Zdravá sebakritika je pre človeka prínosom. Pre proces sebarozvoja je veľmi dôležité hodnotiť seba, brať do úvahy chyby, upravovať postoje a správanie. Mnohí však poznajú stav, keď sebaanalýza vedie k útokom seba-bičovania.

A často takéto útoky začnú zasahovať do života namiesto toho, aby pomohli.

Sebakritika

Definícia slova " sebakritika” tu bude veľmi priestranný. Človek sa doslova vnútorne požiera a donekonečna prechádza myšlienkami:

• Prečo som to povedal?
• No, prečo som to urobil (neurobil)?
• Opäť som sa nesprával tak, ako som chcel!

A tak ďalej do nekonečna.

Tu je dôležité určiť, či je vaša sebakritika plus alebo mínus.

Ak ste po analýze situácie vyvodili určité závery a vypracovali akčný plán v nasledujúcich situáciách, potom je to sebakritika v pluse.

Ak vnútorné obavy z akéhokoľvek z vašich činov zasahujú do vášho života a zaberajú obrovské množstvo času a času, potom ide o negatívnu sebakritiku. A tu treba niečo zmeniť. Ak, samozrejme, existuje túžba. Percento sadomasochistov v populácii je stabilné.

Rozdelená osobnosť

Takže v takýchto chvíľach človek obzvlášť cíti, čo je to „rozdvojená osobnosť“. V skutočnosti sa ľudská osobnosť skladá z mnohých malých „ja“, takzvaných podosobností.

A teraz je aktivovaná vaša kritická podosobnosť, vďaka ktorej sa cítite bezcenní, smiešni, slabí a slabí, pričom súčasne vyťahujete z pamäte situácie vhodné ako argumenty.

Dohoda so sebou samým

V tejto chvíli sa môžete dohodnúť s kritickou subosobnosťou. Chce to len trochu fantázie.

Predstavte si svoju subosobnosť v tele, posaďte sa oproti sebe a povedzte jej:

Dobre, súhlasím, máš pravdu, pomýlil som sa. Potom sa dohodneme, že nabudúce prevezmete zodpovednosť vy.

V najdôležitejšej chvíli ma necháš na pokoji, a keď sa všetko upokojí, vyjdeš z úkrytu a začneš ma učiť, ako mám žiť. Teraz sa upokojme a odteraz sa budete správať tak, ako uznáte za vhodné.

Vytvorte si vlastnú formuláciu, vyskúšajte rôzne prístupy.

Táto činnosť sa vám môže zdať na prvý pohľad frivolná, no táto technika funguje. V každej situácii môže táto metóda zastaviť zbytočné sebabičovanie.

Sebabičovanie je hriech

Okrem toho kresťanstvo po pokání považuje sebabičovanie za hriešnu činnosť. A je založená, nech to znie akokoľvek paradoxne, na hrdosti. Nie je v moci človeka vytvoriť si muky, ale v moci Boha.

Sebabičovanie po prejdení sa považuje za obzvlášť hriešne. sviatosti spovede pretože je to nedostatok viery v neho.

Každý človek pravidelne analyzuje svoje vlastné slová alebo činy a to je normálny jav. Niekedy však môžu byť myšlienky o správnosti zvoleného konania alebo vyslovených slov príliš rušivé, v dôsledku čoho človek začína nie celkom adekvátne vnímať situáciu a hodnotiť sa, cítiac sa nešťastne a neistý sám sebou.

Prečo sa požierame?

Bohužiaľ, takéto obsedantné myšlienky napadajú mnohých ľudí a nie sú ničím výnimočným. Osoba s týmto typom charakteru sa vyznačuje podozrievavosťou a neistotou, ako aj sklonom k ​​sebapodceňovaniu. Tento postoj k sebe samému je zásadne nesprávny.

Možno to môže byť dôvod na dosiahnutie nejakých výsledkov, no v konečnom dôsledku to opäť povedie k tomu, že si budete vyčítať niečo iné, budete hľadať nedostatky a budete so sebou ešte viac nespokojní. Najurážlivejšie je, že niekedy na sebakritiku stačí aj ten najnepodstatnejší dôvod.

Ako však môžeme nájsť východisko z tejto situácie a zastaviť sebakritiku? Na túto otázku si môže každý sformulovať vlastnú odpoveď. Aby ste to dosiahli, musíte najskôr pochopiť, že na celej Zemi neexistuje jediný ideálny človek a musíte sa s tým vyrovnať.

Vyššie, rýchlejšie, silnejšie, viac - to všetko je, samozrejme, dobré, ale ak o tom neustále premýšľate, život sa jednoducho stane chybným a bude bez pozitívnych vecí. Za všetko životné situácie musíte sa pozerať na pozitívnu stránku, byť schopní milovať sa, odpúšťať svoje chyby a podporovať svoje vlastné úspechy a úspechy.

Ak nie ste s niečím na sebe spokojní, nie je to problém, ale návod a dôvod na akciu. Športovaním si napravíte postavu a výmenou pár vecí v šatníku zmeníte štýl oblečenia. A ak existuje niečo, čo nemôžete zmeniť, napríklad objem pŕs, farbu pleti alebo dĺžku nôh, potom sa musíte naučiť milovať a prijímať sa takých, akí ste.

Ako sa zbaviť sebakritiky?

Ako sa toho zbavíš, keď ti nič iné nezostáva! Nájdite si zaujímavú činnosť alebo záľubu, ktorej môžete venovať maximum voľného času, v dôsledku čoho jednoducho nezostane čas na negatívne myšlienky.

Obklopte sa ľuďmi s pozitívnym myslením, prečítajte si niekoľko životne dôležitých kníh, venujte sa charite. To všetko vám pomôže uvedomiť si, že váš problém nie je až taký výrazný, že je veľa ľudí s obrovským množstvom problémov a nedostatkov, no svet sa ešte nezrútil a slnko stále vychádza pri východe slnka a zapadá do západ.

Základné pravidlá, ktorých uplatňovanie je mimoriadne potrebné

Sebakritika je veľmi zlá vlastnosť, pretože ľudia zapálení pre túto deštruktívnu činnosť si môžu za všetky chyby, aj keď sú bezvýznamné a nemajú žiadny význam. To má mimoriadne negatívny vplyv na sebavedomie. Preto namiesto neustáleho ľutovania, čo ste urobili, je lepšie okamžite na všetko zabudnúť a už si to nepamätať.

Niekedy táto zlá povahová črta preniká veľmi hlboko do vedomia človeka, v dôsledku čoho na seba vyvíja veľký tlak myšlienkami, že by sa mohol ocitnúť v takejto smiešnej situácii. Najhoršie je v tejto chvíli počuť výsmech adresovaný vám.

V tejto chvíli je veľmi dôležité rozvíjať zmysel pre humor a naučiť sa smiať sa na sebe. Musíme si uvedomiť, že v absurdnej situácii sa môže ocitnúť úplne každý.

Ak neviete, ako prestať so sebakritikou a vyrovnať sa s depresívnymi myšlienkami, musíte prejsť na nejakú zaujímavú aktivitu, ktorá vám dá príležitosť nemyslieť na nič zlé. Pokúste sa analyzovať situáciu a pochopiť, čo vám nedalo príležitosť dosiahnuť úspech, namiesto toho, aby ste sa neustále vyčítali.

Za hlavný dôvod, ktorý by mohol človeka do takéhoto stavu priviesť, možno považovať naznačenie, že nie ste ničoho schopní od ľudí, ktorí sú pre vás smerodajní. Je pravdepodobné, že ako dieťa ste to mohli pravidelne počuť od vlastných rodičov, priateľov či učiteľov a, samozrejme, veriť každému slovu, ktoré povedali.

Sebakritika je nebezpečná, pretože môže viesť k takým vážnym následkom, ako sú:

• Kritické zníženie sebaúcty;
• Neschopnosť realizovať svoj vlastný potenciál;
• Nedostatok túžby cítiť sa ako šťastný človek;
• Častý stres a neurózy, ako aj iné ochorenia spojené s nervovým systémom.

Potrebujete pomoc? Nehanbite sa ho získať!

Ak si s týmto problémom neviete poradiť sami a pravidelný duševný proces sebakritiky sa nezastaví, čo sa najčastejšie stáva, potom je najlepšie kontaktovať špecialistu, ktorý vám poradí, ako sa neustále nezapájať do seba. - kritizovať a vyrovnať sa s touto zlou vlastnosťou charakteru. Je veľmi dôležité robiť serióznu prácu na sebe, na svojich myšlienkach a činoch.

Netreba sa obviňovať za všetky situácie, ktoré sa vo vašom živote dejú. Napríklad váš plat sa už niekoľko rokov nezvyšuje, nie preto, že by vaši šéfovia podceňovali vaše schopnosti, ale možno preto, že spoločnosť na to jednoducho nemá príležitosť, alebo ak chcete povýšiť, mali by ste absolvovať pokročilé školenia.

Všetky vaše nedostatky je potrebné identifikovať konkrétnejšie a zakaždým, keď vstúpite do dialógu sami so sebou, bude sa vám na nich ľahšie pracovať. Športovci najlepšie vedia, k čomu prúd negatívnych myšlienok vedie. Len čo spochybňujete svoje sebavedomie, prehrávate. Proces psycho-emocionálneho stresu vedie k svalovému napätiu a zlej koordinácii.

Sebabičovanie, sebakritika jednotlivca a sebakritika je obviňovanie seba samého za akékoľvek zlyhania, ktoré sa v živote vyskytli; náboženstvo to odsudzuje a psychológia vysvetľuje, ako sa toho najlepšie zbaviť. Je to tiež vážne nízke sebavedomie a neistota ohľadom vlastného úspechu v živote. Tieto dve slová majú rôzne korene, avšak v psychológii je ich význam rovnaký. Pojem sebabičovania má náboženský pôvod: kedysi sa niektorí veriaci bičovali bičom za spáchanie hriechu. Psychológia presne vysvetľuje, ako zastaviť sebabičovanie pre každú osobu náchylnú na túto akciu.

Synonymom pre tieto dve slová (bičovanie a sebakritika) je skutočne sebakritika. Toto je psychologický koncept. IN modernom svetečlovek, ktorý sa tomu intenzívne venuje, jednoducho vytvára dojem, že je na seba (na cudzincov) prehnane náročný. Ale to je len pohľad niekoho iného, ​​ale v skutočnosti je všetko oveľa vážnejšie. Nejaký druh odsúdenia vlastných činov je typický pre každého, no sú ľudia, ktorí sú prehnane sebakritickí. Neustále si vyčítajú svoje zlyhania a snažia sa každému vyhovieť. Keď z toho nie je nič dobré, obviňujú sa. Vo všeobecnosti - začarovaný kruh.

Osobná sebakritika, sebakritika a sebaoblažovanie

Čo to znamená byť sebakritický? To je vtedy, keď sa človek nechce chváliť svojimi úspechmi a pri najmenšej chybe zvalí všetku vinu na svoju osobnosť. Takýto človek to bude mať v spoločnosti dosť ťažké, pretože výsledky často súvisia s prácou celého tímu, nie jedného človeka. Mnoho ľudí sa zaujíma o odpoveď na otázku:

Sebakritika, sebakritika osobnosti a sebabičovanie: je to dobré alebo zlé?

Ľudia túto vlastnosť schvaľujú, majú tendenciu ju považovať za najlepší stimul pre úspech a dokonca za súčasť výchovy detí. Všetko preto, že o nej nevedia zlé vlastnosti. Jedna vec je, keď sebakritický človek vidí svoje nedostatky, smeje sa na nich, snaží sa ich napraviť, no príliš sa nezaháľa, a druhá vec je, keď človek kvôli nejakému činu alebo jeho nedostatku nemôže v noci spať. , stráca chuť do jedla, je in zlá nálada po celý čas a dokonca premýšľa o samovražde.
Musíte sa zapojiť do sebakritiky s mierou. Ak vás jeho prejavy prenasledujú vždy a všade, musíte s ním súrne bojovať. Absolútne všetci ľudia zažívajú zlyhania s rôznou frekvenciou a to je normálne. Niektorí ľudia si to však nemyslia. Psychológia sebakritiky je taká, že myšlienky o vlastnej nenaplnenosti a bezcennosti človeka mučia práve vtedy, keď zostane sám so sebou. V týchto chvíľach si ľudia pomocou negatívnych myšlienok podkopávajú svoje duševné a fyzické zdravie.
Príčinou niektorých chorôb je často samo-bičovanie. Predsa počas zlé myšlienky dochádza k zvýšenej záťaži mozgu a srdca. Tu sa objavujú bolesti hlavy, mŕtvice a infarkt myokardu. Lekársky zoznam príčin srdcových chorôb často zahŕňa stres a je celkom možné, že ide o seba-bičovanie.
Zlé je, že človek, ktorý sa zapája do sebakritiky, zvyčajne nevie, ako s tým prestať. V najhoršom prípade nechce, pretože okrem myšlienok nič nevníma, alebo je už zvyknutý takto žiť. Napríklad dieťa matky bolo hospitalizované, pretože sa oňho nestarala. Prirodzene, žena sa dlho nemôže spamätať. Myšlienky o jej vine a takmer účasti na tejto situácii ju neopúšťajú. V takom momente je dôležité pochopiť: ak sa bude vyčítať, nič sa nezmení. Čas venovaný sebakritike je lepšie venovať liečbe a starostlivosti o dieťa.

Osobná sebakritika, sebakritika a bičovanie: dôvody

Dôvody seba-bičovania majú rôzny pôvod. Môžu to byť obyčajné komplexy o vzhľade, ktoré sa neskôr stanú posadnutosťou. Žena je napríklad nespokojná s veľkosťou svojich pŕs a sníva o ich zväčšení. Akýkoľvek kompliment prsnatej kamarátke, či dokonca komentár k fotke, vám môže nielen pokaziť náladu na celý deň, ale môže sa stať aj dôvodom na nepríjemné myšlienky. Mnohí budú namietať: toto nie je sebakritika, ale obyčajný komplex spôsobený vzhľadom a žiarlivosťou. Je to tak, ale nie celkom. Faktom je, že človek, ktorý sa zapája do sebabičovania, má tendenciu obviňovať zo všetkých neúspechov aj svoje vonkajšie nedostatky.

Osobná sebakritika, sebakritika a sebaoznačovanie: príklady

1. Takže napríklad vyššie opísané dievča s malými prsiami nemá dobrú kariéru a plat. A tak, keď zostane sama so sebou, začne premýšľať: keby som mala prsia veľkosti 4, potom by som pracovala ako modelka (herečka, speváčka) alebo by som bola úspešne vydatá, nerátala by som každý cent a netrpela žiarlivosťou. Potom si vyčíta, že z nejakého dôvodu nenašla peniaze na operáciu na zväčšenie tejto časti tela.
2. Rovnako častým dôvodom je závisť. Tento názor bude čeliť aj nasledujúcim námietkam:
Závistlivec nenávidí iného, ​​úspešnejšieho človeka, ale nie seba. Je mu totiž mimoriadne nepríjemné každý mesiac sledovať, ako si sused kupuje prestížnejšie a drahšie auto, pričom starú deviatku nevie ani opraviť. Nenávisť k blížnemu sa však nestane vždy, napríklad príliš sebakritický človek to bude vnímať ako dôkaz svojej bezmocnosti. Pomyslí si: „tu je šikovný sused, ale ja nie som veľmi chytrý“ a nájde v sebe iné dôvody svojich neúspechov.
3. Významný podiel na vzniku tohto návyku má aj osamelosť. Ak človek nemá priateľov a rodinu a s nimi veci, ktoré by to mohlo rozptyľovať, potom keď zostane sám, je hriech nemyslieť na to, prečo je všetko také zlé a kto to spôsobil.
4. Príčinou sebabičovania nemusia byť nevyhnutne vonkajšie a duševné nedostatky. Môže ísť o nepríjemný smrteľný incident (situácia nezávisela od nikoho). Takže napríklad milovaný a správne vychovaný syn išiel do väzenia a jeho matka teraz v noci nespí a narieka:
- Kde mi chýbal?
-Čo mu chýbalo?
– Čo som urobil zle?
"Raz som ho udrel pre chybu, možno preto sa stal takýmto?"
5. Hlavným dôvodom rozvoja sebakritiky môžu byť „dobrí“ priatelia alebo príbuzní. Sú medzi nimi aj takí, ktorí radi neustále presviedčajú človeka, že je hlúpy, škaredý, neúspešný v podnikaní atď. Niektorí sa neustále vysmievajú, iní ho odhovárajú od tej či onej myšlienky a človek začne veriť ich slovám a naozaj sa stáva tým, čím hovoria o ňom, pričom sa za všetko obviňuje.

Osobná sebakritika, sebakritika a bičovanie: príznaky

Človek si zarába chorobami, neustále sa snaží za niečo trestať a neúprosne si ničí život. Niektorí ľudia hovoria toto:
"To si zaslúžim za to, že som taký a taký!"
"Budem hladný, pretože je to moja chyba, že som zostal bez peňazí."
"To je to, čo potrebujem, aby som nebol taký dôverčivý."
Ak je človek prehnane sebakritický, sám si ho nepozorovane prestáva užívať život. Napríklad:
– Nehodí sa mi, lebo mám veľký zadok, malé prsia, krátky krk atď.
- Toto dievča nestretnem, pretože pre ňu nie som dosť dobrý.
"Nikomu nedovolím čítať knihu, ktorú som napísal, pretože je hrozná a stane sa dôvodom na posmech."
– Kým neschudnem, s nikým sa nestretnem ani nezoznámim.
Takíto ľudia si, samozrejme, nevšimnú, ako sa zapájajú do sebakritiky a dozvedia sa o tom až od svojich príbuzných alebo na podobných stránkach. Takže príznaky, že človek je samojed:
komplexy;
sebanenávisť;
Porovnávať sa s niekým z hľadiska úspechu;
Depresia z toho, ako a prečo som nešťastný;
Nespokojnosť a niekedy dokonca nenávisť s vlastným spôsobom života;
Strata chuti do jedla;
Zvýšená chuť do jedla;
nespavosť;
Neustála túžba všetko zmeniť, pričom chýba akákoľvek akcia kvôli názoru, že nič nevyjde;
Nepáči sa mi môj vzhľad, vždy hľadám nedostatky;
Najradšej mám, keď sedím večer pri čaji a spomínam na všetky zlyhania v mojom živote.
Treba tiež povedať, že sebakritika žien a mužov je rozdielna. Tí prví často trpia kvôli svojmu vzhľadu a majú z toho hystériu, zatiaľ čo tí druhí nikdy nemajú radi situáciu, v ktorej sa nachádzajú. Takže napríklad muž, ktorý žije so svojou matkou, si myslí:
– Aký som nešťastný: Nemôžem si kúpiť ani byt, aby som sa mohol odsťahovať.
Muž, ktorý žije sám, si myslí, že ho nikto nepotrebuje, ženatý muž si myslí, že je henpecked.

Osobná sebakritika, sebakritika a bičovanie: výsledky

Na prvý pohľad nie je na tejto charakterovej vlastnosti nič zlé. Ľudia ju povzbudzujú. Nedostatok sebakritiky je totiž nepríjemný najmä pre ostatných. Sebakritika je to isté, ako potešiť každého. Po prvé: je to nemožné a po druhé, táto vlastnosť má veľa vedľajších účinkov, a to:
Pozitívne emócie opustiť človeka a je v stave depresie, má tendenciu vybíjať si hnev na druhých (keďže si toho na sebe už vytiahol viac než dosť). Príliš sebakritický človek sa tiež stáva pesimistickým, neustále kňučí a spôsobuje nepriateľstvo medzi ostatnými.
Takíto ľudia nemôžu byť zdraví, pretože nespia a strácajú chuť do jedla a to spôsobuje rôzne zdravotné problémy.
Túto nepríjemnú vlastnosť sa snažia nepozorovane vnútiť ostatným, napríklad: ak to nevyjde mne, nevyjde to ani vám.
Zameraním sa na zlyhania človek úplne zabudne na svoje schopnosti a prestane ich rozvíjať a prejavovať.
Pre tých, ktorí si neustále niečo vyčítajú, je ťažké vyriešiť vzniknuté problémy.
Zameriava sa na svoje nedostatky a okolie si ich naozaj začína všímať.
Človek, ktorý má silný pocit viny, sa ľahko stáva obeťou manipulátora, ktorý ho zasa neustále využíva.
Aby ste sa vyhli všetkým vyššie uvedeným problémom, musíte s týmto zlozvykom raz a navždy skoncovať.

Osobná sebakritika, sebakritika a bičovanie: ako sa zbaviť

Predtým, ako odpoviete na otázku: ako zastaviť sebautláčanie a ako sa nezapájať do sebakritiky, musíte pochopiť dôvod, prečo sa tento zvyk objavil vo vašom živote. Ak ste sa ňou stali: priateľ, manžel, príbuzní, mali by ste sa s nimi vážne porozprávať túto tému. Keď sú všetky pokusy márne, odporúča sa obmedziť komunikáciu s takýmito ľuďmi. Nie je potrebné opustiť svojich kritizujúcich príbuzných, ale môžete žiť oddelene alebo sa vidieť menej často.
Ak váš plán nevyjde, mali by ste hľadať iný spôsob, ako dosiahnuť úspech. A aby ste sa naladili na tú správnu náladu, je vhodné vyhnúť sa výhovorkám a praktické rady od priateľov. Sú dve možnosti: buď nikomu nič nepovedať, alebo pevne trvať na svojom stanovisku. Veď dospelý si v rámci Trestného zákona môže robiť čo chce. Môže teda niekto svojimi výhovorkami a kritikou skutočne ovplyvniť jeho rozhodovanie?
Ako sa prestať zaoberať sebakritikou, ak priamo súvisí s komplexmi a osobnosťami, ktoré ich zhoršujú (v práci, cudzinci)? Veľmi jednoduché. Mali by ste sa naučiť brániť sa rovnakým spôsobom a zároveň vyzerať nerušene. Napríklad: Keď ste si vypočuli vtip o malých prsiach alebo tučnom zadku, ktorý je vám adresovaný, môžete odpovedať nemenej sofistikovaným podpichovaním. Dôvodom môže byť: hrubá rečová alebo pravopisná chyba v slovách, výraz na tvári vtipu, téma vtipov a dokonca aj vzhľad páchateľa. Je dôležité, aby si to samojedi pamätali ideálnych ľudí Nestáva sa to a každý má svoje nedostatky.
Pri pohľade do zrkadla treba hľadať svoje prednosti, nie nedostatky, milovať svoje telo (tvár) a pamätať na to, že nie každému sa páčia moderné ideály krásy. Môžete viesť tréning pred zrkadlom ako v starom slávnom filme: „Som najčarovnejší a najpríťažlivejší.
Je veľmi dôležité hľadať nielen výhody vzhľadu. Je vhodné zamerať sa na vnútorný svet, pretože je už dávno dokázané, že krása je len doplnkom k inteligencii, šarmu a zmyslu pre humor. Ľudia, ktorí majú všetky tieto vlastnosti, sa často cítia skvele aj bez pŕs veľkosti 4, obrovských modrých očí a nôh od uší. Ale krásny vzhľad bez mysle je niečo zábavné a vzbudzujúce ľútosť.
Komunikácia s priateľmi (nie s tými, ktorí si vytvárajú komplexy) veľmi pomáha.
Mali by ste vziať na seba veci, ktoré môžete urobiť. Napríklad: nie je potrebné založiť celý majetok v prospech nejakého podniku. Je lepšie minúť iba časť na kurzy alebo učenie sa nového podnikania, čo vám v budúcnosti umožní zarobiť viac. Pred dôležitým rozhodnutím musíte zvážiť všetky pre a proti.
Ak zlyháte, nemali by ste sa vzdávať. Tu si mnohí pomyslia: „Ľahko sa to hovorí, ale ako sa toho zbaviť, ak za stratu majetku (napríklad) nie je nikto iný? Aj z takejto situácie by ste mali hľadať cestu von; Priatelia, príbuzní, pomoc od štátu.
Docela sebecké rady, ale často je do spáchaných činov zapojených viac ako jedna osoba, a preto nebude nič strašné, ak sa podiel viny spravodlivo pridelí spolupáchateľovi.
Čo sa týka nečinnosti alebo chýb pri smrteľných incidentoch a z toho vyplývajúceho nekonečného pocitu viny, musíte to, čo sa stalo, brať ako životnú lekciu. Len si sadnite a opýtajte sa sami seba:
– Aká bola potreba toho, čo sa stalo?
– Aké chyby som urobil?
– Načo je toto všetko?
Vo všeobecnosti ide o optimizmus. Všade treba hľadať nie negatívne, ale pozitívne aspekty a úspech na seba nenechá dlho čakať.

Bičovanie a sebakritika sú škaredé zvyky, však? Najnepríjemnejšie je, že človek, ktorý sa bije do seba a pravidelne sa sebakritizuje, aj keď si uvedomuje, že sa k sebe správa veľmi zle, nemôže so sebou nič robiť a ďalej sa stravuje, obviňuje a psychicky ničí.

Sebakritiku a sebabičovanie považujeme predovšetkým z psychologického hľadiska za prejav extrémnej nelásky k sebe, a nie za fyzické chápanie sebabičovania (ako to bolo v kresťanstve).

Čo je sebaoznačovanie a sebakritika? Ezoterický pohľad

Sebabičovanie a sebakritika- sú to psychologické programy vedomia a zodpovedajúce energetické mechanizmy zamerané na zničenie osobnosti človeka (jeho duše a tela). Ide v podstate o psychické a energetické násilie voči sebe samému.

Tieto negatívne návyky spúšťajú neustály mechanizmus sebadeštrukcie a v konečnom dôsledku najčastejšie vedú k závažným ochoreniam: od srdcovo-cievnych chorôb (nespokojnosť so životom v človeku) až po rakovinu (s predčasnou a bolestivou smrťou).

Navyše ide o absolútne skutočné energetické systémy, ktoré človeka psychicky a energeticky ochromia a fungujú doslova. Napríklad, ak dievča nemá rád svoje nohy a zapojí sa do sebakritiky a prejavuje emócie nenávisti a odmietnutia voči svojim nohám, potom v doslovnom zmysle slova jednoducho odtrhne svoje energetické nohy. To znamená, že môžeme úplne povedať, že po určitom čase ju budú bolieť aj fyzické nohy, pretože sú už energeticky zničené a je otázkou času, kedy sa to stane. negatívny dopad sa prejaví na fyzickej úrovni.

Hlavné dôvody vytvorenia zvyku sebabičovania a sebakritiky:

1. Nevytvorený pozitívny vzťah k sebe – úcta a láska k vašej duši a telu. Človek nemá žiadne programy a žiadne návyky milovať sám seba, podporovať sa pozitívne, posilňovať sa a byť nezraniteľný od negativity. Ako milovať seba -! Keď sa človek miluje, váži si a váži si sám seba, nezničí sa, ale bude sa chrániť a zlepšovať.

2. Neschopnosť akceptovať svoje nedostatky a svoje nedokonalosti. A ak človek nevie, ako sa postaviť k jednému alebo druhému zo svojich nedostatkov, môže sa za ne začať nenávidieť a je to, sebadeštrukcia začína v plnom prúde. Toto v podstate nie je schopnosť prijať seba takého, aký ste, so všetkými svojimi silnými a slabými stránkami.

3. Neschopnosť odpustiť si za chyby, a za nedostatky, resp. Keď človek prechádza životom a robí chyby, hromadí sa v ňom čoraz viac negativity a odporu voči sebe samému. A skôr či neskôr táto negativita človeka zabije. Život je veľká škola a každý robí chyby, musíte sa ich naučiť ľahko prejsť, odpustiť si ich, rýchlo ich napraviť a konať znova, kým nedosiahnete úspech. Ako si odpustiť -!

Ako sa zbaviť vlastného bičovania?

2. za všetko, čo si si ešte neodpustil!

3. Zakážte si „hnať“ negativitu do seba svojimi zodpovednými rozhodnutiami – zakážte si ničiť sa. Keď sa chcete potrápiť, nasmerujte túto energiu na niečo dobré!

4. Začnite sa rozvíjať – formovať v sebe cnosti, aby ste naozaj mohli bolo niečo, za čo som si mal vážiť.

5. Cvičenie pre rýchle výsledky (musí byť vykonané písomne):

• Napíšte aspoň 10 bodmi, aké negatívne veci ste už dostali a dostávate v dôsledku sebaoblažovania, sebakritiky a negatívny postoj k sebe!
• Popíšte aspoň 10 odsekmi, čo vás čaká o 10, 20 rokov, ak sa neprestanete bičovať, nenávidieť, jesť a nikdy sa nenaučíte milovať a rešpektovať sa!
• Opíšte, čím chcete čo najlepšie nahradiť sebautláčanie a negativitu!
• Napíšte aspoň do 20 odsekov, čo sa stane, kým sa stanete, ako sa budete cítiť, ako sa zmení váš život, keď si vybudujete úctu k sebe, lásku k svojej duši, úctu a starostlivosť, to znamená, že sa prestanete ničiť!

Toto je veľmi silné cvičenie, ktoré funguje bezchybne – vždy!