Probabil că nu ar fi nimic în neregulă cu asta. La urma urmei, până la urmă, timpul nu stă pe loc. Dar există un pericol foarte grav: ne obișnuim să trăim repede. Și în acest vârtej s-ar putea să nu observăm cum suntem propria viata, în care, după cum se dovedește mai târziu, a fost foarte puțină bucurie.

Dacă simți că te transformi într-o veveriță nebună, alergând într-o roată cu mare viteză până Dumnezeu știe unde, oprește-te. Se mai poate repara!

Simplu ca de două ori două

Nu este nimic în neregulă cu rezolvarea rapidă a problemelor. Este rău când oamenii se obișnuiesc să trăiască cu viteză mare și în grabă. Ochii lor sunt concentrați doar pe șosea, iar toate eforturile sunt îndreptate spre a ține în panică volanul. Și când se întâmplă neașteptat, alege decizia corectă pur si simplu nu pot.

Dar trebuie doar să încetinești puțin și să dai propriilor gânduri direcția corectă și totul începe să se îmbunătățească. Autorii Cărții soluțiilor rapide, psihologii Robert Gerard și Zeljka Roksandic, sunt siguri de acest lucru. Indiferent cât de dificile sunt circumstanțele, există întotdeauna o modalitate de a le îmbunătăți și suficient de rapid.

Ce este nevoie pentru a face față cu succes dificultăților vieții? Nimic decât o dorință arzătoare de a găsi soluția potrivită și puterea propriei imaginații. Exact așa funcționează o tehnică numită „Terapia de codare imaginativă”. Situația este prezentată în imagini cu care este ușor de lucrat și, în consecință, prin aceste imagini puteți „să fiți de acord” la fel de ușor cu problema.

Fiecare simbol aici nu este accidental; a fost creat cu grijă pentru a fi obținut efect maxim din aplicare. Aceste caractere și scripturile lor de codare asociate pot fi folosite oriunde, oricând, fără echipament sau posturi speciale. Și cel mai important, a le face nu va dura mult timp, iar rezultatele vă vor surprinde plăcut!

sa incercam?...

Pregătesc

Înainte de a începe să efectuați meditații expres, trebuie să vă acordați lucrul cu imagini. Este ușor de făcut.

1. Aerisiți camera în care veți studia.
2. Fiți indisponibil timp de 10-15 minute - opriți telefoanele, opriți televizorul și radioul. Pentru a te auzi, ai nevoie de tăcere. Și lăsați lumea întreagă să aștepte!
3. Stați confortabil cu spatele drept. Asigură-te că corpul tău se simte liber.
4. Închideți ochii și respirați adânc de câteva ori.
5. În timpul meditației, acceptă fără rezistență toate senzațiile, sunetele, precum și imaginile, simbolurile și petele de culoare care pot apărea în ochiul minții tale.
6. Ai încredere în intuiția ta și acceptă ajutorul cu recunoștință.

De regulă, este dificil pentru începători să se concentreze și să oprească „păvălirea internă” a minții. Încercați să vă concentrați asupra imaginilor, să le faceți cât mai vii posibil și, cel mai important, să experimentați anumite emoții din lucrare, să simțiți imaginea. În timp, „pălăvrăgeala” se va diminua și nimic nu te va deranja.

Un alt punct important: înainte de a începe, citiți cu atenție scriptul de codificare - apoi va trebui să îl reproduceți mental din memorie. Rămâi pe acele puncte din scenariu care provoacă rezistență internă în tine. Jucați-le de mai multe ori până când le puteți finaliza fără probleme. Durata fiecărei meditații este de la 3 la 5 minute.

Puțină practică

1. Arborele de bani (bunăstarea materială)

Nu este nimic rău în a iubi banii. De fapt, iubim nu banii în sine, ci libertatea pe care ni o oferă. Încercați să vă creșteți propriul copac al banilor și să nu-i credeți pe cei care spun că banii nu cresc în copaci.

Script de codare:

• Imaginați-vă un copac puternic și frumos, cu rădăcinile adânci în sol și ramurile care ajung până la cer. Acesta este arborele vostru de abundență.
• Privește mental ca un copac creste.
• Imaginează-ți tot felul de simboluri ale abundenței (bani, bijuterii, lingouri de aur) ca fructele pomului.
• Luați câte fructe doriți. Simțiți cât de ușor este să obțineți abundență.
• Credeți că veți avea întotdeauna destui bani. Simte-te prosper și în siguranță.
• Realizează că ești bogat.

2.Orange CD (pentru sănătate și frumusețe)

Uneori viața este ca un vechi disc de gramofon: aceleași cântece vechi, aceleași activități plictisitoare zi de zi și aceleași probleme de sănătate. Dar vă puteți crea propriul CD de „boot” pe care veți „arde” noi setări pentru subconștientul dumneavoastră. Să existe afirmații necesare pentru sănătatea și frumusețea corpului tău fizic: „Sunt frumoasă”, „Am pielea sănătoasă”, „Am sânge sănătos”.

Script de codare:

• Imaginează-ți capul lucrând ca un CD player. Acest player conține același disc vechi cu vechile „melodii” despre corpul tău fizic.
• Imaginează-ți asta, la fel ca și cum ai scoate un disc de pe centru muzical, scoți discul cu setările vechi din propriul tău cap. Aruncă-l. Nu vei mai avea nevoie.
• Acum imaginați-vă o lumină strălucitoare deasupra capului. Întinde-ți mâinile spre lumină și privești cum un nou CD portocaliu strălucitor aterizează în palmă. Conține un program de frumusețe și sănătate.
• Încărcați un disc nou și simțiți cum vechile setări învechite sunt înlocuite cu altele noi.
• Ascultă CD-ul și auzi următoarele afirmații: „Sunt sănătos... Îmi iubesc corpul... Îmi iubesc fața...”
• Simțiți cum îți revin puterea și devii sănătos și frumos.

3. Păpușă (recuperarea dependenței)

Această meditație te va ajuta să rezolvi problemele influente externeși dependențe dureroase. Vei putea să te deconectezi de oamenii care caută să te controleze.

Pentru această lucrare este folosită imaginea unei marionete. Amintește-ți cum își controlează păpușarul mișcările. Această păpușă ești tu, controlat de cineva sau de ceva, inclusiv propriile atașamente negative, gânduri și credințe. Meditația redă un sentiment de libertate și control asupra vieții tale.

Înainte de a începe să meditezi, identifică persoanele sau dependențele de care vrei să scapi.

Script de codare:

• Imaginați-vă ca o păpușă, controlată de sfori trase de sus. Cineva deasupra ta pune firele în mișcare. Stabiliți ce sau cine este.
• Simți dorința de a te desprinde de el, de a deveni liber.
• Luați foarfece ascuțite. Vizualizați-vă tăind cu bucurie firele.
• Pe măsură ce tăiați firele, simțiți puterea de a tăia din nou și din nou. Asigurați-vă că foarfecele sunt întotdeauna ascuțite.
• Simte-te complet eliberat de influențele controlante.
• Mișcă-te liber. Acum o poți face singur.

4. Sail of noroc (decizii corecte de viață)

Dacă există o situație critică în viață în care trebuie să iei rapid decizia corectă și ești depășit de apatie și deznădejde, folosește această meditație. Ea te va ajuta să alegi cursul potrivit și să preiei controlul asupra situației.

Script de codare:

• Imaginează-ți că navighezi pe un iaht pe marea vieții tale.
• Fericit, plutești prin succes, bogăție și abundență.
• Deodată vântul se schimbă. Te regăsești într-un calm.
• Examinați suprafața mării pentru a determina de unde va sufla noul vânt.
• Întoarceți iahtul astfel încât să fie mai convenabil să prindeți noul vânt.
• Continuați să înotați spre obiectivul dvs. - o viață de succes.
• Experimentează pacea în a fi în controlul vieții tale.

Cuvintele „schimbări vântului” înseamnă orice evenimente importanteîn viața ta. „Scanând marea”, cauți resurse care te pot ajuta. A întoarce iahtul înseamnă a lua acțiuni creative. Ai întotdeauna încredere în acțiunile tale și bucură-te de deciziile tale. Evitați amânarea; Amintiți-vă că marinarii sunt întotdeauna pregătiți pentru schimbare și au suficientă încredere în sine pentru a naviga spre ea.

Din fericire lumina

Majoritatea problemelor cu care ne confruntăm pot și trebuie rezolvate rapid, fără întârziere. Trucul este că, pentru a lua decizia corectă și a te bucura de viață, trebuie să încetezi să te mai agitați măcar pentru o vreme.

Puterea imaginației poate face minuni, eliminând de pe umerii noștri povara copleșitoare și inutilă pe care o purtăm de ani de zile. La urma urmei, spre fericire trebuie să mergi ușor - fără povara problemelor vechi și a credințelor învechite.

Bazat pe cartea lui Robert Gerard și Zeljka Roksandic« Cartea de reparații rapide» .

Într-o zi, într-o seară cenușie și umedă, ștergându-ți încă o dată lacrimile și bând un pahar de coniac cu valeriană, decizi că asta nu poate continua și vrei îmbunătățește-ți viața. Amintindu-ți de vechea rețetă a bunicii tale pentru a face față necazurilor de zi cu zi, iei o foaie de hârtie și scrii în partea de sus: PROBLEME, după care începi să-ți reverse sufletul într-o coloană jalnică:

Dragoste: nu si nu era de asteptat
Sănătate: cândva era, acum nu mai este
Post: Este acolo deocamdată, dar se pare că nu va fi acolo în curând
Aspect: la mormanul de gunoi
Perspective: nu
Nervul:în niciun caz în iad
Odihnă: Am uitat ce este
Prieteni: a dispărut în depărtarea albastră

Rezumând astfel o concluzie dezamăgitoare, te duci să cauți o monedă pentru a o folosi pentru a decide dacă să te spânzurezi sau să te spânzurezi... Deși trebuie să găsești o modalitate de a te spânzura. îmbunătățește-ți viața.

Există o „Dark Streak” în viața ta. Se pare că problemele îți cad pe cap ca o avalanșă, uluitor, orbindu-ți și întupacând brațele și picioarele. Dar, spre deosebire de o avalanșă, care își ucide victimele rapid și fără durere, necazurile par să fi decis să te înfometeze - încet, dar sigur. Este timpul să punem una dintre principalele întrebări ale inteligenței ruse: „Ce să faci?” Cum să te păstrezi într-un flux continuu, pe termen lung de necazuri și eșecuri și cum, după ce te-ai unit, îmbunătățește-ți viața?

Se știe că salvarea oamenilor care se înec este opera oamenilor înecați înșiși. Acest lucru este valabil și pentru cei care se îneacă în valurile furtunilor de zi cu zi. Prin urmare, fără a întârzia un minut, începeți operația de salvare. Zece măsuri împotriva crizei nu ar trebui doar să vă țină pe linia de plutire, ci și să vă ajute să ajungeți în siguranță într-un refugiu sigur. Și după ce le-ai învățat, vei înțelege: îmbunătățește-ți viața- e simplu!

1. Probleme - la rând!

Unul dintre principalele semne ale „dungii negre” este sindromul lipsei acute de timp. De obicei problemele alternează cu perioade de calm și nepăsare, dar acum te atacă în masă, nepermițându-ți să respiri. Se pare că sunt nenumărate dintre ele și nu le poți face niciodată față. Este timpul să ne amintim de vechiul proverb rusesc: ochilor le este frică, dar mâinilor. Și pentru ca ochii tăi să nu se teamă, fă asta. Notează toate lucrurile într-o coloană în ordine cronologică: ce trebuie făcut. Nu uitați să indicați termenul limită de finalizare. Apoi luați o foaie de hârtie goală și fixați-o în partea de sus a listei folosind două agrafe, astfel încât doar prima linie să fie vizibilă de sub foaia albă. Atârnă lista pe perete. Acum, după ce ai făcut ceva, îl tai de pe listă și muți foaia albă în jos. În acest fel, nu vei uita să faci nimic, sarcinile viitoare nu te vor speria, iar lista de victorii va crește în fața ochilor tăi, oferindu-ți optimism și confirmând că lucrurile merg înainte, indiferent de ce. Doar această listă va ajuta cu siguranță. îmbunătățește-ți viața.

2. Somnul este un vindecător magic

Insomnia este un însoțitor frecvent al „dâriei negre”. Te culci, dar anxietatea nu te lasă să dormi, gândurile neliniştite se strecoară în capul tău, iar acum e deja trei dimineaţa, şi încă te arunci şi te întorci nedormite pe cearşafurile fierbinţi, iar dimineaţa ridică-te cu capul doare, complet rupt. Întunericul se îngroașă în jurul tău și mai gros decât seara... Amintește-ți: nimic nu deprimă și slăbește corpul mai mult decât lipsa somnului. Slăbiciunea, iritabilitatea și starea de spirit depresivă pot să nu fie simptome ale depresiei iminente, ci rezultatul lipsei regulate de somn. Nu lăsa insomnia să te slăbească din spate! Un dormitor răcoros, o pătură caldă, o pernă joasă și liniște deplină este o rețetă simplă pentru un somn bun. Dacă este necesar, luați un somnifer ușor. Amintiți-vă: cu cât dormi mai mult, cu atât trece timpul mai repede, cu atât „drânga întunecată” se va încheia mai devreme, cu atât vei supraviețui mai fără durere și, poate, viata va deveni mai buna se.

3. Nu renunta!

Nu cedați stărilor de panică și defetiste! Când totul nu merge bine, există o tentație uriașă de a renunța la tot, de a spune: „Totul este pierdut! Nu mai pot face nimic!” - și mergi cu fluxul, așteptând cu umilință catastrofa finală. Cel mai interesant lucru este că previziunile catastrofale, de regulă, se adeveresc: dacă renunți și nu mai faci nimic pentru a te salva, vei merge, desigur, până la capăt cu un sentiment plăcut de a avea dreptate. Dar de ce ai nevoie de o asemenea corectitudine?.. Luptă până la capăt, fă tot posibilul și imposibilul pentru ca îmbunătățește-ți viața, perseverența îți va aduce victoria. E ușor să mori, dar e greu să rămâi în viață.

4. Întărește-ți apărarea

Simțiți-vă ca o fortăreață asediată. Fii atent și prudent, uită de neatenția ta obișnuită, nu-ți fie teamă să joci în siguranță. Aflați „linia de asistență” din orașul dvs. Chiar dacă nu apelezi niciodată la serviciile lor, vei ști măcar că ai această opțiune în stoc în ultimă instanță. Acordați o atenție sporită sănătății dumneavoastră: organismul aflat sub stres este susceptibil la infecții, iar bolile cronice se pot agrava. Nu răci prea mult, urmează-ți dieta, mergi mai mult, ia vitamine și ai grijă de dinții tăi. Stresul slăbește atenția; neatenția provoacă accidente; Când plecați de acasă, verificați dacă aparatele electrice sunt oprite, aveți grijă la carosabil, când traversați strada și când conduceți o mașină.

5. Ia-l pe al tău

Bucurați-vă din plin de momentele de liniște. Când următorul necaz s-a terminat și toate grijile dureroase ale acestei zile sunt finalizate, stați confortabil, sau mai bine, întindeți-vă, relaxați-vă, închideți ochii și spuneți-vă: „În acest moment sunt calm și fericit, sunt cald, sunt plin, nimic nu mă doare, totul în jurul meu tăce, iar acum nu trebuie să-mi fac griji pentru nimic, nu știu ce se va întâmpla în continuare. Dar acest moment îmi aparține în întregime. viața va începe să se îmbunătățească. Acum totul este în regulă cu mine și nimic nu-mi poate zdruncina fericirea în acest moment.”

6. Umorul este o armă puternică pentru cei slabi.

Privește situația cu umor și, pentru a face asta, privește-te din exterior. Gândește-te: la urma urmei, orice umor este într-un fel construit pe necazurile altora. Amintiți-vă de exemplele clasice: ce e așa de bine să fii lovit în față cu o prăjitură - totuși, toată lumea râde... Și bețivul Ippolit în haină de iarnă și pălărie la duș („Oh! S-a caldut!...”) - s-a distrat bine în acel moment de neuitat Revelion?.. Cât de mult a suferit Semyon Semenych Gorbunkov pentru râsul tău („M-am împiedicat, am căzut. M-am trezit - o distribuție”), iar curajosul general Ivolgin a spus faimosul său „Ei bine, la naiba, dă-mi-o!” deloc din bucurie... Încearcă să-ți privești viața din exterior ca pe o comedie de maniere, repovesti evenimentele neplăcute ale zilei de parcă ai compune un feuilleton. Un râs amar este mai bun decât lacrimile amare.

7. Trăiește momentul

Nu-ți amintește trecutul. Nu te gândi la viitor. Trăiește în orizontul îngust al zilelor noastre. Necazurile din trecut sunt neputincioase, ele nu te pot lovi decât cu propriile mâini. De ce turnați măcinat în morile dușmanilor tăi? Uită de nemulțumiri și înfrângeri - și vei deveni invulnerabil. Nu-ți deschide rănile, arată-ți voința, nu-ți amintești ce nu poți întoarce. Nu ar trebui să vă speriați cu fantome de necazuri viitoare - există un singur viitor și inventați o sută întreagă de nenorociri, dintre care majoritatea nu se vor întâmpla. Rezolvați problemele pe măsură ce apar, astfel încât viata s-a mai bine. Odată ce te hotărăști, uită.

8. Intră în pericol

Faceți fără întârziere lucruri neplăcute, dar necesare. Odată luată decizia, ezitarea îndelungată nu va face decât să-ți chinuie sufletul. Dacă este înfricoșător, trebuie să mergi spre pericol, atunci nu este atât de înfricoșător. Întârzierea nu va face decât să înrăutățească situația. O conversație neplăcută, o operație chirurgicală, părăsirea serviciului sau părăsirea familiei - toate acestea ar trebui făcute fără ezitare. Luați în considerare toate opțiunile dvs. Alege-l pe cel care ti se pare potrivit. Asumă-ți responsabilitatea. Și faceți pasul.

9. A ajuta pe alții te ajută pe tine însuți

Singura modalitate de a te salva este să-i salvezi pe alții. Găsește-i pe cei care sunt și mai prost decât tine: crede-mă, vor exista mereu astfel de oameni! Nu trebuie să fie oameni - toți faunei sălbatice are nevoie de compasiune și ajutor eficient. Ajutându-i pe cei mai slabi, tu, în primul rând, te salvezi de sentimentul fals și demoralizant că ești cea mai nefericită creatură din lume și, în al doilea rând, te convingi de puterea și capacitatea ta de a face ceva pozitiv, pentru că poți oricând. rezolva problemele altora mai usor decat ale tale! Nu disprețui actele mici de bunătate, chiar și cele mici. Răzbună-te pe răul lumii întregi care a luat armele împotriva ta: ajută-ți aproapele, ajută-i pe cei care sunt departe. Recunoștința lor va fi o bucurie neașteptată, o rază de lumină în întunericul care s-a îngroșat în jurul lor.

10. Totul va trece

Amintiți-vă: totul trece. Această „dâră neagră” din viața ta va trece și ea. Acest gând nu ar trebui să te părăsească nici un minut. Totul trece, totul va trece, va veni dimineața, va ieși soarele. Când vine vorba de ce este mai rău, începe să se schimbe în bine. Și pentru a satisface teoria strictă a probabilității, viața îți va oferi, pentru a echilibra „drânga întunecată”, o „dâră luminoasă” largă, plină de fericire și succes. O poți face îmbunătățește-ți viața. Trebuie doar să aștepți!

Total citit: 36560

De ce se întâmplă că, atunci când ceva începe să se îmbunătățească în viață, nu contează dacă este vorba de muncă sau de viață personală, când în capul tău apar gânduri vesele despre cât de grozav merge totul sau când te aștepți la ceva bun cu toată încrederea că se va întâmpla, așa cum crezi, un fel de „vierme” se strecoară în subconștient, care începe să pompeze și, așa cum spune, spune: „Nu fi prea fericit, totul se poate schimba? partea cea mai reaîn orice moment." Și începi să te surprinzi gândindu-te, poate chiar trebuie să fii în gardă și să fii pregătit pentru două variante de desfășurare a evenimentelor - bune și rele, ca să nu suferi de dezamăgire mai târziu? Cum să te adaptezi într-o astfel de situație, gândiți-vă cu sârguință doar la bine și Ar trebui să mergem spre asta sau ar trebui să gândim mai sobru și să fim pregătiți pentru total opusul viitorului așteptat?

După cum spunea bunica mea, este nevoie de moderație în orice. Și viața a arătat cu adevărat că, cu cât te bucuri mai mult, cu atât consecințele sunt mai grave. Și dacă ești atât de calm, atunci totul curge atât de liniștit.
Dar atunci de ce ni se dau emotii?? La urma urmei, uneori vrei să „îmbrățișezi întreaga lume” și să „te bucuri până la nori”.
Am impresia că atunci când totul este în regulă cu tine și ești deschis, ei încep să-ți trimită noi obstacole în viață.

Trebuie să crezi în bine, să te gândești la asta mai des. O gânduri rele Bineînțeles că există, dar nu trebuie să le lăsați să încolțească

pentru că ești obișnuit să gândești negativ și mintea ta este obișnuită cu asta și apoi brusc începi să-ți schimbi gândirea din cauza evenimentelor pozitive care au loc. Și aici mintea ta este pur și simplu confuză cu privire la ce să faci și cum să te comporți, așa că te întreabă din nou „este cu adevărat ceea ce vrei” așa cum te întreabă un computer când vrei să ștergi ceva. în acest caz, este o prostie să repeți că totul este bine, nu are rost. Uită-te în jur și începe să sărbătorești aspecte pozitive tot ce se întâmplă, doar enumerați și mulțumiți. Cu cât faci mai des acest exercițiu, cu atât vei avea mai multă încredere că aceasta este starea tipică pentru tine. buna dispozitieși evenimente vesele din viață

Aprinde o lumânare pentru odihna ei în biserică, mergi la cimitir, spune-i la revedere și dă-i drumul

Intrebare foarte buna. Cel mai probabil, trebuie să priviți cu sobru evoluția situației, să vă bucurați de fiecare moment plăcut și să vă gândiți mai puțin la rău. Poate astfel putem prelungi acele momente plăcute pentru noi.

Cred că trebuie să ne gândim la bine, dar și să nu uităm de rău.) Și, de preferință, să prezicem răul.

Pentru mine, dacă mă adaptez pe deplin la scenariul optim câștigător pentru desfășurarea evenimentelor, atunci există surprize neplăcute. Dacă credeți că totul va fi problematic și vă faceți griji, atunci, în mod surprinzător, totul se dovedește a nu atât de rău. Cumva e invers. Dar poate că aceasta este o caracteristică individuală.

Răspunsul este în întrebarea ta. Nimic nu este perfect. Ca în viata personala, și în muncă, și în alte domenii ale vieții. Ar trebui să rețineți întotdeauna că persoana iubită are deficiențe, pot exista probleme la locul de muncă sub formă de oameni invidioși și intrigători și așa mai departe. Prin urmare, subconștientul te trage înapoi pentru ca mai târziu să nu cazi într-o stupoare de la eșecuri sau surprize neplăcute. Trebuie să speri la ce este mai bun, dar să fii pregătit pentru ce e mai rău. si atunci cu siguranta iti vei mentine sanatatea psihica, ca sa zic asa.

Mulți părinți tineri sunt copleșiți de un sentiment de deznădejde. Uneori, aceste atacuri sunt atât de puternice încât începem să ne îndoim dacă ar fi trebuit să ne implicăm chiar în această calitate de părinte. Dar trece ceva timp, ceața primelor luni de adaptare la o viață nouă se instalează în sfârșit și ne aflăm într-un loc uimitor în care poți auzi nu doar plânsetele bebelușului, ci și râsul lui gălăgios, primele cuvinte și ale noastre. : „Se pare că viața a început să se îmbunătățească.” Publicăm o poveste de la o tânără mamă despre cum și-a dat seama că a devenit mai ușor.

Nu am alergat cu capul în cap să potolesc un copil care plângea.

La început acest lucru de neînțeles omuleț trezește o grămadă de sentimente și emoții, dar frica este pe primul loc. Dacă îl doare, dacă are colici, dacă este răcit, dacă este fierbinte? Am sărit în sus la fiecare scârțâit, aproape că am plâns cu el, mi se frângea inima. De-a lungul timpului, s-a înțeles că atunci când un copil este sănătos, bine hrănit și curat, s-ar putea să vrea pur și simplu să țipe. Un copil care țipă în tarc mai mult de două minute nu o face pe mamă o cățea nemiloasă, dar dacă termină prânzul cât este încă comestibil, va fi mult mai benefic pentru toată lumea.

Mi-am dat seama că nu există „drept” și „greșit”

Oh, aceste nopți fără somn și căutări nesfârșite pe internet în stilul:

Cum să pui corect scutecul?

Când poți începe să-ți tai unghiile?

În ce poziție ar trebui să adormi bebelușul?

Căutarea răspunsului corect într-o groapă precum forumurile de femei de pe Internet este o cauză pierdută. În primul rând, 90 la sută dintre locuitorii forumurilor pentru femei pur și simplu se umilesc reciproc, ridicându-și astfel stima de sine, iar în al doilea rând, nu există răspunsuri corecte! De-a lungul timpului, mi-am dat seama că răspunsul la toate este același:

Modul care este cel mai bun pentru mine și copilul meu.

Mi-a plăcut sexul

Îmi amintesc de naștere în râs, deși nu a fost ușor, dar amintirile din perioada postpartum mă fac să tremur. Primul duș – cu toate pauzele și complicațiile mele, toate acestea au fost date cu eforturi titane, ca să nu mai vorbim de intimitatea fizică. Dar puțină practică, înțelegere din partea soțului și, se pare, puteți merge mai departe și vă iubiți.

Am alungat oamenii din locul de joacă

Tot biroul a ieșit la locul de joacă de lângă casa mea să fumeze, a trebuit să-mi stric karma, dar să le rog pe oameni să caute alt loc. Situații asemănătoare se întâmplă și în tramvai, când oamenii nu stau jos, ci stau în locurile pentru scaune cu rotile, spunând că trebuie să fac doar câteva opriri. Nu cer nimic în plus, doar ceea ce mi se cuvine deja - siguranță în mișcare și propriul meu colț într-un oraș zgomotos. Mai mult, într-un oraș zgomotos, cel mai bine este să nu așteptați înțelegere sau politețe, ci să vorbiți clar și tare despre totul cu voce tare.

Am ascultat-o ​​cu calm pe soacra mea

Mamele și soacrele noastre cred adesea că știu totul mai bine. Cu tot respectul pentru vârstă și experiență, eu personal voi acorda întotdeauna preferință științei și literaturii medicale moderne. Am fost chinuită pe tot parcursul sarcinii și tot ce am făcut a fost să argumentez, să corectez, să dovedesc și să dau argumente științifice. Dar când hormonii s-au diminuat și stima de sine a crescut la un nivel normal, am putut să o ascult pe soacra mea, să-i mulțumesc, dar, bineînțeles, să o fac în felul meu.

Am început să prezic viitorul

Copilul doarme prea dulce și mult timp în timpul zilei - se va trezi și țipăi. Plânge pe un anumit ton - se va calma într-un minut, nimic grav. Se încruntă într-un mod special - scutecul trebuie schimbat în curând. Este nevoie de timp pentru a-ți cunoaște copilul, dar când începi să înțelegi tipare și să prezici comportamentul lui, te simți ca un supraom și o supermamă.

Mi-am iubit copilul

Este grozav că acest subiect este abordat din ce în ce mai des în literatură și pe internet. O tânără mamă pentru lipsa de iubire, lovită de fulger imediat după naștere. În primul rând, aceasta persoana noua, nici măcar nu vă cunoașteți și, în al doilea rând, un nou-născut - este greu să iubești din toată inima un cartof șifonat care doar doarme, țipă, mănâncă și face caca, uneori combinând aceste activități la discreția ta. Nici măcar nu voi vorbi despre mizeria cu hormonii, deja m-am săturat de asta. Dar apoi a venit ziua în care, după un alt maraton de nedormite, mi-am schimbat al treilea scutec dimineața, dintre care două s-au scurs pe mine, eu și fiul meu am zâmbit unul altuia și m-am gândit: l-am iubit cu toată lumea pe acest micuț duș. sufletul meu de multă vreme.

Dacă sunteți încă la începutul călătoriei, amintiți-vă adesea că acest lucru nu este pentru totdeauna. Este ca după o accidentare care te-a bântuit săptămâni întregi și la un moment dat realizezi că nimic nu doare mult timp. Îți vei petrece o zi grozavă alături de copilul tău, vei pregăti calm cina, vei pune copilul în pat în cinci minute, te vei lăsa pe canapea cu o prăjitură și o cană de ceai delicios și vei gândi: „Ce frumusețe sunt!”

Intrebare pentru un psiholog:

Buna ziua!

Numele meu este Lyudmila. M-am întâlnit cu un tip timp de 6,5 ani. Când am început să ne întâlnim, eu aveam 16 ani, el 22. Eu terminam școala, el termina facultatea. Este foarte sociabil, viața de petrecere, l-a îngrijit frumos, dar este răsfățat de atenția părintească, pentru că a rămas singurul copil din familie după moartea fratelui său. L-am luat foarte în serios, nu m-am uitat niciodată în direcția altor băieți, el era sensul vieții pentru mine. asteptam de la armata. Firește, mă gândeam la nuntă, așteptam propunerea și habar n-aveam că o relație atât de serioasă se poate termina. Am crezut că această persoană este singura pe care o am pentru tot restul vieții mele.

După 4 ani am început să trăim împreună. Atunci am aflat că îi place foarte mult să corespondeze cu fetele, să le facă complimente și să le invite la întâlniri. Corespondența a fost de diferite feluri și de lungimi diferite: de la flirturi frivole la discuții despre „acea noapte de neuitat”. Lumea mea s-a prăbușit, eu, o fetiță naivă, habar n-aveam că ai putea să faci asta unei persoane dragi!!! Au început certuri și confruntări din cauza acestei probleme. A pus acest lucru pe seama lipsei de comunicare și a spus mereu că mă iubește foarte mult și nu va mai corespunde. Am crezut că este al lui timpul va trece, și totul va fi bine cu noi.

În general, știa să vorbească foarte frumos, dar în realitate se plimba cu prietenii, uitând de mine, nu a vrut să-mi întâlnească rudele și a spus că este prea devreme pentru nuntă, nu a arătat prea multă grijă, a făcut-o. nu-mi pasă dacă am bani de călătorie, am nevoie de haine etc., deși locuiam împreună, nu m-am concentrat pe asta și nu am cerut nimic, pentru că, cu toate acestea, m-a asigurat că mă iubește foarte mult mult.

Dar poveștile de corespondență și întâlniri cu fete nu s-au oprit. Încrederea și răbdarea au fost epuizate și la un moment dat mi-am dat seama că nu are rost să țin o persoană cu forța, trebuia să-i dau drumul. Când am plecat, nu a spus nimic, nu a încercat să mă oprească, a spus că mă voi răcori și mă voi întoarce singură.

Am suferit și am plâns, dar nu a mai fost la fel de dureros ca atunci când am aflat prima dată de corespondența lui. Probabil că m-am pregătit mental pentru acest rezultat deja de 2 ani.

Foarte repede (literal 2 saptamani!) Am cunoscut un alt tip, desi ma gandeam ca nu voi mai putea iubi pe nimeni niciodata si voi ramane singur. Este foarte atent cu mine, grijuliu, sincer, mă iubește la nebunie și acest lucru este vizibil nu numai mie, ci și celor din jurul meu. Totul se învârtea prea repede. I-am cunoscut părinții lui, el a cunoscut rudele mele și totul părea să fie în regulă, am început să mă obișnuiesc cu ideea că se poate iubi o altă persoană. Deși ne cunoaștem doar de puțin timp, el este singurul care a reușit să mă „prindă”, nu mai puțin decât fostul iubit.

Dar la 2 luni de la despartire, fostul iubit s-a facut cunoscut. A sunat și a spus că și-a dat seama de totul și a cerut să se întoarcă. I-am spus că am un nou iubit. Și atunci a început să i se întâmple ceva ireal. Pur și simplu mi-a asediat casa, a cerut o întâlnire, a plâns constant în timpul conversațiilor (deși în toți cei 6 ani i-am văzut lacrimile doar în ziua înmormântării tatălui său!!!), tremura. Mi-a părut dureros rău pentru el, dar nu am vrut să dau înapoi.

Familia și prietenii mei m-au susținut, spunând că oamenii nu se schimbă. Da, m-am gândit și eu la același lucru. A susținut că, după ce am spus că am un nou iubit, și-a dat seama cât de mult m-a durut, cât de insuportabil era să înțeleg că persoana iubită este cu altcineva. Am spus că acesta este doar un sentiment de proprietate, nu dragoste! A început să mă verse cu poezii de dragoste, flori, baloane, cadouri, spunând că dacă-l iert, ne vom căsători imediat, că vrea o familie și copii, că abia acum, „la pragul morții”, el a realizat ce este cu adevărat valoros în viață. Spune că mai are doar 2 rude: eu și mama lui.

Cumva, după o altă conversație nereușită, a spus că nu vrea să trăiască fără mine, că viața lui nu mai are sens și vrea să se înece. Eram în alt oraș și nu puteam ajunge la el. N-am dormit zile întregi și am sunat la spitale și la morgă. Apoi l-am sunat pe prietenul lui și mi-a spus că iubitul meu trăiește, ei bine, și la el acasă. Tocmai s-au întâlnit cu un alt prieten și au băut împreună. Tipul însuși a explicat mai târziu toate acestea spunând că voia să înțeleg că încă îl iubesc și că nu sunt indiferent față de el, ceea ce a înțeles de fapt din o grămadă de apeluri mele. Și-a cerut din nou iertare și a spus că nu va mai minți niciodată.

Acum încearcă să-și arate îngrijorarea: pune bani la telefon, întreabă dacă am nevoie de ceva, se întreabă de sănătatea mea. Ma doare inima, pentru ca asa am vrut sa-l vad de la bun inceput, si nu acum!!! Credeam că deja m-am răcorit spre el, dar sentimentul revine treptat.

Sora mea și prietenii, care inițial s-au opus să mă întorc la fostul meu iubit, să-l văd acum, spun că el s-a schimbat cu adevărat și poate că este adevărat că nu mă va mai înșela niciodată. Și mama spune că se va schimba de îndată ce relația noastră va reveni într-o direcție calmă.

Mă grăbesc între două incendii. Nu știu ce se va întâmpla cu fostul meu dacă în cele din urmă renunț, îmi schimb numărul și voi pleca. Va face ceva cu el însuși sau va trăi bine fără mine, se va supăra și se va calma? Nu înțeleg dacă chiar are nevoie de mine sau doar ca un trofeu, principalul lucru este să mă recuperez cu orice preț și apoi totul va reveni la normal. Nu mai suport una dintre trădările lui și, prin urmare, vreau să înțeleg dacă vor continua dacă mă întorc și o luăm de la capăt sau nu.

Psihologul Anastasia Igorevna Ivanova răspunde la întrebare.

Bună, Lyudmila.

Astfel de relații pe termen lung, desigur, lasă o amprentă mare asupra vieților și sentimentelor noastre. Mai mult, ai început o nouă relație fără să ai timp să te îndepărtezi de cea anterioară. Și, desigur, încercările fostului tău iubit sunt tocmai motivul pentru care rezonează atât de viu în tine.

Te întrebi pe cine să alegi. Dar nici eu, nici oricine altcineva nu ne putem asuma o asemenea responsabilitate luând decizii privind viitorul tău pentru tine. Personal, pot spune doar ceea ce văd de fapt din scrisoarea ta.

1. În timpul relației tale, nu a avut absolut niciun respect pentru tine. De ce tu, o fată tânără, ai nevoie de aceste corespondențe și trădări constante? Acestea nu au fost sentimente care au izbucnit întâmplător, pe care le-a regretat ulterior, ci trădări sau încercări constante și metodice la ele.

2. Oamenii, desigur, se schimbă, dar numai atunci când ceva îi deranjează și le provoacă disconfort. Și judecând după felul în care s-a comportat în viața ta, totul părea să i se potrivească foarte bine. I-ai acceptat calm comportamentul și l-ai crezut. Acest lucru îi este familiar și confortabil. Acest lucru se poate întâmpla din nou după ceva timp.

3. Spui că relația ta cu noul tău iubit este foarte armonioasă, te simți iubită și îngrijită. Gândește-te dacă vrei să le pierzi sau nu.

4. Ți-e teamă să rupi complet toate relațiile cu fostul tău iubit, pentru că... îți faci griji că s-ar putea să-și facă ceva. Dar îți voi spune un mic secret. O persoană care a decis să se sinucidă nu va spune niciodată nimănui despre asta, ci va face totul în secret și va gândi totul până la cel mai mic detaliu. Alte cazuri de autovătămare în locuri proeminente sau avertismente despre sinuciderea iminentă sunt de natura manipulării sau căutării atenției.

Sper că ești capabil să cântărești argumentele pro și contra și să iei decizia corectă.

5 Evaluare 5.00 (7 voturi)