La vida es la vida. A veces te caes en un agujero profundo y resbalas por el fondo con el corazón roto, la billetera vacía o una enfermedad grave. No importa cuánto intente volver a subir, parece que no hay salida.

De hecho, la salida está mucho más cerca de lo que parece. Para hacer frente a una situación de vida difícil, solo necesitamos una cosa: acción específicamente dirigida... Después de todo, son la herramienta más eficaz para lograr resultados.

Si es así, veremos 2 formas de resolver cualquier problema utilizando un plan de acción de 4 pasos, dos ejercicios útiles y un consejo para ayudar cuando las cosas se salgan de control. Comenzaremos con 5 ideas que hay que hacer realidad para no volver a morir y no hacer la papilla más espesa que antes.

Lo que necesitas darte cuenta

• Hay personas con problemas más graves que tú. Por ejemplo, niños con enfermedades mortales, padres que perdieron a su joven familia en un accidente, un niño que murió en una guerra innecesaria. El mundo no estuvo de acuerdo con tu situación, así que no te rindas después de la primera derrota.

• El fracaso es un feliz punto de inflexión. Esta idea se puede encontrar en las páginas del libro "La ley del éxito" de Napoleon Hill. Y es cierto: una enfermedad repentina, un fracaso empresarial o una relación rota a veces pueden salvarle la cabeza de una desgracia aún mayor.

• El consejo para dejar de fumar es un consejo de personas débiles. Antes de escuchar a alguien, observe su nivel de vida. Si es más bajo que el que quieres, no debes perder el tiempo escuchando la siguiente opinión.

• Pase lo que pase, quien tenga la culpa, todo está en el pasado. Ahora nos enfrentamos a un hecho y debemos centrar nuestra atención en el presente.

• Cortarse el hombro es una buena cualidad de una persona exitosa, pero en nuestro caso, las acciones demasiado decisivas pueden ser perjudiciales.

Qué se puede hacer

Entonces venimos a practicar. En general, los métodos para salir de situaciones difíciles se reducen a una cosa: levantar el "fondo" y. Parece sencillo, pero ¿cómo hacerlo si todo el cuerpo se agota y resiste? Puede probar el método paso a paso a continuación.

Método 1: resuelva el problema usted mismo

Paso # 1: enfriar y preparar

• Para empezar, como con todas las emergencias, debe dejar de entrar en pánico. El fuego ya se ha encendido y, aunque hace calor afuera, por dentro debes mantenerte fresco. Por lo tanto, el cerebro no gastará energía en emociones innecesarias y ahorrará recursos para resolver el problema.

• Entonces, debes dejar de fingir ser una víctima. Cuando éramos niños, a menudo se nos decía que fuéramos responsables, y ahora es el momento adecuado para eso.

  Toma el control del volante para un control total. De lo contrario, puede sucumbir rápidamente a excusas como "No tuve suerte, no tengo nada que ver con eso, déjelo decidir mejor, etc."

• El siguiente "medio paso" es encontrar un punto de apoyo para su problema. Cuando surgen problemas, un montón de otras dificultades surgen de la nada. Y si se "saca" el primer problema, el resto de la cadena de eventos colapsará por sí sola.

  Suena prometedor, pero realmente lo es. A partir de la solución de un problema complejo, aparece la inspiración, un segundo aire, un aumento en la fuerza y \u200b\u200blas tareas más pequeñas se resuelven por sí mismas.

Paso # 2 - Reiniciar

En esta etapa, debemos obstaculizar el juicio sobrio. Aquí hay algunas opciones sobre cómo puede hacer esto:

• Gana fuerzas, duerme, come, relájate.

• Recuerde sus victorias pasadas y obtenga un impulso de motivación.

• Piense en lo que le enseñará esta situación, qué tipo de fe en sí mismo obtendrá si la resuelve. (Experiencia invaluable, fortaleza fortalecida, confianza en uno mismo son solo algunas de las consecuencias de un problema resuelto).

• Gana fuerza de voluntad y abandona el alcohol, el tabaquismo excesivo y las drogas. Deje de ser perezoso, de comer en exceso, en general, no alimente los factores que estropean la psique y destruyen el cuerpo.

1. El primero es la autoprogramación. (o afirmaciones). Consiste en no reconocer la complejidad de la situación y decirte a ti mismo que no todo está tan mal.

¿Qué pasa, problema? - ¡Todo está bien, dificultades temporales! ¿Cómo estás? - ¡Como siempre, maravilloso! Intenta hablar contigo mismo y con los demás de esa manera. (Parece entrenar cultistas, pero si no se excede, este tipo de pensamiento es útil).

2. Piense en lo que cree: en ti mismo y en tus fuerzas, Dios, energía mundial, una sola capa de onda, incluso en los reptiles. Créelo con renovado vigor. (De nuevo, un poco extraño, pero la fe es un sentimiento muy fuerte que puede dar fuerza)

3. Liberación emocional. A veces vale la pena meter los puños en una pera inocente o echarse a llorar en una almohada. Solo tíralo directamente, sin ninguna afirmación. En este asunto, tu corazón te dirá: quieres llorar, quieres romper los platos, quieres ir al pasillo y agotar tus músculos.

Es malo que muchas personas estén acostumbradas a contener sus emociones. Ser psicótico, incluso si te dejan solo, es de alguna manera incómodo y "no de una manera adulta", por lo que el método no es adecuado para todos.

Después del "reinicio", puede ir al tercer paso.

Paso # 3 - Enfoque

Cuando eres de sangre fría y todas las emociones quedan atrás, puedes comenzar con lo más importante: cambiar el enfoque del problema a su solución.

Y aquí comienza la parte más difícil, que no hará el 90% de los que leen el artículo. ¿Por qué? Porque ahora mismo tenemos que pasar a la acción. Necesitamos dos hojas de papel y un bolígrafo. Es deseable que sea papel y no un soporte electrónico, el efecto sobre él será más fuerte.

Haremos 2 ejercicios que ayudarán a liberar tu cabeza de la vorágine de pensamientos y estructurar tu conocimiento. Después de completarlos, ya tendrá una velocidad inicial y una base para un plan de acción adicional.

Ejercicio 1

Describe todos los recursos que tienes: conocimientos, cosas, conexiones, dinero, información valiosa, experiencia, etc. Estos son sus medios para un fin, en nuestro caso el objetivo es salir de una situación difícil.

Enfatice cuáles de estas herramientas se pueden utilizar para resolver el problema. Por ejemplo: coche- vender, Lech - cobrar la deuda, Alexey Borisovich - llamar y pedir consejo.

Si no ha encontrado algo que pueda ayudarlo, sus horizontes aún son limitados. Estás vagando en la oscuridad cuando la respuesta puede estar al alcance de la mano. Haga una pequeña columna debajo de la lista de fondos y escriba allí todos los recursos que cree que le faltan (nuevamente, esto puede ser dinero, conexiones, calificaciones, etc.).

Ante nosotros apareció una imagen que no cabía del todo en mi cabeza. Todo lo que queda es trabajar con él: utilizar recursos, buscar fondos, complementar con nuevos conocimientos. Después de eso, podemos pasar al segundo ejercicio.

Ejercicio 2

Tome la segunda hoja de papel y haga una lluvia de ideas. En él escribimos absolutamente todos nuestros pensamientos: “Tengo problemas y todo me cabrea; Creo que nadie me ayudará; Debería llamar y estar de acuerdo, pero tengo miedo ".

Es decir, no solo " tienes que hacer esto y probar esto y aquello ", sino todos sus sentimientos, vivencias, ideas. Toda la papilla que hierve y hierve el cerebro debe verterse en papel.

¿Por qué es bueno este ejercicio? Materializa pensamientos de una manera peculiar. Tenías un impulso en tu cabeza, tenías que guardarlo en tu memoria, guardarlo, mantener tu estado de ánimo emocional, y ahora, ¡aquí está, en papel! El cerebro ya no necesita desperdiciar energía: muestre constantemente este pensamiento, asocie una cierta emoción con él. Puede concentrarse en algo específico y calmarse al menos por un tiempo.

Por eso es mejor hacer estos ejercicios en papel. Escribir pensamientos con la mano es un poco diferente a presionarlos con los botones del teléfono. Imagínese cómo sería si los niños en las escuelas escribieran todo en el teclado. Por supuesto, estudiarían rápido, pero de mala calidad. Aquí tenemos algo similar.

Paso # 4 - Planificar

Idealmente, en esta etapa, ya debería tener 2 hojas de notas y al menos una representación mínima de sus acciones futuras. Si siguió todos los pasos anteriores, ¡es genial! Esto significa que está listo para trabajar duro y definitivamente obtendrá el resultado deseado.

Lo más simple que queda es escribir un plan y establecer metas. Llévalos contigo para que en tu momento libre, siempre sepas qué hacer a continuación.

Método 2: pide ayuda

Para encontrar una salida a una situación desesperada, puede ir al otro lado. Si tienes suerte, tienes familiares y amigos de verdad. Personas cercanas, si son realmente cercanas, siempre te ayudará en tiempos difíciles.

Hay 3 variaciones de este método. Discutimos brevemente el primero en el primer párrafo: pida ayuda a sus amigos y conocidos.

La segunda variedad:Busque aquellos que ya hayan resuelto un problema similar.

Créame, entre varios miles de millones de personas hay alguien que ha enfrentado la misma situación de vida. Encuentra a esta persona. En su video, libro o artículo, puede mostrar la solución a su problema desde su propia experiencia.

Imagina que estás sentado en una mesa redonda y hablas con personas a las que respetas. Amigos, padres, no importa. Si conoces aproximadamente su naturaleza, puedes imaginar los consejos que te darán.

La práctica muestra que muchos consejos de Internet simplemente no funcionan. A veces, obligarse a leer conferencias, realizar algunos ejercicios, dominar a su personaje hasta el punto de sentir náuseas.

En este estado, nada funciona. Qué tipo de ejercicios hay, habría que reunirse en un montón. En una palabra, estrés.

La única forma de salir de esta situación es desconectarse de los negocios tanto como sea posible. Envía, anota, descansa, llámalo como quieras.

¿Por qué este consejo es "super"? Porque refleja el estado real de las cosas. Si has perdido completamente la motivación y te has desanimado, acabar contigo mismo es peligroso. Y puedes rematarte con distintas prácticas, discursos motivacionales, reproches constantes, etc. Con una pérdida total de la capacidad de trabajo, estas cosas no te ayudarán y solo te molestarán. "No soy bueno en ninguna parte", "Todo está perdido", "Ya nada me ayuda", solo piensas en esto después de intentar dominarte a ti mismo.

¡Así que no tengas miedo de dejar caer las cosas por un tiempo! Sí, esta condición puede durar días o incluso semanas. Pero cuanto más tiempo pasa, más se contrae el resorte de la motivación. En un momento, te cansarás tanto de jugar que el resorte se aflojará y te llevará de regreso al piso de arriba con gran fuerza.

Daria Ilkiv

¿Vale la pena averiguar de inmediato en qué situaciones desesperadas de la vida puede buscar una salida? No vale la pena pensar en aquellos en los que "preocuparse" por la existencia futura toma en sus propias manos. No hay forma de salir de estas situaciones, es necesario aceptarlas y adaptarlas.

Aquí en el escenario "Adaptar" y tendrás que movilizarte, como hacen ellos cuando la solución al problema depende de ellos mismos.

¿Qué hacer en una situación desesperada?

Una situación desesperada es un conjunto de problemas que parecen crecer como una bola de nieve rodando por una montaña. Rara vez sucede que solo hay un problema. Vale la pena balancearse y aumenta el número de problemas. Una práctica común: en tal situación, una persona, en primer lugar, comienza a buscar al culpable de lo que sucedió, pierde el tiempo y siente lástima por sí mismo.

Esto no es constructivo: en los adultos, los problemas rara vez se resuelven por sí solos y es imposible olvidarse de los problemas existentes.

Para los niños, los padres pueden tomar una decisión, pero aquí tienes que resolverlo tú mismo. ¿Cómo encontrar una salida a una situación desesperada y qué hacer si todo en la vida es “malo”?

Dónde contactar en caso de problemas graves

En caso de una situación desesperada, debe recurrir a sí mismo. Deja de sentir lástima por ti mismo y trata de analizar lo que está pasando.

Entonces debería desechar el orgullo tonto y pedir ayuda a todos los que puedan ayudar en algo. Estos pueden ser conocidos cercanos, antiguos amigos lejanos. Si la situación es realmente grave, debe intentar encontrar puntos comunes de contacto con personas negativas. Anteriormente en tales casos se utilizó la expresión - "para hacer sonar la alarma". Es muy probable que durante la comunicación sea posible encontrar una salida al estancamiento.

Al mismo tiempo, es necesario elaborar un plan de acción, que incluya una valoración real de los hechos y la posibilidad de actuación.

1. Debes tomar una posición; las dificultades son necesarias para demostrar tu valía. Esto significa que uno no debe llorar, sino agradecer al destino por la prueba;
2. Luego escriben sus pensamientos: lo que piensan sobre lo que sucedió, lo que debe hacerse en primer lugar, qué sentimientos están escondidos en las profundidades del alma. Las emociones tristes deben descartarse;
3. Luego averiguan adónde ir en una situación desesperada, recopilan información, calculan opciones para resolver problemas: adónde ir, qué papeles se necesitan, qué les impide hacer esto ahora…;
4. Cuantas más opciones, mejor. Que algunos de ellos sean los más fantásticos, pero también pueden contener migajas de verdad. Debe agregar al menos 15-20 opciones. Incluso puedes soñar como "todo será sencillo"... El alma se volverá más fácil;
5. Describen el modo de las apelaciones y el paso a través de las autoridades: a veces es necesario elaborar un cronograma minuto a minuto para estar a tiempo en todas partes;
6. Necesitamos tratar de reclutar asistentes que brinden al menos una asistencia mínima. Para ingresar una hoja de papel, no toma mucho tiempo, y por qué no preguntarle a un amigo que trabaja junto a la oficina u organización deseada.

Después de haber elaborado un plan de acción detallado, debe movilizarse completamente para lograr el éxito y no desviarse de sus planes. Pero siempre debe considerar situaciones alternativas: si el plan falla, las acciones se corrigen.

Problemas psicológicos

Pensando en si existe una salida a una situación desesperada, no hay que olvidar los problemas psicológicos que aparecieron al darse cuenta de la gravedad de la situación. Debe alejarse de la depresión, que a menudo aparece cuando se da cuenta de su propia impotencia o en situaciones estresantes.

No puedes cerrarte a ti mismo. Debemos intentar llegar a la gente. Pueden ser viejos amigos y personas apenas conocidas; deje que la vida a su alrededor hierva.

A continuación, debe actuar sobre su propio carácter. Alguien necesita hablar, otro para tratar de eliminar las preocupaciones. Puede aconsejar que se vuelva a Dios, vaya a la iglesia: la comunicación con la religión ayuda a aliviar el alma.

Pero uno no debe ir a los extremos en el camino del conocimiento: hay sectas que se encuentran a sí mismas como "víctimas" entre personas desesperadas, por lo que no se puede confiar ciegamente en los nuevos conocidos. Si por un tiempo tuviste que dejar una vida activa, debes tomarlo como un regalo del destino. Si bien hay una oportunidad, debe practicar deportes, autoeducación, expandir su intelecto, ir a una peluquería y cambiar su imagen. Esto le ayudará a ser más creativo y a tener éxito en el futuro.

Todos tienen sus propios métodos para superar los obstáculos:

• ir a la naturaleza;
• organizar compras;
• visitar constantemente empresas ruidosas;
• comunicación por internet.

Si tienes un sueño, ahora es el momento de realizarlo.

Saltar con un paracaídas o desde una torre, tirar basura fuera de la casa, hacer las paces con el enemigo o conseguir un perro: "hazaña" te hará movilizarte para luchar contra las dificultades. Necesitas hacer tu propia existencia lo más fácil posible para "emerger" lleno de fuerza en el futuro.

Fuera de situaciones de crisis 3: debe elegir la mejor para usted.

1. Buscar soluciones al problema actual, habiendo entendido previamente por qué surgió;
2. Acepta la situación y sigue la corriente, sin hacer ningún esfuerzo por superarla. Designa la crisis como una etapa pasada, y en el futuro no te enfoques en el pasado, tratando de olvidarlo más rápido. Sí, tendrás que aguantar mucho, pero a veces esta es la única salida para evitar pérdidas graves y no cambiar las circunstancias a las que estás acostumbrado.

Vale la pena detenerse en este método con más detalle. Situación familiar. Si no desea cambiar la forma de vida establecida, entonces no debe luchar por un "socio". Lo más probable es que esté esperando el primer paso. No habrá ningún paso, todo terminará por sí solo.

En la vida de una persona hay muchas situaciones difíciles y, a veces, desesperadas y sin salida. Y a menudo la gente no sabe qué hacer ni cómo salir del estancamiento.

Hoy, en el sitio de asistencia psicológica en situaciones difíciles de la vida. sitio web, leerá las recomendaciones de un psicólogo y aprenderá cómo encontrar una salida a situaciones críticas, a primera vista, desesperadas en la vida.

Una situación desesperada es un callejón sin salida en la vida

En la mayoría de los callejones sin salida de la vida, la gente acaba. Y la mayoría de las veces, cualquier situación desesperada solo es considerada como tal por la propia persona, porque en este momento crítico y estresante, no puede utilizar plenamente, a pleno rendimiento, su intelecto, conocimientos y habilidades.

Cuando una persona está bajo estrés, piensa de manera estereotipada y en las emociones, está irritada o deprimida.

¿Qué es un estancamiento, una situación desesperada en la vida de una persona?
Un callejón sin salida psicológico, o una situación desesperada en la vida - también se le llama un punto muerto - es cuando una persona no puede tomar la decisión de vida correcta, no puede encontrar una solución a un problema o, en general, no sabe qué hacer en circunstancias difíciles o críticas.

Está en estrés, depresión o neurosis en este momento, por lo que no puede pensar y actuar adecuadamente ante la situación "aquí y ahora".

¿Qué pasa si se encuentra en una situación vital crítica y difícil?
Lo primero que debe hacerse en una situación de crisis, punto muerto, es comprender de antemano por sí mismo que no hay situaciones desesperadas.

Siempre puedes encontrar una salida a las circunstancias y hacer tu elección.

Prevención de crisis y situaciones desesperadas en la vida.
Para prevenir situaciones de crisis, para que haya la menor cantidad posible de ellas en la vida, es necesario ampliar constantemente su percepción del mundo, para hacer que el modelo del mundo sea más amplio, el mapa de la realidad.
Y no vivir constantemente estancado, en tu "zona de confort".

En otras palabras, para que no tenga problemas graves en la vida, debe participar constantemente en el crecimiento personal y el autodesarrollo.

"Constantemente" es toda la vida. Entonces no tiene que buscar una salida del callejón sin salida, simplemente no entrará en él.

Cómo encontrar una salida a una situación desesperada

Si YA se ha encontrado en un callejón sin salida, una situación de crisis, entonces necesita salir de ella inmediatamente. El primer paso es aliviar el estrés y cambiar la actitud hacia el problema en sí.

¿Cómo encontrar una salida a la situación de estancamiento y desesperanza?

1. Puede aliviar el estrés casi instantáneamente, por ejemplo, relajándose con la ayuda de psico-entrenamiento, respiración profunda o cambiando sus pensamientos negativos sobre el problema por otros más positivos o neutrales;
2. Después de normalizar el pensamiento y las emociones, podrá evaluar y caracterizar adecuadamente el problema (a menudo, solo cambiando su actitud, el problema desaparece por sí solo);
3. Si tiene pocas opciones obvias, por ejemplo, solo dos, podrá expandir racional y adecuadamente (sin nervios) su percepción del mundo y ver otras posibilidades para resolver el problema;
4. Si todas las opciones son malas, entonces se elige el menor de varios males;
5. Si no puede salir de una situación desesperada por su cuenta, recurra a la ayuda ...

Ayuda en una situación de vida difícil

Cuando las personas no pueden salir del callejón sin salida de la vida por sí mismas (están estresadas, deprimidas, "de los nervios"), se necesita ayuda psicológica profesional en situaciones de crisis.

Después de eliminar los síntomas neuróticos, será posible encontrar una salida a casi cualquier situación desesperada.

Consultar online psicólogo-psicoanalista Matveev Oleg Vyacheslavovich

¡Un ejemplo de cómo salir de una situación desesperada! Una salida a una situación desesperada, ¿dónde está? ¿Existe una salida en una situación desesperada? Muchas personas y tú, incluso cuando te pareció, cayeron en una situación desesperada, pero luego encontraron una solución y todo se resolvió. Lo más importante es no sucumbir al pánico, está dentro de nosotros y no nos permite concentrarnos y relajarnos para poder valorar con sobriedad la situación. Este artículo fue motivado por la llamada matutina de hoy de una mujer que es suscriptora y lectora del blog legal “RAA Law”. Habló de su difícil situación y acordamos que me enviaría copias de algunos de los documentos.

El motivo de la llamada fue mi frase, que utilicé en la página de información del blog. Esta frase hizo que la persona se pusiera en acción y le dio esperanza de una salida a su desesperada situación.

¿Qué es la ley?

La ley es la situación descrita desde el punto de vista de la ley misma. Si cambia esta situación en una dirección u otra, entonces la ley girará en una dirección u otra. Recuerde: - en una situación desesperada hay una salida a otra situación, y si será favorable para usted depende de cómo se prepare para ello.

Pensé durante mucho tiempo en escribir un artículo, como una hoja de trucos o instrucciones para salir de situaciones desesperadas. Pero luego decidí que solo les iba a contar mi historia (hay muchas historias, pero solo les contaré una).

Hace varios años, mi esposa y yo reunimos los documentos necesarios y los presentamos para participar en el programa para una familia joven. Entonces este programa recién comenzaba o ya había pasado un año desde su lanzamiento, pero ese no es el punto. Literalmente un año o un año y medio después, pasaba por esta oficina, donde presentamos documentos. Decidí mirar y preguntar cuál es mi línea, porque a todos se les promete un certificado por una cierta cantidad de dinero, dependiendo de la cantidad de personas. En mi caso, fueron unos cuatrocientos mil. Imagínese tal cantidad gratis del estado. Por supuesto, por supuesto que no hay regalo de promoción y nunca lo hubo. En todos los programas, y más aún en el estado, hay condiciones y términos muy crueles. En mi caso todo fue así. No postergaré las palabras, sino que iré al grano. No cumplí con los plazos y no solicité el apartamento que se suponía que debía comprar. Como resultado, aquellos que no usaron el certificado para una familia joven de manera oportuna lo perdieron. Naturalmente, me entra el pánico, ya que creo que sí. ¿Qué debo hacer ahora? No quiero perder dinero en absoluto.

He aquí una situación desesperada en la que me encontré. Y si quieres saber cómo encontré una salida a su desesperada situación, sigue leyendo ...

Al principio pensé en una solución a este problema, luego me dolía la cabeza. Ya que llevo más de 6 años en el sector inmobiliario, y en este ámbito hay un punto positivo: es mejor estar de acuerdo que sufrir. Aprovechando esta regla, por así decirlo, volví a esta oficina. Explicando mi situación, que acabo de incumplir el plazo y ahora tengo miedo de perder el certificado de una familia joven (y quieres saber cómo puedes retirar el certificado). Junto con una mujer, encontramos una solución, o más bien ella me la sugirió.

¿Qué salida de una situación desesperada se me sugirió?

Al llegar a casa, tomé un certificado para una familia joven y lo puse bajo un chorro de agua, mojándolo un poco, y el papel es grueso, por lo que no se moja de inmediato. Luego frotó este lugar con el dedo para que el texto y la calidad desaparecieran en un solo lugar (el lugar puede ser cualquiera).

Luego escribió un comunicado que cuando llegó a casa encontró una fuga en el techo. Como resultado, el agua llegó a la mesa donde estaba el certificado de una familia joven. Luego llevó la solicitud escrita y el certificado a la oficina. Allí aceptaron todo de mí y después de un tiempo emitieron un nuevo certificado con un período extendido por un período más. Como si acabara de recibir un certificado para una familia joven.

Después de eso, usé el Certificado de Familia Joven.

Entonces, señoras y señores, parecía una situación desesperada, pero resulta que hay una salida y la tengo donde está aproximadamente la entrada.

¿En qué situaciones desesperadas se encontró y cómo encontró una salida a esa situación desesperada? Será muy interesante para mí, como muchos otros que se encontrarán en esta página, donde hay una salida a una situación desesperada.

Nunca sabemos lo que nos deparará el mañana. La vida nos presenta constantemente sorpresas y muchas veces son desagradables. En una situación tan difícil, por regla general, la tierra se cae de debajo de sus pies y la persona se mete de cabeza en su problema. Ahí es cuando se vuelve vulnerable. A su vez, la vulnerabilidad y la inseguridad llevan al hecho de que, como dicen, los problemas simplemente comienzan a llegar.

¿Qué hacer en una situación desesperada?

• Primero que nada, pide ayuda.Los cercanos, familiares, amigos, todos deben ser llamados para pedir ayuda. No escondas tu dolor en ti mismo. Esto definitivamente no ayudará, solo puede retrasar la situación estresante.
• En ningún caso debe buscar al culpable. Como regla general, en una situación tan aparentemente desesperada, siempre surgen varias preguntas, qué hacer y a quién culpar. Perdona a todos y no malgastes tu energía en insultos inútiles al mundo entero.
• Concéntrese en resolver el problema. Hay una solución, aunque puede que no le resulte obvia. Puede que tarde más de lo que le gustaría, pero moverse desde el punto A, donde está ahora, al punto B, donde quiere llegar, es real.
• Busque una salida junto con sus seres queridos.No tengas miedo de hablar de tu desgracia, conoce y ten por seguro que definitivamente te ayudarán. No estás solo en este mundo.
• Y un consejo más: aprende a relajarte. Esto te ayudará a concentrarte, tonificarte y todas las cosas malas pasarán a un segundo plano. Y luego, con renovado vigor, implementar planes.

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