Pre ženu je dôležité, aby bola mladá tak vo vonkajších ukazovateľoch, ako aj vo vnútorných pocitoch. Cítiť sa fyzicky aj psychicky fit a veselý je radosť zo života, obdivné pohľady iných a závisť rovesníkov, ktorí sú už dávno zachmúrení a bez úsmevu.
Psychológia-veda definuje psychický vek človeka ako jeho vlastný pocit z prežitých rokov, ide o subjektívne hodnotenie aktuálneho obdobia alebo hodnotenie od veku konkrétneho človeka na základe jeho správania.
V skutočnosti sa fyziologický a vnútorný vek zriedka zhoduje: je dobré, ak sa človek cíti mladší ako jeho pasové údaje, ale čo ak je to naopak? Cítiť sa starší ako ste je odmietanie aktívneho životného štýlu, zaujímavých vecí a radostí. Významný psychologický vek sa môže stať základom pre výskyt chorôb psychosomatickej povahy.
Ako sa formuje mentálny vek?
Odborníci tvrdia, že uvedomenie si psychologického veku nijako nezávisí od aktuálneho momentu v čase: iba jednotlivé vnútorné vnemy prinášajú spomienky na vzdialenú minulosť, ako na nedávnu udalosť, zakrývajúcu plynúce roky.
Ako približne odhadnúť svoj vlastný vnútorný vek? Je ľahké vyhodnotiť na základe toho, aké dôležité sú prežité momenty minulých a budúcich udalostí pre konkrétneho človeka:
ak človek nepripisuje minulým udalostiam globálny význam, nežije v spomienkach a s istotou očakáva niečo hodnotné od budúcnosti, cíti sa mladší ako je jeho fyziologický (pasový) vek;
a ak sa podľa názoru človeka už udiali jasné vzrušujúce udalosti a od budúcnosti nemožno očakávať nič nové, pocity vnútorného veku budú staršie ako súčasné a zakorení sa potreba idealizovať minulé životné etapy, osoba, ktorá „zažila“ a „prežila svoj život“.
Je dôležité si zapamätať: robenie plánov do budúcnosti a pokračovanie vo vlastnom sebarozvoji robí človeka mladším vo vlastných očiach aj podľa názoru iných – takýto pozitívny prístup k sebe samému a k svojmu životu stiahne prvé vrásky. málo úsilia, udržuje výbornú fyzickú formu.
Ako zistiť svoj psychologický vek?
Psychologický vek pozostáva z troch hlavných zložiek:
intelektuálny vek (mentálne ukazovatele);
sociálny vek (a schopnosť žiť v spoločnosti a prispôsobiť sa jej rôznym prejavom);
emocionálny vek (byť vyrovnaným a pohodlným človekom na komunikáciu).
Na určenie vlastného vnútorného veku stačí posúdiť stupeň vitálnej aktivity, spokojnosť s vlastnou vzhľad, túžba osvojiť si nové zručnosti a rozvíjať život obohacujúce záujmy.
Psychológovia to zvyknú vysvetľovať charakteristikami sociálneho prostredia, úrovňou sociálnej a finančnej podpory obyvateľstva: zdá sa, že nie je nič zvláštne, z čoho by sme sa mali tešiť – život je ťažký, a preto ľudia nevidia profesionálne a osobné vyhliadky , cítia sa deprimujúco a začnú žalostne vzdychať, pričom si každým takýmto nádychom pridávajú roky
Obyvatelia iných krajín však majú úplne inú mentalitu: sú pozitívni, milujú a vedia relaxovať, a preto vyzerajú výnimočne mlado a energicky. Každý si všimol: Európania v úctyhodnom veku sa napriek všetkým prežitým rokom cítia ako 30-40-roční.
Psychologický vek. Test
Na internete existuje veľa metód a testov vyvinutých psychológmi, ktoré z jedného alebo druhého hľadiska detailov umožnia posúdiť vnútorný psychologický vek akejkoľvek osoby. V rozhovore a bez testu môžete určiť pocity človeka o sebe súvisiace s vekom: čím dlhší čas pracuje v reči, tým sa cíti starší. Pre „20-30“ ročného človeka je rok významnou érou a o uplynulom lete vie porozprávať do detailov do zaujímavých detailov, no pre „50-60“ ročného človeka sú bežné časové intervaly desať až dvadsať rokov, do ktorej sa v stlačenej podobe hodí všetko je zaujímavé.
Jednoduchý a jednoduchý test na Kastenbaumovej stupnici vám umožní rýchlo posúdiť váš vlastný psychologický vek – vyplňte prázdne miesta číslami v štyroch hlavných hodnotiacich kritériách:
Cítim sa ______ rokov starý.
Navonok vyzerám _____ rokov.
Moji určujú, že mám _______ rokov.
Môj životný štýl a správanie v spoločnosti určuje, že mám _______ rokov.
Pridajte štyri získané čísla a vydeľte štyrmi, nájdite priemer, ktorý sa stane interným subjektívnym hodnotením psychologického veku.
Ako sa cítiť mladšie?
Nikto nemôže znížiť počet prežitých fyzických rokov na tomto svete, ale psychický vek sa dá príjemným spôsobom upraviť. Ponúkame odporúčania od psychológov, ktoré vám pomôžu cítiť sa mladšie:
optimistický prístup k ľuďom a životu vás urobí mladšími vo vlastných očiach a rozšíri váš okruh príjemnej komunikácie;
láska vlastne dáva krídla a pocity mladosti: láska k opačnému pohlaviu, k deťom a vnúčatám, priateľom a príbuzným prináša pozitivitu a človeka vnútorne rozžiari;
robiť dlhodobé plány: výlety, rozvoj, nové záľuby atď. pomôže vám neuviaznuť v prítomnom okamihu, ale napredovať mladý a odvážny;
: nedajte chorobám šancu, pozor na príťažlivé fyzickej zdatnosti, : vek neberie príležitosti, vek dáva šance na ich realizáciu;
duševný stres nedovolí duši ani telu zostarnúť: krížovky, kvízy, učenie básničiek naspamäť vám pomôže stráviť čas, naučiť sa niečo nové a zároveň zmeniť svoj duchovný vek smerom nadol.
Aby ste sa cítili mladšie, odporúča sa odložiť každý rok narastajúcu lenivosť a prinútiť sa pozrieť sa do budúcnosti z perspektívy čerstvo narodeného človeka: „Ešte mám všetko pred sebou!“ Doprajte si preto mladosť a elán do všetkých nasledujúcich rokov a nie tupý výraz v tvári, pesimizmus a spomienky na časy minulé.
20. februára 2014, 15:04Nezáleží na tom, koľko máte rokov. Dôležité je to, čo je vo vašej duši.
Ale ako viete, čo tam presne je? Na tento účel boli vynájdené všetky druhy testov, pomocou ktorých ľahko a jednoducho určíte svoj vnútorný vek. Môžete
Predtým, ako začnete s psychologickým vekovým testom, stojí za to ponoriť sa trochu hlbšie do samotného konceptu. Ak biologický vek ukazuje, aké staré je naše telo, potom vnútorný vek určuje stav duše. Tento ukazovateľ charakterizuje náš postoj k životu a k širokej škále udalostí, vecí, činov, naše vnímanie sveta a ľudí okolo nás, súhrn životných princípov a základov. Nie je žiadnym tajomstvom, že deti sa vyznačujú ľahkosťou a spontánnosťou. A zrelší ľudia sú niekedy natoľko zaťažení svojimi zážitkami, že si jednoduché veci nedokážu naplno vychutnať.
Prečo absolvovať test?
- Ak poznáte svoj psychologický vek, budete môcť posúdiť svoj vnútorný stav a pochopiť, ako dobre zodpovedá realite okolo vás.
- Budete mať možnosť zistiť, či robíte všetko správne, či vám vaše činy umožňujú žiť normálny život a užívať si ho.
- Zistíte, či dokážete triezvo posúdiť situáciu a využiť svoje doterajšie skúsenosti v prípadoch, keď je to naozaj potrebné.
Vaša duša je pravdepodobne o toľko „staršia“ ako vaše telo, že sa na všetko pozeráte ako sivovlasý starec. A to nie je dobré, pretože ľahkosť myšlienok a spontánnosť sú jednoducho potrebné. Ale ak v 30-ke rozmýšľate ako desaťročné dieťa, tak si môžete pokaziť aj život, pretože bez skúseností a adekvátneho a dôkladného zhodnotenia situácie sa niekedy správne rozhodnúť nedá.
Ako urobiť test?
Prejdite tak zaujímavo psychologický test Môžete to urobiť online a úplne zadarmo, čo je veľmi, veľmi pohodlné. Všetko, čo musíte urobiť, je odpovedať na uvedené otázky. Nebude sa od vás vyžadovať žiadne výpočty ani hlboké myšlienky, všetky otázky sú jednoduché a týkajú sa vášho postoja k životu a jednotlivých konkrétnych situácií.
Odpovedajte na otázky úprimne, s malým alebo žiadnym premýšľaním, v tomto prípade budú výsledky presnejšie a relevantnejšie pre realitu. Každej odpovedi venujte niekoľko sekúnd, nie viac. Nechajte sa viesť svojimi prvými myšlienkami a postrehmi. Dostanete viacero možností, tak si ich len prečítajte a sami zistite, čo je vám bližšie.
Keď absolvujete celý psychologický test online, stačí vykonať jednoduché výpočty vyhodnotením odpovedí (každá z nich bude mať určitý počet bodov). Po vypočítaní celkového počtu bodov môžete začať analyzovať výsledky.
Vyhodnotenie výsledkov
Väčšina posledná etapa– vyhodnotenie výsledkov. Okamžite stojí za zmienku, že by vám nemali znieť ako diagnóza alebo veta. Sú to len odporúčania, ktoré vám umožnia mierne upraviť svoje správanie a naučiť sa lepšie sa prispôsobiť životu, ktorého tempo je dnes veľmi prudké.
Napríklad, ak ste starší psychologicky ako biologicky, skúste pristupovať k životu zľahka a keď vám to situácia dovolí, počúvajte svoje srdce, nie rozum, a prejavujte emócie.
Ak je opak pravdou, potom by ste sa mali zamyslieť nad tým, že by ste niektoré situácie brali vážnejšie a zamysleli sa nad tým, čo robíte.
Ak je rozdiel zanedbateľný, znamená to, že sa v živote cítite pohodlne, že robíte všetko správne.
Určite si urobte test a zistite, kto naozaj ste!
Určite ste sa už stretli s ľuďmi, ktorí si dokázali udržať mladistvú energiu a svieže vnímanie života až do vysokého veku. No stáva sa, že aj relatívne mladého človeka ťaží ťarcha prežitých rokov. Preto sa ukazuje, že chronologický vek nie je pre človeka vôbec taký dôležitý ako vek duše.
Psychologický vek- úroveň duševného a osobného rozvoja osoby, vyjadrená ako odkaz na vek, ktorého predstavitelia v priemere vykazujú túto úroveň.
Biologická staroba nastáva vo chvíli, keď to dovolíte. Rýchlosť reakcií, hladkosť pokožky, svalový tonus, pohyblivosť kĺbov – záleží len na vás, či toto máte alebo sa vám už všetko niekam vytratilo. A je jedno, či máte dvadsať alebo päťdesiat. V skutočnosti sú všetky tieto čísla konvenciami, len štádiami dospievania v chronologickom poradí. Jediná vec, o ktorej hovoria, je, koľkokrát ste sa vy a planéta Zem otočili okolo Slnka. Oveľa dôležitejší je biologický a psychologický vek.
Je pravda, že všetky vekové kategórie sú navzájom prepojené. Biologické ukazuje stav vášho tela. Psychologické – určuje, kto a ako sa momentálne cítite. A iba dátum narodenia v pase vás núti pozerať sa na svet triezvo, hodnotiť roky, ktoré ste už prežili, a robiť plány do budúcnosti - blízkej a nie tak blízkej. Ale len každý štvrtý človek má psychologický vek, ktorý zodpovedá počtu rokov, ktoré prežil. Okrem toho sa tento pomer dá ľahko zmeniť.
Kedysi urobili psychológovia zaujímavý experiment. Skupinu starších mužov (väčšinou dôchodcov) zhromaždili vo vidieckom dovolenkovom dome a zariadili to, akoby sa vrátil čas. Všetko, od novín až po hudbu, reprodukovalo atmosféru spred dvadsiatich rokov. Subjekty boli odfotografované, ktoré potom ukázali ľuďom, ktorí o experimente nič nevedeli. Takmer všetci nestranní pozorovatelia boli zmätení z chronológie a povedali, že neskoršie fotografie zobrazujú mladších ľudí. A samotné subjekty mali zlepšené videnie, sluch a pamäť a zvýšenú svalovú energiu. Takže akonáhle znížime psychický vek a „vrátime“ ľudí do minulosti, zníži sa aj ich biologický vek. Odborníci dokonca tvrdia, že „silou myšlienky“ je celkom možné vyhladiť drobné vrásky, obnoviť tón a pružnosť pokožky a vo všeobecnosti urobiť mladšie.
Veľa ľudí v stresové situácie„skĺznuť“ do veku, v ktorom sa cítili najpohodlnejšie. Ale toto nie je „psychologická mládež“, ale infantilizmus; žiadate o pomoc dieťa, ktorým ste kedysi boli. Predstavte si „staršiu“ ženu, ktorá tvrdí, že nemôže robiť nič, pokiaľ jej „nepovedia ako“. Môže robiť čokoľvek, ale je pre ňu pohodlnejšie považovať sa za malé dievča, aby neprebrala žiadnu zodpovednosť. Iní ľudia sa radšej „vracajú“. dospievania s jeho neustálym protestom proti všetkým a všetkému. A len tí, ktorí sú psychologicky zrelí, prijímajú svet taký, aký je, meniaci sa v súlade s jeho požiadavkami. Nie nadarmo vás najmúdrejšie a najkrajšie dámy, ako je barónka Nadine de Rothschild (herečka, spoločenská osobnosť, spisovateľka), nabádajú, aby ste v mladosti urobili všetko pre to, aby sa vám netvárili vrásky, a keď sa objavia, aby ste si užili svoj nový imidž.
Postupujte podľa tejto rady a vaša nálada bude vždy dobrá a váš psychologický vek bude nižší ako vek vášho pasu. A ľudia okolo vás nebudú hádať, koľko máte rokov. Ako vidíte, zabezpečiť, aby telo a duša boli v harmónii a život sa niesol iba v ružových tónoch, je úplne realizovateľná úloha.
Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, odpovedzte na otázky v tomto teste a pomôže vám to lepšie pochopiť váš svetonázor.
Tento test pozostáva z 10 otázok. Každá otázka je doplnená zoznamom možností odpovedí. Vyberte možnosť odpovede, ktorá najlepšie vyhovuje vašej postave. Pokúste sa odpovedať úprimne, bez toho, aby ste sa snažili uhádnuť správnu odpoveď a svoje odpovede prispôsobte požadovanému výsledku. Len tak môžete získať čo najpresnejší výsledok testovania.
Testy
Často sa stáva, že náš pasový vek sa nezhoduje s naším psychologickým vekom.
Si dušou mladý alebo naopak múdry po rokoch?
Určte svoj psychologický vek pomocou tohto jednoduchého testu. Odpovedzte na otázky a prečítajte si výsledok zodpovedajúci počtu získaných bodov.
Psychologický vekový test
Otázka č. 1:
Ktorá škála farieb sa vám najviac páči?
A- čierna, šedá, hnedá;
B- modrá, ružová, farebná;
C- modrá, zelená, žltá;
D - béžová, krémová, mätová.
Body:
Otázka č. 2:
Vyberte si najvhodnejší druh jedla:
A- morské plody;
B- jedlo so sebou;
C- rýchle občerstvenie (McDonalds);
Body:
D-20.
Otázka č. 3:
Teraz si vyberte svoj obľúbený nápoj k jedlu:
A- ľahké nápoje: limonáda, Cola, Fanta;
C - červené víno;
D - ovocná šťava.
Body:
Otázka č. 4:
Zapnete si televízor, ktorý z navrhovaných budete pozerať?
A- dokumentárne filmy;
B- karikatúry;
C-komédie;
D - dráma alebo thriller.
Body:
Otázka č. 5:
Aký je váš vzťah k sladkostiam?
A- Milujem to!
B- normálne;
C - sladkosti sú pre deti;
D je škodlivá, tak sa ju snažím nezneužívať.
Body:
Otázka č. 6:
Aký je váš názor na Twitter (Facebook)?
B- strata času;
C - nevyhnutnosť, nemôžem bez nich žiť;
D - ťažko povedať.
Body:
Otázka č. 7:
Aký je váš názor na smartfón?
A- Myslím, že je to užitočná vec;
B- absolútna nevyhnutnosť v našej dobe;
C- Ťažko sa mi odpovedá;
D - zbytočná a drahá vec.
Body:
Otázka č. 8:
Ako najradšej oslavujete narodeniny?
A- oslava narodenín je pre deti;
B- len obedujte s rodinou;
C- bavte sa a oslavujte so svojimi priateľmi;
D- prázdninové hry a narodeninovú tortu so sviečkami.
Otázka č. 9:
Aký je váš postoj ku klasickej hudbe?
A- uvoľňuje sa;
B- Nenávidím ju!
C- Milujem ju!
D - normálne.
Body:
Otázka č. 10:
Ako by vyzeral váš ideálny výlet?
A- návšteva Disney Land;
B- pláž, Havaj, Španielsko atď.;
C- turné v New Yorku, Taliansku atď.;
D-učenie nových kultúr.
Body:
Výsledky:
Od 350 do 400 bodov:
Váš psychologický vek je 4-9 rokov.
To znamená, že máte tú spontánnosť, ktorá je charakteristická pre malé deti. Viete sa radovať a užívať si jednoduché radosti života a pozerať sa na svet čistými detskými očami.
Od 300 do 340 bodov:
Váš psychologický vek je 9-16 rokov.
Váš psychologický vek je vek nezrelého tínedžera. To znamená, že sa niekedy vzbúrite proti existujúcim normám a na niečo reagujete príliš emocionálne.
Máte veľmi zlomyseľnú povahu, typickú pre mnohých tínedžerov.
Od 250 do 290 bodov:
Váš psychologický vek je 16-21 rokov.
Viete, kedy sa správať ako zrelý dospelý a kedy sa zabávať a relaxovať ako dieťa.
Keď si to situácia vyžaduje, zvážni a zodpovedne pristúpi k dokončeniu úlohy. Ale niekedy ste skutočné dieťa a dovoľte si byť rozmarná a správať sa detinsky.
Od 200 do 240 bodov:
Váš psychologický vek je 21-29 rokov.
Váš psychologický vek je vekom mladého, ale už dospelého človeka. Väčšinou sa správate ako zrelý človek a viete konať vážne a premyslene.
Ste inteligentný, zodpovedný a hlboko uvedomelý človek.
Od 150 do 190 bodov:
Váš psychologický vek je 29-55 rokov.
Váš vek je zrelý dospelý. Ste dôstojný človek, ktorý sa vždy správa veľmi dôstojne, prísne a trochu zdržanlivo.
Tvoje majestátne spôsoby sú závideniahodné.
Od 100 do 140 bodov:
Váš psychologický vek je 55+
Inými slovami, váš vek je vek staršieho človeka. Máte radi jednoduché veci v živote a nezaujímate sa o moderné technológie.
Stretli ste sa už s ľuďmi, z ktorých aj vo vyššom veku sálal mladícky optimizmus a smäd po živote? Komunikácia s nimi vám vždy zdvihne náladu a prinúti vás pozerať sa na seba inak a svet okolo nás. Vedľa nich sa cítite oveľa staršie. Prečo sa to deje? Faktom je, že váš psychologický vek je vyšší ako u takýchto ľudí.
Čo ovplyvňuje psychický vek?
To ovplyvňuje vaše zdravie. Veď staroba prichádza, keď je jej dovolené. Rýchlosť reakcie, svalový tonus a výkon kĺbov priamo súvisia so stavom mysle človeka. Čísla vo vašom pase označujú iba počet úplných kruhov, ktoré ste vy a Zem urobili okolo Slnka. Hlavná vec pre plnú šťastný životčloveka je rovnováha jeho biologického a psychického veku. Test odhodlania vám ukáže, ako sa váš stav mysle a fyzické vnemy zhodujú.
Test na psychologický vek online
Skúste si spraviť psychologický vek. Získané výsledky vám pomôžu určiť stav vášho svetonázoru. Možno prinútia niektorých ľudí zamyslieť sa a upraviť svoj životný štýl.
Musíte vybrať odpoveď na 10 otázok. Robte to poctivo, neklamte sami seba. Ak sa počet bodov, ktoré získate, zhoduje s číslom vo vašom pase alebo je o niečo vyšší, ste v poriadku. U ľudí nad 30 rokov nižšie skóre v teste „môj psychologický vek“ naznačuje ich dobrý stav mysle, nové príležitosti a oslobodenie od stereotypov.
Mali by sa nad tým zamyslieť tí, ktorých psychologický vek podľa výsledkov online testu výrazne predbieha biologický vek. Musia pochopiť dôvod rýchleho starnutia.
Ak chcete zmeniť svoj psychologický vek, skúste sa pozrieť na tento kanál.
Môj psychologický vek - test
- Ponáhľate sa a vidíte, ako sa k zastávke blíži mikrobus. Vaše akcie:
a) Pobežím k nej (1);
b) Pôjdem čo najrýchlejšie, aby som to stihol (2);
c) pôjdem rýchlejšie (3);
d) nebudem meniť rýchlosť pohybu (4);
e) Skontrolujem, či za ňou nejde ďalší mikrobus a rozhodnem sa, čo urobím (5).
- Váš postoj k móde:
a) Snažím sa jej vo všetkom zodpovedať (1);
b) Vyberám si, čo sa mi páči (2);
c) Neprijímam nové neobvyklé oblečenie (3);
d) Neakceptujem dnešnú módu (4);
e) niekedy beriem, niekedy nie (5).
- Máte deň voľna. Čo je pre vás najpríjemnejšie:
a) posedieť si s priateľmi (1);
b) počas dňa pri sledovaní televízie (2);
d) lúštiť krížovky (4);
e) žiadne jednoznačné preferencie (5).
- Vidíte, že sa deje do očí bijúca nespravodlivosť. Vaše akcie:
a) Začnem obnovovať spravodlivosť spôsobmi, ktoré sú mi známe (1);
b) poskytne pomoc obeti (2);
c) vrátim pravdu zákonným prostriedkom (3);
d) Budem kráčať, ako som chodil, odsudzujúc to, čo sa mi deje (4);
e) Zasiahnem do situácie bez toho, aby som sa postavil na jednu stranu (5).
- Súčasná hudba pre vás:
a) potešenie (1);
b) zapamätá si tínedžerský komplex, ktorý jednoducho nie každý „prekonal“ (2);
c) núti vás aktívne protestovať (3);
d) obťažujúce nadmerným hlukom (4);
e) nedotýka, ale pripúšťate, že každý môže mať svoj vkus (5).
- Ste v spoločnosti priateľov. Je pre vás dôležité:
a) využiť príležitosť ukázať svoje schopnosti (1);
b) ukázať svoju dôležitosť (2);
c) zachovať potrebné dekórum (3);
d) sedieť ticho, nenápadne (4);
e) dodržiavať štandardy správania v tejto spoločnosti (5).
- Uprednostňujete prácu:
a) s určitým rizikom a neočakávanými obratmi (1);
b) nemonotónny (2);
c) kde preukážete svoje znalosti a skúsenosti (3);
d) svetlo (4);
e) rôzne, podľa nálady (5).
- Úroveň vašej predvídavosti:
a) prijať akýkoľvek záväzok bez rozmýšľania (1);
b) radšej začnete robiť a necháte zdôvodnenie na neskôr (2);
c) nezačnite s implementáciou, kým nezistíte všetky dôsledky (3);
d) vybrať len zaručene úspešné prípady (4);
e) výber prípadov závisí od situácie (5).
- Stupeň dôvery:
a) len niektoré (1);
b) veľa (2);
c) neverím mnohým ľuďom (3);
d) nikto (4);
e) všetko závisí od okolností (5).
- Vaša nálada:
a) najčastejšie som optimista (1);
b) som často optimista (2);
c) som často pesimista (3);
d) Zvyčajne som pesimista (4);
e) rôznymi spôsobmi v závislosti od okolností (5).
Ak výsledky testov nejaké odhalia psychické nátlaky, problémy a pod., odporúčame kontaktovať odborníka, napríklad psychológa-hypnológa
