Lista de actitudes negativas. Cómo deshacerse de las actitudes negativas

La prueba muscular es un ejercicio aplicado en kinesiología, la ciencia del movimiento. Basado en el hecho de que la respuesta muscular del cuerpo a la verdad y la mentira es diferente. La verdad nos fortalece, la mentira nos debilita. En un nivel subconsciente, nuestro cuerpo sabe qué es bueno y qué es malo para nosotros, dónde está la verdad y dónde está la falsedad. Esto se puede utilizar para determinar una elección, lo que debe hacer, qué producto es útil, validar una declaración, etc.

Lo usaremos para probar la presencia de ciertos creencias negativas en nuestro inconsciente. Cómo hacer una prueba muscular (kinesiológica) usted mismo:

Párate derecho. las manos están abajo. Relaje las piernas, todo el cuerpo.
Inhala y exhala profundamente 3 veces. Cierra tus ojos.
Calibra tu cuerpo. Dile "Este es mi" sí ". Y escucha tu cuerpo. Debería inclinarse hacia adelante.
Ahora diga: "Esto no es mío". Escuche el cuerpo. Debería inclinarse hacia atrás.

Ahora puede hacer preguntas y recibir respuestas de su cuerpo. ¡Y ya sabes, definitivamente no miente! Simplemente no sabe que esto es posible. Lo es, y desempeñando sus funciones fisiológicas, siempre busca un estado armonioso.

¿Cómo identificar las actitudes negativas? 4 niveles de creencias.

Puedo escribir de inmediato que algunas de esas actitudes negativas que se dan a continuación pueden parecer extrañas e incluso incomprensibles. La cuestión es que cada uno de nosotros tiene su propia experiencia personal, la experiencia de nuestros antepasados, la experiencia colectiva, la experiencia de vidas pasadas, etc. Hay 4 niveles de creencia en Theta Healing.

Nivel básico de creencia... Las creencias en este nivel son lo que nos han enseñado en nuestras vidas. Lo hemos aceptado desde la infancia y se ha convertido en parte de nosotros.

Nivel genético de creencia... Las creencias de este nivel las recibimos de los antepasados \u200b\u200bo se agregan a los genes durante nuestra vida.

El nivel histórico de creencias.Las creencias en este nivel se relacionan con recuerdos de vidas pasadas o memoria genética profunda, o experiencias de conciencia colectiva que traemos al presente.

Nivel del alma.Las creencias en este nivel son todo lo que es una persona. Para trabajar en este nivel, el practicante se dirige al alma misma de una persona, a la esencia misma de esta persona.

¿De dónde provienen las creencias negativas (actitudes negativas)?

La mayoría de las veces desde la infancia. Un niño nace y comienza, como una esponja, a absorber todo lo que le transmite la gente que lo rodea, el espacio circundante. Sobre la base de esta información, una persona a una edad temprana forma un sistema básico de valores: un personaje, de acuerdo con el cual construye su vida futura.

Entonces, las creencias que se presentan a continuación son creencias que he identificado al trabajar con otras personas. Algunos de ellos pueden parecer muy extraños, pero cada persona tiene su propia experiencia. Identificar y desenterrar creencias y actitudes negativas, y aún más de forma independiente, es un trabajo bastante minucioso que requiere mucha conciencia. Por lo tanto, al probar instalaciones de otras fuentes, puede acelerar significativamente el proceso de "limpiar" su subconsciente de estas malas hierbas.

Video tutoriales de matemáticas.

Actitudes negativas que bloquean el amor, la vida personal, la creación familiar.

Actitudes negativas sobre hombres / mujeres:

El primer bloque de actitudes negativas (creencias) son las actitudes negativas hacia hombres / mujeres. Desafortunadamente, sucede que las relaciones con el sexo opuesto a menudo traen no solo alegría, sino también muchas experiencias negativas. Como resultado, algunas de las siguientes creencias pueden estar presentes en el inconsciente.

Todos los hombres son mujeriegos.
Los hombres son mujeriegos.

Me gustaría aclarar de inmediato que la creencia: "Hay mujeriegos entre los hombres" es una creencia normal. Ya que es cierto que hay mujeriegos entre los hombres y no tiene sentido cancelarlo. Dios es su juez. Déjelos "caminar". Pero la creencia: "Todos los hombres (hombres) son mujeriegos" ya es una creencia negativa con la que se debe trabajar.

Todos los hombres son cabras.
Todos los hombres hacen trampa.
Los hombres son animales inmundos y lujuriosos.
Los hombres solo quieren sexo.
A los hombres no les interesa nada más que el sexo.
A los hombres solo les interesa comer, dormir, tener sexo. (Entonces, su madre le dijo a uno de mis clientes. Y si literalmente sonaba así: "Tu padre solo necesita comer, dormir, tener relaciones sexuales". Si decidiste trabajar en tus creencias, recuerda qué y con qué palabras te dijeron tus padres o tus rostros. reemplazándolos.)
Los hombres solo comen y duermen.
Corre detrás de todos.
Ella no echará de menos una sola falda.
Que se joda todo lo que se mueve.
Los hombres son animales (animales, bestias ...).
Solo aquellos que no tienen otra opción permanecen fieles.
Los hombres fieles no existen en la naturaleza.
Los hombres buscan a las mujeres solo para afirmarse.
Los hombres buscan mujeres no para construir una familia, crear relaciones, sino para divertir su EGO. Hacerse valer.
Los hombres solo están interesados \u200b\u200ben su ego y sus ambiciones, y no se preocupan por los sentimientos de una mujer.
Para un hombre, lo más importante es que sus amigos lo envidien.
A los hombres les importan un carajo los sentimientos de las mujeres.
Los hombres descargan su ira por sus fracasos sobre las mujeres (esposas, hijos, personas más débiles, etc.).
Los hombres son groseros, groseros e irrespetuosos con sus mujeres (esposas, hijos, personas más débiles). Tales actitudes pueden surgir en una mujer que se crió en una familia donde el padre reprimió a la madre. Quizás también exigió sumisión estricta, incluso incondicional. Y lo castigó severamente por cada ofensa.
Este es un signo de masculinidad (un hombre real) para imponerse a los más débiles. (Bueno, mujeres que se sienten atraídas por los "chicos malos")
Los hombres reales, los hombres reales, siempre se establecen sobre los más débiles.
Establecerse en el más débil es un signo de masculinidad.
El fuerte siempre esparce pudrición sobre el débil.
Me afirmo sobre los más débiles, la extensión de los más débiles: él muestra su dominio y superioridad.
Para un hombre, mostrar sentimientos es una manifestación de debilidad.
Condeno a los hombres que lloran.
Un hombre de verdad debe ser rudo, duro, cruel.
Un hombre de verdad es como el pedernal. No debería mostrar mis sentimientos.
Ante las primeras dificultades en una relación, los hombres se van.
Los chicos son alcohólicos.
Todos los hombres beben alcohol.
Todos los hombres son alcohólicos.
Todos los hombres de verdad beben alcohol.
Los hombres no saben amar.
Los hombres son repugnantes.
Los hombres son egoístas.
Los hombres solo tienen problemas.
Es difícil encontrar un chico normal.
No quedan hombres normales.
No quedan hombres de verdad.
Los hombres de nuestro tiempo están completamente extintos.
Los hombres solo tienen una preocupación.
Los hombres solo tienen problemas.
Los hombres están en problemas.
Estoy infeliz con los hombres (hombres)
Es mejor no meterse con los hombres.
Es mejor no meterse con los hombres en absoluto.
Es más fácil sin hombres.
Es más fácil sin hombres.
Es más libre sin hombres.
Sin hombres, no hay problema.
Los hombres son peligrosos.
Los hombres son agresivos.
Siento disgusto por los hombres.
Le tengo miedo a los hombres.
Un hombre querido es un juez que necesita aprobar el examen a la perfección.
En presencia de un hombre al que le guste (hombre amado), debería ser perfecto en todo. (Este tipo de actitudes u otras similares pueden surgir en mujeres con padres exigentes. En una de mis clientas, el padre le exigía que fuera perfecta en todo. Cualquier granito en su rostro era motivo de escándalo. Ya creciendo, inconscientemente percibía al hombre que le gustaba, como examinadora estricta y trató de ser perfecta en todo en su presencia, lo que provocó la tensión interna más fuerte y grandes problemas en su vida personal.)
Tengo que adaptarme al hombre.
Tengo que complacer a un hombre.
Tengo que complacer a un hombre.
Un hombre y sus intereses son lo primero para mí.
Debo ser de la forma en que un hombre quiere verme.
Tengo que convencer al hombre de que estará bien conmigo.
Si no puedo convencer a un hombre de que estará bien conmigo, entonces no querrá estar conmigo.
Tengo que imponerme a un hombre.
Si no puedo mostrarme, convencer a un hombre de que estará bien conmigo, entonces irá con otra mujer.
Presiono a los hombres.
Video tutoriales de matemáticas.
Reprimo a los hombres.
Soy más inteligente que cualquiera de los hombres.
Los hombres son estúpidos.
Si me gusta este hombre, entonces le agrada a todas las mujeres que lo rodean.
Le tengo miedo a las relaciones con los hombres.
Tengo miedo de dejar que los hombres vengan a mí.
Los hombres aman a los que no los aman.
Para que un hombre te ame y esté contigo, no puedes amarlo.
A los hombres les gustan las mujeres indefensas.
Los hombres aman a las mujeres indefensas.
Para ser amado, debo volverme indefenso
Desprecio a los hombres.
Desprecio a los alcohólicos.
Desprecio a los hombres que beben alcohol.
Desprecio a los débiles.
Si un hombre gana menos que yo, entonces no es un hombre.
Desprecio a los débiles.
Desprecio a los hombres que ganan menos que yo.
No acepto el amor de un hombre.
Rechazo el amor de un hombre.
El amor de un hombre es peligroso para mí.
- Todas las mujeres son putas.
- Siento disgusto por las mujeres.
- Le tengo miedo a las mujeres.
- Las mujeres son tontas.
- Todas las desgracias se deben a las mujeres.
- De las mujeres solo la desgracia.
- Las mujeres son inteligentes o hermosas.
- Para las mujeres, lo principal es el dinero.
- A las mujeres solo les interesa el dinero.
- A las mujeres solo les gustan los hombres ricos.
- No hay mujeres inteligentes.
- Las mujeres están colgadas de los hombres ricos (hombres).
Actitudes negativas, hablando de idealización de la vida personal.

La idealización es una idea sobrevalorada, una expectativa muy importante para nosotros. Y si algo en la vida no sucede de acuerdo con esta "expectativa", entonces surgen experiencias negativas que bloquean la llegada a la vida de lo deseado. En este caso, familia, relaciones y todo lo relacionado con la vida personal.
- Le doy demasiada importancia a un hombre en mi vida. (Si la respuesta es "sí", significa que hay una "idealización" de los hombres, las relaciones, la familia y todo lo relacionado con ella)
- Le doy demasiada importancia a mi vida personal.
- La vida sin un hombre es incompleta.
- Una mujer no puede vivir sin amor (amor por un hombre, relaciones, familia, hijos).
- Una mujer no puede ser feliz sin amor (amor por un hombre, relaciones, familia, hijos).
- Una mujer no puede vivir sin una relación.
- Debe haber un hombre.
- Una mujer no puede sentirse completa sin un hombre (familia, relación).
- Si no pienso en el hombre, nunca aparecerá.
- Si pienso en algo más que en los hombres y las relaciones, nunca los tendré (hombres y relaciones).
- Una vida real y plena comenzará solo después de que aparezca un hombre en mi vida.
- Condeno a las mujeres solteras (divorciadas, solteras).
- Las mujeres solteras (divorciadas) son mujeres de segunda categoría.
- Una mujer sin un hombre no es una mujer.
- Si dejo de pensar en él, la conexión entre nosotros se interrumpirá. (Para las mujeres que están obsesionadas con algún hombre)
Actitudes negativas sobre la familia y la vida familiar.
- Cuando aparezcan una familia y sus hijos, la vida comenzará a llegar a su fin.
- Cuando aparezcan una familia y los niños, significará que la juventud ha terminado.
- Familia, niños, hogar, trabajo exitoso: todo es tan aburrido y deprimente.
- Familia, niños, hogar: esto es demasiada responsabilidad para mí.
- La familia restringe demasiado la libertad.
- Tener una familia e hijos significa el final de una vida divertida y libre.
- Es difícil para hombres y mujeres entenderse.
- Es difícil para hombres y mujeres llevarse bien.
- Es difícil para hombres y mujeres ser felices juntos.
- Mientras la mujer trabaja, el hombre se divierte.
- La mujer se lo pone todo.
- En una familia, una mujer se encarga de todo.
- Una mujer está mejor cuando un hombre no está en casa. (La madre de uno de mis clientes repetía constantemente lo buena y libre que era cuando su padre no estaba en casa).
- No podré crear una familia feliz.
- No podré crear una familia feliz.
- No estoy hecho para el matrimonio.
- Generalmente es mejor no casarse.
- Debo obedecer al hombre.
- La esposa debe obedecer a su esposo.
- Una esposa debe obedecer a su esposo en todo.
- Para los hombres, los niños son una carga.
- Para los hombres, la familia es una carga.
- El dinero y la familia compiten entre sí en mi vida.
- El dinero y la familia son rivales.
- El dinero reemplaza a mi esposo e hijos.
- Puedo ser de mayor beneficio para el mundo si no tengo familia e hijos.
- Es difícil para una mujer fuerte y autosuficiente casarse.
- Si una mujer puede hacer todo por sí misma, entonces no necesita un hombre.
- Las mujeres autosuficientes y seguras de sí mismas se sienten solas, son demasiado fuertes y no necesitan a nadie.
- Puedo hacer todo yo mismo, así que no necesito a nadie.
- Si puedo hacer todo yo mismo, entonces ¿por qué necesito un hombre?
- Puedo hacer todo yo mismo, así que no necesito un hombre.
- No hay nada peor que un divorcio.
- El divorcio es una vergüenza.
- Video tutoriales de matemáticas.
- Los matrimonios se hacen en el cielo y, por lo tanto, el divorcio es un pecado.
- El divorcio es un pecado.
- Si me convierto en yo mismo, nunca me casaré.
- Mi fuerza, mis habilidades y mi potencial espantan a los hombres.

Muchas personas sueñan con ganar independencia financiera, pero para ello es necesario reconsiderar sus creencias, analizar sus puntos de vista sobre el dinero y excluir las actitudes negativas y la incredulidad en su propia fuerza.

El motivo de las dificultades económicas puede ser programas negativos que se formaron en la primera infancia debido a frases aleatorias de adultos que se han asentado en la subcorteza del cerebro y les impiden desarrollar su potencial hoy. Debe deshacerse de ellos lo antes posible para no perder su propia suerte financiera.

Actitudes financieras negativas

1. El dinero es difícil de ganar y requiere una cantidad increíble de esfuerzo.Por un lado, esto es así, pero sin trabajo, nadie puede asegurarse un futuro digno para sí mismo. Reconsidere sus puntos de vista sobre el trabajo y elija un negocio que le brinde no solo ingresos, sino también alegría. Darse cuenta de su potencial puede traer muchos aspectos positivos.

2. El dinero es un gran mal. Esta es una afirmación fundamentalmente incorrecta. El dinero no puede ser bueno ni malo. Se trata de las personas que los ganan. No tienes que estar enojado e ingrato para ser rico. El dinero no puede cambiar el carácter de una persona, pero puede contribuir a aumentar los rasgos negativos. Lucha contra ellos, cultiva cualidades positivas en ti mismo.

3. El dinero solo se puede ganar por medios deshonestos. Otro concepto erróneo que le impide concentrarse en su propio bienestar. Puedes ganar dinero de diferentes formas, incluso a través de tu pasatiempo favorito. Perfeccione sus habilidades y podrá ganar mucho dinero con lo que ama. Toda persona tiene talentos. Todo lo que se necesita es un incentivo para su desarrollo y mejora, que, como saben, no tiene límite.

4. El ahorro conducirá a la riqueza en la vejez. Esta actitud negativa nunca te hará rico. Además, esta visión de la riqueza te hace infeliz y te impide disfrutar de la vida. Esta actitud es un eco de la pobreza genética que debe abordarse.

5. Comprar cosas baratas me ahorrará dinero y ahorrará dinero.Muchos artículos baratos tienen una vida útil muy corta y tendrás que gastar constantemente nuevos fondos para reparar roturas o comprar artículos nuevos. Por lo tanto, perderá energía vital ante las emociones negativas, que se volverán deplorables para su deseo de enriquecerse.

6. Quejas sobre la difícil situación y la inacción antes del próximo golpe también son actitudes negativas. Nunca saldrá adelante si no se esfuerza. Los errores en el camino hacia la riqueza son inevitables, pero deben usarse para fortalecer el carácter, aprender de ellos una valiosa experiencia y continuar persiguiendo el preciado sueño.

7. Cúlpese por derrochar tampoco vale la pena. Así es como se programa para fallar. Empiece a planificar sus gastos, utilice las formas disponibles para atraer la buena suerte y no se desanime. El buen humor y el buen humor te darán fuerzas para una nueva etapa en la vida.

8. Detener pensando que no te mereces un mejor salario y no vas a hacer frente a otro tipo de actividadpermitiéndole ganar un orden de magnitud más. Empiece a asistir a cursos de actualización, utilice su tiempo libre para desarrollar habilidades profesionales o cambiar de profesión. Quizás simplemente no estás en el lugar indicado y esto te impide desarrollarte como persona y como especialista de primera.

9. Si estas constantemente afirmarse a sí mismo que no tiene dinero para ninguna compra, bloqueas los pensamientos positivos. Esta actitud puede llevarte a un círculo vicioso de pensamientos negativos y hacer que dejes de buscar nuevas fuentes de ingresos. Reconsidere sus preferencias: quizás lo que desea comprar no sea tan importante en esta etapa.

10. Para hacerse rico, el estatus y las cosas caras son importantes. De ningún modo. No necesita compras caras, joyas ni ropa para comenzar su viaje hacia la riqueza. Todo lo que le importa es la motivación y una actitud hacia el éxito en las acciones que realiza. No importa cuáles sean tus zapatos o cuán caro sea tu teléfono. La independencia financiera comienza poco a poco, y el destino es favorable solo para aquellos que luchan con valentía por su propia felicidad, sin detenerse en lo logrado y sin inventar nuevas excusas para su inacción.

Comienza a visualizar tu sueño, repítete a ti mismo que puedes lograr tu objetivo. Si siente lástima de sí mismo y se queja de su triste situación, no podrá dar el primer paso más importante para superarse.

Hacerse rico instantáneamente es poco probable que tenga éxito, pero hay muchas formas de ayudarlo a liberar sus habilidades y prepararse para el éxito. Utilice rituales probados para atraer el bienestar financiero y dedique cada día a la superación personal. Le deseamos la mejor de las suertes y recuerde presionar los botones y

27.06.2017 02:02

Toda persona necesita lograr la armonía interior. Esta es una condición esencial para tener éxito y ...

Las actitudes negativas afectan nuestra vida, de manera muy global, y a veces ni siquiera podemos rastrear estas actitudes negativas.

En el último artículo escribí sobre la presencia de actitudes negativas en nuestro subconsciente y el hecho de que puedes trabajar con actitudes y reemplazarlas por positivas.

Quiero ofrecerles un método que se ha probado muy bien en mi práctica como psicólogo.

Primero definamos el concepto de "actitud negativa", esta expresión ahora se escucha, y se habla mucho de ellos, y se les echa mucha culpa.

Entonces, una actitud negativa es un programa grabado en nuestro subconsciente en el pasado, posiblemente efectivo en ese momento, pero completamente innecesario y dañino para nosotros en el momento presente.

Estos programas influyen en nuestro comportamiento en determinadas situaciones, y deliberadamente no hacemos un seguimiento de todas las consecuencias negativas causadas por nuestras acciones y creemos que no puede ser de otra manera.

En todos los métodos para trabajar con actitudes negativas, el primer punto es identificar estas mismas actitudes.

En principio, para una persona, este es el momento más difícil.

Primero, no sabemos que algunas de nuestras actitudes son negativas, estamos acostumbrados a ellas, en una palabra, son nuestras, familiares.

En segundo lugar, no sabemos que podemos comportarnos de manera diferente y, naturalmente, no sabemos cómo.

En definitiva, no somos conscientes de la presencia de estas actitudes en nosotros mismos y, por tanto, no hacemos nada con ellas.

Muy a menudo, el conocimiento sobre algo ayuda a la conciencia, es decir, ayuda a comprender algo, sacar conclusiones y luego actuar de manera diferente. Entonces, ¿cómo podemos identificar nuestras actitudes negativas que nos obstaculizan?

Solo hay una forma: observándose a sí mismo, observando sus reacciones emocionales, a algunas acciones de otras personas.

Quiero dar un ejemplo, una actitud que probablemente afecte a mucha gente. Esta es la actitud hacia los padres y los padres cuando ya nos estamos convirtiendo en adultos.

Muy a menudo, existen tales actitudes negativas:

Los padres siempre tienen la razón

Debo amar a mis padres

Debo o debo escuchar (escuchar) a mis padres

No tengo derecho a estar enojado con mis padres

Es indecente o no tener sentimientos negativos hacia tus padres.

No puedes levantar la voz a tus padres.

Entiendo que ahora muchos dirán que el respeto a los padres debe estar presente en cada persona, porque fueron estas personas las que nos dieron la vida.

Y estoy completamente de acuerdo con esta opinión, pero hay diferentes situaciones en la vida en las que los padres, por su crianza o comportamiento, pueden arruinar la vida de su hijo, a pesar de su gran amor por él.

Y si este niño no declara sus deseos y derechos, tal vez su vida quede paralizada.

Quiero dar un ejemplo, recientemente una chica de 23 años acudió a una consulta con un problema de miedo a la muerte, a veces ocurren ataques de pánico y ella no sabe de dónde viene todo.

En el curso de la terapia, resultó que desde la infancia, con cualquier rasguño o abrasión, le dijeron que tenía que tener mucho cuidado, de lo contrario le daría tétanos, se petrificaría y moriría.

El primer recuerdo de esto fue de unos cinco años, y luego constantemente, historias de horror sobre la muerte y lo que podría sucederle con detalles terribles.

Se trata de un comportamiento inadecuado y de la crianza de un niño. Creo que en tales casos, una persona debe resistir la presión de sus padres y salirse con la suya.

Pero volviendo a las actitudes, si puedes rastrear que te comportas de manera completamente diferente con tus padres que con extraños, y este comportamiento es dañino para ti, o experimentas emociones negativas, entonces probablemente tengas un cierto patrón de comportamiento que funcione. solo con los padres.

Y sin embargo, quiero decir esto, tienes todo el derecho como persona a estar enojado con tus padres y experimentar cualquier sentimiento, porque estos son tus sentimientos y nadie puede prohibirte que hagas esto.

De hecho, la mayoría de las veces estamos enojados con el comportamiento en alguna situación, y no con la persona en su conjunto, este es un punto muy importante.

Bueno, aquí tienes, por ejemplo, has identificado tus actitudes negativas. Es imperativo anotar todo en un papel,

Hay varias opciones para corregir estas actitudes o comportamientos negativos.

Puede reescribir sus propios patrones de comportamiento y reacción en determinadas situaciones, como desee.

Reescritura: le respondo con confianza a mi madre, incluso si ella me levanta la voz.

Si puede recordar, en conexión con qué eventos o situaciones, ha formado tal o cual escenario, o un patrón de comportamiento, entonces, en su imaginación, necesita regresar allí, en ese momento, y, por así decirlo, reescribir este evento como Es beneficioso para ti, es una especie de fantasía.
Debes presentar ese momento con gran detalle y tratar de sentir una reacción emocional diferente a ese evento (positiva, confiada), es posible que incluso tengas que cambiar algo en el pasado.
Para su mente subconsciente, este será un evento real, no una fantasía. Este ejercicio puede repetirse varias veces hasta que note un cambio en su comportamiento.

Lo más importante al trabajar con actitudes negativas es observarse a sí mismo, sus emociones y sentimientos. Muy a menudo, simplemente no los rastreamos y vivimos automáticamente.

Recepciones de Joseph Murphy y Dale Carnegie. ¡Usa el poder del subconsciente y la conciencia para resolver cualquier problema! Narbut Alex

Capítulo 5 Cómo deshacerse de las sugerencias y actitudes negativas

Cómo deshacerse de las sugerencias y actitudes negativas

Date cuenta de tus creencias negativas y reemplázalas por otras positivas.

Sucede que, a pesar de esforzarnos por una actitud positiva, no podemos hacer frente a los pensamientos y emociones negativos, estos irrumpen en la conciencia contra nuestra voluntad. El poder sobre nuestro propio estado de ánimo tampoco siempre se nos otorga. Sucede que el estado de ánimo se estropea incluso sin razón aparente. Nos gustaría disfrutar de la vida, pero no funciona.

Si esto te sucede, lo más probable es que existan sugerencias, actitudes y creencias negativas que están muy arraigadas en el subconsciente.

Todos estamos expuestos sugerencia... Y fueron especialmente susceptibles a ello en la infancia, cuando creían todo lo que decían los adultos, sin saber cómo evaluarlo críticamente. A partir de ahí, desde la infancia, pudimos aprender una serie de creencias y actitudes que simplemente no nos permiten ser nosotros mismos, alcanzar el éxito, conseguir lo que queremos, disfrutar de la vida.

Dale Carnegie aconseja aleja sin remordimientos todos los pensamientos y creencias no deseados, ¡reemplázalos con pensamientos positivos!Pero para esto primero debemos darnos cuenta de qué actitudes negativas se han alojado en nuestro subconsciente. Es fácil ahuyentar las creencias negativas si se encuentran en el nivel de la conciencia. Es más difícil con las actitudes subconscientes, porque nuestra mente a veces se resiste a detectarlas. Es más fácil para la mente decir: "¡Pienso positivamente!" - y no ver que hay creencias negativas en lo más profundo del subconsciente. Por eso es tan importante el contacto con el subconsciente, enseñado por Joseph Murphy.

La mente puede engañar, pero el subconsciente no.

Incluso si su mente está tratando de convencerlo de que no tiene tales sugerencias y actitudes negativas, intente, sin pasar por la mente, escuchar la voz del subconsciente. La mente subconsciente se comunica con nosotros no a través de palabras, sino a través de sentimientos, sensaciones, emociones.

Si sientes la más mínima incomodidad interior, si algo te preocupa, te preocupa, si tu estado de ánimo se deteriora repentinamente, si sientes insatisfacción contigo mismo y con el mundo, esta es una señal segura de que algún tipo de creencia negativa subconsciente!

Cuando estamos en contacto con la sabiduría interior, con el principio Divino, siempre sentimos un gozo tranquilo y uniforme, benevolencia para con nosotros mismos y con el mundo, confianza en que todo está bien con nosotros y todo va como debe.

Pero si se activan las creencias negativas, ¡perdemos el contacto con la Divinidad!

Si sientes que tu armonía interior es violada, significa que tienes que trabajar con el subconsciente para "sacar" las creencias negativas que se han alojado allí como astillas que causan dolor.

Las creencias negativas son todo aquello que no corresponde a la verdad Divina de que eres una buena persona digna, tienes la fuerza y \u200b\u200blas oportunidades suficientes para sacar lo mejor de la vida, para vivir feliz y felizmente.

¿Cómo "sacar" estas "astillas" del subconsciente?

Empiece a ser consciente de ellos, no hay otra forma. Si siente una falta de armonía interior, pregúntese con qué podría estar relacionado.

¿Por qué se ha echado a perder el ánimo? ¿Qué te molestó?

¿Qué es exactamente lo que no te gusta de ti y del mundo?

¿Quizás algo causa tu pesimismo por falta de fe en ti mismo, dudas de que puedas conseguir lo que quieres?

¿Le preocupa que las cosas no vayan como usted desea?

Sepa que la razón no está en el mundo exterior, no en otras personas y circunstancias. La razón está solo en sus actitudes subconscientes internas.

No puedes cambiar el mundo exterior y otras personas. Pero puedes cambiar tus actitudes, cambiar el contenido de tu subconsciente para mejor. ¡Y luego cómo, con el movimiento de una varita mágica, el mundo exterior también cambiará! Comenzará a atraer personas y circunstancias completamente diferentes, aquellas que serán más favorables para usted.

Joseph Murphy da ejemplos de los juicios, sugerencias, creencias y actitudes negativas más típicas que la mayoría de las personas han aprendido desde la infancia. Compruebe si también tiene algunos de ellos; esto le ayudará enormemente a comprender el contenido de su subconsciente:

"No se puede".

"Nunca lograrás nada".

"No te atrevas a hacer esto"

"No lo haras".

"No eres bueno para nada."

"Estás haciendo esto en vano".

"Lo estás haciendo totalmente mal".

"Todo depende del tirón, no se logra nada con talento".

"El mundo se está yendo al infierno".

"¿Por qué intentar hacer algo? A nadie le importa de todos modos".

"No tienes ninguna oportunidad."

"La vida está empeorando constantemente".

"La vida es trabajo duro con grilletes".

"El amor es ficción, no está en el mundo".

"¡Pero dónde puedes ganar!"

"Vas a quebrar pronto".

"Ten cuidado, o obtendrás una hoja".

"No puedes confiar en nadie".

¿Qué pasa si en la infancia te dijeron algo similar y, como resultó, inconscientemente sigues creyendo en estos juicios y los sigues hasta el día de hoy? En primer lugar, sigue el consejo de Joseph Murphy: no culpes a tus padres (ni a los que te criaron) de nada, ¡perdónalos!

Ellos no tienen la culpa; después de todo, a ellos mismos se les enseñó algo similar en la infancia y solo te transmitieron lo que ellos mismos recibieron. Pero puede repensar tales actitudes, asegurarse de que sean falsas, reemplazarlas por otras, verdaderas, que lo lleven a la felicidad y al éxito, reuniéndolo con la sabiduría Divina, gracias a lo cual puede cambiar su vida para mejor y darles a sus hijos una herencia completamente diferente que les permitirá conviértete en gente feliz.

No importa lo que pasó en tu pasado. Puede arreglar todo ahora mismo y comenzar a asumir la responsabilidad de todo lo que piensa y hace.

Joseph Murphy. Dentro de ti esta el poder

Tómese el tiempo y el esfuerzo para descubrir sus actitudes y sugerencias negativas y reemplácelas por otras positivas.

¡Confíe en que usted, como adulto independiente, tiene la fuerza para controlar sus propios pensamientos, emociones y estados de ánimo!

Otras personas no son responsables de esto, solo usted es responsable de ello. Una vez que comprenda esto y lo acepte como su verdad, no le resultará difícil atraer los cambios positivos que necesita en su vida.

Ejercicio 1

Conciencia de las actitudes negativas y su sustitución por positivas

Piense en lo que le gustaría tener en la vida, pero no lo tiene. ¿Qué deseos no se hicieron realidad? ¿Con qué soñaste en la infancia, la adolescencia, pero no te atreviste a hacer tu sueño realidad?

Hágase la pregunta: "¿Por qué no se hizo realidad?" - y anote todas las respuestas que se le ocurran.

Vuelve a leer tus respuestas y divídelas en dos grupos: las que están asociadas con tus propias cualidades, propiedades, es decir, las que se relacionan contigo personalmente, con tu estado interior, y las que se refieren a algunas circunstancias externas.

Por ejemplo:

"No estoy seguro de mí mismo" es la respuesta que caracteriza tu estado interior,

Y "tengo poco dinero" es la respuesta que caracteriza una circunstancia externa.

Para cada una de las respuestas del segundo grupo (circunstancias externas), hágase una pregunta adicional: "¿Por qué?", \u200b\u200bO "¿Por qué esto se convirtió en un obstáculo para mí?" Encuentre la respuesta que se pueda atribuir al primer grupo, es decir, caracterizar su condición. Si esa respuesta no se encuentra de inmediato, no se detenga hasta encontrarla, para esto, para cada una de sus respuestas posteriores, haga la pregunta “¿Por qué?” Hasta que llegue al resultado deseado.

Por ejemplo: "Tengo poco dinero" - "¿Por qué?" - "Porque no puedo encontrar un trabajo bien pagado" - "¿Por qué?" - "Porque no estoy seguro de mí mismo, de mis capacidades y habilidades".

Combine todas las respuestas recibidas con el primer grupo. Esto creará una lista de sus creencias limitantes y sugerencias negativas.

Vuelva a leer en voz alta la primera declaración de su lista e inmediatamente diga, en voz alta, tan alto como sea posible y sintiendo, emocionalmente, "¡Esto no es cierto!" Repita varias veces hasta que sienta que sus palabras suenan seguras y con genuina convicción.

Haga esto para todas las declaraciones de su lista.

Luego, tome otra hoja de papel y escriba en ella una lista de afirmaciones positivas que tengan un significado opuesto al de la primera hoja.

Por ejemplo:

"No estoy seguro de mí mismo" - "Estoy seguro de mí mismo"

"Soy un perdedor" - "Tengo suerte"

"Siempre tengo mala suerte", "Siempre tengo suerte", etc.

Después de eso, rasgue o queme la primera lista.

Vuelva a leer la segunda lista en voz alta.

Imagina que estás diciendo las verdades dictadas por tu sabiduría interior, el principio Divino.

Asegúrate de que esto no fue inventado por ti; estas son verdades divinas, cuya justicia es imposible de dudar.

Vuelva a leer la lista todos los días y preferiblemente varias veces al día.

Del libro Autohipnosis autor Alman Brian M

10. LENGUAJE DE LOS AISLAMIENTOS HIPNÓTICOS El lenguaje es la sangre del alma, que soporta los pensamientos que nacen en el alma. Oliver Wendell Holmes Para cada uno de nosotros, el lenguaje está teñido por experiencias personales. Por ejemplo, ¿qué imágenes aparecen en tu mente cuando escuchas las palabras: amanecer, cruz, diente de león,

Del libro ¿Quieres estar sano? ¡Sea! autor Sviyash Alexander Grigorievich

6.1 Deshacerse de las actitudes negativas Si volvemos a las ideas de la teoría general de las interacciones kármicas, podemos recordar que la quinta (de seis) forma de destruir nuestras idealizaciones es que la Vida implementa esos programas que existen en nuestro subconsciente.

Del libro NLP [Modern Psychotechnology] autor Alder Harry

Capítulo 11 Controlar los sentimientos y cambiar las actitudes Controlar los sentimientos Por lo tanto, los sentimientos afectan el comportamiento, tanto positiva como negativamente. Si siente que se siente incómodo por alguna razón o que su motivación para la acción no es lo suficientemente fuerte, esto ciertamente afectará

Del libro Cómo convertirse en hipnotizador autor Vinogradov Sergey

Capítulo diecisiete La práctica de las sugestiones hipnóticas La sugestión en la práctica. - El consejo de Moll. - Técnicas convenientes y sencillas. - Sugerencias post-hipnóticas. - Signos de hipnotización. - Pases hipnóticos y su significado. - Adicciones psicológicas poco saludables.

Del libro 44 consejos para el éxito autor Natalia Borisovna Pravdina

Deshágase de las actitudes negativas Preste mucha atención a cualquier pensamiento sobre el dinero y la riqueza que surja en su mente. Identifique cualquier actitud subconsciente negativa que pueda obstaculizar su progreso hacia la prosperidad y el éxito. Por ejemplo, si tu

Del libro Strength of the Strongest. Bushido Superman. Principios y práctica autor Shlakhter Vadim Vadimovich

Capítulo 6. Inhibición de los cambios negativos relacionados con la edad El tema más importante es la inhibición de los cambios negativos relacionados con la edad. Sepan amigos: si no quieren cambiar negativamente a lo largo de los años, no pueden cambiar negativamente a lo largo de los años. Puede mantener un estado juvenil. ¿Por qué tener

Del libro Ya no te obedezco [Cómo deshacerse de las emociones y experiencias negativas, entrando en una nueva relación] autor Jacobsen Olaf

Olaf Jacobsen ya no te obedezco. Cómo deshacerse de las emociones y experiencias negativas, entablar nuevas relaciones. Que este libro ayude a todos los lectores y lectores a descubrir más y más piezas del rompecabezas y ponerlas en una imagen perfecta.

Del libro Brain Against Overweight por Amen Daniel

Del libro Psicología razonable. PNL desde cero o juegos mentales autor A.V. Drogan

Know-how de Sandy Crowley. "Nivelación de programas, actitudes y creencias negativas" Casi todos (con muy raras excepciones) los programas, actitudes y creencias negativos se basan en la motivación social y las características culturales específicas de la sociedad. EN

Del libro Cómo mejorar su vida personal. 35 reglas para superar la soledad autor Lieberman Hope

Cómo deshacerse de los pensamientos negativos ¿Cuáles son sus pensamientos habituales, así será el carácter de su alma, porque sus pensamientos colorean su alma. Marcus Aurelius Si está cansado de la soledad, pero la situación aún no cambia, aún no ha aparecido en su vida, entonces no es sorprendente,

Del libro Manejo de conflictos autor Sheinov Victor Pavlovich

Fuentes de actitudes y percepciones negativas Las actitudes y percepciones negativas son una consecuencia del hecho de que cada una de las partes encuentra una actitud negativa hacia ella por parte del otro lado. Esto es molesto. Entonces hay un deseo de castigar a otro

Del libro Negociaciones con gusto. El sadomasoquismo en los negocios y la vida personal autor Kichaev Alexander Alexandrovich

Cambiar las actitudes negativas ¿Es posible cambiar las creencias limitantes, mejorarlas y cómo hacerlo? ¡Por supuesto que se puede! Después de todo, todo está en nuestras manos ... La desesperanza se corrige con la esperanza de lograr el estado deseado, ajustándose al futuro deseado. !!! En cada

Del libro Técnicas y PNL de Dale Carnegie. Tu código de éxito autor Narbut Alex

Cómo deshacerse de sus creencias negativas más intrusivas Probablemente sepa que no todos los pensamientos negativos son fáciles de manejar. A veces son capaces de asentarse muy firmemente en nuestra conciencia y subconsciencia, y ahora la mente se resiste a lo contrario.

Del libro Super Training de John Kehoe y Joseph Murphy. ¡Descubre los superpoderes de tu subconsciente! por Goodman Tim

Ejercicio 8 Sustituir las actitudes negativas (malos hábitos) por pensamientos de nuevas oportunidades Antes de realizar el ejercicio, asegúrese de que su decisión de deshacerse del hábito que le obstaculiza sea consciente y no se tome bajo la influencia del momento. Puede ser un hábito hacer algo.

Del libro Techniques de Joseph Murphy y Dale Carnegie. ¡Usa el poder del subconsciente y la conciencia para resolver cualquier problema! autor Narbut Alex

Capítulo 5 Cómo deshacerse de las sugerencias y actitudes negativas Darse cuenta de sus creencias negativas y reemplazarlas por otras positivas Sucede que, a pesar del deseo de una actitud positiva, no podemos hacer frente a los pensamientos y emociones negativos, estos irrumpen en

Del libro que soy, y este es el poder. Toma el camino de la comunicación iluminada autor Taylor John Muswell

Capítulo 10. Transformación de las emociones negativas según el principio del Tao Cómo lidiar con la ira: el propio y el de los demás El crecimiento personal suele ir precedido de un cambio en la cosmovisión, un cambio de actitud hacia el mundo, que permite que aparezca un nuevo punto de vista. Con la habilidad

Muchas personas a menudo se quejan de la vida, culpando a las autoridades, vecinos, clima, jefes o seres queridos por sus problemas. Ser feliz es, de alguna manera, incluso indecente, y hablar de tus éxitos y logros es ciertamente presumir. El transeúnte sonriente se percibe como loco, mientras declara "¡Estoy feliz!" - como un verdadero bicho raro con lentes rosas. Pero sigamos hablando de ello y tratemos de descubrir qué significa la felicidad para ti personalmente, cuánto depende de las personas que te rodean, las cosas y la opinión pública.

Por lo general, el movimiento hacia la felicidad comienza con la pregunta “¿Soy una persona feliz? ¿Qué es la felicidad para mí? " Insisto en que la felicidad es una forma de percibir el mundo, una cosmovisión, un ángulo de visión que te permite no detenerte en los problemas, superarlos con facilidad, notar la belleza que te rodea, poder divertirte, luchar por el desarrollo y la creación.

Cómo ser feliz si no puedo tener lo que quiero

Nunca tendremos todo lo que queremos, y esto es normal: los deseos tienden a no cesar y multiplicarse constantemente (y también son impuestos por la publicidad, el falso prestigio y la sociedad de consumo). No importa cuánto y qué tenga una persona, siempre no es suficiente. Poco dinero, poco amor, pocos vestidos en el armario, pocos likes, etc. Pero los beneficios recibidos, tan deseados ayer, hoy están perdiendo su encanto y novedad, la posesión de ellos deja de parecer algo tan atractivo y de nuevo quieres algo más. Y de nuevo queremos algo inaccesible y, por lo tanto, podemos desearlo. Esta eterna carrera por lo que no tienes, da lugar a insatisfacción, insatisfacción con el presente y, como resultado, una persona se siente infeliz y deprimida. Entonces, ¿tal vez la felicidad no esté en esto? ¿Y entonces qué preguntas? Me parece que no se trata en absoluto de lo que tienes y lo que no tienes, si tienes éxito o no, y ni siquiera de cómo te perciben los demás, si te aman, apoyan o admiran. La cuestión de la felicidad es mucho más profunda.

La pregunta es: ¿cómo ser feliz con lo que ya tienes? ¿Cómo ser feliz en el momento presente (luchando por la perfección, por supuesto), con ese nivel de prosperidad, con esas personas imperfectas alrededor, con esa versión imperfecta de ti mismo? Para no sufrir la imposibilidad de poseer algo o alguien, aprende a apreciar lo que ya tienes.

Estar agradecido por todo también es un arte que se puede aprender.

Buscamos actitudes y programas negativos

La mayoría de las personas viven a medida que se desarrollan las circunstancias; como dicen, siguen la corriente y sus emociones y estado de ánimo están determinados por factores externos. Pero, de hecho, nosotros mismos elegimos cómo y a qué reaccionar, a qué prestar atención y qué dejar entrar en nuestro mundo. Me gusta mucho la afirmación de que nuestras vidas son como las películas que elegimos ver. Yo mismo fui una vez un amante de los dramas con un final trágico, obteniendo una especie de placer masoquista de ellos. Pero recientemente me di cuenta de que desde hace varios años he estado evitando este tipo de películas; simplemente dejé de gustarme el sufrimiento y la desesperación. Debo admitir que en mi vida sucedieron los mismos cambios: abandoné los dramas y los escenarios destructivos, prefiriendo la creación y la creación.

De hecho, rara vez pensamos en nuestro estado de ánimo en la vida y, más específicamente, sobre programas e instalaciones que implementamos. Y si lo hacemos, entonces en momentos especialmente difíciles (pérdida de seres queridos, un accidente, una enfermedad grave), nombrando y regañando un destino difícil, que de vez en cuando nos presenta pruebas y viajes. Con menos frecuencia nos hacemos preguntas: ¿por qué sucede esto y cómo cambiarlo? Preguntarse sobre esto es extremadamente importante: son estas preguntas las que pueden sacarlo del estado en el que se encuentra ahora y llevarlo a donde le gustaría estar.

Darse cuenta de las actitudes negativas en su vida ya es la mitad de la solución al problema. En cuanto logres sacarlos de tu subconsciente, inmediatamente comenzarás a notar cuando los expresas, con qué reacciones y frases encarnas en tu vida. ¡Observe y ríase de sus reacciones! Por ejemplo, me repito - "Oh, de nuevo estoy interpretando el drama" ¡Qué difícil es mi vida! ", Recuerdo la popular serie de televisión sobre víctimas eternas, con la que todo el país simpatizaba, ¡y me hace reír!

¿De dónde viene en nosotros este deseo de sufrir, de sentir lástima por los demás, de culpar a alguien de algo, de presentarnos como víctima de las circunstancias? A nadie le gusta la respuesta, pero es obvia: desde el deseo de traspasar la responsabilidad de tu vida a otra persona, por tu inacción, incapacidad para actuar con éxito y superar obstáculos en el camino hacia tus metas. Al simpatizar con otros enfermos, parece que estamos convencidos de que no solo nuestra vida es difícil y es imposible cambiar nada. El éxito de estos interminables seriales sobre mujeres que sufren se debe precisamente al hecho de que después de verlos, puedes rendirte, justificarte y sentir lástima por ti misma y calmarte con este: "Si incluso esas cosas no funcionan, entonces no debería intentarlo".

Para detectar actitudes negativas, le sugiero que se responda honestamente a las siguientes preguntas.

¿Con qué estoy infeliz en mi vida? ¿Qué específicamente no me conviene?
¿Qué o quién me está causando experimentar emociones negativas?
¿Qué actitudes negativas implemento en mi vida?
¿Con qué frecuencia me quejo?
¿Con qué frecuencia me quejo de la vida?
¿Cómo respondo a los estímulos externos? ¿Es fácil hacerme enojar y provocarme a ser negativo?
¿Qué tan dependiente soy de las opiniones de los demás?
¿Cuál es el motivo de los ataques de ira, desesperación, tristeza, melancolía (tu opción?)
¿Qué programas de crianza implemento en mi vida?
¿Qué concepto de vida estoy encarnando?

Debes tratar de darte cuenta de tu estado actual, sentimientos, emociones, y también tratar de aislar del enjambre de pensamientos apresurados aquellos negativos que te impiden vivir con facilidad y alegría. Estas pueden ser frases aprendidas en la primera infancia, escuchadas de los padres o apropiadas ya en la edad adulta. El más generalizado y típico: "¡Esto es un lote de mujeres!", "¡Esta es mi cruz y la llevaré hasta el final de mis días!", "¡Como siempre, nada me saldrá bien!", "Bueno, esta soy yo, ¿cómo puedo ¿Algo normal? "," ¡Nunca tengo suerte! "," ¡Soy un perdedor! "," ¡Vivimos en tal estado! "," ¡Nadie me ama, nadie me necesita! " / (su opción) ", etc. Obsérvese como desde fuera - observe qué frases dan vueltas en su cabeza con más frecuencia que otras, anote sus quejas - y seguramente podrá encontrar esos monstruos que chupan su energía y lo privan de su existencia alegre.

¿Es posible cambiar tu percepción de la vida?

Una persona que está tratando de cambiar su vida para mejor y volverse feliz ciertamente debe hacer algo para lograrlo: comenzar a pensar y luego tomar medidas activas para traducir estos pensamientos en realidad. Y aquí está la primera captura y la piedra angular de una vida feliz: necesitas dejar de quejarte y empezar a cambiar algo. Quejarse de la vida y vivir una vida activa son dos enfoques diferentes de dos tipos de personas completamente diferentes, incluso dos civilizaciones de planetas diferentes. La única buena noticia es que estas castas no están cerradas y el paso de una a otra es posible (aunque ocurre, en verdad, raras veces).

Es fácil de decir: ¡cambia tu percepción de la vida! De hecho, significa: cambia completamente a ti mismo, tus puntos de vista, no escuches tu experiencia y tu sentido común, conviértete en una persona diferente. ¿Es real y por qué? Si se mueve gradualmente en pequeños pasos, ¡absolutamente real! Por qué: para pasar a un nivel de vida nuevo y de mayor calidad, descubrir nuevas oportunidades y revelar su potencial, vivir consciente y alegremente, finalmente ser feliz.

Reescritura de programas negativos

Encontrar actitudes negativas le da una comprensión de qué es exactamente lo que lo está frenando y qué debe cambiarse en su vida. Trate de escribir delante de cada respuesta a las preguntas anteriores: ¿por qué sucede esto? que puedo cambiar ¿Como lidiar con? Por ejemplo, limite sus interacciones con personas que lo irritan, lo tratan mal o simplemente son desagradables. Si no le gusta su trabajo, ahora mismo, mire el anuncio de otro o piense en cambiar su profesión. Si está carcomido por el resentimiento, las emociones negativas del pasado, finalmente perdone a sus ofensores, acepte a estas personas como son y déjelas continuar en paz. Por lo general, la gente ofende a los demás porque ellos mismos necesitan desesperadamente reconocimiento, comprensión y amor. Piense en todos los eventos y personas de su vida como la experiencia que necesita para crecer. Puedes culpar a tus padres por el amor que no has recibido, a los hombres, por el trato injusto hacia ti, o puedes hacer la pregunta: ¿por qué nací en esta familia? ¿Qué se suponía que debía enseñarme? ¿Por qué dejé que un hombre así entrara en mi vida y qué lección me enseñó? Responder estas preguntas y el perdón le brindará alivio, comprensión y gratitud por el conocimiento invaluable.

¡Siéntete libre de reescribir programas negativos! Por ejemplo, las actitudes "¡La vida prueba mi fuerza, enviando una prueba tras otra!" puede ser reemplazado por "La vida es una maestra sabia que da un conocimiento invaluable y me enseña a través de situaciones difíciles". O "¡Nunca lo consigo, no puedo hacer nada!", "¡Nadie me ama y no quiere comunicarse conmigo!" en “¡Tengo suerte y siempre consigo lo que quiero! ¡El Universo me ama y me aporta! ”,“ ¡Soy una persona positiva que atrae a los demás y despierta interés! ”. Realmente funciona: con los mismos datos iniciales, puede obtener resultados opuestos, cambiando su visión de sí mismo y del mundo.

Sí, por supuesto, para ser justos, cabe señalar que muchas circunstancias están fuera de nuestro control. Somos prácticamente incapaces de cambiar a otras personas, de obligarlas a actuar como queremos y lo consideramos necesario. Pero esto no significa que no podamos cambiar nada. Como dicen, si no puedes cambiar la situación, cambia tu actitud hacia ella.

No cambies a las personas que te rodean, ¡sino a ti mismo y a tu actitud hacia ellos!

Actúe y dé forma a su actitud ante las circunstancias y las personas, en función de sus prioridades y valores personales (sí, puede escribir directamente una lista de sus prioridades), y luego le resultará más fácil lidiar con muchas situaciones, incluida la opinión pública, la condena o la crítica. lados. Por ejemplo, si su comportamiento causa censura o envidia pública, no se enoje, pero regocíjese: ¡significa que es popular! La gente suele envidiar a aquellos en cuyo lugar les gustaría estar ellos mismos, o aquellos a quienes en secreto realmente les agradan.

Recuerda que esta es solo tu vida y depende de ti cómo vivirla. Depende de usted decidir qué emociones admitir ante sí mismo y de cuáles aislarse o simplemente ignorar. Solo usted tiene derecho a decidir qué es bueno para usted y qué es malo. E incluso si ha cometido algún error, es su error, ¡tiene todo el derecho a cometerlo! En ese momento de tu vida, actuaste en base a la experiencia y conocimiento que poseías, considerando esta opción la más acertada en este momento.

Todo el mundo comete errores, es otra cuestión cómo uno se relaciona con ellos. O bien se castigará por el resto de su vida o tómelo como una experiencia, agradezca estas lecciones y avance fácilmente hacia sus metas y su felicidad personal.

Damos forma a tu imagen de felicidad

Gente feliz, ¿quiénes son para ti? ¿Cuándo fue la última vez que sentiste felicidad? ¿Dónde, con quién, qué te rodeó en ese momento?

Las respuestas a estas preguntas lo ayudarán a comprender cómo atraer más emociones positivas y momentos felices a su vida. Es importante ver qué te hace feliz y cuál es tu concepto de felicidad. Entonces, las siguientes preguntas lo ayudarán a hacer esto:

Bueno, y ahora la parte final y más importante de nuestro trabajo sobre la felicidad es combinar los conocimientos adquiridos en los dos ejercicios anteriores y responder a la pregunta principal por mí mismo: ¿Cómo puedo ser más feliz hoy? ¿Con qué me mimaré hoy y qué haré para divertirme? ¡Haz planes para el futuro, crea un sueño, muévete mentalmente hacia tu vida ideal! Bueno, y, por supuesto, ámate a ti mismo: aprende a escuchar tus deseos y asegúrate de cumplirlos (sin embargo, hablaremos sobre el amor propio en un artículo aparte).

En lugar de una conclusión o "¡Felicidad de ser!"

Muchas personas ven algunos problemas en la vida, hablan constantemente de ellos, aumentando su importancia en sus vidas. Al mismo tiempo, sin darse cuenta de las cosas hermosas y sorprendentes cercanas, simples que pueden complacer la vista y el alma. Todos tenemos problemas en la vida; la pregunta es cómo reaccionar ante ellos y cómo percibirlos. Algunas personas reaccionan con calma, sin emociones innecesarias y sin pánico, como si fueran otra tarea por resolver (si hay un problema, ¡lo resolveremos!). Otras personas, cuando surgen situaciones imprevistas, comienzan a entrar en pánico, hacen sonar la alarma, se lamentan, sin hacer nada. Obviamente, el primer enfoque es más productivo. Si te preocupas por el más mínimo pretexto, imagina situaciones terribles y sus consecuencias, entonces la vida se convertirá en trabajo duro, solo aparecerán amenazas y peligros, enfermedades y circunstancias desfavorables. La regla de oro: no pensar en lo malo, no recordar lo desagradable, alejar los pensamientos negativos y reemplazarlos por buenos. No haga girar una película de problemas y dificultades en su cabeza, no se detenga en ellos: imagine un resultado positivo de la situación, imágenes de su vida feliz.

Si se concentra en pensamientos negativos, la vida ciertamente se convertirá en una serie de problemas y fracasos.

Si realmente gastas energía en pensamientos, entonces es mejor para los positivos: imagina tu felicidad con más frecuencia, siente cómo tus ojos brillan y tu alma canta, cuando los eventos se desarrollan para ti de la mejor manera, se encuentran personas brillantes e interesantes que te ayudan y apoyan en tus aspiraciones. Sonríe a tu reflejo en el espejo, agradece a la vida por todo lo bueno, observa la belleza que te rodea: el canto de los pájaros, las nubes exuberantes, los rayos de luz en el follaje verde ... ¡Y serás feliz!