"පරිගණක ඇබ්බැහි වීම" මාතෘකාව පිළිබඳ පන්ති පැය
ඉලක්කය:
1) පරිගණක ක්රීඩා වල හානිකර බලපෑම් පිළිබඳව දරුවන්ට හුරු කිරීම, පරිගණක සහ අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දීම;
2) සජීවී සන්නිවේදනය කෙරෙහි ධනාත්මක ආකල්පයක් ගොඩනැගීම.
චලනය කරන්න පන්ති පැය.
අද අපි සියලුම යෞවනයන් සඳහා දැවෙන මාතෘකාවක් ස්පර්ශ කරන්නෙමු.
ඔබේ දෑත් ඔසවන්න, නිවසේ පරිගණකයක් ඇත්තේ කාටද?
පරිගණකය මිතුරෙකු බව ඔප්පු කරන්න? (සිසුන්ගේ පිළිතුරු)
ඔබ පරිගණකයේ වැඩ කිරීමෙන් සතුටක් ලබනවාද?
ඔබේ පරිගණකයෙන් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන අයට ඔබ කෝපයට පත් වෙනවාද?
අද අපි ඉතා වැදගත් ගැටළුවක් ස්පර්ශ කරන්නෙමු: දරුවෙකුගේ පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුව (යෞවනය).
පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ ප්රධාන හේතු විය හැක්කේ:
සම වයසේ මිතුරන් හා දරුවාට වැදගත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය නොමැතිකම.
දෙමාපියන්ගේ අවධානය අඩු වීම.
ආත්ම විශ්වාසය හා ශක්තිය නොමැතිකම, ලැජ්ජාව, සංකීර්ණ සහ සන්නිවේදනයේ දුෂ්කරතා.
නව හා රසවත් සෑම දෙයක්ම ඉක්මනින් "අවශෝෂණය" කිරීමට ඇති ප්රවණතාවය.
ඔහුගේ සම වයසේ මිතුරන්ගේ "අනෙක් සියල්ලන් මෙන්" වීමට ඇති ආශාව, ඔවුන්ගේ විනෝදාංශයන් අනුගමනය කිරීමට, දිගටම පවත්වා ගැනීමට.
විනෝදාංශ හෝ විනෝදාංශ නොමැතිකම හෝ පරිගණකයට සම්බන්ධ නොවන වෙනත් ඇමුණුම්.
පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ අන්තරාය
1.පරිගණකය ප්‍රබල උත්තේජකයක් සහ සන්නිවේදනය සඳහා ප්රධාන වස්තුවක් බවට පත් වේ.
2. මුලදී, පරිගණකයට සන්නිවේදනයේ ඌනතාවයට වන්දි ගෙවිය හැකිය, එවිට මෙම සන්නිවේදනය කිසිසේත්ම අනවශ්ය විය හැකිය.
3. ක්රීඩා කරන විට හෝ අන්තර්ජාලයේ සැරිසරන විට, පුද්ගලයෙකුට කාලයත් සමඟ පාලනය අහිමි වේ.
4. පරිගණක ක්රීඩා සඳහා ප්‍රවේශය අහිමි වුවහොත් යෞවනයෙකු ආක්‍රමණශීලී බවක් පෙන්විය හැකිය.
5. ක්රීඩා වලදී අවසර දීම සහ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ පහසුව දරුවාගේ විශ්වාසයට බලපෑ හැකිය. සැබෑ ජීවිතයසෑම දෙයක්ම සරල වන අතර ඔබට නැවත ක්රීඩාව "ආරම්භ" කළ හැකිය.
6.ආහාර කෙරෙහි නොසැලකිලිමත් ආකල්පයක් හේතුවෙන් විටමින් සහ ඛනිජ ඌනතාවයන් ඇති විය හැක.
7. පැය ගණනාවක් අඛණ්ඩව මොනිටරයකට නිරාවරණය වීමෙන් පෙනීම බොඳ වීම, ප්‍රතිශක්තිය අඩු වීම, හිසරදය, තෙහෙට්ටුව සහ නින්ද නොයාම ඇති විය හැක.
8. ඉරියව් සහ හිසරදය පිළිබඳ ගැටළු ඇති විය හැක.
9. දරුවන් මනඃකල්පිත කිරීම නතර කරයි, දෘෂ්ය රූප නිර්මාණය කිරීමේ හැකියාව අඩු වේ, චිත්තවේගීය නොමේරූ භාවය සහ වගකීම් විරහිතභාවය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
10. පරිගණක ඇබ්බැහි වීම වෙනත් ඕනෑම සම්ප්‍රදායික ඇබ්බැහියකට වඩා ඉතා වේගයෙන් වර්ධනය වේ: දුම්පානය, මත්ද්රව්ය, මත්පැන්, සූදුව.
11.බොහෝ විට නව යොවුන් වියේ පසුවන්නෙකුට ඔහුව නොසලකා හැරිය හැක පෙනුමසහ පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව. ඔබ පරිගණකයක් නොමැතිව දිගු වේලාවක් සිටින විට මානසික අවපීඩනය ඇති විය හැක. නිවස සහ පවුල පසුබිමට මැකී යයි. පාඩම් කිරීමේදී ගැටළු ඇති විය හැක.
ඉහළම සිට ආරම්භ වන ක්රීඩා වර්ග සහ ඒවායේ අන්තරායන්.
විශේෂඥයන් සටහන් කරන්නේ විවිධ වර්ගපරිගණක ක්රීඩා දරුවාට විවිධ ආකාරවලින් බලපෑම් කළ හැකිය. වඩාත්ම භයානක ලෙස සැලකේ භූමිකා ක්රීඩාපරිගණක වීරයෙකුගේ "ඇස් වලින්" දර්ශනයක් සහිතව. "ඔබේ" පරිගණක වීරයාගේ බාහිර දර්ශනයක් සහිත ක්රීඩා අඩු භයානක නොවේ. උපාය මාර්ගික ක්රීඩා සහ "නායකත්ව" ක්රීඩා අඩු භයානකයි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම දරුවෙකු සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. ඊළඟට පැමිණෙන්නේ භූමිකාවක් නොවන ක්රීඩා: ආකේඩ්, ප්‍රහේලිකා, වේග ක්රීඩා, සූදුව.
තත්ත්වය.
පාෂා විය හොඳ ශිෂ්යයෙක්. මේ සඳහා ඔහුගේ දෙමාපියන් ඔහුට පරිගණකයක් මිලදී ගෙන ඇත. දැන් පාෂාට දැනටමත් වයස අවුරුදු 25 යි, නමුත් ඔහු ගැහැණු ළමයින් සමඟ කතා කරන්නේ නැත, සමාජ ශාලාවලට යන්නේ නැත, මිතුරන් දකින්නේ නැත. ඔහු තම නව මිතුරා ඉදිරිපිට වීදුරු වල වාඩි වී, හිස ඔසවා නොබලා, උණෙන් මෙන් යතුරුපුවරුව මත ඇඟිලි ගසයි.
ප්රතිඵලය.
පරිගණකයට ඇබ්බැහි වීමේ එවැනි අවස්ථා හුදකලා නොවේ. යෞවනයන්ට තවදුරටත් වීදිවල මිනිසුන් මුණගැසෙන්නේ නැත, ඔවුන්ට අන්තර්ජාලය තිබේ, ඔවුන් මිදුලේ ඇවිදින්නේ නැත - සියල්ලට පසු, පරිගණක ක්රීඩා වඩාත් සිත්ගන්නා සුළුය, ඔවුන් පොත් කියවන්නේ නැත, මන්ද ඒවා ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් තොරතුරුඔවුන්ගේ මතය අනුව, අන්තර්ජාලයේ තවත් බොහෝ දේ සොයාගත හැකිය. මට කුමක් කිව හැකිද, වැඩිහිටියන්ට ද බලපාන පරිගණක ඇබ්බැහි වීම යෞවනයන්ට ඊටත් වඩා විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි.
ඔබ ඒ ගැන සිතිය යුත්තේ කවදාද?
මනෝවිද්යාඥයින් කාංසාව රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුවක් සකස් කර ඇත:
ඔබගේ පරීක්ෂා කිරීමට උමතු ආශාව ඊමේල්;
මීළඟ වතාවට සබැඳිව යාමට නිරන්තරයෙන් බලා සිටීම;
රැකියාවට ඇබ්බැහි වීම (ක්රීඩා, ක්‍රමලේඛනය හෝ වෙනත් ක්රියාකාරකම්) සහ තොරතුරු අධික වීම (එනම්, අන්තර්ජාලයේ තොරතුරු සෙවීමට හෝ වෙබයේ සැරිසැරීමට ඇති නොවැළැක්විය හැකි ආශාවක්);
වැඩ කිරීමෙන් හෝ පරිගණකය සමඟ සෙල්ලම් කිරීමෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට අකමැති වීම;
බලහත්කාරයෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම නිසා ඇතිවන කෝපය;
පරිගණක සැසියක අවසානය සැලසුම් කිරීමට නොහැකි වීම;
ලෙස නිරන්තර යාවත්කාලීන සහතික කිරීම සඳහා විශාල මුදලක් වැය කිරීම මෘදුකාංග(ක්රීඩා ඇතුළුව) සහ පරිගණක උපාංග;
පරිගණකයේ වැඩ කරන විට හෝ සෙල්ලම් කරන විට ගෙදර දොරේ වැඩ, වැඩ වගකීම්, අධ්යයන, රැස්වීම් සහ ගිවිසුම් අමතක කිරීම;
නොසලකා හැරීම තමන්ගේම සෞඛ්යය, සනීපාරක්ෂාව සහ නින්ද සිදු කිරීමට පක්ෂව තවපරිගණකයේ කාලය;
කෝපි සහ අනෙකුත් සමාන මනෝ උත්තේජක අපයෝජනය කිරීම;
පරිගණකයෙන් උඩ නොබලා අක්‍රමවත්, අහඹු සහ ඒකාකාරී ආහාරවලින් සෑහීමකට පත්වීමට ඇති කැමැත්ත;
පරිගණකයක් සමඟ වැඩ කරන විට චිත්තවේගීය නංවාලීමේ හැඟීම;
මෙම ක්ෂේත්‍රයේ වැඩි හෝ අඩු දැනුමක් ඇති සියලුම පුද්ගලයින් සමඟ පරිගණක මාතෘකා පිළිබඳ සාකච්ඡා කිරීම.
ඉහත කරුණු ඔබට හුරුපුරුදු නම්, සමහර විට ගැටලුවේ ගැඹුර සහ එය විසඳීමට මාර්ග ගැන සිතීමට කාලයයි.
ප්රතිඵල සැකසීම
¨ සෑම “ඔව්” පිළිතුර සඳහාම, ඔබටම ලකුණු 1ක් ලබා දෙන්න.
¨ "නැත" පිළිතුර සඳහා - ලකුණු 0
ප්රතිඵල
ඔබ ප්‍රශ්නවලින් අඩකට වඩා ඔව් යැයි පිළිතුරු දුන්නේ නම්, සමහර විට ඔබට පරිගණකය මත බරපතල යැපීමක් තිබේ නම්, පරිගණකය ඔබට ඇති කළ හැකි හානිය වළක්වා ගැනීම සඳහා එය ජය ගත යුතුය.
අවසානයේදී, ක්රීඩා අනිවාර්යයෙන්ම වැදගත් කොටසක් බව මට පැවසීමට අවශ්යයි නූතන සමාජයඑය බොහෝ වාසි සහ අවාසි දරයි, එබැවින් ක්රීඩා “නිවැරදිව” ක්රීඩා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. එනම්, ඔබ අධික ලෙස වෙහෙසට පත් නොවන්න, ක්රීඩා සඳහා බොහෝ කාලයක් කැප නොකරන්න, හැකි නම්, දැනුම ලබාගෙන ඔබේ ක්ෂිතිජය වර්ධනය කරන්න. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අය ක්රීඩා වරදවා වටහාගෙන ඒවා සමඟ බොහෝ සෙයින් දුරස් වෙති, නමුත් ඔවුන්ගේ හරය තුළ ක්රීඩා විනෝදාස්වාදය පමණි, එය කිසිදා අමතක නොකරන්න.
පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුව පිළිබඳ වට මේසය
පරිගණක යනු ඔබට පරිගණකයක් නොතිබුනේ නම් ඔබට ඇති නොවන ගැටළු විසඳීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති යන්ත්‍ර වේ.
පන්ති පැය ආකෘතිය - රවුම් මේසයක් - දරුවන්ට කතා කිරීමට සහ සාකච්ඡා කිරීමේ කුසලතා වර්ධනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. සාකච්ඡාව සංවිධානය කිරීමට ගුරු නායකයාට හැකි වීම ඉතා වැදගත් වේ. වට මේස සාකච්ඡාව කොටස් 3 කින් සමන්විත වේ: 1 තොරතුරු (පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුව පිළිබඳ තොරතුරු) සහ සාකච්ඡා කොටස් 2 ක් ("දොස් පැවරිය යුත්තේ කාටද" සහ "කුමක් කළ යුතුද?"). එක් එක් කොටසෙහි නායකයාගේ ක්රියාවන්: පළමුව "අමුත්තන්ට" බිම දෙන්න, පසුව ඉතිරි දරුවන්ට. ඒ අතරම, තොරතුරු වාරණය තුළ සාකච්ඡා කිරීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. "අමුත්තන්" වාර්තාවෙන් පසුව, නව කරුණු සමඟ ඔවුන්ගේ ප්රකාශයන් අතිරේක කිරීමට දරුවන්ට ආරාධනා කරනු ලැබේ. සාකච්ඡා කුට්ටි වලදී ඔවුන්ට දැනටමත් ඔවුන්ගේ අදහස් ප්රකාශ කළ හැකිය.
සාකච්ඡාවේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බහුතරයකගේ අදහස් සැලකිල්ලට ගන්නා පොදු මතයක් ගොඩනැගිය යුතු බව ගුරුවරයා නිරන්තරයෙන් අවධාරණය කිරීම සුදුසුය. එමනිසා, එක් එක් බ්ලොක් අවසානයේ සාරාංශ කිරීම සහ පොදු අදහසක් සකස් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
සියලුම රේඛා ස්ක්‍රිප්ට් එකේ විස්තරාත්මකව ලියා ඇත, නමුත් මින් අදහස් කරන්නේ ඒවා සියලුම දරුවන්ට බෙදා හැරිය යුතු බව නොවේ. මෙය නවවන ශ්‍රේණියේ සිසුන්ට උනන්දුවක් නොදක්වන වට මේසය පෙරහුරු කරන ලද මැට්නියක් බවට පත් කරනු ඇත. ඔවුන් කතා කිරීම සහ සවන් දීම වැදගත් ය. එපමණක් නොව, මාතෘකාව සෑම කෙනෙකුටම සමීප සහ තේරුම් ගත හැකි ය. පෙළ බෙදා හැරිය හැක්කේ “අමුත්තන්ට” පමණක් වන අතර, ඒවා ලබා දී ඇත්තේ තදබදය සඳහා නොවන නමුත් මග පෙන්වීම සඳහා (කාලය සහ අන්තර්ගතය අනුව) බව අනතුරු අඟවයි.
ඉලක්ක: පරිගණක ක්රීඩා වල හානිකර බලපෑම් පිළිබඳව දරුවන්ට හුරුපුරුදු කිරීම, අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ අදහසක් ලබා දීම; ස්වාධීනත්වය, කුතුහලය වැනි චරිත ගුණාංග කෙරෙහි ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති කිරීම; සාකච්ඡා සඳහා සහභාගී වීමේ කුසලතා වර්ධනය කිරීම; ඔවුන්ගේ ක්ෂිතිජය පුළුල් කිරීමට, ක්රීඩා සමාජවලට සහභාගී වීමට, ස්වයං දැනුම, ස්වයං-සංවර්ධනය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමට දරුවන් දිරිමත් කරන්න.
පෝරමය:රවුම් මේසය.
සූදානම් කිරීමේ කටයුතු:දරුවන් අතර භූමිකාවන් බෙදා හැරීම: මව්වරුන් (2), වෛද්යවරුන් (2), ක්‍රමලේඛකයින් (2), සෑම කෙනෙකුටම පෙළ ලබා දීම. සියලුම ළමයින් ඔවුන්ගේ මේසවල අසුන් ගත යුතු අතර, "අමුත්තන්" කළු ලෑල්ලේ පන්තියට මුහුණලා අසුන් ගත යුතුය.
ලියාපදිංචිය: පුවරුවේ මාතෘකාවක්, අභිලේඛනයක් ලියන්න.
පන්ති සැලැස්ම
I. අභිප්රේරණ සංවාදය.
II. වට මේස "සයිබර්මේනියාවෙන් දුක් විඳීම."
1. සාකච්ඡාවේ පළමු කොටස. "ගැටළුවේ පැති තුනක්."
2. සාකච්ඡාවේ දෙවන කොටස. "කවුද දොස් කියන්නේ?"
3. සාකච්ඡාවේ තුන්වන කොටස. "කුමක් කරන්න ද?"
III. අවසාන වචනය.
IV. සාරාංශ කිරීම (පරාවර්තනය).
පන්ති ප්‍රගතිය
I. අභිප්රේරණ කථාව
පන්ති ගුරුවරයා. අද අපි සියලුම යෞවනයන් සඳහා දැවෙන මාතෘකාවක් ස්පර්ශ කරන්නෙමු.
ඔබේ දෑත් ඔසවන්න, අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් පරිගණක ක්රීඩා කර ඇත්තේ කවුද?
ඔබ කවදා හෝ ආකේඩ් ක්රීඩා කිරීමට පන්තිය මඟ හැර තිබේද?
ඔබ ඔබේ මිතුරන් සමඟ කතා කරනවාද? පරිගණක ක්රීඩා, කේත, මට්ටම්, ආදිය?
ඔබ පරිගණකයේ වැඩ කිරීමෙන් සතුටක් ලබනවාද?
ඔබේ පරිගණකයෙන් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන අයට ඔබ කෝපයට පත් වෙනවාද?
ඔබ සෙල්ලම් කරමින් හෝ කතාබස් කරමින් රචනයක් ලියනවා හෝ තොරතුරු සොයමින් සිටින බව පවසමින් ඔබ කවදා හෝ ඔබේ ආදරණීයයන් රවටා තිබේද?
පරිගණකයේ සෙල්ලම් කරන විට ඔබට කවදා හෝ කාලය අමතක වී තිබේද?
ඔබ ඔබේ පරිගණකය වෙනුවෙන් වැදගත් දේවල් කල් දමනවාද?
දුක හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන මොහොතක පරිගණකයේ සෙල්ලම් කිරීමට ඔබ කැමතිද?
ඔබ ක්රීඩා සහ අන්තර්ජාලය සඳහා වැඩිපුර මුදල් වියදම් කරන නිසා ඔබේ දෙමාපියන් ඔබට බනිනවාද?
(ළමා පිළිතුරු.)
පුද්ගලයෙකු පරිගණක ඇබ්බැහි වීමෙන් පෙළෙනවාද යන්න තහවුරු කර ගැනීමට අවශ්ය විට මනෝවිද්යාඥයින් සමාන ප්රශ්න අසයි. මම මෙම ප්රශ්න ඇසුවේ ඔබට පිටතින් ඔබ දෙස සන්සුන්ව බැලීමට සහ පරිගණකය කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය විවේචනාත්මකව තක්සේරු කිරීමට හැකි වන පරිදි ය. මෙම සියලු ප්‍රශ්නවලට ධනාත්මක පිළිතුරක් ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය.
II. වට මේසය "සයිබර්මේනියාවෙන් දුක් විඳීම"
සාකච්ඡාවේ පළමු කොටස. "ගැටළුවේ පැති තුනක්"
පන්ති ගුරුවරයා. පරිගණක ඇබ්බැහි වීම - අපේ කාලයේ නව රෝගයක් හෝ කල්පිත තර්ජනයක්ද? බටහිර රටවල ඔවුන් පවසන්නේ සෑම පස්වන අන්තර්ජාල පරිශීලකයෙකුම පරිගණක ඇබ්බැහි වීමෙන් එක් මට්ටමකට හෝ වෙනත් මට්ටමකට පෙළෙන බවයි. රුසියාවේ බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් මෙම උමතුවට ගොදුරු වේ. මිනිසුන්ට යථාර්ථය පිළිබඳ හැඟීම නැති වී අතථ්‍ය ලෝකයට යයි. සෑම විටම මෙන් වඩාත්ම අවදානමට ලක්විය හැකි වූයේ ළමයින් සහ යෞවනයන් ය. "පරිගණක සින්ඩ්‍රෝමය" යන යෙදුම පවා තිබුණි. මේ සඳහා දොස් පැවරිය යුත්තේ කාටද සහ කුමක් කළ යුතුද? අද අපි “සයිබර්මේනියාවෙන් දුක් විඳීම” ලෙස හැඳින්වූ වට මේසයකදී මෙම කරුණු සාකච්ඡා කරමු.
මම අපේ අමුත්තන්ට හඳුන්වා දෙමි. දෙමව්පියන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණය ප්රකාශ කරනු ඇත (නම්, වාසගම). වෛද්යවරුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණය (නම්, වාසගම) ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ. පරිගණක විශේෂඥයින්ගේ මතය (නම්, වාසගම) මගින් ප්රකාශ කරනු ලැබේ. අපි සාකච්ඡාව ආරම්භ කරමු. පළමු වචනය දෙමාපියන්ට ය.
අම්මා 1. පරිගණකය නියෝජනය කරන භයානක විනාශකාරී බලවේගය කුමක්දැයි බොහෝ දෙමාපියන් සරලව තේරුම් නොගනිති. රුමේනියාවේ සිට පැමිණි 14 හැවිරිදි පාසල් සිසුවෙකු ඉන්ටර්නෙට් කැෆේ එකකින් ගිලන් රථයකින් රැගෙන ගොස් ඇත. පිරිමි ළමයා දින 9 ක් අඛණ්ඩව මෙම ආපන ශාලාවේ වාඩි වී සම්පූර්ණ ශාරීරික හා මානසික වෙහෙසට පත් විය. ඔහුගේ මව පැවසුවේ, පිරිමි ළමයා හුදෙක් පරිගණක ක්රීඩාවක් වන Counter Strike වෙත ඇබ්බැහි වූ බවයි. කොම්පියුටරය අතාරින්නෙත් නෑ, ඉස්කෝලේ යන එකත් නැවැත්තුවා. ඔහු බොරු කියමින්, නිවසේ තිබූ දේවල් සොරකම් කර ඒවා විකුණා අන්තර්ජාලයට මුදල් වියදම් කළේය. ඔහු සේදීම නැවැත්වූ අතර කිලෝ ග්රෑම් 10 ක් අහිමි විය.
අම්මා 2. තවත් භයානක කරුණක්: යෙකටරින්බර්ග්හි 12 හැවිරිදි යෞවනයෙක් පැය 12 ක් පරිගණකයේ සෙල්ලම් කිරීමෙන් පසු ආඝාතයෙන් මිය ගියේය. පිරිමි ළමයා රැගෙන ගිය ළමා රෝහලේ වෛද්‍යවරු පවසන්නේ සෑම සතියකම පරිගණක ක්රීඩා වලට ඇබ්බැහි වූ එක් යෞවනයෙකු හෝ ඔවුන්ට ලැබෙන බවයි. දරුවන්ට නිවසේ හෝ ක්රීඩා සමාජවල පරිගණකයක් ඉදිරිපිට ආහාර හෝ විවේකයක් නොමැතිව දින ගණනක් ගත කළ හැකිය.
අම්මා 1. මෙන්න සාපරාධී කරුණු: 13 හැවිරිදි යෞවනයෙක් අන්තර්ජාල ආපන ශාලාවක් සඳහා මුදල් ලබා ගැනීම සඳහා ඔහුගේ ආච්චිලා සීයලා සොරකම් කළේය. ප්‍රමාණවත් තරම් DOOM ක්රීඩා කර ඇති උසස් පාසල් සිසුවෙක් අසල්වැසි දරුවන්ට අමානුෂික ලෙස පහර දුන්නේය. මේ වගේ කතා ඕන තරම් හැම පොලිස් දෙපාර්තමේන්තුවකම තියෙනවා. අතථ්‍ය ලෝකය වෙනුවෙන් දස දහස් ගණන් පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් පාසල් හැර යති, මිතුරන් අහිමි වෙති, දෙමාපියන් සමඟ ගැටුම් ඇති කරති.
අම්මා 2. ළමයින් පමණක් නොව, වැඩිහිටියන් ද පරිගණක වලින් පීඩා විඳිති! මෑතකදී, පරිගණක වැන්දඹුවන් ලෝකයේ පෙනී සිටියහ. මොවුන් සයිබර් මත්පැන් පානය කරන ස්වාමිපුරුෂයන් වන කාන්තාවන් ය. පරිඝනක ඇබ්බැහියෙන් පෙළෙන අයට කියන නම මෙයයි. ඔවුන් දිනකට පැය 18 ක් පරිගණකයේ ගත කරයි, ඔවුන්ගේ පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වීම නතර කරයි, රැවුල බෑම හෝ සති කිහිපයක් සේදීම, අපිරිසිදු ඇඳුම් වලින් නිවස වටා ඇවිදීම සහ සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ විනෝද චාරිකා අවම මට්ටමක තබා ගනී. දුප්පත් කාන්තාවන්ට ඇත්තටම පිදුරු වැන්දඹුවන් ලෙස හැඟේ - ඔවුන්ගේ ස්වාමිපුරුෂයා අසල සිටින නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් මානයකින්.
පන්ති ගුරුවරයා. අපේ සාමාජිකයින්ට මෙයට එකතු කළ හැක්කේ කුමක්ද? කරුණු පමණි! ඔබට සමාන කරුණු සැපයිය හැකිද? ඔබත් පරිගණක මඩ ගොහොරුවකට හසු වී සිටින බව ඔබට හැඟෙනවාද? ඔබේ මිතුරන් ඔබෙන් දුරස් වී අතථ්‍ය ලෝකයට වැඩි වැඩියෙන් ගමන් කරන බව ඔබ දකිනවාද? පරිගණක ක්රීඩා ක්‍රියාකාරීන් කිසිදු ඇබ්බැහියකට නොවැටුණු විට ඔබට ප්‍රතිවිරුද්ධ කරුණු ඉදිරිපත් කළ හැකිද? (ළමයින් කතා කරයි.)
ඉතින්, මිනිසුන් තම ආදරණීයයන් අතථ්‍ය ලෝකයට අතුරුදහන් වන බව දකින විට අනතුරු ඇඟවීමක් කරයි. දොස්තරලා මොනවා කියයිද?
වෛද්ය 1. බටහිර වෛද්‍යවරු පරිගණකයට සහ අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම පවතින බව පැහැදිලිව ප්රකාශ කරති. රෝග විනිශ්චය පවා විය: "සයිබර්මේනියා" හෝ "ව්යාධික පරිගණක භාවිතය" (ක්රීඩා, අන්තර්ජාලය). කෙසේ වෙතත්, දැනට, පරිගණක ඇබ්බැහි වීම නිල රෝග විනිශ්චය නොවේ, නමුත් සමහර විද්යාඥයන් යෝජනා කරන්නේ කාලයත් සමඟ සයිබර්මේනියාව ලෝකයේ අංක එකේ රෝගය ලෙස පිළිගනු ඇති බවයි. බටහිර රටවල දැනටමත් විවිධ පරිගණක ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කරන සායන තිබේ. ෆින්ලන්තයේ, පරිගණක ඇබ්බැහියට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බලහත්කාරයෙන් බඳවා ගත් අයට හමුදාවෙන් කල් දැමීමක් ලැබුණු අවස්ථා පවා තිබේ. රුසියාවේ, තවමත් ස්වල්ප දෙනෙක් අයදුම් කරති වෛද්ය ප්රතිකාර, තම දරුවා මනෝ වෛද්‍යවරයකු වෙත ගෙන යාමට දෙමාපියන් බිය වෙති.
වෛද්ය 2. සයිබර්මේනියාව ප්රකාශ වන්නේ කෙසේද? පළමුවෙන්ම, මිනිසුන් වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට කැමති සැබෑ ජීවිතයේ නොව පරිගණක ක්රීඩා සහ අන්තර්ජාලය තුළ - දිනකට පැය 18 දක්වා!
යෞවනයන් පන්ති මඟ හැරීමට, බොරු කීමට, ඉක්මනින් දේවල් කිරීමට පටන් ගනී ගෙදර වැඩඉක්මනින් පරිගණකය වෙත යාමට. අතථ්‍ය යථාර්ථයේ දී, ඔවුන් කාලය ගැන අමතක කරති, ඔවුන්ගේ අතථ්‍ය ජයග්රහණ ගැන ප්‍රීති වෙති, සහ අසාර්ථකත්වය දරුණු ලෙස අත්විඳිති. මොනිටරය ඉදිරිපිට යමක් හපන්නට කැමති ඔවුන්ට තවදුරටත් සාමාන්යයෙන් ආහාර ගැනීමට පවා නොහැකිය. කතාබස් වල සන්නිවේදනය කරන විට, ඔවුන් තමන්ටම අථත්‍ය රූපයක් නිර්මාණය කරයි, එය ක්‍රමයෙන් ඔවුන්ගේ සැබෑ ආත්මය විස්ථාපනය කරයි.
වෛද්ය 1. සයිබර්මේනියාවේ අන්තරාය කුමක්ද? පළමුවෙන්ම, බොහෝ පරිගණක ක්රීඩා භයානකයි. ඒවායේ ප්රධාන ක්‍රියාව මිනීමැරුමක් වන අතර වර්ණවත්, නවීන ක්‍රියාවකි. නමුත් දරුවෙකු සඳහා ක්රීඩාවක් යනු ජීවිතයට පෙරහුරුවකි. එබැවින් වයස අවුරුදු 14-15 වන විට ප්‍රචණ්ඩත්වය සහ මිනීමැරුම් උද්වේගකර සහ ප්රයෝජනවත් ක්‍රියාකාරකමක් බවට මතයක් වර්ධනය වේ.
ඩොක්ටර් 2. ක්රීඩා වල දෙවන අන්තරාය වන්නේ සැබෑ ජීවිතයට වඩා ඔවුන් තුළ ජයග්රහණය කිරීම වඩාත් පහසු වීමයි. සියල්ලට පසු, ජීවිතය යනු නිරන්තර අරගලයක්, ස්වයං-තහවුරු කිරීම, ජයග්රහණ සහ අසාර්ථකත්වයයි. මේ සියල්ල අතථ්‍ය සාර්ථකත්වයන් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. පුද්ගලයෙකුට හුදෙක් තමා, ඔහුගේ පෞරුෂය නැති වී පරිගණකයකට ඇමුණුමක් බවට පත්වේ.
ඩොක්ටර් 1. චැට් ලෝලීන්ට තවත් අනතුරක්. බොහෝ දෙනෙක්, නිර්නාමික භාවය පිටුපස සැඟවී, කතාබස් තුළ ඕනෑම දෙයක් පැවසිය හැකිය, එවැනි සන්නිවේදනය ඔවුන්ව නිදහස් කර ඔවුන්ට නිදහස ලබා දෙන බව විශ්වාස කරයි. නමුත් අතථ්‍ය සන්නිවේදනය මිනිසුන් අතර සජීවී සම්බන්ධතා ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. වෙනත් කෙනෙකුගේ වෙස් මුහුණක් යට ප්‍රබන්ධ ලෝකයක ගිලී සිටින පුද්ගලයෙකුට ක්‍රමයෙන් ඔහුගේ මුහුණ නැති වී යයි, ඔහුගේ සැබෑ මිතුරන් අහිමි වේ, තනිකමට ගොදුරු වේ.
ඩොක්ටර් 2. නමුත් නරකම අන්තරාය වන්නේ පරිගණක උන්මාදය තවත් ආකාරයක ඇබ්බැහි වීමක් බවට පත් විය හැකි බවයි - මත්පැන්, මත්ද්රව්ය.
පන්ති ගුරුවරයා. මම අපේ සහභාගිවන්නන්ට බිම දෙනවා.
ඔවුන් වෛද්යවරුන්ගේ නිගමනවලට එකඟද? පරිගණක ක්රීඩා ආක්‍රමණශීලී බව වැඩි කරන බව ඔබ සිතනවාද?
ඔබ පරිගණක ක්රීඩා කෙරෙහි උනන්දු වූ නිසා ඔබේ මිතුරන් සංඛ්‍යාව අඩු වී තිබේද?
ඔබ පරිගණකයෙන් කෑමට කැමතිද?
පසුගිය වසර තුළ සැබෑ ජීවිතයේ ඔබ ලැබූ ජයග්රහණ මොනවාද?
ඔබ කවදා හෝ කතාබස් කර තිබේද? ඔබ රඟපෑවේ ඔබේ සැබෑ නම යටතේද නැතිනම් මනඃකල්පිත එකක් යටතේද? ඔබට නිදහසක් සහ නිදහසක් දැනුණාද?
පරිගණකයට ඇබ්බැහි වීමට වඩාත්ම ගොදුරු වන්නේ කුමන දරුවන් යැයි ඔබ සිතන්නේද? (ළමයින් කතා කරයි.)
පරිගණක විද්‍යාඥයින්ට කතා කිරීමට කාලයයි. පරිගණකයක් ඇත්තටම භයානකද? කතාබස් නිර්නාමික විය හැකිද? සියලුම ක්රීඩා ප්‍රචණ්ඩත්වය මත ගොඩනගා තිබේද? මම ක්‍රමලේඛකයින්ට බිම දෙනවා.
ක්‍රමලේඛකයා 1. පරිගණකයක් අනතුරුදායක විය හැක. සියල්ලට පසු, මෙය මූලාශ්රය වේ විද්යුත් චුම්භක විකිරණසහ අයනීකරණ නොවන විකිරණ. තවද මෙය පුද්ගලයෙකුට ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් ඔබ සනීපාරක්ෂක නීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, එය හානිකර විය හැක. සියලුම ආයතනවල, පරිගණකයක වැඩ කිරීම සඳහා නීති රීති රැකියා ස්ථානයේම පිහිටා තිබිය යුතුය. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, මෙහි සිටින ස්වල්ප දෙනෙක් මෙම නීති රීති දැන සිටිති.
නිදසුනක් වශයෙන්, මෙම නීතිරීතිවලට අනුව, වැඩිහිටියෙකුට දිනකට පැය 4 කට නොඅඩු පරිගණකයක වාඩි විය හැකි අතර, දරුවෙකුට තවත් නැත.
10-20 විනාඩි, වයස අනුව. පරිගණකය පදනම් විය යුතුය; ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් පරිගණකයේ වැඩ නොකළ යුතුය. සංවර්ධිත රටවල මෙම නීති ඉතා දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. නමුත් මෙහිදී ඔවුන් තම සෞඛ්යය සමඟ ගෙවීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
ක්‍රමලේඛකයා 2. පරිගණක ක්රීඩා වලින් යම් හානියක් සිදුවේද? සියලුම ක්රීඩා ආක්‍රමණශීලීත්වය මත ගොඩනගා නැත. කන්න තර්ක ක්රීඩා, ඉගෙනීමට ක්රීඩා පාසල් විෂයයන්. ඔබට වැදගත් සහ ප්රයෝජනවත් කුසලතා ලබා ගත හැකි සිමියුලේටර් තිබේ. ඔබේ දැනුම පරීක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන ක්රීඩා පරීක්ෂණ තිබේ. අන්තර්ජාලය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, චැට් රූම් වලට අමතරව, බරපතල ගැටළු සාකච්ඡා කෙරෙන සහ ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණය ප්රකාශ කළ හැකි සංසද තිබේ. ලෝක ව්‍යාප්ත වෙබයේ, ඕනෑම කෙනෙකුට තමන්ගේම වෙබ් අඩවියක් නිර්මාණය කර, එය ජනප්‍රිය කර, අන්තර්ජාල තරුවක් වීමට හැකිය. එබැවින් අන්තර්ජාලය අවශ්යයෙන්ම ස්වයංව අහිමි වීමට හේතු නොවේ. එය ස්වයං-තහවුරු කිරීම සහ ස්වයං ප්රකාශනය සඳහා ඉතා විශාල අවස්ථාවන් සපයයි.
ක්‍රමලේඛකයා 1. අන්තර්ජාලයේ නිර්නාමිකභාවය සම්බන්ධයෙන්, එය මනඃකල්පිත ය. සෑම පරිගණකයකටම තමන්ගේම අනන්‍ය ඩිජිටල් ලිපිනයක් ඇත, එමඟින් ජාලයේ අනෙකුත් පරිගණක එය හඳුනා ගනී. ඔබ වෙබ් අඩවියකට ගිය විගස ඔබගේ ලිපිනය ක්ෂණිකව සටහන් වන අතර ඔබ කවුද සහ ඔබ ජීවත් වන ස්ථානය ඔබට පහසුවෙන් හඳුනාගත හැක. මේ නිසා හැම විටම පාහේ හැකර්වරුන් සොයා ගැනේ. එමනිසා, ඔබ කතාබස් කරන විට සහ ඔබ වෙනුවෙන් යම් ආකාරයක අන්වර්ථ නාමයක් ඉදිරිපත් කරන විට, ආත්ම දමනය නැති කර නොගන්න - ඔබට පසුව කෙසේ පිළිතුරු දීමට සිදු වුවද.
වැඩසටහන්කරු 2. උදාහරණයක් ලෙස, 2006 දී, Novosibirsk හි 37 හැවිරිදි පරිශීලකයෙකු අන්තර්ජාලයේ රුසියානු විරෝධී ප්රකාශයන් සඳහා නඩු විභාගයට ගෙන එන ලදී. ඔහුට රුබල් 130,000 ක දඩයක් ගෙවීමට සිදු විය. නඩු විභාගයේදී, ඔහු වගකීමෙන් මිදීමට උත්සාහ කළ නමුත්, සපයන්නන් ඔප්පු කළේ පවතින තාක්ෂණික මාධ්‍යයන් මඟින් අන්තර්ජාලයට ප්‍රවේශ වූ සහ මෙම වෙබ් අඩවියේ කුමන විශේෂිත ජාල පරිශීලකයෙකු සිටියේද යන්න නිරපේක්ෂ සහතිකයක් සමඟ තීරණය කළ හැකි බවයි. මාර්ගය වන විට, මෙම එකම තාක්ෂණික ක්‍රම මගින් මෙම පරිගණකයෙන් බොහෝ විට පිවිසෙන්නේ කුමන වෙබ් අඩවිද යන්න නිරීක්ෂණය කළ හැක.
පන්ති ගුරුවරයා. ඔබට පෙනෙන පරිදි, ඇබ්බැහි වීමට හේතු වන කිසිවක් පරිගණකයේ හෝ අන්තර්ජාලයේ නොමැත. අපේ සාමාජිකයින්ට මෙයට එකතු කළ හැක්කේ කුමක්ද?
පරිගණක ක්රීඩා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා යමෙකුට වචනයක් පැවසීමට අවශ්ය විය හැකිද?
තමන්ගේම වෙබ් අඩවියක් ඇත්තේ කාටද? ඔබ පිවිසෙන සංසද සහ කතාබස් මොනවාද? ඔබ සබැඳිව සොයන්නේ කුමන තොරතුරුද?
පරිගණකයක් භාවිතා කිරීම සඳහා සනීපාරක්ෂක නීති ගැන ඔබ දන්නවාද?
අන්තර්ජාලය හරහා ඔබගේ ගමන් බිමන් ගැන යමෙකුට දැනගත හැකි වේ යැයි ඔබ බියෙන් සිටිනවාද?
ඔබ අන්තර්ජාලයේ සොයාගත් රසවත් දේවල් මොනවාද?
සාකච්ඡාවේ මෙම අදියරේදී අප පැමිණ ඇත්තේ කුමක්ද: පරිගණක ඇබ්බැහි වීමක් තිබේද නැතහොත් මේ සියල්ල වෛද්යවරුන්ගේ සහ දෙමාපියන්ගේ සොයාගැනීමක්ද? (ඔව්, මට තියෙනවා.)
සාකච්ඡාවේ දෙවන කොටස. "කවුද දොස් කියන්නේ?"
පන්ති ගුරුවරයා. පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුව පිළිබඳ විවිධ දෘෂ්ටි කෝණයන් සමඟ අපි දැන හඳුනා ගත්තෙමු. අපි අපේ සාකච්ඡාවේ දෙවන කොටස ආරම්භ කරමු. වැඩි වැඩියෙන් නව යොවුන් වියේ පසුවන අය ඖෂධ ප්රතිකාර රෝහල්වල රෝගීන් බවට පත්වෙමින් සයිබර්මේනියාවෙන් පෙළෙන බවට දොස් පැවරිය යුත්තේ කාටද?
පළමුව, අපි විශේෂඥයින්ගේ අදහස්වලට සවන් දෙන්නෙමු.
අදහස්:
අම්මලා:
අන්තර්ජාල සමාජ ශාලාවල හිමිකරුවන් මෙන්ම අපගේ දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයෙන් ලාභ ලබන සැපයුම්කරුවන්.
මෙම ව්යුහයන්ගෙන් අල්ලස් ලබා ගන්නා පළාත් පාලන ආයතන.
මෙම සමාජ ශාලාවල ක්රියාකාරිත්වය පාලනය නොකරන සනීපාරක්ෂක ස්ථාන.
දරුවන්ගේ ජීවිත හා සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම ගැන සංවාද නොපවත්වන ගුරුවරුන්.
වෛද්යවරුන්:
දරුවන්ට සල්ලි දීලා වියදම් කරන්නේ කොහොමද කියලා අහන්නේ නැතුව අම්මලා තාත්තලාට දොස් කියනවා.
වැඩ කිරීමට අකමැති, විනෝදය සහ විනෝදය පමණක් සොයන දරුවන් දොස් පැවරිය යුතුය.
දරුවන්ට ක්රීඩා කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ හැකියාවන් සහ දක්ෂතා වර්ධනය කර ගැනීමට අවශ්ය පසුබිම සකස් නොකිරීම සම්බන්ධයෙන් බලධාරීන්ට දොස් පැවරිය යුතුය.
ළමයින් රසවත් දෙයකට සම්බන්ධ කර ගැනීමට නොහැකි වීම ගැන ගුරුවරුන්ට දොස් පැවරිය යුතුය.
වැඩසටහන්කරුවන්:
පරිගණක නිෂ්පාදකයින් දොස් පැවරිය යුතුය. ඔවුන් වැඩි වැඩියෙන් බලවත් පරිගණක අවශ්ය වන නව ක්රීඩා සහ වැඩසටහන් වැඩි වැඩියෙන් නිකුත් කරයි. එමනිසා, මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ මෝටර් රථ නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන කිරීමට බල කෙරෙයි. කුතුහලයෙන් සිටින දරුවන්ට සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කර ඇබ්බැහි වීමට අවශ්යයි.
තම දරුවන් නිරීක්ෂණය නොකිරීම සහ ඔවුන් කරන්නේ කුමක්දැයි නොදැන සිටීම ගැන දෙමාපියන් දොස් පැවරිය යුතුය.
දෙමව්පියන්ට දොස් පැවරිය යුතුය. ඔවුන් විසින්ම පරිගණකය ප්‍රගුණ කළහොත්, දරුවෙකුට කළ හැකි හා කළ නොහැකි දේ ඔවුන්ට තේරුම් ගත හැකිය. එබැවින් ඔවුන් තම දරුවන්ට පරිගණකයක් මිල දී ගත් බැවින් ඔවුන්ගේ සංවර්ධනය ගැන කරදර විය යුතු නැති බව ඔවුන්ට පෙනේ. එතකොට ඉන්ටර්නෙට් එකේ ගේමින් ක්ලබ් වල ඉන්න බාප්පලා නැන්දලා මේක බලා ගනීවි.
දොස්තරලාටත් දොස් කියනවා. මේ ප්රශ්න රජයට ඉදිරිපත් කරන්න, පුවත්පත් රූපවාහිනියත් සාකච්ඡාවට සම්බන්ධ කරගන්න අවශ්ය වුණා.
රජයට දොස් පැවරිය යුතුයි. ළමයින්ට රාත්‍රියේදී සූදු සමාජ ශාලාවල වාඩි වීම තහනම් කරන නීති සම්මත කළ හැකිය, එයට මෙම සමාජ ශාලා සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දැමීමට හෝ නගර සීමාවෙන් පිටතට ගෙන යා හැකිය.
පන්ති ගුරුවරයා. අපගේ සහභාගිවන්නන් පවසන්නේ කුමක්ද? ළමයින් පරිගණකයට ඇබ්බැහි වුනොත් කාටද වරද?
නියැදි පිළිතුරු:
දරුවන්ටම දොස් පැවරිය යුතුය.
දෙමව්පියන්ට දොස් පැවරිය යුතුය. ඔවුන් දරුවන් තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය නැත, ඔවුන් පමණක් බැණ වදිනවා සහ දේශන පවත්වනවා. ඉතින් ළමයි අතථ්‍ය යථාර්ථයට දුවනවා.
ඒක පාසලේ වරදක්. එය ඉතා අඳුරු සහ කම්මැලි ය, නමුත් අතථ්‍ය යථාර්ථයේ දී ඔබ වීරයෙකි, ජයග්‍රාහකයෙකි, ලෝක සහ ශිෂ්ටාචාරවල ඉරණම ඔබ මත රඳා පවතී.
පන්ති ගුරුවරයා. නිගමනයකට එළඹීමට මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමි: “දරුවා පරිගණකයක් මත යැපීමට වගකිව යුත්තේ කාටද? (දරුවන් තුළ පරිගණක ඇබ්බැහි වීම වර්ධනය වීමට දෙමාපියන්, වෛද්යවරුන්, පාසල්, පොලිසිය, යනාදිය වගකිව යුතුය. පළාත් පාලන ආයතන, දරුවන් විසින්ම, ආදිය)
සාකච්ඡාවේ තුන්වන කොටස. "කුමක් කරන්න ද?"
පන්ති ගුරුවරයා. ඉතින්, පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුව. අපි විවිධ මතවලට සවන් දී වැරදිකරුවන් හඳුනා ගත්තා. අපි සාකච්ඡාවේ අවසන් අදියරට යමු. ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරමු: මිනිසුන් සයිබර්මේනියාවට වැටීම වැළැක්වීමට කුමක් කළ යුතුද? අපේ අමුත්තන්ට වචනයක්.
ආදර්ශ අදහස්:
අම්මලා:
සියලුම ක්රීඩා සමාජ වසා දමන්න.
වැඩිහිටියන් සමඟ පමණක් දරුවන්ට අන්තර්ජාලයට පිවිසීමට ඉඩ දෙන්න.
සනීපාරක්ෂක ස්ථානයේ ප්රධානියා, පාසල් අධ්යක්ෂවරයා ඉවත් කිරීම, නගරාධිපති නැවත තේරී පත් කිරීම යනාදිය.
අන්තර්ජාලයෙන් ඒවා බාගත නොකිරීමට ළමයින්ගෙන් රචනා ඉල්ලා සිටීම ගුරුවරුන්ට තහනම් කරන්න.
ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකි ප්රයෝජනවත් වැඩසටහන් සහ ක්රීඩා භාවිතා කරන ආකාරය දරුවන්ට උගන්වන්න.
වෛද්යවරුන්:
වාරණ ක්රීඩා. සමාජ ශාලාවල ආක්‍රමණශීලී ක්රීඩා භාවිතය තහනම් කරන්න.
දරුවන් අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූ දෙමාපියන්ට දඬුවම් දීම හඳුන්වා දෙන්න. සෑම දිනකම පැය 4 ක් තම දරුවන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඔවුන්ට සලස්වන්න.
සෑම දරුවෙකුටම ක්රීඩා කිරීමට හෝ යම් විනෝදාංශයක් සොයා ගත යුතුය. එවිට මිතුරන් පෙනී සිටින අතර කම්මැලි වීමට කාලයක් නොමැත.
ක්රීඩා වලදී ප්‍රචණ්ඩත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීම තහනම් කරන නීති සම්මත කිරීමටත්, මෙම නීති උල්ලංඝණය කිරීමට දැඩි ලෙස දඬුවම් කිරීමටත් අපට අවශ්ය වේ.
වැඩසටහන්කරුවන්:
සෑම කෙනෙකුම ඩමියක් නොව දක්ෂ පරිශීලකයෙකු බවට පත්විය යුතුය.
නව ක්රීඩා නිෂ්පාදන ගැන විවේචනාත්මක වන්න, සියල්ල මිලදී නොගන්න. ආක්‍රමණශීලී ක්රීඩා භාවිතය සීමා කරන්න.
සියලුම පාසල් සිසුන් වැඩසටහන්කරණයට යොමු වීම හොඳය. එය සිත්ගන්නා පුද්ගලයින් සමඟ ක්රියාකාරිත්වය, සංවර්ධනය සහ සන්නිවේදනය වනු ඇත.
සාමාන්යයෙන් ළමයින් අඩුවෙන් සෙල්ලම් කළ යුතුය. සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම වෙබ් අඩවියක් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කිරීමට ඉඩ දෙන්න, එවිට ඔබට ඔබ ගැන යමක් පැවසීමට අවශ්ය වනු ඇත, ඔබව අද්විතීය වන්නේ කුමක් දැයි පෙන්වන්න. තවද මෙය ස්වයං-සංවර්ධනය දිරිමත් කරනු ඇත.
පන්ති ගුරුවරයා. අපගේ සහභාගිවන්නන්ගේ යෝජනාවලට අපි සවන් දෙමු. සමහර විට ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුවට සම්මුති විසඳුමක් සොයා ගැනීමට හැකි වේවිද? (ළමයින් කතා කරයි, ආගන්තුකයන්ගේ අදහස් පුනරුච්චාරණය කිරීම සහ පරාවර්තනය කිරීම, ඔවුන්ගේ මුල් යෝජනා එකතු කිරීම.)
සාකච්ඡාවේ මෙම අදියරේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, අපි නිගමනයක් සකස් කරමු: පරිගණක ඇබ්බැහි වීම වළක්වා ගැනීමට අපට කුමක් කළ හැකිද? (ඔබ දක්ෂ පරිශීලකයෙකු වීමට, ප්රයෝජනවත් වැඩසටහන් ප්‍රගුණ කිරීමට, ඔබට අඩුවෙන් ක්රීඩා කිරීමට සහ ක්රීඩා කිරීමට, මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට, පොත් කියවීමට යනාදිය අවශ්ය වේ.)
අපගේ සාකච්ඡාවේ සාමාන්‍ය ප්රතිඵලය අපට සකස් කළ හැක්කේ කෙසේද?
(ඔබට මඟ පෙන්වන ප්රශ්න ඇසිය හැකිය: පරිගණක ඇබ්බැහි වීමක් තිබේද? එය සිදුවීමට වගකිව යුත්තේ කවුද? මෙම නපුරට එරෙහිව සටන් කරන්නේ කෙසේද?)
සාකච්ඡාවේ ආසන්න ප්රතිඵලය:
පරිගණක ඇබ්බැහිය පවතී.
මෙය දරුවන්ගේ සල්ලාලකම, දෙමාපියන්ගේ වගකීම් විරහිතභාවය, බලධාරීන්ගේ නොසැලකිලිමත්කම සහ සූදු ව්‍යාපාරයේ නියෝජිතයින්ගේ කෑදරකමේ ප්‍රතිඵලයකි.
විසඳුම වැඩි කිරීමයි පරිගණක සාක්ෂරතාව, වාරණය හඳුන්වාදීමේදී, දෙමාපියන්ගේ සහ ව්‍යාපාරික නියෝජිතයින්ගේ වගකීම වැඩි කරන නීති සම්මත කිරීමේදී.
පන්ති ගුරුවරයා. අපගේ සාකච්ඡාව අවසන් වී ඇත. එක් ලේඛකයෙකුගේ වචන වලින් එය අවසන් කිරීමට මම කැමතියි. ඔහු අන්තර්ජාලයේ පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුව සාකච්ඡා කර අවසන් කළේ මෙසේ ය: “මම මෙම සිතුවිලි පරිගණකයේ ලියා, ඒවා ලෝක ව්‍යාප්ත වෙබ් හරහා විද්යුත් තැපෑලෙන් යවා, අන්තර්ජාලයෙන් තොරතුරු ලබා ගන්නෙමි. මේ සියලු කරුණුවලින් පෙනී යන්නේ මා කිසිසේත්ම පරිගණක ෆෝබ් කෙනෙක් නොවන බවයි. එපමණක්ද නොව, මට ජීවත් වීමට උපකාර වන මෙම කුඩා පෙට්ටිය මම ඇත්තෙන්ම ආදරෙයි. නමුත් මගේ ආදරය අවසන් වන්නේ ඔහුව අයිති මට නොව මා අයිති ඔහු බව මට වැටහෙන මොහොතේ හෝ එසේ වුවහොත්.
III. අවසාන වචනය
පන්ති ගුරුවරයා. අද අපි පරිගණක ඇබ්බැහිය ගැන කතා කළා. මෙම ගැටළුව නොපැහැදිලි වන අතර එය තවමත් විසඳා ගත නොහැක. නමුත් අපි කිසිම වියදමක් දරා එය විසඳීමට උත්සාහ කළේ නැහැ. මෙම ගැටලුව සාකච්ඡා කිරීමෙන්, අපි සාකච්ඡාවක් පැවැත්වීමට ඉගෙන ගත්තා, එකිනෙකාට සවන් දීමට සහ ඇසීමට ඉගෙන ගත්තා. සජීවී සාකච්ඡාව අතරතුර, අපි සජීවී සන්නිවේදනය ඉගෙන ගත්තෙමු - හරියටම නැත, වඩාත්ම බලවත් පරිගණකයට පවා දිය හැකි දේ. අද පන්ති පැය [කියවීම] සඳහා අභිලේඛනය බලන්න. ඔබේ පරිගණකය ඔබට හැකි තරම් ගැටළු කිහිපයක් ඇති කරයි යැයි මම ඔබට ප්‍රාර්ථනා කරමි.
"පරිගණක ඇබ්බැහි වීම" මාතෘකාව පිළිබඳ පන්ති පැය
ඉලක්කය:
1) පරිගණක ක්රීඩා වල හානිකර බලපෑම් පිළිබඳව දරුවන්ට හුරු කිරීම, පරිගණක සහ අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දීම;
2) සජීවී සන්නිවේදනය කෙරෙහි ධනාත්මක ආකල්පයක් ගොඩනැගීම.
පන්ති පැය ප්‍රගතිය.
අද අපි සියලුම යෞවනයන් සඳහා දැවෙන මාතෘකාවක් ස්පර්ශ කරන්නෙමු.
ඔබේ දෑත් ඔසවන්න, නිවසේ පරිගණකයක් ඇත්තේ කාටද?
පරිගණකය මිතුරෙකු බව ඔප්පු කරන්න? (සිසුන්ගේ පිළිතුරු)
ඔබ පරිගණකයේ වැඩ කිරීමෙන් සතුටක් ලබනවාද?
ඔබේ පරිගණකයෙන් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන අයට ඔබ කෝපයට පත් වෙනවාද?
අද අපි ඉතා වැදගත් ගැටළුවක් ස්පර්ශ කරන්නෙමු: දරුවෙකුගේ පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුව (යෞවනය).
පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ ප්රධාන හේතු විය හැක්කේ:
සම වයසේ මිතුරන් හා දරුවාට වැදගත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය නොමැතිකම.
දෙමාපියන්ගේ අවධානය අඩු වීම.
ආත්ම විශ්වාසය හා ශක්තිය නොමැතිකම, ලැජ්ජාව, සංකීර්ණ සහ සන්නිවේදනයේ දුෂ්කරතා.
නව හා රසවත් සෑම දෙයක්ම ඉක්මනින් "අවශෝෂණය" කිරීමට ඇති ප්රවණතාවය.
ඔහුගේ සම වයසේ මිතුරන්ගේ "අනෙක් සියල්ලන් මෙන්" වීමට ඇති ආශාව, ඔවුන්ගේ විනෝදාංශයන් අනුගමනය කිරීමට, දිගටම පවත්වා ගැනීමට.
විනෝදාංශ හෝ විනෝදාංශ නොමැතිකම හෝ පරිගණකයට සම්බන්ධ නොවන වෙනත් ඇමුණුම්.
පරිගණක ඇබ්බැහි වීමේ අන්තරාය
1.පරිගණකය ප්‍රබල උත්තේජකයක් සහ සන්නිවේදනය සඳහා ප්රධාන වස්තුවක් බවට පත් වේ.
2. මුලදී, පරිගණකයට සන්නිවේදනයේ ඌනතාවයට වන්දි ගෙවිය හැකිය, එවිට මෙම සන්නිවේදනය කිසිසේත්ම අනවශ්ය විය හැකිය.
3. ක්රීඩා කරන විට හෝ අන්තර්ජාලයේ සැරිසරන විට, පුද්ගලයෙකුට කාලයත් සමඟ පාලනය අහිමි වේ.
4. පරිගණක ක්රීඩා සඳහා ප්‍රවේශය අහිමි වුවහොත් යෞවනයෙකු ආක්‍රමණශීලී බවක් පෙන්විය හැකිය.
5. ක්රීඩා වලදී අවසර දීම සහ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ පහසුව සැබෑ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම සරල වන අතර ඔබට නැවත ක්රීඩාව “ආරම්භ කළ” හැකි බවට දරුවාගේ විශ්වාසයට බලපෑම් කළ හැකිය.
6.ආහාර කෙරෙහි නොසැලකිලිමත් ආකල්පයක් හේතුවෙන් විටමින් සහ ඛනිජ ඌනතාවයන් ඇති විය හැක.
7. පැය ගණනාවක් අඛණ්ඩව මොනිටරයකට නිරාවරණය වීමෙන් පෙනීම බොඳ වීම, ප්‍රතිශක්තිය අඩු වීම, හිසරදය, තෙහෙට්ටුව සහ නින්ද නොයාම ඇති විය හැක.
8. ඉරියව් සහ හිසරදය පිළිබඳ ගැටළු ඇති විය හැක.
9. දරුවන් මනඃකල්පිත කිරීම නතර කරයි, දෘෂ්ය රූප නිර්මාණය කිරීමේ හැකියාව අඩු වේ, චිත්තවේගීය නොමේරූ භාවය සහ වගකීම් විරහිතභාවය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
10. පරිගණක ඇබ්බැහි වීම වෙනත් ඕනෑම සම්ප්‍රදායික ඇබ්බැහියකට වඩා ඉතා වේගයෙන් වර්ධනය වේ: දුම්පානය, මත්ද්රව්ය, මත්පැන්, සූදුව.
11.බොහෝ විට නව යොවුන් වියේ දරුවෙකු ඔහුගේ පෙනුම සහ පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව නොසලකා හැරිය හැක. ඔබ පරිගණකයක් නොමැතිව දිගු වේලාවක් සිටින විට මානසික අවපීඩනය ඇති විය හැක. නිවස සහ පවුල පසුබිමට මැකී යයි. පාඩම් කිරීමේදී ගැටළු ඇති විය හැක.
ඉහළම සිට ආරම්භ වන ක්රීඩා වර්ග සහ ඒවායේ අන්තරායන්.
විවිධ වර්ගයේ පරිගණක ක්රීඩා දරුවාට විවිධ බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව විශේෂඥයන් සඳහන් කරයි. වඩාත්ම භයානක වන්නේ පරිගණක වීරයෙකුගේ "ඇස් වලින්" දර්ශනය සහිත භූමිකා ක්රීඩා ලෙස සැලකේ. "ඔබේ" පරිගණක වීරයාගේ බාහිර දර්ශනයක් සහිත ක්රීඩා අඩු භයානක නොවේ. උපාය මාර්ගික ක්රීඩා සහ "නායකත්ව" ක්රීඩා අඩු භයානකයි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම දරුවෙකු සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. ඊළඟට පැමිණෙන්නේ භූමිකාවක් නොවන ක්රීඩා: ආකේඩ්, ප්‍රහේලිකා, වේග ක්රීඩා, සූදුව.
තත්ත්වය.
පාෂා හොඳ ශිෂ්යයෙක් විය. මේ සඳහා ඔහුගේ දෙමාපියන් ඔහුට පරිගණකයක් මිලදී ගෙන ඇත. දැන් පාෂාට දැනටමත් වයස අවුරුදු 25 යි, නමුත් ඔහු ගැහැණු ළමයින් සමඟ කතා කරන්නේ නැත, සමාජ ශාලාවලට යන්නේ නැත, මිතුරන් දකින්නේ නැත. ඔහු තම නව මිතුරා ඉදිරිපිට වීදුරු වල වාඩි වී, හිස ඔසවා නොබලා, උණෙන් මෙන් යතුරුපුවරුව මත ඇඟිලි ගසයි.
ප්රතිඵලය.
පරිගණකයට ඇබ්බැහි වීමේ එවැනි අවස්ථා හුදකලා නොවේ. යෞවනයන් වීදිවල මිතුරන් ඇති කර ගැනීම නතර කර ඇත, ඔවුන්ට අන්තර්ජාලය තිබේ, ඔවුන් මිදුලේ ඇවිදින්නේ නැත - සියල්ලට පසු, පරිගණක ක්රීඩා වඩාත් සිත්ගන්නා සුළුය, ඔවුන් පොත් කියවන්නේ නැත, මන්ද, ඔවුන්ගේ මතය අනුව, ඔවුන්ට සොයාගත හැකිය අන්තර්ජාලයේ වඩාත් ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් තොරතුරු. මට කුමක් කිව හැකිද, වැඩිහිටියන්ට ද බලපාන පරිගණක ඇබ්බැහි වීම යෞවනයන්ට ඊටත් වඩා විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි.
ඔබ ඒ ගැන සිතිය යුත්තේ කවදාද?
මනෝවිද්යාඥයින් කාංසාව රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුවක් සකස් කර ඇත:
ඔබගේ විද්යුත් තැපෑල පරීක්ෂා කිරීමට ඇති උමතු ආශාව;
මීළඟ වතාවට සබැඳිව යාමට නිරන්තරයෙන් බලා සිටීම;
රැකියාවට ඇබ්බැහි වීම (ක්රීඩා, ක්‍රමලේඛනය හෝ වෙනත් ක්රියාකාරකම්) සහ තොරතුරු අධික වීම (එනම්, අන්තර්ජාලයේ තොරතුරු සෙවීමට හෝ වෙබයේ සැරිසැරීමට ඇති නොවැළැක්විය හැකි ආශාවක්);
වැඩ කිරීමෙන් හෝ පරිගණකය සමඟ සෙල්ලම් කිරීමෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට අකමැති වීම;
බලහත්කාරයෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම නිසා ඇතිවන කෝපය;
පරිගණක සැසියක අවසානය සැලසුම් කිරීමට නොහැකි වීම;
මෘදුකාංග (ක්රීඩා ඇතුළුව) සහ පරිගණක උපාංග යන දෙකෙහිම නිරන්තර යාවත්කාලීන කිරීම් සහතික කිරීම සඳහා විශාල මුදලක් වැය කිරීම;
පරිගණකයේ වැඩ කරන විට හෝ සෙල්ලම් කරන විට ගෙදර දොරේ වැඩ, වැඩ වගකීම්, අධ්යයන, රැස්වීම් සහ ගිවිසුම් අමතක කිරීම;
පරිගණකයේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීම සඳහා ඔබේම සෞඛ්යය, සනීපාරක්ෂාව සහ නින්ද නොසලකා හැරීම;
කෝපි සහ අනෙකුත් සමාන මනෝ උත්තේජක අපයෝජනය කිරීම;
පරිගණකයෙන් උඩ නොබලා අක්‍රමවත්, අහඹු සහ ඒකාකාරී ආහාරවලින් සෑහීමකට පත්වීමට ඇති කැමැත්ත;
පරිගණකයක් සමඟ වැඩ කරන විට චිත්තවේගීය නංවාලීමේ හැඟීම;
මෙම ක්ෂේත්‍රයේ වැඩි හෝ අඩු දැනුමක් ඇති සියලුම පුද්ගලයින් සමඟ පරිගණක මාතෘකා පිළිබඳ සාකච්ඡා කිරීම.
ඉහත කරුණු ඔබට හුරුපුරුදු නම්, සමහර විට ගැටලුවේ ගැඹුර සහ එය විසඳීමට මාර්ග ගැන සිතීමට කාලයයි.
සෑම කෙනෙකුටම පරීක්ෂණයක් කිරීමට මම යෝජනා කරමි
"ඔබට පරිගණක ඇබ්බැහියක් තිබේද?"
1. පරිගණකයක හෝ අන්තර්ජාලයේ වාඩි වී සිටීමෙන් ඔබට කාලය අහිමි වේ. මේ නිසා, ඔබ බොහෝ විට ආහාර ගැනීම සහ නිදාගැනීම මඟහරිනවා. ඇත්තෙන්ම නැහැ
2. ඔබ පරිගණකයේ කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාද යන්න ඔබ මිතුරන්ගෙන් සහ පවුලේ අයගෙන් සඟවයි.
3. ඔබට පරිගණකයෙන් ඉවත් වීමට සිදු වූ විට එහි වාඩි වී සිටීම හොඳ බව ඔබ නිරන්තරයෙන් මතක තබා ගන්න.
4. ඔබේ පරිගණකය බිඳවැටුනහොත් ඔබ මානසික අවපීඩනයට පත් විය හැක.
5. ඔබේ පරිගණකයට ඇබ්බැහි වීම ඔබේ ගෙදර දොරේ වැඩවලට බාධා කරයි.
6. අන්තර්ජාලයේ, ඔබ හිතාමතාම ඔබේ සදාචාරයට සහ සාරධර්මවලට පටහැනි අථත්‍ය රූපයක් ඔබ වෙනුවෙන් තෝරා ගනී.
7. ඔබ සැබෑ ඒවාට වඩා අතථ්‍ය විනෝදාස්වාදයට කැමතියි
8. අන්තර්ජාලය යනු "වෙනස්" යථාර්ථයක් බව ඔබට විශ්වාසයි, ඔබ එහි සිටිනාට වඩා එහි සැපපහසුයි සැබෑ ලෝකය
ප්රතිඵල සැකසීම
¨ සෑම “ඔව්” පිළිතුර සඳහාම, ඔබටම ලකුණු 1ක් ලබා දෙන්න.
¨ "නැත" පිළිතුර සඳහා - ලකුණු 0
ප්රතිඵල
ඔබ ප්‍රශ්නවලින් අඩකට වඩා ඔව් යැයි පිළිතුරු දුන්නේ නම්, සමහර විට ඔබට පරිගණකය මත බරපතල යැපීමක් තිබේ නම්, පරිගණකය ඔබට ඇති කළ හැකි හානිය වළක්වා ගැනීම සඳහා එය ජය ගත යුතුය.
අවසාන වශයෙන්, ක්රීඩා නිසැකවම නූතන සමාජයේ වැදගත් අංගයක් වන අතර වාසි සහ අවාසි රාශියක් ඇති බව මට පැවසීමට අවශ්‍යය, එබැවින් “නිවැරදිව” ක්රීඩා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. එනම්, ඔබ අධික ලෙස වෙහෙසට පත් නොවන්න, ක්රීඩා සඳහා බොහෝ කාලයක් කැප නොකරන්න, හැකි නම්, දැනුම ලබාගෙන ඔබේ ක්ෂිතිජය වර්ධනය කරන්න. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අය ක්රීඩා වරදවා වටහාගෙන ඒවා සමඟ බොහෝ සෙයින් දුරස් වෙති, නමුත් ඔවුන්ගේ හරය තුළ ක්රීඩා විනෝදාස්වාදය පමණි, එය කිසිදා අමතක නොකරන්න.
- ඉලක්ක:
- පරිගණක ක්රීඩා වල හානිකර ප්‍රතිවිපාක සමඟ දරුවන් දැනුවත් කිරීම, පරිගණකය පිළිබඳ අදහසක් ඉදිරිපත් කිරීම, අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම;
- ස්වාධීනත්වය, කුතුහලය වැනි චරිත ගුණාංග කෙරෙහි ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති කිරීම;
- සාකච්ඡා සඳහා සහභාගී වීම සඳහා කුසලතා වර්ධනය කිරීම;
- තම අදහස් ප්රකාශ කිරීමට සහ තමන්ව දියුණු කර ගැනීමට දරුවන් දිරිමත් කරන්න.
- පෝරමය:අභිප්රේරණ සංවාදය, ක්රීඩාව.
- උපකරණ:බහුමාධ්ය උපකරණ, කඩදාසි කැබලි, පැන්සල්, සලකුණු.
පන්ති පැය ප්‍රගතිය:
1 කොටස: අභිප්රේරණ සංවාදය.
1. ආරම්භක අදහස්.
අද අපි සියලුම යෞවනයන් සඳහා දැවෙන මාතෘකාවක් ස්පර්ශ කරන්නෙමු. මම අපේ පන්ති වේලාව එවැනි ප්‍රහේලිකාවකින් ආරම්භ කරමි - ඔබ කවුරුත් දන්නා පිළිතුර. (විනිවිදකය 1)
එවැනි ජාලයක් ලෝකයේ තිබේද?
ඒකෙන් මාළු අල්ලන්න බෑ.
ළමයින් පවා එයට ඇතුළත් වේ,
සන්නිවේදනය කිරීමට හෝ සෙල්ලම් කිරීමට.
තොරතුරු ලබා ගනී
සහ මෙහි නැති දේ!
එම ජාලය හඳුන්වන්නේ කුමක්ද?
හොඳයි, ඇත්තෙන්ම, ( අන්තර්ජාලය)
ඔබේ දෑත් ඔසවන්න, අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් සබැඳි ක්රීඩා කර ඇත්තේ කවුද?
ඔබ ඔබේ මිතුරන් සමඟ ක්රීඩා, කේත, මට්ටම් ආදිය ගැන කතා කරනවාද?
පරිගණකයේ සෙල්ලම් කරන විට ඔබට කවදා හෝ කාලය අමතක වී තිබේද?
(ළමා පිළිතුරු.)
පුද්ගලයෙකු අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වී ඇත්ද යන්න තහවුරු කර ගැනීමට අවශ්ය වූ විට මනෝවිද්‍යාඥයන් සමාන ප්රශ්න අසයි. මම මෙම ප්රශ්න ඇසුවේ අහම්බෙන් නොවන අතර ඔබ පිටතින් ඔබ දෙස බැලීමටත්, පරිගණකය සහ අන්තර්ජාලය කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය තක්සේරු කිරීමටත් මට අවශ්‍යය. මෙම සියලු ප්‍රශ්නවලට ධනාත්මක පිළිතුරක් ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය.
2. පර්යේෂණ.
මෑතකදී, අන්තර්ජාලය පිළිබඳ සංකල්පය ඔබට කෙතරම් සමීපද යන්න සොයා බැලීම සඳහා මම අපගේ පන්තියේ අධ්‍යයනයක් සිදු කළෙමි. සමීක්ෂණයේ ප්රතිඵල පැහැදිලිවම මා බියට පත් කළේය:
1. අපේ පන්තියේ සිසුන්ගෙන් 98% ක් නිවසේ පරිගණකයක් ඇති අතර අන්තර්ජාලය භාවිතා කරන බව පෙනී ගියේය. (විනිවිදකය 2)
2. ප්‍රශ්නයට, ඔබ අන්තර්ජාලය හරහා කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාද?: (විනිවිදකය 3)
පුද්ගලයන් 13 දෙනෙක් පිළිතුරු දුන්හ - දිනකට පැය 1 කට අඩු කාලයක්
පුද්ගලයන් 5 දෙනෙකු - දිනකට පැය 1-2
පුද්ගලයන් 6 දෙනෙකු - පැය 2 කට වඩා වැඩි කාලයක්.
3. ඔබ අන්තර්ජාලයේ කරන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීම ඉතා සිත්ගන්නා සුළුද? (විනිවිදකය 4)
18 දෙනෙක් එහි මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන බව පෙන්වා දුන්හ
පුද්ගලයන් 12 දෙනෙකු අන්තර්ජාලය හරහා චිත්‍රපට සහ කාටූන් නරඹයි
පුද්ගලයන් 11 දෙනෙක් ඔන්ලයින් ක්රීඩා කරන බව පෙන්වා දුන්හ
6 දෙනෙක් වැඩසටහන් බාගත කරති
පුද්ගලයන් 6 දෙනෙකු ඊමේල් භාවිතා කරයි
සහ වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම් පුද්ගලයන් 5 දෙනෙකු පමණිඉගෙනීමට අන්තර්ජාලය භාවිතා කරන්න!
4. ඒ අතරම, 98% ක් පෙන්නුම් කළේ ඔවුන් අන්තර්ජාලයෙන් වැඩ කිරීමට කැමති බවයි. (විනිවිදකය 5)
5. ප්‍රශ්නයට, ඔබේ සබැඳි වැඩ ගැන ඔබේ දෙමාපියන්ට හැඟෙන්නේ කෙසේද?(විනිවිදකය 6)
පුද්ගලයන් 14 දෙනෙකු පෙන්වා දුන්නේ ඔවුන්ට අන්තර්ජාලය භාවිතා කිරීමට පූර්ණ නිදහස ලබා දී ඇති බවයි
සිසුන් 6 දෙනෙකු සඳහා, දෙමාපියන් කාලසටහනක් සකසා ඇත.
තවද තම දෙමාපියන් ඉදිරියේ අන්තර්ජාලය භාවිතා කරන්නේ සිසුන් 3 දෙනෙකු පමණි.
අධ්‍යයනයෙන් අපට නිගමනය කළ හැක්කේ ඔබ බොහෝ දෙනා නිදහසේ අන්තර්ජාලය භාවිතා කරන බවයි, මූලික වශයෙන් විනෝදාස්වාදය සඳහා. මෙම ජාලයේ ගැඹුරේ බොහෝ අනතුරු සැඟවී ඇති බව ඔබ කවදා හෝ සිතුවාද?
3. අන්තර්ජාලය නිවැරදිව සහ ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද සහ ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාවන් ගැන කවියකට සවන් දෙමු: (විනිවිදක 7)
අන්තර්ජාල ආරක්ෂණ නීති කිහිපයක්
1 වන පාඨකයා: (කලාෂ්නිකොව් ලියෝෂා)
අන්තර්ජාලය වෙනස් විය හැකිය: විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු හෝ භයානක ය.
තවද ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ඔබ මත පමණි.
ඔබ නීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබ වෙනස් වේ -
මෙයින් අදහස් කරන්නේ සන්නිවේදනය ඔබට ආරක්ෂිත වනු ඇති බවයි!
කීකරු වන්න සහ ප්රවේශමෙන් කියවන්න, හොඳින් මතක තබා ගන්න
මෙහි දක්වා ඇති නීති මාලාව ළමයින් සඳහා සංකීර්ණ නොවේ!
ඔබ විසින්ම පරිගණකය සක්‍රිය කරන පළමු අවස්ථාව මෙය නොවේ නම්
අනවශ්ය වාක්‍ය ඛණ්ඩ නොමැතිව ඔබට පහසුවෙන් වෙබ් අඩවි සහ කතාබස් වෙත පිවිසිය හැක,
ඔබ එහි දක්ෂයෙකු ලෙස සලකයි.
හදිසියේම දවසක් මම තීරණය කළා, මගේ දෙමාපියන්ට රහසින්,
සබැඳි සන්නිවේදනය සඳහා ඊමේල් ලිපිනයක් සෙමින් සාදන්න.
ඔහු එහි ඇති ලිපිනය, වීදිය සහ නිවස සහ මහල් නිවාසය අනවසරයෙන් සඳහන් කළේය.
ඔබ ඔබේ වෙබ් අඩවියේ ඔබේ පවුලේ ඡායාරූප පළ කළා.
මගේ වැඩිහිටියන්ගේ රහස් මට අමතක නොවීය - මම ප්‍රශ්නාවලියෙහි සියල්ල සඳහන් කළෙමි,
මට මතක ඇති සියල්ල, මා දන්නා සියල්ල!
මම විවිධ චිත්‍රපට බාගත කළා.
පොදුවේ ගත් කල, වැඩිහිටියන් නොසිටි අතර, ඔබ අන්තර්ජාලයට පිවිසියේය.
2 වන පාඨකයා: (කොස්ටියුනින් ඩෙනිස්)
දැන් ඔබ සතුටින් වාඩි වී සිටින්න: ඔබ ක්ෂණිකව ප්රසිද්ධ වී ඇත!
පාසැලේ හැමෝම ඔබ ගැන දන්නවා! පාසැලේ සහ ප්‍රදේශයේ සිදුවන්නේ කුමක්ද?
ලොව පුරා ප්රසිද්ධ! මිතුරන්ගෙන් රහස් නොමැත -
හැමෝම මෙය දිගු කලක් තිස්සේ දැන සිටියහ. ඔබට ලිවීමට සැවොම සතුටු වෙති
තවද ඔවුන් රහස් සොයා ගනු ඇත. මුළු ලෝකයමඔබ ගැන හැම දෙයක්ම දන්නවා
රැස්වීමේදී ඔහු මෙසේ කියයි.
“අපි දන්නවා, අපි දන්නවා, අපි කියෙව්වා, අපි ඡායාරූප දැක්කා.
අපි කියෙව්වා ඔයාගේ තාත්තා වැඩට යන්න පරක්කු වුණා කියලා.
සහ මගේ මවගේ සුප් පෑන් සහ උදුන මතට දිව ගියේය.
අපි පාසල් ගැටලු ගැන සියල්ල කියවා සියල්ල දනිමු!
3 වන පාඨකයා: (Vorobyova Sasha)
ඔබට අන්තර්ජාලය සඳහා තැපෑලෙන් ඉන්වොයිසියක් ලැබී ඇත.
එවැනි සංඛ්යා තිබේ! කිසියම් හේතුවක් නිසා අම්මාට ඇත්තේ කුමක්ද?
එක පාරටම ඇස් ලොකු වෙලා ආපහු යන්න බැරි උනා.
අම්මා හෙමිහිට අඬනවා, තාත්තා තරහින් එහා මෙහා යනවා.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් සත්යය දන්නේ නැත, ඔවුන් හඳුනා ගන්නේ ඇයි?
ඔවුන්ට මෙතරම් මුදලක් ආයෝජනය කිරීමට අවශ්ය ඇයි?!
සෑම කෙනෙකුම මුණගැසෙන විට, ඔවුන් ඉක්මනින් ඔවුන්ට එකම දේ කියයි:
අපි දන්නවා, අපි දන්නවා, අපි එය කියෙව්වා, අපි ඡායාරූප දැක්කා!...
සොරා, අවාසනාවකට මෙන්, ප්‍රමාදයකින් තොරව සියල්ල සොයා ගනු ඇත,
කොහෙද සහ ඔබ සතුව ඇත්තේ කුමක්ද?
දැන් මතක තියාගන්න යාළුවා!
නීති සංකීර්ණ නොවේ: අන්තර්ජාලයේ, ජීවිතයේ මෙන්,
ඔබ සියල්ල තේරුම් ගත යුතුය:
ඔබේ මව සමඟ තොරතුරු සහ ඡායාරූප එකට පළ කරන්න.
මට ඇය සමඟ එය වැඩ කළ යුතුයි!
ඔබට අම්මා හෝ තාත්තා සමඟ යාමට අවශ්ය වුවද, එය තෝරා ගැනීම ඔබට භාරයි.
අන්තර්ජාලයේ, ජීවිතයේ මෙන්, ආරක්ෂාවනිරීක්ෂණය කරන්න!
සරල, නමුත් ඉතා වැදගත් සහ කිහිපයක් ගැන අවශ්ය නීතිමේ කවියේ අන්තර්ජාල භාවිතය ගැන සඳහන් වෙනවාද?
ඔබේ මිතුරන්ට ඔවුන්ගේ අන්තර්ජාල අත්දැකීම ප්රයෝජනවත් සහ ආරක්ෂිත කිරීමට ඔබට දිය හැකි වෙනත් ඉඟි සහ යෝජනා මොනවාද?
(පොස්ට් කිරීම සුදුසු නොවේ පුද්ගලික තොරතුරුඅන්තර්ජාලයේ, අයාචිත තැපෑලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්න (අයාචිත විද්යුත් තැපෑල), ඔබ නොදන්නා පුද්ගලයින් විසින් එවන ලද ගොනු විවෘත නොකරන්න. මෙම ගොනුවල ඇත්ත වශයෙන්ම අඩංගු වන්නේ කුමක්දැයි ඔබට දැනගත නොහැක - ඒවායේ “ආක්‍රමණශීලී” අන්තර්ගතයන් සහිත ඡායාරූප/වීඩියෝ අඩංගු විය හැක නාඳුනන අය IM (ICQ, MSN messenger, etc.) හි ඔබගේ සම්බන්ධතා ලැයිස්තුවට, අතථ්‍ය හඳුනන අය ඔවුන් පවසන අය නොවිය හැකි බව මතක තබා ගන්න, යමෙකු ඔබව අමනාප කර ඇත්නම් එය වැඩිහිටියන්ට පැවසීමට කිසි විටෙකත් ප්‍රමාද නැත.
4. - යාලුවනේ, මේ පින්තූරය දෙස හොඳින් බලන්න. ඇය දෙස බලා, ඔබට කුමක් කිව හැකිද?
(විනිවිදකය 8)
- (අම්මා තම පුතා පරිගණකයෙන් ඉවතට ඇද දමයි);
ඔබ සිතන්නේ ඇයි? - (ඔහු පරිගණකයේ වැඩි කාලයක් ගත කරන නිසා.)
අන්තර්ජාලයේ යමක් සොයමින් නිමක් නැතිව කාලය ගත කරන මිනිසුන්ට ඔවුන් හඳුන්වන්නේ කුමක්ද? ඔවුන්ට අන්තර්ජාලය නොමැතිව ඔවුන්ගේ ජීවිතය ගැන සිතාගත නොහැකිය, ඔවුන් අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වී තිබේද? - (මේ අය අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූවන් ය.)
5. මම ඔබට යෝජනා කරන්නේ කීපයකට පිළිතුරු දෙන්න සරල ප්රශ්න. ඔබ ඉදිරියෙහි කොළ ඇත. අපි සෑම ප්‍රශ්නයකටම "ඔව්" හෝ "නැත" යනුවෙන් පිළිතුරු දෙමු. (විනිවිදකය 9-14)
තිරය මත ප්රශ්නාවලිය:
1. ඔබට අන්තර්ජාලය ගැන දැඩි උනන්දුවක් දැනෙනවාද (ඔබ පෙර සබැඳි සැසි ගැන සිතන අතර පසුව ඒවා බලාපොරොත්තු වෙනවාද)?
2. අන්තර්ජාලයේ ගත කරන කාලය වැඩි කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඔබටත් දැනෙනවාද?
3. ඔබ අන්තර්ජාල භාවිතය පාලනය කිරීමට, සීමා කිරීමට හෝ නැවැත්වීමට අසාර්ථක උත්සාහයන් ගෙන තිබේද?
4. ඔබ අන්තර්ජාලය භාවිතය සීමා කිරීමට හෝ නැවැත්වීමට උත්සාහ කරන විට ඔබට වෙහෙස, මානසික අවපීඩනය හෝ කෝපයක් දැනෙනවාද?
5. ඔබ සිතුවාට වඩා ඔබ සබැඳිව සිටිනවාද?
ඔබ ධනාත්මක පිළිතුරු 5ක් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබ අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වී ඇති අතර මෙම ගැටළුව තුරන් කිරීම සඳහා ඔබ හදිසි පියවර ගත යුතුය. ඔබට ධනාත්මක පිළිතුරු 3ක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබේ නම්, ඔබ ඒ ගැන සිතා බැලිය යුතු අතර ඔබ අන්තර්ජාලය හරහා ගත කරන කාලය සීමා කළ යුතුය.
6. - අද අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමේ තර්ජනයක් ඇත, විශේෂයෙන් යෞවනයන් අතර! අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම 1.5% ට බලපායි මුළු සංඛ්යාවඅන්තර්ජාල භාවිතා කරන්නන්. නිල වෛද්ය විද්යාව එවැනි රෝග විනිශ්චය හඳුනා නොගනී. නමුත් චීනයේ සහ ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ මෙම ආබාධයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂ සායන නිර්මාණය කර ඇත. මිනිස්සු ඇත්තටම මානසිකව අවුල් වෙලා. ඔවුන් අන්තර්ජාලයේ නොසිටියේ නම් ඔවුන් හිස්ටරික හා මානසික අවපීඩනයට පත්වේ. බොහෝ අය දැනටමත් අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වී ඇති අතර එය තේරුම් නොගනිති.
මනෝවිද්යාත්මක රෝග ලක්ෂණ (විනිවිදක 15)
- පරිගණකයේ හොඳ සෞඛ්යය හෝ ප්රීතිය;
- නතර කිරීමට නොහැකි වීම;
- පරිගණකයේ ගත කරන කාලය වැඩි කිරීම;
- පවුලේ අය සහ මිතුරන් නොසලකා හැරීම;
- පරිගණකයේ නොමැති විට හිස්බව, මානසික අවපීඩනය, කෝපයක් දැනීම;
- ඔබගේ ක්රියාකාරකම් සම්බන්ධයෙන් සේවා යෝජකයන්ට හෝ පවුලේ සාමාජිකයින්ට බොරු කීම;
- රැකියාවේ හෝ අධ්‍යයනයේ ගැටළු.
කායික රෝග ලක්ෂණ (විනිවිදක 16)
- වියළි ඇස්;
- හිසරදය;
- පිටුපස වේදනාව;
- අවිධිමත් ආහාර ගැනීම, ආහාර ගැනීම මඟ හැරීම;
- පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව නොසලකා හැරීම;
- නින්ද ආබාධ, නින්දේ රටාවේ වෙනස්කම්.
ශාරීරික අධ්‍යාපන ව්‍යවස්ථාව -දෘශ්ය ජිම්නාස්ටික්.
- මෙන්න තවත් උපදෙසක්:
ඔබට දිනපතා අන්තර්ජාලයට නිදහසේ සම්බන්ධ විය හැකි විට ඇබ්බැහි වීමක් දැනීම දුෂ්කර ය. නමුත් ඔබ අන්තර්ජාලය අක්රිය කළහොත්, පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීමක් තිබේද නැද්ද යන්න වහාම තීරණය කළ හැකිය.
පරිගණක ඇබ්බැහි වීමට හේතු: (විනිවිදක 17)
1. සන්නිවේදනය නොමැතිකම.
පුද්ගලයෙකු විට (සාමාන්යයෙන් යෞවනයෙක්)සමාන උනන්දුවක් ඇති මිතුරන් සොයා ගත නොහැක. ඔහු ඕනෑවට වඩා වෙන් කර ඇත්නම් හෝ වරදවා වටහා ගැනීමට බිය වේ. ඔහු වැරදි නිගමනයකට එළඹෙන අතර අන්තර්ජාලයේ මිතුරන් සඳහා ක්රියාශීලීව සෙවීමට පටන් ගනී.
2. විනෝදාංශ නොමැතිකම.
පුද්ගලයෙකුට ප්රියතම විනෝදාංශයක් තිබේ නම් හෝ ක්රීඩා කරන්නේ නම්. ඔහුට අන්තර්ජාලය සඳහා කැප කළ හැකි නිදහස් කාලයක් නොමැත.
3. අසමත් වීම.
පුද්ගලයෙකු සෑම තැනකම අසාර්ථකත්වයට මුහුණ දෙන විට: නරක වැඩ, මිතුරන් සමඟ ආරවුල්, දෙමාපියන් සමඟ ගැටලු. ඔහු කෙසේ හෝ තමාව අවබෝධ කර ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. තවද ඔහු පරිගණක ක්රීඩා වල මෙම ක්රමය සොයා ගනු ඇත.
පරිගණක ඇබ්බැහියට ප්රතිකාර කිරීම. (විනිවිදක 18)
1. මනෝවිද්යාඥයා.
ඔබේ ශක්තිය එක්රැස් කර වෘත්තීය මනෝ විද්‍යාඥයෙකු වෙත ගොස් ඔවුන් මෙම ගැටලුවට බොහෝ වාරයක් මුහුණ දී ඇති අතර එය සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රම දැන ගන්න.
2. සමීප පුද්ගලයන්.
ඥාතීන්ගේ උපකාරය ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත;
3. සැබෑ ජීවිතයේ සුන්දරත්වය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය.
සැබෑ ලෝකය අතථ්‍ය ලෝකයට වඩා දීප්තිමත් ය, එහි බොහෝ රසවත් හා ආකර්ෂණීය දේවල් තිබේ. පුද්ගලයෙකුට අතථ්‍ය ලෝකයෙන් මිදීමට උදව් කිරීම සඳහා, ඔහුව පන්දු යැවීම, අයිස් වළල්ලක්, තීන්ත පන්දු යනාදිය වෙත ගෙන යන්න. සැබෑ ලෝකයේ එය කෙතරම් අපූරු දැයි ඔහුට දැනී එයින් මිදීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
7. ඒක මගේ ඊමේල් ලිපිනයට ආවා අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූ පාසල් සිසුවෙකුගේ ලිපියක්.දැන් මම එය කියවන්නම්, ඔබ හොඳින් සවන් දෙන්න. ඔබ මෙම ශිෂ්‍යයාට දෙන උපදෙස කුමක්ද? (විනිවිදක 19)
මම ලියන්නේ කම්මැලිකම නිසා වෙන්න ඇති...
මම ඉගෙන ගත්තේ අවුරුදු පහකට කලින්
පාපන්දු ක්රීඩා කළා, තටාකයට ගියා,
මට බොහෝ විට මිතුරන් හමු විය.
මෙන්න අන්තර්ජාලය පැමිණේ
ඔහුගෙන් ගැලවීමක් නැත
මට හැම දෙයක්ම අමතක වුණා, කොහේ යන්නද?
කොපමණ කාලයක් අන්තර්ජාලයේ රැඳී සිටිය යුතුද,
අයාචිත තැපෑල මකා දැමිය යුතු ආකාරය
මා විසින්ම කුමක් කළ යුතු දැයි මම නොදනිමි?
මම කුමක් කළ යුතුද මිතුරන් මට කියන්න
විනාශකාරී ලක්ෂණයක් සමඟ මා කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
වචන වලින්, අක්ෂර මාලාවකින්, එය ඉවතට ඇද දමන්න
ඔබ තිරයෙන් මගේ රූපයයි.
නමුත් අන්තර්ජාලයේ, කෙසේ වෙතත්, යමක් තිබේ
බොහෝ මිනිසුන් ඇත්තටම එහි ජීවත් වන නිසා!
උදාසීනත්වයේ සහ විවේකයේ දේශය මෙහි ඇත ...
ඔබ නැවතත් මෙහි සිටින අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, මම මෙහි සිටිමි!
අපි නිදාගන්න ඕනේ, නමුත් තව ටිකක්!
අඩුම තරමින් තව විනාඩි කිහිපයක්...
නමුත් පැයක් ගත වී ඇත, තවත් එකක් දැනටමත් ගත වී ඇත.
ඔබ සියල්ලෝම මෙහි සිටිති! ඇත්ත වශයෙන්ම මම මෙහි සිටිමි!
ලෝකය පුංචි තිරයක් බවට පත්වෙලා
යුද්ධ රැල්ල කොහෙද, පුදුම සැනසීම කොහෙද,
තුවාල වලින් මැරෙන්න තරම් ලස්සන කොහෙද!
සියල්ල මෙහි ඇත! ඔබ සහ මම, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහි සිටිමු!
වැඩි වෙලාවක් ඔන්ලයින් යන්න එපා -
ඔබට එහි නොදැනුවත්වම අතරමං විය හැකිය.
පරණ ජීවිතේට ආයෙ එන්නෙ නෑ...
ඒ වගේම මම මේ සඳහා අන්තර්ජාලයට කැමති නැහැ.
ඔහු අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමෙන් පෙළෙන බව අපට පැවසිය හැක්කේ ඇයි?
1. සන්නිවේදනය සඳහා සැබෑ ලෝකය භාවිතා කරන්න.
2. යථාර්ථය තුළ මිතුරන් සොයන්න. අතථ්‍ය ලෝකය කණ්ඩායමකට අයත් වීමේ මිත්‍යාව පමණක් ලබා දෙන අතර සැබෑ සන්නිවේදන කුසලතා වර්ධනය නොකරයි.
3. ධනාත්මක සිදුවීම් සහ ක්රියාවන් සමඟ ඔබේ ජීවිතය පුරවන්න.
9. ඔබේම පැහැදිලි අදහස් සහ විශ්වාසයන් ඇත.
10. අතථ්‍ය යථාර්ථය තුළ වංචාවෙන් සහ නිර්නාමික භාවයෙන් වළකින්න.
11. පරිගණකයේ ඔබේම කාලය සහ වේලාව පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
12. සැබෑ ජීවිතයේ ඔබේ ප්රියතම ක්රියාකාරකම්, විනෝදාංශය, විනෝදාංශය සොයා ගන්න.
13. වැඩිපුර ඇවිදින්න, එළිමහනේ කාලය ගත කරන්න, ක්රීඩා කරන්න.
14. ඔබ පරිගණකයේ වැඩි කාලයක් ගත කරන බව පවසන ඔබේ දෙමාපියන්ගේ උපදෙස් වලට සවන් දෙන්න.
දෙවන වාරණ "ක්රීඩාව" (විනිවිදක 20)
1. අන්තර්ජාලය මිතුරෙකු හෝ සතුරෙකු යැයි ඔබ සිතනවාද?
සහභාගිවන්නන්ගේ අදහස් බෙදී ගියේය, මම ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීමට යෝජනා කරනවා, වාස්තවිකත්වය සඳහා අපි කණ්ඩායම් 2 කට බෙදන්නෙමු. ඔබ මෙම කූඩයෙන් ගැටලුව ඉවත් කිරීමට මාරුවෙන් මාරුවට ගනු ඇත. පළමු කණ්ඩායමට “අන්තර්ජාලයේ වාසි” යන දෘෂ්ටිකෝණය ආරක්ෂා කර ආරක්ෂක වචන පැවසීමට ඉඩ දෙන්න, දෙවන කණ්ඩායම “අන්තර්ජාලයේ අවාසි” ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණය ආරක්ෂා කර අන්තර්ජාලය ගෙන එන හානිය ගැන කියනු ඇත. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, + හෝ - කුමක් සිදු වුවද, එම කණ්ඩායම ජයග්රහණය කළ අතර එම දෘෂ්ටිකෝණය වඩාත් ඒත්තු ගැන්වීය.
4. අවසාන වචන: (විනිවිදක 21)
අන්තර්ජාලය ඔබේ මිතුරා බවට පත් වීම හෝ සතුරා වීම රඳා පවතින්නේ ඔබ මත පමණක් වන අවස්ථා බොහොමයක් අන්තර්ජාලය අපට ලබා දෙයි. - ප්රධාන දෙය නම් එය නිවැරදිව භාවිතා කිරීමයි.
- වියළි ඇස්;
- පිටුපස වේදනාව;
ගුරුවරයා.
. (විනිවිදක අංක 5)
ගුරුවරයා.
(විනිවිදක අංක 8)
· දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම;
· මොනිටරයෙන් විද්යුත් චුම්භක විකිරණයට නිරාවරණය වීම;
· අත්වල සන්ධිවල අධික බර;
· තොරතුරු නැතිවීම නිසා ආතතිය.
සන්නිවේදනය නොමැතිකම.
පුද්ගලයෙකු විට (සාමාන්යයෙන් යෞවනයෙක්)
විනෝදාංශ නොමැතිකම.
පුද්ගලයෙකුට ප්රියතම විනෝදාංශයක් තිබේ නම් හෝ ක්රීඩා කරන්නේ නම්. ඔහුට අන්තර්ජාලය සඳහා කැප කළ හැකි නිදහස් කාලයක් නොමැත.
නරක වාසනාවක්.
පුද්ගලයෙකු සෑම තැනකම අසාර්ථකත්වයට මුහුණ දෙන විට: නරක වැඩ, මිතුරන් සමඟ ආරවුල්, දෙමාපියන් සමඟ ගැටලු. ඔහු කෙසේ හෝ තමාව අවබෝධ කර ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. තවද ඔහු පරිගණක ක්රීඩා වල මෙම ක්රමය සොයා ගනු ඇත.
මනෝවිද්යාඥයා.
ඔබේ ශක්තිය එක්රැස් කර වෘත්තීය මනෝ විද්‍යාඥයෙකු වෙත ගොස් ඔවුන් මෙම ගැටලුවට බොහෝ වාරයක් මුහුණ දී ඇති අතර එය සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රම දැන ගන්න.
සමීප මිනිසුන්.
ඥාතීන්ගේ උපකාරය ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත;
සැබෑ ලෝකය අතථ්‍ය ලෝකයට වඩා දීප්තිමත් ය, එහි බොහෝ රසවත් හා ආකර්ෂණීය දේවල් තිබේ. පුද්ගලයෙකුට අතථ්‍ය ලෝකයෙන් මිදීමට උදව් කිරීම සඳහා, ඔහුව පන්දු යැවීම, අයිස් වළල්ලක්, තීන්ත පන්දු යනාදිය වෙත ගෙන යන්න. සැබෑ ලෝකයේ එය කෙතරම් අපූරු දැයි ඔහුට දැනී එයින් මිදීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
නිගමනය.(විනිවිදක අංක 11)
ලේඛන අන්තර්ගතය බලන්න
"අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමේ මාතෘකාව පිළිබඳ පන්ති පැය"
මාතෘකාව පිළිබඳ පන්ති පැය:
"අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම"
පාඩම් අරමුණු: සිසුන් තුළ වර්ධනය කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න රූපයක්ජීවිතය, ඔබ තුළ කැමැත්ත වර්ධනය කරන්න.
පන්ති පැය ප්‍රගතිය.
1. සංවිධානාත්මක මොහොත.
2. අධ්යාපනික කාර්යයේ ප්රකාශය.
ගුරුවරයා.
යාලුවනේ, මේ පින්තූරය දෙස හොඳින් බලන්න. ඇය දෙස බලා, ඔබට කුමක් කිව හැකිද? (විනිවිදක අංක 1)
පිළිතුරු.
අම්මා තම පුතා පරිගණකයෙන් ඉවතට ඇද දමයි;
සැමියාගේ බිරිඳ;
සහෝදරයාගේ සහෝදරිය, ආදිය.
ගුරුවරයා.
ඔබ සිතන්නේ ඇයි?
පිළිතුරු.
ඔහු පරිගණකයේ, අන්තර්ජාලයේ බොහෝ කාලයක් ගත කරන නිසා, කාන්තාවම පරිගණකයේ වාඩි වීමට කැමති ය.
ගුරුවරයා.
අන්තර්ජාලය සෑම පුද්ගලයෙකුගේම පාහේ ජීවිතයට තදින් ඇතුල් වී ඇත. මෙම තාක්ෂණික ජයග්රහණය නොමැතිව බොහෝ දෙනෙකුට තම ජීවිතය තවදුරටත් සිතාගත නොහැකිය. අන්තර්ජාලයේ හැකියාවන් නිමක් නැත. අන්තර්ජාලයේ හැකියාවන් නම් කරන්න.
පිළිතුරු.
- බලන්නඔබට ඕනෑම දෙයක් සහ ඕනෑම දෙයක් දැකිය හැකිය, ඔබට ලෝකයේ ඕනෑම කොනක් දැකිය හැකිය;
- පැද්දෙන්න- අන්තර්ජාලයේ ඔබට ඔබේ ප්රියතම සංගීතය, සමහරවිට ඔබේ ප්රියතම චිත්‍රපටය ඇතුළු ඕනෑම තොරතුරක් ඔබේ පරිගණකයට සොයා ගෙන මාරු කළ හැකිය;
- සෙල්ලම් කරන්න;
- සන්නිවේදනය කරන්න;
- අධ්යයනය කරන්න.
ගුරුවරයා.
කෙසේ වෙතත්, මෙම ජයග්රහණය ක්ෂණික විසඳුම් අවශ්ය බොහෝ ගැටලු ඇති කරයි. අන්තර්ජාලයේ යමක් සොයමින් නිමක් නැතිව කාලය ගත කරන මිනිසුන්ට ඔවුන් හඳුන්වන්නේ කුමක්ද? ඔවුන් අන්තර්ජාලයෙන් තොරව ඔවුන්ගේ ජීවිතය ගැන සිතාගත නොහැකිය;
පිළිතුරු.
මොවුන් අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූවන් ය.
ගුරුවරයා.
අපි මෙම පන්ති පැය අන්තර්ජාල ආරක්ෂාව සඳහා කැප කරන්නෙමු. මාතෘකාව: අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම. (විනිවිදක අංක 2).
අද වන විට මුළු අන්තර්ජාල භාවිතා කරන්නන් සංඛ්‍යාවෙන් 1.5%ක් අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමෙන් පීඩා විඳිති. නිල වෛද්ය විද්යාව එවැනි රෝග විනිශ්චය හඳුනා නොගනී. ඒත් මිනිස්සු ඇත්තටම මානසිකව අවුල් වෙලා. ඔවුන් අන්තර්ජාලයේ නොසිටියේ නම් ඔවුන් හිස්ටරික හා මානසික අවපීඩනයට පත්වේ. බොහෝ අය දැනටමත් අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වී ඇති අතර එය තේරුම් නොගනිති.
මනෝවිද්යාත්මක රෝග ලක්ෂණ(විනිවිදක අංක 3).
පරිගණකයේ හොඳ සෞඛ්යය හෝ ප්රීතිය;
නතර කිරීමට නොහැකි වීම;
පරිගණකයේ ගත කරන කාලය වැඩි කිරීම;
පවුලේ අය සහ මිතුරන් නොසලකා හැරීම;
පරිගණකයේ නොමැති විට හිස්බව, මානසික අවපීඩනය, කෝපයක් දැනීම;
ඔබගේ ක්රියාකාරකම් සම්බන්ධයෙන් සේවා යෝජකයන්ට හෝ පවුලේ සාමාජිකයින්ට බොරු කීම;
රැකියාවේ හෝ අධ්‍යයනයේ ගැටළු.
කායික රෝග ලක්ෂණ(විනිවිදක අංක 4)
කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය (දිගු මාංශ පේශි ආතතියට සම්බන්ධ අතේ ස්නායු ටන්ක වලට උමං හානි);
වියළි ඇස්;
ඉරුවාරදය ආකාරයේ හිසරදය;
පිටුපස වේදනාව;
අවිධිමත් ආහාර ගැනීම, ආහාර ගැනීම මඟ හැරීම;
පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව නොසලකා හැරීම;
නින්ද ආබාධ, නින්දේ රටාවේ වෙනස්කම්.
ගුරුවරයා.
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුව ඇමරිකාවේ මනෝචිකිත්සක Kimberly Young විසින් අධ්යයනය කරන ලදී. (විනිවිදක අංක 5)
Bradford (USA) හි Pittsburgh විශ්ව විද්‍යාලයේ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය Dr. Kimberly S. Young විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකට අනුව, භයානක සංඥා (අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමේ පෙර නිමිත්ත): (විනිවිදක අංක 6)
නිරන්තරයෙන් ඊමේල් පරීක්ෂා කිරීමට උමතු ආශාව;
ඊළඟ මාර්ගගත සැසියේ අපේක්ෂාව;
සබැඳි සැසියක ගත කරන කාලය වැඩි කිරීම;
අන්තර්ජාලය සඳහා වැය කරන මුදල් ප්රමාණය වැඩි කිරීම.
එය ද ඇය විසින් වර්ධනය කරන ලද්දකි කෙටි පරීක්ෂණය, අන්තර්ජාලය මත යැපීමේ මට්ටම තීරණය කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. මෙන්න අනුවර්තනය කරන ලද අනුවාදයක්: (විනිවිදක අංක 7)
ඔබට අන්තර්ජාලය සමඟ දැඩි අවධානයක් යොමු වී ඇති බවක් හැඟෙනවාද (ඔබ පෙර සබැඳි සැසි ගැන සිතන අතර පසුව ඒවා බලාපොරොත්තු වෙනවාද)?
අන්තර්ජාලයෙන් ගත කරන කාලය වැඩි කර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය ඔබට දැනෙනවාද?
ඔබ හෝ ඔබේ පවුලේ අය අන්තර්ජාල භාවිතය පාලනය කිරීමට, සීමා කිරීමට හෝ නැවැත්වීමට අසාර්ථක උත්සාහයන් ගෙන තිබේද?
ඔබ ඔබේ අන්තර්ජාල භාවිතය සීමා කිරීමට හෝ නැවැත්වීමට උත්සාහ කරන විට ඔබට වෙහෙස, මානසික අවපීඩනය හෝ කෝපයක් දැනෙනවාද?
ඔබ සිතුවාට වඩා ඔන්ලයින් සිටින්නේද?
ඔබ කවදා හෝ අධ්යාපනික වශයෙන් හෝ ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානමකට ලක් වී තිබේද? පෞද්ගලික ජීවිතයඅන්තර්ජාලය නිසාද?
ඔබේ කාලය අන්තර්ජාලයේ සැඟවීමට ඔබ කවදා හෝ පවුලේ සාමාජිකයින්ට, වෛද්‍යවරුන්ට හෝ වෙනත් අයට බොරු කියා තිබේද?
ඔබ ගැටලු හෝ නරක මනෝභාවයන්ගෙන් ගැලවීමට අන්තර්ජාලය භාවිතා කරනවාද (අසරණ භාවය, වරදකාරි හැඟීම, කෝපය හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි)?
මෙම ප්‍රශ්නවලට ධනාත්මක පිළිතුරු පහක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබේ නම් රෝගියා අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූවකු ලෙස සැලකේ.
ගුරුවරයා.
ඔබට දිනපතා අන්තර්ජාලයට නිදහසේ සම්බන්ධ විය හැකි විට ඇබ්බැහි වීමක් දැනීම දුෂ්කර ය.
නමුත් ඔබ අන්තර්ජාලය අක්රිය කළහොත්, පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීමක් තිබේද නැද්ද යන්න වහාම තීරණය කළ හැකිය
පරිගණකයක් භාවිතා කරන පුද්ගලයෙකුට බලපාන ප්රධාන හානිකර සාධක:(විනිවිදක අංක 8)
දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම;
මොනිටරයෙන් විද්යුත් චුම්භක විකිරණයට නිරාවරණය වීම;
අත් සන්ධිවල අධික බර;
තොරතුරු නැතිවීම නිසා ආතතිය.
පරිගණක ඇබ්බැහි වීමට හේතු (විනිවිදක අංක 9)
සන්නිවේදනය නොමැතිකම.
පුද්ගලයෙකු විට (සාමාන්යයෙන් යෞවනයෙක්)සමාන උනන්දුවක් ඇති මිතුරන් සොයා ගත නොහැක. ඔහු ඕනෑවට වඩා වෙන් කර ඇත්නම් හෝ වරදවා වටහා ගැනීමට බිය වේ. ඔහු වැරදි නිගමනයකට එළඹෙන අතර අන්තර්ජාලයේ මිතුරන් සඳහා ක්රියාශීලීව සෙවීමට පටන් ගනී.
විනෝදාංශ නොමැතිකම.
පුද්ගලයෙකුට ප්රියතම විනෝදාංශයක් තිබේ නම් හෝ ක්රීඩා කරන්නේ නම්. ඔහුට අන්තර්ජාලය සඳහා කැප කළ හැකි නිදහස් කාලයක් නොමැත.
නරක වාසනාවක්.
පුද්ගලයෙකු සෑම තැනකම අසාර්ථකත්වයට මුහුණ දෙන විට: නරක වැඩ, මිතුරන් සමඟ ආරවුල්, දෙමාපියන් සමඟ ගැටලු. ඔහු කෙසේ හෝ තමාව අවබෝධ කර ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. තවද ඔහු පරිගණක ක්රීඩා වල මෙම ක්රමය සොයා ගනු ඇත.
පරිගණක ඇබ්බැහියට ප්රතිකාර කිරීම (විනිවිදක අංක 10)
මනෝවිද්යාඥයා.
ඔබේ ශක්තිය එක්රැස් කර වෘත්තීය මනෝ විද්‍යාඥයෙකු වෙත ගොස් ඔවුන් මෙම ගැටලුවට බොහෝ වාරයක් මුහුණ දී ඇති අතර එය සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රම දැන ගන්න.
සමීප මිනිසුන්.
ඥාතීන්ගේ උපකාරය ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත;
සැබෑ ජීවිතයේ සුන්දරත්වය අවබෝධ කර ගැනීම.
සැබෑ ලෝකය අතථ්‍ය ලෝකයට වඩා දීප්තිමත් ය, එහි බොහෝ රසවත් හා ආකර්ෂණීය දේවල් තිබේ. පුද්ගලයෙකුට අතථ්‍ය ලෝකයෙන් මිදීමට උදව් කිරීම සඳහා, ඔහුව පන්දු යැවීම, අයිස් වළල්ලක්, තීන්ත පන්දු යනාදිය වෙත ගෙන යන්න. සැබෑ ලෝකයේ එය කෙතරම් අපූරු දැයි ඔහුට දැනී එයින් මිදීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
නිගමනය.(විනිවිදක අංක 11)
අන්තර්ජාලය ඔබේ මිතුරා ද ඔබේ සතුරා ද යන්න රඳා පවතින්නේ ඔබ මත පමණි. වැදගත්ම දෙය නම් දැන් ඔබ අන්තර්ජාලය ගැන සෑම දෙයක්ම දන්නවා. එය ඔයාට බාරයි!
