Siz boshqa kattalarni o'zgartira olmaysiz. Siz boshqa kattalarni o'zgartira olmaysiz.
Yana bir... umuman olganda, buni mantra kabi, imkoniyatlarimiz chegarasiga madhiya kabi takrorlash kerak.

O'zaro munosabatlarda qila oladigan eng ko'p narsa o'zgarishni so'rashdir. Garchi bu boshqa odam juda yoqimsiz turdagi bo'lsa ham. Garchi sizning xotiningiz "uy vazifalariga ahamiyatsiz" bo'lsa ham. Hatto sizning eringiz "do'stlari bilan juda ko'p vaqt o'tkazadigan" bo'lsa ham. Hatto biz bilan ko'rish / muloqot qilish istagini ko'rsatmaydigan katta yoshli o'g'il / qiz bo'lsa ham.
Agar kimdir bizning shaxsiy makonimizga qo'pollik bilan bostirib kirsa, buni qilmaslik haqidagi iltimoslarni e'tiborsiz qoldirsa, uni to'xtatib, ortga haydab chiqarishi mumkin va kerak, lekin bu odamni o'zgartirib bo'lmaydi.
Agar u darsni o'rganmagan bo'lsa va bizda etarli kuch bo'lsa, uni qayta-qayta haydash kerak bo'ladi, lekin kuch ishlatish natijasida saboq olish insondagi o'zgarish emas, shunchaki uning tajovuzkorligi, duch kelgan. to'siq, boshqa ob'ektni topadi.

Agar siz etarlicha harakat qilsangiz, boshqa odamni o'zgartirishga va qulayroq bo'lishga majburlashingiz mumkin degan fikr, uning mantiqiy yakuniy nuqtasi jismoniy zo'ravonlikdir. Biz bu nopok kallani urib tashlashimiz kerak.

Shuning uchun esda tutish kerak: boshimga bir fikr paydo bo'lishi bilanoq, boshqa kattalar bilan muzokaralar olib bormaslik, ba'zi masalalar bo'yicha topish mumkin emasligi bilan shug'ullanmaslik kerak. umumiy til, lekin qarshilik ko'rsatayotgan odamni bosib o'tishga harakat qilish uchun, unga o'zimning biror narsani surish uchun, keyin men ertami-kechmi jismoniy zo'ravonlikka olib kelishi mumkin bo'lgan yo'lni tanladim.
Va qanday qilib surish uchun harakat qilish muhim emas: faol-agressiv, baqirish va tahdidlar orqali yoki passiv-tajovuzkor, haqorat, ayblovlar, boykotlar va boshqalar.

Ko'pincha, kaltaklanganlar, o'tmishda o'zlari "qo'pollikdan yiqilgan" odamlardir. Va agar "inson materiali" sizning xohishingizga qarshi tursa, unda siz o'zingizning kuchsizligingizni tan olmaslik uchun bosimni oshirishingiz kerak degan fikr xuddi shu joydan keladi.

Kimdir provokatsiya qilsa nima qilish kerak?!

Ha, agar u qo'zg'atsa ham yoki siz buni tasavvur qilgan bo'lsangiz ham, bu muhim emas. Agar biz ushbu "provokatsiyalar" bilan shug'ullangan odam bilan biror narsa qilish mumkinligiga ishonchimiz komil bo'lsa, biz provokatsiyaga tushib qolamiz. Albatta, siz uni yopishingiz mumkin - qo'rquv va og'riq "buyuk" ishlarni qiladi. Ammo savol tug'iladi: nega yaqin atrofda kelishib bo'lmaydigan (va yana kim aybdor ekanligi muhim emas) va faqat majburlash/yopish mumkin bo'lgan odam bor?!

Ammo ular "insoniy" ni tushunmasalar nima qilish kerak? Umuman olganda, ular sizni tushunmasa, nima qilish kerak, "aniq" (sizning nuqtai nazaringizdan) narsalarni tushunmaydilarmi?
Ular tushunmasliklari bilan shug'ullaning. O'ylab ko'ring, men nima va qanday deyapman, munosabatlarimizda nima sodir bo'lmoqda va hech qanday tushunish yo'qligida mening rolim qanday. Ya'ni, boshqalarni emas, o'zingizni tartibga soling. Va agar hech narsa yordam bermasa (ha, bu sodir bo'ladi va, afsuski, tez-tez) - bu yordam bermasligi bilan shug'ullaning va itarish/ezib tashlashga urinmang. Va natijada, bu juda mumkin, ular ajralib ketishadi/ko'chib ketishadi.

Ekstremal nuqtaga etguningizcha, kuchsizligingizni tan olish juda qiyin.
Ammo ikkinchisini o'zgartirish mumkin emas.
Siz so'rashingiz mumkin, his-tuyg'ularingiz va tajribalaringiz haqida gapirishingiz mumkin (agar siz eshitilsa), ikkalasiga ham mos keladigan murosalar va variantlarni taklif qilishingiz mumkin. Yoki bu urinishlarda ojizlikni tan oling. Biz buni anglamagunimizcha va yashamagunimizcha, urushga yo'l ochiq. Va bu kuchsizlikdan tashqari,
agar siz buni qabul qilsangiz va oxirigacha boshdan kechirsangiz, erkinlik bor.

So'nggi paytlarda o'zimni hech kimga kerak emasdek his qilyapman. Meni har doim mendan nimanidir kutadigan va xohlaydigan odamlar qurshab olgan. Hech kim meni kimligim bilan qabul qila olmaydi. Hatto ota-onam ham mening kimligimni bilishmaydi. Men juda himoyasizman. 9 oydan beri uchrashib yurgan yigitimning aytishicha, men har doim mol uyasidan katta, semiz fillar yasayman. Men hamma narsani shaxsan qabul qilaman. Hatto ahamiyatsiz bo'lsa ham. Men doimo yig'layman. Men talabaman, birinchi kursdaman. Mening kvartiramdagi qizlar bilan muammolarim bor. Men pullik asosda o'qiyman, lekin oila unchalik boy emas. Ota-onalar ajralish arafasida. Bularning barchasi menga katta bosim o'tkazadi. Menda shunday biri bor asab tizimi endi jinnixona uzoqda emas ekan. Har kuni valerianda. Ishonchim komilki, men ketgan bo'lsam ham, hech kim sezmaydi. Do'stim faqat biror narsa kerak bo'lganda meni eslaydi. Va bola ... biz doimo kichik narsalar uchun janjallashamiz. Iltimos, yordam bering. Bu men uchun juda qiyin va yomon.

Ira, buyuk nemis psixoterapevti Frederik Perlsning mashhur so'zlarini yodlang va taniqli joyga osib qo'ying:

“Men o'z ishimni qilaman. Va siz o'zingizning ishingizni qilasiz. Men bu dunyoda sizning umidlaringizni oqlash uchun yashamayman. Va siz bu dunyoda menikiga mos kelish uchun yashamaysiz. Sen sensan, men esa menman. Va agar biz bir-birimizni topsak, bu ajoyib. Agar yo'q bo'lsa, yordam bo'lmaydi."

Hurmat bilan, SA

Salom, Ira. Ko'pchilik uchun birinchi yilida, ayniqsa psixologik jihatdan qiyin. Albatta, uyda kelishmovchilik bor va bu siz uchun qiyin, lekin otangiz va onangiz kattalar, ular o'z hayotlarini o'zlari aniqlashlariga imkon bering. Ular sizning ota-onangiz bo'lib qoladilar. Endi sizda yangi hayot va yangi maqom - talaba, siz yanada etuk bo'lib qoldingiz va o'zingizni yaxshiroq tushuna olasiz. Va qanchalik qiyin bo'lmasin, o'zingizga yordam bera olasiz. Va boshqalar kelishini va sizga achinishlarini kutmang. Shunday qilib, siz cheksiz kutishingiz mumkin. Va bu achinishdan nima foyda, baribir vaziyat o'zgarmaydi. Lekin siz o'zingizga yordam bera olasiz va o'zingizni bu depressiv holatdan olib chiqishingiz mumkin (na qiz do'stingiz, na yigitingiz bu erda sizning yordamchingiz emas, ular buni qanday qilishni bilishmaydi). Siz hech kimga muhtoj emassiz, agar siz u erda bo'lmasangiz, hech kim sezmaydi, degan fikrlar, tushkunlik, mayda-chuyda narsalarga berilish, zaiflik va teginish, hamma narsa yomon ekanligini his qilish, aybdorlik - bu stressning belgisidir. depressiya, hayotdagi o'zgarishlar, yangi yuklar tufayli birinchi kurs talabalari bilan sodir bo'ladi. Bundan tashqari - eski oilaviy muammolar, siz ta'sir qila olmaysiz. Sizga antidepressantlar kerak bo'lishi mumkin. Ular nevrolog yoki psixoterapevt tomonidan belgilanadi. Bundan tashqari, ular sizni to'g'ri mutaxassisga yuborishlari mumkin. Bundan tashqari, agar siz terapevtni ko'rsangiz, u sizning depressiv fikrlaringiz va ularni qanday o'zgartirishingiz haqida siz bilan ishlaydi. Yoki aloqa

Homilador ayolning psixologik holati haqiqatan ham o'zgaradi. Ilgari juda muhim bo'lib tuyulgan narsa - karerangizdagi keyingi qadam, qaynonangiz bilan tortishuvlar, xaridlar - bularning barchasi birdaniga fonga o'tadi. Va asosiy savollarga aylanadi o'z salomatligi, ruhiy qulaylik va kelajakdagi onalik.

Homiladorlik - bu stressli vaziyat, yangi holatga moslashishni talab qiladi. Bundan tashqari, hamma narsa to'qqiz oy davom etishi bilan murakkablashadi, chunki o'zgarishlar doimiy ravishda sodir bo'ladi. Albatta, bu katta ruhiy kuch talab qiladi. Va gormonal o'zgarishlar fonida, kayfiyat va hissiy reaktsiyalarning barqarorligi ko'p narsani orzu qiladi.

Va ko'pincha bu yaqinlar: er, qarindoshlar, qiz do'stlari va hamkasblari o'rtasida tushunmovchilikni keltirib chiqaradi.

"Hech kim meni tushunmaydi!": muammoga erkak yondashuv

Bolaning otasi homilador ayolning hayotida alohida ahamiyatga ega. Unda u qo'llab-quvvatlash va qo'llab-quvvatlashni qidiradi. Uning tushunmovchiligi qanday namoyon bo'lishi mumkin:

• eringiz homiladorligingiz haqidagi xabarni juda xursandchilik bilan qabul qilmadi;
• u sizning sezgir bo'lib qolganingizdan hayratda va asabiylashmoqda: siz tez-tez yig'laysiz, ilgari sezmagan kichik narsalarga keskin munosabatda bo'lasiz, kayfiyatning keskin o'zgarishiga duchor bo'lasiz;
• yaqinlik masalalarida tushunmovchilik paydo bo'ladi: agar kelajakdagi onaning xohishi pasaygan bo'lsa, turmush o'rtog'i xafa bo'lishi mumkin (shuningdek, boshqa ekstremal holat ham bor, er sizga zarar etkazishdan qo'rqib, jinsiy aloqadan butunlay voz kechsa);
• turmush o'rtog'ingiz sizning his-tuyg'ularingizni, shifokorning aytganlarini va test natijalarini deyarli befarq qoldirmaydi;
• agar tug'ilish hali uzoqda bo'lsa, nima uchun aravachani tanlash kerakligini tushunmaydi va chaqaloq yashaydigan xonada ta'mirlash zarurligini shubha ostiga qo'yadi;
• sizning eringiz homiladorlik va bola parvarishi haqida jurnal va kitoblarni o'qimoqchi emas, garchi siz buni zarur deb hisoblasangiz va u bor kuchi bilan "kelajakdagi ota-onalar uchun kurslarga" borishdan qochishni xohlaydi;
• u tug'ilishda hozir bo'lishni xohlamaydi, garchi siz bu haqda orzu qilsangiz ham (yoki aksincha, siz bunday fikrdan nafratlanasiz, lekin u turib oladi).

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Erkaklar ko'proq amaliy va puxta. Hatto "Azizim, men homiladorman!" ular darhol ushbu yangilik qanday o'zgarishlarga olib kelishi va nima talab qilinishi mumkinligini ko'rib chiqishni boshlaydilar. Ularning fikricha, agar biror muammo bo'lsa, bu haqda o'zingiz aytib berasiz va agar siz odatdagidek qarab tursangiz va o'zingizni tutsangiz, tashvishlanishga asos yo'q.

Bundan tashqari, erkaklar muammolarni yuzaga kelganda hal qilishga odatlangan va shuning uchun kelajakda foydalanish uchun ma'lumot to'plashni xohlamaydilar. Turmush o'rtog'ingizning ko'z yoshlaringizdan asabiylashishiga kelsak, u sizning "ayanchli" holatingizda aybdormi yoki yo'qmi deb o'ylaydi. Va u o'zini noqulay his qiladi, qanday yordam berishni bilmaydi.

Nima qilsa bo'ladi?

Vaziyatni vaqtinchalik deb hisoblang. Ushbu to'qqiz oy davomida har biringiz bilan alohida va er-xotin bilan sodir bo'layotgan voqealarning aksariyati homiladorlikning o'zi bilan bog'liq va keyin ba'zi qiyinchiliklar o'z-o'zidan o'tib ketadi. Eringizdan xafa bo'lishga yoki baqirishga tayyor bo'lsangiz, buni o'zingizga eslatib qo'ying.

Unga nima bo'ldi? Er-xotinda ikkalasi ham doimo homilador. Sizning odamingiz ham o'zgarmoqda va ehtimol shuning uchun u sizning ehtiyojlaringizni tushunish juda qiyin. Tanqidiy pozitsiyadan ko'ra manfaatdor pozitsiyani egallang. Uning ahvoli, fikrlari, tajribalari haqida so'rang. Bu, albatta, munosabatlarga foyda keltiradi.

O'z taxminlaringizni bildiring. Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, indamang. Sizning to'satdan chekinishingiz vaziyatni yanada yomonlashtiradi. O'z xohishingizni iloji boricha aniq ifodalaganingiz ma'qul: "Mening ahvolim va tadqiqot natijalarim bilan ko'proq qiziqishingizni xohlayman". Yoki: "Bolamiz toza va chiroyli xonada yashashi uchun men ta'mirlashni xohlayman." Uning istaklari haqida nima deyishini tinglang. Agar ikkalangiz ham yarim yo'lda uchrashishga tayyor bo'lsangiz, tushunmovchiliklardan qochishingiz mumkin.

Bu uning aybi emas! Erkak ko'pincha sevgilisi to'satdan juda sezgir, ba'zan esa talabchan va injiq bo'lib qolganidan xavotirda. Siz u uchun emas, balki hozir his-tuyg'ularingizni nazorat qilish qiyin bo'lgani uchun yig'layotganingizni tushuntiring. U o'zini himoya qilishni to'xtatadi va sizga yordam berishga tayyor bo'ladi. Unga sizni tinchlantirish uchun nima qilishi mumkinligini ayting.

Homilador ayolning psixologiyasi: agar qarindoshlar tushunmasa

Katta avlod, qoida tariqasida, homiladorligingizga umuman befarq emas. Ammo ba'zida e'tibor haddan tashqari bo'lishi mumkin va yoqimsiz tajribalarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu kelajakdagi bobo va buvilar o'zlarini quyidagicha tutsalar sodir bo'ladi:

• Ular doimo sizga nima kerakligini sizdan ko'ra yaxshiroq bilgandek maslahat berishadi.
• Ular allaqachon bo'lajak nabirasiga ism tanlashmoqda. Farzandingizga ism qo'yishni xohlayotganingiz ular uchun muhim emas.
• Ular sizni xurofotli belgilarni tinglashga majbur qiladilar, sizni har xil "qo'llaringizni ko'tarmang", "sochingizni bo'yamang", "mahr sotib olmang" bilan bezovta qiladi.
• Ular qiyin tug'ish yoki homiladorlik asoratlari haqida qo'rqinchli hikoyalarni aytib berishadi.
• Ular bolaga g'amxo'rlik qilish va tarbiyalash bo'yicha oldindan ko'plab tavsiyalar berishadi va ularning ahamiyati juda shubhali.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Buvilar va ba'zan bobolar g'ayrat bilan yuqadi. Axir ular yaqinda nevara ko'rishadi! Va bu o'z farzandingizning tug'ilishini kutishdan kam hayajonli emas. Energiya qaynayapti, lekin uni to'g'ri yo'nalishga qanday yo'naltirish kerakligi aniq emas. Vaziyat shunday rivojlanadi, ko'pincha kelajakdagi onani bezovta qiladi.

Nima qilsa bo'ladi?

Maslahat olish huquqi. Ehtimol, maslahat berishga haqli bo'lganlar faqat ona va qaynonadir. Asrlar davomida yoshlarning onalari "donolik saqlovchilari" rolini o'ynagan, ular o'zlari topshirishlari kerak edi. Yaqinda, Internetning jadal rivojlanishi va ko'plab tematik jurnallarning paydo bo'lishi bilan, keksa avlod ishsiz qola boshladi.

Ratsional don. Ularni xotirjam tinglang va o'zingizdan so'rang: "Ular aytganlaridan qaysi biri men uchun foydali bo'lishi mumkin?" Ayting: “Bu qiziqarli ma'lumotlar, Men buni aniqlab beraman va bu haqda o'ylayman." Ushbu pozitsiya bilan siz suhbatdoshingizni xafa qilmasdan o'z mustaqilligingizni e'lon qilasiz.

Bu erda salbiyga o'rin yo'q! Sizga nafaqat onalar, balki boshqalar ham "dahshatli hikoyalar" aytib berishi mumkin. Va bu erda harakat qilish muhimdir. Agar siz uchun yoqimsiz bo'lsa, muloqotni davom ettirishning hojati yo'q. Shunday qilib, to'g'ridan-to'g'ri ayting: "Men boshqa odamlarning muammolari haqida eshitishni xohlamayman. Ularning menga hech qanday aloqasi yo‘q”.

Kerakli faoliyat. Kelajakdagi buvilar sizga qanday yordam berishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Misol uchun, ularni qulay ko'krak qafasi yoki chaqaloq uchun beshik topishga yo'naltiring. Agar onalar foydali ish qilsalar, "qo'shimcha" faoliyat kamroq bo'ladi.

Va yana - gapiring! Siz yoqtirmaydigan yaqinlaringizning xatti-harakatlariga toqat qilishingiz shart emas. O'zingiz xohlagan narsa haqida gapiring. Masalan: “Biz chaqalog'imizga ismni o'zimiz tanlashni rejalashtirganmiz. Lekin variantlar uchun rahmat."

Do'stlar tushunmaydi

• ular o'zlarini hech narsa o'zgarmagandek tutishga harakat qilishadi: ular sizni tutunli barlarga, zerikarli xaridlarga va hokazolarga taklif qilishadi;
• ular sizni o'z muammolari va tashvishlari bilan yuklaydilar, lekin sizning yangiliklaringizga qiziqish bildirmaydilar;
• g'oyib bo'ling, go'yo sizni ularning hayotidan o'chirib tashlayotgandek.

Nima qilsa bo'ladi?

Hamma narsa o'zgarmoqda. Ona bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotganda, siz haqiqatan ham boshqacha bo'lasiz va bu sizning muloqot uslubingizga ta'sir qilishi mumkin emas. Va endi siz avval yaxshi ko'rgan narsalaringizning ko'p qismini hozircha chetga surib qo'yish kerak bo'ladi va shu bilan ba'zi aloqalar yo'qoladi.

Sizning qiz do'stingiz kim? Bu holat do'stlik qanchalik samimiy bo'lganini tushunishga yordam beradi. Agar sizning do'stingiz sizga chinakam bog'langan bo'lsa, siz "ota-ona" mavzularida gaplashayotganingizda yoki bolalar do'konida uzoq vaqt o'tirganingizda, u sodiqligini ko'rsatishi mumkin.

Yarim yo'lda uchrashing! O'zingizning taxminlaringiz real bo'lishi kerak. Do'stingizdan homilador bo'lmasdan, "sizga mos kelish uchun" butunlay o'zgarishini talab qilmasligingiz kerak. O'z navbatida, siz ham do'stlaringizning hayotiga qiziqish ko'rsatishingiz, homiladorlikdan uzoq mavzulardagi suhbatlarda ishtirok etishingiz kerak.

Ish munosabatlari

30 haftalik homilador bo'lguningizcha davom etasiz. Ular homilador onaga bir necha sabablarga ko'ra noqulaylik tug'dirishi mumkin, agar:

• obsesif e'tiborni ko'rsating: "Necha hafta o'tdi?", "Toksikoz bormi?", ayniqsa, bu savollar shaxsiy tajriba va shubhali maslahatlardan ko'p xotiralar bilan birga bo'lsa;
• ular ishda sizning fikringizni hisobga olishni to'xtatadilar va kasbiy mavqeingizni kamsitadilar.

Nima qilsa bo'ladi?

Kamroq so'z - ko'proq harakat. Agar odam obsesif bo'lsa, undan aniq yordam so'rang. "Yaxshi shifokor" izlashni maslahat beradigan do'stingizga siz uchun bir nechta variantni tanlashni taklif qiling. O'zingizga va'dalaringizni muntazam ravishda eslatib turing. Va ishonch hosil qiling, maslahatlar oqimi kamayadi.

Bu nimaga asoslanadi? Agar maslahat eskirgan yoki shunchaki noto'g'ri deb hisoblasangiz, boshqa odam ma'lumotni qayerdan olganiga aniqlik kiriting. Ehtimol, siz ushbu masala bo'yicha ilmiy izlanishlarga qiziqqandirsiz? Yoki tibbiy yoki psixologik bilim, diplom bilan tasdiqlanganmi? "Men bu haqda biror joyda o'qiganman" kabi tushuntirishlar bilan qoniqmang. Aniq qayerda, qaysi kitobda so'rang.

Shaxsiy tajriba sub'ektivdir. Agar inson faqat asoslangan bo'lsa shaxsiy tajriba yoki do'stlaringiz va tanishlaringizning tajribasiga asoslanib, ularga har kimning vaziyati boshqacha ekanligini muloyimlik bilan eslatib turing. Birining tamoyillari har doim ham ikkinchisiga mos kelmasligi haqida bir oz gapiring. Bu ikkalangizni maslahat mavzusidan uzoqlashtirib, "umumiy suhbatlar" tekisligiga olib boradi.

Turing. Agar sizning hamkasblaringiz sizni endi kurashchi emas deb hisoblasa, xotirjamlik bilan ularga homiladorlik kasallik emasligini va siz hali ham ish vazifalarini samarali va professional tarzda bajarishga qodir ekanligingizni ayting.

Homiladorlik paytida tushunishni qaerdan topish mumkin?

Agar sizda "homilador" mavzularida etarli muloqot bo'lmasa, siz yordam topishingiz mumkin va kerak ...

... tug'ish va onalikka tayyorgarlik kurslarida. Siz tushunasizki, muammolar, jumladan, homiladorlik davridagi muloqot bilan bog'liq muammolar noyob emas. U erda siz taqdimotchilarga savollar berishingiz, shuningdek, boshqa ishtirokchilar bilan vaziyatlarni muhokama qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz xuddi o'zingiz kabi, bunday muloqotga qiziqqan yangi do'stlar topishingiz mumkin bo'ladi.

...do'stlar yoki qarindoshlar orasida allaqachon tug'ilgan. Ular 9 oylik yo'lni barcha keskin burilishlari bilan yakunlashdi. Katta ehtimol bilan siz do'stona hamdardlik va sizni bezovta qilayotgan narsa haqida gapirish imkoniyatini topasiz;

...Internetda. Kelajakdagi onalar uchun tematik saytlarga tashrif buyuring, u erda sizni qiziqtirgan mavzularni muhokama qilishingiz va kerakli yordam olishingiz mumkin.

Mana manipulyatsiya!

• Hech qanday yengillik kutmang. Ba'zida bo'lg'usi ona o'z lavozimi unga bunday qilish huquqini beradi deb o'ylab, ofisga kechikishni boshlaydi. Uning mavjudligi zarurligini bilsa ham, ishni kechiktirishi mumkin. Hamkasblari uning ba'zi mas'uliyatlarini o'z zimmalariga olishlarini kutadi. Albatta, bu umidlar ko'pincha amalga oshmaydi. Esda tutingki, qonunga ko'ra, homiladorlikning 30 haftasigacha bo'lgan ayol to'liq mehnatga layoqatli hisoblanadi. Shuning uchun, atrofingizdagi vaziyatni qizdirmaslik yaxshiroqdir.
• Boshqalarning erkinligini cheklamang. Homilador ayol uchun ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Ammo ertangi kungacha tatib bo'lmaydigan noz-ne'mat yo'q. Agar bir kun turmush o'rtog'ingizni ekzotik narsaga jo'natsangiz, bu shirin xotira bo'lib qoladi. Ammo bu muntazam ravishda sodir bo'ladigan bo'lsa va ertaga ishga borishi kerak bo'lgan baxtsiz er yarim tunni "mo''jiza" izlab o'tkazsa, bu uning dam olish va uxlash huquqini sezilarli darajada cheklaydi.

Keling, xulosa qilaylik. O'rtasidagi tushunmovchilik kutayotgan ona va uning atrofi umuman kam uchraydi. Ammo tinch suhbatga moslashsangiz, vaziyatni engib o'tish mumkin. O'z umidlaringiz haqida gapiring, aniq maslahat yoki yordam so'rang. Odamlarga sizni tushunishga yordam bering!

Yordamga juda muhtoj bo'lganimda nega meni hech kim tushunmaydi? Ko'pchilik meni yoqtirmaydi va mendan qochishadimi? Menga nima bo'ldi? Agar sizda ham shunga o'xshash fikrlar bo'lsa, bilingki, siz inqirozni boshdan kechirayotgan yolg'iz emassiz. Yolg'izlik tashqi ko'rinishi va farovonligidan qat'i nazar, ko'p odamlarda yashaydi. Qanday qilib boshqalarga yoqadi, lekin sizning qadr-qimmatingizga ta'sir qilmaydi? O'zaro tushunishni izlashda qanday xatolarga yo'l qo'yamiz? Jamiyatdagi muammolarni engish qiyin bo'lsa, o'zingizni butunlay qayta ishga tushirishingiz kerak. Yangiliklarni kuzatib boring, xabardor bo'lib boring; Biz bilan qoling.

Meni hech kim yoqtirmaydi yoki befarqlik hissi nima?

Shunday qilib, siz ko'zguda o'zingizga qaraysiz va hali ko'p narsaga erisha olmagan va ambitsiyalarga to'la jozibali ko'rinishdagi odamni ko'rasiz ... lekin aslida siz umidsizlikning buzilgan holatini his qilasiz. Boshimda obsesif fikrlar yangraydi: “Nega meni eshitmoqchi bo'lganimda hamma mendan qochadi, men sizga yillar davomida ichimda to'plangan narsalarni aytmoqchiman? Men ularga nima yomonlik qildim?

Har bir inson millionlab odamlar bir-biri bilan muloqot qiladigan jamiyatga botiriladi. Hayot sharoitlari turli xil shaxslarni to'qnashuvga majbur qiladi, shuning uchun ular o'rtasida o'zaro tushunishning tubdan etishmasligi mavjud. Va shunday bo'ladiki, biror kishi sizga hech qanday salbiy munosabatda bo'lmagan, lekin sizning ongsizligingizda siz u bilan aralashishni va munosabatlarni boshlashni xohlamaysiz. Ko'pchilik uchun norma "salom" va "xayr" deyishdir va bu suhbatning oxiri.

Nega meni hech kim yoqtirmaydi, chunki men boshqalarni hurmat qiladigan va ochiqko'ngil bo'lib tarbiyalanganman? Odamlar ko'pincha psixoterapevtga bu savol bilan murojaat qilishadi va u ularga tabassum bilan javob beradi: "Sizning javobingiz bolalikda yoki bolalikda bo'lishi mumkin. o'smirlik" Ota-ona g'amxo'rligining ko'pligi ko'pincha bolani yordamga qaram qiladi. Uning o'ziga bo'lgan hurmati etarlicha kuchli emas va unga hamma narsa uning ishtirokisiz amalga oshirilayotgani ko'rsatilgan.

E'tiborning etishmasligi bolaning shakllanmagan psixikasini xafagarchilik va o'zini izolyatsiya qilish garoviga aylantiradi. Kelajakda bunday odamlar sotsializatsiyada muammolarga duch kelishadi, chunki ikkala holatda ham odamda muloqot qilish qobiliyati yoki stressga chidamliligi yo'q. "Ular meni sevmaydilar, tushunmaydilar, jim bo'lganim ma'qul, bu yerda bo'lmasligim kerak" degan qo'rquv jabrlanuvchini boshi berk ko'chaga olib boradi.

Meni hech kim tushunmaydi- bu boshqalardan o'zaro munosabatni kutadigan unutilgan, qadrlanmagan odamning sindromi. Xushxabar aytish juda yoqimli, ular esa yelkangizdan shapatilab, “xotirjam”, “buni qanday qildingiz?” deyishadi. Siz kutmagan vaqtda o'z-o'zidan qo'ng'iroqlarni va kafega taklifni qabul qilish yoqimli. Ammo sizning do'stlaringiz faqat ichida bo'lsa ijtimoiy tarmoqlar, va sizning hamkasblaringiz xudbinlik bilan qahva ichishadi va kamchiliklaringizni muhokama qilishadi, keyin bu haqda o'ylashingiz kerak.

Muammo insonning o'zida, chunki hammani o'zgartirishga urinmaslik va o'zingizdan boshlash yaxshidir - bu ishlamaydi va bunday hokimiyat yo'q. Psixologiyaga insonning kattalar davrida boshdan kechirgan barcha zarbalari ta'sir qiladi. Mojaroga aylangan muvaffaqiyatsiz romantika qizni yangi munosabatlarni boshlash haqidagi komplekslarga garovga qo'ydi. Sevimli odamning yo'qolishi orzularni butunlay yo'q qildi va endi odam chuqur tushkunlikka tushdi. Bolalikda masxara bolani egoistga aylantirdi va kattalarda u faqat o'zini o'ylaydi. Kecha biz bilan nima sodir bo'lishidan qat'iy nazar, yolg'izlik baxtli hayotga bo'lgan umidlarimizni yengib o'tishiga yo'l qo'ymaslik kerak.

Hech kim meni tushunmaydi yoki nima uchun o'zim bo'lish qiyin

Jamiyat odatda ikkiga bo'linadi ijtimoiy guruhlar, bu erda har bir ishtirokchi o'ziga kasbi yoki qiziqishlari bilan bog'langan. Ko'pgina kompaniyalarda odatda chetda turadigan yolg'iz odam bor, u suhbatda qatnashmaydi va umuman, uni hatto taklif qilishmaydi. Boshqalar uchun u shovqin rolini o'ynaydi, ya'ni rasmning yaxlitligiga qo'shimcha. Bunday odamlar ko'pincha boshqa odamlarning manfaatlari sohasida piyoda rolini o'ynaydi, shuning uchun ular o'zlarini ishlatilgandek his qilishadi.

Ammo bunday sharoitda "jabrlanuvchi" o'zini yomon his qilsa-da, o'z vazifalarini bajarishda davom etadi. Xayoliy hurmat bosimi ostida inson o'z imkoniyatlaridan tashqarida ishlashga tayyor va zaif bir lahzada yolg'izlikdan butunlay vayronagarchilikni his qiladi. Quvvat etishmasligi meni hech kim tushunmaydi degan fikrni keltirib chiqaradi. Odamlar o'rtasida almashinuv juda muhim va "bir tomonlama o'yin" bo'lganda, siz taqdiringizdan xafa bo'lasiz.

G'amginlik fonida siz o'zingizni parchalanishingizga va hamma narsada taqdirni ayblashga yo'l qo'yishingiz mumkin emas. Hayot, agar biz yuqori darajaga ko'tarilishni xohlasak, o'rganishimiz kerak bo'lgan muhim saboqlarni o'rgatadi. O'zingizni tahlil qilish muhimdir ichki dunyo quyidagi sxema bo'yicha:

• Nega meni hech kim yoqtirmaydi? Bu savol sizni xarakteringiz, boshqalarga ko'rinadigan tasvir haqida o'ylashga undaydi. Ko'pincha muammo yomon xarakter, haddan tashqari fe'l-atvor yoki doimiy ingrash holati.
• Agar sizni hech kim haqiqatan ham sevmasa, biz qarshi savol beramiz - kimni sevasiz? Sizga g'amxo'rlik qilayotganlarga e'tibor belgilarini ko'rsatish muhimdir. Biror kishiga imo-ishora kerak bo'lishi mumkin, shundan so'ng u uchrashuvga borish navbati ekanligini tushunadi. O'zaro munosabatlar bo'lmasligidan qo'rqish - bu yolg'iz odam qila oladigan eng yomon narsa. Siz boshqalarga qiziqish bildirishdan qo'rqmasligingiz kerak.
• Nima uchun odamdan qochishadi yoki uning munosabati noto'g'ri tushuniladi? U boshqalarga nisbatan haddan tashqari talablarga ega bo'lishi mumkin, bu esa uni boshqalarga nisbatan mustaqil qiladi. Ideal sherik topish istagi yolg'iz oqshomlarga olib keladi va muvaffaqiyatli odamlar bilan do'st bo'lish istagi sizni naqshlarning garoviga aylantiradi. Kutishlar har doim ham haqiqatga mos kelmaydi, shuning uchun mavjud variantlarni ko'rib chiqish muhimdir.
• Qanday qilib harakat qilishdan, fikrlarni ifoda etishdan, ichkaridan erkinlikni his qilishdan qo'rqmaslik kerak? Bularning barchasi ishonch, to'g'rirog'i, uning etishmasligi. Bu mahoratsiz yigit qiz bilan uchrasha olmaydi, xodim ish joyida o'z huquqini himoya qila olmaydi, piyoda begona odamga yaqinlashishga va gaplashishga jur'at eta olmaydi. "Ular meni tushunmaydilar, men bema'ni bo'laman, ular men haqimda nima deb o'ylashadi" qo'rquvi barcha urinishlarni to'xtatadi. Sizning harakatlaringiz va ularning oqibatlarini oqilona baholasangiz, boshqalar nima deb o'ylashlari muhim emas. P.S. Bugun o'zingiz uchun alohida odamni, bir guruh odamlarni kafega taklif qiling yoki o'zingizga qiziqqan odamga o'z-o'zidan sovg'a bering. Harakat qilishdan qo'rqmang!
• Barcha muammolarning kaliti ham salbiy fikrlashdir. Pessimistlarni kim yaxshi ko'radi, ulardan faqat "urush bor, narxlar ko'tarildi, inqiroz bor va siz Kristinaning semirib ketganini va endi kulgili ko'rinishini bilardingiz. Mana kechagi baxtsiz hodisadan olingan suratlar”. Bunday xarakter yomon xabarlar, shikoyatlar, hasad va boshqalarga nisbatan noto'g'ri munosabatda bo'ladi. Ettinchi yo'l bo'ylab uni aylanib o'tish va kompaniyaning ruhi bo'lgan o'sha Kristina bilan gaplashish osonroq.

"Hech kim meni tushunmaydi" degan fikr o'zingizni yaxshiroq tushunish uchun birinchi signaldir. O'zingizning zaif tomonlaringizni ko'rish va odatiy konfor zonangizni engib o'tish muhimdir. Kamchilik deb hisoblagan narsa bizning xususiyatimiz bo'lishi mumkin, ammo biz qilishimiz kerak bo'lgan narsa - ishonchli va sezgir bo'lish. O'zingizni tasdiqlashdan qo'rqmang, shunda boshqalar sizga boshqa tomondan qarashlari mumkin. Maqola siz uchun foydali bo'ldimi? Uni ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ring. do'stlar bilan tarmoqlar.