцепција на минатото и фатализам. Значи, оптималната смеса на моменти изгледа вака. Минатото ни дава корени. Остануваме поврзани со нашето семејство, со нашето чувство за себе и со нашата индивидуалност. Иднината ни дава крилја да се издигнеме до нови цели, нови височини. Моменталните задоволства ни ја даваат потребната енергија за да ги истражиме нашите можности, нови области, луѓе, чувства.

Прекумерната доза на која било временска ориентација ќе направи повеќе штета отколку корист. Што жртвуваат луѓето ориентирани кон иднината за успех? Тие го жртвуваат семејното време. Ја жртвуваат комуникацијата со пријателите. Тие го жртвуваат одморот. Тие ги жртвуваат личните каприци. Тие ги жртвуваат хобиите. Го жртвуваат спиењето. И ова влијае на нивното здравје. И тие живеат за работа, достигнувања и регулирање на нивниот живот. Уверен сум дека овие концепти ќе резонираат во срцата на присутните.

Тие најдоа одговор во мојата душа. Пораснав во гетото на Јужен Бронкс, во сиромашно сицилијанско семејство. Сите живееле во минатото и сегашноста. Но, денес сум пред вас - личност ориентирана кон иднината која вложи неверојатни напори, која жртвуваше се што е потребно затоа што наставниците влијаеја врз мене да ми дадам идна ориентација. Ми рекоа - уште не ја јаде бонбоната, бидејќи ако чекаш, ќе добиеш две и така додека не научам сам да ги избирам дозите. Додадов малку денешни задоволства, додадов внимание на позитивното минато. Сега, на 76-годишна возраст, сум енергичен како и секогаш, попродуктивен и посреќен од кога било.

Само сакам да додадам дека нашето истражување го применуваме на многу светски проблеми: влијание врз стапката на напуштање на училиште на децата, борба против зависности, подобрување на здравјето на адолесцентите, лекување на воените ветерани со метафори засновани на време - патем, станување чудесно исцелување - промовирање на самодовербата и рационална употребаресурси, го намалуваме времето потребно за обновување на физичката кондиција каде што 50% се откажуваат од надежта, ја отстрануваме привлечноста да се стане бомбаш самоубиец, а исто така ги пренесуваме семејните конфликти во рамнината на судирот на ориентации во времето.

Сакам да завршам со тоа што многу од животните мистерии можат да се решат со разбирање како вие и другите се движите низ времето. Идејата е всушност едноставна и очигледна, но има, мислам, многу длабоки последици.