Интересные задания на каждый день. Упражнения для саморазвития

В этом году моя загруженность работой стала активно расти. И вот в конце ноября я понимаю, что совсем не подготовилась к адвент периоду! К тому же у меня совсем не хватает времени, чтобы шить, клеить или делать какой-нибудь другой вариант . Вот я и решила создать очень простой календарь ожидания, который сможет использовать даже самая занятая или ленивая мама;)

Что нужно для супер простого адвент календаря?

На подготовку всего календаря у меня ушло не больше 1 часа. Это не может не радовать:)

  1. Распечатать шаблон на цветном принтере, используя плотную альбомную бумагу.
  2. Купить помпоны, ватные шарики или скатать шарики из бумажных салфеток.
  3. Сложить 31 шарик в красивую мисочку или баночку.
  4. Купить качественный клей-карандаш или двусторонний скотч.
  5. Распечатать и разрезать 31 карточку с заданиями и приятностями. Сложить карточки в красивую мисочку или баночку.

6. И вы готовы к декабрю!

Как пользоваться календарём?

1. Повесьте распечатку на стену, дверь или холодильник на уровне детского роста.

2. Покажите ребёнку календарь и расскажите ему, что каждый день вы вместе будете приклеевать новый или ватный шарик. Когда все круги с цифрами закончатся, прийдёт Новый год. Каждый день адвент календарь будет дарить ребёнку новое задание.

3. Наклейте вместе первый пом-пон и дайте ребёнку баночку с предновогодними активити, чтобы он самостоятельно выбрал карточку. Прочтите задание, если ребёнок ещё не умеет читать, или помогите ему прочесть самостоятельно.

4. Подготовьтесь и вместе с ребёнком выполните положенное новогоднее задание в этот же день.

| pdf

| pdf

| pdf

| pdf

Доброго дня! Скажите, встречали ли вы людей, которые, не смотря на свою загруженность, успевают гораздо больше чем вы? Скажем, у вас только один малыш, сидите в декрете, а вот у соседки их аж трое! Кроме того, она ещё и работать успевает, и выглядит на пять баллов! Ведь мы часто сравниваем себя с подобными персонами. И мысленно гадаем, а как же ей всё удаётся?

Сегодня я раскрою эту тайну. Вы узнаете про еженедельный план флай леди, который и помогает добиться хорошей успеваемости. Что это? И как успеть то, что нужно, благодаря этой системе?

Это не тот видимый помощник, который вместо вас уберёт квартиру или сходит за покупками. Возможно я разочарую вас, но эти задачи так и придётся выполнять самостоятельно. А теперь открою небольшой секрет. Знаете, почему многодетная мама столько успевает? Да потому что она просто умеет систематизировать свои действия! Это она управляет своим временем, а не время управляет ею.

Этому и учит система Fly-Lady. Можете поверить в то, что теперь вокруг вас будет порядок? И при этом детишки не останутся без внимания? Да ещё и бонус получите. Какой? Расскажу немного позднее! Дорогие читатели, это возможно.

Итак, флай леди, это система, которая позволяет упорядочить ваши дела. Вы планируете то, что вам необходимо сделать. Затем систематизируете по дням недели. На каждое мероприятие отводится 15 минут (по возможности, конечно). Т.е. составляется определённый еженедельный график, которому следует строго следовать.

Скажу по секрету, не каждому это удаётся. Добрая часть участвовавших в системе сходит с дистанции в первый же месяц. Почему?

Частые ошибки

Изучив львиную долю отзывов в интернете, я выбрала самые типичные ошибки, которые совершают женщины. Именно они мешают внедриться flylady в их жизнь. Есть даже девушки, которые лишь с третьей попытки смогли приспособиться жить по-новому. Согласитесь, ведь удобно всё успевать!

Итак, перечень ошибок:

  • Лень. Это основа основ. Можно составить график, но не соблюдать его. Так что, прежде настройтесь и решите для себя, что вам это, действительно, нужно.
  • Слишком большие списки. Вот вы придирчиво определили, что не так в вашей квартире и захотели сразу всё сделать. Не стоит планировать много! Всегда есть возможность не успеть. Тогда вы перенесете невыполненные задания на следующий день. А там свои мероприятия запланированы. И так, неисполненные действия превратятся в снежный ком. Тогда всё перепутается и леди просто забросит списки, вернувшись к прежнему образу жизни.
  • Строгое исполнение. Представьте, что произошёл форс-мажор: срочный отчёт на работе или кто-то приболел. Не стоит во что бы то ни стало придерживаться запланированной системы. Никто не требует от вас жертв. Эта схема придумана для удобства женщины. Когда справитесь с непредвиденными обстоятельствами, вернётесь к флай-делам!
  • Мнение близких, а иногда и насмешки. Не все близкие понимают, что женщина делает домашние хлопоты по бумажке. Старайтесь не обращать на это внимание. Скоро вы привыкнете к такому образу жизни и действовать станете на автомате.
  • Старайтесь не отвлекаться. Никто не требует от вас строгого исполнения, конечно, коррективы можно вносить. Но как же легко отвлечься от надоедливых процедур, например, просматривая ленту в соцсетях или просто блуждая в сети! Не давайте себе слабину!
  • Отношение к флайледи, как к рутине. Запомните, система нацелена помочь вам. Да и потом, кто вам мешает включить в список уход за собой любимой? Или то, что вам нравится? Это и есть тот приятный бонус. Кроме того, что вы успеете прибрать, приготовить обед, поиграть с детками, у вас ещё и время на себя останется.

Следуя правилам, остаётся одно: удачно организовать!

Как составить план?

Вообще, это придумала Марла Силли, при поддержке своих близких и лучшей подруги Келли. Она завоевала славу на просторах интернета, просто рассказывая о том, что ежедневно делает по дому. А ведь пару лет назад, Марла, как миллионы женщин, сходила с ума от рутины!

Но, однажды, всё изменилось! Она просто взяла карандаш, тетрадку и... стала жить по-новому. Что для этого нужно? Нарисовать таблицу, состоящую из семи столбцов. Эти столбцы символизируют дни недели. Схема одна, но еженедельно сюда можно и нужно вносить коррективы. Поэтому выделите определённый денёк, для подготовки плана на неделю. У кого-то это вторник, а мне лично было бы удобно воскресенье.

Итак, есть несколько вариантов:

  1. Для начала решите, чему будете посвящать каждый день. У Марлы, к примеру, в понедельник Еженедельный Час Уборки. Т.е. это мероприятия, связанные с чистотой и уютом квартиры. Вторник можно посвятить покупкам и так далее. Эта часть таблицы не меняется, как правило.

После такого разграничения уже можно составлять планы по каждому мероприятию. Скажем, если вы решили сегодня прибраться, подумайте с чего начнёте и что конкретно сделаете. Но это не значит, что убирать надо лишь в определённый день. ЕЧС значит тщательное наведение чистоты. А, например, в среду и пятницу можно включить в список только мытьё полов.

  1. Поделить дом на зоны. На одну зону отводится один день. Ну кроме субботы и воскресенья или любого другого выбранного вами выходного.

Эти варианты можно скомпоновать. В общем, составляйте график под себя, и не забывайте включить туда свой отдых. Как правило, это суббота и воскресенье. Кстати, сюда тоже можно запланировать что-то: куда хотите сходить, как отдохнуть? Конечно, тут речи быть не может о 15 минутах! Наслаждайтесь общением с родными безгранично! Вы ведь это заслужили за всю неделю.

Готовый шаблон заданий на каждый день

Теперь хочу выше оговоренную систему действий показать на конкретном примере. Смотрите, Марла даёт свой вариант ежедневных занятий. Мы можем им воспользоваться.

Понедельник
(Час благословения дома)
Вторник
(Планирование)
Среда (Отложенные дела) Четверг
(Покупки)
*Стирка
*Протереть пыль
*Пропылесосить
*Сменить постельное бельё
*Помыть зеркала, окна, двери
*Уборка зоны
*Планирование меню
*Список продуктов
*Мероприятия на выходные
*Планирование списка флай
*Уборка зоны
*Чистка аквариума
*Запись к врачам
*Разморозить и вымыть холодильник
*Удалить ненужные смс и письма
*Уборка зоны
*Купить продукты
*Бытовую химию, косметику
*Оплатить коммунальные квитанции
Пятница
(Прочее)
Суббота
(Семья)
Воскресенье
(Свой день)
*Уборка зоны
*Погладить вещи
*Пришить пуговицы
*Навести порядок в аптечке
*Привести в порядок обувь
*Романтический ужин
*Совместная прогулка
*Поход в кино/театр
*Семейный обед
*Игры с детишами
*Салон красоты
*Ванна с аромаслами
*Посмотреть любимое кино
*Почитать книгу

Кроме этих пунктов в системе флай леди, Марла добавляет разбор горячей точки. Горячая точка, это самое чистое место в доме, которое периодически захламляется. У меня такое место компьютерный стол. Только там уберёшь, как через пару суток туда кладёшь несколько бумажек. А они, как магнитом притягивают и другие ненужные бумаги. Так, постепенно образуется стопка! А у вас есть такое место? Расскажите.

В общем, меня полностью заинтересовала эта информация. И я решила составить свой примерный еженедельный план, график или календарь. Посмотрим, что получится.

Понедельник

Учитывая то, что у меня есть основная работа, то дела приходится делать вечером. Благо, прихожу на час раньше мужа и ребёнка)) так что график такой:

  1. Накормить кошку и убрать за нею лоток.
  2. Пропылесосить. Так как живём с домашним животным, то это ежедневный ритуал!
  3. Приготовить ужин.
  4. Уделить время семье.

Вообще, готовить стараюсь из заранее подготовленных продуктов. К примеру, покупаю фарш свежий, леплю котлеты и замораживаю. А недавно пробовала заморозить пиццу собственного приготовления. В духовку поставила прямо из морозилки, смазав лишь майонезом. Получилось вкусно))

Благодаря таким секретикам, на готовку по понедельникам не планирую тратить массу времени. А вы?

Вторник

А пусть будет днём стирки! А ещё наведения чистоты в детской!

  1. Конечно, уход за кошкой!
  2. Пылесосим.
  3. Помыть пол в детской, вытереть там пыль.
  4. Разогреть ужин.

Я привыкла наводить порядок по субботам. Но изучив новую систему флай леди, хочу это занятие раскидать с понедельника по пятницу!

Среда

А сюда добавим занятия с ребёнком.

  1. Уход за кошкой.
  2. Пропылесосить.
  3. Притереть полы в спальне и зале.
  4. Разогреть ужин.
  5. Позаниматься с ребёнком.

А ещё на ежедневной основе мы читаем книжки, играем. Без этого никак не обойтись. Согласны?

Четверг

Постараюсь окончить уборку дома.

  1. Кормлю кошку, убираю за нею.
  2. Прибираю на кухне, в ванной.
  3. Планирую, что купить из продуктов и других вещей.
  4. Грею ужин.
  5. Посвящаю время семье.

Некоторые вносят в журнал не больше 10 заданий. Поэтому не стесняйтесь добавить к моему варианту свои новшества. У меня по 4-5 пунктов, так как выделяю лишь вечер под flying. У вас их может быть больше.

Пятница

Ох, как же я люблю вечер пятницы! Ведь впереди выходные! Уверена, вы меня поддержите.

  1. После работы закупаем с мужем продукты, средства химии и гигиены. То, что планировала в четверг!
  2. Приезжая домой, кормим кошку.
  3. Садимся сами за стол. Иногда в пятницу заканчиваются готовые съестные припасы поэтому можно позволить что-то на скорую руку. У меня всегда в холодильнике дежурная пачка пельменей! Хоть я и не сторонник фабричной продукции, больше люблю сама готовить. Но иногда приходится немного полениться.
  4. Контрольный вечер, можно пройти по дому, протереть пыль.
  5. Вечер с семьёй! Готовимся к выходным, и планы составляем вместе!

А завтра суббота!

Суббота

Что вы делаете обычно по субботним дням? Я предложу свои варианты. Возможно, вы бы дополнили несколько пунктов?

  1. Совместные прогулки. Тем более началась весна!
  2. Совместные игры с детишками.
  3. Семейный обед.
  4. Поездка к бабушкам. Куда же без них? Или встреча с другими родственниками, друзьями.

Ну что же, осталось воскресенье!

Воскресенье

Честно говоря, иногда хочется просто остаться дома, и поваляться хотя бы несколько минут с хорошей книжкой на диване. А почему бы так не сделать?

  1. Посмотреть хороший фильм.
  2. Почитать любимую книгу.
  3. Включим уход за собой в виде масок, маникюра и прочих удовольствий.
  4. Конечно, поиграть с ребёнком!
  5. Возможно, пройтись по магазинам, для своего удовольствия.

Конечно, корректировать придётся. По первому времени ни раз. Нужно привыкнуть к такой схеме. Но те, кто живёт по такому принципу, действительно, довольны. Создание подобных графиков помогает управлять собственным временем! Иначе можно часами стоять у раковины, намывая посуду, думаю, что жизнь сплошная рутина!

Расскажите, а как вы планируете своё время? Пробовали ли подобную систему? Возможно, хотите попробовать? Оставляйте комментарии и подписывайтесь на обновления блога! Всего доброго. До новых встреч!

P.S. Не забудьте скачать бесплатный еженедельный план-календарь на 12 месяцев 2017 года . Так он выглядит:

Доброго времени суток, читательницы!
В предыдущем посте я рассказала о том, что я перестала себе нравится, что я решила измениться. Но срок я не назвала. Срок на изменения 30 дней.
Сегодня же, в день, когда я решила меняться - я попыталась составить план. Я написала свои минусы, но когда попыталась написать решение одной проблемы, то поняла, что её по сути не решить. Тогда я поискала в интернете статьи на тему изменений в себе. И нашла то, что мне нужно. В статье было 30 заданий, большую их часть нужно делать каждый день. Я взяла 13 себе на заметку.

1. Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравится
Раньше я пробовала это, мне нравилось. Я сразу начинала видеть в людях хорошее. Сейчас же я ненавижу каждого, кого вижу на улице. Я даже знаю причину этого. Я начала чаще общаться с человеком, который каждый день мне говорит: я сегодня встретила такого-то человека, он просто ужасный! А вот тот человек меня бесит!

2. Каждый день заговаривать с незнакомцем
Я достаточно стеснительная, мне тяжело даются новые знакомства. Этот вызов заставит меня выйти из зоны комфорта. Но над тем, как заговорить с незнакомцами нужно ещё подумать

3. Делать по фотографии каждый день
И это я пробовала. Сразу начинаешь стараться искать вдохновения, а потом начинаешь видеть его просто во всех вещах, которые окружают тебя.

4. Выдели время, чтобы похвалить себя
Я не хвалю себя, только критикую. Этот вызов поможет мне найти в себе что-то хорошее, что сразу начнут замечать другие люди.

5. В день прочитывай главу книги
Я люблю читать, но в последнее время мне мало какие книги интересны, пора искать ту единственную.

6. Отказ от социальных сетей на месяц
В оригинале было «отказ от СМИ на месяц», но я решила отказаться от социальных сетей. Правда, мне придется заходить иногда в ВК, потому что там мои одногруппники скидывают материалы к зачетам и экзаменам. Но всё же, твёрдое «нет» всем социальным сетям, вход только по огромной необходимости.

7. Вдохновляйся каждый день
Я даже не знаю, что может вдохновить меня. Сегодня это было общение с сестрой, а что меня сможет вдохновить завтра - большой секрет.

8. Думай о достижениях, которые хочешь сделать за ближайшие 30 лет - по году в день
Это будет трудно, но заставит подумать. Ведь я даже не знаю, чего хочу от жизни. А это станет моим ориентиром

9. Упражняйся в чём-то каждый день
Я выбрала твёрк. Почему-то он заинтересовал меня, попробую научиться танцевать его.

10. Не врать месяц
Иногда бывают ситуации, в которых приходится врать. Этот вызов самой себе научит меня искать другой путь. И не придётся запоминать в какой ситуации я врала.

11. Не жаловаться
Жалобы - это моя слабость. Если я перестану жаловаться, то скорее всего начну молчать.

12. Медитация ежедневно
В прошлом году я пробовала медитацию, мне нравилось. Я становилась более спокойной, лучше концентрировалась на вещах, сейчас мне тяжело заниматься одним делом (к примеру что-то писать, хочется проверить сообщения).

13. Делать что-то бескорыстно ежедневно
Я давно перестала помогать людям, если вижу, что им что-то нужно. Мне стыдно за это.

Это всё, что я выбрала для себя. Каждое задание - испытание для меня. Мне кажется, что мой взгляд на мир здорово изменится.

Считается, что творческие способности, как и любые другие, можно развивать. Но что для этого нужно делать? Может какие-то специальные упражнения? Попробуйте выполнить хотя бы некоторые из нижеописанных заданий, и уверена, хорошее настроение и творческий подъем не заставят себя долго ждать!

Вам понадобится тетрадь или альбом, состоящий из 100 листов. Лучше, если оформление обложки выбранного альбома будет поднимать Вам настроение. На каждом новом листе нужно писать следующее задание, а дальше описывать его исполнение.

1. Сходите прогуляйтесь и зарисуйте или перепишите все, что найдете у дороги.

2. Напишите письмо себе в будущее.

3. Купите что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь). Пользуйтесь купленным каждый день.

4. Нарисуйте свой обед.

5. Найдите стихотворение, на которое у вас все в душе отзывается, перепишите от руки и вклейте в тетрадь.

6. Приклейте к тетради конверт и кладите туда все, что найдете на улице за неделю.

7. Познакомьтесь с творчеством нового художника, писателя и т.д. Напишите о том, что вас трогает в его картинах, книгах или чем он там занимается.

8. Найдите фотографию незнакомого человека и напишите ему краткую биографию.

9. В течение дня рисуйте только красные предметы.

10. Нарисуйте свой велосипед.

11. Составьте список всего, что будете покупать на следующей неделе.

12. Начертите карту мест, где вы были в этот день.

13. Начертите карту линий своей ладони.

14. Обведите мелом свои следы.

15. Запишите случайно услышанный разговор.

16. Проследите, как движется луна относительно вашего дома.

17. Сходите в магазин красок и соберите образцы своих любимых цветов.

18. Нарисуйте любимое дерево.

19. Урвите 15 минут и съешьте апельсин.

20. Напишите хокку.

21. Повисите вверх ногами пять минут.

22. Развесьте на дереве украшения, могут быть и крупные типа старых моторов АВТО или спинок от кроватей.

23. Смастерите куклу для кукольного театра.

24. Оборудуйте на улице комнату из всего, что найдете на природе.

25. Прочтите книгу за один день.

26. Проиллюстрируйте список продуктов, которые хотите купить.

27. Прочтите другу вслух рассказ.

28. Напишите письмо тому, кого уважаете.

29. Внимательно рассмотрите лицо человека, который вам НЕ нравится.

30. Приготовьте завтрак/обед/ужин в одной цветовой теме.

31. Соберите коллекцию Очень Маленьких Штук.

32. Перечислите, чем пахнет у вас в округе.

33. Напишите сто способов использовать жестянку от консервов.

34. Заполните целую страницу тетради мелкими кружками, а потом раскрасьте их.

35. Отдайте что-нибудь, что вы любите. 36. Выберите предмет и нарисуйте ту его сторону, которая вам не видна.

37. Перечислите все места, в которых вам довелось жить.

38. Подробно опишите свою любимую комнату.

39. Напишите о своих отношениях со стиральной машиной.

40. Нарисуйте все, что лежит у вас в сумочке.

41. Сделайте мини-книжечку на тему <список покупок>.

42. Придумайте персонаж, прототипом которого будет знакомый вам человек. Опишите этот персонаж - что любит, что не любит, на что сердится, о чем думает по ночам.

43. Вспомните свою любимую детскую игру.

44. Наклейте на дверцы кухонного шкафа изнутри репродукции картин, чтобы видеть их каждый день, но при этом не перестать замечать их.

45. В течение недели каждый день рисуйте один и тот же предмет.

46. Попишите в своем журнале ручкой, чернилами, углем, восковыми мелками, маркерами и т.д.

47. Нарисуйте что-нибудь из своей любимой одежды.

48. Сделайте полезный предмет, пользуясь только бумагой и скотчем.

49. Подробно исследуйте праздник или ритуал из другой культуры.

50. Устройте временную художественную инсталляцию. Пользуйтесь только клеевыми листочками и ручкой.

51. Начертите карту мест в городе, где вы любите посидеть (можете ее сканировать и отдать другу/подруге).

52. Запишите все звуки, которые услышите в течение часа.

53. Нужно вычертить некую сетку (обычно она бывает три на три квадрата или прямоугольника, можно и другую, которая подходит под страницу своего арт-журнала) Потом вырезать из журналов кусочки фото с разными фактурами (то есть не изображениями, а какими-то однородными темами-узорами) и подвигать их, потом приклеить в эту сетку-разметку, чтобы они <заиграли>

54. На один день откажитесь от всех СМИ. Запишите, что из этого вышло.

55. Сделайте карандашный отпечаток шести разных поверхностей.

56. Нарисуйте мусор.

57. Составьте утренний коллаж. (Имеется в виду такой коллажик, который на скорую руку делается с утра, чтобы подхлестнуть творческое мышление.)

58. Перечислите десять вещей, которые для вас важнее всего (люди и животные не считаются).

59. Перечислите десять вещей, которые хотели бы делать каждый день.

60. Вклейте в тетрадь свою детскую фотографию.

61. Сделайте что-нибудь из мусора.

62. Сделайте в тетради запись БОЛЬШИМИ БУКВАМИ.

63. Соберите какие-нибудь плоские природные материалы (цветы, листья) и приклейте в тетрадь.

64. Видоизмените страницу журнала - вырежьте дыру, пролейте чай, опалите, скомкайте и т.д.

65. Вспомните несколько цветовых комбинаций, на которые вы реагируете. Запишите, зарисуйте, укажите, где вы их видите.

66. Опишите в тетради что-нибудь <секретное>. Разрежьте лист с записью на несколько кусочков и приклейте их на страницу вперемешку.

67. Запишите определения или описания слов или предметов, которые вас интересуют. Воспользуйтесь энциклопедиями и словарями.

68. Нарисуйте контур предмета не глядя на бумагу.

69. О чем вы только что думали? запишите!

70. Поничегонеделайте

71. Запишите десять вещей, которые вы могли бы сделать. Сделайте последнюю из списка.

72. Нарисуйте что-нибудь точками.

73. Сделайте три рисунка, но рисуйте с разной скоростью.

74. Положите в левый карман (или в сумочку) что-нибудь мелкое и нарисуйте этот предмет, не глядя на него, на ощупь. (На бумагу смотреть можно и даже рекомендуется.)

75. Составьте диаграмму или график замеров чего-нибудь в своей жизни.

76. Нарисуйте солнце.

77. Составьте инструкцию по выполнению простого повседневного дела.

78. Сделайте отпечатки еды (половинок фруктов и овощей, рыбы и т.д.)

79. Найдите фотографию и порисуйте на ней.

80. Напишите письмо чем-нибудь необычным на чем-нибудь необычном.

81. Рисуйте один предмет в течение двадцати минут.

82. Объедините два дела, которые не объединяли прежде.

83. Опишите свой день как в энциклопедии (то есть по-предметно и по алфавиту).

84. Составьте список того, что вы делаете, когда хотите чего-то избежать или увернуться от чего-то.

85. Вырежьте из нескольких страниц журнала кусочки бумаги любой формы и сделайте из них коллаж.

86. Напишите что-нибудь шифром.

87. Нарисуйте что-нибудь тем, что найдется в ванной.

88. Изготовьте бумажную снежинку.

89. Опишите двери, которые вам встречались или нарисуйте их.

90. Сделайте открытку с каким-нибудь заданием или игрой.

91. Сделайте в журнале запись <слоями>.

92. Напишите собственное определение какого-нибудь из перечисленных действий: сидеть, спать, ждать. Сам глагол использовать нельзя!

93. Запишите десять своих привычек

94. Проиллюстрируйте идею простоты.

Листочки с 95 по 100 включительно пусты.

Предполагается, что их нужно заполнить самостоятельно какими-нибудь собственными простыми и в то же время сумасбродными идеями.

Вот и настал последний летний месяц! Пролетит он совсем незаметно и опять настанет учебный год... Так-так-так, не грустить! Мы предлагаем тебе провести август так, чтобы он запомнился надолго! В прошлом году мы уже делали специальный летний календарь и в этом году решили продолжить эту прекрасную традицию.

Кстати, если ты каждый день будешь выполнять наши «задания» и делиться Вконтакте или в Инстаграм своими фото-отчетами с хэштэгом #успетьвавгусте, то получишь классные подарки от YES! Мы мы ежедневно будем напоминать тебе об этом.:)

Ну что, начнем?:)

Приготовь вкусные летние лимонады. Рецепты ищи . А можешь придумать свой? Смело фантазируй! Ведь фруктовые лимонады - это вкус лета:))

Прокатись на велосипеде. Выбери маршрут по душе: по проселочной дороге, по набережной или по бездорожью, завяжи красивый шарфик... и вперед, навстречу чудесному августовскому ветерку.


Через пару дней у нас на YES! заканчивается конкурс «Твое ослепительно яркое лето!». Главный приз - полет на воздушном шаре. Для того, чтобы выиграть, нужно сфотографироваться в желтом и выложить свою фотографию сюда. Мы надеемся, что тебе повезет! Но даже если и нет, то не расстраивайся, потому что летняя фотосессия - это отличная идея провести чудесный денек. Да и фотки останутся:)) Поделись ими с нами в Инстаграме или ВК


Сделай чудесные овощные и фруктовые букеты и удиви родных и любимых.


Посмотри какой-нибудь летний мини-сериал. Подборку можно посмотреть


Похулигань! Купи пластиковые глазки и займись eyebombing.


Сделай мороженое сама.


Посвяти день искусству - сходи на какую-нибудь выставку или в музей


Устрой пижамную вечеринку!


Проведи весь день с родителями или с бабушкой и с дедушкой, понежничай, выведай старые семейные тайны:)) Может, найдется стопка писем с прабабушкиной любовной перепиской?


Устрой с подружками windows shopping - пройдись по магазинчикам и посмотри, что привезли байеры твоих любимых марок. Примерь на себя разные луки и придумай, как обновить свой образ этой осенью. Или создать совсем новый и неожиданный?


Полюбуйся звездопадом! 12-13 августа проходит один из самых красивых метеоритных дождей- персеиды. Не пропусти такое зрелище, тащи друзей на природу, чтоб устроить ночевку спальных мешках. Звездопад выглядит очень романтично, к тому же, на каждую падающую звезду ты можешь загадать желание!


Пора обновить play list! Составляй свой ТОП-20 композиций для этой осени. Выкладывай, делись с нами:))


Чтобы начало учебного года было не таким грустным, раскрась его какими-нибудь оригинальными канцелярскими аксессуарами.

Собери дары леса. Чтобы ощущения лета хватило на всю зиму, обязательно выберись в лес и принеси оттуда что-то ценное: грибы, лекарственные травы или просто корягу, из которой получится модная вешалка.


Займись йогой в парке

Если ты живешь в Москве, то расписание бесплатных занятий йогой в парках столицы смотри

А если в твоем городе пока никто в парках йогой не занимается, то ты как раз сможешь организовать это движение.


Сама свари варенье, упакуй в красивую баночку и подари друзьям! Можешь припрятать в холодильник, чтобы подарить зимой:))


Попрыгай на гигантском батуте

Приготовь любимый яблочный десерт. Рецепты можешь подсмотреть


Пора перетрясти список литературы на лето и выяснить, что же ты еще не прочитала. Самое время насладиться чтением!

Устрой открытый кинотеатр на даче. В американских фильмах герои часто смотрят кино на открытом воздухе. Думаешь, устроить это самой невозможно? Еще как возможно! Вам понадобятся чья-нибудь дача, телевизор и удлинитель, с помощью которого его можно вытащить на участок. Разбросайте пледы и подушки вокруг и запаситесь попкорном на всю киноночь. Кстати, лучше заранее решить, какие фильмы вы будете смотреть: это могут быть любимые картины, которые вы не устаете пересматривать, или, например, тематическая подборка фильмов про вампиров. Внимание! Не забудь про средство от комаров.

Погуляй по городу в поисках необычных мест. В каждом, даже самом маленьком городе есть скрытые от чужих глаз, но очень красивые места. Позже оно может стать твоим тайным штабом или местом для самых лучших фотосессий.


Сделай летние маски для лица, для рук, для животика и для волос. Рецепты можно посмотреть

Пикник, опять пикник! Этот пункт должен быть обязательным в списке твоих летних дел! Ведь когда еще можно полежать на пледе, наслаждаясь солнцем, и забыть, что скоро сентябрь?


Дай вторую жизнь какому-нибудь домашнему хламу, например, старым CD, лампочкам или консервным банкам


Придумай свою пешеходную экскурсию и пригласи на нее друзей. И если тема экскурсии будет «Любимые места моего детства», то смело веди друзей на старую детскую площадку и в магазинчик со сладостями мимо скамейки, на которой вечно спал соседский кот.

Посекретничай с подружкой на летней террасе какого-нибудь милого кафе, смакуй теплый летний вечер и вкусный десерт.

Создай свою цветочную композицию! Докажи всем, что ты еще тот флорист!

Субботним вечером - конечно, на танцы! Клубы, дискотеки, вечеринки у друзей и, конечно же, занятия танцами на свежем воздухе. В Москве самые модные места для танцев open air - Парк Горького (вот расписание) и ВДНХ (). Ну а твоем городе самая крутая танцевальная точка - там, где танцуешь ты)


Сходи на какой-нибудь концерт под открытым небом, если повезет с хорошей погодой. А если все-таки зарядит дождь, не грусти! Музыку можно слушать и под крышей:))

Напечатай любимые летние фотографии и сделай из них веселую галерею в своей комнате.