O situație incomodă apare doar pentru că printr-o acțiune încalcă norma de comportament acceptată în societate și o încalci complet accidental. Și acum sarcina ta este să revii pe drumul cel bun cu comunicarea cu pierderi minime pentru nervi și reputație.

Patru reguli pentru ce să faci într-o situație incomodă:

1. Principala regulă pentru a ieși dintr-o situație incomodă este umorul. O situație incomodă trebuie să fie ridiculizată, transformată astfel încât să joace în avantajul tău. Uneori este greu de imaginat, dar în realitate totul este destul de simplu. Ai vărsat din greșeală cafea pe bluza albă în fața tuturor? „Oricum nu mi-a plăcut niciodată” - este atât de ușor să râzi și să nu te simți ciudat! Sau poate în transport ai vrut să renunți la locul tău unei fete pentru că era însărcinată, dar s-a dovedit că era doar plinuță. Spune că ți-ai uitat ochelarii acasă astăzi și nu ai văzut cât de subțire și frumoasă este fata cu adevărat și totuși renunță la locul tău.

2. A doua regulă este să nu fugi niciodată dintr-o situație incomodă închizând ochii. Nu ai avut suficienți bani pentru a plăti la casă dintr-un magazin? Spune-i casieriei acest lucru, cere-i să lase articolele de care ai mai puțin nevoie, cere-ți scuze și spuneți că ați apreciat greșit conținutul portofelului. Plătește pentru ceea ce ai suficient și situația incomodă va fi depășită. Sau poate te-ai identificat și i-ai salutat vesel unui complet străin. Nu fugi imediat, cere-i iertare, spune-i că ai făcut o greșeală și urează-i o zi bună. În același timp, îl vei înveseli pe celălalt.

3. Adevărat, există situații în care nici glumele, nici scuzele nu vor ajuta. Să presupunem că te-ai așezat pe o bancă pictată. Acum, în orice caz, va trebui să ajungi acasă în dungi. Totuși, nu uitați că trecătorii de pe stradă, chiar dacă vă aruncă o privire piezișă și rânjesc, vă văd în primul rând. ultima dată. Nu-i veți mai vedea niciodată și nu are rost să vă faceți griji pentru ceea ce s-a întâmplat.

4. Cel mai important, nu uitați că toată lumea se află în situații incomode de-a lungul vieții. Chiar dacă îți ard obrajii de rușine și nu știi ce să faci cu tine, nu uita că această situație va fi uitată în viitorul foarte apropiat. Ei bine, poate vă va aminti din când în când. Dacă cei din jurul tău nu au suficient tact și bun simț pentru a uita curând de jenă și îți amintesc constant de asta, atunci poate că ar trebui să schimbi echipa, deoarece aceasta nu este foarte adecvată.

Situațiile incomode în care te poți afla sunt destul de comune. Și chiar și în cele mai cotidiene situații. De exemplu, atunci când aveți nevoie să vă renovați bucătăria, aveți de ales între blaturile din piatră naturală de pe site-ul antarctika.ru sau alegeți o variantă mai ieftină din așchii de lemn acoperite cu piatră naturală. Și intră într-o situație incomodă când oaspeții tăi deteriorează acest strat artificial în timp ce taie sandvișuri.

În ce situații incomode te-ai găsit și cum ai găsit o cale de ieșire din ele?

Toate gândurile sunt materiale. Cu cât o persoană se gândește mai mult la ceva, cu atât este mai mare probabilitatea ca asta să se întâmple cu el. Din păcate, necazurile se atrag mult mai repede decât lucrurile bune. Aceasta este legea naturii și nu poți să o contrazici. Cu cât unei persoane îi este mai frică să ajungă într-o situație incomodă, cu atât i se întâmplă mai des acest lucru. În același timp, oamenii din anumite motive uită că toată lumea este imperfectă, iar asta se poate întâmpla oricui. Viața este imprevizibilă. În orice moment, o persoană poate aluneca, începe să sughițeze în cel mai inoportun moment, de exemplu, la o întâlnire, să uite cuvintele unui raport tocmai atunci când sute de ochi de ascultători atenți sunt ațintiți asupra lui. Lista continuă și mai departe, există mii de moduri de a merge greșit. Ei bine, asta sa întâmplat deja. Ce să faci, cum să ieși din situație cu cele mai puține pierderi?

Cum să ieși din situații incomode?

Situația poate fi orice, numărul martorilor eșecului poate fi, de asemenea, limitat la câteva persoane sau poate crește la o sută. Este o chestiune de noroc, dacă într-o astfel de situație putem vorbi despre orice fel de noroc. Trebuie să ne amintim de Munchausen, care s-a scos din mlaștină de păr și, de asemenea, să ieșim din situație cu resurse, ca el. În general foarte erou bun, deși fabulos, a intrat în necazuri de atâtea ori și nu s-a întâmplat nimic, a transformat totul în avantajul său și nu s-a sfiat să vorbească despre asta.

Dar totuși, cum să faci față unei situații incomode - iată câteva sfaturi care vor ajuta la netezirea situației:

Cea mai bună opțiune este să transformi totul într-o glumă. Aici trebuie doar să vă gândiți dacă va fi potrivit. Te-ai împiedicat și ai căzut? Poți glumi, de exemplu, că dacă ai fi vedetă, ți-ai putea pune o dorință. Un comentariu amuzant și un râs cu siguranță vor dezamorsa situația. Și în câteva minute toată lumea va uita de acest incident minor. Toți oamenii sunt în principal fixați pe ei înșiși, nu există o persoană mai importantă pentru ei. Deci nu este nevoie să suferi de iluzii de grandoare și să ne imaginăm că toată lumea se gândește doar la eveniment.

Dacă asta s-a întâmplat pe eveniment oficial, și orice glume vor fi pur și simplu nepotrivite, atunci ar trebui să părăsiți zona incidentului. Ca să spunem așa, conduceți o retragere strategică. Apoi te poți întoarce și nu este nevoie să explici nimănui nimic în general, puțini oameni au acordat atenție absenței.

De asemenea, se întâmplă să nu poți scăpa. Necazul s-a întâmplat în transport public, sau a fost un spectacol public. Atunci există o singură cale de ieșire - să te prefaci „Nu sunt eu și casa nu este a mea”. Reuniți-vă, abstrageți-vă și continuați călătoria sau performanța ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat.

Trebuie să te gândești mai puțin la probleme. Adesea, martorii eșecului sunt complet străini, pe care este puțin probabil să-i mai întâlniți. În plus, o persoană este evaluată nu pentru capacitatea sa de a intra într-o poveste, ci pentru modul în care se comportă în ea și pentru capacitatea sa de a ieși din ea.

Trebuie să fii capabil să păstrezi demnitatea. O persoană pare proastă doar atunci când simte așa. Este aproape la fel cu modul în care hainele influențează comportamentul uman. După ce a încercat un costum șic și pantofi scumpi, se simte aproape ca un rege, chiar și mersul lui devine mai încrezător. În șlapi și pantaloni scurți, este mai greu să te simți ca o riglă. Oamenii îi acceptă pe ceilalți cel mai adesea prin modul în care se prezintă.

Nu-ți face griji pentru fleacuri

Indiferent ce s-ar întâmpla, indiferent cât de neplăcută ar fi situația, nu ar trebui să vă faceți griji prea mult. Trebuie doar să înțelegeți că acest episod nu vă va afecta viața viitoare în niciun fel. Totul în această lume trece și asta se va transforma în curând doar într-o amintire. Și în câțiva ani, chiar dacă o persoană își amintește incidentul, nu va provoca altceva decât un ușor zâmbet.

Dacă ceea ce s-a întâmplat a fost un act neplăcut și nu un mic accident, atunci merită să înveți lecții pentru a nu avea probleme în viitor. De exemplu, un bărbat s-a prostit exprimând o părere nemăgulitoare despre un coleg care, întâmplător, stătea în spatele lui. Asta înseamnă că data viitoare trebuie doar să ții limba și, dacă este insuportabil, atunci măcar să te uiți în jur cu mai multă atenție.

O persoană trebuie să fie capabilă să se ierte pe sine și mai puțin. De ce să te deranjezi? oameni obișnuiți, când nici măcar stelele nu sunt imune la cădere, la propriu și la figurat.

„Este incomod!” - Americanii spun când lucrurile iau o întorsătură neașteptată și asta face pe cineva foarte incomod! „Este incomod!” – a spus eroul unui film când și-a sărutat iubita în fața iubitului ei, un alt tip. „Este incomod!” - a spus eroul altui film, care a fost surprins urmărind un film cu „valoare artistică scăzută”. „Este incomod – Cât de incomod” – uneori vreau să spun unei fete care este pe cale să se înroșească și să fie foarte rușine de acțiunea ei.

Așadar, astăzi vom vorbi despre situațiile incomode în care voi, dragilor, sunteți atât de buni să intrați. Vom încerca, de asemenea, să înțelegem cum să ieșim cu succes din ele fără a vă afecta reputația sau karma.

Tocmai am văzut cum m-ai înregistrat pe telefonul tău...

Dacă trebuie să spui asta, înseamnă că operațiunea „numerele care dispar aleatoriu din agenda telefonică” a eșuat. Și da, „acesta este ciudat!” Este extrem de greu, dar posibil, să ieși din situație fără scandal, dacă ai spus și ai arătat anterior că nu ești gelos pe nimeni. Convingerea că te uitai doar la ce scria pe telefonul lui, având în vedere dispariția mai multor numere, este puțin probabil să funcționeze. Aici cel mai bine este să spui adevărul: da, am fost gelos; da, sters; Da, o astfel de infecție! Este greu să fii supărat după asta, vei fi de acord.

la conținut

Cine sună? Nimeni nu sună!

Se întâmplă uneori: am fost la o cină romantică cu actualul meu iubit, iar trecutul îmi apare pe telefonul mobil. Prezentul este furios, trecutul nu renunță. În acest caz, cel mai bine este să ridicați telefonul și să spuneți pe un ton rece că sunteți ocupat. Este chiar mai bine să întrebi surprins de ce are nevoie din nou și cât de multe poți explica și să-l rogi să nu sune. Da, după asta fosta relatie vor merge prost, chiar dacă nu au fost bune. Reticență? Apoi încercați să ascundeți apelul și să vă distrugeți relația cu cea reală.

la conținut

Nu m-am uitat la fotografii, am luat like-uri!

Ce scuză! Așa este: ți-ai părăsit fostul, ia toate like-urile și comentariile cu tine. De fapt, să te uiți prin fotografiile unui fost nu este o astfel de crimă și nu indică neapărat dorința de a „aduce trecutul înapoi”. Dar încearcă să explici asta unui tip gelos. Prin urmare, dacă ești deja ars, spune imediat că iei like-urile de la nemernicul ăsta!

la conținut

A fost un sărut prietenesc!

Da, uneori fete drăguțe se găsesc în astfel de situații, mai ales cu foști iubiți. Acest lucru este cu adevărat incomod! A spune că nu ești de vină înseamnă a nu spune nimic. Te-a sărutat cu forță? Ce se întâmplă dacă din exterior nu era evident că rezisti? A fost aceasta o greșeală? Super, arivederchi! Nu știi ce nu te-a găsit? Încă la revedere! Regreți că s-a întâmplat asta? Ma bucur, si ce? Hmmm, nu știu cum să ies fără probleme din această situație. Probabil că nu. Prin urmare, dacă tipul nu este ultimul... adică știi că toate astea nu se vor termina bine, intră all in! De ce nu? Dacă nava se scufundă, măcar poți bâlgâi normal în apă! J

la conținut

Dragă, unde se vând farurile pentru mașina ta?

Ei bine, orice se poate întâmpla în viață: farfurii se sparg, cănile se sparg și farurile se sparg. De diverse motive, desigur, dar nu acesta este ideea. Probabil că este foarte incomod și neplăcut să faci rău unei persoane dragi. Dar ce poți face dacă s-a întâmplat accidental? Pe de altă parte, știa că asta se întâmplă uneori? El știa, ceea ce înseamnă că a acceptat riscul. Este păcat, desigur, este o pacoste, este foarte incomod, dar trebuie să căutăm o cale de ieșire. Nu ar trebui să începi să cauți unde să-ți repari mașina fără să-ți spună iubitul. Întotdeauna trebuie să plătești pentru urgență, mai ales că mai vor dura câteva zile: cât o fac ei, cât se usucă vopseaua... Mai bine în acest caz să spui imediat adevărul: da, s-ar putea să pierzi accesul la mașină, dar încrederea va rămâne!!!

la conținut

Este timpul să-ți schimbi peria oricum!

„Și trebuie să curăț chiuveta.” Iar periuta de dinti este atat de manevrabila incat ai decis sa te uiti sub marginea toaletei cu ea. „Să știe cum să flirteze cu angajatele de la birou!”

- Dragă, ce faci cu periuța mea de dinți în toaletă?

- Dar încă trebuie schimbat. Și chiar aveam nevoie de el. Convenabil, totuși!

- De ce nu l-ai luat pe al tău?

- Ei bine, al tău... a venit la îndemână...

Răzbunarea a eșuat și chiar va trebui să-i cumperi o periuță de dinți nouă din banii tăi. Dar nu ai ars, mulțumește-i destinului pentru asta. Data viitoare vei încuia ușa băii!

Viața este viață. Uneori cazi într-o gaură adâncă și rămâi blocat în partea de jos cu inima frântă, un portofel gol sau o boală gravă. Indiferent cât de mult ai încerca să te urci înapoi, se pare că nu există nicio ieșire.

De fapt, ieșirea este mult mai aproape decât pare. Pentru a face față unei situații dificile de viață, avem nevoie de un singur lucru - acțiuni specifice vizate. La urma urmei, ele sunt cel mai eficient instrument pentru obținerea rezultatelor.

Și dacă da, ne vom uita la 2 moduri de a rezolva orice problemă folosind un plan de acțiune în 4 pași, două exerciții utile și un sfat care ajută atunci când totul scapă de sub control. Vom începe cu 5 idei pe care trebuie să le înțelegi pentru a nu te sinucide din nou și pentru a nu înrăutăți mizeria decât înainte.

Ce trebuie să realizezi

• Sunt oameni cu probleme mai grave decât tine. De exemplu, copii cu boli fatale, părinți care și-au pierdut familia tânără într-un accident, un băiat care a fost ucis într-un război inutil. Lumea nu a fost de acord cu situația ta, așa că nu ar trebui să renunți după prima înfrângere.

• Eșecul poate fi un punct de cotitură fericit. Această idee poate fi găsită pe paginile cărții „Legea succesului” de Napoleon Hill. Și este adevărat: o boală bruscă, un eșec în afaceri sau o relație ruptă vă pot salva uneori capul de nenorociri și mai mari.

• Sfatul de a renunța la toate sunt sfaturi de la oameni slabi. Înainte de a asculta pe cineva, uită-te la nivelul său de viață. Dacă este mai mic decât ceea ce îți dorești, nu ar trebui să pierzi timpul ascultând încă o opinie.

• Orice s-ar întâmpla, indiferent cine este de vină, totul este în trecut. Acum ne confruntăm cu un fapt și trebuie să ne îndreptăm atenția către prezent.

• Tăiat de la umăr - de bună calitate persoana de succes, dar în cazul nostru, acțiunile prea decisive pot provoca prejudicii.

Ce poți face

Aici venim să exersăm. În general, metode de ieșire situatii dificile se rezumă la un singur lucru - ridică-ți „opa” și. Pare simplu, dar cum să o faci dacă întregul corp este epuizat și rezistă? Puteți încerca metoda pas cu pas de mai jos.

Metoda 1 - Rezolvați singur problema

Pasul #1 – Răcire și pregătire

• În primul rând, ca în toate situațiile de urgență, trebuie să încetați să intrați în panică. Focul s-a aprins deja și, deși afară este cald, trebuie să rămâi răcoros înăuntru. În acest fel creierul nu va risipi energie pe emoții inutile și va economisi resurse pentru rezolvarea problemei.

• Atunci, ar trebui să încetați să vă prefaceți că sunteți o victimă. În copilărie, ni s-a spus adesea că trebuie să fim responsabili, iar acum este momentul potrivit pentru asta.

  Luați cârma în propriile mâini pentru a controla pe deplin situația. În caz contrar, poți ceda rapid scuze precum „Am ghinion, nu am nimic de-a face cu asta, este mai bine ca el să decidă etc.”

• Următorul „jumătate de pas” este să găsești punctul de sprijin al problemei tale. Când apar probleme, o grămadă de alte dificultăți apar de nicăieri. Și dacă „eliminați” prima problemă, atunci restul lanțului de evenimente se prăbușește de la sine.

  Sună promițător, dar chiar este. Din decizie sarcină dificilă apare inspirația, un al doilea vânt, o creștere a puterii și problemele mai mici sunt rezolvate de la sine.

Pasul #2 - Reporniți

În această etapă trebuie să intervenim cu o minte treaz. Iată câteva opțiuni despre cum să faci asta:

• Câștigă putere, dormi, mănâncă, relaxează-te.

• Amintiți-vă de victoriile din trecut și obțineți un plus de motivație.

• Gândește-te ce te va învăța această situație, ce fel de încredere în tine vei câștiga dacă o rezolvi. (Experiență de neprețuit, forță întărită, încredere în sine - acestea sunt doar câteva dintre consecințele problemei rezolvate.)

• Câștigă voință și renunță la alcool, la fumat excesiv și la droguri. Nu mai fi leneș, a mânca în exces, în general - nu hrăniți factorii care strică psihicul și distrug organismul.

1. Prima este auto-programarea(sau afirmații). Constă în a nu recunoaște complexitatea situației și a-ți spune că totul nu este atât de rău.

Ce sa întâmplat, necaz?- Totul este bine, dificultăți temporare! Ce mai faci?— Minunat ca de obicei! Încearcă să vorbești cu tine și cu ceilalți în acest spirit. (Sună a antrenament pentru sectanți, dar dacă nu exagerați, atunci o astfel de gândire este utilă).

2. Gândește-te la ceea ce crezi:în tine și în puterile tale, Dumnezeu, energia lumii, o singură carapace de val, chiar și în reptilieni. Crede cu forță nouă. (Din nou, un pic ciudat, dar credința este un sentiment foarte puternic care poate da putere)

3. Eliberare emoțională. Uneori, merită să dai cu pumnul într-o peră nevinovată sau să izbucnești în lacrimi în perna ta. Pur și simplu aruncați totul direct, fără nicio afirmație. În această chestiune, inima îți va spune: dacă vrei să plângi, dacă vrei să spargi vase, dacă vrei să mergi la sală și să-ți epuizezi mușchii.

Este rău că mulți oameni sunt obișnuiți să-și rețină emoțiile. Să te sperii, chiar dacă ești lăsat singur, este oarecum incomod și „nu ca un adult”, motiv pentru care metoda nu este potrivită pentru toată lumea.

După „repornire”, puteți trece la pasul 3.

Pasul #3 - Concentrați-vă

Când ești calm și toate emoțiile sunt în spatele tău, poți începe cel mai important lucru - trecerea atenției de la problemă la rezolvarea acesteia.

Și aici vine cel mai dificil lucru, pe care 90% dintre cei care citesc articolul nu îl vor face. De ce? Pentru că acum trebuie să luăm măsuri. Vom avea nevoie de două coli de hârtie și un pix. Este de preferat să folosiți hârtie decât suportul electronic, efectul va fi mai puternic asupra acesteia.

Vom face 2 exerciții care vă vor ajuta să vă eliberați capul de vârtejul gândurilor și să vă structurați cunoștințele. După ce le completați, veți avea deja viteza initiala si fundatie pentru plan de viitor actiuni.

Exercițiul 1

Descrieți toate resursele pe care le aveți: cunoștințe, lucruri, conexiuni, bani, informații valoroase, experiență etc. Acestea sunt mijloacele tale pentru a atinge un obiectiv, în cazul nostru scopul este să ieși dintr-o situație dificilă.

Subliniați care dintre aceste instrumente poate fi folosit pentru a rezolva problema. De exemplu: masina- vinde, Lech- încasează datoria, Alexei Borisovici– sunați și cereți sfaturi.

Dacă nu ai găsit ceva care să te poată ajuta, atunci orizonturile tale sunt încă limitate. Bâjbâi în întuneric când răspunsul ar putea fi chiar după colț. Faceți o mică coloană sub lista de resurse și scrieți acolo toate resursele care credeți că vă lipsesc (din nou, acestea ar putea fi bani, conexiuni, calificări etc.).

A apărut în fața noastră o imagine care Nu mi-am putut încadra totul în capul meu. Tot ce rămâne este să lucrezi cu el: să folosești resurse, să cauți fonduri, să completezi cu noi cunoștințe. După aceasta putem trece la al doilea exercițiu.

Exercițiul 2

Luați a doua foaie de hârtie și aranjați brainstorming. Scriem în ea absolut toate gândurile noastre: „Am probleme și totul mă enervează; Cred că nimeni nu mă va ajuta; Ar trebui să sun și să fac un aranjament, dar mi-e teamă.”

Adică nu doar" Trebuie să fac asta și să încerc asta.”, dar toate sentimentele, experiențele, ideile tale. Tot terciul care fierbe și fierbe creierul trebuie turnat pe hârtie.

Ce este bun la acest exercițiu? Materializează gândurile într-un mod unic. Aveai un impuls în cap, trebuia să-l păstrezi în memorie, să-l salvezi, să-ți menții starea emoțională, dar acum – iată-l, pe hârtie! Creierul nu mai are nevoie să risipească energie: arată în mod constant acest gând, asociază o anumită emoție cu el. Se poate concentra pe ceva anume și se poate calma, măcar pentru o vreme.

De aceea este mai bine să faceți aceste exerciții pe hârtie. A scrie gânduri cu propria mână este puțin diferit de a le lipi cu butoanele telefonului. Imaginează-ți cum ar fi dacă copiii din școli ar tasta totul pe o tastatură. Desigur, am învăța repede, dar prost. Aici avem ceva asemanator.

Pasul #4 - Planifică

În mod ideal, în această etapă ar trebui să aveți deja 2 foi de note și cel puțin o idee minimă despre acțiunile dvs. ulterioare. Dacă ai parcurs toți pașii anteriori, ești grozav! Aceasta înseamnă că ești gata să muncești din greu și cu siguranță vei obține rezultatul dorit.

Cel mai simplu lucru rămas este să scrii un plan și să stabilești obiective. Poartă-le cu tine, astfel încât, în timpul liber, să știi mereu ce să faci în continuare.

Metoda 2 - Cere ajutor

Pentru a găsi o cale de ieșire situație fără speranță, poți merge pe altă cale. Dacă ești norocos, ai rude și prieteni adevărați. Oameni apropiați, dacă sunt cu adevărat apropiați, te va ajuta mereu in momentele dificile.

Există 3 varietăți ale acestei metode. Am discutat pe scurt despre primul în primul paragraf - cere ajutor prietenilor și cunoscuților.

A doua varietate: Căutați-i pe cei care au rezolvat deja o problemă similară.

Crede-mă, printre câteva miliarde de oameni se află cineva care se confruntă cu aceeași situație de viață. Găsiți această persoană. În videoclipul, cartea sau articolul său, el poate arăta soluția problemei tale din propria experiență.

Imaginează-ți că stai la masa rotundași comunicați cu oamenii pe care îi respectați. Prieteni, părinți, nu contează. Dacă le cunoașteți aproximativ caracterul, vă puteți imagina sfaturile pe care vi le vor da.

Practica arată că multe sfaturi de pe internet pur și simplu nu funcționează. Uneori, a te forța să citești prelegeri morale, să faci niște exerciții și să-ți învingi caracterul devine rău.

În această stare, nimic nu mai funcționează. Ce fel de exerciții există, aș vrea să mă adun. Într-un cuvânt - stres.

Singura cale de ieșire din această situație este să te deconectezi cât mai mult de afaceri. Trimiteți, punctați, odihniți-vă - numiți-o cum doriți.

De ce este acest sfat „super”? Pentru că reflectă starea reală a lucrurilor. Dacă ți-ai pierdut complet motivația și ești descurajat, este periculos să te termini! Și te poți realiza prin diverse practici, discursuri motivaționale, reproșuri constante etc. Dacă nu poți lucra complet, aceste lucruri nu te vor ajuta și doar te vor frustra. „Nu sunt bun”, „Totul este pierdut”, „Nimic nu mă mai ajută” - la asta te gândești după ce ai încercat să te depășești.

Așa că nu vă fie teamă să lăsați lucrurile să meargă o vreme! Da, această afecțiune poate dura câteva zile sau chiar săptămâni. Dar cu cât trece timpul mai mult, cu atât primăvara contractelor de motivație este mai mare. La un moment dat, te vei sătura atât de lenevire, încât arcul se va desprinde și cu mare forță te va purta înapoi în vârf.

Este vorba despre vorbirea în public sau doar despre o conversație cu șeful - teama de a fi într-o poziție „incomodă” este prezentă în fiecare persoană. În cele mai multe cazuri, mulți oameni aleg o soluție, adică evită situațiile în care s-ar putea simți incomod. Cu toate acestea, din când în când cu toții simțim jena.

Confuzia ca experiență individuală

În exact aceeași situație incomodă, oamenii se pot comporta în moduri complet diferite. Imaginați-vă că trebuie să citiți un raport serios la o întâlnire importantă. Și așa te urci pe scenă și la ultima treaptă te împiedici și cazi. O persoană va sări din sală ca un glonț. Un altul se va ridica calm, își va îndrepta hainele și va spune publicului: „Sper că am făcut asta suficient de grațios?” Sau ai reușit să arunci un recipient de sticlă cu conținutul său pe podea într-un magazin sau cafenea. Unul își va blestema stângăcia, în timp ce celălalt va suna calm personalul de service - acest lucru se poate întâmpla oricui.

De aceea este foarte important să te observi și să urmărești cum te comporți într-o situație incomodă. Cât de ușor te descurci?

De exemplu...

De exemplu, nu ați vorbit niciodată cu o audiență de 400 de persoane. Desigur, tremuri de teamă că ceva nu merge bine. Atunci treci la ofensivă! Spune-le direct mulțimii că nu ai vorbit niciodată în fața unui public atât de mare și că habar nu ai ce să faci. Acest lucru va dezamorsa situația. Și îți va fi mai ușor, iar oamenii vor fi mai susținători.

Sau ți s-a întâmplat ceva rău: ai scăpat din greșeală o cană peste o altă persoană. Senzație groaznică! Atunci ai o singură alegere - să-ți ceri scuze. Nu este nevoie să pretinzi că nu s-a întâmplat nimic, dar nu e nevoie să te frământăm. Din fericire, în epoca noastră de înaltă tehnologie, petele de cafea pot fi îndepărtate cu ușurință. Doar cere scuze pentru stinghereala ta. Principalul lucru este să o faci cu sinceritate.

Acum imaginați-vă o situație în care vi se întâmplă să spuneți ceva ambiguu care poate fi complet greșit interpretat, unui străin. Cea mai bună cale de ieșire din această situație este să continuați pur și simplu să vorbiți ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat. Dacă cineva ar observa asta, ar zâmbi în sinea lui și asta ar fi sfârșitul. Dacă fraza ta nefericită a devenit subiect de ridicol, râde de tine cu alți oameni.

Șeful te-a auzit făcând joc de el. Cum sa te comporti? Cere-ți scuze și vorbește cu el! Indiferent de cât de adevărate sunt glumele tale, ar trebui să-ți ceri scuze șefului tău pentru că ai aflat atât de multe lucruri interesante despre tine în acest fel. Și este recomandabil să folosiți o situație sensibilă ca motiv pentru a începe o conversație deschisă cu șeful dvs. pe tema „De ce-este-este-dificil-să-lucrezi-cu-tu-”. Dacă sunteți capabil să vă exprimați în mod competent și corect plângerile, munca dvs. la birou va continua și totul s-ar putea să nu se termine la fel de rău pentru dvs. pe cât credeți.

După ce ați terminat un apel conferință cu trei persoane, presupuneți că a treia persoană a închis și continuați conversația cu persoana care a rămas la apel, criticând persoana care a părăsit conversația. Cu toate acestea, a treia persoană nu a închis și aude tot ce spui. Ce să fac? Încercați să faceți ajustări! Dacă încă nu ai avut timp să-ți sfâșii interlocutorul în bucăți, încearcă, fără să schimbi opinia pe care ai exprimat-o deja, să o reformulezi folosind expresii mai blânde.

Cum să reacționezi la situațiile incomode?

Întreabă-te, poți râde de tine? Oricine știe să râdă de ei înșiși, și mai ales de alții, va putea face față stânjenii mult mai repede. Un bun simț al umorului poate ajuta în orice situație. Te va înveseli și te va ajuta, chiar dacă situația este catastrofală. Acesta este umor sincer - pentru că trebuie să râzi nu numai de ceilalți. Capacitatea de a se raporta cu ușurință la deficiențele cuiva și de a glumi despre asta este un semn nu numai al unui psihic uman sănătos, ci și un indicator că o persoană se tratează adecvat.

Dacă te trezești într-o situație incomodă, poți să vezi comicul din ea și principalul lucru din tine caracter. Recunoaște-ți greșeala, fă o glumă pe cheltuiala ta. Făcând acest lucru, veți dezarma instantaneu toți cei mai critici și răuvoitori. Nu-ți fie frică să pari slab sau amuzant. Oricât de ciudat ar părea, acest comportament te va proteja cel mai bine.

Nu zăbovi asupra jenelor care ți s-au întâmplat, nu te întoarce la ele în gândurile și conversațiile tale din nou și din nou. Spune-ți calm: „Da, s-a întâmplat”. Și apoi asigurați-vă că adăugați: „A fost și este trecut”.

După cum puteți vedea, puteți ieși din orice situație cu demnitate. Principalul lucru este să nu te pierzi, ci să te concentrezi și să acționezi, iar apoi orice greșeală pe care o faci poate fi transformată în victorie.